みんな 太陽は友達だと思っているよね 植物の成長を助け 僕たちを暖かくしてくれる 植物の成長を助け 僕たちを暖かくしてくれる 晴れた日にビーチに 寝ころぶのも気持ちいい でも 良いことばかりじゃなくて あたり過ぎると悪影響もあるんだ だから日焼け止めが発明された 日焼け止めの目的は 太陽の紫外線から 身体を保護すること 紫外線は有害だからね ひどい日焼けとか老化 ひどい日焼けとか老化 皮膚がんの進行も 太陽光線は波長の 長さによって分けられている 太陽光線は波長の 長さによって分けられている １つはUVA もう１つはUVB 発色団の吸収パターンによって 皮膚に様々な影響がある 発色団とは分子の中の 色を決める部分のこと 発色団とは分子の中の 色を決める部分のこと 1つは赤血球の中にある ヘモグロビン 1つは赤血球の中にある ヘモグロビン もう１つはメラニン 皮膚にある色素だね UVBは日焼けの原因になる UVAの役割は あまりよくわかっていない 日焼けや 皮膚がん 肌の老化に 影響があるらしい では 日焼け止めは どうやって守ってくれるのだろう？ 日焼け止めには ２種類ある 紫外線散乱剤と紫外線吸収剤だ 紫外線散乱剤は酸化亜鉛や 二酸化チタンのようなもので 壁のような働きをして 太陽の光を反射させる ライフセーバーが 鼻を白く塗っているのを 見たことがあるかな？ 同じ材料で作られているのは おむつかぶれ用クリーム 皮膚にバリアーを張る 目的は同じだからね 昔は塗りにくくて 白くて目立ったんだけど 新配合のものは 問題が少ないんだ 一方 紫外線吸収剤は 太陽光線を吸収してくれる 光を吸収する力は どんどん減っていくので 効果が薄れるのは 紫外線散乱剤よりも速い 普通は肌につけると透明になる 普通は肌につけると透明になる でもアレルギー反応を 起こす人もいる 日焼け止めの種類に関係なく 検査によって 紫外線防御指数が決定される SPFとも言うね 日焼け止めが どれくらい UVBによる日焼けから 守ってくれるのか 測定するんだ 日焼けしなくても 日焼け止めは塗った方がいい 日焼けしなくても 日焼け止めは塗った方がいい 洞窟にでも住んでいない限り 太陽の影響からは逃げられないからね 黒っぽい肌の人や 日焼けしやすい人は 自分の肌を日焼けから守る力がある でも そんな人でも UVAの影響は受ける 一方で ６ ヵ月未満の赤ちゃんは 一方で ６ ヵ月未満の赤ちゃんは 太陽の光は浴びない方がいい まだ肌の保護機能が 完全には機能していないからね 肌に塗った日焼け止めも 吸収しがちなんだ 日焼け止めを塗ることで 全３種類の皮膚がんの 発生を抑える助けにもなる 基底細胞がん 扁平上皮がん 黒色腫 毎日 細胞中のDNAでは 突然変異や異常が起こるけど 細胞内で自動的に きちんと処理される でも 紫外線が引き起こす 突然変異は 細胞が処理できないものもあって どんどん成長し 最終的に 皮膚がんになることもある 何より怖いのは 発見された時には 手遅れなことがあるんだ 健康面での危険性では 日焼け止めを使う理由にならないなら 美容面ではどうだろう タバコを吸うのと同じく 太陽光線は早期老化を引き起こす 常に肌を太陽にさらしていると 肌のはりが無くなって 垂れ下がったように見える この運転手の場合 左側はいつも太陽を浴びている 違いがわかるかな 重要なポイントだよ 車の窓はUVBの日焼け光線は防ぐけど UVA の老化光線は防げないから 毎日 日焼け止めを 塗ることをオススメする でも長時間 太陽の下にいるなら 特別な注意を払わないといけない でも長時間 太陽の下にいるなら 特別な注意を払わないといけない ビーチや 雪山でも 水と氷の照り返しは 太陽の光を強くするからね こんな時は 外に出る前 15分から30分前にしっかり塗って 外ですぐにまた塗る その後は ２～３時間おきに塗り直す 特に泳いだ後や汗をかいた後はね そうでなければ 紫外線防止用の服を着るべきだ 木やパラソルの下など影の中で 木やパラソルの下など影の中で 10時から16時のピークの 時間帯は過ごすようにしよう 10時から16時のピークの 時間帯は過ごすようにしよう 最高の日焼け止めはどれかって？ 人それぞれの好みだけど 注目して欲しいのは 広域スペクトルなもので SPFは最低でも30 そして耐水性 SPF30の軽い保湿クリームは 毎日使うのにぴったりだよ スプレーを使うなら注意して しっかり肌を守るためには 何度も塗り直す必要がある 壁塗りを スプレーでするか ブラシで塗るかの違いだね 壁塗りを スプレーでするか ブラシで塗るかの違いだね 日光浴 楽しんでね でも日焼け止めは忘れずに