WEBVTT

00:00:15.033 --> 00:00:19.180
البشر هم أسياد الخداع الذاتي

00:00:19.180 --> 00:00:22.257
نحن نخدع أنفسنا بالاعتقاد الأشياء الخاطئة

00:00:22.257 --> 00:00:26.144
و نرفض أن نصدق الأشياء الصحيحة

00:00:26.144 --> 00:00:27.487
كنت في كلية الدراسات العليا

00:00:27.487 --> 00:00:30.796
عندما بدأت حقا الخوض في موضوع خداع النفس

00:00:30.796 --> 00:00:34.103
و قد هز ذلك الموضوع حياتي

00:00:34.103 --> 00:00:36.204
فقد رأيت الخداع في كل مكان

00:00:36.204 --> 00:00:38.279
في الجميع من حولي

00:00:38.279 --> 00:00:41.244
فنحن نكذب على أنفسنا حتى في أصغر التفاصيل

00:00:41.244 --> 00:00:43.417
مثل كم أكلنا اليوم

00:00:43.417 --> 00:00:45.848
ولماذا لم نذكر طولنا و وزننا الحقيقي

00:00:45.848 --> 00:00:47.605
على رخصة القيادة لدينا

00:00:47.605 --> 00:00:49.212
(ضحك)

00:00:49.212 --> 00:00:52.293
نحن نكذب لعكس الأهداف الطموحة لدينا

00:00:52.293 --> 00:00:54.833
فنقول : لقد شربت كأساً واحداً من النبيذ هذه الليلة

00:00:54.833 --> 00:00:58.823
و نحن نعي أننا شربنا ثلاثة على الأقل (ضحك)

00:00:58.823 --> 00:01:01.487
نحن نكذب على انفسنا حين نوسم أنفسنا بالمثل الاجتماعية

00:01:01.487 --> 00:01:04.864
فنقول : لم تخطر لي أي تخيلات جنسية مع أي شخص باستثناء شريك حياتي

00:01:04.864 --> 00:01:07.570
لأن عكس ذلك لن يكون مقبولا

00:01:07.570 --> 00:01:11.148
نحن نكذب حيال خياراتنا الأكثر أهمية في الحياة

00:01:11.148 --> 00:01:14.907
مثل لماذا تزوجنا من تزوجنا ؟ لماذا اخترنا هذه الوظيفة

00:01:14.907 --> 00:01:17.608
للأسف و أعتقد من جميع الرومانسيين هنا

00:01:17.608 --> 00:01:22.090
الحب نادرا ما يكون الدافع الكامل لتلك الخيارات

00:01:23.180 --> 00:01:27.893
لا مكان يتربع فيه الخداع الذاتي لدي أكثر مما هو عليه في علاقاتي العاطفية

00:01:27.893 --> 00:01:30.757
كنت أخشى من أن يتم التخلي عني !

00:01:30.757 --> 00:01:32.747
خوفي من التخلي دفعتني إلى العمل بطرق

00:01:32.747 --> 00:01:35.077
حتى اليوم يصعب علي الاعتراف بها

00:01:35.077 --> 00:01:37.087
كنت أهجس و أنا أنتظر بفارغ الصبر مكالمة هاتفية منه

00:01:37.087 --> 00:01:39.248
كنت اقود سيارتي لأتأكد من أنه هناك حيث قال انه سيكون

00:01:39.248 --> 00:01:42.738
أكرر على مسامعه دوماً السؤال : هل تحبني ؟

00:01:42.738 --> 00:01:47.149
في ذلك الوقت لم يكن بالامكان أن أقول لكم الحقيقة

00:01:47.149 --> 00:01:52.370
لأنني لم أتمكن حينها من الاعتراف بها لنفسي

00:01:52.370 --> 00:01:54.819
في الأساس نحن نكذب على أنفسنا

00:01:54.819 --> 00:01:58.590
لأننا لا نملك ما يكفي من القوة النفسية لقبول الحقيقة

00:01:58.590 --> 00:02:01.938
والتعامل مع العواقب التي ستعقب ذلك القبول

00:02:01.951 --> 00:02:04.755
و عليه : فهم خداع النفس

00:02:04.755 --> 00:02:09.054
هو الطريقة الأكثر فعالية للعيش حياة رغدة مستقرة

00:02:09.054 --> 00:02:11.546
لأننا عندما نعترف من نحن حقا

00:02:11.546 --> 00:02:15.047
سيصبح لدينا فرصة للتغيير

00:02:15.996 --> 00:02:18.757
من الصعب أن ننظر إلى هذه الصورة و نقول

00:02:18.757 --> 00:02:20.053
"كاذبون!"

00:02:20.053 --> 00:02:22.572
(ضحك)

00:02:24.452 --> 00:02:28.308
ولكن ميولنا لخداع الذات يبدأ هنا

00:02:28.308 --> 00:02:31.167
ففي السنوات المبكرة جدا نبدأ بالمراقبة

00:02:31.167 --> 00:02:34.834
و نخلص إلى استنتاجات حول أنفسنا وبيئتنا

00:02:34.834 --> 00:02:39.780
صواب أو خطأ كانت تلك الاستنتاجات فهي تؤثر في صنع هويتنا

00:02:39.780 --> 00:02:42.313
ككبار , معظمنا يرغب بالكذب

00:02:42.313 --> 00:02:46.327
حيال كيف اثرت الحقائق المؤلمة التي عانينا منها كصغار نفسيا

00:02:46.327 --> 00:02:49.393
على ما نحن عليه اليوم

00:02:49.393 --> 00:02:51.235
ربما تربيتم في بيت فيه أب دون أم او أم دون أب

00:02:51.235 --> 00:02:53.409
ربما أهملك والدك

00:02:53.409 --> 00:02:55.730
ربما ظننت أن هناك مشكلة في نفسك تجعل والدك يتهرب منك

00:02:55.730 --> 00:02:58.642
كأنك لم تكن ذكياً بما فيه الكفاية، جذاباً بما فيه الكفاية، رياضياً بما فيه الكفاية

00:02:58.642 --> 00:03:01.165
وخلصت أنه و لجعل الناس يحبونك

00:03:01.165 --> 00:03:03.680
عليك أن تكون مثالياً

00:03:03.680 --> 00:03:04.911
كشخص بالغ

00:03:04.911 --> 00:03:06.975
عندما يشير شخص ما إلى عيوبك

00:03:06.975 --> 00:03:12.211
تشعر بالقلق الهائل و تنكر مسببات تلك العيوب

00:03:12.211 --> 00:03:16.273
ربما شعرت أنك قبيح عندما كنت طفلا لأن هناك من كان يمازحك بسبب مظهرك

00:03:16.273 --> 00:03:20.180
ربما تعلمت أن تأكل لكي تتغلب على الألم العاطفي

00:03:20.180 --> 00:03:23.077
فغدوت كشخص بالغ تكافح و تعاني كثيراً من أجل الحفاظ على وزن مستقر

00:03:23.077 --> 00:03:27.424
لان أكلك ليس لدحض الجوع فحسب بل هو لترميم الجروح النفسية ولكن أنت لا تعلم

00:03:27.424 --> 00:03:29.536
ربما شاهدت والديك يختلفان كثيراً

00:03:29.536 --> 00:03:32.480
فتعلمت تجنب الصراعات حتى الضرورية منها

00:03:32.480 --> 00:03:37.614
و بت الآن تداري و تبذل كل الجهود لكي تخفي اي شعور سلبي لديك حيال من من حولك

00:03:37.614 --> 00:03:40.981
على الرغم من أن كل ما نتعلمه في مرحلة الطفولة فريد من نوعه

00:03:40.981 --> 00:03:46.871
لكن كل ما تعلمناه سسيتمثل في الأكاذيب التي نقولها لأنفسنا و نحن بالغين

00:03:46.871 --> 00:03:51.879
يمكن للنظريات النفسية للطبيعة البشرية أن تساعدنا على فهم خداع النفس لدينا

00:03:51.879 --> 00:03:56.236
وصف سيغموند فرويد آليات الدفاع الخاصة بـ الأنا وصنفها

00:03:56.236 --> 00:03:59.011
فالكذب بداية هو استراتيجية نفسية تحمي أنياتنا

00:03:59.011 --> 00:04:01.030
- شعورنا الأساسي حيال ذواتنا -

00:04:01.030 --> 00:04:03.254
من المعلومات التي من شأنها أن تضر بنا

00:04:03.254 --> 00:04:04.718
والإنكار ثانياً

00:04:04.718 --> 00:04:07.511
هو رفض الإقتناع بصحة أمر

00:04:07.511 --> 00:04:08.874
على الرغم من انه كذلك

00:04:08.874 --> 00:04:11.128
ليس لدي مشكلة مع الكحول

00:04:11.128 --> 00:04:13.440
على الرغم من أنني أشرب كل يوم

00:04:13.440 --> 00:04:15.344
أنا لست غيور

00:04:15.344 --> 00:04:18.997
على الرغم من أنني سرا أتحقق من بريد شريكي كل يوم

00:04:18.997 --> 00:04:20.954
و التبرير ثالثاً

00:04:20.954 --> 00:04:24.519
و هو خلق عذر أو مسبب لكي نبرر لأنفسنا ما نقوم به

00:04:24.519 --> 00:04:28.202
لم أكن لاصرخ عليك لو لم تعاملني بذلك الاسلوب

00:04:28.202 --> 00:04:31.202
الأمر الذي يبرر لي الصراخ

00:04:31.202 --> 00:04:33.155
أنا أعلم أن التدخين ليس جيد لصحتي

00:04:33.155 --> 00:04:35.331
لكنه يساعدني على الاسترخاء

00:04:35.331 --> 00:04:38.346
الأمر الذي يبرر لي التدخين

00:04:38.346 --> 00:04:39.623
و الإسقاط رابعاً

00:04:39.623 --> 00:04:44.881
أي وصم الآخرين بالصفات السيئة التي نملكها نحن

00:04:44.881 --> 00:04:48.682
أنا لست كذلك , بل أنت كذلك

00:04:48.682 --> 00:04:50.847
كحين مواعدتك شخص لحين و تبدأ بفقدان الاهتمام به

00:04:50.847 --> 00:04:53.030
فتقول أشياء مثل

00:04:53.030 --> 00:04:55.749
أنت لست على استعداد لهذه العلاقة

00:04:55.749 --> 00:04:59.571
بينما في الواقع انت لم تكن مستعدا لهذه العلاقة

00:04:59.571 --> 00:05:01.467
ولن تكون أبدا !

00:05:02.297 --> 00:05:04.801
الرواد في عالم المعرفة السلوكية

00:05:04.801 --> 00:05:07.025
يصفون الكيفية التي تخدعنا بها أفكارنا

00:05:07.025 --> 00:05:11.340
من خلال التشوهات المعرفية أي الطرق غير العقلانية التي نفكر بها.

00:05:11.340 --> 00:05:14.228
من مثل التفكير المستقطب: سياسة إما أو المتضادة

00:05:14.228 --> 00:05:17.995
اي القول إما لا أأكل الحلوى أو أأكل العلبة كلها

00:05:17.995 --> 00:05:19.480
لأنه إذا أكلت واحدة فقط

00:05:19.480 --> 00:05:23.520
أكون قد خربت نظامي الغذائي , و عليه لا ضير من الاستمرار بالاكل حتى إنهاء العلبة

00:05:24.556 --> 00:05:26.265
و من مثل التفكير العاطفي:

00:05:26.265 --> 00:05:30.591
اي أن نظن أن مشاعرنا تعكس الواقع بدقة

00:05:30.591 --> 00:05:34.374
كحين يقول المرء , اشعر بضيق , لا بد و أنت قد فعلت شيئا بحقي

00:05:34.374 --> 00:05:38.263
أو حين يقول المرء , اشعر بالغباء , ربما لانني غبي

00:05:38.263 --> 00:05:40.265
و من مثل أيضاً المبالغة في التعميم :

00:05:40.265 --> 00:05:45.065
محين يقع المرء بسوء بسيط فيظن نفسه في دوامات من الهزائم و الاحداث السيئة و سوء الحظ

00:05:45.065 --> 00:05:47.005
كحين ينفصل المرء عن شخص يحبه

00:05:47.005 --> 00:05:49.457
فيظن أن العالم إنتهى من الشركاء و سيبقى وحيداً إلى الأبد

00:05:49.457 --> 00:05:52.012
أو حين يرفض طلب الترقية

00:05:52.012 --> 00:05:56.229
يقول في نفسه لن أنجح في عملي ما حييت

00:05:56.229 --> 00:05:57.942
من منظور وجودي

00:05:57.942 --> 00:06:01.435
نحن نخدع أنفسنا لتجنب معطيات الحياة -

00:06:01.435 --> 00:06:06.716
و لتجنب الحقائق الأساسية التي يجب أن نواجهها لأننا بشر

00:06:06.716 --> 00:06:10.389
كالموت , جميعا سوف يموت

00:06:10.389 --> 00:06:12.108
و الوحدة المطلقة

00:06:12.108 --> 00:06:17.152
لقد ولدنا وحيدين , نقطن في جسد مادي منفرد

00:06:17.152 --> 00:06:18.680
و اللا معنى

00:06:18.680 --> 00:06:24.065
حياتنا بطبيعتها لا معنى لها ما لم نعطيها نحن معنى

00:06:24.065 --> 00:06:26.002
والحرية

00:06:26.002 --> 00:06:30.999
نحن مسؤولون عن أنفسنا لأنه لدينا حرية الاختيار

00:06:30.999 --> 00:06:36.044
لكي نتجنب مواجهة هذه الحقائق، فإننا كثيرا ما نكذب على أنفسنا

00:06:36.044 --> 00:06:38.707
كأن نقول : أنا هكذا بسبب تربيتي

00:06:38.707 --> 00:06:42.272
فترمي بمسؤولية خياراتك الشخصية عن كتفك

00:06:42.272 --> 00:06:45.422
أو كأن نقول : الحوادث التي تحذر منها الاخبار لن تحدث لي

00:06:45.422 --> 00:06:50.173
لأنني شخص مميز و محمي من الأذى

00:06:50.173 --> 00:06:53.979
او حين نقول : لن أكتب وصية الآن , فانا شاب و لن أموت اليوم على أي حال

00:06:53.979 --> 00:06:56.738
و عليه فنحن ننكر واجباتنا و مسوؤلياتنا

00:06:57.828 --> 00:07:00.102
متعددي الثقافات و علماء النفس المتخصصين بالنسوية

00:07:00.102 --> 00:07:04.418
يصفون كيفية استيعاب المعايير الثقافية التي تؤثر علينا

00:07:04.418 --> 00:07:06.583
فنحن نخدع أنفسنا لاننا نظن أن أمراً ما صحيح

00:07:06.583 --> 00:07:10.220
بسبب اننا جبلنا عليه ثقافيا أنه صحيح

00:07:10.220 --> 00:07:14.524
عوضاً عن البحث حقاً عما هو صحيح

00:07:14.524 --> 00:07:17.879
ألا نقوم جميعاً بتكييف و تغيير انفسنا لتلبية المعايير الثقافية؟

00:07:17.879 --> 00:07:20.016
الا نظن أنه يجب أن نكون على هيئة ما و نبدو بصورة ما ؟

00:07:20.016 --> 00:07:21.290
الا نظن أنه يجب أن نحافظ على وزن ما ؟

00:07:21.290 --> 00:07:22.839
نكسب دخل معين

00:07:22.839 --> 00:07:24.904
نتزوج , ننجب , نؤدي الشعائر الدينية ؟

00:07:24.904 --> 00:07:27.247
أنقوم بكل هذا لان المجتمع يريدنا أن نقوم بذلك ؟

00:07:27.247 --> 00:07:31.356
أم لأننا نعتقد أن ذلك حقاً مناسب لنا ؟

00:07:32.156 --> 00:07:35.191
كل هذه النظريات حيال الطبيعة البشرية تساعدنا على فهم

00:07:35.191 --> 00:07:39.831
الطريقة التي نضلل بها أنفسنا بشكل يومي

00:07:40.783 --> 00:07:44.257
لماذا يجب أن نهتم بهذا ؟

00:07:44.257 --> 00:07:49.620
لأن خداع النفس يؤدي إلى كميات هائلة من الألم والندم

00:07:49.620 --> 00:07:51.246
لكي نوارب الحقيقة و الصدق

00:07:51.246 --> 00:07:54.031
فنحن في كثير من الأحيان نقوم باتخاذ خيارات لها عواقب وخيمة

00:07:54.031 --> 00:07:56.161
سواء على أنفسنا أو على الآخرين

00:07:56.161 --> 00:08:02.973
ربما سوف نشرع بتعاطي المخدرات والكحول او نفرط بتناول الطعام أوالتسوق أومقامرة او نتمادى فنسرق و نكذب و نتخلى عن من نحب و يحبنا

00:08:02.973 --> 00:08:07.575
أو نقوم برمي كل ثقلنا العاطفي على من نحب أكثر

00:08:07.575 --> 00:08:11.217
أو بكل بساطة نختار أن لا نغير شيئاً من أنفسنا لاننا لانريد أن نواجه الحقيقة

00:08:11.217 --> 00:08:14.131
حتى عندما نكون بأشد الحالات بأساً

00:08:14.131 --> 00:08:18.141
أو حين نسبب الضرر الشديد لمن حولنا فنتعنت ضد التغيير

00:08:18.141 --> 00:08:21.554
إذا نظرنا إلى الماضي بندم سوف يصيبا شعور مؤلم جداً

00:08:21.554 --> 00:08:26.365
لأنه لا يمكنك تغيير اختياراتك في الماضي

00:08:26.365 --> 00:08:27.684
كما أسلفت

00:08:27.684 --> 00:08:31.173
لقد ناضلت كثيرا في علاقاتي العاطفية

00:08:31.173 --> 00:08:32.933
كنت أعرف أنني لم أشعر بالأمان

00:08:32.933 --> 00:08:36.349
ولكني كنت أرمي الإتهام و الأسباب على الطرف الآخر

00:08:36.349 --> 00:08:39.404
كنت أظن أن الحل , أن يتصل بي أكثر , أن يحبني أكثر

00:08:39.404 --> 00:08:41.729
هكذا سأشعر بالأمان

00:08:41.729 --> 00:08:43.727
ولكن الحقيقة كانت

00:08:43.727 --> 00:08:46.972
لم يكن هناك اي شيء يمكن أن يفعله لجعلي أشعر بالأمان أكثر

00:08:46.972 --> 00:08:51.070
لأن مشاعري بعدم الأمان لم تكن متعلقة به

00:08:51.070 --> 00:08:53.536
السبب في أنني لم أشعر بالأمان هو أنني اعتقدت مذ كنت طفلة

00:08:53.536 --> 00:08:55.281
أن الناس تتخلى عني دوماً

00:08:55.281 --> 00:09:01.052
وعشت حياتي أختار خياراتي بما يتفق مع هذا الاعتقاد

00:09:01.052 --> 00:09:05.915
عندما لا نتحمل كامل المسؤولية حيال ما نحن عليه

00:09:05.915 --> 00:09:10.908
فنحن نؤذي أنفسنا و الجميع من حولنا

00:09:12.658 --> 00:09:14.645
ماذا الآن؟

00:09:15.605 --> 00:09:19.900
كيف نبدأ بالاعتراف بالأكاذيب التي نقولها لأنفسنا؟

00:09:19.900 --> 00:09:23.720
كيف نبدأ بالتحول لكذابين أكثر صدقا؟

00:09:25.120 --> 00:09:27.860
الخطوة الأولى هي الوعي الذاتي -

00:09:27.860 --> 00:09:30.744
نصبح المراقبين على أنفسنا

00:09:30.744 --> 00:09:34.743
عندما ترى أن هناك رد فعل عاطفي قوي حيال شيء ما

00:09:34.743 --> 00:09:36.543
راجع نفسك

00:09:36.543 --> 00:09:40.986
عندما تلاحظ أن ما تقوله لا يطابق ما تتصرف به

00:09:40.986 --> 00:09:42.337
راجع نفسك

00:09:42.337 --> 00:09:45.199
عندما تخطر لك أفكار لاعقلانية

00:09:45.199 --> 00:09:46.580
راجع نفسك

00:09:46.580 --> 00:09:48.081
اسال نفسك:

00:09:48.081 --> 00:09:51.154
ماذا يعني هذا عني ؟

00:09:51.154 --> 00:09:54.337
وبالمثل معظمنا ينفق قدرا هائلا من الطاقة

00:09:54.337 --> 00:09:57.607
في تجاوز شخص يحبه لم تنجح العلاقة معه أو محاولة تخطي حدث ما

00:09:57.607 --> 00:10:03.577
ونتجنب عموما محاكمة مساهمتنا في الصراعات في حياتنا

00:10:03.577 --> 00:10:07.544
و عليه عندما تشعر أنك لم تتجاوز أو تحل مشكلة مع شخص ما أو أمر ما

00:10:07.544 --> 00:10:08.977
راجع نفسك

00:10:08.977 --> 00:10:10.660
اسال نفسك:

00:10:10.660 --> 00:10:16.389
ماذا يقول رد فعلي حيال هذا الأمر عني ؟

00:10:16.389 --> 00:10:18.184
كلما أصبحنا أكثر صدقا وإدراكاً

00:10:18.184 --> 00:10:22.097
كلما بتنا أكثر مسؤولية حيال خياراتنا

00:10:22.097 --> 00:10:25.352
إن اعترفنا بقلقنا حيال شيء ما

00:10:25.352 --> 00:10:28.172
- و نحن جميعا لدينا شيء ما -

00:10:28.172 --> 00:10:30.511
فلدينا خيار

00:10:30.511 --> 00:10:33.470
إما أن نعمل لتدارك القلق او نهمله

00:10:33.470 --> 00:10:34.907
مهما كان قرارنا

00:10:34.907 --> 00:10:38.956
فنحن الآن مسؤولين أكثر عن النتائج المترتبة عن القلق لدينا

00:10:38.956 --> 00:10:41.802
لأننا نعرف اكثر

00:10:41.802 --> 00:10:47.157
أن نرفض التغيير حين مواجهة الحقيقة هو خيار أيضاً

00:10:47.157 --> 00:10:51.349
على الرغم من أننا لا نستطيع السيطرة على الكثير من الظروف التي نواجهها في الحياة،

00:10:51.349 --> 00:10:56.505
ولكننا مسؤولون عن ردود فعلنا حيال تلك الظروف

00:10:57.236 --> 00:10:59.057
في هذا السياق واحدة من أفضل الطرق

00:10:59.057 --> 00:11:00.501
لمواجهة خداع النفس

00:11:00.501 --> 00:11:02.711
هو العلاج النفسي.

00:11:02.711 --> 00:11:05.682
وربما هو العلاقة الوحيدة

00:11:05.682 --> 00:11:08.535
التي سوف تمر بها بحياتك

00:11:08.535 --> 00:11:12.532
و التي وجدت فقط لمنفعتك

00:11:13.492 --> 00:11:16.377
ومع ذلك العلاج النفسي يعد وصمة عار

00:11:16.377 --> 00:11:18.484
الناس يقولون في كثير من الأحيان أشياء من مثل

00:11:18.484 --> 00:11:20.194
"أنا لست بحاجة إلى العلاج

00:11:20.194 --> 00:11:24.507
ان العلاج النفسي للمجانين و الضعفاء فقط الذين لا يستطيعون مساعدة أنفسهم

00:11:26.087 --> 00:11:29.989
في الحقيقة العلاج النفسي يحتاج الى شجاعة هائلة

00:11:29.989 --> 00:11:33.666
لأنه يتوجب عليك كشف كل مكامن ضعفك لإنسان آخر

00:11:33.666 --> 00:11:39.888
العلاج هو هبة حقا , إن كنت شجاعا بما يكفي لتقبله

00:11:41.258 --> 00:11:46.781
مواجهة خداع النفس رحلة طويلة تمتد على مدى الحياة

00:11:46.781 --> 00:11:50.037
كلما تغيرنا سيقدم العالم لنا فرصا جديدة

00:11:50.037 --> 00:11:51.983
لفهم أنفسنا

00:11:51.983 --> 00:11:55.440
هناك دوما ما يمكن تعلمه

00:11:55.440 --> 00:11:58.876
كنت على الطريق المثالي في مسيرة نجاحي الأكاديمية

00:11:58.876 --> 00:12:02.088
فقد تلقيت منصباً هنا في هذه الجامعة قبل عامين

00:12:02.088 --> 00:12:05.872
وخلال نحو ستة أسابيع سوف اغدو عاطلة عن العمل

00:12:06.712 --> 00:12:09.557
لأنني إستقلت من منصبي

00:12:09.557 --> 00:12:11.466
حزت على أن تحوز على منصب ثم تستقيل

00:12:11.466 --> 00:12:14.797
هو آخر شيء يمكن لأحد أن يتوقعه من أحد أعضاء هيئة التدريس

00:12:14.797 --> 00:12:17.326
خاصة انا , فأنا أحب علم النفس !

00:12:17.326 --> 00:12:20.384
و أحب التدريس و أحب البحث و أحب قسمي في الجامعة

00:12:20.384 --> 00:12:23.658
لقد كانت لي تجربة مدهشة في هذه الجامعة

00:12:23.658 --> 00:12:29.506
ولكن الحقيقة هي ان شغفي لم يعد في الأوساط الأكاديمية بعد الآن

00:12:30.348 --> 00:12:34.516
لحين وصلت لهذه القناعة , مررت بأزمات كثيرة

00:12:34.516 --> 00:12:39.191
لأنه كان علي مواجهة ميولي و ريبتي و خداع نفسي

00:12:39.911 --> 00:12:42.101
كنت أقول : ماذا لو خاب ظن الناس بي

00:12:42.101 --> 00:12:43.889
ماذا سوف تقول عائلتي ؟

00:12:43.889 --> 00:12:46.998
ما سأفعل؟ ماذا لو أنني لم اعد قادرة على تلبية متطلباتي المادية ؟

00:12:46.998 --> 00:12:49.027
من أنا إذا لم أكن أستاذة ؟

00:12:49.027 --> 00:12:53.749
ماذا لو تغيرت الحياة كلها تبعاً لذلك !؟

00:12:56.149 --> 00:13:01.093
ماذا لو لم يتغير أي شيء في حياتي ؟

00:13:02.188 --> 00:13:04.609
لو كنت قررت البقاء في الأوساط الأكاديمية

00:13:04.609 --> 00:13:09.253
لكنت قد دفعت ثمنا نفسيا كبيرا

00:13:09.253 --> 00:13:12.848
وأود أن أعترف بأنني لم أكن قوية بما فيه الكفاية

00:13:12.848 --> 00:13:19.254
لأختار خيارات مختلفة حين كنت أواجه نفسي

00:13:22.364 --> 00:13:26.392
نصيحتي لكم : كونوا كذابون أكثر صدقا

00:13:26.392 --> 00:13:31.363
كونوا أكثر صدقاً حيال الأكاذيب التي تقولونها عن أنفسكم

00:13:31.363 --> 00:13:37.208
استخدموا الحقيقة لكي تعيشوا حياة أكثر غنى و حيوية

00:13:37.208 --> 00:13:40.463
لانكم تملكون حياة واحدة فقط !

00:13:41.823 --> 00:13:43.810
(تصفيق)