1
00:00:15,033 --> 00:00:19,180
البشر هم أسياد الخداع الذاتي

2
00:00:19,180 --> 00:00:22,257
نحن نخدع أنفسنا بالاعتقاد الأشياء الخاطئة

3
00:00:22,257 --> 00:00:26,144
و نرفض أن نصدق الأشياء الصحيحة

4
00:00:26,144 --> 00:00:27,487
كنت في كلية الدراسات العليا

5
00:00:27,487 --> 00:00:30,796
عندما بدأت حقا الخوض في موضوع خداع النفس

6
00:00:30,796 --> 00:00:34,103
و قد هز ذلك الموضوع حياتي

7
00:00:34,103 --> 00:00:36,204
فقد رأيت الخداع في كل مكان

8
00:00:36,204 --> 00:00:38,279
في الجميع من حولي

9
00:00:38,279 --> 00:00:41,244
فنحن نكذب على أنفسنا حتى في أصغر التفاصيل

10
00:00:41,244 --> 00:00:43,417
مثل كم أكلنا اليوم

11
00:00:43,417 --> 00:00:45,848
ولماذا لم نذكر طولنا و وزننا الحقيقي

12
00:00:45,848 --> 00:00:47,605
على رخصة القيادة لدينا

13
00:00:47,605 --> 00:00:49,212
(ضحك)

14
00:00:49,212 --> 00:00:52,293
نحن نكذب لعكس الأهداف الطموحة لدينا

15
00:00:52,293 --> 00:00:54,833
فنقول : لقد شربت كأساً واحداً من النبيذ هذه الليلة

16
00:00:54,833 --> 00:00:58,823
و نحن نعي أننا شربنا ثلاثة على الأقل (ضحك)

17
00:00:58,823 --> 00:01:01,487
نحن نكذب على انفسنا حين نوسم أنفسنا بالمثل الاجتماعية

18
00:01:01,487 --> 00:01:04,864
فنقول : لم تخطر لي أي تخيلات جنسية مع أي شخص باستثناء شريك حياتي

19
00:01:04,864 --> 00:01:07,570
لأن عكس ذلك لن يكون مقبولا

20
00:01:07,570 --> 00:01:11,148
نحن نكذب حيال خياراتنا الأكثر أهمية في الحياة

21
00:01:11,148 --> 00:01:14,907
مثل لماذا تزوجنا من تزوجنا ؟ لماذا اخترنا هذه الوظيفة

22
00:01:14,907 --> 00:01:17,608
للأسف و أعتقد من جميع الرومانسيين هنا

23
00:01:17,608 --> 00:01:22,090
الحب نادرا ما يكون الدافع الكامل لتلك الخيارات

24
00:01:23,180 --> 00:01:27,893
لا مكان يتربع فيه الخداع الذاتي لدي أكثر مما هو عليه في علاقاتي العاطفية

25
00:01:27,893 --> 00:01:30,757
كنت أخشى من أن يتم التخلي عني !

26
00:01:30,757 --> 00:01:32,747
خوفي من التخلي دفعتني إلى العمل بطرق

27
00:01:32,747 --> 00:01:35,077
حتى اليوم يصعب علي الاعتراف بها

28
00:01:35,077 --> 00:01:37,087
كنت أهجس و أنا أنتظر بفارغ الصبر مكالمة هاتفية منه

29
00:01:37,087 --> 00:01:39,248
كنت اقود سيارتي لأتأكد من أنه هناك حيث قال انه سيكون

30
00:01:39,248 --> 00:01:42,738
أكرر على مسامعه دوماً السؤال : هل تحبني ؟

31
00:01:42,738 --> 00:01:47,149
في ذلك الوقت لم يكن بالامكان أن أقول لكم الحقيقة

32
00:01:47,149 --> 00:01:52,370
لأنني لم أتمكن حينها من الاعتراف بها لنفسي

33
00:01:52,370 --> 00:01:54,819
في الأساس نحن نكذب على أنفسنا

34
00:01:54,819 --> 00:01:58,590
لأننا لا نملك ما يكفي من القوة النفسية لقبول الحقيقة

35
00:01:58,590 --> 00:02:01,938
والتعامل مع العواقب التي ستعقب ذلك القبول

36
00:02:01,951 --> 00:02:04,755
و عليه : فهم خداع النفس

37
00:02:04,755 --> 00:02:09,054
هو الطريقة الأكثر فعالية للعيش حياة رغدة مستقرة

38
00:02:09,054 --> 00:02:11,546
لأننا عندما نعترف من نحن حقا

39
00:02:11,546 --> 00:02:15,047
سيصبح لدينا فرصة للتغيير

40
00:02:15,996 --> 00:02:18,757
من الصعب أن ننظر إلى هذه الصورة و نقول

41
00:02:18,757 --> 00:02:20,053
"كاذبون!"

42
00:02:20,053 --> 00:02:22,572
(ضحك)

43
00:02:24,452 --> 00:02:28,308
ولكن ميولنا لخداع الذات يبدأ هنا

44
00:02:28,308 --> 00:02:31,167
ففي السنوات المبكرة جدا نبدأ بالمراقبة

45
00:02:31,167 --> 00:02:34,834
و نخلص إلى استنتاجات حول أنفسنا وبيئتنا

46
00:02:34,834 --> 00:02:39,780
صواب أو خطأ كانت تلك الاستنتاجات فهي تؤثر في صنع هويتنا

47
00:02:39,780 --> 00:02:42,313
ككبار , معظمنا يرغب بالكذب

48
00:02:42,313 --> 00:02:46,327
حيال كيف اثرت الحقائق المؤلمة التي عانينا منها كصغار نفسيا

49
00:02:46,327 --> 00:02:49,393
على ما نحن عليه اليوم

50
00:02:49,393 --> 00:02:51,235
ربما تربيتم في بيت فيه أب دون أم او أم دون أب

51
00:02:51,235 --> 00:02:53,409
ربما أهملك والدك

52
00:02:53,409 --> 00:02:55,730
ربما ظننت أن هناك مشكلة في نفسك تجعل والدك يتهرب منك

53
00:02:55,730 --> 00:02:58,642
كأنك لم تكن ذكياً بما فيه الكفاية، جذاباً بما فيه الكفاية، رياضياً بما فيه الكفاية

54
00:02:58,642 --> 00:03:01,165
وخلصت أنه و لجعل الناس يحبونك

55
00:03:01,165 --> 00:03:03,680
عليك أن تكون مثالياً

56
00:03:03,680 --> 00:03:04,911
كشخص بالغ

57
00:03:04,911 --> 00:03:06,975
عندما يشير شخص ما إلى عيوبك

58
00:03:06,975 --> 00:03:12,211
تشعر بالقلق الهائل و تنكر مسببات تلك العيوب

59
00:03:12,211 --> 00:03:16,273
ربما شعرت أنك قبيح عندما كنت طفلا لأن هناك من كان يمازحك بسبب مظهرك

60
00:03:16,273 --> 00:03:20,180
ربما تعلمت أن تأكل لكي تتغلب على الألم العاطفي

61
00:03:20,180 --> 00:03:23,077
فغدوت كشخص بالغ تكافح و تعاني كثيراً من أجل الحفاظ على وزن مستقر

62
00:03:23,077 --> 00:03:27,424
لان أكلك ليس لدحض الجوع فحسب بل هو لترميم الجروح النفسية ولكن أنت لا تعلم

63
00:03:27,424 --> 00:03:29,536
ربما شاهدت والديك يختلفان كثيراً

64
00:03:29,536 --> 00:03:32,480
فتعلمت تجنب الصراعات حتى الضرورية منها

65
00:03:32,480 --> 00:03:37,614
و بت الآن تداري و تبذل كل الجهود لكي تخفي اي شعور سلبي لديك حيال من من حولك

66
00:03:37,614 --> 00:03:40,981
على الرغم من أن كل ما نتعلمه في مرحلة الطفولة فريد من نوعه

67
00:03:40,981 --> 00:03:46,871
لكن كل ما تعلمناه سسيتمثل في الأكاذيب التي نقولها لأنفسنا و نحن بالغين

68
00:03:46,871 --> 00:03:51,879
يمكن للنظريات النفسية للطبيعة البشرية أن تساعدنا على فهم خداع النفس لدينا

69
00:03:51,879 --> 00:03:56,236
وصف سيغموند فرويد آليات الدفاع الخاصة بـ الأنا وصنفها

70
00:03:56,236 --> 00:03:59,011
فالكذب بداية هو استراتيجية نفسية تحمي أنياتنا

71
00:03:59,011 --> 00:04:01,030
- شعورنا الأساسي حيال ذواتنا -

72
00:04:01,030 --> 00:04:03,254
من المعلومات التي من شأنها أن تضر بنا

73
00:04:03,254 --> 00:04:04,718
والإنكار ثانياً

74
00:04:04,718 --> 00:04:07,511
هو رفض الإقتناع بصحة أمر

75
00:04:07,511 --> 00:04:08,874
على الرغم من انه كذلك

76
00:04:08,874 --> 00:04:11,128
ليس لدي مشكلة مع الكحول

77
00:04:11,128 --> 00:04:13,440
على الرغم من أنني أشرب كل يوم

78
00:04:13,440 --> 00:04:15,344
أنا لست غيور

79
00:04:15,344 --> 00:04:18,997
على الرغم من أنني سرا أتحقق من بريد شريكي كل يوم

80
00:04:18,997 --> 00:04:20,954
و التبرير ثالثاً

81
00:04:20,954 --> 00:04:24,519
و هو خلق عذر أو مسبب لكي نبرر لأنفسنا ما نقوم به

82
00:04:24,519 --> 00:04:28,202
لم أكن لاصرخ عليك لو لم تعاملني بذلك الاسلوب

83
00:04:28,202 --> 00:04:31,202
الأمر الذي يبرر لي الصراخ

84
00:04:31,202 --> 00:04:33,155
أنا أعلم أن التدخين ليس جيد لصحتي

85
00:04:33,155 --> 00:04:35,331
لكنه يساعدني على الاسترخاء

86
00:04:35,331 --> 00:04:38,346
الأمر الذي يبرر لي التدخين

87
00:04:38,346 --> 00:04:39,623
و الإسقاط رابعاً

88
00:04:39,623 --> 00:04:44,881
أي وصم الآخرين بالصفات السيئة التي نملكها نحن

89
00:04:44,881 --> 00:04:48,682
أنا لست كذلك , بل أنت كذلك

90
00:04:48,682 --> 00:04:50,847
كحين مواعدتك شخص لحين و تبدأ بفقدان الاهتمام به

91
00:04:50,847 --> 00:04:53,030
فتقول أشياء مثل

92
00:04:53,030 --> 00:04:55,749
أنت لست على استعداد لهذه العلاقة

93
00:04:55,749 --> 00:04:59,571
بينما في الواقع انت لم تكن مستعدا لهذه العلاقة

94
00:04:59,571 --> 00:05:01,467
ولن تكون أبدا !

95
00:05:02,297 --> 00:05:04,801
الرواد في عالم المعرفة السلوكية

96
00:05:04,801 --> 00:05:07,025
يصفون الكيفية التي تخدعنا بها أفكارنا

97
00:05:07,025 --> 00:05:11,340
من خلال التشوهات المعرفية أي الطرق غير العقلانية التي نفكر بها.

98
00:05:11,340 --> 00:05:14,228
من مثل التفكير المستقطب: سياسة إما أو المتضادة

99
00:05:14,228 --> 00:05:17,995
اي القول إما لا أأكل الحلوى أو أأكل العلبة كلها

100
00:05:17,995 --> 00:05:19,480
لأنه إذا أكلت واحدة فقط

101
00:05:19,480 --> 00:05:23,520
أكون قد خربت نظامي الغذائي , و عليه لا ضير من الاستمرار بالاكل حتى إنهاء العلبة

102
00:05:24,556 --> 00:05:26,265
و من مثل التفكير العاطفي:

103
00:05:26,265 --> 00:05:30,591
اي أن نظن أن مشاعرنا تعكس الواقع بدقة

104
00:05:30,591 --> 00:05:34,374
كحين يقول المرء , اشعر بضيق , لا بد و أنت قد فعلت شيئا بحقي

105
00:05:34,374 --> 00:05:38,263
أو حين يقول المرء , اشعر بالغباء , ربما لانني غبي

106
00:05:38,263 --> 00:05:40,265
و من مثل أيضاً المبالغة في التعميم :

107
00:05:40,265 --> 00:05:45,065
محين يقع المرء بسوء بسيط فيظن نفسه في دوامات من الهزائم و الاحداث السيئة و سوء الحظ

108
00:05:45,065 --> 00:05:47,005
كحين ينفصل المرء عن شخص يحبه

109
00:05:47,005 --> 00:05:49,457
فيظن أن العالم إنتهى من الشركاء و سيبقى وحيداً إلى الأبد

110
00:05:49,457 --> 00:05:52,012
أو حين يرفض طلب الترقية

111
00:05:52,012 --> 00:05:56,229
يقول في نفسه لن أنجح في عملي ما حييت

112
00:05:56,229 --> 00:05:57,942
من منظور وجودي

113
00:05:57,942 --> 00:06:01,435
نحن نخدع أنفسنا لتجنب معطيات الحياة -

114
00:06:01,435 --> 00:06:06,716
و لتجنب الحقائق الأساسية التي يجب أن نواجهها لأننا بشر

115
00:06:06,716 --> 00:06:10,389
كالموت , جميعا سوف يموت

116
00:06:10,389 --> 00:06:12,108
و الوحدة المطلقة

117
00:06:12,108 --> 00:06:17,152
لقد ولدنا وحيدين , نقطن في جسد مادي منفرد

118
00:06:17,152 --> 00:06:18,680
و اللا معنى

119
00:06:18,680 --> 00:06:24,065
حياتنا بطبيعتها لا معنى لها ما لم نعطيها نحن معنى

120
00:06:24,065 --> 00:06:26,002
والحرية

121
00:06:26,002 --> 00:06:30,999
نحن مسؤولون عن أنفسنا لأنه لدينا حرية الاختيار

122
00:06:30,999 --> 00:06:36,044
لكي نتجنب مواجهة هذه الحقائق، فإننا كثيرا ما نكذب على أنفسنا

123
00:06:36,044 --> 00:06:38,707
كأن نقول : أنا هكذا بسبب تربيتي

124
00:06:38,707 --> 00:06:42,272
فترمي بمسؤولية خياراتك الشخصية عن كتفك

125
00:06:42,272 --> 00:06:45,422
أو كأن نقول : الحوادث التي تحذر منها الاخبار لن تحدث لي

126
00:06:45,422 --> 00:06:50,173
لأنني شخص مميز و محمي من الأذى

127
00:06:50,173 --> 00:06:53,979
او حين نقول : لن أكتب وصية الآن , فانا شاب و لن أموت اليوم على أي حال

128
00:06:53,979 --> 00:06:56,738
و عليه فنحن ننكر واجباتنا و مسوؤلياتنا

129
00:06:57,828 --> 00:07:00,102
متعددي الثقافات و علماء النفس المتخصصين بالنسوية

130
00:07:00,102 --> 00:07:04,418
يصفون كيفية استيعاب المعايير الثقافية التي تؤثر علينا

131
00:07:04,418 --> 00:07:06,583
فنحن نخدع أنفسنا لاننا نظن أن أمراً ما صحيح

132
00:07:06,583 --> 00:07:10,220
بسبب اننا جبلنا عليه ثقافيا أنه صحيح

133
00:07:10,220 --> 00:07:14,524
عوضاً عن البحث حقاً عما هو صحيح

134
00:07:14,524 --> 00:07:17,879
ألا نقوم جميعاً بتكييف و تغيير انفسنا لتلبية المعايير الثقافية؟

135
00:07:17,879 --> 00:07:20,016
الا نظن أنه يجب أن نكون على هيئة ما و نبدو بصورة ما ؟

136
00:07:20,016 --> 00:07:21,290
الا نظن أنه يجب أن نحافظ على وزن ما ؟

137
00:07:21,290 --> 00:07:22,839
نكسب دخل معين

138
00:07:22,839 --> 00:07:24,904
نتزوج , ننجب , نؤدي الشعائر الدينية ؟

139
00:07:24,904 --> 00:07:27,247
أنقوم بكل هذا لان المجتمع يريدنا أن نقوم بذلك ؟

140
00:07:27,247 --> 00:07:31,356
أم لأننا نعتقد أن ذلك حقاً مناسب لنا ؟

141
00:07:32,156 --> 00:07:35,191
كل هذه النظريات حيال الطبيعة البشرية تساعدنا على فهم

142
00:07:35,191 --> 00:07:39,831
الطريقة التي نضلل بها أنفسنا بشكل يومي

143
00:07:40,783 --> 00:07:44,257
لماذا يجب أن نهتم بهذا ؟

144
00:07:44,257 --> 00:07:49,620
لأن خداع النفس يؤدي إلى كميات هائلة من الألم والندم

145
00:07:49,620 --> 00:07:51,246
لكي نوارب الحقيقة و الصدق

146
00:07:51,246 --> 00:07:54,031
فنحن في كثير من الأحيان نقوم باتخاذ خيارات لها عواقب وخيمة

147
00:07:54,031 --> 00:07:56,161
سواء على أنفسنا أو على الآخرين

148
00:07:56,161 --> 00:08:02,973
ربما سوف نشرع بتعاطي المخدرات والكحول او نفرط بتناول الطعام أوالتسوق أومقامرة او نتمادى فنسرق و نكذب و نتخلى عن من نحب و يحبنا

149
00:08:02,973 --> 00:08:07,575
أو نقوم برمي كل ثقلنا العاطفي على من نحب أكثر

150
00:08:07,575 --> 00:08:11,217
أو بكل بساطة نختار أن لا نغير شيئاً من أنفسنا لاننا لانريد أن نواجه الحقيقة

151
00:08:11,217 --> 00:08:14,131
حتى عندما نكون بأشد الحالات بأساً

152
00:08:14,131 --> 00:08:18,141
أو حين نسبب الضرر الشديد لمن حولنا فنتعنت ضد التغيير

153
00:08:18,141 --> 00:08:21,554
إذا نظرنا إلى الماضي بندم سوف يصيبا شعور مؤلم جداً

154
00:08:21,554 --> 00:08:26,365
لأنه لا يمكنك تغيير اختياراتك في الماضي

155
00:08:26,365 --> 00:08:27,684
كما أسلفت

156
00:08:27,684 --> 00:08:31,173
لقد ناضلت كثيرا في علاقاتي العاطفية

157
00:08:31,173 --> 00:08:32,933
كنت أعرف أنني لم أشعر بالأمان

158
00:08:32,933 --> 00:08:36,349
ولكني كنت أرمي الإتهام و الأسباب على الطرف الآخر

159
00:08:36,349 --> 00:08:39,404
كنت أظن أن الحل , أن يتصل بي أكثر , أن يحبني أكثر

160
00:08:39,404 --> 00:08:41,729
هكذا سأشعر بالأمان

161
00:08:41,729 --> 00:08:43,727
ولكن الحقيقة كانت

162
00:08:43,727 --> 00:08:46,972
لم يكن هناك اي شيء يمكن أن يفعله لجعلي أشعر بالأمان أكثر

163
00:08:46,972 --> 00:08:51,070
لأن مشاعري بعدم الأمان لم تكن متعلقة به

164
00:08:51,070 --> 00:08:53,536
السبب في أنني لم أشعر بالأمان هو أنني اعتقدت مذ كنت طفلة

165
00:08:53,536 --> 00:08:55,281
أن الناس تتخلى عني دوماً

166
00:08:55,281 --> 00:09:01,052
وعشت حياتي أختار خياراتي بما يتفق مع هذا الاعتقاد

167
00:09:01,052 --> 00:09:05,915
عندما لا نتحمل كامل المسؤولية حيال ما نحن عليه

168
00:09:05,915 --> 00:09:10,908
فنحن نؤذي أنفسنا و الجميع من حولنا

169
00:09:12,658 --> 00:09:14,645
ماذا الآن؟

170
00:09:15,605 --> 00:09:19,900
كيف نبدأ بالاعتراف بالأكاذيب التي نقولها لأنفسنا؟

171
00:09:19,900 --> 00:09:23,720
كيف نبدأ بالتحول لكذابين أكثر صدقا؟

172
00:09:25,120 --> 00:09:27,860
الخطوة الأولى هي الوعي الذاتي -

173
00:09:27,860 --> 00:09:30,744
نصبح المراقبين على أنفسنا

174
00:09:30,744 --> 00:09:34,743
عندما ترى أن هناك رد فعل عاطفي قوي حيال شيء ما

175
00:09:34,743 --> 00:09:36,543
راجع نفسك

176
00:09:36,543 --> 00:09:40,986
عندما تلاحظ أن ما تقوله لا يطابق ما تتصرف به

177
00:09:40,986 --> 00:09:42,337
راجع نفسك

178
00:09:42,337 --> 00:09:45,199
عندما تخطر لك أفكار لاعقلانية

179
00:09:45,199 --> 00:09:46,580
راجع نفسك

180
00:09:46,580 --> 00:09:48,081
اسال نفسك:

181
00:09:48,081 --> 00:09:51,154
ماذا يعني هذا عني ؟

182
00:09:51,154 --> 00:09:54,337
وبالمثل معظمنا ينفق قدرا هائلا من الطاقة

183
00:09:54,337 --> 00:09:57,607
في تجاوز شخص يحبه لم تنجح العلاقة معه أو محاولة تخطي حدث ما

184
00:09:57,607 --> 00:10:03,577
ونتجنب عموما محاكمة مساهمتنا في الصراعات في حياتنا

185
00:10:03,577 --> 00:10:07,544
و عليه عندما تشعر أنك لم تتجاوز أو تحل مشكلة مع شخص ما أو أمر ما

186
00:10:07,544 --> 00:10:08,977
راجع نفسك

187
00:10:08,977 --> 00:10:10,660
اسال نفسك:

188
00:10:10,660 --> 00:10:16,389
ماذا يقول رد فعلي حيال هذا الأمر عني ؟

189
00:10:16,389 --> 00:10:18,184
كلما أصبحنا أكثر صدقا وإدراكاً

190
00:10:18,184 --> 00:10:22,097
كلما بتنا أكثر مسؤولية حيال خياراتنا

191
00:10:22,097 --> 00:10:25,352
إن اعترفنا بقلقنا حيال شيء ما

192
00:10:25,352 --> 00:10:28,172
- و نحن جميعا لدينا شيء ما -

193
00:10:28,172 --> 00:10:30,511
فلدينا خيار

194
00:10:30,511 --> 00:10:33,470
إما أن نعمل لتدارك القلق او نهمله

195
00:10:33,470 --> 00:10:34,907
مهما كان قرارنا

196
00:10:34,907 --> 00:10:38,956
فنحن الآن مسؤولين أكثر عن النتائج المترتبة عن القلق لدينا

197
00:10:38,956 --> 00:10:41,802
لأننا نعرف اكثر

198
00:10:41,802 --> 00:10:47,157
أن نرفض التغيير حين مواجهة الحقيقة هو خيار أيضاً

199
00:10:47,157 --> 00:10:51,349
على الرغم من أننا لا نستطيع السيطرة على الكثير من الظروف التي نواجهها في الحياة،

200
00:10:51,349 --> 00:10:56,505
ولكننا مسؤولون عن ردود فعلنا حيال تلك الظروف

201
00:10:57,236 --> 00:10:59,057
في هذا السياق واحدة من أفضل الطرق

202
00:10:59,057 --> 00:11:00,501
لمواجهة خداع النفس

203
00:11:00,501 --> 00:11:02,711
هو العلاج النفسي.

204
00:11:02,711 --> 00:11:05,682
وربما هو العلاقة الوحيدة

205
00:11:05,682 --> 00:11:08,535
التي سوف تمر بها بحياتك

206
00:11:08,535 --> 00:11:12,532
و التي وجدت فقط لمنفعتك

207
00:11:13,492 --> 00:11:16,377
ومع ذلك العلاج النفسي يعد وصمة عار

208
00:11:16,377 --> 00:11:18,484
الناس يقولون في كثير من الأحيان أشياء من مثل

209
00:11:18,484 --> 00:11:20,194
"أنا لست بحاجة إلى العلاج

210
00:11:20,194 --> 00:11:24,507
ان العلاج النفسي للمجانين و الضعفاء فقط الذين لا يستطيعون مساعدة أنفسهم

211
00:11:26,087 --> 00:11:29,989
في الحقيقة العلاج النفسي يحتاج الى شجاعة هائلة

212
00:11:29,989 --> 00:11:33,666
لأنه يتوجب عليك كشف كل مكامن ضعفك لإنسان آخر

213
00:11:33,666 --> 00:11:39,888
العلاج هو هبة حقا , إن كنت شجاعا بما يكفي لتقبله

214
00:11:41,258 --> 00:11:46,781
مواجهة خداع النفس رحلة طويلة تمتد على مدى الحياة

215
00:11:46,781 --> 00:11:50,037
كلما تغيرنا سيقدم العالم لنا فرصا جديدة

216
00:11:50,037 --> 00:11:51,983
لفهم أنفسنا

217
00:11:51,983 --> 00:11:55,440
هناك دوما ما يمكن تعلمه

218
00:11:55,440 --> 00:11:58,876
كنت على الطريق المثالي في مسيرة نجاحي الأكاديمية

219
00:11:58,876 --> 00:12:02,088
فقد تلقيت منصباً هنا في هذه الجامعة قبل عامين

220
00:12:02,088 --> 00:12:05,872
وخلال نحو ستة أسابيع سوف اغدو عاطلة عن العمل

221
00:12:06,712 --> 00:12:09,557
لأنني إستقلت من منصبي

222
00:12:09,557 --> 00:12:11,466
حزت على أن تحوز على منصب ثم تستقيل

223
00:12:11,466 --> 00:12:14,797
هو آخر شيء يمكن لأحد أن يتوقعه من أحد أعضاء هيئة التدريس

224
00:12:14,797 --> 00:12:17,326
خاصة انا , فأنا أحب علم النفس !

225
00:12:17,326 --> 00:12:20,384
و أحب التدريس و أحب البحث و أحب قسمي في الجامعة

226
00:12:20,384 --> 00:12:23,658
لقد كانت لي تجربة مدهشة في هذه الجامعة

227
00:12:23,658 --> 00:12:29,506
ولكن الحقيقة هي ان شغفي لم يعد في الأوساط الأكاديمية بعد الآن

228
00:12:30,348 --> 00:12:34,516
لحين وصلت لهذه القناعة , مررت بأزمات كثيرة

229
00:12:34,516 --> 00:12:39,191
لأنه كان علي مواجهة ميولي و ريبتي و خداع نفسي

230
00:12:39,911 --> 00:12:42,101
كنت أقول : ماذا لو خاب ظن الناس بي

231
00:12:42,101 --> 00:12:43,889
ماذا سوف تقول عائلتي ؟

232
00:12:43,889 --> 00:12:46,998
ما سأفعل؟ ماذا لو أنني لم اعد قادرة على تلبية متطلباتي المادية ؟

233
00:12:46,998 --> 00:12:49,027
من أنا إذا لم أكن أستاذة ؟

234
00:12:49,027 --> 00:12:53,749
ماذا لو تغيرت الحياة كلها تبعاً لذلك !؟

235
00:12:56,149 --> 00:13:01,093
ماذا لو لم يتغير أي شيء في حياتي ؟

236
00:13:02,188 --> 00:13:04,609
لو كنت قررت البقاء في الأوساط الأكاديمية

237
00:13:04,609 --> 00:13:09,253
لكنت قد دفعت ثمنا نفسيا كبيرا

238
00:13:09,253 --> 00:13:12,848
وأود أن أعترف بأنني لم أكن قوية بما فيه الكفاية

239
00:13:12,848 --> 00:13:19,254
لأختار خيارات مختلفة حين كنت أواجه نفسي

240
00:13:22,364 --> 00:13:26,392
نصيحتي لكم : كونوا كذابون أكثر صدقا

241
00:13:26,392 --> 00:13:31,363
كونوا أكثر صدقاً حيال الأكاذيب التي تقولونها عن أنفسكم

242
00:13:31,363 --> 00:13:37,208
استخدموا الحقيقة لكي تعيشوا حياة أكثر غنى و حيوية

243
00:13:37,208 --> 00:13:40,463
لانكم تملكون حياة واحدة فقط !

244
00:13:41,823 --> 00:13:43,810
(تصفيق)