0:00:06.786,0:00:09.410
Muitos de nós pensamos no Sol [br]como o nosso amigo.

0:00:09.410,0:00:10.854
Ele ajuda as plantas a crescer,

0:00:10.854,0:00:11.862
mantém-nos aquecidos,

0:00:11.862,0:00:15.035
e quem não gosta de deitar [br]na praia em um dia de sol?

0:00:15.035,0:00:16.688
Mas mesmo com todas [br]as suas boas qualidades,

0:00:16.688,0:00:19.664
o Sol também pode ser muito prejudicial.

0:00:19.664,0:00:22.417
É por isso que nós inventamos [br]o protetor solar.

0:00:22.417,0:00:24.501
O objetivo do protetor solar [br]é proteger o nosso corpo

0:00:24.501,0:00:26.680
dos raios ultravioleta do Sol,

0:00:26.680,0:00:28.220
que têm vários efeitos prejudiciais,

0:00:28.220,0:00:29.191
incluindo queimaduras,

0:00:29.191,0:00:29.839
envelhecimento,

0:00:29.839,0:00:32.138
e a promoção do câncer de pele.

0:00:32.138,0:00:33.472
Esses raios são separados

0:00:33.472,0:00:35.112
conforme seus diferentes [br]comprimentos de onda,

0:00:35.112,0:00:36.725
em tipos como o UVA

0:00:36.725,0:00:38.311
e o UVB,

0:00:38.311,0:00:40.524
que exercem vários efeitos na pele,

0:00:40.524,0:00:43.305
devido ao padrão [br]de absorção de cromóforos,

0:00:43.305,0:00:44.319
as partes das moléculas

0:00:44.319,0:00:46.065
responsáveis por suas cores.

0:00:46.065,0:00:48.568
Os dois principais cromóforos [br]são a hemoglobina,

0:00:48.568,0:00:50.213
encontrada em nossos [br]glóbulos vermelhos,

0:00:50.213,0:00:53.210
e a melanina, que dá a pigmentação [br]da nossa pele.

0:00:53.210,0:00:56.193
Sabemos que os raios UVB [br]causam queimaduras na pele.

0:00:56.193,0:00:58.873
O papel dos raios UVA [br]é um pouco menos conhecido

0:00:58.873,0:01:00.414
e parece ter um efeito

0:01:00.414,0:01:02.037
no bronzeamento de nossa pele,

0:01:02.037,0:01:03.128
na carcinogênese

0:01:03.128,0:01:04.460
e no envelhecimento.

0:01:04.460,0:01:07.122
Então, como o protetor solar nos protege [br]desses raios?

0:01:07.122,0:01:09.088
Existem dois tipos básicos de protetor solar:

0:01:09.088,0:01:11.790
os bloqueadores físicos e os químicos.

0:01:11.790,0:01:13.342
Os bloqueadores físicos, [br]como o óxido de zinco

0:01:13.342,0:01:15.410
ou o dióxido de titânio,

0:01:15.410,0:01:18.399
refletem os raios solares, [br]agindo como uma barreira física.

0:01:18.399,0:01:20.601
Se você já viu um salva-vidas [br]com o nariz coberto de branco,

0:01:20.601,0:01:22.229
então você sabe como é.

0:01:22.229,0:01:24.355
Os mesmos ingredientes [br]são os componentes primários

0:01:24.355,0:01:25.536
de cremes para troca de fraldas,

0:01:25.536,0:01:28.230
cujo objetivo também [br]é criar uma barreira física.

0:01:28.230,0:01:30.534
Historicamente, eles nem sempre [br]foram fáceis de aplicar

0:01:30.534,0:01:33.160
e eram bem visíveis na pele,

0:01:33.160,0:01:36.161
mas novas fórmulas melhoraram isso.

0:01:36.161,0:01:37.934
Os bloqueadores químicos, [br]por outro lado,

0:01:37.934,0:01:39.813
absorvem os raios do Sol.

0:01:39.813,0:01:42.371
Eles se deterioram mais rápido [br]que os protetores solares físicos,

0:01:42.371,0:01:46.099
porque a capacidade que têm [br]de absorver o sol diminui.

0:01:46.099,0:01:48.024
Geralmente, eles são mais transparentes

0:01:48.024,0:01:49.494
quando aplicados na pele,

0:01:49.494,0:01:51.632
mas algumas pessoas [br]desenvolvem reações alérgicas

0:01:51.632,0:01:53.522
a algumas de suas substâncias químicas.

0:01:53.522,0:01:55.345
Seja qual for o tipo de protetor solar,

0:01:55.345,0:01:56.911
todos estão sujeitos a testes

0:01:56.911,0:01:59.263
para determinar o seu fator [br]de proteção solar,

0:01:59.263,0:02:00.663
ou FPS.

0:02:00.663,0:02:02.431
Essa é essencialmente [br]uma medição do nível de proteção

0:02:02.431,0:02:05.301
que o protetor solar vai fornecer [br]contra os raios UVB

0:02:05.301,0:02:07.009
antes que a pessoa se queime.

0:02:07.009,0:02:08.303
Mas, mesmo que não se queime,

0:02:08.303,0:02:09.895
você ainda tem que usar protetor solar

0:02:09.895,0:02:11.684
porque, a menos que você [br]more em uma caverna,

0:02:11.684,0:02:14.496
não está imune aos efeitos do Sol.

0:02:14.496,0:02:16.492
É verdade que pessoas [br]de pele mais escura

0:02:16.492,0:02:17.604
e aqueles que ficam bronzeados facilmente

0:02:17.604,0:02:20.323
têm mais proteção interna [br]contra queimaduras de sol,

0:02:20.323,0:02:21.992
mas ainda assim são vulneráveis

0:02:21.992,0:02:23.822
aos efeitos do UVA.

0:02:23.822,0:02:25.808
Crianças menores de 6 meses,

0:02:25.808,0:02:26.660
por outro lado,

0:02:26.660,0:02:28.532
devem ter quase nenhuma [br]exposição ao Sol,

0:02:28.532,0:02:29.951
já que os seus mecanismos de proteção

0:02:29.951,0:02:31.489
não estão funcionando completamente,

0:02:31.489,0:02:33.075
e é mais provável que sua pele absorva

0:02:33.075,0:02:35.454
qualquer protetor solar que for aplicado.

0:02:35.454,0:02:37.012
Usar protetor solar ajuda a proteger

0:02:37.012,0:02:40.300
contra o desenvolvimento [br]dos 3 tipos de câncer de pele:

0:02:40.300,0:02:42.341
o carcinoma basocelular,

0:02:42.341,0:02:44.216
o carcinoma escamoso,

0:02:44.216,0:02:45.843
e o melanoma.

0:02:45.843,0:02:47.969
Diariamente, o DNA de nossas células

0:02:47.969,0:02:49.925
desenvolve mutações e erros

0:02:49.925,0:02:51.596
que, geralmente, são resolvidos

0:02:51.596,0:02:53.681
por máquinas dentro [br]de nossas células,

0:02:53.681,0:02:57.163
mas os raios ultravioleta vindos [br]do Sol levam a mutações

0:02:57.163,0:02:59.223
que a célula talvez não consiga resolver,

0:02:59.223,0:03:00.859
resultando em um crescimento [br]descontrolado

0:03:00.859,0:03:02.690
e, por fim, em um câncer de pele.

0:03:02.690,0:03:04.191
A coisa mais assustadora nisso

0:03:04.191,0:03:06.456
é que normalmente você [br]não vê isso acontecer,

0:03:06.456,0:03:08.162
até que seja tarde demais.

0:03:08.162,0:03:10.584
Mas se esses riscos [br]concretos à sua saúde

0:03:10.584,0:03:13.613
não são suficientes para convencê-lo [br]a usar protetor solar,

0:03:13.613,0:03:16.119
existem razões estéticas também.

0:03:16.119,0:03:17.603
Junto com o uso de cigarro,

0:03:17.603,0:03:20.747
o dano causado pelo Sol é a principal [br]causa de envelhecimento precoce.

0:03:20.747,0:03:22.748
Fotoenvelhecimento [br]por exposição crônica ao Sol

0:03:22.748,0:03:25.511
promove perda de elasticidade na pele,

0:03:25.511,0:03:28.330
em outras palavras, [br]fazendo-a parecer flácida.

0:03:28.330,0:03:29.434
Dê uma olhada neste [br]motorista de caminhão,

0:03:29.434,0:03:32.171
cujo lado esquerdo foi [br]cronicamente exposto ao Sol,

0:03:32.171,0:03:33.911
e perceba a diferença.

0:03:33.911,0:03:35.848
Esse é um ponto importante.

0:03:35.848,0:03:38.745
O vidro do carro bloqueia o UVB, [br]os raios que queimam,

0:03:38.745,0:03:41.691
mas não o UVA, [br]os raios que envelhecem.

0:03:41.691,0:03:44.276
É recomendado usar [br]protetor solar diariamente,

0:03:44.276,0:03:45.747
mas deveríamos ter atenção especial

0:03:45.747,0:03:47.694
antes de uma prolongada [br]exposição ao Sol,

0:03:47.694,0:03:48.904
ou quando estamos na praia,

0:03:48.904,0:03:50.119
ou na neve,

0:03:50.119,0:03:52.415
já que a refletividade da água e do gelo

0:03:52.415,0:03:54.758
amplifica os raios do Sol.

0:03:54.758,0:03:56.834
Nesses casos, [br]aplique cerca de 28 gramas,

0:03:56.834,0:03:58.956
de 15 a 30 minutos antes de sair,

0:03:58.956,0:04:01.161
e novamente logo após [br]ter saído de casa.

0:04:01.161,0:04:04.325
Depois disso, você deve reaplicar [br]a cada 2 ou 3 horas,

0:04:04.325,0:04:06.909
especialmente depois de nadar ou suar.

0:04:06.909,0:04:08.508
Caso contrário, você deve usar [br]roupas de proteção

0:04:08.508,0:04:12.166
com o fator de proteção ultravioleta, [br]ou FPU.

0:04:12.166,0:04:13.250
Fique em áreas de sombra,

0:04:13.250,0:04:15.052
como embaixo de árvores ou de um guarda-sol,

0:04:15.052,0:04:16.637
e evite o sol nos horários de pico,

0:04:16.637,0:04:18.603
das 10h às 16h.

0:04:18.603,0:04:20.985
E qual é o melhor tipo de protetor solar?

0:04:20.985,0:04:22.544
Cada um vai ter a sua preferência,

0:04:22.544,0:04:24.674
mas procure as seguintes coisas:

0:04:24.674,0:04:25.752
espectro amplo,

0:04:25.752,0:04:27.859
FPS de pelo menos 30,

0:04:27.859,0:04:29.361
e resistente à água.

0:04:29.361,0:04:31.365
Um pouco de hidratante com FPS 30

0:04:31.365,0:04:33.521
é bom para o uso diário.

0:04:33.521,0:04:35.495
Atenção se você decidir usar um spray.

0:04:35.495,0:04:38.416
Eles precisam de várias camadas [br]para efetivamente protegerem a sua pele,

0:04:38.416,0:04:40.327
como pintar uma parede com tinta em spray

0:04:40.327,0:04:41.967
contra pintar com um pincel.

0:04:41.967,0:04:43.831
Então, aproveite o sol,

0:04:43.831,0:04:46.223
mas aproveite-o usando protetor solar.