[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:07.11,0:00:12.31,Default,,0000,0000,0000,,Самой страшной штукой была моя первая паническая атака:я думал, что я умру...
Dialogue: 0,0:00:13.00,0:00:18.53,Default,,0000,0000,0000,,Я не понимал, что происходит. Это было в период, когда я очень жестко бухал и принимал наркотики
Dialogue: 0,0:00:19.15,0:00:23.98,Default,,0000,0000,0000,,Я понял, что это была одна из причин, по которой
Dialogue: 0,0:00:25.02,0:00:28.46,Default,,0000,0000,0000,,мне было так сложно справляться с тревогой и депрессией...
Dialogue: 0,0:00:28.56,0:00:32.92,Default,,0000,0000,0000,,Ты не понимаешь, что происходит, и тебе кажется, что ты сходишь с ума..
Dialogue: 0,0:00:33.04,0:00:39.54,Default,,0000,0000,0000,,И в конце концов у меня началась паранойя, что любое лечение - это плохо для меня.
Dialogue: 0,0:00:39.70,0:00:41.74,Default,,0000,0000,0000,,Поэтому я не принимал никаких лекарств.
Dialogue: 0,0:00:41.94,0:00:46.57,Default,,0000,0000,0000,,На время я стал каким-то шизофреником, вот что тревога делает с людьми.
Dialogue: 0,0:00:47.05,0:00:52.64,Default,,0000,0000,0000,,Мне казалось, что люди стараются отравить мою еду например. Это было очень тяжелое время.
Dialogue: 0,0:00:54.88,0:00:59.01,Default,,0000,0000,0000,,Я помню был 1998 год.
Dialogue: 0,0:00:59.78,0:01:04.31,Default,,0000,0000,0000,,Тогда умер мой дед, и я впал в жесточайшую депрессию, я сдался. Я понял что мне нужно бросить все это дерьмо.
Dialogue: 0,0:01:06.15,0:01:11.27,Default,,0000,0000,0000,,И еще мой маленький сынишка. Нэйтану было 3 года: я пришел домой пьяный, и ребенок посмотрел на меня, как на кусок говна..
Dialogue: 0,0:01:12.10,0:01:16.43,Default,,0000,0000,0000,,Я понял, что все, пора брать все это под контроль.И я бросил пить.
Dialogue: 0,0:01:17.38,0:01:19.43,Default,,0000,0000,0000,,Недолго, но это работало.
Dialogue: 0,0:01:20.86,0:01:25.60,Default,,0000,0000,0000,,Депрессия вернулась, тревога вернулась, и я начал принимать лекарства, которые мне помогали на какое-то время
Dialogue: 0,0:01:25.78,0:01:29.26,Default,,0000,0000,0000,,Но в целом мне всегда приходилось бороться с этим
Dialogue: 0,0:01:30.17,0:01:34.66,Default,,0000,0000,0000,,И это было только началом моей депрессии..
Dialogue: 0,0:01:34.75,0:01:38.58,Default,,0000,0000,0000,,Сложно объяснить, что такое депрессия - это наверное нужно пережить самому.
Dialogue: 0,0:01:38.68,0:01:43.81,Default,,0000,0000,0000,,Это ужасная штука, это как ходить кругами в напряжении, когда лампа нервно мигает над тобой
Dialogue: 0,0:01:43.95,0:01:47.30,Default,,0000,0000,0000,,Ничто не радует так, как раньше.
Dialogue: 0,0:01:47.42,0:01:51.66,Default,,0000,0000,0000,,Вещи, которые тебе раньше нравились - больше не нравятся.
Dialogue: 0,0:01:51.91,0:01:56.85,Default,,0000,0000,0000,,Концепция счастья больше не работает... Ты просто не можешь получить радость ни от чего.
Dialogue: 0,0:02:00.01,0:02:04.33,Default,,0000,0000,0000,,В эти тяжелые времена я начал принимать лекарства, и они помогли.
Dialogue: 0,0:02:04.63,0:02:08.83,Default,,0000,0000,0000,,Но тем не менее это был только старт этой борьбы, которую я веду и по сей день.
Dialogue: 0,0:02:09.48,0:02:13.54,Default,,0000,0000,0000,,Это очень темное место. И это очень тяжело пережить.
Dialogue: 0,0:02:16.52,0:02:20.48,Default,,0000,0000,0000,,Но у меня есть моя музыка, которая помогает мне справиться с этим.
Dialogue: 0,0:02:20.64,0:02:23.99,Default,,0000,0000,0000,,Я думаю, что музыка - это одна из самых мощных штук во всем мире.
Dialogue: 0,0:02:24.16,0:02:32.83,Default,,0000,0000,0000,,У нее есть сила лечить людей, объединять их, не смотря ни на что
Dialogue: 0,0:02:33.69,0:02:37.40,Default,,0000,0000,0000,,Поэтому я так увлечен процессом создания музыки
Dialogue: 0,0:02:37.40,0:02:38.67,Default,,0000,0000,0000,,Потому что Она - мой наркотик теперь!
Dialogue: 0,0:02:38.67,0:02:40.25,Default,,0000,0000,0000,,Она - мой антидепрессант!
Dialogue: 0,0:02:40.25,0:02:42.92,Default,,0000,0000,0000,,Она - мое всё.
Dialogue: 0,0:02:42.92,0:02:49.39,Default,,0000,0000,0000,,Мне кажется, что людям, подверженным депрессии нужно найти какой-то способ самовыражения, чтобы выпустить все плохое из головы
Dialogue: 0,0:02:49.56,0:02:52.68,Default,,0000,0000,0000,,Музыка стала для меня спасением.
Dialogue: 0,0:02:52.87,0:02:57.59,Default,,0000,0000,0000,,Во время депрессии в голове все может перемешаться
Dialogue: 0,0:02:58.78,0:03:01.27,Default,,0000,0000,0000,,Я пошел на процедуру, которая называется EMDR (ДПДГ).
Dialogue: 0,0:03:01.31,0:03:04.22,Default,,0000,0000,0000,,Это когда ты глазами следишь за лучом лазера, движущимся туда-сюда
Dialogue: 0,0:03:04.22,0:03:08.62,Default,,0000,0000,0000,,Этим я спасался от стрессового расстройства, которое появилось у меня после работы в морге, от которого у меня были жуткие кошмары и т д.
Dialogue: 0,0:03:08.62,0:03:13.26,Default,,0000,0000,0000,,Доктор объяснил мне, что когда ты переживаешь моральную травму или депрессию,
Dialogue: 0,0:03:13.38,0:03:18.70,Default,,0000,0000,0000,,мозг иногда не может работать нормально и хранит информацию по-другому, и все это преследует вас в снах и мыслях
Dialogue: 0,0:03:18.85,0:03:24.22,Default,,0000,0000,0000,,Я прошел эту терапию и она действительно хорошо помогла.
Dialogue: 0,0:03:24.26,0:03:31.12,Default,,0000,0000,0000,,Так что если люди интересуются тем, что действительно может помочь: мне это очень помогло.
Dialogue: 0,0:03:31.12,0:03:38.03,Default,,0000,0000,0000,,У меня есть своя фишка: если вы чувствуете уныние и не можете встать с постели - ВСТАНЬТЕ!
Dialogue: 0,0:03:38.17,0:03:42.26,Default,,0000,0000,0000,,Заставляйте себя делать вещи, которые, как вам кажется, вы не можете сделать в этом состоянии.
Dialogue: 0,0:03:43.49,0:03:44.90,Default,,0000,0000,0000,,Это помогает
Dialogue: 0,0:03:45.37,0:03:48.75,Default,,0000,0000,0000,,Ее одна штука, которая помогает при депрессии - это зарядка.
Dialogue: 0,0:03:48.78,0:03:56.17,Default,,0000,0000,0000,,Если вы можете просто встать и пройти прогуляться, или сделать зарядку - это каким-то образом спасает от депрессии.
Dialogue: 0,0:03:56.23,0:04:02.48,Default,,0000,0000,0000,,Для меня эта зарядка - концерты. Я выхожу на сцену и рублюсь до изнеможения.Мне 44 года и у меня все болит
Dialogue: 0,0:04:02.59,0:04:06.85,Default,,0000,0000,0000,,Но это то, что позволяет мне справиться, выбраться из этого темного места в моем сознании.
Dialogue: 0,0:04:07.98,0:04:10.86,Default,,0000,0000,0000,,Еще одна штука, которая спасает меня - это мои дети
Dialogue: 0,0:04:10.87,0:04:19.42,Default,,0000,0000,0000,,Честное слово, это лучшее, что когда-либо случалось со мной.
Dialogue: 0,0:04:19.42,0:04:24.66,Default,,0000,0000,0000,,Эти маленькие засранцы - моя причина вставать по утрам, моя причина избавляться от депрессии
Dialogue: 0,0:04:25.04,0:04:29.16,Default,,0000,0000,0000,,Потому что я не могу так с ними поступать: я не хочу, чтобы они видели меня в таком состоянии
Dialogue: 0,0:04:29.28,0:04:35.68,Default,,0000,0000,0000,,Так что дети и музыка - это то, что приносит в мою жизнь счастье
Dialogue: 0,0:04:35.94,0:04:40.63,Default,,0000,0000,0000,,И тот факт, что я помогаю людям - также помогает мне справляться с этим всем
Dialogue: 0,0:04:41.100,0:04:50.66,Default,,0000,0000,0000,,Вы знаете, мне сейчас 44 года, и я хочу вам сказать - все это действительно проходит и становится лучше: нужно время.
Dialogue: 0,0:04:50.89,0:04:55.88,Default,,0000,0000,0000,,Нужно время, иногда нужны лекарства, иногда нужно пересмотреть и полностью изменить всю свою жизнь
Dialogue: 0,0:04:55.95,0:04:57.64,Default,,0000,0000,0000,,Но становится действительно лучше
Dialogue: 0,0:04:57.84,0:04:59.98,Default,,0000,0000,0000,,И эти моменты - то ради чего я живу
Dialogue: 0,0:05:00.07,0:05:06.15,Default,,0000,0000,0000,,Бывают, конечно, плохие времена, которые нужно пережить, но хорошего все равно больше.
Dialogue: 0,0:05:06.23,0:05:14.56,Default,,0000,0000,0000,,Если бы я смог вернуться в прошлое - я бы избавился от всего что вызывает у меня чувство вины
Dialogue: 0,0:05:14.56,0:05:20.61,Default,,0000,0000,0000,,Вина - это отвратительная штука, она всегда преследует меня
Dialogue: 0,0:05:20.63,0:05:26.33,Default,,0000,0000,0000,,Я живу по принципу: делай, что тебе хочется, не позволяй сторонним факторам заставлять тебя делать то, что ты не хочешь
Dialogue: 0,0:05:26.44,0:05:34.56,Default,,0000,0000,0000,,Делай что нужно тебе понимая что этим ты не сможешь никого ранить - и все это дерьмо уйдет
Dialogue: 0,0:05:36.89,0:05:43.61,Default,,0000,0000,0000,,Например, если парень хочет встречаться с миллионом девушек
Dialogue: 0,0:05:43.61,0:05:45.70,Default,,0000,0000,0000,,ок, не женись, не заводи семью
Dialogue: 0,0:05:45.70,0:05:52.21,Default,,0000,0000,0000,,Если ты хочешь быть алкоголиком - будь, только убедись, что это никого не ранит
Dialogue: 0,0:05:52.24,0:05:57.75,Default,,0000,0000,0000,,Вам нужно избавиться от всей вины в вашей жизни, или по крайней мере постараться
Dialogue: 0,0:05:58.04,0:06:01.99,Default,,0000,0000,0000,,Если бы я мог это сделать раньше - сегодня я бы был другим человеком
Dialogue: 0,0:06:02.17,0:06:06.73,Default,,0000,0000,0000,,Это дерьмо все время всплывает, и как кино постоянно прокручивается в вашем сознании, вы понимаете, о чем я
Dialogue: 0,0:06:07.08,0:06:16.86,Default,,0000,0000,0000,,это как кинопленка под микроскопом: и она мучает вас, и ваш мозг - не знаю как объяснить - начинается какая-то мания
Dialogue: 0,0:06:17.16,0:06:21.28,Default,,0000,0000,0000,,И если бы я мог себе сказать избавиться от этого раньше - было бы намного проще..
Dialogue: 0,0:06:48.14,0:06:54.01,Default,,0000,0000,0000,,Яхочу сказать всем вам: Вы имеете ценность, вы нужны, и абсолютно точно: YOU ROCK!