WEBVTT

00:00:06.000 --> 00:00:07.650
开始之前，我们想插入

00:00:07.650 --> 00:00:09.710
一条快速预警。

00:00:09.710 --> 00:00:11.570
本视频讨论的是精神疾病，

00:00:11.570 --> 00:00:13.973
其中有饮食障碍和创伤后应激障碍。

00:00:15.780 --> 00:00:17.960
什么是精神疾病？

00:00:17.960 --> 00:00:20.720
根据国家精神疾病联盟的定义，

00:00:20.720 --> 00:00:22.070
精神疾病被定义为

00:00:22.070 --> 00:00:25.610
对一个人的思维、感觉或情绪，

00:00:25.610 --> 00:00:29.300
在一段时间内产生负面影响的疾病。

00:00:29.300 --> 00:00:32.400
你可能想知道，
抑郁是精神疾病吗？

00:00:32.400 --> 00:00:33.760
焦虑呢？

00:00:33.760 --> 00:00:35.890
是的，它们都是。

00:00:35.890 --> 00:00:39.200
事实上，它们是
精神疾病类型中最常见的。

00:00:39.200 --> 00:00:43.510
在本视频中，Psych2go 将介绍
10 种较常见的精神疾病。

00:00:44.810 --> 00:00:47.880
一、焦虑症。

00:00:47.880 --> 00:00:51.540
我们知道 18.1% 
听起来并不多，

00:00:51.540 --> 00:00:56.090
却是美国成年人
患有焦虑症的比例。

00:00:56.090 --> 00:01:00.500
每年有 4000 万人身患焦虑症。

00:01:01.550 --> 00:01:03.260
在这 4000 万人中，

00:01:03.260 --> 00:01:07.860
估计只有 36.9% 会得到帮助。

00:01:07.860 --> 00:01:10.830
焦虑症很少单独出现，

00:01:10.830 --> 00:01:13.910
通常伴随着抑郁。

00:01:13.910 --> 00:01:16.800
焦虑症有几种类型，

00:01:16.800 --> 00:01:21.200
包括广泛性焦虑症 (GAD)、恐慌症、

00:01:21.200 --> 00:01:23.800
社交焦虑症(SAD) 和

00:01:23.800 --> 00:01:27.170
强迫症 (OCD) 。

00:01:27.170 --> 00:01:31.070
那么，这些症状有什么共同点呢？

00:01:31.070 --> 00:01:33.940
它们全都表现出
无法控制的担忧，

00:01:33.940 --> 00:01:36.530
困扰着生活的各个方面，

00:01:36.530 --> 00:01:40.810
比如睡觉、交际、上学和工作。

00:01:40.810 --> 00:01:43.872
好消息是有多种有效的治疗可供选择，

00:01:43.872 --> 00:01:46.643
包括不同类型的疗法和药物。

00:01:47.860 --> 00:01:50.780
二、人格障碍。

00:01:50.780 --> 00:01:54.150
一个人的人格有障碍是什么意思？

00:01:54.150 --> 00:01:58.388
人格障碍是指行为、情感和思维模式

00:01:58.388 --> 00:02:02.143
与个人主义文化的期望大相径庭。

00:02:03.000 --> 00:02:05.080
国家心理健康研究所表示，

00:02:05.080 --> 00:02:09.638
9.1% 的人具有人格障碍的特征。

00:02:09.848 --> 00:02:12.540
那在现实生活中是什么样子的呢？

00:02:12.540 --> 00:02:16.920
有一点点不同的人
会被诊断为人格障碍吗？

00:02:17.020 --> 00:02:20.495
根据 DSMV 诊断标准，

00:02:20.825 --> 00:02:23.450
这些差异势必会导致

00:02:23.450 --> 00:02:29.320
个人在看待自己、他人和
局面时产生大量的苦恼，

00:02:29.530 --> 00:02:33.548
不适当或夸大的
情绪反应、冲动控制及

00:02:33.548 --> 00:02:37.640
和他人相处与互动表现。

00:02:37.640 --> 00:02:39.865
人格障碍不能被治愈，

00:02:39.865 --> 00:02:42.070
但庆幸的是，
可以得到治疗。

00:02:42.070 --> 00:02:43.250
治疗方法包括

00:02:43.250 --> 00:02:48.784
针对潜在心理健康问题的
药物组合和谈话疗法。

00:02:50.150 --> 00:02:54.440
三、注意力缺陷多动症。

00:02:54.440 --> 00:02:57.400
多动症会让我们想到什么？

00:02:57.400 --> 00:02:59.790
对多动症患者的刻板印象

00:02:59.790 --> 00:03:02.330
通常是一个小孩在墙上弹跳

00:03:02.330 --> 00:03:03.830
或无法完成工作。

00:03:04.450 --> 00:03:07.965
然而，每年 4 - 17岁的小孩中，

00:03:07.965 --> 00:03:12.400
有 7.8% - 11% 是多动症患者。

00:03:12.750 --> 00:03:15.140
多动症影响所有年龄段的人，

00:03:15.140 --> 00:03:18.730
包括多种症状，
例如无法集中注意力、

00:03:18.730 --> 00:03:21.620
健忘、无法静坐、

00:03:21.620 --> 00:03:24.040
烦躁和丢失东西。

00:03:24.040 --> 00:03:29.460
个人症状因年龄、
性别和多动症类型而异。

00:03:29.800 --> 00:03:32.860
你知道实际上有三种
公认的多动症类型吗？

00:03:33.520 --> 00:03:36.827
它们是多动症（注意力不集中）、
过动-冲动混合型多动症、

00:03:36.827 --> 00:03:42.120
和注意力不集中且过动-冲动的
混合型多动症。

00:03:42.120 --> 00:03:46.080
大多数人认为药物是
控制多动症的唯一方法。

00:03:46.080 --> 00:03:48.390
其实，许多这种病的患者

00:03:48.390 --> 00:03:51.880
可以通过药物、生活指导、

00:03:51.880 --> 00:03:53.843
教育和谈话疗法相结合
来缓解症状。

00:03:55.265 --> 00:03:58.670
四、创伤后应激障碍。

00:03:58.670 --> 00:04:02.580
你知道估计有 6.8% 的美国人

00:04:02.580 --> 00:04:05.880
患有某种形式的创伤后应激障碍吗？

00:04:05.880 --> 00:04:09.900
仅在美国就有大约 1,900 万人。

00:04:09.900 --> 00:04:11.800
这是怎么发生的呢？

00:04:11.800 --> 00:04:13.840
你、我、每个人都有机会

00:04:13.840 --> 00:04:16.190
因为我们生活中的某些事情
而感到压力。

00:04:16.190 --> 00:04:18.269
有些人因遭受的压力过大，

00:04:18.269 --> 00:04:20.489
而受到长期影响。

00:04:20.490 --> 00:04:23.700
对其中许多人来说，
这种压力转变成了创伤。

00:04:23.700 --> 00:04:27.970
创伤性事件被认为是
任何不应该发生的事件，

00:04:27.970 --> 00:04:34.330
例如自然灾害、袭击、
童年忽视、虐待、饥饿等。

00:04:34.870 --> 00:04:37.590
相应于对创伤的整体正常反应，

00:04:37.590 --> 00:04:39.940
当威胁消失时会怎样？

00:04:39.940 --> 00:04:42.580
对大多数人来说，

00:04:42.580 --> 00:04:44.590
当身心了解到个体不再受到攻击时，

00:04:44.590 --> 00:04:46.780
压力和创伤就会自行停止。

00:04:46.780 --> 00:04:49.610
但如果身心并没有收到信息，
会怎么样？

00:04:49.610 --> 00:04:51.816
创伤后应激障碍是指

00:04:51.816 --> 00:04:56.701
在压力事件停止后
发生的长期斗争或逃跑反应。

00:04:56.710 --> 00:05:00.670
复合型创伤后压力综合征（CPTSD）

00:05:00.670 --> 00:05:03.900
是指由一系列持续的创伤事件

00:05:03.900 --> 00:05:07.890
造成的创伤后应激障碍，
如童年期虐待。

00:05:07.890 --> 00:05:13.070
将 PTSD 和 CPTSD 视为
对压力反应的回响。

00:05:13.170 --> 00:05:16.290
这些回响可能
以多种情绪倒叙的形式发生，

00:05:16.290 --> 00:05:19.470
如噩梦、极度焦虑或恐慌、

00:05:19.470 --> 00:05:21.470
难以与他人联系

00:05:21.470 --> 00:05:24.250
以及压倒性的恐惧感。

00:05:24.250 --> 00:05:27.810
那么，如何才能为如此
压倒性的事情寻求帮助？

00:05:27.810 --> 00:05:31.170
患有 PTSD 或 CPTSD 的人

00:05:31.170 --> 00:05:33.340
可以通过创伤疗法得到缓解，

00:05:33.340 --> 00:05:37.690
即眼动脱敏再处理 (EMDR )

00:05:37.690 --> 00:05:39.710
或传统的谈话疗法，

00:05:39.710 --> 00:05:43.010
如认知行为疗法 (CBT)

00:05:43.010 --> 00:05:46.283
或辩证行为疗法 (DBT)。

00:05:47.180 --> 00:05:49.440
五、抑郁症。

00:05:49.440 --> 00:05:54.280
据估计，18 岁以上的美国人中，

00:05:54.280 --> 00:05:59.290
有 6.7% (1,570 万) 患有抑郁症。

00:05:59.290 --> 00:06:02.970
虽然偶尔情绪低落是
对负面情况的正常反应，

00:06:02.970 --> 00:06:05.300
但抑郁症会导致严重的情绪低落，

00:06:05.300 --> 00:06:08.740
持续时间超过六周。

00:06:08.740 --> 00:06:11.890
女性的抑郁表现和男性不同。

00:06:11.890 --> 00:06:15.050
女性往往会经历悲伤、

00:06:15.050 --> 00:06:17.410
无价值、羞耻或内疚的抑郁情绪。

00:06:17.410 --> 00:06:20.390
男性往往把抑郁的症状误认为是

00:06:20.390 --> 00:06:22.420
疲劳和易怒。

00:06:22.420 --> 00:06:24.130
抑郁症的常见治疗方法包括

00:06:24.130 --> 00:06:27.100
认知行为疗法 (CBT) 、

00:06:27.100 --> 00:06:31.630
人际关系疗法 (IPT) 、
心理动力学疗法、

00:06:31.630 --> 00:06:34.060
心理教育团体、抗抑郁药物、

00:06:34.060 --> 00:06:36.273
和各种脑刺激疗法。

00:06:37.460 --> 00:06:40.260
六、双相情感障碍。

00:06:40.260 --> 00:06:42.960
2018 年，
在寻求心理健康治疗的美国人中，

00:06:42.960 --> 00:06:45.210
估计有 2.8% 被诊断出

00:06:45.210 --> 00:06:48.740
患有某种形式的双相情感障碍。

00:06:48.740 --> 00:06:51.840
这个数字可能偏低，

00:06:51.840 --> 00:06:54.743
因为许多患有精神疾病的人
不会寻求治疗。

00:06:55.630 --> 00:06:57.850
出于一些原因，
双相情感障碍不仅仅意味着

00:06:57.850 --> 00:07:00.730
非常糟糕的情绪波动。

00:07:00.730 --> 00:07:02.820
首先，双相情感障碍患者

00:07:02.820 --> 00:07:05.150
无法完全控制这些情绪波动，

00:07:05.150 --> 00:07:07.390
其次，这些情绪波动的范围广泛，

00:07:07.390 --> 00:07:10.990
从狂躁、感觉超级快乐或不可战胜、

00:07:10.990 --> 00:07:13.890
自发做疯狂的事情、自大、

00:07:13.890 --> 00:07:16.050
有狂妄或不切实际的想法、

00:07:16.050 --> 00:07:18.560
到极度抑郁、

00:07:18.560 --> 00:07:20.793
也许还带有一点点轻躁狂。

00:07:21.630 --> 00:07:23.921
患有双相情感障碍并不容易，

00:07:23.921 --> 00:07:25.720
但患有双相情感障碍的人，

00:07:25.720 --> 00:07:28.010
可以找到各种药物和

00:07:28.010 --> 00:07:29.650
传统的咨询治疗，

00:07:29.650 --> 00:07:31.273
帮助自己找到更多的平衡。

00:07:32.860 --> 00:07:35.870
七、进食障碍。

00:07:35.870 --> 00:07:38.660
你知道患有进食障碍的人

00:07:38.670 --> 00:07:40.780
几乎与患有双相情感障碍的人
一样多吗？

00:07:40.780 --> 00:07:42.060
这是真的。

00:07:42.060 --> 00:07:45.630
2018 年，大约 2.7% 寻求治疗的人

00:07:45.630 --> 00:07:48.363
被诊断出患有进食障碍。

00:07:49.340 --> 00:07:51.890
人们对进食障碍提出的
最常见问题是

00:07:51.890 --> 00:07:53.840
对自己身体不满意

00:07:53.840 --> 00:07:56.530
和患有进食障碍有什么区别？

00:07:56.530 --> 00:07:58.760
除了完全关注他们的身体缺陷外，

00:07:58.760 --> 00:08:01.770
进食障碍还被定义为

00:08:01.770 --> 00:08:06.020
畸形和
暴饮暴食后清除的限制性行为循环。

00:08:06.280 --> 00:08:08.000
这个循环来自人们

00:08:08.000 --> 00:08:11.200
对自己身体的极度苦恼
和厌恶的感觉。

00:08:11.200 --> 00:08:14.300
这种厌恶驱使
患有这种疾病的人

00:08:14.300 --> 00:08:17.810
过度关注自己的体重和体型。

00:08:17.810 --> 00:08:19.750
请在下方发表评论，了解更多关于

00:08:19.750 --> 00:08:22.280
暴饮暴食后清除的限制性行为循环的信息。

00:08:22.280 --> 00:08:24.000
大家都知道的饮食失调

00:08:24.000 --> 00:08:26.633
是神经性厌食症和贪食症，

00:08:26.633 --> 00:08:28.338
但大多数人从未听说过

00:08:28.338 --> 00:08:31.640
非典型性饮食失调，EDNOS

00:08:31.640 --> 00:08:36.179
或回避性/限制性食物摄入障碍，ARFID。

00:08:36.179 --> 00:08:38.039
请在下方留言，以了解更多

00:08:38.039 --> 00:08:40.259
关于鲜为人知的饮食失调的信息。

00:08:41.030 --> 00:08:42.300
每个人都需要食物，

00:08:42.300 --> 00:08:44.950
那么吧饮食和身体形象
处理得如此糟的人

00:08:44.950 --> 00:08:47.430
应该如何变得更好呢？

00:08:47.430 --> 00:08:50.840
从饮食失调中恢复是完全可能的，

00:08:50.840 --> 00:08:55.680
通过谈话疗法、住院治疗
和药物相结合，

00:08:55.680 --> 00:08:58.263
任何潜在的心理健康方面的
症状能得到治疗。

00:08:58.913 --> 00:09:01.990
八、强迫症。

00:09:01.990 --> 00:09:06.520
如果强迫症（OCD）是焦虑症的一种，

00:09:06.520 --> 00:09:08.720
为什么它会排在第八位？

00:09:08.720 --> 00:09:13.130
简单，专业人士说，
2.3% 的人在其一生中

00:09:13.130 --> 00:09:16.870
才有资格被诊断为强迫症。

00:09:16.870 --> 00:09:18.620
当您想到患有强迫症的人时，

00:09:18.620 --> 00:09:21.780
你首先会想到什么？

00:09:21.780 --> 00:09:24.830
你想到的是一个
不能忍受细菌的人吗？

00:09:25.000 --> 00:09:27.170
也许是一个在离开家之前

00:09:27.170 --> 00:09:29.690
转动 27 次门把手的人？

00:09:29.690 --> 00:09:34.670
对被强迫症患者的常见刻板印象是，

00:09:34.810 --> 00:09:38.230
沉迷于清洁或计数到了滑稽的程度，

00:09:38.440 --> 00:09:40.420
但这并不是全部。

00:09:40.420 --> 00:09:44.000
强迫症的表现包括大量的焦虑、

00:09:44.000 --> 00:09:47.380
僵化的思维和与世隔绝的感觉。

00:09:47.380 --> 00:09:51.375
强迫症患者会反复出现
他们无法控制的想法，

00:09:51.375 --> 00:09:54.170
这被称为强迫观念。

00:09:54.170 --> 00:09:57.770
这些强迫观念可能是
清洁或计数之类的事情，

00:09:57.770 --> 00:10:00.530
但也包括检查和双重检查、

00:10:00.530 --> 00:10:03.370
感觉好像一个人会因罪受罚，

00:10:03.370 --> 00:10:05.603
以及组织、安排和囤积。

00:10:06.460 --> 00:10:10.769
有强迫观念不同于
注重细节或有点 A 型人格，

00:10:10.769 --> 00:10:13.180
因为有强迫观念的人

00:10:13.180 --> 00:10:18.190
会因为这些他们无法控制的想法
而体验到严重的焦虑。

00:10:18.190 --> 00:10:23.700
强迫症行为，
如清洁、洗手、整理和囤积，

00:10:23.700 --> 00:10:27.700
是个人用来应对压倒性焦虑
和僵化思维的行为，

00:10:27.700 --> 00:10:31.540
那么生活在强迫症中的人
该怎么办呢？

00:10:31.540 --> 00:10:33.710
虽然强迫症无法治愈，

00:10:33.710 --> 00:10:35.800
但药物和谈话疗法相结合

00:10:35.800 --> 00:10:37.793
将帮助他们有效地控制症状。

00:10:39.190 --> 00:10:43.410
九、自闭症谱系障碍（ASD）。

00:10:43.410 --> 00:10:44.780
近年来，我们越来越经常听到

00:10:44.780 --> 00:10:48.270
关于自闭症谱系障碍 （ASD） 的消息。

00:10:48.270 --> 00:10:50.748
这是因为大约 1.2% 的儿童，

00:10:50.748 --> 00:10:53.370
即每 59 名儿童中的 1 名

00:10:53.370 --> 00:10:57.023
将有可能在来年被诊断为
自闭症谱系障碍。

00:10:57.870 --> 00:10:59.898
自闭症谱系障碍始于儿童时期，

00:10:59.898 --> 00:11:04.110
但许多人直到青春期或成年后
才被诊断出来。

00:11:04.110 --> 00:11:06.930
ASD 的特点是社交、

00:11:06.930 --> 00:11:10.470
学习和交流严重受损。

00:11:10.470 --> 00:11:14.303
患有 ASD 的人可能看起来
偏心或对他人无情，

00:11:14.303 --> 00:11:17.450
因为他们不了解正常的社交往来。

00:11:17.450 --> 00:11:18.880
其中一些行为包括

00:11:18.880 --> 00:11:20.960
在自己的世界中表现不自在、

00:11:20.960 --> 00:11:24.530
重复的想法或行为、兴趣受限、

00:11:24.530 --> 00:11:27.190
目光接触不良以及与他人沟通困难，

00:11:27.190 --> 00:11:30.240
以致于他们严重不正常。

00:11:30.240 --> 00:11:32.170
ASD 最常见的治疗方法包括

00:11:32.170 --> 00:11:34.210
特殊教育课程、

00:11:34.210 --> 00:11:37.470
应用行为分析、ABA 治疗、

00:11:37.470 --> 00:11:40.350
职业治疗、言语治疗、

00:11:40.350 --> 00:11:43.200
行为管理、治疗和药物管理。

00:11:44.490 --> 00:11:48.670
十、精神分裂症或精神障碍

00:11:48.670 --> 00:11:51.550
你是否知道每 100 人中有 3 人

00:11:51.550 --> 00:11:54.370
会在其一生中经历精神病症状？

00:11:54.370 --> 00:11:59.200
是的，这意味着 1% 的人患有精神病。

00:11:59.430 --> 00:12:01.290
人们通常在 16 - 30 岁之间

00:12:01.290 --> 00:12:03.290
经历第一次精神病发作，

00:12:03.290 --> 00:12:06.650
这意味着每年大约有
10 万名青少年和成年人

00:12:06.650 --> 00:12:09.433
会经历第一次精神病发作。

00:12:10.290 --> 00:12:12.690
这并不代表
每个经历精神病发作的人

00:12:12.690 --> 00:12:15.300
都会患有精神病。

00:12:15.300 --> 00:12:17.960
医疗和环境或情境因素，

00:12:17.960 --> 00:12:20.740
如极端压力、某些处方和非法药物，

00:12:20.740 --> 00:12:24.520
可能临时诱发精神病症状。

00:12:24.520 --> 00:12:26.780
然而，患有精神病的人，

00:12:26.780 --> 00:12:29.230
症状持续时间会超过六个月。

00:12:29.230 --> 00:12:31.788
那么，到底什么是精神病？

00:12:31.788 --> 00:12:36.250
精神病患者在现实生活中
会出现中断或分裂，

00:12:36.600 --> 00:12:39.810
表现为宗教妄想、

00:12:39.810 --> 00:12:42.830
视听幻觉或触觉幻觉、

00:12:42.830 --> 00:12:45.550
偏执或迫害感

00:12:45.550 --> 00:12:48.920
以及思维和言语混乱等。

00:12:48.920 --> 00:12:51.720
精神分裂症是最常见的精神病性疾病，

00:12:51.720 --> 00:12:53.986
但DSMV也可以识别其他一些疾病。

00:12:53.986 --> 00:12:57.260
你想了解更多
关于其它精神疾病的信息吗？

00:12:57.260 --> 00:12:59.100
请在下面的评论中告诉我们。

00:12:59.750 --> 00:13:02.680
精神错乱会让人感觉像是折磨，

00:13:02.680 --> 00:13:04.370
但也不一定非得如此。

00:13:04.370 --> 00:13:06.990
许多某种类型精神病的患者

00:13:06.990 --> 00:13:08.860
都能通过专业药物、

00:13:08.860 --> 00:13:12.363
治疗和病例管理相结合得到成功治疗。

00:13:13.400 --> 00:13:14.930
你或你所爱的人是否曾经历过

00:13:14.930 --> 00:13:17.650
本视频中提到的任何精神疾病吗？

00:13:17.650 --> 00:13:20.750
这个列表上有什么症状
让你感到吃惊吗？

00:13:20.750 --> 00:13:23.240
你想更多地了解哪些精神疾病？

00:13:23.240 --> 00:13:25.720
在下面的评论中告诉我们。

00:13:25.720 --> 00:13:27.880
与往常一样，此处提供的任何信息

00:13:27.880 --> 00:13:30.320
仅用于教育目的。

00:13:30.320 --> 00:13:32.444
如果需要心理健康咨询或治疗，

00:13:32.444 --> 00:13:35.070
请联系你的保险公司、

00:13:35.070 --> 00:13:37.010
当地大学咨询诊所

00:13:37.010 --> 00:13:40.020
或你所在地的救助热线，
来获得帮助。

00:13:40.020 --> 00:13:43.010
有关精神疾病和心理健康的更多信息，

00:13:43.010 --> 00:13:44.690
请继续关注 Psych2go。

00:13:44.690 --> 00:13:46.493
一如既往，感谢收看。