[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:15.03,0:00:19.18,Default,,0000,0000,0000,,Люди — мастера самообмана.
Dialogue: 0,0:00:19.18,0:00:22.26,Default,,0000,0000,0000,,Мы дурачим себя, веря в то,\Nчто не является правдой,
Dialogue: 0,0:00:22.26,0:00:26.14,Default,,0000,0000,0000,,и мы отказываемся принимать то,\Nчто ей является.
Dialogue: 0,0:00:26.14,0:00:27.49,Default,,0000,0000,0000,,Я училась в аспирантуре,
Dialogue: 0,0:00:27.49,0:00:30.80,Default,,0000,0000,0000,,когда серьёзно начала заниматься\Nпроблемой самообмана.
Dialogue: 0,0:00:30.80,0:00:34.10,Default,,0000,0000,0000,,И это изменило мою жизнь.
Dialogue: 0,0:00:34.10,0:00:36.20,Default,,0000,0000,0000,,Я видела это повсюду,
Dialogue: 0,0:00:36.20,0:00:38.28,Default,,0000,0000,0000,,в каждом.
Dialogue: 0,0:00:38.28,0:00:41.24,Default,,0000,0000,0000,,Мы лжём себе по мелочам,
Dialogue: 0,0:00:41.24,0:00:43.42,Default,,0000,0000,0000,,например, сколько мы сегодня съели,
Dialogue: 0,0:00:43.42,0:00:45.85,Default,,0000,0000,0000,,или почему не указали\Nреальный рост и вес
Dialogue: 0,0:00:45.85,0:00:47.60,Default,,0000,0000,0000,,на водительских правах.
Dialogue: 0,0:00:47.60,0:00:49.21,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:00:49.21,0:00:52.29,Default,,0000,0000,0000,,Мы лжём, чтобы выдать\Nжелаемое за действительное:
Dialogue: 0,0:00:52.29,0:00:54.83,Default,,0000,0000,0000,,«Сегодня я выпью один бокал вина»,
Dialogue: 0,0:00:54.83,0:00:58.82,Default,,0000,0000,0000,,хотя знаю, что выпью не меньше трёх.\N(Смех)
Dialogue: 0,0:00:58.82,0:01:01.49,Default,,0000,0000,0000,,Мы лжём, чтобы соответствовать\Nобщественным идеалам:
Dialogue: 0,0:01:01.49,0:01:04.86,Default,,0000,0000,0000,,«Я никогда не думаю о сексе ни с кем,\Nкроме супруга»,
Dialogue: 0,0:01:04.86,0:01:07.57,Default,,0000,0000,0000,,потому что это неприемлемо.
Dialogue: 0,0:01:07.57,0:01:11.15,Default,,0000,0000,0000,,Мы лжём о самых важных в жизни решениях,
Dialogue: 0,0:01:11.15,0:01:14.91,Default,,0000,0000,0000,,вроде, почему я вышла замуж за него\Nили выбрала такой карьерный путь.
Dialogue: 0,0:01:14.91,0:01:17.61,Default,,0000,0000,0000,,К сожалению всех романтиков,
Dialogue: 0,0:01:17.61,0:01:22.09,Default,,0000,0000,0000,,редко любовь мотивирует эти решения.
Dialogue: 0,0:01:23.18,0:01:27.89,Default,,0000,0000,0000,,Нигде самообман не был так очевиден,\Nкак в моих любовных отношениях.
Dialogue: 0,0:01:27.89,0:01:30.76,Default,,0000,0000,0000,,Я боялась, что меня бросят.
Dialogue: 0,0:01:30.76,0:01:32.75,Default,,0000,0000,0000,,И этот страх заставлял меня делать вещи,
Dialogue: 0,0:01:32.75,0:01:35.08,Default,,0000,0000,0000,,которые\Nмне до сих пор сложно признать:
Dialogue: 0,0:01:35.08,0:01:37.09,Default,,0000,0000,0000,,я с волнением ждала телефонного звонка,
Dialogue: 0,0:01:37.09,0:01:39.25,Default,,0000,0000,0000,,ехала туда, где, по его словам,\Nон должен находиться,
Dialogue: 0,0:01:39.25,0:01:42.74,Default,,0000,0000,0000,,постоянно спрашивала, любит ли он меня.
Dialogue: 0,0:01:42.74,0:01:47.15,Default,,0000,0000,0000,,Раньше ничего этого\Nя бы вам не сказала,
Dialogue: 0,0:01:47.15,0:01:52.37,Default,,0000,0000,0000,,потому что\Nя сама не могла это признать.
Dialogue: 0,0:01:52.37,0:01:54.82,Default,,0000,0000,0000,,По сути, мы лжём себе,
Dialogue: 0,0:01:54.82,0:01:58.59,Default,,0000,0000,0000,,потому что в нас недостаточно\Nвнутренней силы принять правду
Dialogue: 0,0:01:58.59,0:02:01.94,Default,,0000,0000,0000,,и справиться с возможными последствиями.
Dialogue: 0,0:02:01.95,0:02:04.76,Default,,0000,0000,0000,,Тем не менее, понимать,\Nчто мы себя обманываем,
Dialogue: 0,0:02:04.76,0:02:09.05,Default,,0000,0000,0000,,необходимо для того,\Nчтобы жить полной жизнью.
Dialogue: 0,0:02:09.05,0:02:11.55,Default,,0000,0000,0000,,Ведь как только мы примем себя такими,\Nкакие мы есть,
Dialogue: 0,0:02:11.55,0:02:15.05,Default,,0000,0000,0000,,у нас появится шанс измениться.
Dialogue: 0,0:02:15.100,0:02:18.76,Default,,0000,0000,0000,,Взглянув на это фото, сложно подумать:
Dialogue: 0,0:02:18.76,0:02:20.05,Default,,0000,0000,0000,,«Лжецы!»
Dialogue: 0,0:02:20.05,0:02:22.57,Default,,0000,0000,0000,,(Смех)
Dialogue: 0,0:02:24.45,0:02:28.31,Default,,0000,0000,0000,,Но наша склонность к самообману\Nначинается здесь.
Dialogue: 0,0:02:28.31,0:02:31.17,Default,,0000,0000,0000,,Ещё в самом раннем возрасте\Nмы начинаем исследовать
Dialogue: 0,0:02:31.17,0:02:34.83,Default,,0000,0000,0000,,и делать выводы\Nотносительно себя и других.
Dialogue: 0,0:02:34.83,0:02:39.78,Default,,0000,0000,0000,,Эти выводы, будь они верные или ложные,\Nвлияют на нашу личность.
Dialogue: 0,0:02:39.78,0:02:42.31,Default,,0000,0000,0000,,Став взрослыми,\Nбольше всего мы будем врать о том,
Dialogue: 0,0:02:42.31,0:02:46.33,Default,,0000,0000,0000,,как все, пережитое детьми,
Dialogue: 0,0:02:46.33,0:02:49.39,Default,,0000,0000,0000,,повлияло на то, кто мы сегодня.
Dialogue: 0,0:02:49.39,0:02:51.24,Default,,0000,0000,0000,,Например, вы выросли в неполной семье,
Dialogue: 0,0:02:51.24,0:02:53.41,Default,,0000,0000,0000,,которую оставил отец.
Dialogue: 0,0:02:53.41,0:02:55.73,Default,,0000,0000,0000,,Вы решили, что с вами\Nчто-то было не так:
Dialogue: 0,0:02:55.73,0:02:58.64,Default,,0000,0000,0000,,вы были недостаточно умны,\Nнедостаточно красивы, спортивны.
Dialogue: 0,0:02:58.64,0:03:01.16,Default,,0000,0000,0000,,Вы сделали вывод:\Nдля того чтобы люди вас любили,
Dialogue: 0,0:03:01.16,0:03:03.68,Default,,0000,0000,0000,,вы должны быть идеальны.
Dialogue: 0,0:03:03.68,0:03:04.91,Default,,0000,0000,0000,,Став взрослым,
Dialogue: 0,0:03:04.91,0:03:06.98,Default,,0000,0000,0000,,когда кто-то\Nуказывает на ваши недостатки,
Dialogue: 0,0:03:06.98,0:03:12.21,Default,,0000,0000,0000,,вы чувствуете сильную тревогу,\Nно отрицаете её источник.
Dialogue: 0,0:03:12.21,0:03:16.27,Default,,0000,0000,0000,,Возможно, в детстве вам казалось,\Nчто вы некрасивы, потому что вас дразнили.
Dialogue: 0,0:03:16.27,0:03:20.18,Default,,0000,0000,0000,,Вы стали есть, чтобы заглушить\Nэмоциональную боль.
Dialogue: 0,0:03:20.18,0:03:23.08,Default,,0000,0000,0000,,Став взрослым,\Nвы с трудом поддерживаете вес,
Dialogue: 0,0:03:23.08,0:03:27.42,Default,,0000,0000,0000,,потому что причина,\Nпо которой вы едите, не в голоде.
Dialogue: 0,0:03:27.42,0:03:29.54,Default,,0000,0000,0000,,Возможно, вы видели,\Nкак ругаются ваши родители.
Dialogue: 0,0:03:29.54,0:03:32.48,Default,,0000,0000,0000,,Вы научились избегать конфликтов.
Dialogue: 0,0:03:32.48,0:03:37.61,Default,,0000,0000,0000,,Теперь вы не хотите признавать\Nдаже наличие отрицательных эмоций.
Dialogue: 0,0:03:37.61,0:03:40.98,Default,,0000,0000,0000,,Хотя у каждого свой опыт,\Nвсё, что мы усвоили в детстве,
Dialogue: 0,0:03:40.98,0:03:46.87,Default,,0000,0000,0000,,отражается во лжи, которую\Nмы говорим себе, будучи взрослыми.
Dialogue: 0,0:03:46.87,0:03:51.88,Default,,0000,0000,0000,,Психологические теории о природе человека\Nмогут помочь понять причины самообмана.
Dialogue: 0,0:03:51.88,0:03:56.24,Default,,0000,0000,0000,,Зигмунд Фрейд первым описал ложь\Nс помощью защитных механизмов эго:
Dialogue: 0,0:03:56.24,0:03:59.01,Default,,0000,0000,0000,,психологических стратегий\Nзащиты нашего «Я»,
Dialogue: 0,0:03:59.01,0:04:01.03,Default,,0000,0000,0000,,т.е. нашего самоощущения,
Dialogue: 0,0:04:01.03,0:04:03.25,Default,,0000,0000,0000,,от информации, которая может нас ранить.
Dialogue: 0,0:04:03.25,0:04:04.72,Default,,0000,0000,0000,,Отрицание:
Dialogue: 0,0:04:04.72,0:04:07.51,Default,,0000,0000,0000,,отказ верить в то,\Nчто что-то является правдой,
Dialogue: 0,0:04:07.51,0:04:08.87,Default,,0000,0000,0000,,даже если это действительно правда.
Dialogue: 0,0:04:08.87,0:04:11.13,Default,,0000,0000,0000,,«У меня нет проблем с алкоголем»,
Dialogue: 0,0:04:11.13,0:04:13.44,Default,,0000,0000,0000,,хотя я пью каждый день.
Dialogue: 0,0:04:13.44,0:04:15.34,Default,,0000,0000,0000,,«Я не ревную»,
Dialogue: 0,0:04:15.34,0:04:18.100,Default,,0000,0000,0000,,хотя я тайно проверяю почту партнёра.
Dialogue: 0,0:04:18.100,0:04:20.95,Default,,0000,0000,0000,,Рационализация:
Dialogue: 0,0:04:20.95,0:04:24.52,Default,,0000,0000,0000,,поиск оправданий.
Dialogue: 0,0:04:24.52,0:04:28.20,Default,,0000,0000,0000,,«Я бы не кричала на тебя, если бы ты\Nне поступил со мной так несправедливо»,
Dialogue: 0,0:04:28.20,0:04:31.20,Default,,0000,0000,0000,,оправдывая таким образом мой крик.
Dialogue: 0,0:04:31.20,0:04:33.16,Default,,0000,0000,0000,,«Я знаю, что курение\Nвредит моему здоровью,
Dialogue: 0,0:04:33.16,0:04:35.33,Default,,0000,0000,0000,,но это помогает мне расслабиться»,
Dialogue: 0,0:04:35.33,0:04:38.35,Default,,0000,0000,0000,,оправдывая таким образом моё курение.
Dialogue: 0,0:04:38.35,0:04:39.62,Default,,0000,0000,0000,,Проекция:
Dialogue: 0,0:04:39.62,0:04:44.88,Default,,0000,0000,0000,,приписывание своих плохих качеств другим.
Dialogue: 0,0:04:44.88,0:04:48.68,Default,,0000,0000,0000,,«Я не такой. Это ты такой».
Dialogue: 0,0:04:48.68,0:04:50.85,Default,,0000,0000,0000,,Когда, встречаясь с кем-то,\Nвы теряете интерес,
Dialogue: 0,0:04:50.85,0:04:53.03,Default,,0000,0000,0000,,вы говорите нечто вроде:
Dialogue: 0,0:04:53.03,0:04:55.75,Default,,0000,0000,0000,,«Ты не готов к таким отношениям»,
Dialogue: 0,0:04:55.75,0:04:59.57,Default,,0000,0000,0000,,хотя, на самом деле,\Nэто вы не готовы к таким отношениям
Dialogue: 0,0:04:59.57,0:05:01.47,Default,,0000,0000,0000,,и никогда не будете готовы!
Dialogue: 0,0:05:02.30,0:05:04.80,Default,,0000,0000,0000,,Пионеры когнитивно-поведенческой терапии
Dialogue: 0,0:05:04.80,0:05:07.02,Default,,0000,0000,0000,,объясняют, как наши мысли нас обманывают
Dialogue: 0,0:05:07.02,0:05:11.34,Default,,0000,0000,0000,,через искажения восприятия,\Nт.е. иррациональное мышление.
Dialogue: 0,0:05:11.34,0:05:14.23,Default,,0000,0000,0000,,Поляризованное мышление:\Nсклонность мыслить крайностями.
Dialogue: 0,0:05:14.23,0:05:17.100,Default,,0000,0000,0000,,«Я либо не ем печенье вообще,\Nлибо ем целую коробку,
Dialogue: 0,0:05:17.100,0:05:19.48,Default,,0000,0000,0000,,потому что, если я съем одно печенье,
Dialogue: 0,0:05:19.48,0:05:23.52,Default,,0000,0000,0000,,я и так уже нарушу мою диету,\Nпоэтому можно будет и дальше есть».
Dialogue: 0,0:05:24.56,0:05:26.26,Default,,0000,0000,0000,,Эмоциональное обоснование:
Dialogue: 0,0:05:26.26,0:05:30.59,Default,,0000,0000,0000,,склонность считать, что наши чувства\Nточно отражают реальность.
Dialogue: 0,0:05:30.59,0:05:34.37,Default,,0000,0000,0000,,«Меня обидели. Вероятно, это был ты».
Dialogue: 0,0:05:34.37,0:05:38.26,Default,,0000,0000,0000,,«Я чувствую себя глупым.\NСледовательно, я глупый».
Dialogue: 0,0:05:38.26,0:05:40.26,Default,,0000,0000,0000,,Сверхобобщение:
Dialogue: 0,0:05:40.26,0:05:45.06,Default,,0000,0000,0000,,склонность принимать один неприятный опыт\Nза бесконечную цепь неудач.
Dialogue: 0,0:05:45.06,0:05:47.00,Default,,0000,0000,0000,,После тяжёлого расставания,\Nвы думаете:
Dialogue: 0,0:05:47.00,0:05:49.46,Default,,0000,0000,0000,,«Я всегда буду один».
Dialogue: 0,0:05:49.46,0:05:52.01,Default,,0000,0000,0000,,После отказа в повышении на работе,\Nвы думаете:
Dialogue: 0,0:05:52.01,0:05:56.23,Default,,0000,0000,0000,,«Я никогда не добьюсь успеха в карьере».
Dialogue: 0,0:05:56.23,0:05:57.94,Default,,0000,0000,0000,,С точки зрения экзистенциализма,
Dialogue: 0,0:05:57.94,0:06:01.44,Default,,0000,0000,0000,,мы обманываем себя,\Nчтобы избежать данностей жизни,
Dialogue: 0,0:06:01.44,0:06:06.72,Default,,0000,0000,0000,,т.е. основных реалий человеческого бытия,\Nк которым мы должны быть готовы.
Dialogue: 0,0:06:06.72,0:06:10.39,Default,,0000,0000,0000,,Смерть — мы все умрём;
Dialogue: 0,0:06:10.39,0:06:12.11,Default,,0000,0000,0000,,Полное одиночество —
Dialogue: 0,0:06:12.11,0:06:17.15,Default,,0000,0000,0000,,мы были рождены как отдельные личности\Nв обособленном физическом теле;
Dialogue: 0,0:06:17.15,0:06:18.68,Default,,0000,0000,0000,,Бессмысленность —
Dialogue: 0,0:06:18.68,0:06:24.06,Default,,0000,0000,0000,,наши жизни по природе не имеют смысла,\Nесли только мы не привнесём в них смысл;
Dialogue: 0,0:06:24.06,0:06:26.00,Default,,0000,0000,0000,,И свобода —
Dialogue: 0,0:06:26.00,0:06:30.100,Default,,0000,0000,0000,,мы отвечаем за самих себя,\Nпотому что у нас есть свобода выбора.
Dialogue: 0,0:06:30.100,0:06:36.04,Default,,0000,0000,0000,,Чтобы противостоять этим данностям,\Nмы постоянно лжём себе:
Dialogue: 0,0:06:36.04,0:06:38.71,Default,,0000,0000,0000,,«Я такой из-за моего воспитания»,
Dialogue: 0,0:06:38.71,0:06:42.27,Default,,0000,0000,0000,,тем самым перекладывая ответственность\Nза мои поступки на других.
Dialogue: 0,0:06:42.27,0:06:45.42,Default,,0000,0000,0000,,«Со мной никогда не случится ничего,\Nо чём говорят в новостях»,
Dialogue: 0,0:06:45.42,0:06:50.17,Default,,0000,0000,0000,,потому что я особенный,\Nи уж точно защищён.
Dialogue: 0,0:06:50.17,0:06:53.98,Default,,0000,0000,0000,,«Я не буду писать завещание. Я молод.\NЯ не собираюсь умирать»,
Dialogue: 0,0:06:53.98,0:06:56.74,Default,,0000,0000,0000,,отрицая таким образом нашу смертность.
Dialogue: 0,0:06:57.83,0:07:00.10,Default,,0000,0000,0000,,Мультикультурные и феминистические\Nпсихологи
Dialogue: 0,0:07:00.10,0:07:04.42,Default,,0000,0000,0000,,объясняют, как на нас влияет\Nинтернализация культурных норм.
Dialogue: 0,0:07:04.42,0:07:06.58,Default,,0000,0000,0000,,Мы обманываем себя тем,\Nчто верим в то,
Dialogue: 0,0:07:06.58,0:07:10.22,Default,,0000,0000,0000,,во что мы должны верить\Nсогласно культуре,
Dialogue: 0,0:07:10.22,0:07:14.52,Default,,0000,0000,0000,,а не в то,\Nчто мы действительно считаем правдой.
Dialogue: 0,0:07:14.52,0:07:17.88,Default,,0000,0000,0000,,Идёте ли вы на компромисс,\Nчтобы соответствовать культурным нормам?
Dialogue: 0,0:07:17.88,0:07:20.02,Default,,0000,0000,0000,,Вы считаете, что должны\Nвыглядеть определённым образом,
Dialogue: 0,0:07:20.02,0:07:21.29,Default,,0000,0000,0000,,иметь определённый вес,
Dialogue: 0,0:07:21.29,0:07:22.84,Default,,0000,0000,0000,,иметь определённую заработную плату,
Dialogue: 0,0:07:22.84,0:07:24.90,Default,,0000,0000,0000,,иметь семью, детей, верить в Бога,
Dialogue: 0,0:07:24.90,0:07:27.25,Default,,0000,0000,0000,,потому что вы должны
Dialogue: 0,0:07:27.25,0:07:31.36,Default,,0000,0000,0000,,или потому что вы сами этого хотите?
Dialogue: 0,0:07:32.16,0:07:35.19,Default,,0000,0000,0000,,Все эти теории о природе человека\Nпомогают нам понять,
Dialogue: 0,0:07:35.19,0:07:39.83,Default,,0000,0000,0000,,как мы постоянно\Nсебя обманываем.
Dialogue: 0,0:07:40.78,0:07:44.26,Default,,0000,0000,0000,,Почему вам должно быть до этого дело?
Dialogue: 0,0:07:44.26,0:07:49.62,Default,,0000,0000,0000,,Самообман ведёт\Nк страданиям и огорчениям.
Dialogue: 0,0:07:49.62,0:07:51.25,Default,,0000,0000,0000,,Чтобы не быть честными,
Dialogue: 0,0:07:51.25,0:07:54.03,Default,,0000,0000,0000,,мы постоянно принимаем решения\Nс пагубными последствиями
Dialogue: 0,0:07:54.03,0:07:56.16,Default,,0000,0000,0000,,для себя и других:
Dialogue: 0,0:07:56.16,0:08:02.97,Default,,0000,0000,0000,,наркомания, алко- и шопоголизм, обжорство,\Nазартные игры, воровство, ложь,
Dialogue: 0,0:08:02.97,0:08:07.58,Default,,0000,0000,0000,,мы покидаем людей или перекладываем\Nсвой душевный груз на тех, кого любим.
Dialogue: 0,0:08:07.58,0:08:11.22,Default,,0000,0000,0000,,Или мы не хотим меняться,
Dialogue: 0,0:08:11.22,0:08:14.13,Default,,0000,0000,0000,,даже если мы несчастны.
Dialogue: 0,0:08:14.13,0:08:18.14,Default,,0000,0000,0000,,Или причиняем боль окружающим.
Dialogue: 0,0:08:18.14,0:08:21.55,Default,,0000,0000,0000,,Оглядываться на жизнь, полную сожалений,\Nкрайне неприятно,
Dialogue: 0,0:08:21.55,0:08:26.36,Default,,0000,0000,0000,,потому что вы не можете изменить\Nуже принятые решения.
Dialogue: 0,0:08:26.36,0:08:27.68,Default,,0000,0000,0000,,Как я говорила ранее,
Dialogue: 0,0:08:27.68,0:08:31.17,Default,,0000,0000,0000,,Я сильно страдала, будучи\Nв романтических отношениях.
Dialogue: 0,0:08:31.17,0:08:32.93,Default,,0000,0000,0000,,Я знала, что я не защищена,
Dialogue: 0,0:08:32.93,0:08:36.35,Default,,0000,0000,0000,,но я считала,\Nчто это была вина моего парня:
Dialogue: 0,0:08:36.35,0:08:39.40,Default,,0000,0000,0000,,если бы он чаще мне звонил,\Nчаще говорил, что любит меня,
Dialogue: 0,0:08:39.40,0:08:41.73,Default,,0000,0000,0000,,вот тогда мне было бы спокойно.
Dialogue: 0,0:08:41.73,0:08:43.73,Default,,0000,0000,0000,,Правда была в том, что
Dialogue: 0,0:08:43.73,0:08:46.97,Default,,0000,0000,0000,,он не мог ничего сделать,\Nчтобы мне было спокойно,
Dialogue: 0,0:08:46.97,0:08:51.07,Default,,0000,0000,0000,,потому что не из-за него\Nя себя так чувствовала.
Dialogue: 0,0:08:51.07,0:08:53.54,Default,,0000,0000,0000,,Я не чувствовала себя в безопасности,\Nпотому что в детстве я усвоила,
Dialogue: 0,0:08:53.54,0:08:55.28,Default,,0000,0000,0000,,что люди всегда будут меня покидать.
Dialogue: 0,0:08:55.28,0:09:01.05,Default,,0000,0000,0000,,И я жила с этим убеждением.
Dialogue: 0,0:09:01.05,0:09:05.92,Default,,0000,0000,0000,,Когда мы не берём на себя\Nполную ответственность за то, кто мы,
Dialogue: 0,0:09:05.92,0:09:10.91,Default,,0000,0000,0000,,мы раним себя и людей вокруг.
Dialogue: 0,0:09:12.66,0:09:14.64,Default,,0000,0000,0000,,И что теперь?
Dialogue: 0,0:09:15.60,0:09:19.90,Default,,0000,0000,0000,,Как научиться признавать,\Nчто мы врём себе?
Dialogue: 0,0:09:19.90,0:09:23.72,Default,,0000,0000,0000,,Как научиться быть\Nболее честными лжецами?
Dialogue: 0,0:09:25.12,0:09:27.86,Default,,0000,0000,0000,,Первый шаг это самоанализ:
Dialogue: 0,0:09:27.86,0:09:30.74,Default,,0000,0000,0000,,мы становимся\Nисследователями самих себя.
Dialogue: 0,0:09:30.74,0:09:34.74,Default,,0000,0000,0000,,Когда вы очень эмоционально\Nреагируете на что-то,
Dialogue: 0,0:09:34.74,0:09:36.54,Default,,0000,0000,0000,,остановитесь.
Dialogue: 0,0:09:36.54,0:09:40.99,Default,,0000,0000,0000,,Когда ваши слова\Nне соответствуют вашим поступкам,
Dialogue: 0,0:09:40.99,0:09:42.34,Default,,0000,0000,0000,,остановитесь.
Dialogue: 0,0:09:42.34,0:09:45.20,Default,,0000,0000,0000,,Когда вы мыслите иррационально,
Dialogue: 0,0:09:45.20,0:09:46.58,Default,,0000,0000,0000,,остановитесь.
Dialogue: 0,0:09:46.58,0:09:48.08,Default,,0000,0000,0000,,Спросите себя:
Dialogue: 0,0:09:48.08,0:09:51.15,Default,,0000,0000,0000,,Что это говорит обо мне?
Dialogue: 0,0:09:51.15,0:09:54.34,Default,,0000,0000,0000,,Многие из нас тратят кучу энергии
Dialogue: 0,0:09:54.34,0:09:57.61,Default,,0000,0000,0000,,на то, чтобы прийти в себя\Nпосле какого-то события.
Dialogue: 0,0:09:57.61,0:10:03.58,Default,,0000,0000,0000,,И многие не хотят признавать, что\Nнаши поступки провоцирует проблемы.
Dialogue: 0,0:10:03.58,0:10:07.54,Default,,0000,0000,0000,,Если в чем-то или в ком-то сомневаетесь,
Dialogue: 0,0:10:07.54,0:10:08.98,Default,,0000,0000,0000,,остановитесь.
Dialogue: 0,0:10:08.98,0:10:10.66,Default,,0000,0000,0000,,Спросите себя:
Dialogue: 0,0:10:10.66,0:10:16.39,Default,,0000,0000,0000,,Что расскажет обо мне\Nмоя реакция на эту ситуацию?
Dialogue: 0,0:10:16.39,0:10:18.18,Default,,0000,0000,0000,,Чем больше мы знаем\Nи чем честнее становимся,
Dialogue: 0,0:10:18.18,0:10:22.10,Default,,0000,0000,0000,,тем ответственнее\Nмы должны принимать решения.
Dialogue: 0,0:10:22.10,0:10:25.35,Default,,0000,0000,0000,,Если мы признаём,\Nчто мы в чём-то не уверены,
Dialogue: 0,0:10:25.35,0:10:28.17,Default,,0000,0000,0000,,а мы все в чём-то сомневаемся,
Dialogue: 0,0:10:28.17,0:10:30.51,Default,,0000,0000,0000,,мы оказываемся перед выбором:
Dialogue: 0,0:10:30.51,0:10:33.47,Default,,0000,0000,0000,,делать что-то с нашими сомнениями\Nили нет.
Dialogue: 0,0:10:33.47,0:10:34.91,Default,,0000,0000,0000,,Независимо от выбора,
Dialogue: 0,0:10:34.91,0:10:38.96,Default,,0000,0000,0000,,теперь мы в ответе за последствия\Nнашей неуверенности,
Dialogue: 0,0:10:38.96,0:10:41.80,Default,,0000,0000,0000,,потому что теперь\Nмы лучше знаем.
Dialogue: 0,0:10:41.80,0:10:47.16,Default,,0000,0000,0000,,Отказ изменяться\Nпри столкновении с истиной — это выбор.
Dialogue: 0,0:10:47.16,0:10:51.35,Default,,0000,0000,0000,,Хотя многие события в нашей жизни\Nмы контролировать не можем,
Dialogue: 0,0:10:51.35,0:10:56.50,Default,,0000,0000,0000,,мы можем изменить нашу реакцию на них.
Dialogue: 0,0:10:57.24,0:10:59.06,Default,,0000,0000,0000,,Поэтому лучший способ
Dialogue: 0,0:10:59.06,0:11:00.50,Default,,0000,0000,0000,,справиться с самообманом,
Dialogue: 0,0:11:00.50,0:11:02.71,Default,,0000,0000,0000,,это психотерапия.
Dialogue: 0,0:11:02.71,0:11:05.68,Default,,0000,0000,0000,,Это, пожалуй, единственные отношения,
Dialogue: 0,0:11:05.68,0:11:08.54,Default,,0000,0000,0000,,которые будут длиться всю вашу жизнь,
Dialogue: 0,0:11:08.54,0:11:12.53,Default,,0000,0000,0000,,и которые нужны лишь чтобы помочь вам.
Dialogue: 0,0:11:13.49,0:11:16.38,Default,,0000,0000,0000,,Однако относительно терапии\Nмнения разделяются.
Dialogue: 0,0:11:16.38,0:11:18.48,Default,,0000,0000,0000,,Люди постоянно говорят что-то вроде:
Dialogue: 0,0:11:18.48,0:11:20.19,Default,,0000,0000,0000,,«Мне не нужна терапия.
Dialogue: 0,0:11:20.19,0:11:24.51,Default,,0000,0000,0000,,Она для сумасшедших, которые\Nне могут помочь себе сами».
Dialogue: 0,0:11:26.09,0:11:29.99,Default,,0000,0000,0000,,Дело в том, что нужна смелость,
Dialogue: 0,0:11:29.99,0:11:33.67,Default,,0000,0000,0000,,чтобы открыться другому человеку.
Dialogue: 0,0:11:33.67,0:11:39.89,Default,,0000,0000,0000,,Но терапия — настоящая находка,\Nесли вы достаточно отважны.
Dialogue: 0,0:11:41.26,0:11:46.78,Default,,0000,0000,0000,,Борьба с самообманом\Nэто долгий путь.
Dialogue: 0,0:11:46.78,0:11:50.04,Default,,0000,0000,0000,,Мы меняемся, и мир\Nоткрывает новые пути
Dialogue: 0,0:11:50.04,0:11:51.98,Default,,0000,0000,0000,,к пониманию себя.
Dialogue: 0,0:11:51.98,0:11:55.44,Default,,0000,0000,0000,,Всегда есть чему учиться.
Dialogue: 0,0:11:55.44,0:11:58.88,Default,,0000,0000,0000,,Моя карьера преподавателя\Nшла в гору.
Dialogue: 0,0:11:58.88,0:12:02.09,Default,,0000,0000,0000,,Два года назад\Nменя пригласили работать сюда в UNLV.
Dialogue: 0,0:12:02.09,0:12:05.87,Default,,0000,0000,0000,,И уже через шесть недель\Nя была без работы,
Dialogue: 0,0:12:06.71,0:12:09.56,Default,,0000,0000,0000,,потому что я уволилась.
Dialogue: 0,0:12:09.56,0:12:11.47,Default,,0000,0000,0000,,Получить должность профессора\Nи затем уволиться —
Dialogue: 0,0:12:11.47,0:12:14.80,Default,,0000,0000,0000,,вот чего меньше всего ждут\Nот преподавателя вуза.
Dialogue: 0,0:12:14.80,0:12:17.33,Default,,0000,0000,0000,,Особенно от меня.\NЯ люблю психологию!
Dialogue: 0,0:12:17.33,0:12:20.38,Default,,0000,0000,0000,,Я люблю преподавание, научную деятельность,\Nлюблю свой факультет.
Dialogue: 0,0:12:20.38,0:12:23.66,Default,,0000,0000,0000,,Было очень здорово работать в UNLV.
Dialogue: 0,0:12:23.66,0:12:29.51,Default,,0000,0000,0000,,Но дело в том, что меня\Nбольше не интересует наука.
Dialogue: 0,0:12:30.35,0:12:34.52,Default,,0000,0000,0000,,Было очень тяжело\Nпризнаться в этом себе!
Dialogue: 0,0:12:34.52,0:12:39.19,Default,,0000,0000,0000,,Ведь мне нужно было побороть свои страхи\Nи перестать себя обманывать.
Dialogue: 0,0:12:39.91,0:12:42.10,Default,,0000,0000,0000,,«А что если я разочарую кого-нибудь?
Dialogue: 0,0:12:42.10,0:12:43.89,Default,,0000,0000,0000,,Что скажут в моей семье?
Dialogue: 0,0:12:43.89,0:12:46.100,Default,,0000,0000,0000,,Что я буду делать?\NЧто, если у меня ничего не получится?
Dialogue: 0,0:12:46.100,0:12:49.03,Default,,0000,0000,0000,,Если не профессором, то кем я буду?
Dialogue: 0,0:12:49.03,0:12:53.75,Default,,0000,0000,0000,,Что, если изменится вся моя жизнь?
Dialogue: 0,0:12:56.15,0:13:01.09,Default,,0000,0000,0000,,Что, если моя жизнь не изменится?»
Dialogue: 0,0:13:02.19,0:13:04.61,Default,,0000,0000,0000,,Если бы я осталась в науке,
Dialogue: 0,0:13:04.61,0:13:09.25,Default,,0000,0000,0000,,я бы заплатила\Nбольшую психологическую цену.
Dialogue: 0,0:13:09.25,0:13:12.85,Default,,0000,0000,0000,,Я должна была признать,\Nчто была не достаточно сильной,
Dialogue: 0,0:13:12.85,0:13:19.25,Default,,0000,0000,0000,,чтобы, столкнувшись с правдой,\Nпринимать решения за себя.
Dialogue: 0,0:13:22.36,0:13:26.39,Default,,0000,0000,0000,,Будьте более честными лжецами.
Dialogue: 0,0:13:26.39,0:13:31.36,Default,,0000,0000,0000,,Признайте,\Nчто иногда вы врёте себе.
Dialogue: 0,0:13:31.36,0:13:37.21,Default,,0000,0000,0000,,Будьте честны с собой,\Nчтобы прожить насыщенную жизнь.
Dialogue: 0,0:13:37.21,0:13:40.46,Default,,0000,0000,0000,,Ведь она у вас одна.
Dialogue: 0,0:13:41.82,0:13:43.81,Default,,0000,0000,0000,,(Аплодисменты)