1
00:00:16,393 --> 00:00:17,313
Gracias.

2
00:00:18,557 --> 00:00:21,207
Buenos días, eso fue hermoso.

3
00:00:21,520 --> 00:00:23,740
Saben, justo antes
de que Fred Rogers muriera,

4
00:00:23,740 --> 00:00:28,090
su equipo me había contactado

5
00:00:28,100 --> 00:00:31,080
para presentar el caso

6
00:00:31,080 --> 00:00:36,510
de por qué la TV debería
seguir el ejemplo del programa Mr. Rogers.

7
00:00:36,590 --> 00:00:41,770
Así que estuvimos a punto
de planear todo y, luego, falleció.

8
00:00:41,850 --> 00:00:46,250
Pero fue sorprendente pensar
en las generaciones de personas

9
00:00:46,250 --> 00:00:48,800
que aprendieron a entender
sus emociones,

10
00:00:48,800 --> 00:00:51,740
para poder expresarlas y controlarlas.

11
00:00:51,810 --> 00:00:53,600
De lo que les hablaré hoy

12
00:00:53,600 --> 00:00:58,590
trata sobre cómo la educación
puede combinarse con la tecnología

13
00:00:59,954 --> 00:01:03,224
con el objetivo de promover
el autocontrol.

14
00:01:03,324 --> 00:01:09,124
Así que voy a hacer esto sin diapositivas,
solo con un modelo del cerebro.

15
00:01:09,124 --> 00:01:14,524
Así que, si alcanzan bajo sus sillas,
pegadas bajo estas, encontrarán,

16
00:01:14,524 --> 00:01:19,554
si alcanzan hasta allí. Sí, saquen su mano
y tomen el modelo de su mano, allí,

17
00:01:19,554 --> 00:01:23,524
pongan su pulgar en medio
y pongan su dedos encima de él.

18
00:01:23,524 --> 00:01:24,534
Esto es similar

19
00:01:24,534 --> 00:01:26,684
-a mi hija no le agrada
que diga esto pero-

20
00:01:26,684 --> 00:01:28,124
es un modelo cerebral.

21
00:01:28,124 --> 00:01:30,454
Orientado de este modo.

22
00:01:30,524 --> 00:01:33,774
Vamos a hablar sobre
la conexión entre tres cosas.

23
00:01:33,774 --> 00:01:37,344
Vamos a hablar sobre el cerebro
que reside en nuestros cráneos,

24
00:01:37,394 --> 00:01:39,514
el cual tiene la parte frontal aquí,

25
00:01:39,514 --> 00:01:42,264
y posee una parte superior, 
así como partes inferiores.

26
00:01:42,304 --> 00:01:45,004
La parte del cerebro
conectada a todo el cuerpo

27
00:01:45,004 --> 00:01:49,054
se une a través de la médula espinal,
juntamente con otros circuitos.

28
00:01:49,084 --> 00:01:51,054
Y este cerebro reside en el cuerpo-

29
00:01:51,054 --> 00:01:53,434
vamos a hablar sobre
el cerebro y el cuerpo.

30
00:01:53,434 --> 00:01:57,114
También vamos a hablar sobre la mente,

31
00:01:57,114 --> 00:02:00,014
la cual es diferente del cerebro.

32
00:02:01,044 --> 00:02:02,934
Y vamos a hablar sobre la mente

33
00:02:02,934 --> 00:02:05,494
y su conexión con el cerebro y el cuerpo.

34
00:02:05,494 --> 00:02:07,434
Luego trataremos
del tercer punto;

35
00:02:07,434 --> 00:02:10,144
hablaremos sobre las relaciones sociales.

36
00:02:10,144 --> 00:02:12,544
Así que hoy vamos
a cubrir esos tres puntos:

37
00:02:12,544 --> 00:02:16,334
hablaremos sobre las relaciones,
la mente y el cerebro.

38
00:02:16,334 --> 00:02:18,974
Cuando en verdad
pensamos en esto un momento,

39
00:02:18,974 --> 00:02:22,784
podemos descubrir modos fascinantes

40
00:02:22,784 --> 00:02:28,264
donde podemos entender cómo,
por ejemplo, el programa del Sr. Rogers,

41
00:02:28,264 --> 00:02:33,124
en la experiencia de un niño
dentro de un entorno familiar

42
00:02:33,124 --> 00:02:36,754
podía de hecho promover
algo llamado auto-regulación.

43
00:02:37,597 --> 00:02:40,757
Así que, tendremos que hablar
sobre lo que es regulación

44
00:02:40,757 --> 00:02:45,167
e incluso tendremos que abordar
la cuestión sobre qué es el ser.

45
00:02:45,792 --> 00:02:49,042
Así que creo que siempre
al usar una palabra,

46
00:02:49,042 --> 00:02:51,822
necesitamos estar seguros
de entender lo que decimos

47
00:02:51,822 --> 00:02:55,382
para tener una comprensión mutua
si vamos a hacer algo al respecto.

48
00:02:55,382 --> 00:02:59,592
Entonces, ¿Cómo el Sr. Rogers
creó un ambiente

49
00:02:59,592 --> 00:03:04,382
donde los niños aprendían a
expresar y controlar sus emociones?

50
00:03:05,055 --> 00:03:06,515
¿Cómo lo hizo?

51
00:03:07,092 --> 00:03:09,532
Bueno, cuando piensan sobre cómo lo hizo,

52
00:03:09,532 --> 00:03:12,762
descubrimos esta forma
realmente fundamental

53
00:03:12,762 --> 00:03:17,042
de que las escuelas
pueden adoptar esta ideas

54
00:03:17,042 --> 00:03:19,232
que el Sr. Rogers impartió a todos,

55
00:03:19,232 --> 00:03:21,802
y enseñar no solo lectura,
escritura y aritmética

56
00:03:21,802 --> 00:03:23,502
-3R muy importantes-

57
00:03:23,502 --> 00:03:25,622
sino otras 3 R que les sugeriré a Uds.,

58
00:03:25,622 --> 00:03:27,732
las cuales son el núcleo de mi charla.

59
00:03:27,772 --> 00:03:32,752
Está la reflexión, la primera R extra,

60
00:03:32,752 --> 00:03:35,642
las relaciones, la siguiente R,

61
00:03:35,642 --> 00:03:39,592
y la tercera es la resiliencia.

62
00:03:39,642 --> 00:03:43,042
Porque cuando se construye cierto tipo
de enfoque en la reflexión,

63
00:03:44,032 --> 00:03:47,743
los niños desarrollan la capacidad
de expresar sus emociones

64
00:03:48,641 --> 00:03:51,271
y entonces son capaces de controlarlas,

65
00:03:51,271 --> 00:03:54,501
Exactamente lo que el Sr. Rogers
dijo que debíamos hacer.

66
00:03:54,501 --> 00:03:57,771
Y, de hecho, esa es la base
de la inteligencia emocional,

67
00:03:57,771 --> 00:04:01,011
y es la base, como lo verán en un momento,
de la inteligencia social,

68
00:04:01,031 --> 00:04:04,041
porque cuando entiendes
tus propias emociones

69
00:04:04,041 --> 00:04:05,881
y aprendes a dominarlas,

70
00:04:05,891 --> 00:04:08,691
puedes entender finalmente a otros.

71
00:04:08,771 --> 00:04:10,251
Es en verdad increíble.

72
00:04:10,251 --> 00:04:14,541
Así que, esta habilidad reflexiva
se puede enseñar en la escuela.

73
00:04:14,978 --> 00:04:16,738
Esa es la siguiente R.

74
00:04:16,744 --> 00:04:18,494
¿Qué hay de las relaciones?

75
00:04:18,494 --> 00:04:21,784
Vamos a ver que el cerebro, el cual
exploraremos en un momento,

76
00:04:21,784 --> 00:04:25,784
tiene la capacidad de hacer
que las relaciones funcionen bien,

77
00:04:25,784 --> 00:04:28,784
y que las personas crezcan y se sientan
bien sobre sí mismas

78
00:04:28,784 --> 00:04:30,254
y bien respecto a otros.

79
00:04:30,254 --> 00:04:33,534
Así que Uds. desarrollan amabilidad
y compasión hacia sí mismos

80
00:04:33,534 --> 00:04:35,484
-un lugar importante para empezar-

81
00:04:35,484 --> 00:04:37,764
y amabilidad, y compasión hacia otros.

82
00:04:37,764 --> 00:04:44,194
Así que esta R de relación apunta
a toda la investigación sobre el bienestar

83
00:04:44,194 --> 00:04:46,694
y dice, ya saben, “El factor número uno

84
00:04:46,734 --> 00:04:50,534
ya sea que busquen
salud mental, salud psicológica,

85
00:04:50,534 --> 00:04:54,484
salud física, longevidad o felicidad,

86
00:04:54,504 --> 00:04:58,118
el factor número uno

87
00:04:58,118 --> 00:05:03,358
en todos esos estudios
son las relaciones”.

88
00:05:03,538 --> 00:05:06,768
Cómo tenemos conexiones, conexiones
positivas con otras personas

89
00:05:06,768 --> 00:05:08,768
es el mejor indicador de todo eso.

90
00:05:08,778 --> 00:05:10,758
De hecho, al estudiar la sabiduría,

91
00:05:10,758 --> 00:05:16,128
descubriremos que ella se basa en tener
estas relaciones positivas.

92
00:05:16,544 --> 00:05:18,964
Probablemente, ha escuchado
estos geniales estudios

93
00:05:18,964 --> 00:05:23,584
que muestran que cuando
nos dan, digamos, 20 dólares,

94
00:05:24,010 --> 00:05:26,790
y se nos pide gastarlos en nosotros mismos

95
00:05:26,790 --> 00:05:30,750
o darlo en servicio de alguien más,
regalarlo a alguien más,

96
00:05:31,298 --> 00:05:34,668
los circuitos cerebrales que indican
que hiciste lo correcto,

97
00:05:34,668 --> 00:05:38,538
hacen que los circuitos de recompensa
generados por la dopamina,

98
00:05:38,538 --> 00:05:42,238
se activen cuando das a alguien más,

99
00:05:42,268 --> 00:05:43,807
lo cual se da en todo el estudio

100
00:05:43,807 --> 00:05:45,967
que al dar en servicio de otros,

101
00:05:45,967 --> 00:05:47,947
logras ser más feliz en realidad.

102
00:05:47,977 --> 00:05:51,007
Así que, si quieren ser más felices,
piensen en alguien más.

103
00:05:51,007 --> 00:05:52,427
Esa es la lección de esto.

104
00:05:52,427 --> 00:05:54,767
Y las relaciones escolares
pueden enseñar esto.

105
00:05:54,767 --> 00:05:56,767
Así que, esa es la parte
de las relaciones.

106
00:05:56,767 --> 00:05:59,867
Y, ahora, profundizaremos
en la resiliencia al hablar del cerebro.

107
00:05:59,877 --> 00:06:03,047
Pero saquemos nuestro
modelo manual y observemos.

108
00:06:03,047 --> 00:06:05,157
Voy a observar mi reloj

109
00:06:05,157 --> 00:06:08,467
porque el tiempo es parte
de cómo me controlo.

110
00:06:08,467 --> 00:06:11,777
Así que creo que han trascurrido,
adivinaré, 5 minutos,

111
00:06:11,777 --> 00:06:14,677
pero necesito el cronómetro;
allí está mi cronómetro.

112
00:06:14,687 --> 00:06:16,297
Grandioso. Lo acerté.

113
00:06:16,297 --> 00:06:18,487
Vamos a hacer este modelo
manual del cerebro,

114
00:06:18,487 --> 00:06:20,017
y les enseñaré como hacerlo.

115
00:06:20,017 --> 00:06:24,477
Y en las escuelas en las que trabajo,

116
00:06:24,477 --> 00:06:30,017
enseñamos a los niños, desde jardín
infantil, sobre este modelo cerebral.

117
00:06:30,017 --> 00:06:34,497
Uds. verán que puede ser muy útil hacerlo.

118
00:06:34,497 --> 00:06:37,787
Cuando los niños pasan a la adolescencia,
su cerebro cambia mucho,

119
00:06:37,787 --> 00:06:40,287
ellos necesitan saber sobre su cerebro.

120
00:06:40,287 --> 00:06:42,277
Así que, saquemos el modelo manual.

121
00:06:42,277 --> 00:06:45,307
Pongan su dedo pulgar en medio
y flexionen sus dedos sobre él.

122
00:06:45,307 --> 00:06:47,057
Esta es la orientación del cerebro.

123
00:06:47,057 --> 00:06:50,017
Diseccionémoslo y pensemos
en esta cuestión

124
00:06:50,017 --> 00:06:52,057
cuando accedamos a estas áreas.

125
00:06:52,634 --> 00:06:55,734
¿Por qué, si hablamos sobre autocontrol,

126
00:06:56,496 --> 00:06:59,376
debería interesarnos
las partes del cerebro?

127
00:07:00,714 --> 00:07:04,534
¿Y qué tiene que ver una relación
con el cerebro de todas formas?

128
00:07:05,242 --> 00:07:08,632
Y, si el autocontrol es una función mental

129
00:07:09,745 --> 00:07:12,265
porque el “ser” es parte de la mente,

130
00:07:13,249 --> 00:07:17,549
entonces, ¿la mente es solo
el cerebro o es algo más?

131
00:07:17,549 --> 00:07:21,499
Así que estas son las cosas en las que
necesitamos pensar profundamente.

132
00:07:21,499 --> 00:07:25,069
Y en el mundo en el que trabajo,
se le llama neurobiología interpersonal.

133
00:07:25,069 --> 00:07:28,539
Nosotros profundizamos
en estas preguntas científicas

134
00:07:28,539 --> 00:07:34,489
combinando todos los campos
de la ciencia que existen en un enfoque.

135
00:07:34,489 --> 00:07:37,298
Por ello, se le llama
neurobiología interpersonal.

136
00:07:37,298 --> 00:07:41,298
El cerebro es un buen lugar
para empezar a observar esto,

137
00:07:41,298 --> 00:07:44,798
porque créalo o no, es de hecho,
lo más simple de todas las cosas.

138
00:07:44,798 --> 00:07:46,018
Así que, examinémoslo.

139
00:07:46,018 --> 00:07:48,608
Primero, tenemos la médula espinal,

140
00:07:48,608 --> 00:07:52,138
y esta es en esencia un grupo
de células, de neuronas,

141
00:07:52,138 --> 00:07:56,398
que permiten que la energía
y la información fluya por el cuerpo,

142
00:07:56,398 --> 00:07:58,108
las señales suben.

143
00:07:58,108 --> 00:08:01,818
La médula espinal, además
de un nervio llamado nervio vago,

144
00:08:01,818 --> 00:08:03,778
recopila datos del cuerpo

145
00:08:03,778 --> 00:08:07,228
hasta la parte del cráneo
del sistema nervioso.

146
00:08:07,228 --> 00:08:10,668
Algunas personas lo llaman el cerebro
central, otras, solo cerebro,

147
00:08:10,668 --> 00:08:13,298
pero, de hecho, tenemos
un cerebro en el corazón,

148
00:08:13,298 --> 00:08:15,738
y un cerebro alrededor de los intestinos.

149
00:08:15,738 --> 00:08:18,628
Así, cuando digo “cerebro”
me refiero a todo el cuerpo

150
00:08:18,628 --> 00:08:21,768
y a cómo, este, procesa información
a través del fluido energético.

151
00:08:21,768 --> 00:08:24,548
Esa es, básicamente,
la compresión biológica

152
00:08:24,548 --> 00:08:26,968
a la que nos referimos
con sistema nervioso.

153
00:08:26,968 --> 00:08:29,548
Pero ahora nos enfocaremos
en el cerebro central,

154
00:08:29,548 --> 00:08:33,658
porque es, en realidad,
el más estudiado de todas estas áreas.

155
00:08:33,658 --> 00:08:35,908
Así que, al llegar al área
central del cerebro,

156
00:08:35,908 --> 00:08:39,508
si levantamos los dedos,
así como el pulgar,

157
00:08:39,508 --> 00:08:41,938
llegamos a la primera parte
del sistema nervioso.

158
00:08:41,938 --> 00:08:44,988
Primera por ser la más profunda,

159
00:08:44,988 --> 00:08:48,018
primera porque, cuando estamos
en el útero de mamá,

160
00:08:48,018 --> 00:08:51,358
es lo primero en desarrollarse allí.

161
00:08:51,358 --> 00:08:55,758
Y también porque es lo primero
que evolucionamos.

162
00:08:55,758 --> 00:08:58,768
Así que son más de 300 millones de años.

163
00:08:58,768 --> 00:09:01,058
Es el viejo cerebro reptiliano,

164
00:09:01,058 --> 00:09:04,278
que tiene un grupo de neuronas
llamadas núcleos

165
00:09:04,278 --> 00:09:07,038
que son responsables por cosas como-

166
00:09:07,038 --> 00:09:09,258
(Risas)

167
00:09:09,258 --> 00:09:11,588
Este es un buen ejemplo.
Tomemos otra pausa.

168
00:09:11,588 --> 00:09:14,258
Apaguemos nuestros teléfonos

169
00:09:14,258 --> 00:09:16,538
y asegurémonos que si van a vibrar,

170
00:09:16,538 --> 00:09:19,498
lo tengamos cerca al cuerpo,
no cerca al compañero de al lado.

171
00:09:19,498 --> 00:09:22,618
Apaguemos el sonido,
porque eso es otra cosa que sucede;

172
00:09:22,618 --> 00:09:24,418
la tecnología, si no lo han notado,

173
00:09:24,418 --> 00:09:28,068
interfiere cualquier contexto
que intentamos crear.

174
00:09:28,068 --> 00:09:32,748
Y en vez de que la tecnología nos domine,
deberíamos dominarla a ella.

175
00:09:32,748 --> 00:09:35,938
Es realmente importante
porque estas cosas nos quitan

176
00:09:35,938 --> 00:09:39,998
-Estaba caminando a casa
desde una escuela local,

177
00:09:39,998 --> 00:09:42,138
y vi a una madre cargando

178
00:09:42,138 --> 00:09:45,608
en brazos a su bebé de un año y medio,

179
00:09:45,608 --> 00:09:49,538
escribiendo mensajes
por dos cuadras y media,

180
00:09:49,538 --> 00:09:53,538
y perdiéndose de la oportunidad
de conectar con su bebé

181
00:09:53,538 --> 00:09:58,268
porque permitía que la tecnología
interfiriera en su relación.

182
00:09:58,268 --> 00:10:01,378
Usted quizá conozca los estudios
de la Universidad de Washington,

183
00:10:01,378 --> 00:10:05,238
por Andy Meltzoff y Patricia Kuhl,
que la tecnología llamada “Baby”

184
00:10:05,238 --> 00:10:06,938
-no importa cómo se llamaba-

185
00:10:06,938 --> 00:10:08,798
era una tecnología que decía,

186
00:10:08,798 --> 00:10:14,238
“Puedes hacer que tu bebé desarrolle
su cerebro y su lenguaje más rápido

187
00:10:14,238 --> 00:10:16,208
si le muestras estos vídeos”,

188
00:10:16,208 --> 00:10:18,648
y estos mostraban lo contrario,

189
00:10:19,489 --> 00:10:25,059
porque las relaciones son las que
estimulan el crecimiento y el aprendizaje.

190
00:10:25,059 --> 00:10:26,789
Si usamos la tecnología, está bien,

191
00:10:26,789 --> 00:10:30,589
Pero si Uds. remplazan las relaciones
con la tecnología, está demostrado

192
00:10:30,589 --> 00:10:33,089
que obtendrán lo opuesto
a lo que esperan tener.

193
00:10:33,089 --> 00:10:36,319
Así que tenemos que estar presentes,

194
00:10:36,319 --> 00:10:39,049
y observar lo que está
sucediendo alrededor,

195
00:10:39,049 --> 00:10:40,789
y no apañarlo con la tecnología,

196
00:10:40,789 --> 00:10:43,759
ni tampoco arruinarlo
con contaminantes químicos.

197
00:10:43,799 --> 00:10:45,979
Bien, estábamos en el tronco encefálico.

198
00:10:46,474 --> 00:10:49,504
Este nos mantiene despiertos y alertas,

199
00:10:49,504 --> 00:10:51,964
así que para ello pose a los núcleos.

200
00:10:51,964 --> 00:10:55,604
Él también posee las reacciones
de luchar, huir o bloquear.

201
00:10:55,604 --> 00:10:58,044
Cuando lidiamos con muchos desafíos,

202
00:10:58,044 --> 00:11:02,184
podemos tener una reacción
temerosa y muy agitada por ello,

203
00:11:02,184 --> 00:11:03,234
como en una amenaza,

204
00:11:03,234 --> 00:11:05,234
o podemos tener
una reacción de lucha,

205
00:11:05,234 --> 00:11:06,524
o podemos bloquearnos.

206
00:11:06,524 --> 00:11:10,254
Incluso hay una cuarta opción,
la cual es el colapso total.

207
00:11:10,254 --> 00:11:13,024
Tiene sus desventajas
en diversas formas,

208
00:11:13,024 --> 00:11:14,514
y dependiendo de la situación,

209
00:11:14,514 --> 00:11:16,514
pero de eso trata
el tronco encefálico,

210
00:11:16,524 --> 00:11:19,374
de impulsos primitivos que se crean.

211
00:11:19,374 --> 00:11:23,004
Ahora, si pone su pulgar arriba,
esta es la parte del cerebro

212
00:11:23,004 --> 00:11:26,644
-tenemos dos pulgares para ello,
por suerte, pero muchos solo uno-

213
00:11:26,644 --> 00:11:30,494
digo esto porque una vez
di una charla

214
00:11:30,494 --> 00:11:33,514
y no di esa excepción, y alguien dijo,

215
00:11:33,514 --> 00:11:36,524
"Fui a una estación de servicio
y alguien tenía dos pulgares".

216
00:11:36,524 --> 00:11:38,824
Queremos honrar eso.
Así que muchos tienen uno.

217
00:11:38,824 --> 00:11:40,314
(Risas)

218
00:11:40,314 --> 00:11:42,554
Tenemos lado izquierdo
y derecho al llegar allí.

219
00:11:42,554 --> 00:11:43,824
Esta es el área límbica.

220
00:11:43,824 --> 00:11:47,084
Se desarrolló hace 200
millones de años,

221
00:11:47,084 --> 00:11:51,054
y también es la segunda área
en desarrollarse en el útero.

222
00:11:51,054 --> 00:11:53,294
Esta va así.

223
00:11:53,294 --> 00:11:56,284
Y para demostrar cómo funciona esto,
Lewis, ¿por qué no vienes?

224
00:11:56,284 --> 00:12:00,014
Quiero invitar a un niño de 13 años,
que se presentará luego.

225
00:12:00,114 --> 00:12:02,384
Lewis, acércate, saluda a todos.
Lewis: Hola

226
00:12:02,384 --> 00:12:05,754
Daniel Siegel: Ven, ubícate
sobre la alfombra roja. Gracias, Lewis.

227
00:12:05,754 --> 00:12:06,614
L: De nada.

228
00:12:06,624 --> 00:12:09,264
DS: ¿Te he hablado
del cerebro antes?

229
00:12:09,264 --> 00:12:10,044
L: No.
DS: No

230
00:12:10,044 --> 00:12:12,164
Entonces te enseñaré
algo sobre el cerebro,

231
00:12:12,174 --> 00:12:15,194
porque quiero mostrar que
Lewis es muy brillante,

232
00:12:15,194 --> 00:12:18,764
pero pueden enseñar esto a niños de 13
cuyos cerebros están en cambio.

233
00:12:18,764 --> 00:12:20,754
Hagamos el modelo manual.
Muy bien.

234
00:12:20,754 --> 00:12:22,044
Esto es lo que pasa, Lewis:

235
00:12:22,044 --> 00:12:25,244
esta área límbica te ayuda a trabajar
con el tronco encefálico

236
00:12:25,244 --> 00:12:27,224
para crear emociones.

237
00:12:27,224 --> 00:12:31,784
De hecho, se vincula con otras áreas
para crear diversos recuerdos.

238
00:12:31,784 --> 00:12:33,554
¿Te sientes cercano a tu madre?

239
00:12:33,554 --> 00:12:34,764
L: Sí.
DS: Sí, genial.

240
00:12:34,764 --> 00:12:37,984
Así que esta parte te permite
sentirte conectado a ella, ¿bien?

241
00:12:37,984 --> 00:12:41,264
Ahora pon tus dedos
encima, así. Correcto.

242
00:12:41,264 --> 00:12:44,054
Esta es una parte que crecerá

243
00:12:44,054 --> 00:12:47,534
al salir del viente
de tu madre; de su útero.

244
00:12:47,534 --> 00:12:53,194
Y esta es una parte que se moldea
por las experiencias que posees.

245
00:12:54,012 --> 00:12:54,982
Sí.

246
00:12:54,982 --> 00:12:57,812
Esto se llama corteza;
es la parte exterior del cerebro.

247
00:12:57,812 --> 00:12:58,702
También atrás.

248
00:12:58,702 --> 00:13:01,592
Gira la cabeza. La usaremos
como demostración. Así.

249
00:13:01,592 --> 00:13:03,842
Esta es la parte anterior
del cerebro.

250
00:13:03,842 --> 00:13:07,552
La parte anterior, en general,
representa el mundo exterior.

251
00:13:07,552 --> 00:13:10,992
Hay muchas capas ahí y elabora
mapas del mundo exterior.

252
00:13:10,992 --> 00:13:12,102
Muy bien. Y entonces

253
00:13:12,102 --> 00:13:14,002
(Risas)

254
00:13:14,002 --> 00:13:15,512
-Eres un chico apuesto.-

255
00:13:15,512 --> 00:13:18,742
Entonces, esta área cerebral posterior
se llama corteza frontal.

256
00:13:18,742 --> 00:13:21,272
Te permite pensar y reflexionar.

257
00:13:21,272 --> 00:13:23,112
Y cuando hablamos de reflexionar,

258
00:13:23,112 --> 00:13:26,792
esta es el área cerebral
que te permite ser capaz

259
00:13:26,792 --> 00:13:30,772
de controlar y expresar
tus emociones.

260
00:13:30,772 --> 00:13:32,762
¿No es genial?
L: Es muy genial.

261
00:13:32,762 --> 00:13:36,982
DS: Así, el tipo de cosas
que haces en tu vida mental,

262
00:13:36,982 --> 00:13:38,792
como la mente es básicamente-

263
00:13:38,792 --> 00:13:41,862
como si estuvieras jugando
un videojuego, cuando te emocionas.

264
00:13:41,862 --> 00:13:45,232
A esa sensación le llamas
experiencia subjetiva,

265
00:13:45,232 --> 00:13:47,092
y es una parte de lo que es la mente.

266
00:13:47,092 --> 00:13:50,002
¿A veces notas cuando eres
consciente de algunas cosas,

267
00:13:50,002 --> 00:13:51,972
y a veces no eres
consciente de ellas?

268
00:13:51,972 --> 00:13:55,262
L: Sí. DS: Sí. Así que, la conciencia
también es parte de la mente.

269
00:13:55,262 --> 00:13:58,982
Pero lo que la mente hace,
en tercer lugar, es ayudar a regular

270
00:13:58,982 --> 00:14:02,872
cómo este flujo de información
sucede en tu conciencia,

271
00:14:02,872 --> 00:14:04,352
en tu experiencia subjetiva

272
00:14:04,352 --> 00:14:06,772
e incluso en cómo la comunicas
a otras personas.

273
00:14:06,772 --> 00:14:09,292
Así, la razón por la que hablamos
sobre reflexión.

274
00:14:09,292 --> 00:14:14,022
La reflexión -cuando miras tu interior,
a lo que llamo vivir el ahora-

275
00:14:14,022 --> 00:14:15,752
desarrolla está área cerebral.

276
00:14:15,752 --> 00:14:18,472
Ahora, echa un vistazo a estas
uñas de los dedos medios.

277
00:14:18,472 --> 00:14:22,032
Ellas son parte de un área llamada
corteza prefrontal. Mírame.

278
00:14:22,032 --> 00:14:25,402
Está detrás de tu frente,
justo allí.

279
00:14:25,422 --> 00:14:27,762
Ahora, levanta tu dedo y luego flexiónalo.

280
00:14:27,762 --> 00:14:29,582
¿Qué notas de único

281
00:14:29,582 --> 00:14:32,492
en la posición anatómica de las
dos uñas de los dedos medios?

282
00:14:32,492 --> 00:14:35,702
L: Que están bajo el pulgar.
DS: ¡Exactamente!

283
00:14:35,702 --> 00:14:37,182
Así que, están bajo el pulgar,

284
00:14:37,182 --> 00:14:41,072
y esa es la parte de tu cerebro
que permite a la corteza

285
00:14:41,072 --> 00:14:43,832
ir a esa área del pulgar
llamada área límbica.

286
00:14:43,832 --> 00:14:46,822
¿Y notas que también
está cerca de tu palma? L: Ajá.

287
00:14:46,822 --> 00:14:51,272
DS: Sí, así que también conecta el tallo
cerebral para vincularse con el cuerpo.

288
00:14:51,272 --> 00:14:55,272
El cual conecta la médula espinal
con el tallo cerebral y el área límbica,

289
00:14:55,272 --> 00:14:57,292
especialmente en tu hemisferio derecho,

290
00:14:57,292 --> 00:14:58,662
y va hasta esa área.

291
00:14:58,662 --> 00:15:02,082
Esto es lo fabuloso. Mírame.

292
00:15:06,021 --> 00:15:07,761
(Risas)

293
00:15:07,761 --> 00:15:10,541
¿Qué sentiste cuando hice eso?
L: Triste.

294
00:15:10,541 --> 00:15:12,681
DS: Triste, muy bien. Genial.
L: Luego feliz.

295
00:15:12,681 --> 00:15:15,211
DS: Luego feliz, porque
bromeaba, ¿no? L: Sí.

296
00:15:15,211 --> 00:15:18,241
DS: Entonces para lo triste,
esta área cerebral te permitió

297
00:15:18,241 --> 00:15:21,671
identificar lo que pasaba
en mi sistema nervioso.

298
00:15:21,671 --> 00:15:23,071
¿No es eso genial? L: Sí.

299
00:15:23,071 --> 00:15:27,511
DS: Así que, tenemos un vínculo
porque te estoy enviando energía,

300
00:15:27,511 --> 00:15:31,361
y esta área cerebral, justo ahí,
la cual está justo detrás de tu frente,

301
00:15:31,361 --> 00:15:34,031
va a asimilar lo que sucede en mí,

302
00:15:34,031 --> 00:15:37,591
ella capta lo que sucede en tu cuerpo,
en tu corazón, en tus intestinos,

303
00:15:37,591 --> 00:15:40,681
capta lo que sucede en tu tallo cerebral,
en tu región límbica,

304
00:15:40,681 --> 00:15:42,981
y lo que sucede en toda tu corteza.

305
00:15:43,579 --> 00:15:48,759
Y toma todos estos datos separados
y los organiza en conjunto.

306
00:15:48,959 --> 00:15:50,819
Ahora, ¿Sabes qué palabra usamos

307
00:15:50,819 --> 00:15:53,559
para organizar lo que estaba
separado y unificarlo?

308
00:15:53,559 --> 00:15:56,029
L: No. DS: Integración.
L: Ajá.

309
00:15:56,029 --> 00:15:59,529
DS: Así que esto es lo que hace
esta área: lo integra todo.

310
00:15:59,529 --> 00:16:04,429
Integra tu cuerpo, tu tallo cerebral,
tu región límbica, tu corteza,

311
00:16:04,429 --> 00:16:06,969
e incluso tus relaciones
con otras personas.

312
00:16:06,969 --> 00:16:10,029
Así que cuando reflexionas
en las cosas,

313
00:16:10,029 --> 00:16:13,689
obtienes relaciones donde
dos personas se respetan entre sí,

314
00:16:13,689 --> 00:16:17,759
y luego cuidan de sus vínculos
y de su comunicación,

315
00:16:17,759 --> 00:16:19,679
a eso le llamamos
una relación integrada.

316
00:16:19,679 --> 00:16:22,999
Este es el gran mensaje
para compartir en casa y con todos:

317
00:16:22,999 --> 00:16:24,769
Cuando reflexionamos,

318
00:16:25,499 --> 00:16:29,499
y tenemos relaciones
que son afectuosas y unidas,

319
00:16:30,513 --> 00:16:36,273
estamos estimulando el crecimiento
de la fibras integradoras del cerebro,

320
00:16:36,882 --> 00:16:40,882
y estas son las fibras que permiten
desarrollar la resiliencia.

321
00:16:41,530 --> 00:16:44,610
Así que, la clave de todo esto es

322
00:16:44,610 --> 00:16:48,300
-Sé que conoces por experiencia
de videojuegos, ¿cierto?

323
00:16:48,300 --> 00:16:51,260
L: Oh, sí. DS: Y has aprendido
-observa esto.-

324
00:16:51,260 --> 00:16:56,240
Esta área del cerebro te permite
controlar tus impulsos.

325
00:16:56,240 --> 00:16:58,740
¿Eso te suena familiar,
controlar tus impulsos?

326
00:16:58,740 --> 00:16:59,460
L: Sí.

327
00:16:59,760 --> 00:17:01,540
DS: Ella te permite hacer eso.

328
00:17:01,540 --> 00:17:04,800
De hecho, te permite ser consciente
de tus emociones.

329
00:17:04,800 --> 00:17:07,390
Te permite ser consciente
de las emociones de otros,

330
00:17:07,390 --> 00:17:08,400
y comprenderlos.

331
00:17:08,400 --> 00:17:09,660
Te permite ser moral,

332
00:17:09,660 --> 00:17:12,530
pensar sobre lo que es bueno para todos,
incluido el planeta.

333
00:17:12,530 --> 00:17:14,860
Te permite desarrollar la intuición.

334
00:17:14,860 --> 00:17:19,530
Te permite saber dónde
has estado en el pasado,

335
00:17:19,530 --> 00:17:22,170
dónde estás ahora,
dónde iras en el futuro,

336
00:17:22,170 --> 00:17:24,430
y te permite sintonizar con otros.

337
00:17:24,941 --> 00:17:28,271
Eso obtienes al reflexionar
en el mundo interior,

338
00:17:28,271 --> 00:17:31,266
ser capaz de expresar
y controlar tus emociones.

339
00:17:31,266 --> 00:17:35,796
Te permite desarrollarla cuando
tienes relaciones que te ofrecen apoyo,

340
00:17:35,796 --> 00:17:37,776
como con profesores y padres.

341
00:17:37,776 --> 00:17:41,276
Y te permite desarrollar todo esto
siendo resiliente.

342
00:17:42,004 --> 00:17:44,764
Así que, esto es lo que digo
sobre las escuelas.

343
00:17:44,764 --> 00:17:48,564
Hay una política que dice,
"Que ningún niño se quede atrás".

344
00:17:48,564 --> 00:17:50,264
Yo digo que deberíamos tener

345
00:17:50,264 --> 00:17:54,554
una política de la reflexión,
de las relaciones y la resiliencia,

346
00:17:54,554 --> 00:17:57,274
así ninguna corteza prefrontal
quedaría atrás.

347
00:17:57,274 --> 00:17:58,504
(Risas)

348
00:17:58,504 --> 00:17:59,834
¿Cómo suena eso?

349
00:17:59,834 --> 00:18:02,204
L: Eso suena mejor que
"Ningún niño quede atrás".

350
00:18:02,204 --> 00:18:04,414
DS: Aquí tienes, bien. 
Muchas gracias.

351
00:18:04,414 --> 00:18:05,743
(Aplausos)

352
00:18:05,743 --> 00:18:08,043
Muchas gracias. Eres genial.

353
00:18:08,043 --> 00:18:09,893
L: Tú también, amigo. Gracias.

354
00:18:09,893 --> 00:18:11,513
(Aplausos)