Muitos de nós pensamos no Sol como o nosso amigo.
Ele ajuda as plantas a crescer,
mantém-nos aquecidos,
e quem não gosta de deitar na praia em um dia de sol?
Mas mesmo com todas as suas boas qualidades,
o Sol também pode ser muito prejudicial.
É por isso que nós inventamos o protetor solar.
O objetivo do protetor solar é proteger o nosso corpo
dos raios ultravioleta do Sol,
que têm vários efeitos prejudiciais,
incluindo queimaduras,
envelhecimento,
e a promoção do câncer de pele.
Esses raios são separados
conforme seus diferentes comprimentos de onda,
em tipos como o UVA
e o UVB,
que exercem vários efeitos na pele,
devido ao padrão de absorção de cromóforos,
as partes das moléculas
responsáveis por suas cores.
Os dois principais cromóforos são a hemoglobina,
encontrada em nossos glóbulos vermelhos,
e a melanina, que dá a pigmentação da nossa pele.
Sabemos que os raios UVB causam queimaduras na pele.
O papel dos raios UVA é um pouco menos conhecido
e parece ter um efeito
no bronzeamento de nossa pele,
na carcinogênese
e no envelhecimento.
Então, como o protetor solar nos protege desses raios?
Existem dois tipos básicos de protetor solar:
os bloqueadores físicos e os químicos.
Os bloqueadores físicos, como o óxido de zinco
ou o dióxido de titânio,
refletem os raios solares, agindo como uma barreira física.
Se você já viu um salva-vidas com o nariz coberto de branco,
então você sabe como é.
Os mesmos ingredientes são os componentes primários
de cremes para troca de fraldas,
cujo objetivo também é criar uma barreira física.
Historicamente, eles nem sempre foram fáceis de aplicar
e eram bem visíveis na pele,
mas novas fórmulas melhoraram isso.
Os bloqueadores químicos, por outro lado,
absorvem os raios do Sol.
Eles se deterioram mais rápido que os protetores solares físicos,
porque a capacidade que têm de absorver o sol diminui.
Geralmente, eles são mais transparentes
quando aplicados na pele,
mas algumas pessoas desenvolvem reações alérgicas
a algumas de suas substâncias químicas.
Seja qual for o tipo de protetor solar,
todos estão sujeitos a testes
para determinar o seu fator de proteção solar,
ou FPS.
Essa é essencialmente uma medição do nível de proteção
que o protetor solar vai fornecer contra os raios UVB
antes que a pessoa se queime.
Mas, mesmo que não se queime,
você ainda tem que usar protetor solar
porque, a menos que você more em uma caverna,
não está imune aos efeitos do Sol.
É verdade que pessoas de pele mais escura
e aqueles que ficam bronzeados facilmente
têm mais proteção interna contra queimaduras de sol,
mas ainda assim são vulneráveis
aos efeitos do UVA.
Crianças menores de 6 meses,
por outro lado,
devem ter quase nenhuma exposição ao Sol,
já que os seus mecanismos de proteção
não estão funcionando completamente,
e é mais provável que sua pele absorva
qualquer protetor solar que for aplicado.
Usar protetor solar ajuda a proteger
contra o desenvolvimento dos 3 tipos de câncer de pele:
o carcinoma basocelular,
o carcinoma escamoso,
e o melanoma.
Diariamente, o DNA de nossas células
desenvolve mutações e erros
que, geralmente, são resolvidos
por máquinas dentro de nossas células,
mas os raios ultravioleta vindos do Sol levam a mutações
que a célula talvez não consiga resolver,
resultando em um crescimento descontrolado
e, por fim, em um câncer de pele.
A coisa mais assustadora nisso
é que normalmente você não vê isso acontecer,
até que seja tarde demais.
Mas se esses riscos concretos à sua saúde
não são suficientes para convencê-lo a usar protetor solar,
existem razões estéticas também.
Junto com o uso de cigarro,
o dano causado pelo Sol é a principal causa de envelhecimento precoce.
Fotoenvelhecimento por exposição crônica ao Sol
promove perda de elasticidade na pele,
em outras palavras, fazendo-a parecer flácida.
Dê uma olhada neste motorista de caminhão,
cujo lado esquerdo foi cronicamente exposto ao Sol,
e perceba a diferença.
Esse é um ponto importante.
O vidro do carro bloqueia o UVB, os raios que queimam,
mas não o UVA, os raios que envelhecem.
É recomendado usar protetor solar diariamente,
mas deveríamos ter atenção especial
antes de uma prolongada exposição ao Sol,
ou quando estamos na praia,
ou na neve,
já que a refletividade da água e do gelo
amplifica os raios do Sol.
Nesses casos, aplique cerca de 28 gramas,
de 15 a 30 minutos antes de sair,
e novamente logo após ter saído de casa.
Depois disso, você deve reaplicar a cada 2 ou 3 horas,
especialmente depois de nadar ou suar.
Caso contrário, você deve usar roupas de proteção
com o fator de proteção ultravioleta, ou FPU.
Fique em áreas de sombra,
como embaixo de árvores ou de um guarda-sol,
e evite o sol nos horários de pico,
das 10h às 16h.
E qual é o melhor tipo de protetor solar?
Cada um vai ter a sua preferência,
mas procure as seguintes coisas:
espectro amplo,
FPS de pelo menos 30,
e resistente à água.
Um pouco de hidratante com FPS 30
é bom para o uso diário.
Atenção se você decidir usar um spray.
Eles precisam de várias camadas para efetivamente protegerem a sua pele,
como pintar uma parede com tinta em spray
contra pintar com um pincel.
Então, aproveite o sol,
mas aproveite-o usando protetor solar.