[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:06.79,0:00:09.41,Default,,0000,0000,0000,,Muitos de nós pensam no sol como nosso amigo.
Dialogue: 0,0:00:09.41,0:00:10.85,Default,,0000,0000,0000,,Ele ajuda as plantas a crescer,
Dialogue: 0,0:00:10.85,0:00:11.86,Default,,0000,0000,0000,,mantém-nos quentes
Dialogue: 0,0:00:11.86,0:00:15.04,Default,,0000,0000,0000,,e quem não adora deitar-se na praia num dia de sol?
Dialogue: 0,0:00:15.04,0:00:16.69,Default,,0000,0000,0000,,Mas apesar de todas as suas qualidades,
Dialogue: 0,0:00:16.69,0:00:19.66,Default,,0000,0000,0000,,o sol também pode ser bastante perigoso \Nnuma exposição prolongada.
Dialogue: 0,0:00:19.66,0:00:22.42,Default,,0000,0000,0000,,Por isso é que inventámos o protetor solar.
Dialogue: 0,0:00:22.42,0:00:24.50,Default,,0000,0000,0000,,O objetivo do protetor solar é proteger o corpo
Dialogue: 0,0:00:24.50,0:00:26.68,Default,,0000,0000,0000,,dos raios ultravioletas do sol
Dialogue: 0,0:00:26.68,0:00:28.22,Default,,0000,0000,0000,,que têm vários efeitos nocivos
Dialogue: 0,0:00:28.22,0:00:29.19,Default,,0000,0000,0000,,incluindo queimaduras solares,
Dialogue: 0,0:00:29.19,0:00:29.84,Default,,0000,0000,0000,,envelhecimento,
Dialogue: 0,0:00:29.84,0:00:32.14,Default,,0000,0000,0000,,e promoção do cancro da pele.
Dialogue: 0,0:00:32.14,0:00:33.47,Default,,0000,0000,0000,,Estes raios são divididos
Dialogue: 0,0:00:33.47,0:00:35.11,Default,,0000,0000,0000,,de acordo com o tamanho das ondas
Dialogue: 0,0:00:35.11,0:00:36.72,Default,,0000,0000,0000,,em diferentes tipos, como o UVA
Dialogue: 0,0:00:36.72,0:00:38.31,Default,,0000,0000,0000,,e o UVB
Dialogue: 0,0:00:38.31,0:00:40.52,Default,,0000,0000,0000,,que exercem uma variedade de efeitos na pele
Dialogue: 0,0:00:40.52,0:00:43.30,Default,,0000,0000,0000,,devido aos padrões de absorção de cromóforos,
Dialogue: 0,0:00:43.30,0:00:44.32,Default,,0000,0000,0000,,as partes das moléculas
Dialogue: 0,0:00:44.32,0:00:46.06,Default,,0000,0000,0000,,responsáveis pela sua cor.
Dialogue: 0,0:00:46.06,0:00:48.57,Default,,0000,0000,0000,,Os dois cromóforos primários são a hemoglobina,
Dialogue: 0,0:00:48.57,0:00:50.21,Default,,0000,0000,0000,,encontrada nos nossos glóbulos vermelhos,
Dialogue: 0,0:00:50.21,0:00:53.21,Default,,0000,0000,0000,,e a melanina que dá pigmentação à nossa pele.
Dialogue: 0,0:00:53.21,0:00:56.19,Default,,0000,0000,0000,,Sabemos que os raios UVB causam\Nqueimaduras solares.
Dialogue: 0,0:00:56.19,0:00:58.87,Default,,0000,0000,0000,,O papel dos raios UVA \Nnão é tão bem entendido
Dialogue: 0,0:00:58.87,0:01:00.41,Default,,0000,0000,0000,,e parece ter um efeito
Dialogue: 0,0:01:00.41,0:01:02.04,Default,,0000,0000,0000,,na nossa capacidade de bronzeamento
Dialogue: 0,0:01:02.04,0:01:03.13,Default,,0000,0000,0000,,carcinogénese
Dialogue: 0,0:01:03.13,0:01:04.46,Default,,0000,0000,0000,,e envelhecimento.
Dialogue: 0,0:01:04.46,0:01:07.12,Default,,0000,0000,0000,,Então como nos protege o protetor solar destes raios?
Dialogue: 0,0:01:07.12,0:01:09.09,Default,,0000,0000,0000,,Existem dois tipos básicos de protetor solar,
Dialogue: 0,0:01:09.09,0:01:11.79,Default,,0000,0000,0000,,os físicos e os químicos.
Dialogue: 0,0:01:11.79,0:01:13.34,Default,,0000,0000,0000,,Os físicos, como o óxido de zinco
Dialogue: 0,0:01:13.34,0:01:15.41,Default,,0000,0000,0000,,ou o dióxido de titânio,
Dialogue: 0,0:01:15.41,0:01:18.40,Default,,0000,0000,0000,,refletem os raios solares \Natuando como uma barreira física.
Dialogue: 0,0:01:18.40,0:01:20.60,Default,,0000,0000,0000,,Se já viram nadadores salvadores \Ncom o nariz branco
Dialogue: 0,0:01:20.60,0:01:22.23,Default,,0000,0000,0000,,conhecem a sua aparência.
Dialogue: 0,0:01:22.23,0:01:24.36,Default,,0000,0000,0000,,Os mesmos ingredientes são componentes primários
Dialogue: 0,0:01:24.36,0:01:25.54,Default,,0000,0000,0000,,nas pomadas das fraldas,
Dialogue: 0,0:01:25.54,0:01:28.23,Default,,0000,0000,0000,,cujo objetivo é também criar \Numa barreira física.
Dialogue: 0,0:01:28.23,0:01:30.53,Default,,0000,0000,0000,,Historicamente, nem sempre foram fáceis de aplicar
Dialogue: 0,0:01:30.53,0:01:33.16,Default,,0000,0000,0000,,e eram manifestamente visíveis na pele,
Dialogue: 0,0:01:33.16,0:01:36.16,Default,,0000,0000,0000,,mas novas fórmulas diminuíram este problema.
Dialogue: 0,0:01:36.16,0:01:37.93,Default,,0000,0000,0000,,Os protetores químicos, por outro lado,
Dialogue: 0,0:01:37.93,0:01:39.81,Default,,0000,0000,0000,,absorvem os raios solares.
Dialogue: 0,0:01:39.81,0:01:42.37,Default,,0000,0000,0000,,Deterioram-se mais facilmente do que \Nos protetores físicos
Dialogue: 0,0:01:42.37,0:01:46.10,Default,,0000,0000,0000,,porque a sua capacidade de absorver o sol diminui.
Dialogue: 0,0:01:46.10,0:01:48.02,Default,,0000,0000,0000,,Geralmente, estes são mais transparentes
Dialogue: 0,0:01:48.02,0:01:49.49,Default,,0000,0000,0000,,quando aplicados na pele,
Dialogue: 0,0:01:49.49,0:01:51.63,Default,,0000,0000,0000,,mas algumas pessoas desenvolveram \Nreações alérgicas
Dialogue: 0,0:01:51.63,0:01:53.52,Default,,0000,0000,0000,,a algumas das substâncias químicas.
Dialogue: 0,0:01:53.52,0:01:55.34,Default,,0000,0000,0000,,Independentemente do tipo de protetor,
Dialogue: 0,0:01:55.34,0:01:56.91,Default,,0000,0000,0000,,todos são sujeitos a testes
Dialogue: 0,0:01:56.91,0:01:59.26,Default,,0000,0000,0000,,para determinar o fator de proteção solar
Dialogue: 0,0:01:59.26,0:02:00.66,Default,,0000,0000,0000,,ou FPS.
Dialogue: 0,0:02:00.66,0:02:02.43,Default,,0000,0000,0000,,É essencialmente uma medida da proteção
Dialogue: 0,0:02:02.43,0:02:05.30,Default,,0000,0000,0000,,que o protetor proporciona contra os raios UVB
Dialogue: 0,0:02:05.30,0:02:07.01,Default,,0000,0000,0000,,antes de nos começarmos a queimar.
Dialogue: 0,0:02:07.01,0:02:08.30,Default,,0000,0000,0000,,Mas mesmo que não se queimem,
Dialogue: 0,0:02:08.30,0:02:09.90,Default,,0000,0000,0000,,precisam de usar protetor
Dialogue: 0,0:02:09.90,0:02:11.68,Default,,0000,0000,0000,,porque, a menos que vivam numa caverna,
Dialogue: 0,0:02:11.68,0:02:14.50,Default,,0000,0000,0000,,não estão imunes aos efeitos do sol.
Dialogue: 0,0:02:14.50,0:02:16.49,Default,,0000,0000,0000,,É verdade que as pessoas com pele mais escura
Dialogue: 0,0:02:16.49,0:02:17.60,Default,,0000,0000,0000,,e os que bronzeiam facilmente
Dialogue: 0,0:02:17.60,0:02:20.32,Default,,0000,0000,0000,,têm mais proteções contra queimaduras
Dialogue: 0,0:02:20.32,0:02:21.99,Default,,0000,0000,0000,,mas, mesmo assim, são vulneráveis
Dialogue: 0,0:02:21.99,0:02:23.82,Default,,0000,0000,0000,,aos efeitos dos UVA.
Dialogue: 0,0:02:23.82,0:02:25.81,Default,,0000,0000,0000,,Crianças com menos de seis meses,
Dialogue: 0,0:02:25.81,0:02:26.66,Default,,0000,0000,0000,,por outro lado,
Dialogue: 0,0:02:26.66,0:02:28.53,Default,,0000,0000,0000,,quase não devem ser expostas ao sol,
Dialogue: 0,0:02:28.53,0:02:29.95,Default,,0000,0000,0000,,pois os seus mecanismos protetores
Dialogue: 0,0:02:29.95,0:02:31.49,Default,,0000,0000,0000,,não funcionam totalmente
Dialogue: 0,0:02:31.49,0:02:33.08,Default,,0000,0000,0000,,e é mais provável a sua pele absorver
Dialogue: 0,0:02:33.08,0:02:35.45,Default,,0000,0000,0000,,qualquer protetor que seja aplicado.
Dialogue: 0,0:02:35.45,0:02:37.01,Default,,0000,0000,0000,,Usar protetor solar ajuda a proteger
Dialogue: 0,0:02:37.01,0:02:40.30,Default,,0000,0000,0000,,contra o desenvolvimento dos \Ntrês tipos de cancro da pele:
Dialogue: 0,0:02:40.30,0:02:42.34,Default,,0000,0000,0000,,carcinoma basocelular,
Dialogue: 0,0:02:42.34,0:02:44.22,Default,,0000,0000,0000,,carcinoma de células escamosas,
Dialogue: 0,0:02:44.22,0:02:45.84,Default,,0000,0000,0000,,e melanoma.
Dialogue: 0,0:02:45.84,0:02:47.97,Default,,0000,0000,0000,,Diariamente, o ADN nas vossas células
Dialogue: 0,0:02:47.97,0:02:49.92,Default,,0000,0000,0000,,desenvolve mutações e erros
Dialogue: 0,0:02:49.92,0:02:51.60,Default,,0000,0000,0000,,que são geralmente tratados
Dialogue: 0,0:02:51.60,0:02:53.68,Default,,0000,0000,0000,,pela maquinaria das vossas células,
Dialogue: 0,0:02:53.68,0:02:57.16,Default,,0000,0000,0000,,mas os raios ultravioleta do sol \Nlevam a mutações
Dialogue: 0,0:02:57.16,0:02:59.22,Default,,0000,0000,0000,,que a célula pode não conseguir ultrapassar
Dialogue: 0,0:02:59.22,0:03:00.86,Default,,0000,0000,0000,,levando a um crescimento incontrolado
Dialogue: 0,0:03:00.86,0:03:02.69,Default,,0000,0000,0000,,e eventualmente a cancro da pele.
Dialogue: 0,0:03:02.69,0:03:04.19,Default,,0000,0000,0000,,O mais assustador nisto
Dialogue: 0,0:03:04.19,0:03:06.46,Default,,0000,0000,0000,,é que, normalmente, \Nnem sequer o vemos a acontecer
Dialogue: 0,0:03:06.46,0:03:08.16,Default,,0000,0000,0000,,até ser tarde demais.
Dialogue: 0,0:03:08.16,0:03:10.58,Default,,0000,0000,0000,,Mas se estes riscos concretos para a saúde
Dialogue: 0,0:03:10.58,0:03:13.61,Default,,0000,0000,0000,,não forem o suficiente \Npara vos convencer a usar protetor,
Dialogue: 0,0:03:13.61,0:03:16.12,Default,,0000,0000,0000,,há também razões estéticas.
Dialogue: 0,0:03:16.12,0:03:17.60,Default,,0000,0000,0000,,A par de fumar,
Dialogue: 0,0:03:17.60,0:03:20.75,Default,,0000,0000,0000,,os danos solares são a principal causa \Nde envelhecimento prematuro.
Dialogue: 0,0:03:20.75,0:03:22.75,Default,,0000,0000,0000,,A dermatoheliose causada \Npela exposição solar
Dialogue: 0,0:03:22.75,0:03:25.51,Default,,0000,0000,0000,,leva à perda de elasticidade da pele,
Dialogue: 0,0:03:25.51,0:03:28.33,Default,,0000,0000,0000,,isto é, fá-la parecer descaída.
Dialogue: 0,0:03:28.33,0:03:29.43,Default,,0000,0000,0000,,Olhem para este camionista
Dialogue: 0,0:03:29.43,0:03:32.17,Default,,0000,0000,0000,,cujo lado esquerdo foi exposto \Ncronicamente ao sol
Dialogue: 0,0:03:32.17,0:03:33.91,Default,,0000,0000,0000,,e reparem na diferença.
Dialogue: 0,0:03:33.91,0:03:35.85,Default,,0000,0000,0000,,Isto é uma questão importante.
Dialogue: 0,0:03:35.85,0:03:38.74,Default,,0000,0000,0000,,As janelas dos carros bloqueiam os UVB,\Nos raios que queimam
Dialogue: 0,0:03:38.74,0:03:41.69,Default,,0000,0000,0000,,mas não os UVA, os que envelhecem.
Dialogue: 0,0:03:41.69,0:03:44.28,Default,,0000,0000,0000,,É recomendado o uso de \Nprotetor solar diariamente,
Dialogue: 0,0:03:44.28,0:03:45.75,Default,,0000,0000,0000,,mas deve ter-se especial atenção
Dialogue: 0,0:03:45.75,0:03:47.69,Default,,0000,0000,0000,,antes de uma exposição solar prolongada
Dialogue: 0,0:03:47.69,0:03:48.90,Default,,0000,0000,0000,,ou na praia
Dialogue: 0,0:03:48.90,0:03:50.12,Default,,0000,0000,0000,,ou na neve,
Dialogue: 0,0:03:50.12,0:03:52.42,Default,,0000,0000,0000,,pois a refletividade da água e do gelo
Dialogue: 0,0:03:52.42,0:03:54.76,Default,,0000,0000,0000,,amplifica os raios solares.
Dialogue: 0,0:03:54.76,0:03:56.83,Default,,0000,0000,0000,,Nestes casos, apliquem cerca de 28 grs.
Dialogue: 0,0:03:56.83,0:03:58.96,Default,,0000,0000,0000,,quinze a trinta minutos antes de saírem
Dialogue: 0,0:03:58.96,0:04:01.16,Default,,0000,0000,0000,,e outra vez, pouco depois de saírem.
Dialogue: 0,0:04:01.16,0:04:04.32,Default,,0000,0000,0000,,Depois disso, devem voltar a aplicar \Na cada duas-três horas,
Dialogue: 0,0:04:04.32,0:04:06.91,Default,,0000,0000,0000,,especialmente depois de nadarem ou suarem.
Dialogue: 0,0:04:06.91,0:04:08.51,Default,,0000,0000,0000,,Caso contrário, devem usar roupa protetora
Dialogue: 0,0:04:08.51,0:04:12.17,Default,,0000,0000,0000,,com fator de proteção ultravioleta, ou FPU.
Dialogue: 0,0:04:12.17,0:04:13.25,Default,,0000,0000,0000,,Mantenham-se em áreas de sombra,
Dialogue: 0,0:04:13.25,0:04:15.05,Default,,0000,0000,0000,,como debaixo de árvores \Nou de um guarda-sol,
Dialogue: 0,0:04:15.05,0:04:16.64,Default,,0000,0000,0000,,e evitem o sol nas horas mais perigosas,
Dialogue: 0,0:04:16.64,0:04:18.60,Default,,0000,0000,0000,,das 10h às 16h.
Dialogue: 0,0:04:18.60,0:04:20.98,Default,,0000,0000,0000,,E qual o melhor tipo de protetor?
Dialogue: 0,0:04:20.98,0:04:22.54,Default,,0000,0000,0000,,Cada um tem a sua preferência,
Dialogue: 0,0:04:22.54,0:04:24.67,Default,,0000,0000,0000,,mas procurem o seguinte:
Dialogue: 0,0:04:24.67,0:04:25.75,Default,,0000,0000,0000,,amplo espetro,
Dialogue: 0,0:04:25.75,0:04:27.86,Default,,0000,0000,0000,,FPS de, pelo menos, 30
Dialogue: 0,0:04:27.86,0:04:29.36,Default,,0000,0000,0000,,e resistente à água.
Dialogue: 0,0:04:29.36,0:04:31.36,Default,,0000,0000,0000,,Um hidratante com FPS 30
Dialogue: 0,0:04:31.36,0:04:33.52,Default,,0000,0000,0000,,é o suficiente para uso diário.
Dialogue: 0,0:04:33.52,0:04:35.50,Default,,0000,0000,0000,,Tenham atenção \Nse decidirem usar um "spray".
Dialogue: 0,0:04:35.50,0:04:38.42,Default,,0000,0000,0000,,É preciso aplicar várias camadas \Npara cobrir a pele eficazmente,
Dialogue: 0,0:04:38.42,0:04:40.33,Default,,0000,0000,0000,,como pintar uma parede \Ncom uma lata de "spray"
Dialogue: 0,0:04:40.33,0:04:41.97,Default,,0000,0000,0000,,em vez de um pincel.
Dialogue: 0,0:04:41.97,0:04:43.83,Default,,0000,0000,0000,,Desfrutem do sol,
Dialogue: 0,0:04:43.83,0:04:46.22,Default,,0000,0000,0000,,mas com protetor solar.