0:00:02.307,0:00:06.847
اپنی ہیٹ تھامنے کے لئے اپنے سر کو استعمال کریں،[br]اور آپ کے اسمارٹ آپ کو بتائیں گے کہ آپ کہاں ہیں

0:00:06.847,0:00:11.750
اور چڑیا گھر کے بارے میں سوچنے اور آپ کو اور آپ کو ہیلو کہتے[br]ہوئے سر ہلانے کے لئے بھی۔

0:00:11.750,0:00:16.705
جب آپ آن لائن ہوں تو اپنا دماغ[br]استعمال کریں تاکہ اسے برقرار رکھ

0:00:16.705,0:00:21.333
سکیں جو آپ کے ذہن میں ہے اور محفوظ[br]رہنے کے بارے میں جاننے کے لئے اور آپ کی زندگی کو جگہ نجی جگہ دینے کے لئے۔

0:00:21.333,0:00:25.863
اپنے سر سے اپنے ٹخنوں تک، توقف کریں، اس بارے میں سوچیں۔

0:00:25.863,0:00:30.966
اپنے پیروں سے اپنی ناک تک، توقف کریں، اور آن لائن سوچیں۔

0:00:30.966,0:00:35.782
پھلنے پھولنے کے لئے اپنے دل کو[br]استعمال کریں اور خود کو ایک صحت بخش چمک دینے اور ویلنٹائن بنانے

0:00:35.782,0:00:40.524
کے لئے استعمال کریں اور کسی کو بتانے[br]کے لئے کہ آپ میرے ہو جائیں گے۔

0:00:40.524,0:00:45.368
جب آپ آن لائن ہوں تو یہ محسوس کرنے کے[br]لئے اپنا دل استعمال کریں کہ کیا

0:00:45.368,0:00:50.058
ہمیشہ صحیح اور مہربان ہوتا ہے اور منصف بننے کے لئے اپنے دوستوں کا[br]احترام کرنے اور انٹرنیٹ پر عمدہ بننے کے لئے۔

0:00:50.058,0:00:54.709
اپنے سر سے اپنے ٹخنوں تک، توقف کریں، اس بارے میں سوچیں۔

0:00:54.709,0:00:59.823
اپنے پیروں سے اپنی ناک تک، توقف کریں، اور آن لائن سوچیں۔

0:00:59.823,0:01:04.593
اپنے بازوؤں کو کسی پالتو جانور کو[br]گلے لگانے اور اپنے کپڑے گیلے ہونے سے

0:01:04.593,0:01:09.376
روکنے اور اپنی پسندیدہ آستین پہننے اور اپنی افسانے میں[br]اڑانے میں مدد کے لئے استعمال کریں۔

0:01:09.376,0:01:14.214
جب آپ آن لائن ہو وقفہ لینے اور وقت[br]میں توازن کے لئے، اور اپنے ٹیک کو

0:01:14.214,0:01:18.851
پیچھے چھوڑنے اور اپنے آپ کو چڑھنے کیلئے درخت ڈھونڈنے کے لئے[br]آن لائن ہوں تو بازوں کا استعمال کریں۔

0:01:18.851,0:01:23.281
اپنے سر سے اپنے ٹخنوں تک، توقف کریں، اس بارے میں سوچیں۔

0:01:23.281,0:01:28.578
اپنے پیروں سے اپنی ناک تک، توقف کریں، اور آن لائن سوچیں۔

0:01:28.578,0:01:33.418
اپنے کھانے کو ذخیرہ کرنے اور اس کے[br]گرولنگ موڈ کو سننے اور پیٹ کے بل

0:01:33.418,0:01:38.107
ڈبکی لگانے اور سوڈا پاپ میں گیس کو محسوس[br]کرنے کے لئے اپنے آنت کو استعمال کریں۔

0:01:38.107,0:01:43.027
جب آپ آنلائن ہوں تو اپنی آنت استعمال[br]کریں اور کچھ نشانیوں کو دیکھنے کے لئے اور اسے

0:01:43.027,0:01:47.845
اس کی رہنمائی کرنے کے لئے اور جب ٹھیک[br]نہ ہو تو خود کو بتانے لئے۔

0:01:47.845,0:01:52.410
اپنے سر سے اپنے ٹخنوں تک، توقف کریں، اس بارے میں سوچیں۔

0:01:52.410,0:01:57.420
اپنے پیروں سے اپنی ناک تک، توقف کریں، اور آن لائن سوچیں۔

0:01:57.420,0:01:59.884
لہذا، اپنے سر کے ساتھ سوچیں!

0:01:59.884,0:02:02.359
اور اپنے دل کے ساتھ محسوس کریں!

0:02:02.359,0:02:04.927
اپنے بازوؤں کے ساتھ توازن کریں!

0:02:04.927,0:02:09.147
اپنے من کی سنیں، آن لائن!

0:02:09.147,0:02:14.219
اپنی ٹانگوں کو دوڑنے اور لات مارنے اور[br]پوگو لاٹھی پر اچھلنے کے

0:02:14.219,0:02:18.991
لئے، اور بلاک کے گرد رقص کرنے اور اپنی بدبودار موزوں[br]میں اچھلنے کے لئے استعمال کریں۔

0:02:18.991,0:02:24.036
جب آپ آن لائن ہوں تو اپنی ٹانگوں کو[br]استعمال کریں، اور ان غنڈوں کے سامنے

0:02:24.036,0:02:28.468
کھڑے ہوں جو لائن عبور کرتے ہیں، اور اعتماد کے ساتھ کھڑے ہونا یاد رکھیں۔[br]بڑی اور چھوٹی مخلوقات کے ساتھ رحمدل بنیں!

0:02:28.468,0:02:32.772
اپنے سر سے اپنے ٹخنوں تک، توقف کریں، اس بارے میں سوچیں۔

0:02:32.772,0:02:37.948
اپنے پیروں سے اپنی ناک تک، توقف کریں، اور آن لائن سوچیں۔

0:02:37.948,0:02:40.474
لہذا، اپنے سر کے ساتھ سوچیں!

0:02:40.474,0:02:43.154
اور اپنے دل کے ساتھ محسوس کریں!

0:02:43.154,0:02:45.504
اپنے بازوؤں کے ساتھ توازن کریں!

0:02:45.504,0:02:47.942
اپنے من کی سنیں!

0:02:47.942,0:02:49.942
اپنے ٹانگوں کے ساتھ کھڑیں ہوں!

0:02:49.942,0:02:54.570
اپنے سر سے اپنے ٹخنوں تک، توقف کریں، اس بارے میں سوچیں۔

0:02:54.570,0:02:57.309
اپنے پیروں سے اپنی ناک تک،