WEBVTT

00:00:00.516 --> 00:00:03.099
（陽気な音楽）

00:00:06.000 --> 00:00:07.650
始める前に

00:00:07.650 --> 00:00:09.710
視聴にあたり注意事項があります

00:00:09.710 --> 00:00:11.570
本動画は精神障害について説明しており

00:00:11.570 --> 00:00:13.973
摂食障害やPTSDも含みます

00:00:15.780 --> 00:00:17.960
精神障害とは何でしょうか？

00:00:17.960 --> 00:00:20.720
全米精神障害者家族会連合会によると

00:00:20.720 --> 00:00:22.880
人の思考 感情 気分に

00:00:22.880 --> 00:00:25.610
持続的に影響を与え

00:00:25.610 --> 00:00:29.300
悪影響を及ぼす状態と定義されます

00:00:29.300 --> 00:00:32.400
疑問が浮かんだかもしれません
うつ病は精神障害？

00:00:32.400 --> 00:00:33.760
不安症も？

00:00:33.760 --> 00:00:35.890
その通りです

00:00:35.890 --> 00:00:39.200
実はこれらは最も一般的な精神障害の一種です

00:00:39.200 --> 00:00:41.040
この動画でPsych2goは

00:00:41.040 --> 00:00:43.563
10種類の代表的な精神障害について
説明します

00:00:44.810 --> 00:00:47.880
１番目は不安障害

00:00:47.880 --> 00:00:52.120
18.1％と聞いても
多く感じないかもしれませんが

00:00:52.120 --> 00:00:56.160
これが米国で不安障害を患う成人の割合です

00:00:56.160 --> 00:00:58.500
毎年4,000万人が

00:00:58.500 --> 00:01:01.550
不安障害の症状に悩まされているのです

00:01:01.550 --> 00:01:04.010
その4,000万人のうち

00:01:04.010 --> 00:01:07.920
36.9%しか助けを得られないと
言われています

00:01:07.920 --> 00:01:10.830
不安障害が単独で現れることはまれで

00:01:10.830 --> 00:01:13.910
うつ病と併発することが多いです

00:01:13.910 --> 00:01:16.800
不安障害にはいくつか種類があります

00:01:16.800 --> 00:01:21.200
全般性不安障害 GAD パニック障害

00:01:21.200 --> 00:01:23.800
社交不安障害 SAD

00:01:23.800 --> 00:01:27.170
強迫性障害 OCDです

00:01:27.170 --> 00:01:31.070
では これらの不安障害に
共通することは何でしょうか？

00:01:31.070 --> 00:01:33.940
これらはすべて 
抑えきれない不安を特徴としており

00:01:33.940 --> 00:01:36.530
その不安が日常生活の様々な側面

00:01:36.530 --> 00:01:40.810
例えば睡眠 人間関係 学校 仕事に
支障をきたします

00:01:40.810 --> 00:01:43.110
良いニュースは治療の選択肢があることです

00:01:43.110 --> 00:01:44.390
例えば

00:01:44.390 --> 00:01:46.643
様々な種類のセラピーや薬物療法があります

00:01:47.860 --> 00:01:50.780
２番目はパーソナリティ障害

00:01:50.780 --> 00:01:54.150
パーソナリティ（人格）に障害があるとは
どういうことでしょうか？

00:01:54.150 --> 00:01:57.370
パーソナリティ障害とは行動 感情そして

00:01:57.370 --> 00:01:59.400
思考のパターンが

00:01:59.400 --> 00:02:02.143
個人主義文化が期待するものから
大きく外れていることです

00:02:03.000 --> 00:02:05.080
米国国立精神衛生研究所によると

00:02:05.080 --> 00:02:07.970
人口の9.1%がパーソナリティ障害の

00:02:07.970 --> 00:02:09.949
特徴を持っているそうです

00:02:09.949 --> 00:02:12.540
実際にはどのようなものなのでしょうか？

00:02:12.540 --> 00:02:15.060
ちょっと変わった人なら誰でも
パーソナリティ障害と

00:02:15.060 --> 00:02:17.020
診断されるのでしょうか？

00:02:17.020 --> 00:02:20.912
DSMVの診断基準によると

00:02:20.912 --> 00:02:23.450
周囲との違いが本人に次のような点で

00:02:23.450 --> 00:02:25.610
大きな苦痛を与えているかによります

00:02:25.610 --> 00:02:29.530
自分 他人 そして状況のとらえ方

00:02:29.530 --> 00:02:32.430
不適切または過度な感情的反応

00:02:32.430 --> 00:02:35.098
衝動の制御や他人との関わり方

00:02:35.098 --> 00:02:37.640
そして周囲との協調性などです

00:02:37.640 --> 00:02:40.420
パーソナリティ障害は完治できませんが

00:02:40.420 --> 00:02:42.070
幸いにも治療することはできます

00:02:42.070 --> 00:02:45.180
原因となっている精神疾患に対する薬物療法と

00:02:45.180 --> 00:02:47.220
会話療法を組み合わせて

00:02:47.220 --> 00:02:48.513
治療します

00:02:50.150 --> 00:02:54.440
３番目は注意欠陥多動性障害

00:02:54.440 --> 00:02:57.400
ADHDと聞いて何が思い浮かびますか？

00:02:57.400 --> 00:02:59.790
ADHDと診断される人のステレオタイプは

00:02:59.790 --> 00:03:02.330
大騒ぎしたり物事を最後までできない

00:03:02.330 --> 00:03:04.450
小さい子供であることが多いです

00:03:04.450 --> 00:03:09.180
しかし毎年
４歳から17歳の子供の7.8～11%が

00:03:09.180 --> 00:03:12.750
ADHDと診断されています

00:03:12.750 --> 00:03:15.410
ADHDは年齢を問わず症状が出て

00:03:15.410 --> 00:03:18.730
その症状には複数あります
例えば集中力の欠如

00:03:18.730 --> 00:03:21.620
物忘れ
じっと座ってていられない

00:03:21.620 --> 00:03:24.040
落ち着きのなさ
物をなくすなどです

00:03:24.040 --> 00:03:27.150
その症状は年齢や

00:03:27.150 --> 00:03:29.800
性別 ADHDの種類によって異なります

00:03:29.800 --> 00:03:30.830
実はADHDには

00:03:30.830 --> 00:03:33.520
３種類あるのをご存じですか？

00:03:33.520 --> 00:03:37.080
ADHDと複合型ADHDがあり

00:03:37.080 --> 00:03:39.940
衝動性／多動性型と

00:03:39.940 --> 00:03:42.120
不注意および破壊性型があります

00:03:42.120 --> 00:03:46.080
多くの人はADHDは薬でしか
コントロールできないと考えます

00:03:46.080 --> 00:03:48.450
でもこの障害と診断された人の多くが

00:03:48.450 --> 00:03:51.880
薬物療法 ライフコーチング 
教育 会話療法の組み合わせによって

00:03:51.880 --> 00:03:53.603
症状が改善しています

00:03:55.265 --> 00:03:58.670
４番目は心的外傷後ストレス障害

00:03:58.670 --> 00:04:02.580
米国の人口の推定6.8%が

00:04:02.580 --> 00:04:05.880
何らかの心的外傷後ストレス障害を
発症しているのをご存じですか？

00:04:05.880 --> 00:04:09.900
米国だけで約1,900万人いるのです

00:04:09.900 --> 00:04:11.800
ではどうして発症するのでしょうか？

00:04:11.800 --> 00:04:14.410
あなたも私も 誰もが生活の中で

00:04:14.410 --> 00:04:16.190
何かにストレスを感じています

00:04:16.190 --> 00:04:18.269
人によっては生涯影響を与えるほどの

00:04:18.269 --> 00:04:20.489
ストレスに遭遇することがあります

00:04:20.490 --> 00:04:23.700
多くの場合そのストレスがトラウマになります

00:04:23.700 --> 00:04:26.050
トラウマとなる出来事とは

00:04:26.050 --> 00:04:29.330
起こってはならない出来事のことで
例えば自然災害や

00:04:29.330 --> 00:04:34.330
暴行 幼少期のネグレクト
虐待 飢えなどがあります

00:04:34.870 --> 00:04:37.590
トラウマに対するごく普通の反応として

00:04:37.590 --> 00:04:39.940
こうした脅威が去った後どうなるでしょうか？

00:04:39.940 --> 00:04:42.580
多くの人は自分がもう攻撃されていないと

00:04:42.580 --> 00:04:44.590
心と体が理解できたときに

00:04:44.590 --> 00:04:46.780
ストレスやトラウマは自然となくなります

00:04:46.780 --> 00:04:49.610
でも心と体が理解できなかったら？

00:04:49.610 --> 00:04:52.630
心的外傷後ストレス障害とは

00:04:52.630 --> 00:04:54.460
ストレスを感じた出来事の後に起こる

00:04:54.460 --> 00:04:56.710
長期に渡る抵抗・逃避反応です

00:04:56.710 --> 00:05:00.670
複雑性心的外傷後ストレス障害 
CPTSDとは

00:05:00.670 --> 00:05:03.900
幼少期の虐待などのように

00:05:03.900 --> 00:05:07.890
トラウマとなる出来事が続くことで起こる
PTSDです

00:05:07.890 --> 00:05:11.480
PTSDとCPTSDはストレス反応の反響と

00:05:11.480 --> 00:05:13.170
考えてください

00:05:13.170 --> 00:05:16.290
反響は次のような形で起こります
感情のフラッシュバック

00:05:16.290 --> 00:05:19.470
悪夢 過度の不安またはパニック

00:05:19.470 --> 00:05:21.470
他人とのつながりにくさ

00:05:21.470 --> 00:05:24.250
そして圧倒的な恐怖感です

00:05:24.250 --> 00:05:27.810
ではこれほど圧倒的なものから
どうすれば救われるでしょうか？

00:05:27.810 --> 00:05:31.810
PTSDまたはCPTSDの患者は

00:05:31.810 --> 00:05:33.340
トラウマ治療 つまり

00:05:33.340 --> 00:05:37.690
眼球運動による脱感作と再処理法 EMDR
または

00:05:37.690 --> 00:05:39.710
従来の会話療法

00:05:39.710 --> 00:05:43.010
例えば認知行動療法 CBTや

00:05:44.050 --> 00:05:46.283
弁証法的行動療法 DBTを受けます

00:05:47.180 --> 00:05:49.440
５番目はうつ病

00:05:49.440 --> 00:05:52.950
米国の18歳以上の人口の

00:05:52.950 --> 00:05:54.406
推定6.7%

00:05:54.406 --> 00:05:59.290
1,570万人がうつ病に苦しんでいます

00:05:59.290 --> 00:06:01.880
時々気分が落ち込むのは
ネガティブな状況に対する

00:06:01.880 --> 00:06:05.300
正常な反応ですが
うつ病は気分の落ち込みがひどく

00:06:05.300 --> 00:06:08.740
６週間以上続きます

00:06:08.740 --> 00:06:11.890
うつ病は女性と男性では異なる形で現れます

00:06:11.890 --> 00:06:15.050
女性はうつ病を悲しみや無価値感

00:06:15.050 --> 00:06:17.410
恥や罪悪感等の感情として
経験する傾向があります

00:06:17.410 --> 00:06:20.390
男性はうつ病の症状を疲労や

00:06:20.390 --> 00:06:22.420
イラつきやすさと勘違いする傾向があります

00:06:22.420 --> 00:06:24.130
うつ病の一般的な治療法としては

00:06:24.130 --> 00:06:27.100
認知行動療法 CBT

00:06:27.100 --> 00:06:31.630
対人関係療法 IPT
力動的精神療法

00:06:31.630 --> 00:06:34.060
心理教育グループ
抗うつ剤

00:06:34.060 --> 00:06:36.273
そして様々な脳刺激療法があります

00:06:37.460 --> 00:06:40.260
６番目は双極性障害

00:06:40.260 --> 00:06:42.960
2018年に精神疾患の治療を受けた米国人の

00:06:42.960 --> 00:06:45.210
推定2.8%が

00:06:45.210 --> 00:06:48.740
何らかの双極性障害と診断されました

00:06:48.740 --> 00:06:51.840
精神疾患を患っていても
治療を受けない人も多いため

00:06:51.840 --> 00:06:54.743
この数字は実際より低いかもしれません

00:06:55.630 --> 00:06:57.750
双極性障害はいくつかの理由から

00:06:57.750 --> 00:07:00.730
単にひどい気分の波を
意味するものではありません

00:07:00.730 --> 00:07:02.820
まず 双極性障害と診断された人は

00:07:02.820 --> 00:07:05.150
気分の波を完全に
コントロールすることができず

00:07:05.150 --> 00:07:08.980
次に その気分の波は躁状態 つまり

00:07:08.980 --> 00:07:10.990
とても幸せで無敵な気分になったり

00:07:10.990 --> 00:07:13.890
突拍子もないことをしたり
誇大妄想や

00:07:13.890 --> 00:07:16.050
観念奔逸や非現実的思考をする状態から

00:07:16.050 --> 00:07:18.560
極端なうつ状態まで及び

00:07:18.560 --> 00:07:20.793
その間に少し軽躁状態があるかもしれません

00:07:21.630 --> 00:07:23.921
双極性障害と付き合うのは簡単ではありませんが

00:07:23.921 --> 00:07:25.720
この障害と闘う人は

00:07:25.720 --> 00:07:28.010
様々な薬物療法や

00:07:28.010 --> 00:07:29.650
従来のカウンセリング治療によって

00:07:29.650 --> 00:07:31.273
バランスがとりやすくなっています

00:07:32.860 --> 00:07:35.870
７番目は摂食障害

00:07:35.870 --> 00:07:37.480
双極性障害の患者数と

00:07:37.480 --> 00:07:38.670
同じくらい多くの人々が

00:07:38.670 --> 00:07:40.780
摂食障害を患っているのをご存じですか？

00:07:40.780 --> 00:07:42.060
これは本当です

00:07:42.060 --> 00:07:45.630
2018年に治療を受けた人の推定2.7%が

00:07:45.630 --> 00:07:48.363
摂食障害と診断されました

00:07:49.340 --> 00:07:51.890
摂食障害について最もよく聞かれる質問は

00:07:51.890 --> 00:07:53.840
自分の体形に満足していないことと

00:07:53.840 --> 00:07:56.530
摂食障害であることは何が違うのかです

00:07:56.530 --> 00:07:58.760
それは身体的な欠点ばかりを
気にするだけでなく

00:07:58.760 --> 00:08:01.770
摂食障害は醜形恐怖や
過食おう吐と拒食の

00:08:01.770 --> 00:08:04.430
行動サイクルによって定義されます

00:08:04.430 --> 00:08:06.280
このサイクルは自分の体に対する

00:08:06.280 --> 00:08:08.000
極度の苦痛と嫌悪感から生じています

00:08:08.000 --> 00:08:11.200
この嫌悪感によって摂食障害を持つ人は

00:08:11.200 --> 00:08:14.300
自分の体重や体形を
過剰に気にするようになります

00:08:14.300 --> 00:08:17.810
過食おう吐と拒食のサイクルについて
詳しく知りたい方は

00:08:17.810 --> 00:08:19.450
下のコメント欄に投稿してください

00:08:19.450 --> 00:08:22.280
よく知られている摂食障害は

00:08:22.280 --> 00:08:24.000
拒食症と過食症ですが

00:08:24.000 --> 00:08:27.290
特定不能の摂食障害 EDNOSや

00:08:27.290 --> 00:08:28.830
回避・制限性食物摂取症

00:08:28.830 --> 00:08:31.640
ARFIDについては
ほとんど知られていません

00:08:31.640 --> 00:08:36.179
こうしたあまり知られていない
摂食障害について知りたい方は

00:08:36.179 --> 00:08:38.039
下のコメント欄に投稿してください

00:08:38.039 --> 00:08:40.039
誰でも食べ物が必要ですが

00:08:41.030 --> 00:08:43.220
食べることやボディイメージと

00:08:43.220 --> 00:08:44.950
これほどひどい関係にある人が

00:08:44.950 --> 00:08:47.430
どうしたら良くなっていけるでしょうか？

00:08:47.430 --> 00:08:50.840
摂食障害は治すことができます

00:08:50.840 --> 00:08:53.840
会話療法や滞在型治療

00:08:53.840 --> 00:08:55.570
そして薬物療法を組み合わせて

00:08:55.570 --> 00:08:57.720
原因となっている精神疾患を治療します

00:08:59.100 --> 00:09:01.990
８番目は強迫性障害

00:09:01.990 --> 00:09:04.336
強迫性障害 OCDが

00:09:04.336 --> 00:09:06.520
不安障害の一種なら

00:09:06.520 --> 00:09:08.720
なぜ８番目に入ったのでしょうか？

00:09:08.720 --> 00:09:12.030
簡単です
専門家によると2.3%の人が

00:09:12.030 --> 00:09:14.290
一生の間にOCDと診断される可能性が

00:09:14.290 --> 00:09:16.870
あるのです

00:09:16.870 --> 00:09:18.620
強迫性障害の患者を想像したときに

00:09:18.620 --> 00:09:21.780
まずどんな人が思い浮かびますか？

00:09:21.780 --> 00:09:23.440
ばい菌を嫌がる人が

00:09:23.440 --> 00:09:25.000
浮かんだでしょうか？

00:09:25.000 --> 00:09:27.500
家を出る前に

00:09:27.500 --> 00:09:29.690
ドアノブを27回も回す人でしょうか？

00:09:29.690 --> 00:09:31.530
強迫性障害 OCDの患者に対する

00:09:31.530 --> 00:09:34.810
よくあるステレオタイプは

00:09:34.810 --> 00:09:36.240
掃除や数を数えることに

00:09:36.240 --> 00:09:38.440
おかしいほどに夢中な人というものですが

00:09:38.440 --> 00:09:40.420
それだけではありません

00:09:40.420 --> 00:09:44.000
OCDの実態は多くの不安や

00:09:44.000 --> 00:09:47.380
硬直した思考や
他者からの孤立感を含んでいます

00:09:47.380 --> 00:09:49.500
OCDと診断された人は自分では制御できない

00:09:49.500 --> 00:09:51.285
繰り返される思考に苦しんでおり

00:09:51.285 --> 00:09:54.170
それが強迫観念と呼ばれます

00:09:54.170 --> 00:09:57.770
強迫観念には掃除や計算などがありますが

00:09:57.770 --> 00:10:00.530
その他にもチェックやダブルチェック

00:10:00.530 --> 00:10:03.370
自分は罰せられるという罪の意識

00:10:03.370 --> 00:10:05.603
整理 整頓 買いだめなどが含まれます

00:10:06.460 --> 00:10:09.400
強迫観念を持つというのは
細かいことにこだわったり

00:10:09.400 --> 00:10:12.100
A型っぽいのとは違います

00:10:12.100 --> 00:10:15.340
なぜなら強迫観念に苦しむ人は
自分が制御できない思考によって

00:10:15.340 --> 00:10:18.190
ひどい不安に襲われているからです

00:10:18.190 --> 00:10:20.840
強迫観念とは圧倒的な不安や硬直した思考に

00:10:20.840 --> 00:10:24.040
対処するために行なう

00:10:24.040 --> 00:10:27.700
掃除 手洗い 整頓 買いだめといった
行動のことなのです

00:10:27.700 --> 00:10:31.540
ではこのOCDの現実と付き合っていくために
何ができるでしょうか？

00:10:31.540 --> 00:10:34.600
OCDに治療法はありませんが

00:10:34.600 --> 00:10:36.310
薬と会話療法の組み合わせにより

00:10:36.310 --> 00:10:37.793
症状に対処やすくなります

00:10:39.190 --> 00:10:43.410
９番目は自閉症スペクトラム障害 ASD

00:10:43.410 --> 00:10:44.780
ASDについて

00:10:44.780 --> 00:10:48.270
耳にすることが年々増えてきました

00:10:48.270 --> 00:10:50.748
なぜなら来年には子供の推定1.2%

00:10:50.748 --> 00:10:54.530
59人に1人の子供が

00:10:54.530 --> 00:10:57.023
自閉症スペクトラム障害と
診断される見込みだからです

00:10:57.870 --> 00:11:00.670
ASDは幼少期に始まりますが

00:11:00.670 --> 00:11:04.110
多くの人は思春期か成人になるまで
診断されません

00:11:04.110 --> 00:11:06.930
ASDの特徴は

00:11:06.930 --> 00:11:10.470
社交的交流 学習 コミュニケーションに
著しく障害があることです

00:11:10.470 --> 00:11:12.850
ASDの人は通常の社会的な合図が
分からないため

00:11:12.850 --> 00:11:15.650
他人からは変わって見えたり

00:11:15.650 --> 00:11:17.450
無感情に見えたりします

00:11:17.450 --> 00:11:18.880
彼らの行動には

00:11:18.880 --> 00:11:20.960
自分の世界に閉じこもっているように見える

00:11:20.960 --> 00:11:24.530
思考や行動を繰り返す
興味が限定されている

00:11:24.530 --> 00:11:27.190
視線が合わない
他人とのコミュニケーションに支障がある

00:11:27.190 --> 00:11:30.240
といったものがあり
機能が大きく損なわれています

00:11:30.240 --> 00:11:32.170
ASDの最も一般的な治療法には

00:11:32.170 --> 00:11:34.210
特別支援教育のクラス

00:11:34.210 --> 00:11:37.470
応用行動分析 ABA療法

00:11:37.470 --> 00:11:40.350
作業療法 言語聴覚療法

00:11:40.350 --> 00:11:43.200
行動管理療法 薬物療法管理などがあります

00:11:44.490 --> 00:11:48.670
そして10番目は 
統合失調症および精神病性障害

00:11:48.670 --> 00:11:51.550
100人に３人が一生の間に

00:11:51.550 --> 00:11:54.370
精神病の症状を経験すると言われているのを
ご存じですか？

00:11:54.370 --> 00:11:57.080
そう 人口の1%が

00:11:57.080 --> 00:11:59.430
精神病性障害を患うということです

00:11:59.430 --> 00:12:01.290
通常 最初の精神病の発作は

00:12:01.290 --> 00:12:03.290
16歳から30歳の間に起こります

00:12:03.290 --> 00:12:06.650
これは毎年約10万人の10代と成人が

00:12:06.650 --> 00:12:09.433
最初の精神病の発作を経験するということです

00:12:10.290 --> 00:12:12.690
精神病を経験した人がすべて

00:12:12.690 --> 00:12:15.300
精神病性障害になる訳ではありません

00:12:15.300 --> 00:12:17.960
医療および環境・状況要因

00:12:17.960 --> 00:12:20.740
例えば過度なストレスやある種の処方薬

00:12:20.740 --> 00:12:24.520
そして違法薬物が一時的な精神病を
引き起こすことがあります

00:12:24.520 --> 00:12:26.780
しかし精神病性障害の患者の場合は

00:12:26.780 --> 00:12:29.230
症状が６か月以上続きます

00:12:29.230 --> 00:12:31.788
ではそもそも精神病とは何でしょうか？

00:12:31.788 --> 00:12:34.600
精神病の患者は自分の現実に

00:12:34.600 --> 00:12:36.600
崩壊や混乱が生じます

00:12:36.600 --> 00:12:39.810
それが宗教的な妄想や

00:12:39.810 --> 00:12:42.830
視聴覚や触覚の幻覚

00:12:42.830 --> 00:12:45.550
被害妄想や迫害の感情

00:12:45.550 --> 00:12:48.920
思考や会話の乱れなどの行動で現れます

00:12:48.920 --> 00:12:51.720
統合失調症は最も一般的な精神病性障害ですが

00:12:51.720 --> 00:12:53.986
DSMVでは他にもいくつか認識されています

00:12:53.986 --> 00:12:55.380
精神病性障害について

00:12:55.380 --> 00:12:57.260
もっと詳しく知りたいですか？

00:12:57.260 --> 00:12:59.750
下のコメント欄で教えてください

00:12:59.750 --> 00:13:02.680
精神病性障害を持つのは
拷問のように感じるかもしれませんが

00:13:02.680 --> 00:13:04.370
その必要はありません

00:13:04.370 --> 00:13:06.990
何らかの精神病と診断された人の多くが

00:13:06.990 --> 00:13:08.860
専門的な薬物療法 セラピー

00:13:08.860 --> 00:13:12.363
症例管理の組み合わせによる
治療に成功しています

00:13:13.400 --> 00:13:14.830
あなたやあなたの大切な人が

00:13:14.830 --> 00:13:17.650
今回紹介した精神障害と向き合ったことが
ありますか？

00:13:17.650 --> 00:13:20.750
今回挙げた中で驚いた症状はありましたか？

00:13:20.750 --> 00:13:23.240
どの精神障害についてもっと詳しく知りたいですか？

00:13:23.240 --> 00:13:25.720
下のコメント欄で教えてください

00:13:25.720 --> 00:13:27.880
いつも通り ここで提供されている情報は

00:13:27.880 --> 00:13:30.320
教育のみを目的としています

00:13:30.320 --> 00:13:32.444
メンタルヘルスのカウンセリングや

00:13:32.444 --> 00:13:35.070
治療が必要な場合は保険会社や

00:13:35.070 --> 00:13:37.010
地域の学生相談所

00:13:37.010 --> 00:13:40.020
群の電話相談などに連絡すれば
助けてくれるでしょう

00:13:40.020 --> 00:13:43.010
精神障害やメンタルヘルスについて
もっと詳しく知りたい方は

00:13:43.010 --> 00:13:44.690
今後もチェックしてください

00:13:44.690 --> 00:13:46.493
いつも観てくれてありがとうございます