0:00:07.903,0:00:10.897
Você ficou encalhado[br]a milhares de milhas de casa

0:00:10.897,0:00:13.307
sem dinheiro ou posses.

0:00:14.057,0:00:16.526
Tal situação faria[br]com que muitos se desesperassem

0:00:16.526,0:00:19.136
e amaldiçoassem seus terríveis destinos.

0:00:19.756,0:00:25.956
Mas para Zeno de Chipre, isso tornou-se[br]a base do seu trabalho de vida e legado.

0:00:26.506,0:00:31.086
O antes mercante rico perdeu[br]tudo ao naufragar em Atenas,

0:00:31.086,0:00:33.251
em torno de 300 a.C.

0:00:34.031,0:00:37.631
Sem muito mais o que fazer,[br]ele entrou numa livraria,

0:00:37.631,0:00:40.526
ficou intrigado ao ler sobre Sócrates,

0:00:40.526,0:00:45.377
e procedeu a procurar e estudar[br]com os filósofos notáveis da cidade.

0:00:46.437,0:00:49.346
Quando Zeno começou a educar[br]seus próprios alunos,

0:00:49.346,0:00:53.359
ele deu origem à filosofia[br]conhecida como estoicismo,

0:00:53.359,0:00:56.862
cujos ensinamentos de virtude,[br]tolerância e autocontrole

0:00:56.862,0:01:00.239
inspiraram gerações[br]de pensadores e líderes.

0:01:01.649,0:01:05.077
O nome estoicismo vem de "stoa poikile",

0:01:05.077,0:01:07.296
a colunata pública decorada

0:01:07.296,0:01:11.168
onde Zeno e seus discípulos[br]se juntavam para discussões.

0:01:11.558,0:01:14.606
Hoje, usamos a palavra[br]estoico coloquialmente

0:01:14.606,0:01:17.778
para nos referirmos a alguém[br]que permanece calmo sob pressão

0:01:17.778,0:01:20.517
e evita extremos emocionais.

0:01:20.947,0:01:24.477
Mas enquanto isto captura[br]aspectos importantes do estoicismo,

0:01:24.477,0:01:28.277
a filosofia original era[br]mais do que só uma atitude.

0:01:28.807,0:01:31.348
Os estoicos acreditavam[br]que tudo ao nosso redor

0:01:31.348,0:01:34.448
opera de acordo com[br]uma rede de causa e efeito,

0:01:34.448,0:01:37.582
resultando numa estrutura[br]racional do universo,

0:01:37.582,0:01:40.358
que eles chamaram de logos.

0:01:40.468,0:01:44.989
E enquanto possamos não ter controle[br]sobre os eventos que nos afetam,

0:01:44.989,0:01:48.589
podemos ter controle sobre[br]como lidamos com as coisas.

0:01:49.479,0:01:52.099
Ao invés de imaginar uma sociedade ideal,

0:01:52.099,0:01:55.528
o estoico tenta lidar[br]com o mundo do jeito que é

0:01:55.528,0:02:00.259
enquanto persegue autodesenvolvimento[br]através de quatro virtudes cardinais:

0:02:00.259,0:02:03.089
sabedoria prática, a habilidade de navegar

0:02:03.089,0:02:07.430
situações complexas de forma lógica,[br]informada e calma;

0:02:08.220,0:02:09.250
temperança,

0:02:09.250,0:02:13.809
o exercício de autorrestrição e moderação[br]em todos os aspectos da vida;

0:02:14.839,0:02:15.870
justiça,

0:02:15.870,0:02:19.409
tratar outros justamente mesmo[br]quando eles fizeram algo errado;

0:02:20.129,0:02:21.580
e coragem,

0:02:21.580,0:02:24.210
não só em circunstâncias extraordinárias,

0:02:24.210,0:02:27.820
mas ao encararmos desafios diários[br]com claridade e integridade.

0:02:28.680,0:02:32.180
Como Sêneca, um dos mais famosos[br]estoicos romanos escreveu:

0:02:32.180,0:02:35.530
"Às vezes até mesmo viver[br]é um ato de coragem".

0:02:37.140,0:02:40.091
Mas enquanto o estoicismo[br]foca desenvolvimento pessoal,

0:02:40.091,0:02:42.331
ele não é uma filosofia egocêntrica.

0:02:43.531,0:02:47.221
Numa época em que leis romanas[br]consideravam escravos como propriedade,

0:02:47.221,0:02:49.711
Sêneca clamou por seus tratamentos humanos

0:02:49.711,0:02:53.442
e enfatizou que todos nós compartilhamos[br]a mesma humanidade fundamental.

0:02:54.342,0:02:56.871
E o estoicismo também[br]não encoraja passividade.

0:02:58.131,0:03:00.742
A ideia é que só pessoas que cultivaram

0:03:00.742,0:03:05.892
virtude e autocontrole em si mesmas podem[br]trazer mudanças positivas nos outros.

0:03:06.842,0:03:11.351
Um dos escritores estoicos mais famosos[br]foi um dos maiores imperadores de Roma.

0:03:12.141,0:03:14.862
Durante o curso de seu reinado de 19 anos,

0:03:14.862,0:03:21.213
estoicismo deu a Marco Aurélio a resolução[br]para liderar o Império por duas guerras,

0:03:21.213,0:03:24.372
enquanto lidava com a perda[br]de muitos de seus compatriotas.

0:03:25.392,0:03:30.143
Séculos depois, os diários de Marcos[br]iriam guiar e confortar Nelson Mandela

0:03:30.143,0:03:32.923
pelos seus 27 anos de prisão

0:03:32.923,0:03:36.343
durante sua luta pela igualdade[br]racial na África do Sul.

0:03:37.183,0:03:42.444
Após sua soltura e eventual vitória,[br]Mandela enfatizou paz e reconciliação,

0:03:42.444,0:03:46.152
acreditando que enquanto as injustiças[br]do passado não podiam ser mudadas,

0:03:46.152,0:03:49.024
seu povo podia confrontá-las no presente

0:03:49.024,0:03:52.033
e procurar construir um futuro[br]melhor e mais justo.

0:03:52.803,0:03:56.663
Estoicismo foi uma escola ativa[br]de filosofia por vários séculos

0:03:56.663,0:03:58.313
na Grécia e em Roma.

0:03:58.313,0:04:00.952
Como instituição formal, ele desapareceu,

0:04:00.952,0:04:03.775
mas sua influência continua até hoje.

0:04:05.095,0:04:08.184
Teólogos cristãos, como Tomás de Aquino,

0:04:08.184,0:04:11.981
admiraram e adotaram o foco nas virtudes,

0:04:11.981,0:04:17.264
e há paralelos entre a ataraxia estoica,[br]ou tranquilidade da mente,

0:04:17.264,0:04:19.816
e o conceito budista do Nirvana.

0:04:21.316,0:04:25.658
Um influenciador estoico[br]em particular foi o filósofo Epiteto

0:04:25.658,0:04:27.209
que escreveu que o sofrimento

0:04:27.209,0:04:31.518
não vêm dos eventos em nossas vidas,[br]mas dos nossos julgamentos sobre eles.

0:04:32.198,0:04:35.210
Isso ressoou fortemente[br]na psicologia moderna

0:04:35.210,0:04:37.209
e no movimento de autoajuda.

0:04:37.749,0:04:41.013
Por exemplo, terapia[br]racional emotiva comportamental

0:04:41.013,0:04:44.115
concentra-se em mudar[br]as atitudes autodestrutivas

0:04:44.115,0:04:46.966
que pessoas formam[br]sobre suas circunstâncias de vida.

0:04:48.696,0:04:52.072
Também há a logoterapia de Viktor Frankl.

0:04:53.102,0:04:57.137
Informada pelo tempo do próprio Frankl[br]como prisioneiro de campo de concentração,

0:04:57.137,0:04:59.895
a logoterapia é baseada[br]no princípio estoico

0:04:59.895,0:05:03.880
de que podemos captar nossa força[br]de vontade para preencher nossas vidas

0:05:03.880,0:05:07.965
com sentido até mesmo[br]nas situações mais sombrias.