1
00:00:15,223 --> 00:00:18,970
Os seres humanos
são mestres da autoilusão.

2
00:00:19,240 --> 00:00:22,357
Iludimo-nos a nós mesmos
acreditando em coisas que são falsas

3
00:00:22,387 --> 00:00:25,824
e recusamo-nos a acreditar
em coisas que são verdadeiras.

4
00:00:26,354 --> 00:00:27,817
Eu andava na universidade

5
00:00:27,857 --> 00:00:30,956
quando comecei a mergulhar
no tópico da autoilusão.

6
00:00:31,006 --> 00:00:33,953
E isso abalou o meu mundo.

7
00:00:34,303 --> 00:00:36,564
Vi-a por toda a parte,

8
00:00:36,604 --> 00:00:38,499
em toda a gente.

9
00:00:38,549 --> 00:00:41,474
Mentimos a nós mesmos
nos mais pequenos pormenores,

10
00:00:41,494 --> 00:00:43,687
tal como quanto comemos hoje

11
00:00:43,717 --> 00:00:46,428
e porque é que não registámos
a nossa altura e peso reais

12
00:00:46,458 --> 00:00:48,075
na nossa carta de condução.

13
00:00:48,105 --> 00:00:49,382
(Risos)

14
00:00:49,602 --> 00:00:52,453
Mentimos para refletir 
os objetivos a que aspiramos:

15
00:00:52,493 --> 00:00:55,023
"Só vou beber
um copo de vinho esta noite"

16
00:00:55,053 --> 00:00:57,863
quando sei que vou beber
pelo menos três.

17
00:00:57,933 --> 00:00:59,093
(Risos)

18
00:00:59,143 --> 00:01:01,547
Mentimos para respeitar ideais sociais:

19
00:01:01,607 --> 00:01:05,154
"Nunca tive pensamentos sexuais
com ninguém exceto com o meu cônjuge",

20
00:01:05,194 --> 00:01:07,570
porque isso não seria aceitável.

21
00:01:07,770 --> 00:01:11,288
Mentimos sobre as nossas opções
de vida mais importantes,

22
00:01:11,318 --> 00:01:13,537
como porque é que casámos
com quem casámos,

23
00:01:13,547 --> 00:01:15,367
ou escolhemos determinada profissão.

24
00:01:15,367 --> 00:01:17,718
Infelizmente, para quem for romântico,

25
00:01:17,758 --> 00:01:22,090
o amor raramente é o motivo real
para essas escolhas.

26
00:01:23,330 --> 00:01:25,623
Em parte alguma
a autoilusão foi mais óbvia

27
00:01:25,633 --> 00:01:28,143
do que nas minhas relações amorosas.

28
00:01:28,173 --> 00:01:30,757
Eu tinha pavor de ser abandonada.

29
00:01:30,827 --> 00:01:33,227
Esse meu medo levou-me
a agir de formas

30
00:01:33,257 --> 00:01:35,537
que ainda tenho dificuldade em confessar

31
00:01:35,567 --> 00:01:37,517
— esperando ansiosamente um telefonema,

32
00:01:37,527 --> 00:01:39,938
sair para verificar se ele estava
onde dizia estar,

33
00:01:39,968 --> 00:01:42,738
perguntar vezes sem conta se ele me amava.

34
00:01:42,948 --> 00:01:46,729
Nessa altura,
eu nunca vos teria dito isto,

35
00:01:47,149 --> 00:01:51,120
porque não era capaz
de o reconhecer para mim mesma.

36
00:01:52,370 --> 00:01:54,849
No fundo, mentimos a nós mesmos,

37
00:01:54,879 --> 00:01:58,710
porque não temos força psicológica
suficiente para reconhecer a verdade

38
00:01:58,730 --> 00:02:01,728
e lidar com as consequências
que ela acarreta.

39
00:02:02,121 --> 00:02:04,875
Dito isto, compreender a nossa autoilusão

40
00:02:04,885 --> 00:02:08,574
é a forma mais eficaz
de viver uma vida plena.

41
00:02:09,064 --> 00:02:11,736
Porque, quando reconhecemos
quem somos realmente,

42
00:02:11,786 --> 00:02:15,047
temos a oportunidade de mudar.

43
00:02:16,356 --> 00:02:18,837
É difícil olhar para esta foto e pensar:

44
00:02:18,877 --> 00:02:20,343
"Mentirosos!"

45
00:02:20,423 --> 00:02:22,782
(Risos)

46
00:02:24,452 --> 00:02:28,018
Mas as nossas tendências
de autoilusão começam aqui.

47
00:02:28,528 --> 00:02:31,597
Desde muito novos
começamos a observar-nos

48
00:02:31,607 --> 00:02:34,834
e a tirar conclusões sobre nós mesmos
e sobre o nosso meio.

49
00:02:34,974 --> 00:02:39,370
Certas ou erradas, as conclusões
que fazemos afetam a nossa identidade.

50
00:02:39,780 --> 00:02:42,433
Quando adultos, queremos mentir sobretudo

51
00:02:42,453 --> 00:02:46,457
sobre como as nossas dolorosas realidades
psicológicas, vividas em crianças,

52
00:02:46,497 --> 00:02:48,683
afetaram quem somos hoje.

53
00:02:49,393 --> 00:02:51,735
Talvez fôssemos criados
num lar só com uma mãe

54
00:02:51,735 --> 00:02:53,709
em que fomos rejeitados
pelo nosso pai.

55
00:02:53,719 --> 00:02:56,160
Pensámos que havia qualquer coisa
de errado connosco

56
00:02:56,170 --> 00:02:59,022
— não éramos bastante inteligentes,
atraentes ou atléticos.

57
00:02:59,022 --> 00:03:01,465
Concluímos que,
para as pessoas gostarem de nós,

58
00:03:01,475 --> 00:03:03,690
precisávamos de ser perfeitos.

59
00:03:03,790 --> 00:03:05,071
Quando adultos,

60
00:03:05,091 --> 00:03:07,405
quando alguém nos aponta
as nossas imperfeições,

61
00:03:07,425 --> 00:03:11,781
sentimos uma ansiedade tremenda
mas negamos que ela provenha daí.

62
00:03:12,471 --> 00:03:16,273
Talvez nos tivéssemos sentido feios
porque criticavam o nosso aspeto.

63
00:03:16,393 --> 00:03:19,900
Aprendemos a comer em resposta
ao sofrimento emocional.

64
00:03:20,270 --> 00:03:23,177
Quando adultos, lutamos por manter
um peso estável,

65
00:03:23,207 --> 00:03:26,814
porque o que comemos
pouco tem a ver com fome.

66
00:03:27,474 --> 00:03:29,806
Talvez assistíssemos a discussões
dos nossos pais.

67
00:03:29,846 --> 00:03:32,370
Aprendemos a evitar os conflitos.

68
00:03:32,480 --> 00:03:37,094
Agora lutamos até para reconhecer
que sentimos emoções negativas.

69
00:03:37,614 --> 00:03:41,201
Embora cada um dos ensinamentos
específicos da infância sejam únicos,

70
00:03:41,231 --> 00:03:43,491
o que aprendemos
será exemplificado

71
00:03:43,501 --> 00:03:46,661
nas mentiras que contamos
a nós mesmos, quando adultos.

72
00:03:47,071 --> 00:03:49,219
As teorias psicológicas da natureza humana

73
00:03:49,229 --> 00:03:52,029
podem ajudar-nos a compreender
a nossa autoilusão.

74
00:03:52,029 --> 00:03:54,366
Sigmund Freud foi o primeiro
a descrever a mentira

75
00:03:54,376 --> 00:03:56,436
através de mecanismos
de autodefesa do ego:

76
00:03:56,436 --> 00:03:59,091
Estratégias psicológicas
que protegem o nosso ego

77
00:03:59,121 --> 00:04:01,330
— o nosso sentido profundo de nós mesmos —

78
00:04:01,360 --> 00:04:03,514
das informações que podem magoar-nos.

79
00:04:03,544 --> 00:04:04,788
Negação:

80
00:04:04,838 --> 00:04:07,411
Recusando-nos a acreditar
que uma coisa é verdade,

81
00:04:07,511 --> 00:04:09,044
embora o seja.

82
00:04:09,094 --> 00:04:11,218
"Eu não tenho problemas com o álcool",

83
00:04:11,248 --> 00:04:13,360
"embora beba todos os dias.

84
00:04:13,700 --> 00:04:15,344
"Não sou ciumento",

85
00:04:15,434 --> 00:04:18,717
embora vá ver o "email"
do meu parceiro, às escondidas.

86
00:04:19,177 --> 00:04:20,874
Racionalização:

87
00:04:20,954 --> 00:04:24,009
Criando uma razão para nos justificarmos.

88
00:04:24,629 --> 00:04:26,192
"Eu não teria gritado contigo

89
00:04:26,202 --> 00:04:28,592
"se não me tivesses tratado
tão injustamente",

90
00:04:28,592 --> 00:04:30,992
justificando assim os meus gritos.

91
00:04:31,362 --> 00:04:33,585
"Eu sei que fumar não é bom
para a minha saúde,

92
00:04:33,625 --> 00:04:35,541
"mas ajuda-me a relaxar",

93
00:04:35,561 --> 00:04:38,036
justificando assim fumarmos.

94
00:04:38,546 --> 00:04:39,773
Projeção:

95
00:04:39,783 --> 00:04:42,321
Agarrando um aspeto indesejável
de nós mesmos,

96
00:04:42,351 --> 00:04:44,741
e atribuindo-o a outra pessoa.

97
00:04:44,951 --> 00:04:48,382
"Eu não sou assim. Tu é que és assim".

98
00:04:48,782 --> 00:04:51,367
Quando namoramos alguém
por quem perdemos o interesse,

99
00:04:51,407 --> 00:04:52,920
dizemos coisas como:

100
00:04:53,360 --> 00:04:55,729
"Não estás pronto para esta relação",

101
00:04:55,959 --> 00:04:59,531
quando, na verdade, somos nós
que não estamos prontos para essa relação

102
00:04:59,571 --> 00:05:01,717
e nunca estaremos.

103
00:05:02,447 --> 00:05:04,971
Os pioneiros no domínio
do comportamento cognitivo

104
00:05:04,971 --> 00:05:07,355
descrevem como os nossos pensamentos
nos atraiçoam

105
00:05:07,395 --> 00:05:11,470
através de distorções cognitivas
— formas irracionais de pensar.

106
00:05:11,500 --> 00:05:14,228
Pensamentos polarizados:
Pensar em extremos.

107
00:05:14,438 --> 00:05:17,835
"Ou não como nenhum bombom
ou como uma caixa inteira.

108
00:05:17,995 --> 00:05:19,730
"Porque, se comer um bombom,

109
00:05:19,740 --> 00:05:22,670
"já dei cabo da minha dieta
por isso posso continuar a comer".

110
00:05:24,556 --> 00:05:26,235
Raciocínio emocional:

111
00:05:26,295 --> 00:05:30,191
Pensar que os nossos sentimentos
refletem devidamente a realidade.

112
00:05:30,851 --> 00:05:34,554
"Sinto-me magoada, por isso
alguma coisa de mal me fizeste".

113
00:05:34,874 --> 00:05:37,643
"Sinto-me estúpido,
portanto sou estúpido".

114
00:05:38,263 --> 00:05:40,265
Generalização exagerada:

115
00:05:40,355 --> 00:05:42,865
Agarrando num simples
acontecimento negativo

116
00:05:42,895 --> 00:05:45,065
como uma espiral infinita de derrota.

117
00:05:45,155 --> 00:05:47,445
Depois de passar
por um fracasso mau, pensamos:

118
00:05:47,505 --> 00:05:49,457
"Vou ficar sempre sozinho".

119
00:05:49,577 --> 00:05:52,252
Depois de nos negarem uma promoção
no trabalho, pensamos:

120
00:05:52,282 --> 00:05:55,139
"Nunca terei êxito na minha carreira".

121
00:05:56,229 --> 00:05:58,122
De uma perspetiva existencial,

122
00:05:58,142 --> 00:06:01,635
enganamo-nos a nós mesmos
para evitar o que a vida nos dá

123
00:06:01,815 --> 00:06:06,396
— as realidades fundamentais
de "ser humano" que temos de enfrentar.

124
00:06:06,796 --> 00:06:09,969
A morte — todos acabamos por morrer.

125
00:06:10,539 --> 00:06:12,248
A suprema solidão:

126
00:06:12,288 --> 00:06:16,642
— nascemos como uma pessoa só,
alojada num corpo físico solitário.

127
00:06:17,152 --> 00:06:18,800
A falta de sentido:

128
00:06:18,860 --> 00:06:23,595
a nossa vida não tem sentido
a não ser que lhe demos um sentido.

129
00:06:24,135 --> 00:06:25,852
E a liberdade:

130
00:06:26,002 --> 00:06:30,219
Somos responsáveis por nós mesmos
porque temos a liberdade de escolha.

131
00:06:30,999 --> 00:06:33,504
Para evitar confrontarmo-nos
com estas realidades,

132
00:06:33,524 --> 00:06:35,764
frequentemente mentimos a nós mesmos.

133
00:06:36,174 --> 00:06:38,657
"Sou assim porque fui educado assim",

134
00:06:38,707 --> 00:06:42,082
atribuindo a outrem a responsabilidade
das minhas escolhas.

135
00:06:42,342 --> 00:06:45,602
"As coisas más nos noticiários
nunca me acontecerão",

136
00:06:45,652 --> 00:06:49,423
"porque sou especial
e estou protegido do mal.

137
00:06:50,173 --> 00:06:53,719
"Não faço testamento, porque sou jovem
e não vou morrer tão cedo",

138
00:06:54,119 --> 00:06:56,878
negando assim a nossa mortalidade.

139
00:06:57,828 --> 00:07:00,352
Os psicólogos multiculturais e feministas

140
00:07:00,392 --> 00:07:04,088
descrevem como a interiorização
das normas culturais nos afetam.

141
00:07:04,488 --> 00:07:06,733
Iludimo-nos a nós mesmos, acreditando

142
00:07:06,773 --> 00:07:10,220
que fomos condicionados culturalmente
a acreditar que é verdade,

143
00:07:10,240 --> 00:07:14,234
em vez de decidirmos se aquilo
em que acreditamos é verdade.

144
00:07:14,694 --> 00:07:17,699
Comprometemo-nos 
em satisfazer as normas culturais?

145
00:07:17,709 --> 00:07:20,016
Pensaremos que precisamos
de ter um certo aspeto,

146
00:07:20,016 --> 00:07:23,020
de ter um determinado peso,
de ganhar uma determinada quantia,

147
00:07:23,070 --> 00:07:25,274
casarmos, termos filhos, sermos religiosos

148
00:07:25,294 --> 00:07:27,427
porque isso é o que é costume

149
00:07:27,457 --> 00:07:31,396
ou porque acreditamos que é
o que está certo para nós mesmos?

150
00:07:32,156 --> 00:07:35,391
Todas estas teorias da natureza humana
ajudam-nos a compreender

151
00:07:35,431 --> 00:07:39,191
como nos iludimos diariamente.

152
00:07:40,903 --> 00:07:43,147
Porque é que nos devemos preocupar?

153
00:07:44,337 --> 00:07:48,980
A autoilusão leva-nos
a muito sofrimento e arrependimento.

154
00:07:49,620 --> 00:07:51,246
Para evitarmos ser honestos,

155
00:07:51,276 --> 00:07:54,351
frequentemente fazemos escolhas
com consequências prejudiciais

156
00:07:54,371 --> 00:07:56,291
para nós mesmos e para os outros

157
00:07:56,321 --> 00:07:59,043
— podemos usar drogas, álcool, comer,

158
00:07:59,053 --> 00:08:02,923
fazer compras, jogar, roubar,
mentir, abandonar pessoas

159
00:08:03,203 --> 00:08:07,215
ou passar a nossa bagagem emocional
para aqueles de quem mais gostamos.

160
00:08:07,675 --> 00:08:11,057
Ou podemos optar por não mudar

161
00:08:11,217 --> 00:08:14,231
mesmo quando nos sentimos infelizes

162
00:08:14,291 --> 00:08:17,651
ou causamos profundo mal
aos que estão à nossa volta.

163
00:08:18,271 --> 00:08:21,744
Olhar para a vida com remorsos
é um sofrimento intolerável,

164
00:08:21,774 --> 00:08:25,465
porque não podemos alterar
as nossas escolhas do passado.

165
00:08:26,365 --> 00:08:27,854
Como já referi,

166
00:08:27,874 --> 00:08:31,133
eu estrebuchei muito nas minhas
relações amorosas.

167
00:08:31,363 --> 00:08:33,113
Eu sabia que não me sentia segura

168
00:08:33,143 --> 00:08:36,289
mas acreditava que a culpa
era do meu namorado.

169
00:08:36,349 --> 00:08:39,664
Se ele me ligasse mais vezes,
se me dissesse mais vezes que me amava,

170
00:08:39,694 --> 00:08:41,629
eu sentir-me-ia segura.

171
00:08:42,189 --> 00:08:45,478
A verdade era que ele
não podia fazer nada

172
00:08:45,508 --> 00:08:47,172
para eu me sentir segura,

173
00:08:47,182 --> 00:08:50,620
porque os meus sentimentos
não tinham nada a ver com ele.

174
00:08:51,160 --> 00:08:53,896
Não me sentia segura
porque eu aprendera em criança

175
00:08:53,936 --> 00:08:55,971
que as pessoas sempre me abandonariam

176
00:08:56,011 --> 00:09:00,152
e eu vivia a fazer escolhas
consistentes com essa crença.

177
00:09:01,252 --> 00:09:06,045
Quando não assumimos
plena responsabilidade de quem somos,

178
00:09:06,065 --> 00:09:10,338
magoamo-nos a nós mesmos
e a toda a gente à nossa volta.

179
00:09:12,968 --> 00:09:14,335
E então?

180
00:09:15,605 --> 00:09:19,760
Como começamos a reconhecer
as mentiras que contamos a nós mesmos?

181
00:09:19,900 --> 00:09:23,510
Como começamos a ser
mentirosos mais honestos?

182
00:09:25,120 --> 00:09:27,860
O primeiro passo é a autoconsciência

183
00:09:27,920 --> 00:09:30,864
— sermos observadores de nós mesmos.

184
00:09:30,964 --> 00:09:34,343
Quando tivermos uma forte reação
emocional a qualquer coisa,

185
00:09:34,743 --> 00:09:36,403
temos de parar.

186
00:09:36,603 --> 00:09:40,506
Quando o que dizemos
não condiz com a forma como agimos,

187
00:09:40,986 --> 00:09:42,307
temos de parar.

188
00:09:42,407 --> 00:09:45,089
Quando temos pensamentos irracionais,

189
00:09:45,119 --> 00:09:46,580
temos de parar.

190
00:09:46,720 --> 00:09:48,401
Perguntemos a nós mesmos:

191
00:09:48,431 --> 00:09:50,844
O que é que isto diz de mim?

192
00:09:51,364 --> 00:09:54,567
Do mesmo modo, muitos de nós
gastam uma quantidade enorme de energia

193
00:09:54,587 --> 00:09:57,667
tentando superar alguém
ou alguma coisa que nos aconteceu.

194
00:09:57,697 --> 00:10:01,007
Geralmente, evitamos
examinar a nossa contribuição

195
00:10:01,047 --> 00:10:03,247
para o conflito na nossa vida.

196
00:10:03,747 --> 00:10:07,094
Quando temos qualquer coisa
sem solução

197
00:10:07,544 --> 00:10:08,977
temos de parar.

198
00:10:09,107 --> 00:10:10,910
Perguntemos a nós mesmos:

199
00:10:10,940 --> 00:10:15,609
O que é que a minha reação
a esta situação diz sobre mim?

200
00:10:16,529 --> 00:10:19,084
Quando nos tornamos
mais honestos e mais conscientes,

201
00:10:19,134 --> 00:10:22,097
também nos tornamos mais responsáveis
nas nossas escolhas.

202
00:10:22,267 --> 00:10:25,242
Se reconhecermos que somos inseguros
quanto a qualquer coisa,

203
00:10:25,292 --> 00:10:27,552
— coisa que todos somos —

204
00:10:28,172 --> 00:10:30,601
somos confrontados com uma escolha:

205
00:10:30,641 --> 00:10:33,470
ou trabalhamos a nossa insegurança ou não.

206
00:10:33,540 --> 00:10:35,387
Seja o que for que decidirmos,

207
00:10:35,417 --> 00:10:39,026
agora somos mais responsáveis
pelas consequências da nossa insegurança,

208
00:10:39,056 --> 00:10:41,392
porque sabemos mais.

209
00:10:41,862 --> 00:10:46,547
Não mudar nada quando confrontados
com a verdade é uma escolha.

210
00:10:47,217 --> 00:10:49,949
Embora não possamos controlar
muitas das circunstâncias

211
00:10:49,949 --> 00:10:51,559
que encontramos na vida,

212
00:10:51,579 --> 00:10:56,085
somos responsáveis
pelas nossas reações a todas elas.

213
00:10:57,236 --> 00:11:00,827
Nesse sentido, uma das melhores formas
de confrontar a nossa autoilusão

214
00:11:00,871 --> 00:11:02,511
é a psicoterapia.

215
00:11:02,781 --> 00:11:05,682
É provável que a única relação

216
00:11:05,682 --> 00:11:08,555
que tivermos em toda a nossa vida

217
00:11:08,595 --> 00:11:12,002
só exista em nosso benefício.

218
00:11:13,492 --> 00:11:16,537
Sim, existe um grande estigma
em volta da terapia.

219
00:11:16,627 --> 00:11:18,634
As pessoas dizem coisas como:

220
00:11:18,674 --> 00:11:20,364
"Eu não preciso de terapia.

221
00:11:20,404 --> 00:11:24,637
"Isso é só para malucos, ou pessoas fracas
que não sabem ajudar-se a si mesmas".

222
00:11:26,147 --> 00:11:29,929
A verdade é que é preciso muita coragem

223
00:11:29,999 --> 00:11:33,396
para ser totalmente vulnerável
a outro ser humano.

224
00:11:33,716 --> 00:11:39,068
A terapia é um dom se tivermos
coragem suficiente para a aceitar.

225
00:11:41,378 --> 00:11:46,141
Confrontar a nossa autoilusão
é uma jornada para toda a vida.

226
00:11:46,781 --> 00:11:50,157
Mudamos e o mundo oferece-nos
novas oportunidades

227
00:11:50,207 --> 00:11:52,353
para nos compreendermos a nós mesmos.

228
00:11:52,373 --> 00:11:55,170
Há sempre mais para aprender.

229
00:11:55,590 --> 00:11:58,776
Eu estava no caminho perfeito
para ser uma académica de êxito.

230
00:11:58,876 --> 00:12:02,148
Eu assumi um cargo aqui
na Universidade de Nevada, há dois anos.

231
00:12:02,178 --> 00:12:05,782
E dentro de seis semanas,
vou ficar desempregada

232
00:12:06,712 --> 00:12:08,837
porque demiti-me.

233
00:12:09,907 --> 00:12:11,956
Obter um cargo estável e depois demitir-se

234
00:12:11,966 --> 00:12:15,047
é a última coisa que se espera
que um membro duma faculdade faça.

235
00:12:15,097 --> 00:12:17,526
Especialmente eu, que adoro psicologia,

236
00:12:17,526 --> 00:12:20,574
adoro ensinar, adoro investigar,
adoro o meu departamento.

237
00:12:20,604 --> 00:12:23,658
Tive uma experiência fantástica
na Universidade da Nevada.

238
00:12:23,758 --> 00:12:29,466
Mas a verdade é que a minha paixão
já não está na academia.

239
00:12:30,508 --> 00:12:34,466
Reconhecer isto foi, para mim,
brutalmente doloroso.

240
00:12:34,516 --> 00:12:36,017
Porque tive de me confrontar

241
00:12:36,067 --> 00:12:39,271
com todas as minhas tendências
de ilusão e inseguranças.

242
00:12:39,911 --> 00:12:41,951
"E se eu desiludo as pessoas?

243
00:12:42,111 --> 00:12:44,089
"O que é que a minha família vai dizer?

244
00:12:44,139 --> 00:12:46,958
"O que é que eu vou fazer?
E se não puder sustentar-me?

245
00:12:46,998 --> 00:12:49,187
"Quem sou eu, se não sou professora?

246
00:12:49,207 --> 00:12:52,549
"E se toda a minha vida mudar?

247
00:12:56,149 --> 00:12:59,683
"E se toda a minha vida não mudar?"

248
00:13:02,188 --> 00:13:04,609
Se eu tivesse optado
por ficar na academia,

249
00:13:04,659 --> 00:13:08,683
teria pago um enorme preço psicológico.

250
00:13:09,293 --> 00:13:12,848
Teria de reconhecer
que não tinha força suficiente

251
00:13:12,888 --> 00:13:18,404
para fazer escolhas diferentes
quando confrontada com a verdade.

252
00:13:22,364 --> 00:13:25,752
Temos de ser mentirosos honestos.

253
00:13:26,392 --> 00:13:30,943
Escolher sermos mais honestos
quanto às mentiras que nos contamos.

254
00:13:31,443 --> 00:13:36,248
Usar a verdade para viver
uma vida mais gratificante,

255
00:13:37,208 --> 00:13:40,463
porque só temos uma vida.

256
00:13:41,513 --> 00:13:43,810
(Aplausos)