Use sua cabeça para segurar o seu chapéu,
e a sua inteligência vai 
te dizer aonde você está

e pensar no zoológico e
dizer olá para você e você.

Use sua cabeça quando você está online
para guardar o que é seu dentro da sua mente

e para saber como estar seguro,
como dar um pouco de privacidade pra sua vida.

From your head down to your toes, pause, think about it.

From your feet up to your nose, pause, and think online.

Use your heart to grow and grow
and to give yourself a healthy glow

and to make a valentine
and tell someone that you'll be mine.

Use your heart when you're online
to feel what's right and always kind

and to show your friends respect
to be fair and nice on the Internet.

From your head down to your toes, pause, think about it.

From your feet up to your nose, pause, and think online.

Use your arms to hug a pet
and to keep your clothes from getting wet

and to wear your favorite sleeves
and to help you fly in make-believe.

Use your arms when you're online
to take a break and balance time,

and to leave your tech behind
and to find yourself a tree to climb.

From your head down to your toes, pause, think about it.

From your feet up to your nose, pause, and think online.

Use your gut to store your food
and to listen to its growling mood

and to make a belly flop
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Use sua cabeça para segurar o seu chapéu,
e a sua inteligência vai te dizer aonde você está

e pensar no zoológico e
dizer olá para você e você.

Use sua cabeça quando você está online
para guardar o que é seu dentro da sua mente

e para saber como estar seguro,
como dar um pouco de privacidade pra sua vida.

Da cabeça aos dedos dos pés, 
pause, pensa nisso.

Dos pés até ao nariz, faça 
uma pausa, e pense online.

Use seu coração para crescer e crescer
e para dar a si mesmo um brilho saudável

e para arrumar um namorado e 
dizer a alguém "você vai ser meu".

Use o seu coração quando estiver online
para sentir o que é certo e sempre bondoso

e para mostrar respeito aos seus amigos
para ser justo e legal na Internet.

Da cabeça aos dedos dos pés, pause, pensa nisso.

Dos seus pés até ao nariz, pause, e pense online.

Use seus braços para abraçar seu bichinho
e para evitar que a sua roupa se molhe

e para usar as suas mangas favoritas
e para te ajudar a voar no faz-de-conta.

Use seus braços quando estiver online
para fazer uma pausa e equilibrar o tempo,

e para deixar a sua tecnologia para trás
e para encontrar uma árvore para escalar.

Da cabeça aos dedos dos pés, pause, pense nisso.

Dos pés até ao nariz, pause, e pense online.

Use o seu instinto para guardar a sua 
comida e para ouvir o seu humor rosnado

e para dar uma barrigada na água
e para sentir o gás do refrigerante estourando.

Use o seu instinto quando estiver online
e saiba estar atento a certos sinais

e deixe-o guiar o caminho
e dizer a você quando não está tudo bem.

Da cabeça aos dedos dos pés, pause, pense nisso.

Dos pés até ao nariz, pause, e pense online.

Então, pense com a cabeça!

E sinta com o seu coração!

Equilibre com seus braços!

Ouça o seu instinto, online!

Use suas pernas para correr e chutar
e para pular e saltar num pogo stick,

e para dançar ao redor do quarteirão
e para saltar com as tuas meias fedidas.

Use suas pernas quando estiver online,
e combater os Bullies que cruzam a linha,

e lembre-se de ficar de pé.
Seja gentil com as criaturas grandes e pequenas!

Da cabeça aos dedos dos pés, pause, pense nisso.

Dos pés até ao nariz, pause, e pense online.

Então, pense com a cabeça!

E sinta com o seu coração!

Equilibre com seus braços!

Ouça o teu instinto!

Levante-se com as pernas!

Da cabeça aos dedos dos pés, pause, pensa nisso.

Dos teus pés até ao nariz,