多数人认为阳光使我们的朋友。

它帮助植物生长，

使我们暖和，

谁不希望在阳光下躺在沙滩上呢？

不过出了它的好处外，

阳光也可以造成很多伤害。

所以我们发明了防晒霜。

防晒油的作用在于保护身体

免受阳光中紫外线照射

所带来的伤害，

包括灼伤,

皮肤老化，

也可引发皮肤癌。

紫外线可以用

不同波长来区分，

可分为 UVA （长波紫外线）

和 UVB （中波紫外线），

这会对皮肤产生各种影响

这是由于色基发色团的吸收方式中，

部分分子

对颜色产生反应。

两种主要的色基发色团是血红蛋白，

存在于红学球中，

以及黑色素，它使我们的皮肤产生色素。

我们知道 UVB 射线会导致皮肤晒伤。

而对 UVA 射线的作用的了解还不够全面

不过会引发

照射反应，

癌变，

和老化。

那么，防晒霜如何保护我们免受这些射线的伤害呢？

常用的防晒霜有两种，

物理防护型和化学防护型。

物理防护型，例如氧化锌

或二氧化钛，

象物理性屏障一样反射太阳射线。

如果你见到过救生员的鼻子上覆盖着白色物体，

那么你就知道这看上去象什么了。

相同的配方被用作制作婴儿用

痱子粉，

目的也在于产生物理屏障。

一直以来，他们不是那么容易涂抹

而且在皮肤上也很显眼，

不过新的配方减少了这些不便。

另一方面，化学型防晒霜，

吸收阳光中的射线。

相对物理型防晒霜更快退化

因为他们吸收阳光的能力会逐渐消失。

一般说来，这种防晒霜更加透明

当涂抹于皮肤之上，

不过有些人会对某些化学品

产生过敏反映。

无论何种防晒霜，

都需要经过测试

以衡量其防辐射系数，

或简称 SPF。

这实际上是防护效果的单位

用来衡量防晒霜能提供的对于 UVB 射线的保护

当一个人开始受到照射时。

不过即便你没有晒伤，

也应该使用防晒霜

因为除非是居住于洞穴中，

你还是不能免于阳光的影响。

事实上深色皮肤的人

和那些容易晒黑的人

不容易被晒伤，

不过他们仍然无法幸免于

UVA 带来的伤害。

六个月以下的儿童

从另一方面来说，

应该完全避免阳光照射

因为他们的保护机能

还没有完全发育，

另外他们的皮肤也更易于吸收

任何涂抹的防晒霜。

涂抹防晒霜有助于

避免这三类皮肤癌：

基底细胞癌，

鳞状细胞癌，

以及黑色素瘤。

日常情况下，你细胞中的 DNA

产生的突变和错误

通常都会

在细胞中自动处理，

不过阳光中紫外线引发的大量变异

使细胞的自我修复无法承受，

导致失去控制的生长

最终导致皮肤癌。

最恐怖的事情是

通常你根本观察不到任何事情

直到为时已晚。

如果这些危害健康的事实

还是无法说服你使用防晒霜，

还有一个审美上的原因。

出了吸烟以外，

阳光伤害是提早老化的主因。

长期暴晒在阳光下

会导致皮肤失去弹性，

或者说，使皮肤看上去下垂。

看看这个卡车色基

他的左侧长期暴晒于阳光下

注意他们的区别。

这是很重要的一点。

车窗可以隔绝 UVB，烧伤射线，

不过挡不住 UVA，老化射线。

建议每天都使用防晒霜，

不过你也要特别注意

在长时间暴露在阳光下时

或在沙滩上

或在雪地中

因为水和冰的反射

会放大阳光中的射线。

在这些情况下，于出门前十五到三十分钟前

涂抹大约一盎司防晒霜。

而且在出门后再涂抹一次。

然后，每隔两到三小时再涂抹一次，

特别是在游泳和出汗之后。

否则就应该穿上防护服

具有防止紫外线系数（UPF）的防晒服。

尽量待在有阴凉的地方，

例如树下或伞下，

避免日照强烈的时段

如上午 10 点到下午 4 点。

那么最好的防晒霜是什么呢？

每个人都有自己的偏好，

不过请考虑以下几点：

广谱，

防晒系数 SPF 至少 30，

并且防水。

防晒系数 SPF 30 的少量润肤霜

就很适合日常使用。

如果你决定使用防晒喷雾，请记得

需要不少涂层才能有效保护皮肤，

就像在墙壁上的喷雾绘画

同画笔绘画的区别。

好，享受阳光吧，

不过要记得涂抹防晒霜。