Igendwie kommt es mir vor, dass sich meine Aufmerksamkeitsspanne verringert.
(klopfen an der Tür)
Sobald ich versuche etwas zu tun,
suche ich nach einer Art Ablenkung.
Ich kann mich nicht nur auf eine Sache konzentrieren,
auch wenn es nur Schlafen ist.
Aber ich will Dinge tun,
mich auf sie konzentrieren.
Ich tue es aber nicht, denn es ist immer
einfacher Instagram zu aktualisieren...
und es ist ein Problem!
Und ich habe es satt.
Ich habe es satt zu fühlen, dass ich keine Kontrolle über mein Leben habe.
Heute also,
überlegen wir, wie wir das Scrollen stoppen
und anfangen zu fokussieren.
Wir danken unseren Patrons für die Unterstützung unseres Kanals
und headspace für das Sponsoring eines Teils dieses Videos.
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oder den QR-Code auf dem Bildschirm einscannen.
(Aufprall)
Und was ist in der Box?
(öffnen der Box)
Dies ist ein ein Elektroenzephalogramm, kurz EEG.
Es misst die elektrische Aktivität im Gehirn,
die mit bestimmten Leistungsmetriken verbunden sind
wie Aufmerksamkeit, Aufregung und Stress.
Sieht das gut aus? Wie sehe ich aus?
Diese Dinge sehen normalerweise bedrohlicher und verkabelt aus,
jedoch kontaktierte ich Emotiv,
diese Marke kreiert einfachere Optionen für Konsumenten.
Sie gaben mir eine kleine Ermässigung,
so konnte ich es mir für das Video leisten.
Und ich sehe aus wie ein Cyborg.
Ich finde es sieht süß aus!
ok, dies sind also meine Gehirnwellen.
und wenn ich mich darauf fokussiere... wirklich stark...
sollte es fähig sein, diese in leichter
verständliche Metriken zu übersetzen, wie...Aufmerksamkeit!
Sieh dir das an!
Man sieht wie die Aufmerksamkeit steigt und die Aufregung der Wellen;
das ist mein Gehirn!
ich fühle mich wie ein Videospiel Charakter und dies sind meine Werte.
Das ist cool.
EEG Data kann ziemlich laut sein
und Dinge wie Bewegung können das Ergebnis beeinflussen.
Trotzdem ist irgendeine Art von Aufnahme eine Verbesserung.
Da ich meiner Aufmerksamkeit nie Aufmerksamkeit schenke.
Es geschieht nur wenn ich mich schuldig fühle für meine Bildschirmzeit,
oder wenn ich feststelle, dass ich den ganzen Tag nichts getan habe.
Und diese seltenen und negativen Interaktionen mit meinem Problem
erschweren es, die Situation objektiv zu betrachten,
zu verstehen, wie schlimm es wirklich ist
und zu beurteilen ob es besser... oder schlimmer wird.
Aber jetzt, mithilfe dieses Gehirnscanners,
kann ich eine Basislinie meiner Aufmerksamkeitsspanne messen,
ohne durch mein Schuldgefühl blockiert zu werden,
oder durch vergessen meinen Fokus zu fokussieren.
(Tippen)
Ich trug das EEG beim Arbeiten, Essen, Sport und Entspannen.
Ein paar Male habe ich es abgenommen weil es unbequem wurde
nach langen Tragezeiten.
Boah!
Aber insgesamt war es einfach zu ignorieren,
während ich meinem Leben nachging für den Rest der Woche.
Zu meinem EEG habe ich ein Programm installiert, dass automatisch prüft
wie oft ich meine Aufgaben am Computer wechsle.
Uch ich habe aufgenommen, wie oft ich mein Telefon abgenommen habe.
Wusstest du, dass man die Bildschirmdaten nicht exportieren kann?