WEBVTT

00:00:00.750 --> 00:00:03.000
Я б хотів почати з одного спостереження:

00:00:03.000 --> 00:00:05.320
якщо я і навчився чогось за останній рік,

00:00:05.320 --> 00:00:07.000
це того, що є велика іронія в тому,

00:00:07.000 --> 00:00:09.000
що публікуючи книгу про неквапливість,

00:00:09.000 --> 00:00:11.000
треба швидко бігати, популяризуючи її.

00:00:12.000 --> 00:00:14.000
Здається, що зараз більшу 
частину свого часу

00:00:14.000 --> 00:00:17.000
я проводжу, ганяючи з міста до міста,
із студії до студії,

00:00:17.000 --> 00:00:19.000
із зустрічі на зустріч,

00:00:19.000 --> 00:00:21.000
представляючи свою книгу якомога 
лаконічніше.

00:00:21.000 --> 00:00:23.000
Бо в наш час кожен

00:00:23.000 --> 00:00:25.000
хоче знати, як сповільнити темп життя,

00:00:25.000 --> 00:00:28.000
і при цьому дізнатися, як зробити це справді 
швидко... Тож...

00:00:28.000 --> 00:00:30.000
я недавно виступав на CNN,

00:00:30.000 --> 00:00:33.000
де мене гримували довше, ніж я говорив
в прямому ефірі.

00:00:34.000 --> 00:00:36.000
І я думаю -- це не так вже і дивно, правда?

00:00:36.000 --> 00:00:38.000
Бо це такий світ, в якому ми живемо зараз,

00:00:38.000 --> 00:00:41.000
світ, в якого заклинило кнопку 
"перемотати вперед".

NOTE Paragraph

00:00:41.000 --> 00:00:43.000
Світ одержимий швидкістю,

00:00:43.000 --> 00:00:46.000
тим, щоб робити все швидше, встигнути 
все більше і більше

00:00:46.000 --> 00:00:48.000
за меншу кількість часу.

00:00:48.000 --> 00:00:50.000
Таке відчуття, наче кожна хвилина 
нашого життя - 


00:00:50.000 --> 00:00:52.000
це перегони з часом.

00:00:52.000 --> 00:00:54.000
Керрі Фішер сказала таку фразу,

00:00:54.000 --> 00:00:56.000
яка є в моїй біографії в буклеті;
скажу її ще раз --

00:00:56.000 --> 00:00:59.000
"Цими днями навіть миттєве задоволення
триває надто довго." (Сміх)

00:00:59.000 --> 00:01:01.000
І,

00:01:01.000 --> 00:01:03.000
якщо подумати: що ми робимо для
того, щоб все покращити?

00:01:03.000 --> 00:01:06.000
Ми все пришвидшуємо, правда? У нас є функція
швидкого набору замість набору номера.

00:01:06.000 --> 00:01:09.000
Замість звичного читання - швидкісне читання;
замість колишніх прогулянок - спортивна ходьба.



00:01:09.000 --> 00:01:12.000
І звичайно, замість побачень -- міні-побачення.

00:01:12.000 --> 00:01:15.000
І навіть ті речі, які є повільними за природою -

00:01:15.000 --> 00:01:18.000
ми також намагаємось пришвидшити;

00:01:18.000 --> 00:01:20.000
Я нещодавно був у Нью-Йорку і проходив
повз тренажерний зал;

00:01:20.000 --> 00:01:22.000
там висіла реклама про нові курси, 
вечірні курси.

00:01:23.000 --> 00:01:26.000
Це були заняття, як ви вже здогадались,
швидкісної йоги.

00:01:26.000 --> 00:01:29.000
Ідеальна ідея для людей з фахом, 
котрим не вистачає часу,

00:01:29.000 --> 00:01:31.000
котрі хочуть, знаєте,
"привітатись із сонцем",

00:01:31.000 --> 00:01:33.000
але можуть виділити на це хвилин 20.

00:01:34.000 --> 00:01:36.000
Це вже крайні випадки,

00:01:36.000 --> 00:01:38.000
вони кумедні, з них можна посміятися.

NOTE Paragraph

00:01:38.000 --> 00:01:40.000
Але є дуже серйозна річ:

00:01:40.000 --> 00:01:43.000
гадаю, що в щоденній метушні

00:01:43.000 --> 00:01:46.000
ми випускаємо з уваги ту шкоду,

00:01:46.000 --> 00:01:49.000
яку заподіює нам життєва біганина.

00:01:49.000 --> 00:01:52.000
Ми вже так звикли до культу швидкості,

00:01:52.000 --> 00:01:54.000
що не помічаємо його згубного впливу

00:01:54.000 --> 00:01:56.000
на кожен аспект нашого життя -

00:01:56.000 --> 00:01:58.000
на наше здоров'я, харчування, роботу,

00:01:58.000 --> 00:02:01.000
стосунки, оточення і нашу спільноту.

00:02:01.000 --> 00:02:03.000
І іноді треба

00:02:03.000 --> 00:02:05.000
попередження з боку, правда?

00:02:05.000 --> 00:02:08.000
.. що зверне нашу увагу на те, що ми пробігаємо
наше життя

00:02:08.000 --> 00:02:10.000
замість того, щоб його проживати;

00:02:10.000 --> 00:02:12.000
що ми живемо швидко, замість того,
щоб жити добре.

00:02:12.000 --> 00:02:14.000
І, я думаю, для багатьох людей цим
попередженням

00:02:14.000 --> 00:02:16.000
стає хвороба.

00:02:16.000 --> 00:02:19.000
Щось на кшталт "емоційного вигорання", коли
тіло врешті-решт каже:

00:02:19.000 --> 00:02:21.000
"Я більше не можу витримати", і здається.

00:02:21.000 --> 00:02:23.000
Або стосунки сходять нанівець,

00:02:23.000 --> 00:02:25.000
бо у нас не вистачало часу, чи терпіння,

00:02:25.000 --> 00:02:27.000
чи спокою

00:02:27.000 --> 00:02:29.000
бути з іншою людиною, дослухатися до неї.

NOTE Paragraph

00:02:29.000 --> 00:02:31.000
Для мене попередженням був момент,
коли я почав

00:02:31.000 --> 00:02:34.000
читати синові казки на ніч

00:02:34.000 --> 00:02:36.000
і усвідомив, що в кінці дня

00:02:36.000 --> 00:02:39.000
йду до його кімнати і просто не можу
сповільнити темп - знаєте,

00:02:39.000 --> 00:02:41.000
читаю нашвидку "Кота в капелюсі".

00:02:41.000 --> 00:02:43.000
Тут я пропускав рядки,

00:02:43.000 --> 00:02:45.000
там абзаци, іноді цілу сторінку,

00:02:45.000 --> 00:02:48.000
і так, як мій хлопчик знає книжку напам'ять,
ми часто сперечалися.

00:02:48.000 --> 00:02:51.000
І те, що мало бути найспокійнішим,
найдушевнішим,

00:02:51.000 --> 00:02:53.000
найніжнішим моментом за день,

00:02:53.000 --> 00:02:56.000
коли тато сідає почитати синові на ніч,

00:02:56.000 --> 00:02:59.000
стало натомість гладіаторською битвою
бажань,

00:02:59.000 --> 00:03:01.000
зіткненням моєї швидкості

00:03:01.000 --> 00:03:04.000
і його повільності.

00:03:04.000 --> 00:03:06.000
І так все було протягом певного часу,

00:03:06.000 --> 00:03:08.000
поки я не спіймав себе на тому, що
пробігаю очима газетну статтю

00:03:08.000 --> 00:03:10.000
з порадами економії часу для швидких
людей.

00:03:10.000 --> 00:03:12.000
В одній з порад автор звертався до серії
книг під назвою:

00:03:12.000 --> 00:03:14.000
"Казка на ніч за хвилину."

00:03:14.000 --> 00:03:17.000
Я здригаюся, кажучи ці слова зараз,

00:03:17.000 --> 00:03:19.000
але тоді моя перша реакція була зовсім
іншою.

00:03:19.000 --> 00:03:21.000
Я тоді подумав:

00:03:21.000 --> 00:03:23.000
"Боже - яка чудова ідея!

00:03:23.000 --> 00:03:26.000
Це саме те, що мені потрібно, щоб ще більше
скоротити свій час із сином перед сном."

00:03:26.000 --> 00:03:28.000
Але, на щастя,

00:03:28.000 --> 00:03:30.940
я отямився і моєю наступна реакція була
зовсім іншою.

00:03:30.940 --> 00:03:33.000
Я ступив крок назад і подумав:

00:03:33.000 --> 00:03:35.000
"Ого, невже все дійшло до такого?"

00:03:35.000 --> 00:03:37.000
Невже я справді так спішу, що готовий

00:03:37.000 --> 00:03:40.000
задурити свого сина кількома словами 
перед сном?"

00:03:41.000 --> 00:03:43.000
І я відклав газету -

00:03:43.000 --> 00:03:45.000
і сідаючи на літак - я сидів там,

00:03:45.000 --> 00:03:47.000
і робив те, що вже давно не робив - 
не робив нічого.

00:03:47.000 --> 00:03:50.000
Я просто думав, думав багато і довго.

00:03:50.000 --> 00:03:53.000
І ще перед посадкою я вирішив, що
хочу з цим щось зробити.

00:03:53.000 --> 00:03:56.150
Я хотів розібратися в цьому
культі швидкості,


00:03:56.150 --> 00:03:59.000
і в тому, що він робив зі мною
і з усіма іншими.

NOTE Paragraph

00:03:59.000 --> 00:04:01.000
У мене виникло два запитання.

00:04:01.000 --> 00:04:04.000
Перше: як ми стали такими швидкими?

00:04:04.000 --> 00:04:06.000
І друге: чи можливо,

00:04:06.000 --> 00:04:09.000
чи навіть треба, сповільнити темп?

00:04:09.000 --> 00:04:11.000
Якщо ви зараз подумаєте про те,

00:04:11.000 --> 00:04:14.000
як наш світ так прискорився, то назвете
звичні причини.

00:04:14.000 --> 00:04:16.000
Ви, звісно, подумаєте про урбанізацію,

00:04:16.000 --> 00:04:18.820
споживацтво, робочі місця, технологію.

00:04:18.820 --> 00:04:21.000
Але, думаю, якщо копнути

00:04:21.000 --> 00:04:24.000
глибше, можна підійти

00:04:24.000 --> 00:04:27.000
до джерела, до суті питання

00:04:27.000 --> 00:04:29.000
про те, як ми думаємо про час.

00:04:29.000 --> 00:04:32.000
В інших культурах час циклічний.

00:04:32.000 --> 00:04:35.000
Відповідно до їхнього світобачення
він рухається неквапливо

00:04:35.000 --> 00:04:37.000
великими колами.

00:04:37.000 --> 00:04:39.000
Він постійно самооновлюється.

00:04:39.000 --> 00:04:41.000
В той час, як у західній культурі час
лінійний.

00:04:41.000 --> 00:04:43.000
Це обмежений ресурс;

00:04:43.000 --> 00:04:45.000
Він постійно стікає.

00:04:45.000 --> 00:04:47.000
Ви або його використовуєте, або
втрачаєте.

00:04:47.000 --> 00:04:50.000
"Час - гроші," -
як казав Бенджамін Франклін.

00:04:50.000 --> 00:04:52.000
І, я думаю, через це, на психічному рівні,

00:04:52.000 --> 00:04:54.090
у нас створюється рівняння.

00:04:54.090 --> 00:04:56.070
Часу обмаль, то що ми робимо?

00:04:56.070 --> 00:04:58.000
Ми прискорюємось, правда?

00:04:58.000 --> 00:05:00.180
Ми стараємось зробити якомога більше 
за менший проміжок часу.

00:05:00.180 --> 00:05:02.250
Ми перетворюємо кожну хвилину
кожного дня

00:05:02.250 --> 00:05:04.390
в перегони до фінішної прямої -

00:05:04.390 --> 00:05:07.000
до фінішної прямої, якої ми, між іншим,
ніколи не досягаємо,

00:05:07.000 --> 00:05:09.200
але тим не менш, біжимо до неї.

00:05:09.200 --> 00:05:11.000
Гадаю, постає таке питання:

00:05:11.000 --> 00:05:13.000
Чи можливо звільнитися від цього
способу мислення?

00:05:13.000 --> 00:05:15.000
На щастя, можливо,

00:05:15.000 --> 00:05:17.000
бо коли я почав розбиратися в цьому, 
я виявив, що є

00:05:17.000 --> 00:05:20.000
глобальне невдоволення цією культурою, 


00:05:20.000 --> 00:05:23.000
котра каже нам, що швидше завжди краще,
а найзайнятіша людина - найкраща.

NOTE Paragraph

00:05:23.000 --> 00:05:26.000
У всьому світі люди роблять щось 
неймовірне:

00:05:26.000 --> 00:05:28.000
вони сповільнюють темп і розуміють,

00:05:28.000 --> 00:05:31.000
що всупереч стереотипній думці "якщо
зменшиш темп, тебе зіб'ють з ніг",

00:05:31.000 --> 00:05:33.000
якраз протилежне виявляється 
правильним:

00:05:33.000 --> 00:05:35.000
сповільнюючи темп в потрібний час,

00:05:35.000 --> 00:05:37.000
люди усвідомлюють, що роблять все краще.

00:05:37.000 --> 00:05:40.000
Вони харчуються краще, кохаються краще,
тренуються краще;

00:05:40.000 --> 00:05:43.000
працюють краще.. живуть краще.

00:05:43.000 --> 00:05:46.000
І в цьому горнилі

00:05:46.000 --> 00:05:49.000
моментів, місць, сповільнень

00:05:49.000 --> 00:05:52.000
лежить те, що багато людей зараз 
називає

00:05:52.000 --> 00:05:54.000
"Міжнародним Рухом за Повільність."

NOTE Paragraph

00:05:54.000 --> 00:05:57.000
Зараз, якщо ви мені дозволите трохи 
лицемірства,

00:05:59.000 --> 00:06:02.000
я зроблю дуже швидкий огляд того,

00:06:02.000 --> 00:06:05.000
що відбувається всередині цього руху.
Що стосується їжі,

00:06:05.000 --> 00:06:07.000
багато з вас можуть почути про рух за
повільне харчування.

00:06:07.000 --> 00:06:09.000
Він розпочався в Італії і поширився
по всьому світу.

00:06:09.000 --> 00:06:11.000
Зараз є 100 000 прихильників
цього руху

00:06:11.000 --> 00:06:13.000
в 50-ти країнах.

00:06:13.000 --> 00:06:16.000
Він керується дуже простим і доцільним
принципом:

00:06:16.000 --> 00:06:19.000
ми отримуємо більше задоволення і
користі

00:06:19.000 --> 00:06:21.000
від їжі, коли ми вирощуємо,

00:06:21.000 --> 00:06:25.000
готуємо і споживаємо її
з розумною швидкістю.

00:06:25.000 --> 00:06:27.000
Я також думаю, що стрімке
зростання

00:06:27.000 --> 00:06:30.320
руху за натуральну сільськогосподарську 
продукцію і відродження фермерських ринків,

00:06:30.320 --> 00:06:33.000
є іншими прикладами того,

00:06:33.000 --> 00:06:36.000
що люди відчайдушно намагаються
перестати

00:06:36.000 --> 00:06:38.280
вирощувати, готувати і споживати
їжу

00:06:38.280 --> 00:06:40.000
у промисловому режимі.

00:06:40.000 --> 00:06:43.000
Вони хочуть повернутися до повільнішого
ритму.

00:06:43.000 --> 00:06:46.000
І за прикладом руху за повільне харчування
виник

00:06:46.000 --> 00:06:49.000
рух повільних міст, 
який розпочався в Італії

00:06:49.000 --> 00:06:51.190
і поширився Європою та за її межами.

00:06:51.190 --> 00:06:53.000
Міста-прихильники цього руху

00:06:53.000 --> 00:06:56.000
починають заново обмірковувати дизайни
міських ландшафтів,

00:06:56.000 --> 00:06:58.870
так, щоб люди хотіли сповільнити 
ходу,

00:06:58.870 --> 00:07:01.000
вдихнути запах троянд і побути 
один з одним.

00:07:01.000 --> 00:07:03.000
Вони можуть обмежити 
дорожній рух,

00:07:03.000 --> 00:07:06.000
поставити лавку, чи влаштувати
зелену зону.

NOTE Paragraph

00:07:06.000 --> 00:07:09.000
І, певною мірою, ці зміни приносять 
з собою щось більше,

00:07:09.000 --> 00:07:12.000
бо, коли повільне місто офіційно
стає таким, -

00:07:12.000 --> 00:07:14.000
воно робить щось на кшталт 
філософської заяви,

00:07:14.000 --> 00:07:17.000
кажучи решті світу і жителям того міста:

00:07:17.000 --> 00:07:19.000
ми віримо в те, що в 21-му столітті,

00:07:19.000 --> 00:07:22.670
неквапливість має своє місце в житті.

00:07:22.670 --> 00:07:25.260
В медицині, я думаю, багато людей 
глибоко розчаровані

00:07:25.260 --> 00:07:27.000
намаганням "швидко підлікувати",

00:07:27.000 --> 00:07:28.930
яке зараз побутує.

00:07:28.930 --> 00:07:31.000
І мільйони у всьому світі звертаються

00:07:31.000 --> 00:07:34.000
до різних форм альтернативної медицини,

00:07:34.000 --> 00:07:36.000
яка, як правило, практикує 


00:07:36.000 --> 00:07:39.000
повільніші, м'якші і більш комплексні 
методи лікування.

00:07:39.000 --> 00:07:42.000
Очевидно, що питання щодо альтернативних 
методів лікування ще не вирішено,

00:07:42.000 --> 00:07:45.000
і я, особисто, сумніваюся, 
що кавова клізма

00:07:45.000 --> 00:07:48.000
коли-небудь здобуде всезагальне
схвалення.

00:07:48.000 --> 00:07:50.000
Але інші види лікування,

00:07:50.000 --> 00:07:53.000
такі як голкотерапія і масаж, і навіть 
просто релаксація

00:07:53.000 --> 00:07:55.000
без сумніву приносять певну користь.

00:07:55.000 --> 00:07:57.000
І престижні медичні коледжі
у всьому світі

00:07:57.000 --> 00:08:00.000
починають вивчати ці практики, щоб
вияснити, як вони працюють

00:08:00.000 --> 00:08:01.430
і чого ми можемо від них навчитись.

NOTE Paragraph

00:08:01.430 --> 00:08:04.000
Секс. Зараз дуже багато швидкого сексу, 
правда?

00:08:04.000 --> 00:08:07.000
Я вже закінчував --

00:08:07.000 --> 00:08:10.000
ой - обмовився ненароком.

00:08:10.000 --> 00:08:13.000
Я під'їжджав, скажімо так, повільно
до Оксфорда

00:08:13.000 --> 00:08:15.000
і в одному газетному кіоску
побачив журнал,

00:08:15.000 --> 00:08:17.000
чоловічий журнал, на обкладинці
якого писало:

00:08:17.000 --> 00:08:20.000
"Як довести партнера до оргазму
за 30 секунд."

00:08:20.000 --> 00:08:22.000
Отож, бачите, навіть секс

00:08:22.000 --> 00:08:24.000
зараз за секундоміром.

00:08:24.000 --> 00:08:26.000
Чесно, то

00:08:26.000 --> 00:08:28.000
мені подобається швидкий секс
так само, як і іншим,

00:08:28.000 --> 00:08:31.000
але, вважаю, що багато чого 
може дати

00:08:31.000 --> 00:08:33.220
повільний секс - сповільнення 
у спальні.

00:08:33.220 --> 00:08:36.000
Ви зануритесь у ті глибші,

00:08:36.000 --> 00:08:39.500
типу, психологічні, емоційні, духовні
потоки

00:08:39.500 --> 00:08:42.150
і з часом будете досягати
кращого оргазму.

00:08:42.150 --> 00:08:44.310
Більше задоволення за менші гроші,
скажімо так.

00:08:44.310 --> 00:08:47.000
Pointer Sisters сказали про це більш
промовисто, правда?

00:08:47.000 --> 00:08:50.100
коли оспівували "коханця з 
повільними рухами."

00:08:50.100 --> 00:08:52.000
Ми всі сміялись зі Стінга,

00:08:52.000 --> 00:08:54.000
коли він зайнявся тантрою,

00:08:54.000 --> 00:08:57.000
але перемотайте вперед на декілька 
років - з того часу пари різного віку

00:08:57.000 --> 00:08:59.000
збираються на семінарах, або 
просто

00:08:59.000 --> 00:09:02.000
самостійно у спальні шукають
способи

00:09:02.000 --> 00:09:05.000
пригальмувати і мати кращий 
секс.

00:09:05.000 --> 00:09:07.000
І, звичайно, в Італії, - італійці,
здається, завжди знають

00:09:07.000 --> 00:09:09.000
як отримати задоволення --

00:09:09.000 --> 00:09:12.000
започаткували офіційний 
рух за повільний секс.

NOTE Paragraph

00:09:12.100 --> 00:09:15.000
Робота.

00:09:15.000 --> 00:09:17.000
Багато-де у світі -

00:09:17.000 --> 00:09:19.000
Північна Америка є помітним
винятком -

00:09:19.000 --> 00:09:21.230
кількість робочих годин 
зменшується.

00:09:21.230 --> 00:09:23.590
Європа є прикладом цього,


00:09:23.590 --> 00:09:26.000
і люди розуміють, що якість
їхнього життя покращується,

00:09:26.000 --> 00:09:28.000
коли вони менше працюють, і 
також,

00:09:28.000 --> 00:09:30.000
що продуктивність праці зростає.

00:09:30.000 --> 00:09:32.000
Очевидно, що є проблеми

00:09:32.000 --> 00:09:34.000
з 35-годинним робочим тижнем
у Франції -

00:09:34.000 --> 00:09:36.000
занадто багато, занадто рано, 
занадто негнучко.

00:09:36.000 --> 00:09:39.180
Але інші країни Європи, особливо
скандинавські,

00:09:39.180 --> 00:09:41.000
демонструють, що можливо

00:09:41.000 --> 00:09:43.000
мати приголомшливу економіку,

00:09:43.000 --> 00:09:45.000
не будучи трудоголіками.

00:09:45.000 --> 00:09:47.000
І Норвегія, Швеція,

00:09:47.000 --> 00:09:49.000
Данія і Фінляндія зараз є


00:09:49.000 --> 00:09:52.000
серед шести найбільш конкурентноспроможних
націй у світі,

00:09:52.000 --> 00:09:54.000
і вони працюють стільки часу, що
середньостатичний американець

00:09:54.000 --> 00:09:56.000
заплаче від заздрощів.

00:09:56.000 --> 00:09:59.000
І якщо спуститися з рівня країн

00:09:59.000 --> 00:10:01.000
до рівня окремих компаній,

00:10:01.000 --> 00:10:02.410
то все більше і більше компаній
зараз розуміють,

00:10:02.410 --> 00:10:04.000
що треба дозволяти своїм 
працівникам


00:10:04.000 --> 00:10:06.000
або працювати менше, або просто
відволіктися -

00:10:06.000 --> 00:10:09.000
пообідати чи посидіти в спокійній
кімнаті,

00:10:10.000 --> 00:10:13.000
вимкнути свої смартфони і ноутбуки -
агов, ви, там ззаду -

00:10:14.000 --> 00:10:16.000
мобільні телефони

00:10:16.000 --> 00:10:19.000
протягом робочого дня чи на вихідних,
щоб набратися сил

00:10:19.000 --> 00:10:21.000
і налаштувати мозок

00:10:21.000 --> 00:10:24.000
на творчий лад.

NOTE Paragraph

00:10:25.000 --> 00:10:28.000
І зараз, до речі, не тільки

00:10:28.000 --> 00:10:30.000
дорослі надмірно працюють. 
Діти теж.

00:10:31.000 --> 00:10:34.000
Мені - 37, і моє дитинство закінчилось
в середині 80-х.

00:10:34.000 --> 00:10:36.000
Я дивлюся на дітей зараз і мене
вражає те, як вони


00:10:36.000 --> 00:10:38.590
дають собі раду з горою
домашніх завдань,

00:10:38.590 --> 00:10:40.400
репетиторств, позакласних
заходів,

00:10:40.400 --> 00:10:43.220
чого ми не могли б собі уявити
поколінням раніше.

00:10:43.220 --> 00:10:45.480
І найбільш серцезворушні 
листи,

00:10:45.480 --> 00:10:47.310
які я отримую через свій
вебсайт,

00:10:47.310 --> 00:10:50.000
пишуть підлітки, котрі,

00:10:50.000 --> 00:10:52.210
балансуючи на межі емоційного
вигорання, просять мене

00:10:52.210 --> 00:10:54.150
написати їхнім батькам,

00:10:54.150 --> 00:10:57.000
допомогти їм сповільнити темп,
зійти

00:10:57.000 --> 00:11:00.000
з беззупинної бігової доріжки.

00:11:00.000 --> 00:11:02.000
Але, на щастя, з боку батьків теж є
невдоволення.

00:11:02.000 --> 00:11:04.000
Деякі міста в Штатах

00:11:04.000 --> 00:11:07.000
організовуються, щоб заборонити
позакласні заходи

00:11:07.000 --> 00:11:09.000
в певний день місяця, щоб люди
могли

00:11:09.000 --> 00:11:12.360
розслабитися, побути з сім'єю
і відпочити.


NOTE Paragraph

00:11:13.000 --> 00:11:16.000
Ще одне - домашнє завдання.
Його забороняють

00:11:17.000 --> 00:11:19.000
у всіх розвинених країнах.

00:11:19.000 --> 00:11:22.000
Школи, які роками завалювали учнів
домашніми завданнями,

00:11:22.000 --> 00:11:24.430
зараз розуміють, що менша кількість
може давати кращі результати.

00:11:24.430 --> 00:11:26.130
В Шотландії нещодавно був
випадок -

00:11:26.130 --> 00:11:28.180
приватна елітна школа

00:11:28.180 --> 00:11:30.000
заборонила домашнє завдання

00:11:30.000 --> 00:11:32.000
для дітей до 13 років,

00:11:32.000 --> 00:11:34.000
і заможні батьки з переляку
заявили:


00:11:34.000 --> 00:11:36.000
"Що ви робите? Наші діти будуть
відставати", а директор сказав:

00:11:36.000 --> 00:11:39.000
"Ні, ні, вашим дітям треба відпочивати
наприкінці дня."

00:11:39.000 --> 00:11:42.000
І ось минулого місяця 
екзамени показали,

00:11:42.000 --> 00:11:45.000
що оцінки з математики, природничих
наук підвищилися в середньому

00:11:45.000 --> 00:11:47.000
на 20 відсотків порівняно
з минулим роком.

00:11:47.000 --> 00:11:49.000
Дуже показовим є те, що

00:11:49.000 --> 00:11:52.000
елітні університети, які є часто 
причиною того,

00:11:52.000 --> 00:11:54.260
що батьки возять своїх дітей і 
занадто опікуються ними,

00:11:54.260 --> 00:11:57.000
починають помічати, що рівень
їхніх студентів

00:11:57.000 --> 00:12:00.000
падає. Ці діти мають чудові оцінки;

00:12:00.000 --> 00:12:03.310
сила-силенна позакласних видів
роботи у їхніх резюме

00:12:03.310 --> 00:12:05.350
зворушила б вас.

00:12:05.350 --> 00:12:07.000
Але їм бракує іскорки. 
Бракує

00:12:07.000 --> 00:12:09.230
здатності творчо і нестандартно 
мислити -

00:12:09.230 --> 00:12:12.340
вони не вміють мріяти. Тож ці 
університети Ліги Плюща,

00:12:12.340 --> 00:12:14.300
а також Оксфорд і Кембрідж і т.д 
починають радити

00:12:14.300 --> 00:12:17.000
батькам і студентам трохи пригальмувати.

00:12:17.000 --> 00:12:20.000
В Гарварді, наприклад, розсилають


00:12:20.000 --> 00:12:23.000
листи першокурсникам -
новачкам -

00:12:23.000 --> 00:12:26.000
кажучи про те, що вони отримають більше
задоволення від життя в Гарварді,

00:12:26.000 --> 00:12:28.380
якщо пригальмують, будуть 
займатися повільніше,

00:12:28.380 --> 00:12:31.340
виділятимуть більше часу на ті
речі, які цього потребують,

00:12:31.340 --> 00:12:33.000
щоб отримати насолоду, відчути смак.

00:12:33.000 --> 00:12:35.000
І навіть, якщо вони взагалі нічого 
не робитимуть.

00:12:35.000 --> 00:12:37.000
Той лист називався - дуже
показово, я думаю -

00:12:37.000 --> 00:12:40.120
"Не кваптесь!" -- із знаком оклику
в кінці.

NOTE Paragraph

00:12:40.120 --> 00:12:43.390
Отож, куди не поглянь, ідея,
як на мене, одна і та ж:

00:12:43.390 --> 00:12:45.250
"менше" - це дуже часто "більше",

00:12:45.250 --> 00:12:48.000
а повільніше - дуже часто

00:12:48.000 --> 00:12:50.060
краще. Але, звісно,

00:12:50.060 --> 00:12:52.170
сповільнити темп не так легко,
правда?

00:12:52.170 --> 00:12:54.000
Я маю на увазі, що мене оштрафували
за перевищення швидкості,

00:12:54.000 --> 00:12:56.150
коли я працював над моєю книгою
про переваги неквапливості,

00:12:56.150 --> 00:12:58.000
і це правда, але ще не все.

00:12:58.000 --> 00:13:00.000
Насправді, я тоді їхав на вечерю,

00:13:00.000 --> 00:13:02.000
організовану представниками
руху за повільне харчування.

00:13:02.000 --> 00:13:05.000
Якщо це ще не досить соромно, то
мене оштрафували в Італії.

00:13:05.000 --> 00:13:08.000
Якщо хтось із вас коли-небудь їхав
по італійському шосе,

00:13:08.000 --> 00:13:10.000
то ви собі уявляєте, як зашвидко
я рухався.

NOTE Paragraph

00:13:10.000 --> 00:13:13.000
(Сміх)

NOTE Paragraph

00:13:13.000 --> 00:13:15.120
Але чому так важко збавити темп?

00:13:15.120 --> 00:13:17.000
Гадаю, є різні причини.

00:13:17.000 --> 00:13:20.000
По-перше, швидкість - це весело, швидкість -
це сексуально.

00:13:20.000 --> 00:13:23.000
Це прилив адреналіну. Від цього важко
відмовитися.

00:13:23.000 --> 00:13:25.000
Я думаю, тут є метафізичний аспект -

00:13:25.000 --> 00:13:27.380
швидкість дає можливість
відгородитися

00:13:27.380 --> 00:13:29.000
від більших, глибших питань.

00:13:29.000 --> 00:13:31.000
Ми відволікаємо, завантажуємо себе,

00:13:31.000 --> 00:13:33.000
так що вже не питаємо:

00:13:33.000 --> 00:13:36.000
Чи мені добре? Чи я щасливий? Чи я 
правильно виховую своїх дітей?

00:13:36.000 --> 00:13:39.000
Чи правильні рішення приймають 
політики від мого імені?

00:13:40.000 --> 00:13:42.000
Друга причина - я думаю, 
найвагоміша -

00:13:42.000 --> 00:13:45.000
чому нам важко сповільнити темп -
це табу нашої культури,

00:13:45.000 --> 00:13:48.000
яке ми створили проти 
повільності.

00:13:48.000 --> 00:13:50.000
"Повільний" - непристойне слово
в нашій культурі.

00:13:50.000 --> 00:13:52.000
Це синонім ліні, халтури,

00:13:52.000 --> 00:13:54.000
характеристика слабовільної
людини.

00:13:54.000 --> 00:13:56.000
Знаєте, "він трохи повільний" 
фактично означає


00:13:56.000 --> 00:13:59.000
"він трохи тупий."

NOTE Paragraph

00:13:59.000 --> 00:14:01.000
Гадаю, що мета руху за неквапливість,

00:14:01.000 --> 00:14:03.000
його головна ціль, насправді -
зняти це табу

00:14:03.000 --> 00:14:06.000
і сказати: так,

00:14:06.000 --> 00:14:08.000
іноді "повільний" - це не відповідь,

00:14:08.000 --> 00:14:10.000
і є таке поняття, як "шкідлива
повільність."

00:14:10.000 --> 00:14:12.000
Знаєте, я нещодавно застряг
на M25 -

00:14:12.000 --> 00:14:14.000
кільцевій дорозі довкола Лондона -

00:14:14.000 --> 00:14:16.000
і змарнував там три з половиною
години. І я вам скажу,

00:14:16.000 --> 00:14:18.000
що це дійсно "шкідлива повільність."

00:14:18.000 --> 00:14:20.000
Але нова ідея,

00:14:20.000 --> 00:14:22.000
свого роду революційна ідея руху
за неквапливість

00:14:22.000 --> 00:14:24.160
полягає в тому, що є
ще "корисна повільність".

00:14:24.160 --> 00:14:26.330
Корисна повільність - це 
неквапливий

00:14:26.330 --> 00:14:29.520
обід зі своєю сім'єю, без телевізора.

00:14:29.520 --> 00:14:32.140
Це неквапливий розгляд проблеми
з усіх сторін

00:14:32.140 --> 00:14:34.580
в офісі, щоб прийняти найкраще
рішення

00:14:34.580 --> 00:14:36.460
стосовно роботи.

00:14:36.460 --> 00:14:38.000
Або навіть просто час,
виділений

00:14:38.000 --> 00:14:40.000
для того, щоб сповільнити темп,

00:14:40.000 --> 00:14:42.140
відчути смак життя.

NOTE Paragraph

00:14:42.140 --> 00:14:45.000
Найбільш оптимістичним для мене

00:14:45.000 --> 00:14:48.000
у всьому тому галасі довкола моєї
книги

00:14:48.000 --> 00:14:51.000
з того часу, як вона вийшла, була
реакція на неї.

00:14:51.000 --> 00:14:53.000
Я знав, що коли вийде моя книга про 
повільність,

00:14:53.000 --> 00:14:55.000
вона сподобається людям
нового покоління,

00:14:55.000 --> 00:14:58.000
але вона також була прийнята
з великим ентузіазмом

00:14:58.000 --> 00:15:00.000
і в корпоративному світі - наприклад,

00:15:00.000 --> 00:15:02.000
діловою пресою, і також

00:15:02.000 --> 00:15:04.000
великими компаніями і організаціями
з розвитку лідерства.

00:15:04.000 --> 00:15:07.000
Бо люди "на верхівці", такі як ви,

00:15:07.000 --> 00:15:09.000
починають усвідомлювати, що є
забагато

00:15:09.000 --> 00:15:11.000
швидкості у системі,

00:15:11.000 --> 00:15:14.000
забагато зайнятості, і що прийшов час
відшукати

00:15:14.000 --> 00:15:18.000
або повернутися до забутого вміння 
перемикати передачі.

00:15:18.000 --> 00:15:20.000
Іншим обнадійливим знаком, 
я думаю,

00:15:20.000 --> 00:15:22.000
є те, що не тільки розвинені
країни

00:15:22.000 --> 00:15:25.000
підхопили цю ідею. Країни, що 
розвиваються,

00:15:25.000 --> 00:15:27.000
які знаходяться на межі свого
стрибка в розвитку

00:15:27.000 --> 00:15:29.000
до світового рівня - Китай, Бразилія,

00:15:29.000 --> 00:15:31.000
Таїланд, Польща та інші -

00:15:31.000 --> 00:15:34.000
ці країни теж підхопили ідею руху
за неквапливість,

00:15:34.000 --> 00:15:37.000
багато людей її підхоплюють,
дискутують

00:15:37.000 --> 00:15:39.000
в ЗМІ, на вулицях.

00:15:39.000 --> 00:15:41.000
Мені здається, вони дивляться
на захід і кажуть:

00:15:41.000 --> 00:15:44.000
"Так, нам подобається така
ідея,

00:15:44.000 --> 00:15:46.000
але ми не впевнені щодо її 
реалізації."

NOTE Paragraph

00:15:46.000 --> 00:15:48.720
Тож справді,

00:15:48.720 --> 00:15:51.000
чи можливо це?

00:15:51.000 --> 00:15:54.000
Це справді найголовніше питання, що 
стоїть перед нами зараз. Чи можливо

00:15:54.000 --> 00:15:56.000
пригальмувати? І я

00:15:56.000 --> 00:15:58.000
щасливий, що можу повідомити вам

00:15:58.000 --> 00:16:00.000
відповідь - гучне ТАК.

00:16:00.000 --> 00:16:03.130
І я демонструю себе в ролі першого
експоната,

00:16:03.130 --> 00:16:06.000
як приклад зміненого і відновленого

00:16:06.000 --> 00:16:08.000
швидкоголіка.

00:16:08.000 --> 00:16:10.000
Я досі люблю швидкість. Живучи
в Лондоні

00:16:10.000 --> 00:16:12.000
і працюючи журналістом,

00:16:12.000 --> 00:16:14.000
я люблю активність і зайнятість,

00:16:14.000 --> 00:16:16.150
і прилив адреналіну від цього.

00:16:16.150 --> 00:16:18.320
Я граю в сквош і в хокей,

00:16:18.320 --> 00:16:21.000
це два дуже швидкі види спорту і я 
не кину їх нізащо в світі.

00:16:22.000 --> 00:16:25.000
Але я також за останній рік
чи десь так,

00:16:25.000 --> 00:16:27.000
налагодив зв'язок з моєю внутрішньою 
черепахою.

NOTE Paragraph

00:16:27.000 --> 00:16:28.200
(Сміх)

NOTE Paragraph

00:16:28.200 --> 00:16:30.000
Я маю на увазі те, що

00:16:30.000 --> 00:16:33.000
я більше

00:16:33.000 --> 00:16:36.000
не перевантажую себе безпричинно.

00:16:36.000 --> 00:16:39.000
В звичному стані я більше

00:16:39.000 --> 00:16:41.000
не швидкоголік.

00:16:42.000 --> 00:16:44.000
Я більше не чую

00:16:44.000 --> 00:16:46.000
цокання годинника в голові,

00:16:46.000 --> 00:16:48.000
або, принаймні, не так часто як
раніше.

00:16:48.000 --> 00:16:51.000
Зараз я його чую, бо бачу, що мій
час справді закінчується.

00:16:51.790 --> 00:16:54.000
І в результаті,

00:16:54.000 --> 00:16:57.000
я почуваю себе набагато щасливішим,
здоровішим,

00:16:57.000 --> 00:17:00.000
продуктивнішим, ніж коли-небудь.

00:17:00.000 --> 00:17:02.000
Я відчуваю, що живу

00:17:02.000 --> 00:17:05.000
своїм життям, а не мчу крізь нього.

00:17:06.000 --> 00:17:08.000
І, можливо, найважливішим

00:17:08.000 --> 00:17:10.000
критерієм успіху є

00:17:10.000 --> 00:17:13.000
те, що мої стосунки стали набагато
глибшими,

00:17:13.000 --> 00:17:15.250
багатшими, сильнішими.

NOTE Paragraph

00:17:15.250 --> 00:17:18.000
Для мене, лакмусовим папірцем

00:17:18.000 --> 00:17:20.000
успіху і значення цієї ідеї

00:17:20.000 --> 00:17:23.000
зажди було читання синові на ніч, тому що
з цього

00:17:23.000 --> 00:17:26.000
все почалося. І тут новини теж

00:17:26.000 --> 00:17:28.000
радісні. Знаєте,

00:17:28.000 --> 00:17:30.000
наприкінці дня я заходжу до сина
в кімнату.

00:17:30.000 --> 00:17:32.000
Я не маю при собі годинника. Я 
вимикаю комп'ютер,

00:17:32.000 --> 00:17:34.000
так що не чую, як приходить 
пошта,

00:17:34.000 --> 00:17:37.000
і просто підлаштовуюсь під його ритм,
і ми читаємо.

00:17:38.000 --> 00:17:41.000
Бо діти мають свій темп і внутрішній
годинник,

00:17:41.000 --> 00:17:43.000
їм не потрібен якийсь 
особливий час,


00:17:43.000 --> 00:17:45.190
де ви виділятимете їм 10 хвилин на 
відверту розмову.


00:17:45.190 --> 00:17:48.000
Вони хочуть, щоб ви рухались
в їхньому ритмі.

00:17:48.000 --> 00:17:50.000
В мене ці 10 хвилин настають під час
читання, коли

00:17:50.000 --> 00:17:51.920
син раптово каже: "Знаєш,

00:17:51.920 --> 00:17:54.000
щось сталось сьогодні на майданчику,
і я засмутився."

00:17:54.000 --> 00:17:57.000
І ми відволікаємось і говоримо про це.

00:17:57.000 --> 00:18:00.160
Зараз я розумію, що казки на ніч

00:18:00.160 --> 00:18:02.000
колись були

00:18:02.000 --> 00:18:05.000
пунктом у моє списку справ, який
мене дратував,

00:18:05.000 --> 00:18:07.000
бо був такий повільний, що мені хотілось
швидко проскочити через нього. 


00:18:07.000 --> 00:18:09.100
Зараз це стало моєю нагородою
в кінці дня,

00:18:09.100 --> 00:18:11.000
тим, що я справді ціную.

00:18:11.000 --> 00:18:13.000
В мене є такий собі "хепі-енд"

00:18:13.000 --> 00:18:15.000
до моєї розповіді сьогодні,

00:18:15.000 --> 00:18:17.000
ось послухайте:

NOTE Paragraph

00:18:17.000 --> 00:18:20.000
кілька місяців тому, я збирався
вирушити

00:18:20.000 --> 00:18:23.000
в інше турне з моєю книгою
і вже спакував валізи.

00:18:23.000 --> 00:18:26.000
Я стояв внизу біля вхідних дверей
і чекав на таксі.

00:18:26.000 --> 00:18:28.000
Мій син спустився сходами,

00:18:28.000 --> 00:18:30.000
тримаючи в руках листівку, яку 
зробив для мене.

00:18:30.000 --> 00:18:32.000
Він скріпив дві картки ось так, разом,

00:18:32.000 --> 00:18:35.000
і наклеїв наклейку зі своїм
улюбленим

00:18:35.000 --> 00:18:37.000
героєм, Тінтіном, зверху.

00:18:37.000 --> 00:18:39.000
І він сказав мені,

00:18:39.000 --> 00:18:41.000
точніше, протягнув мені її, і я 
прочитав:

00:18:41.000 --> 00:18:43.000
"Для татка, люблю, Бенджамін."

00:18:43.000 --> 00:18:46.000
І я подумав: "Ах, як це мило.

00:18:46.000 --> 00:18:49.000
Це листівка з побажанням удачі в турне?"

00:18:49.000 --> 00:18:51.000
А він сказав: "Ні, ні, ні, татку -- це листівка

00:18:51.000 --> 00:18:53.000
за те, що ти - найкращий читач казок у 
світі."

00:18:53.000 --> 00:18:56.000
І я подумав: "Так, мабуть, ця штука зі
сповільненням справді працює."

00:18:53.244 --> 00:18:57.244
Дуже вам дякую.