1
00:00:07,110 --> 00:00:12,310
Самой страшной штукой была моя первая паническая атака:я думал, что я умру...

2
00:00:13,002 --> 00:00:18,532
Я не понимал, что происходит. Это было в период, когда я очень жестко бухал и принимал наркотики

3
00:00:19,152 --> 00:00:23,982
Я понял, что это была одна из причин, по которой

4
00:00:25,025 --> 00:00:28,465
мне было так сложно справляться с тревогой и депрессией...

5
00:00:28,565 --> 00:00:32,925
Ты не понимаешь, что происходит, и тебе кажется, что ты сходишь с ума..

6
00:00:33,036 --> 00:00:39,536
И в конце концов у меня началась паранойя, что любое лечение - это плохо для меня.

7
00:00:39,704 --> 00:00:41,744
Поэтому я не принимал никаких лекарств.

8
00:00:41,937 --> 00:00:46,567
На время я стал каким-то шизофреником, вот что тревога делает с людьми.

9
00:00:47,046 --> 00:00:52,636
Мне казалось, что люди стараются отравить мою еду например. Это было очень тяжелое время.

10
00:00:54,881 --> 00:00:59,011
Я помню был 1998 год.

11
00:00:59,776 --> 00:01:04,306
Тогда умер мой дед, и я впал в жесточайшую депрессию, я сдался. Я понял что мне нужно бросить все это дерьмо.

12
00:01:06,151 --> 00:01:11,271
И еще мой маленький сынишка. Нэйтану было 3 года: я пришел домой пьяный, и ребенок посмотрел на меня, как на кусок говна..

13
00:01:12,102 --> 00:01:16,432
Я понял, что все, пора брать все это под контроль.И я бросил пить.

14
00:01:17,380 --> 00:01:19,430
Недолго, но это работало.

15
00:01:20,865 --> 00:01:25,595
Депрессия вернулась, тревога вернулась, и я начал принимать лекарства, которые мне помогали на какое-то время

16
00:01:25,776 --> 00:01:29,256
Но в целом мне всегда приходилось бороться с этим

17
00:01:30,166 --> 00:01:34,656
И это было только началом моей депрессии..

18
00:01:34,749 --> 00:01:38,579
Сложно объяснить, что такое депрессия - это наверное нужно пережить самому.

19
00:01:38,683 --> 00:01:43,813
Это ужасная штука, это как ходить кругами в напряжении, когда лампа нервно мигает над тобой

20
00:01:43,953 --> 00:01:47,303
Ничто не радует так, как раньше.

21
00:01:47,415 --> 00:01:51,665
Вещи, которые тебе раньше нравились - больше не нравятся.

22
00:01:51,910 --> 00:01:56,850
Концепция счастья больше не работает... Ты просто не можешь получить радость ни от чего.

23
00:02:00,012 --> 00:02:04,332
В эти тяжелые времена я начал принимать лекарства, и они помогли.

24
00:02:04,626 --> 00:02:08,826
Но тем не менее это был только старт этой борьбы, которую я веду и по сей день.

25
00:02:09,477 --> 00:02:13,537
Это очень темное место. И это очень тяжело пережить.

26
00:02:16,521 --> 00:02:20,481
Но у меня есть моя музыка, которая помогает мне справиться с этим.

27
00:02:20,640 --> 00:02:23,990
Я думаю, что музыка - это одна из самых мощных штук во всем мире.

28
00:02:24,162 --> 00:02:32,832
У нее есть сила лечить людей, объединять их, не смотря ни на что

29
00:02:33,693 --> 00:02:37,405
Поэтому я так увлечен процессом создания музыки

30
00:02:37,405 --> 00:02:38,671
Потому что Она - мой наркотик теперь!

31
00:02:38,671 --> 00:02:40,250
Она - мой антидепрессант!

32
00:02:40,250 --> 00:02:42,917
Она - мое всё.

33
00:02:42,917 --> 00:02:49,387
Мне кажется, что людям, подверженным депрессии нужно найти какой-то способ самовыражения, чтобы выпустить все плохое из головы

34
00:02:49,561 --> 00:02:52,681
Музыка стала для меня спасением.

35
00:02:52,868 --> 00:02:57,588
Во время депрессии в голове все может перемешаться

36
00:02:58,781 --> 00:03:01,271
Я пошел на процедуру, которая называется EMDR (ДПДГ).

37
00:03:01,308 --> 00:03:04,220
Это когда ты глазами следишь за лучом лазера, движущимся туда-сюда

38
00:03:04,220 --> 00:03:08,617
Этим я спасался от стрессового расстройства, которое появилось у меня после работы в морге, от которого у меня были жуткие кошмары и т д.

39
00:03:08,617 --> 00:03:13,257
Доктор объяснил мне, что когда ты переживаешь моральную травму или депрессию,

40
00:03:13,383 --> 00:03:18,703
мозг иногда не может работать нормально и хранит информацию по-другому, и все это преследует вас в снах и мыслях

41
00:03:18,851 --> 00:03:24,221
Я прошел эту терапию и она действительно хорошо помогла.

42
00:03:24,256 --> 00:03:31,123
Так что если люди интересуются тем, что действительно может помочь: мне это очень помогло.

43
00:03:31,123 --> 00:03:38,033
У меня есть своя фишка: если вы чувствуете уныние и не можете встать с постели - ВСТАНЬТЕ!

44
00:03:38,168 --> 00:03:42,258
Заставляйте себя делать вещи, которые, как вам кажется, вы не можете сделать в этом состоянии.

45
00:03:43,486 --> 00:03:44,896
Это помогает

46
00:03:45,371 --> 00:03:48,751
Ее одна штука, которая помогает при депрессии - это зарядка.

47
00:03:48,780 --> 00:03:56,170
Если вы можете просто встать и пройти прогуляться, или сделать зарядку - это каким-то образом спасает от депрессии.

48
00:03:56,228 --> 00:04:02,478
Для меня эта зарядка - концерты. Я выхожу на сцену и рублюсь до изнеможения.Мне 44 года и у меня все болит

49
00:04:02,586 --> 00:04:06,846
Но это то, что позволяет мне справиться, выбраться из этого темного места в моем сознании.

50
00:04:07,980 --> 00:04:10,860
Еще одна штука, которая спасает меня - это мои дети

51
00:04:10,871 --> 00:04:19,418
Честное слово, это лучшее, что когда-либо случалось со мной.

52
00:04:19,418 --> 00:04:24,658
Эти маленькие засранцы - моя причина вставать по утрам, моя причина избавляться от депрессии

53
00:04:25,044 --> 00:04:29,164
Потому что я не могу так с ними поступать: я не хочу, чтобы они видели меня в таком состоянии

54
00:04:29,275 --> 00:04:35,685
Так что дети и музыка - это то, что приносит в мою жизнь счастье

55
00:04:35,935 --> 00:04:40,632
И тот факт, что я помогаю людям - также помогает мне справляться с этим всем

56
00:04:41,998 --> 00:04:50,658
Вы знаете, мне сейчас 44 года, и я хочу вам сказать - все это действительно проходит и становится лучше: нужно время.

57
00:04:50,893 --> 00:04:55,883
Нужно время, иногда нужны лекарства, иногда нужно пересмотреть и полностью изменить всю свою жизнь

58
00:04:55,954 --> 00:04:57,644
Но становится действительно лучше

59
00:04:57,843 --> 00:04:59,983
И эти моменты - то ради чего я живу

60
00:05:00,067 --> 00:05:06,147
Бывают, конечно, плохие времена, которые нужно пережить, но хорошего все равно больше.

61
00:05:06,227 --> 00:05:14,557
Если бы я смог вернуться в прошлое - я бы избавился от всего что вызывает у меня чувство вины

62
00:05:14,557 --> 00:05:20,606
Вина - это отвратительная штука, она всегда преследует меня

63
00:05:20,627 --> 00:05:26,327
Я живу по принципу: делай, что тебе хочется, не позволяй сторонним факторам заставлять тебя делать то, что ты не хочешь

64
00:05:26,443 --> 00:05:34,563
Делай что нужно тебе понимая что этим ты не сможешь никого ранить - и все это дерьмо уйдет

65
00:05:36,888 --> 00:05:43,614
Например, если парень хочет встречаться с миллионом девушек

66
00:05:43,614 --> 00:05:45,698
ок, не женись, не заводи семью

67
00:05:45,698 --> 00:05:52,208
Если ты хочешь быть алкоголиком - будь, только убедись, что это никого не ранит

68
00:05:52,242 --> 00:05:57,752
Вам нужно избавиться от всей вины в вашей жизни, или по крайней мере постараться

69
00:05:58,040 --> 00:06:01,990
Если бы я мог это сделать раньше - сегодня я бы был другим человеком

70
00:06:02,168 --> 00:06:06,728
Это дерьмо все время всплывает, и как кино постоянно прокручивается в вашем сознании, вы понимаете, о чем я

71
00:06:07,085 --> 00:06:16,855
это как кинопленка под микроскопом: и она мучает вас, и ваш мозг - не знаю как объяснить - начинается какая-то мания

72
00:06:17,165 --> 00:06:21,275
И если бы я мог себе сказать избавиться от этого раньше - было бы намного проще..

73
00:06:48,137 --> 00:06:54,007
Яхочу сказать всем вам: Вы имеете ценность, вы нужны, и абсолютно точно: YOU ROCK!