[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:06.79,0:00:09.41,Default,,0000,0000,0000,,Мы считаем солнце нашим другом.
Dialogue: 0,0:00:09.41,0:00:10.85,Default,,0000,0000,0000,,Оно необходимо для роста растений,
Dialogue: 0,0:00:10.85,0:00:11.86,Default,,0000,0000,0000,,согревает нас,\Nда и кто не любит
Dialogue: 0,0:00:11.86,0:00:15.04,Default,,0000,0000,0000,,понежиться на пляже\Nв солнечный день?
Dialogue: 0,0:00:15.04,0:00:16.69,Default,,0000,0000,0000,,Но при всех его положительных качествах,
Dialogue: 0,0:00:16.69,0:00:19.66,Default,,0000,0000,0000,,солнце может быть вредным,\Nкогда его очень много.
Dialogue: 0,0:00:19.66,0:00:22.42,Default,,0000,0000,0000,,Поэтому мы изобрели\Nсолнцезащитный крем.
Dialogue: 0,0:00:22.42,0:00:24.50,Default,,0000,0000,0000,,Его цель — защитить наше тело
Dialogue: 0,0:00:24.50,0:00:26.68,Default,,0000,0000,0000,,от ультрафиолетовых лучей
Dialogue: 0,0:00:26.68,0:00:28.22,Default,,0000,0000,0000,,и таких опасных последствий,
Dialogue: 0,0:00:28.22,0:00:29.19,Default,,0000,0000,0000,,как солнечный ожог,
Dialogue: 0,0:00:29.19,0:00:29.84,Default,,0000,0000,0000,,старение
Dialogue: 0,0:00:29.84,0:00:32.14,Default,,0000,0000,0000,,и содействие развитию рака кожи.
Dialogue: 0,0:00:32.14,0:00:33.47,Default,,0000,0000,0000,,Эти лучи делятся
Dialogue: 0,0:00:33.47,0:00:35.11,Default,,0000,0000,0000,,в зависимости от длины волны
Dialogue: 0,0:00:35.11,0:00:36.72,Default,,0000,0000,0000,,на диапазоны,
Dialogue: 0,0:00:36.72,0:00:38.31,Default,,0000,0000,0000,,как UVA и UVB,
Dialogue: 0,0:00:38.31,0:00:40.52,Default,,0000,0000,0000,,каждый из которых влияет \Nпо-разному на нашу кожу,
Dialogue: 0,0:00:40.52,0:00:43.30,Default,,0000,0000,0000,,в зависимости от диапазона \Nпоглощения их хромофорами,
Dialogue: 0,0:00:43.30,0:00:44.32,Default,,0000,0000,0000,,молекулами, отвечающими
Dialogue: 0,0:00:44.32,0:00:46.06,Default,,0000,0000,0000,,за их цвет.
Dialogue: 0,0:00:46.06,0:00:48.57,Default,,0000,0000,0000,,Две главные хромофоры — \Nэто гемоглобин,
Dialogue: 0,0:00:48.57,0:00:50.21,Default,,0000,0000,0000,,присутствующий в красных\Nкровяных клетках,
Dialogue: 0,0:00:50.21,0:00:53.21,Default,,0000,0000,0000,,и меланин, придающий \Nпигментацию нашей коже.
Dialogue: 0,0:00:53.21,0:00:56.19,Default,,0000,0000,0000,,Лучи в диапазоне UVB \Nсжигают нашу кожу.
Dialogue: 0,0:00:56.19,0:00:58.87,Default,,0000,0000,0000,,Роль лучей в диапазоне UVA \Nдо конца не ясна,
Dialogue: 0,0:00:58.87,0:01:00.41,Default,,0000,0000,0000,,но они влияют
Dialogue: 0,0:01:00.41,0:01:02.04,Default,,0000,0000,0000,,на появление загара,
Dialogue: 0,0:01:02.04,0:01:03.13,Default,,0000,0000,0000,,на канцерогенез
Dialogue: 0,0:01:03.13,0:01:04.46,Default,,0000,0000,0000,,и старение.
Dialogue: 0,0:01:04.46,0:01:07.12,Default,,0000,0000,0000,,Как крем от загара может \Nзащитить нас от этих лучей?
Dialogue: 0,0:01:07.12,0:01:09.09,Default,,0000,0000,0000,,Есть два типа крема:
Dialogue: 0,0:01:09.09,0:01:11.79,Default,,0000,0000,0000,,физические и химические блокаторы.
Dialogue: 0,0:01:11.79,0:01:13.34,Default,,0000,0000,0000,,Физические блокаторы, \Nнапример, оксид цинка
Dialogue: 0,0:01:13.34,0:01:15.41,Default,,0000,0000,0000,,или диоксид титана,
Dialogue: 0,0:01:15.41,0:01:18.40,Default,,0000,0000,0000,,служат физическим барьером\Nи отражают солнечные лучи.
Dialogue: 0,0:01:18.40,0:01:20.60,Default,,0000,0000,0000,,Вы видели спасателей с белыми носами?
Dialogue: 0,0:01:20.60,0:01:22.23,Default,,0000,0000,0000,,Тогда вы знаете, как это выглядит.
Dialogue: 0,0:01:22.23,0:01:24.36,Default,,0000,0000,0000,,Те же ингредиенты используют
Dialogue: 0,0:01:24.36,0:01:25.54,Default,,0000,0000,0000,,и в креме для подгузников
Dialogue: 0,0:01:25.54,0:01:28.23,Default,,0000,0000,0000,,ради защитного слоя.
Dialogue: 0,0:01:28.23,0:01:30.53,Default,,0000,0000,0000,,В прошлом такой тип крема\Nбыло сложно наносить,
Dialogue: 0,0:01:30.53,0:01:33.16,Default,,0000,0000,0000,,и он оставался видимым на коже,
Dialogue: 0,0:01:33.16,0:01:36.16,Default,,0000,0000,0000,,но новые технологии почти \Nразрешили эти проблемы.
Dialogue: 0,0:01:36.16,0:01:37.93,Default,,0000,0000,0000,,Химические блокаторы
Dialogue: 0,0:01:37.93,0:01:39.81,Default,,0000,0000,0000,,поглощают солнечные лучи.
Dialogue: 0,0:01:39.81,0:01:42.37,Default,,0000,0000,0000,,Они разлагаются быстрее \Nфизических блокаторов,
Dialogue: 0,0:01:42.37,0:01:46.10,Default,,0000,0000,0000,,так как их способность поглощать \Nлучи со временем снижается.
Dialogue: 0,0:01:46.10,0:01:48.02,Default,,0000,0000,0000,,Такие кремы более прозрачны
Dialogue: 0,0:01:48.02,0:01:49.49,Default,,0000,0000,0000,,на коже,
Dialogue: 0,0:01:49.49,0:01:51.63,Default,,0000,0000,0000,,но у некоторых они могут вызывать \Nаллергическую реакцию
Dialogue: 0,0:01:51.63,0:01:53.52,Default,,0000,0000,0000,,из-за химических элементов.
Dialogue: 0,0:01:53.52,0:01:55.34,Default,,0000,0000,0000,,Каждый солнцезащитный крем
Dialogue: 0,0:01:55.34,0:01:56.91,Default,,0000,0000,0000,,подлежит тестированию
Dialogue: 0,0:01:56.91,0:01:59.26,Default,,0000,0000,0000,,для определения их фактора\Nсолнечной защиты,
Dialogue: 0,0:01:59.26,0:02:00.66,Default,,0000,0000,0000,,или SPF.
Dialogue: 0,0:02:00.66,0:02:02.43,Default,,0000,0000,0000,,По сути, это измерение степени защиты
Dialogue: 0,0:02:02.43,0:02:05.30,Default,,0000,0000,0000,,данного солнцезащитного крема \Nот лучей диапазона UVB
Dialogue: 0,0:02:05.30,0:02:07.01,Default,,0000,0000,0000,,перед тем, как кожа \Nначнёт сгорать.
Dialogue: 0,0:02:07.01,0:02:08.30,Default,,0000,0000,0000,,Но даже если вы \Nне сгораете на солнце,
Dialogue: 0,0:02:08.30,0:02:09.90,Default,,0000,0000,0000,,вам надо использовать \Nсолнцезащитный крем.
Dialogue: 0,0:02:09.90,0:02:11.68,Default,,0000,0000,0000,,Ведь если вы не живёте в пещере,
Dialogue: 0,0:02:11.68,0:02:14.50,Default,,0000,0000,0000,,вы не защищены \Nот воздействия солнца.
Dialogue: 0,0:02:14.50,0:02:16.49,Default,,0000,0000,0000,,Действительно, \Nлюди с тёмной кожей
Dialogue: 0,0:02:16.49,0:02:17.60,Default,,0000,0000,0000,,и те, кто быстро загорает,
Dialogue: 0,0:02:17.60,0:02:20.32,Default,,0000,0000,0000,,по своей природе менее \Nпредрасположены к ожогам,
Dialogue: 0,0:02:20.32,0:02:21.99,Default,,0000,0000,0000,,но они всё равно не защищены
Dialogue: 0,0:02:21.99,0:02:23.82,Default,,0000,0000,0000,,от лучей диапазона UVA.
Dialogue: 0,0:02:23.82,0:02:25.81,Default,,0000,0000,0000,,Дети в возрасте \Nдо шести месяцев,
Dialogue: 0,0:02:25.81,0:02:26.66,Default,,0000,0000,0000,,к примеру,
Dialogue: 0,0:02:26.66,0:02:28.53,Default,,0000,0000,0000,,почти совсем не должны \Nнаходиться на солнце,
Dialogue: 0,0:02:28.53,0:02:29.95,Default,,0000,0000,0000,,ведь их защитные механизмы
Dialogue: 0,0:02:29.95,0:02:31.49,Default,,0000,0000,0000,,ещё не развились полностью,
Dialogue: 0,0:02:31.49,0:02:33.08,Default,,0000,0000,0000,,а кожа быстрее впитывает
Dialogue: 0,0:02:33.08,0:02:35.45,Default,,0000,0000,0000,,нанесённый солнцезащитный крем.
Dialogue: 0,0:02:35.45,0:02:37.01,Default,,0000,0000,0000,,Солнцезащитный крем \Nможет защитить
Dialogue: 0,0:02:37.01,0:02:40.30,Default,,0000,0000,0000,,от трёх типов рака кожи:
Dialogue: 0,0:02:40.30,0:02:42.34,Default,,0000,0000,0000,,базалиомы,
Dialogue: 0,0:02:42.34,0:02:44.22,Default,,0000,0000,0000,,плоскоклеточного рака
Dialogue: 0,0:02:44.22,0:02:45.84,Default,,0000,0000,0000,,и меланомы.
Dialogue: 0,0:02:45.84,0:02:47.97,Default,,0000,0000,0000,,Ежедневно в ДНК наших клеток
Dialogue: 0,0:02:47.97,0:02:49.92,Default,,0000,0000,0000,,появляются мутации и ошибки,
Dialogue: 0,0:02:49.92,0:02:51.60,Default,,0000,0000,0000,,которые обычно исправляются
Dialogue: 0,0:02:51.60,0:02:53.68,Default,,0000,0000,0000,,внутриклеточным механизмом,
Dialogue: 0,0:02:53.68,0:02:57.16,Default,,0000,0000,0000,,но ультрафиолетовые лучи \Nсоздают мутации,
Dialogue: 0,0:02:57.16,0:02:59.22,Default,,0000,0000,0000,,с которыми наши клетки \Nне могут справиться,
Dialogue: 0,0:02:59.22,0:03:00.86,Default,,0000,0000,0000,,что приводит к их \Nбеcконтрольному росту
Dialogue: 0,0:03:00.86,0:03:02.69,Default,,0000,0000,0000,,и в конце концов к раку.
Dialogue: 0,0:03:02.69,0:03:04.19,Default,,0000,0000,0000,,Самое страшное то,
Dialogue: 0,0:03:04.19,0:03:06.46,Default,,0000,0000,0000,,что чаще всего \Nэтот процесс не заметен
Dialogue: 0,0:03:06.46,0:03:08.16,Default,,0000,0000,0000,,до тех пор, пока не будет\Nслишком поздно.
Dialogue: 0,0:03:08.16,0:03:10.58,Default,,0000,0000,0000,,Если этих серьёзных угроз\Nвашему здоровью не достаточно,
Dialogue: 0,0:03:10.58,0:03:13.61,Default,,0000,0000,0000,,чтобы убедить вас использовать\Nсолнцезащитный крем,
Dialogue: 0,0:03:13.61,0:03:16.12,Default,,0000,0000,0000,,то на это есть и эстетические причины.
Dialogue: 0,0:03:16.12,0:03:17.60,Default,,0000,0000,0000,,Наравне с курением,
Dialogue: 0,0:03:17.60,0:03:20.75,Default,,0000,0000,0000,,солнечное облучение — основная причина\Nраннего старения кожи.
Dialogue: 0,0:03:20.75,0:03:22.75,Default,,0000,0000,0000,,Фотостарение от хронического \Nоблучения на солнце
Dialogue: 0,0:03:22.75,0:03:25.51,Default,,0000,0000,0000,,приводит к потере эластичности кожи,
Dialogue: 0,0:03:25.51,0:03:28.33,Default,,0000,0000,0000,,иными словами, \Nделает её более обвисшей.
Dialogue: 0,0:03:28.33,0:03:29.43,Default,,0000,0000,0000,,Посмотрите на этого водителя грузовика.
Dialogue: 0,0:03:29.43,0:03:32.17,Default,,0000,0000,0000,,Левая часть его лица \Nпостоянно облучается солнцем.
Dialogue: 0,0:03:32.17,0:03:33.91,Default,,0000,0000,0000,,Видите разницу?
Dialogue: 0,0:03:33.91,0:03:35.85,Default,,0000,0000,0000,,Это очень важно.
Dialogue: 0,0:03:35.85,0:03:38.74,Default,,0000,0000,0000,,Оконное стекло в машинах отражает\Nлучи диапазона UVB,
Dialogue: 0,0:03:38.74,0:03:41.69,Default,,0000,0000,0000,,от которых появляется ожог, \Nно не диапазон UVA — лучи старения.
Dialogue: 0,0:03:41.69,0:03:44.28,Default,,0000,0000,0000,,Рекомендуется использовать крем \Nежедневно,
Dialogue: 0,0:03:44.28,0:03:45.75,Default,,0000,0000,0000,,но в особенности
Dialogue: 0,0:03:45.75,0:03:47.69,Default,,0000,0000,0000,,перед длительным облучением \Nна солнце,
Dialogue: 0,0:03:47.69,0:03:48.90,Default,,0000,0000,0000,,на пляже,
Dialogue: 0,0:03:48.90,0:03:50.12,Default,,0000,0000,0000,,а так же на снегу,
Dialogue: 0,0:03:50.12,0:03:52.42,Default,,0000,0000,0000,,который отражает и усиливает
Dialogue: 0,0:03:52.42,0:03:54.76,Default,,0000,0000,0000,,солнечные лучи.
Dialogue: 0,0:03:54.76,0:03:56.83,Default,,0000,0000,0000,,В таких случаях нанесите \Nпримерно 30 грамм крема
Dialogue: 0,0:03:56.83,0:03:58.96,Default,,0000,0000,0000,,за 15-30 минут до выхода
Dialogue: 0,0:03:58.96,0:04:01.16,Default,,0000,0000,0000,,и ещё раз, как только выйдете на улицу.
Dialogue: 0,0:04:01.16,0:04:04.32,Default,,0000,0000,0000,,Крем надо наносить повторно \Nкаждые два или три часа,
Dialogue: 0,0:04:04.32,0:04:06.91,Default,,0000,0000,0000,,в особенности если вы плаваете\Nили потеете.
Dialogue: 0,0:04:06.91,0:04:08.51,Default,,0000,0000,0000,,Так же можно носить защитную одежду,
Dialogue: 0,0:04:08.51,0:04:12.17,Default,,0000,0000,0000,,с фактором защиты \Nот ультрафиолета — UPF.
Dialogue: 0,0:04:12.17,0:04:13.25,Default,,0000,0000,0000,,Или выбирать места в тени,
Dialogue: 0,0:04:13.25,0:04:15.05,Default,,0000,0000,0000,,под кроной деревьев или зонтиком,
Dialogue: 0,0:04:15.05,0:04:16.64,Default,,0000,0000,0000,,или избегать солнце, \Nво время пика его активности,
Dialogue: 0,0:04:16.64,0:04:18.60,Default,,0000,0000,0000,,с 10 утра до 4 часов вечера.
Dialogue: 0,0:04:18.60,0:04:20.98,Default,,0000,0000,0000,,Какой крем самый лучший?
Dialogue: 0,0:04:20.98,0:04:22.54,Default,,0000,0000,0000,,У всех будут разные предпочтения,
Dialogue: 0,0:04:22.54,0:04:24.67,Default,,0000,0000,0000,,но лучше искать крем
Dialogue: 0,0:04:24.67,0:04:25.75,Default,,0000,0000,0000,,с широким спектром защиты,
Dialogue: 0,0:04:25.75,0:04:27.86,Default,,0000,0000,0000,,где SPF не менее 30,
Dialogue: 0,0:04:27.86,0:04:29.36,Default,,0000,0000,0000,,который является \Nи водоустойчивым.
Dialogue: 0,0:04:29.36,0:04:31.36,Default,,0000,0000,0000,,Лёгкий лосьон-увлажнитель \Nс фактором защиты около 30
Dialogue: 0,0:04:31.36,0:04:33.52,Default,,0000,0000,0000,,можно использовать ежедневно.
Dialogue: 0,0:04:33.52,0:04:35.50,Default,,0000,0000,0000,,Если вы выберете защитный спрей, \Nне забывайте,
Dialogue: 0,0:04:35.50,0:04:38.42,Default,,0000,0000,0000,,что нужно нанести несколько слоёв \Nдля равномерного покрытия кожи,
Dialogue: 0,0:04:38.42,0:04:40.33,Default,,0000,0000,0000,,равно как при покраске стены \Nиз баллончика
Dialogue: 0,0:04:40.33,0:04:41.97,Default,,0000,0000,0000,,по сравнению с кисточкой.
Dialogue: 0,0:04:41.97,0:04:43.83,Default,,0000,0000,0000,,Наслаждайтесь солнцем,
Dialogue: 0,0:04:43.83,0:04:46.22,Default,,0000,0000,0000,,но используйте солнцезащитный крем!