[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.13,0:00:01.66,Default,,0000,0000,0000,,Do sada smo govorili
Dialogue: 0,0:00:01.68,0:00:05.54,Default,,0000,0000,0000,,o svim divnim koristima koje imamo od sna,
Dialogue: 0,0:00:05.56,0:00:09.04,Default,,0000,0000,0000,,ali koliko bi zapravo trebalo da spavamo?
Dialogue: 0,0:00:09.06,0:00:11.84,Default,,0000,0000,0000,,[Spavanje sa naukom]
Dialogue: 0,0:00:11.87,0:00:13.89,Default,,0000,0000,0000,,(Muzika)
Dialogue: 0,0:00:13.92,0:00:16.94,Default,,0000,0000,0000,,Za prosečnu odraslu osobu,\Ntrenutna preporuka
Dialogue: 0,0:00:16.96,0:00:20.73,Default,,0000,0000,0000,,je negde između sedam\Ni devet sati sna svake noći.
Dialogue: 0,0:00:20.75,0:00:24.63,Default,,0000,0000,0000,,A iz velikih epidemioloških\Nistraživanja vidimo
Dialogue: 0,0:00:24.65,0:00:28.45,Default,,0000,0000,0000,,da, koristeći tu referencu\Nod sedam do devet sati,
Dialogue: 0,0:00:28.47,0:00:30.60,Default,,0000,0000,0000,,kada jednom počnete\Nda spavate manje od toga,
Dialogue: 0,0:00:30.60,0:00:34.15,Default,,0000,0000,0000,,rizik od smrti počinje da se povećava.
Dialogue: 0,0:00:34.17,0:00:39.70,Default,,0000,0000,0000,,U stvari, Centar za kontrolu bolesti\Nu Sjedinjenim Državama, CKB,
Dialogue: 0,0:00:39.72,0:00:43.28,Default,,0000,0000,0000,,nalaže minimum sedam sati sna
Dialogue: 0,0:00:43.30,0:00:44.60,Default,,0000,0000,0000,,za prosečnu odraslu osobu.
Dialogue: 0,0:00:44.60,0:00:47.23,Default,,0000,0000,0000,,Drugim rečima, što kraće spavate,
Dialogue: 0,0:00:47.25,0:00:48.73,Default,,0000,0000,0000,,kraći vam je život.
Dialogue: 0,0:00:48.75,0:00:54.81,Default,,0000,0000,0000,,Ali ispostavlja se da to nije potpuno\Nlinearna veza kao što biste očekivali.
Dialogue: 0,0:00:54.83,0:00:57.96,Default,,0000,0000,0000,,Ne radi se o tome da što više spavate,
Dialogue: 0,0:00:57.98,0:01:01.25,Default,,0000,0000,0000,,rizik od smrti postaje manji.
Dialogue: 0,0:01:01.27,0:01:03.79,Default,,0000,0000,0000,,Zapravo, dešava se nešto čudno.
Dialogue: 0,0:01:03.81,0:01:06.39,Default,,0000,0000,0000,,Kada pređete devet sati,
Dialogue: 0,0:01:06.41,0:01:11.12,Default,,0000,0000,0000,,počinjete da viđate ponovno\Npovećanje rizika od smrti,
Dialogue: 0,0:01:11.14,0:01:13.34,Default,,0000,0000,0000,,što deluje prilično čudno i neobično.
Dialogue: 0,0:01:13.36,0:01:18.84,Default,,0000,0000,0000,,Naučnici su ponudili\Nbarem dva različita objašnjenja.
Dialogue: 0,0:01:18.86,0:01:22.63,Default,,0000,0000,0000,,Prvo je da, ako pogledate te studije,
Dialogue: 0,0:01:22.65,0:01:28.90,Default,,0000,0000,0000,,možda te osobe pate\Nod ozbiljne bolesti ili poremećaja.
Dialogue: 0,0:01:28.92,0:01:32.08,Default,,0000,0000,0000,,Kada se inficiramo ili smo bolesni,
Dialogue: 0,0:01:32.10,0:01:35.78,Default,,0000,0000,0000,,tipično pokušavamo da duže spavamo,\Nduže ostajemo u krevetu.
Dialogue: 0,0:01:35.80,0:01:36.96,Default,,0000,0000,0000,,Drugim rečima,
Dialogue: 0,0:01:36.98,0:01:41.50,Default,,0000,0000,0000,,neizmerena bolest i zaraza kod tih ljudi
Dialogue: 0,0:01:41.52,0:01:45.23,Default,,0000,0000,0000,,je kod njih pokretala reakciju
Dialogue: 0,0:01:45.26,0:01:46.79,Default,,0000,0000,0000,,da pokušaju više da spavaju.
Dialogue: 0,0:01:46.82,0:01:48.08,Default,,0000,0000,0000,,To je jedno objašnjenje.
Dialogue: 0,0:01:48.10,0:01:52.20,Default,,0000,0000,0000,,Drugo moguće objašnjenje\Nje slab kvalitet sna,
Dialogue: 0,0:01:52.22,0:01:54.88,Default,,0000,0000,0000,,jer znamo da je kvalitet sna,
Dialogue: 0,0:01:54.90,0:01:58.30,Default,,0000,0000,0000,,nezavisno od njegovog kvantiteta,
Dialogue: 0,0:01:58.32,0:02:01.83,Default,,0000,0000,0000,,takođe povezan sa rizikom od smrti.
Dialogue: 0,0:02:01.86,0:02:04.94,Default,,0000,0000,0000,,Što je san manje kvalitetan,
Dialogue: 0,0:02:04.96,0:02:06.97,Default,,0000,0000,0000,,viši je rizik od smrti.
Dialogue: 0,0:02:06.100,0:02:11.75,Default,,0000,0000,0000,,Ljudi koji nemaju kvalitetan san\Nće pokušavati da spavaju duže,
Dialogue: 0,0:02:11.78,0:02:17.02,Default,,0000,0000,0000,,da duže ostaju u krevetu\Nkako bi prevazišli taj slab kvalitet sna.
Dialogue: 0,0:02:17.04,0:02:22.53,Default,,0000,0000,0000,,Možda je slab kvalitet sna,\Nmaskiran kao duži san,
Dialogue: 0,0:02:22.56,0:02:25.67,Default,,0000,0000,0000,,taj koji je povezan\Nsa višim rizikom od smrti,
Dialogue: 0,0:02:25.70,0:02:28.22,Default,,0000,0000,0000,,a ne sam duži san.
Dialogue: 0,0:02:28.24,0:02:33.34,Default,,0000,0000,0000,,Ali ako pogledamo širu sliku\Ni razmislimo o celom društvu,
Dialogue: 0,0:02:33.36,0:02:36.84,Default,,0000,0000,0000,,mislim da nas moderan život stalno tera
Dialogue: 0,0:02:36.86,0:02:42.11,Default,,0000,0000,0000,,da možda duže radimo\Ni samim tim zanemarujemo san.
Dialogue: 0,0:02:42.14,0:02:46.38,Default,,0000,0000,0000,,Ali ako želimo da živimo\Ndovoljno dugo da vidimo koristi
Dialogue: 0,0:02:46.40,0:02:49.61,Default,,0000,0000,0000,,i plodove sveg tog napornog rada,
Dialogue: 0,0:02:49.64,0:02:53.64,Default,,0000,0000,0000,,možda bismo mogli da razmislimo o tome\Nda više prednosti dajemo svom snu.