0:00:00.750,0:00:03.000
Я б хотів почати з одного спостереження:

0:00:03.000,0:00:05.320
якщо я і навчився чогось за останній рік,

0:00:05.320,0:00:07.000
це того, що є велика іронія в тому,

0:00:07.000,0:00:09.000
що публікуючи книгу про неквапливість,

0:00:09.000,0:00:11.000
треба швидко бігати, популяризуючи її.

0:00:12.000,0:00:14.000
Здається, що зараз більшу [br]частину свого часу

0:00:14.000,0:00:17.000
я проводжу, ганяючи з міста до міста,[br]із студії до студії,

0:00:17.000,0:00:19.000
із зустрічі на зустріч,

0:00:19.000,0:00:21.000
представляючи свою книгу якомога [br]лаконічніше.

0:00:21.000,0:00:23.000
Бо в наш час кожен

0:00:23.000,0:00:25.000
хоче знати, як сповільнити темп життя,

0:00:25.000,0:00:28.000
і при цьому дізнатися, як зробити це справді [br]швидко... Тож...

0:00:28.000,0:00:30.000
я недавно виступав на CNN,

0:00:30.000,0:00:33.000
де мене гримували довше, ніж я говорив[br]в прямому ефірі.

0:00:34.000,0:00:36.000
І я думаю -- це не так вже і дивно, правда?

0:00:36.000,0:00:38.000
Бо це такий світ, в якому ми живемо зараз,

0:00:38.000,0:00:41.000
світ, в якого заклинило кнопку [br]"перемотати вперед".

0:00:41.000,0:00:43.000
Світ одержимий швидкістю,

0:00:43.000,0:00:46.000
тим, щоб робити все швидше, встигнути [br]все більше і більше

0:00:46.000,0:00:48.000
за меншу кількість часу.

0:00:48.000,0:00:50.000
Таке відчуття, наче кожна хвилина [br]нашого життя - [br]

0:00:50.000,0:00:52.000
це перегони з часом.

0:00:52.000,0:00:54.000
Керрі Фішер сказала таку фразу,

0:00:54.000,0:00:56.000
яка є в моїй біографії в буклеті;[br]скажу її ще раз --

0:00:56.000,0:00:59.000
"Цими днями навіть миттєве задоволення[br]триває надто довго." (Сміх)

0:00:59.000,0:01:01.000
І,

0:01:01.000,0:01:03.000
якщо подумати: що ми робимо для[br]того, щоб все покращити?

0:01:03.000,0:01:06.000
Ми все пришвидшуємо, правда? У нас є функція[br]швидкого набору замість набору номера.

0:01:06.000,0:01:09.000
Замість звичного читання - швидкісне читання;[br]замість колишніх прогулянок - спортивна ходьба.[br][br]

0:01:09.000,0:01:12.000
І звичайно, замість побачень -- міні-побачення.

0:01:12.000,0:01:15.000
І навіть ті речі, які є повільними за природою -

0:01:15.000,0:01:18.000
ми також намагаємось пришвидшити;

0:01:18.000,0:01:20.000
Я нещодавно був у Нью-Йорку і проходив[br]повз тренажерний зал;

0:01:20.000,0:01:22.000
там висіла реклама про нові курси, [br]вечірні курси.

0:01:23.000,0:01:26.000
Це були заняття, як ви вже здогадались,[br]швидкісної йоги.

0:01:26.000,0:01:29.000
Ідеальна ідея для людей з фахом, [br]котрим не вистачає часу,

0:01:29.000,0:01:31.000
котрі хочуть, знаєте,[br]"привітатись із сонцем",

0:01:31.000,0:01:33.000
але можуть виділити на це хвилин 20.

0:01:34.000,0:01:36.000
Це вже крайні випадки,

0:01:36.000,0:01:38.000
вони кумедні, з них можна посміятися.

0:01:38.000,0:01:40.000
Але є дуже серйозна річ:

0:01:40.000,0:01:43.000
гадаю, що в щоденній метушні

0:01:43.000,0:01:46.000
ми випускаємо з уваги ту шкоду,

0:01:46.000,0:01:49.000
яку заподіює нам життєва біганина.

0:01:49.000,0:01:52.000
Ми вже так звикли до культу швидкості,

0:01:52.000,0:01:54.000
що не помічаємо його згубного впливу

0:01:54.000,0:01:56.000
на кожен аспект нашого життя -

0:01:56.000,0:01:58.000
на наше здоров'я, харчування, роботу,

0:01:58.000,0:02:01.000
стосунки, оточення і нашу спільноту.

0:02:01.000,0:02:03.000
І іноді треба

0:02:03.000,0:02:05.000
попередження з боку, правда?

0:02:05.000,0:02:08.000
.. що зверне нашу увагу на те, що ми пробігаємо[br]наше життя

0:02:08.000,0:02:10.000
замість того, щоб його проживати;

0:02:10.000,0:02:12.000
що ми живемо швидко, замість того,[br]щоб жити добре.

0:02:12.000,0:02:14.000
І, я думаю, для багатьох людей цим[br]попередженням

0:02:14.000,0:02:16.000
стає хвороба.

0:02:16.000,0:02:19.000
Щось на кшталт "емоційного вигорання", коли[br]тіло врешті-решт каже:

0:02:19.000,0:02:21.000
"Я більше не можу витримати", і здається.

0:02:21.000,0:02:23.000
Або стосунки сходять нанівець,

0:02:23.000,0:02:25.000
бо у нас не вистачало часу, чи терпіння,

0:02:25.000,0:02:27.000
чи спокою

0:02:27.000,0:02:29.000
бути з іншою людиною, дослухатися до неї.

0:02:29.000,0:02:31.000
Для мене попередженням був момент,[br]коли я почав

0:02:31.000,0:02:34.000
читати синові казки на ніч

0:02:34.000,0:02:36.000
і усвідомив, що в кінці дня

0:02:36.000,0:02:39.000
йду до його кімнати і просто не можу[br]сповільнити темп - знаєте,

0:02:39.000,0:02:41.000
читаю нашвидку "Кота в капелюсі".

0:02:41.000,0:02:43.000
Тут я пропускав рядки,

0:02:43.000,0:02:45.000
там абзаци, іноді цілу сторінку,

0:02:45.000,0:02:48.000
і так, як мій хлопчик знає книжку напам'ять,[br]ми часто сперечалися.

0:02:48.000,0:02:51.000
І те, що мало бути найспокійнішим,[br]найдушевнішим,

0:02:51.000,0:02:53.000
найніжнішим моментом за день,

0:02:53.000,0:02:56.000
коли тато сідає почитати синові на ніч,

0:02:56.000,0:02:59.000
стало натомість гладіаторською битвою[br]бажань,

0:02:59.000,0:03:01.000
зіткненням моєї швидкості

0:03:01.000,0:03:04.000
і його повільності.

0:03:04.000,0:03:06.000
І так все було протягом певного часу,

0:03:06.000,0:03:08.000
поки я не спіймав себе на тому, що[br]пробігаю очима газетну статтю

0:03:08.000,0:03:10.000
з порадами економії часу для швидких[br]людей.

0:03:10.000,0:03:12.000
В одній з порад автор звертався до серії[br]книг під назвою:

0:03:12.000,0:03:14.000
"Казка на ніч за хвилину."

0:03:14.000,0:03:17.000
Я здригаюся, кажучи ці слова зараз,

0:03:17.000,0:03:19.000
але тоді моя перша реакція була зовсім[br]іншою.

0:03:19.000,0:03:21.000
Я тоді подумав:

0:03:21.000,0:03:23.000
"Боже - яка чудова ідея!

0:03:23.000,0:03:26.000
Це саме те, що мені потрібно, щоб ще більше[br]скоротити свій час із сином перед сном."

0:03:26.000,0:03:28.000
Але, на щастя,

0:03:28.000,0:03:30.940
я отямився і моєю наступна реакція була[br]зовсім іншою.

0:03:30.940,0:03:33.000
Я ступив крок назад і подумав:

0:03:33.000,0:03:35.000
"Ого, невже все дійшло до такого?"

0:03:35.000,0:03:37.000
Невже я справді так спішу, що готовий

0:03:37.000,0:03:40.000
задурити свого сина кількома словами [br]перед сном?"

0:03:41.000,0:03:43.000
І я відклав газету -

0:03:43.000,0:03:45.000
і сідаючи на літак - я сидів там,

0:03:45.000,0:03:47.000
і робив те, що вже давно не робив - [br]не робив нічого.

0:03:47.000,0:03:50.000
Я просто думав, думав багато і довго.

0:03:50.000,0:03:53.000
І ще перед посадкою я вирішив, що[br]хочу з цим щось зробити.

0:03:53.000,0:03:56.150
Я хотів розібратися в цьому[br]культі швидкості,[br]

0:03:56.150,0:03:59.000
і в тому, що він робив зі мною[br]і з усіма іншими.

0:03:59.000,0:04:01.000
У мене виникло два запитання.

0:04:01.000,0:04:04.000
Перше: як ми стали такими швидкими?

0:04:04.000,0:04:06.000
І друге: чи можливо,

0:04:06.000,0:04:09.000
чи навіть треба, сповільнити темп?

0:04:09.000,0:04:11.000
Якщо ви зараз подумаєте про те,

0:04:11.000,0:04:14.000
як наш світ так прискорився, то назвете[br]звичні причини.

0:04:14.000,0:04:16.000
Ви, звісно, подумаєте про урбанізацію,

0:04:16.000,0:04:18.820
споживацтво, робочі місця, технологію.

0:04:18.820,0:04:21.000
Але, думаю, якщо копнути

0:04:21.000,0:04:24.000
глибше, можна підійти

0:04:24.000,0:04:27.000
до джерела, до суті питання

0:04:27.000,0:04:29.000
про те, як ми думаємо про час.

0:04:29.000,0:04:32.000
В інших культурах час циклічний.

0:04:32.000,0:04:35.000
Відповідно до їхнього світобачення[br]він рухається неквапливо

0:04:35.000,0:04:37.000
великими колами.

0:04:37.000,0:04:39.000
Він постійно самооновлюється.

0:04:39.000,0:04:41.000
В той час, як у західній культурі час[br]лінійний.

0:04:41.000,0:04:43.000
Це обмежений ресурс;

0:04:43.000,0:04:45.000
Він постійно стікає.

0:04:45.000,0:04:47.000
Ви або його використовуєте, або[br]втрачаєте.

0:04:47.000,0:04:50.000
"Час - гроші," -[br]як казав Бенджамін Франклін.

0:04:50.000,0:04:52.000
І, я думаю, через це, на психічному рівні,

0:04:52.000,0:04:54.090
у нас створюється рівняння.

0:04:54.090,0:04:56.070
Часу обмаль, то що ми робимо?

0:04:56.070,0:04:58.000
Ми прискорюємось, правда?

0:04:58.000,0:05:00.180
Ми стараємось зробити якомога більше [br]за менший проміжок часу.

0:05:00.180,0:05:02.250
Ми перетворюємо кожну хвилину[br]кожного дня

0:05:02.250,0:05:04.390
в перегони до фінішної прямої -

0:05:04.390,0:05:07.000
до фінішної прямої, якої ми, між іншим,[br]ніколи не досягаємо,

0:05:07.000,0:05:09.200
але тим не менш, біжимо до неї.

0:05:09.200,0:05:11.000
Гадаю, постає таке питання:

0:05:11.000,0:05:13.000
Чи можливо звільнитися від цього[br]способу мислення?

0:05:13.000,0:05:15.000
На щастя, можливо,

0:05:15.000,0:05:17.000
бо коли я почав розбиратися в цьому, [br]я виявив, що є

0:05:17.000,0:05:20.000
глобальне невдоволення цією культурою, [br]

0:05:20.000,0:05:23.000
котра каже нам, що швидше завжди краще,[br]а найзайнятіша людина - найкраща.

0:05:23.000,0:05:26.000
У всьому світі люди роблять щось [br]неймовірне:

0:05:26.000,0:05:28.000
вони сповільнюють темп і розуміють,

0:05:28.000,0:05:31.000
що всупереч стереотипній думці "якщо[br]зменшиш темп, тебе зіб'ють з ніг",

0:05:31.000,0:05:33.000
якраз протилежне виявляється [br]правильним:

0:05:33.000,0:05:35.000
сповільнюючи темп в потрібний час,

0:05:35.000,0:05:37.000
люди усвідомлюють, що роблять все краще.

0:05:37.000,0:05:40.000
Вони харчуються краще, кохаються краще,[br]тренуються краще;

0:05:40.000,0:05:43.000
працюють краще.. живуть краще.

0:05:43.000,0:05:46.000
І в цьому горнилі

0:05:46.000,0:05:49.000
моментів, місць, сповільнень

0:05:49.000,0:05:52.000
лежить те, що багато людей зараз [br]називає

0:05:52.000,0:05:54.000
"Міжнародним Рухом за Повільність."

0:05:54.000,0:05:57.000
Зараз, якщо ви мені дозволите трохи [br]лицемірства,

0:05:59.000,0:06:02.000
я зроблю дуже швидкий огляд того,

0:06:02.000,0:06:05.000
що відбувається всередині цього руху.[br]Що стосується їжі,

0:06:05.000,0:06:07.000
багато з вас можуть почути про рух за[br]повільне харчування.

0:06:07.000,0:06:09.000
Він розпочався в Італії і поширився[br]по всьому світу.

0:06:09.000,0:06:11.000
Зараз є 100 000 прихильників[br]цього руху

0:06:11.000,0:06:13.000
в 50-ти країнах.

0:06:13.000,0:06:16.000
Він керується дуже простим і доцільним[br]принципом:

0:06:16.000,0:06:19.000
ми отримуємо більше задоволення і[br]користі

0:06:19.000,0:06:21.000
від їжі, коли ми вирощуємо,

0:06:21.000,0:06:25.000
готуємо і споживаємо її[br]з розумною швидкістю.

0:06:25.000,0:06:27.000
Я також думаю, що стрімке[br]зростання

0:06:27.000,0:06:30.320
руху за натуральну сільськогосподарську [br]продукцію і відродження фермерських ринків,

0:06:30.320,0:06:33.000
є іншими прикладами того,

0:06:33.000,0:06:36.000
що люди відчайдушно намагаються[br]перестати

0:06:36.000,0:06:38.280
вирощувати, готувати і споживати[br]їжу

0:06:38.280,0:06:40.000
у промисловому режимі.

0:06:40.000,0:06:43.000
Вони хочуть повернутися до повільнішого[br]ритму.

0:06:43.000,0:06:46.000
І за прикладом руху за повільне харчування[br]виник

0:06:46.000,0:06:49.000
рух повільних міст, [br]який розпочався в Італії

0:06:49.000,0:06:51.190
і поширився Європою та за її межами.

0:06:51.190,0:06:53.000
Міста-прихильники цього руху

0:06:53.000,0:06:56.000
починають заново обмірковувати дизайни[br]міських ландшафтів,

0:06:56.000,0:06:58.870
так, щоб люди хотіли сповільнити [br]ходу,

0:06:58.870,0:07:01.000
вдихнути запах троянд і побути [br]один з одним.

0:07:01.000,0:07:03.000
Вони можуть обмежити [br]дорожній рух,

0:07:03.000,0:07:06.000
поставити лавку, чи влаштувати[br]зелену зону.

0:07:06.000,0:07:09.000
І, певною мірою, ці зміни приносять [br]з собою щось більше,

0:07:09.000,0:07:12.000
бо, коли повільне місто офіційно[br]стає таким, -

0:07:12.000,0:07:14.000
воно робить щось на кшталт [br]філософської заяви,

0:07:14.000,0:07:17.000
кажучи решті світу і жителям того міста:

0:07:17.000,0:07:19.000
ми віримо в те, що в 21-му столітті,

0:07:19.000,0:07:22.670
неквапливість має своє місце в житті.

0:07:22.670,0:07:25.260
В медицині, я думаю, багато людей [br]глибоко розчаровані

0:07:25.260,0:07:27.000
намаганням "швидко підлікувати",

0:07:27.000,0:07:28.930
яке зараз побутує.

0:07:28.930,0:07:31.000
І мільйони у всьому світі звертаються

0:07:31.000,0:07:34.000
до різних форм альтернативної медицини,

0:07:34.000,0:07:36.000
яка, як правило, практикує [br]

0:07:36.000,0:07:39.000
повільніші, м'якші і більш комплексні [br]методи лікування.

0:07:39.000,0:07:42.000
Очевидно, що питання щодо альтернативних [br]методів лікування ще не вирішено,

0:07:42.000,0:07:45.000
і я, особисто, сумніваюся, [br]що кавова клізма

0:07:45.000,0:07:48.000
коли-небудь здобуде всезагальне[br]схвалення.

0:07:48.000,0:07:50.000
Але інші види лікування,

0:07:50.000,0:07:53.000
такі як голкотерапія і масаж, і навіть [br]просто релаксація

0:07:53.000,0:07:55.000
без сумніву приносять певну користь.

0:07:55.000,0:07:57.000
І престижні медичні коледжі[br]у всьому світі

0:07:57.000,0:08:00.000
починають вивчати ці практики, щоб[br]вияснити, як вони працюють

0:08:00.000,0:08:01.430
і чого ми можемо від них навчитись.

0:08:01.430,0:08:04.000
Секс. Зараз дуже багато швидкого сексу, [br]правда?

0:08:04.000,0:08:07.000
Я вже закінчував --

0:08:07.000,0:08:10.000
ой - обмовився ненароком.

0:08:10.000,0:08:13.000
Я під'їжджав, скажімо так, повільно[br]до Оксфорда

0:08:13.000,0:08:15.000
і в одному газетному кіоску[br]побачив журнал,

0:08:15.000,0:08:17.000
чоловічий журнал, на обкладинці[br]якого писало:

0:08:17.000,0:08:20.000
"Як довести партнера до оргазму[br]за 30 секунд."

0:08:20.000,0:08:22.000
Отож, бачите, навіть секс

0:08:22.000,0:08:24.000
зараз за секундоміром.

0:08:24.000,0:08:26.000
Чесно, то

0:08:26.000,0:08:28.000
мені подобається швидкий секс[br]так само, як і іншим,

0:08:28.000,0:08:31.000
але, вважаю, що багато чого [br]може дати

0:08:31.000,0:08:33.220
повільний секс - сповільнення [br]у спальні.

0:08:33.220,0:08:36.000
Ви зануритесь у ті глибші,

0:08:36.000,0:08:39.500
типу, психологічні, емоційні, духовні[br]потоки

0:08:39.500,0:08:42.150
і з часом будете досягати[br]кращого оргазму.

0:08:42.150,0:08:44.310
Більше задоволення за менші гроші,[br]скажімо так.

0:08:44.310,0:08:47.000
Pointer Sisters сказали про це більш[br]промовисто, правда?

0:08:47.000,0:08:50.100
коли оспівували "коханця з [br]повільними рухами."

0:08:50.100,0:08:52.000
Ми всі сміялись зі Стінга,

0:08:52.000,0:08:54.000
коли він зайнявся тантрою,

0:08:54.000,0:08:57.000
але перемотайте вперед на декілька [br]років - з того часу пари різного віку

0:08:57.000,0:08:59.000
збираються на семінарах, або [br]просто

0:08:59.000,0:09:02.000
самостійно у спальні шукають[br]способи

0:09:02.000,0:09:05.000
пригальмувати і мати кращий [br]секс.

0:09:05.000,0:09:07.000
І, звичайно, в Італії, - італійці,[br]здається, завжди знають

0:09:07.000,0:09:09.000
як отримати задоволення --

0:09:09.000,0:09:12.000
започаткували офіційний [br]рух за повільний секс.

0:09:12.100,0:09:15.000
Робота.

0:09:15.000,0:09:17.000
Багато-де у світі -

0:09:17.000,0:09:19.000
Північна Америка є помітним[br]винятком -

0:09:19.000,0:09:21.230
кількість робочих годин [br]зменшується.

0:09:21.230,0:09:23.590
Європа є прикладом цього,[br]

0:09:23.590,0:09:26.000
і люди розуміють, що якість[br]їхнього життя покращується,

0:09:26.000,0:09:28.000
коли вони менше працюють, і [br]також,

0:09:28.000,0:09:30.000
що продуктивність праці зростає.

0:09:30.000,0:09:32.000
Очевидно, що є проблеми

0:09:32.000,0:09:34.000
з 35-годинним робочим тижнем[br]у Франції -

0:09:34.000,0:09:36.000
занадто багато, занадто рано, [br]занадто негнучко.

0:09:36.000,0:09:39.180
Але інші країни Європи, особливо[br]скандинавські,

0:09:39.180,0:09:41.000
демонструють, що можливо

0:09:41.000,0:09:43.000
мати приголомшливу економіку,

0:09:43.000,0:09:45.000
не будучи трудоголіками.

0:09:45.000,0:09:47.000
І Норвегія, Швеція,

0:09:47.000,0:09:49.000
Данія і Фінляндія зараз є[br]

0:09:49.000,0:09:52.000
серед шести найбільш конкурентноспроможних[br]націй у світі,

0:09:52.000,0:09:54.000
і вони працюють стільки часу, що[br]середньостатичний американець

0:09:54.000,0:09:56.000
заплаче від заздрощів.

0:09:56.000,0:09:59.000
І якщо спуститися з рівня країн

0:09:59.000,0:10:01.000
до рівня окремих компаній,

0:10:01.000,0:10:02.410
то все більше і більше компаній[br]зараз розуміють,

0:10:02.410,0:10:04.000
що треба дозволяти своїм [br]працівникам[br]

0:10:04.000,0:10:06.000
або працювати менше, або просто[br]відволіктися -

0:10:06.000,0:10:09.000
пообідати чи посидіти в спокійній[br]кімнаті,

0:10:10.000,0:10:13.000
вимкнути свої смартфони і ноутбуки -[br]агов, ви, там ззаду -

0:10:14.000,0:10:16.000
мобільні телефони

0:10:16.000,0:10:19.000
протягом робочого дня чи на вихідних,[br]щоб набратися сил

0:10:19.000,0:10:21.000
і налаштувати мозок

0:10:21.000,0:10:24.000
на творчий лад.

0:10:25.000,0:10:28.000
І зараз, до речі, не тільки

0:10:28.000,0:10:30.000
дорослі надмірно працюють. [br]Діти теж.

0:10:31.000,0:10:34.000
Мені - 37, і моє дитинство закінчилось[br]в середині 80-х.

0:10:34.000,0:10:36.000
Я дивлюся на дітей зараз і мене[br]вражає те, як вони[br]

0:10:36.000,0:10:38.590
дають собі раду з горою[br]домашніх завдань,

0:10:38.590,0:10:40.400
репетиторств, позакласних[br]заходів,

0:10:40.400,0:10:43.220
чого ми не могли б собі уявити[br]поколінням раніше.

0:10:43.220,0:10:45.480
І найбільш серцезворушні [br]листи,

0:10:45.480,0:10:47.310
які я отримую через свій[br]вебсайт,

0:10:47.310,0:10:50.000
пишуть підлітки, котрі,

0:10:50.000,0:10:52.210
балансуючи на межі емоційного[br]вигорання, просять мене

0:10:52.210,0:10:54.150
написати їхнім батькам,

0:10:54.150,0:10:57.000
допомогти їм сповільнити темп,[br]зійти

0:10:57.000,0:11:00.000
з беззупинної бігової доріжки.

0:11:00.000,0:11:02.000
Але, на щастя, з боку батьків теж є[br]невдоволення.

0:11:02.000,0:11:04.000
Деякі міста в Штатах

0:11:04.000,0:11:07.000
організовуються, щоб заборонити[br]позакласні заходи

0:11:07.000,0:11:09.000
в певний день місяця, щоб люди[br]могли

0:11:09.000,0:11:12.360
розслабитися, побути з сім'єю[br]і відпочити.[br]

0:11:13.000,0:11:16.000
Ще одне - домашнє завдання.[br]Його забороняють

0:11:17.000,0:11:19.000
у всіх розвинених країнах.

0:11:19.000,0:11:22.000
Школи, які роками завалювали учнів[br]домашніми завданнями,

0:11:22.000,0:11:24.430
зараз розуміють, що менша кількість[br]може давати кращі результати.

0:11:24.430,0:11:26.130
В Шотландії нещодавно був[br]випадок -

0:11:26.130,0:11:28.180
приватна елітна школа

0:11:28.180,0:11:30.000
заборонила домашнє завдання

0:11:30.000,0:11:32.000
для дітей до 13 років,

0:11:32.000,0:11:34.000
і заможні батьки з переляку[br]заявили:[br]

0:11:34.000,0:11:36.000
"Що ви робите? Наші діти будуть[br]відставати", а директор сказав:

0:11:36.000,0:11:39.000
"Ні, ні, вашим дітям треба відпочивати[br]наприкінці дня."

0:11:39.000,0:11:42.000
І ось минулого місяця [br]екзамени показали,

0:11:42.000,0:11:45.000
що оцінки з математики, природничих[br]наук підвищилися в середньому

0:11:45.000,0:11:47.000
на 20 відсотків порівняно[br]з минулим роком.

0:11:47.000,0:11:49.000
Дуже показовим є те, що

0:11:49.000,0:11:52.000
елітні університети, які є часто [br]причиною того,

0:11:52.000,0:11:54.260
що батьки возять своїх дітей і [br]занадто опікуються ними,

0:11:54.260,0:11:57.000
починають помічати, що рівень[br]їхніх студентів

0:11:57.000,0:12:00.000
падає. Ці діти мають чудові оцінки;

0:12:00.000,0:12:03.310
сила-силенна позакласних видів[br]роботи у їхніх резюме

0:12:03.310,0:12:05.350
зворушила б вас.

0:12:05.350,0:12:07.000
Але їм бракує іскорки. [br]Бракує

0:12:07.000,0:12:09.230
здатності творчо і нестандартно [br]мислити -

0:12:09.230,0:12:12.340
вони не вміють мріяти. Тож ці [br]університети Ліги Плюща,

0:12:12.340,0:12:14.300
а також Оксфорд і Кембрідж і т.д [br]починають радити

0:12:14.300,0:12:17.000
батькам і студентам трохи пригальмувати.

0:12:17.000,0:12:20.000
В Гарварді, наприклад, розсилають[br]

0:12:20.000,0:12:23.000
листи першокурсникам -[br]новачкам -

0:12:23.000,0:12:26.000
кажучи про те, що вони отримають більше[br]задоволення від життя в Гарварді,

0:12:26.000,0:12:28.380
якщо пригальмують, будуть [br]займатися повільніше,

0:12:28.380,0:12:31.340
виділятимуть більше часу на ті[br]речі, які цього потребують,

0:12:31.340,0:12:33.000
щоб отримати насолоду, відчути смак.

0:12:33.000,0:12:35.000
І навіть, якщо вони взагалі нічого [br]не робитимуть.

0:12:35.000,0:12:37.000
Той лист називався - дуже[br]показово, я думаю -

0:12:37.000,0:12:40.120
"Не кваптесь!" -- із знаком оклику[br]в кінці.

0:12:40.120,0:12:43.390
Отож, куди не поглянь, ідея,[br]як на мене, одна і та ж:

0:12:43.390,0:12:45.250
"менше" - це дуже часто "більше",

0:12:45.250,0:12:48.000
а повільніше - дуже часто

0:12:48.000,0:12:50.060
краще. Але, звісно,

0:12:50.060,0:12:52.170
сповільнити темп не так легко,[br]правда?

0:12:52.170,0:12:54.000
Я маю на увазі, що мене оштрафували[br]за перевищення швидкості,

0:12:54.000,0:12:56.150
коли я працював над моєю книгою[br]про переваги неквапливості,

0:12:56.150,0:12:58.000
і це правда, але ще не все.

0:12:58.000,0:13:00.000
Насправді, я тоді їхав на вечерю,

0:13:00.000,0:13:02.000
організовану представниками[br]руху за повільне харчування.

0:13:02.000,0:13:05.000
Якщо це ще не досить соромно, то[br]мене оштрафували в Італії.

0:13:05.000,0:13:08.000
Якщо хтось із вас коли-небудь їхав[br]по італійському шосе,

0:13:08.000,0:13:10.000
то ви собі уявляєте, як зашвидко[br]я рухався.

0:13:10.000,0:13:13.000
(Сміх)

0:13:13.000,0:13:15.120
Але чому так важко збавити темп?

0:13:15.120,0:13:17.000
Гадаю, є різні причини.

0:13:17.000,0:13:20.000
По-перше, швидкість - це весело, швидкість -[br]це сексуально.

0:13:20.000,0:13:23.000
Це прилив адреналіну. Від цього важко[br]відмовитися.

0:13:23.000,0:13:25.000
Я думаю, тут є метафізичний аспект -

0:13:25.000,0:13:27.380
швидкість дає можливість[br]відгородитися

0:13:27.380,0:13:29.000
від більших, глибших питань.

0:13:29.000,0:13:31.000
Ми відволікаємо, завантажуємо себе,

0:13:31.000,0:13:33.000
так що вже не питаємо:

0:13:33.000,0:13:36.000
Чи мені добре? Чи я щасливий? Чи я [br]правильно виховую своїх дітей?

0:13:36.000,0:13:39.000
Чи правильні рішення приймають [br]політики від мого імені?

0:13:40.000,0:13:42.000
Друга причина - я думаю, [br]найвагоміша -

0:13:42.000,0:13:45.000
чому нам важко сповільнити темп -[br]це табу нашої культури,

0:13:45.000,0:13:48.000
яке ми створили проти [br]повільності.

0:13:48.000,0:13:50.000
"Повільний" - непристойне слово[br]в нашій культурі.

0:13:50.000,0:13:52.000
Це синонім ліні, халтури,

0:13:52.000,0:13:54.000
характеристика слабовільної[br]людини.

0:13:54.000,0:13:56.000
Знаєте, "він трохи повільний" [br]фактично означає[br]

0:13:56.000,0:13:59.000
"він трохи тупий."

0:13:59.000,0:14:01.000
Гадаю, що мета руху за неквапливість,

0:14:01.000,0:14:03.000
його головна ціль, насправді -[br]зняти це табу

0:14:03.000,0:14:06.000
і сказати: так,

0:14:06.000,0:14:08.000
іноді "повільний" - це не відповідь,

0:14:08.000,0:14:10.000
і є таке поняття, як "шкідлива[br]повільність."

0:14:10.000,0:14:12.000
Знаєте, я нещодавно застряг[br]на M25 -

0:14:12.000,0:14:14.000
кільцевій дорозі довкола Лондона -

0:14:14.000,0:14:16.000
і змарнував там три з половиною[br]години. І я вам скажу,

0:14:16.000,0:14:18.000
що це дійсно "шкідлива повільність."

0:14:18.000,0:14:20.000
Але нова ідея,

0:14:20.000,0:14:22.000
свого роду революційна ідея руху[br]за неквапливість

0:14:22.000,0:14:24.160
полягає в тому, що є[br]ще "корисна повільність".

0:14:24.160,0:14:26.330
Корисна повільність - це [br]неквапливий

0:14:26.330,0:14:29.520
обід зі своєю сім'єю, без телевізора.

0:14:29.520,0:14:32.140
Це неквапливий розгляд проблеми[br]з усіх сторін

0:14:32.140,0:14:34.580
в офісі, щоб прийняти найкраще[br]рішення

0:14:34.580,0:14:36.460
стосовно роботи.

0:14:36.460,0:14:38.000
Або навіть просто час,[br]виділений

0:14:38.000,0:14:40.000
для того, щоб сповільнити темп,

0:14:40.000,0:14:42.140
відчути смак життя.

0:14:42.140,0:14:45.000
Найбільш оптимістичним для мене

0:14:45.000,0:14:48.000
у всьому тому галасі довкола моєї[br]книги

0:14:48.000,0:14:51.000
з того часу, як вона вийшла, була[br]реакція на неї.

0:14:51.000,0:14:53.000
Я знав, що коли вийде моя книга про [br]повільність,

0:14:53.000,0:14:55.000
вона сподобається людям[br]нового покоління,

0:14:55.000,0:14:58.000
але вона також була прийнята[br]з великим ентузіазмом

0:14:58.000,0:15:00.000
і в корпоративному світі - наприклад,

0:15:00.000,0:15:02.000
діловою пресою, і також

0:15:02.000,0:15:04.000
великими компаніями і організаціями[br]з розвитку лідерства.

0:15:04.000,0:15:07.000
Бо люди "на верхівці", такі як ви,

0:15:07.000,0:15:09.000
починають усвідомлювати, що є[br]забагато

0:15:09.000,0:15:11.000
швидкості у системі,

0:15:11.000,0:15:14.000
забагато зайнятості, і що прийшов час[br]відшукати

0:15:14.000,0:15:18.000
або повернутися до забутого вміння [br]перемикати передачі.

0:15:18.000,0:15:20.000
Іншим обнадійливим знаком, [br]я думаю,

0:15:20.000,0:15:22.000
є те, що не тільки розвинені[br]країни

0:15:22.000,0:15:25.000
підхопили цю ідею. Країни, що [br]розвиваються,

0:15:25.000,0:15:27.000
які знаходяться на межі свого[br]стрибка в розвитку

0:15:27.000,0:15:29.000
до світового рівня - Китай, Бразилія,

0:15:29.000,0:15:31.000
Таїланд, Польща та інші -

0:15:31.000,0:15:34.000
ці країни теж підхопили ідею руху[br]за неквапливість,

0:15:34.000,0:15:37.000
багато людей її підхоплюють,[br]дискутують

0:15:37.000,0:15:39.000
в ЗМІ, на вулицях.

0:15:39.000,0:15:41.000
Мені здається, вони дивляться[br]на захід і кажуть:

0:15:41.000,0:15:44.000
"Так, нам подобається така[br]ідея,

0:15:44.000,0:15:46.000
але ми не впевнені щодо її [br]реалізації."

0:15:46.000,0:15:48.720
Тож справді,

0:15:48.720,0:15:51.000
чи можливо це?

0:15:51.000,0:15:54.000
Це справді найголовніше питання, що [br]стоїть перед нами зараз. Чи можливо

0:15:54.000,0:15:56.000
пригальмувати? І я

0:15:56.000,0:15:58.000
щасливий, що можу повідомити вам

0:15:58.000,0:16:00.000
відповідь - гучне ТАК.

0:16:00.000,0:16:03.130
І я демонструю себе в ролі першого[br]експоната,

0:16:03.130,0:16:06.000
як приклад зміненого і відновленого

0:16:06.000,0:16:08.000
швидкоголіка.

0:16:08.000,0:16:10.000
Я досі люблю швидкість. Живучи[br]в Лондоні

0:16:10.000,0:16:12.000
і працюючи журналістом,

0:16:12.000,0:16:14.000
я люблю активність і зайнятість,

0:16:14.000,0:16:16.150
і прилив адреналіну від цього.

0:16:16.150,0:16:18.320
Я граю в сквош і в хокей,

0:16:18.320,0:16:21.000
це два дуже швидкі види спорту і я [br]не кину їх нізащо в світі.

0:16:22.000,0:16:25.000
Але я також за останній рік[br]чи десь так,

0:16:25.000,0:16:27.000
налагодив зв'язок з моєю внутрішньою [br]черепахою.

0:16:27.000,0:16:28.200
(Сміх)

0:16:28.200,0:16:30.000
Я маю на увазі те, що

0:16:30.000,0:16:33.000
я більше

0:16:33.000,0:16:36.000
не перевантажую себе безпричинно.

0:16:36.000,0:16:39.000
В звичному стані я більше

0:16:39.000,0:16:41.000
не швидкоголік.

0:16:42.000,0:16:44.000
Я більше не чую

0:16:44.000,0:16:46.000
цокання годинника в голові,

0:16:46.000,0:16:48.000
або, принаймні, не так часто як[br]раніше.

0:16:48.000,0:16:51.000
Зараз я його чую, бо бачу, що мій[br]час справді закінчується.

0:16:51.790,0:16:54.000
І в результаті,

0:16:54.000,0:16:57.000
я почуваю себе набагато щасливішим,[br]здоровішим,

0:16:57.000,0:17:00.000
продуктивнішим, ніж коли-небудь.

0:17:00.000,0:17:02.000
Я відчуваю, що живу

0:17:02.000,0:17:05.000
своїм життям, а не мчу крізь нього.

0:17:06.000,0:17:08.000
І, можливо, найважливішим

0:17:08.000,0:17:10.000
критерієм успіху є

0:17:10.000,0:17:13.000
те, що мої стосунки стали набагато[br]глибшими,

0:17:13.000,0:17:15.250
багатшими, сильнішими.

0:17:15.250,0:17:18.000
Для мене, лакмусовим папірцем

0:17:18.000,0:17:20.000
успіху і значення цієї ідеї

0:17:20.000,0:17:23.000
зажди було читання синові на ніч, тому що[br]з цього

0:17:23.000,0:17:26.000
все почалося. І тут новини теж

0:17:26.000,0:17:28.000
радісні. Знаєте,

0:17:28.000,0:17:30.000
наприкінці дня я заходжу до сина[br]в кімнату.

0:17:30.000,0:17:32.000
Я не маю при собі годинника. Я [br]вимикаю комп'ютер,

0:17:32.000,0:17:34.000
так що не чую, як приходить [br]пошта,

0:17:34.000,0:17:37.000
і просто підлаштовуюсь під його ритм,[br]і ми читаємо.

0:17:38.000,0:17:41.000
Бо діти мають свій темп і внутрішній[br]годинник,

0:17:41.000,0:17:43.000
їм не потрібен якийсь [br]особливий час,[br]

0:17:43.000,0:17:45.190
де ви виділятимете їм 10 хвилин на [br]відверту розмову.[br]

0:17:45.190,0:17:48.000
Вони хочуть, щоб ви рухались[br]в їхньому ритмі.

0:17:48.000,0:17:50.000
В мене ці 10 хвилин настають під час[br]читання, коли

0:17:50.000,0:17:51.920
син раптово каже: "Знаєш,

0:17:51.920,0:17:54.000
щось сталось сьогодні на майданчику,[br]і я засмутився."

0:17:54.000,0:17:57.000
І ми відволікаємось і говоримо про це.

0:17:57.000,0:18:00.160
Зараз я розумію, що казки на ніч

0:18:00.160,0:18:02.000
колись були

0:18:02.000,0:18:05.000
пунктом у моє списку справ, який[br]мене дратував,

0:18:05.000,0:18:07.000
бо був такий повільний, що мені хотілось[br]швидко проскочити через нього. [br]

0:18:07.000,0:18:09.100
Зараз це стало моєю нагородою[br]в кінці дня,

0:18:09.100,0:18:11.000
тим, що я справді ціную.

0:18:11.000,0:18:13.000
В мене є такий собі "хепі-енд"

0:18:13.000,0:18:15.000
до моєї розповіді сьогодні,

0:18:15.000,0:18:17.000
ось послухайте:

0:18:17.000,0:18:20.000
кілька місяців тому, я збирався[br]вирушити

0:18:20.000,0:18:23.000
в інше турне з моєю книгою[br]і вже спакував валізи.

0:18:23.000,0:18:26.000
Я стояв внизу біля вхідних дверей[br]і чекав на таксі.

0:18:26.000,0:18:28.000
Мій син спустився сходами,

0:18:28.000,0:18:30.000
тримаючи в руках листівку, яку [br]зробив для мене.

0:18:30.000,0:18:32.000
Він скріпив дві картки ось так, разом,

0:18:32.000,0:18:35.000
і наклеїв наклейку зі своїм[br]улюбленим

0:18:35.000,0:18:37.000
героєм, Тінтіном, зверху.

0:18:37.000,0:18:39.000
І він сказав мені,

0:18:39.000,0:18:41.000
точніше, протягнув мені її, і я [br]прочитав:

0:18:41.000,0:18:43.000
"Для татка, люблю, Бенджамін."

0:18:43.000,0:18:46.000
І я подумав: "Ах, як це мило.

0:18:46.000,0:18:49.000
Це листівка з побажанням удачі в турне?"

0:18:49.000,0:18:51.000
А він сказав: "Ні, ні, ні, татку -- це листівка

0:18:51.000,0:18:53.000
за те, що ти - найкращий читач казок у [br]світі."

0:18:53.000,0:18:56.000
І я подумав: "Так, мабуть, ця штука зі[br]сповільненням справді працює."

0:18:53.244,0:18:57.244
Дуже вам дякую.