0:00:06.786,0:00:09.410
みんな 太陽は友達だと思っているよね

0:00:09.410,0:00:10.854
植物の成長を助け[br]僕たちを暖かくしてくれる

0:00:10.854,0:00:11.862
植物の成長を助け[br]僕たちを暖かくしてくれる

0:00:11.862,0:00:15.035
晴れた日にビーチに[br]寝ころぶのも気持ちいい

0:00:15.035,0:00:16.688
でも 良いことばかりじゃなくて

0:00:16.688,0:00:19.664
あたり過ぎると悪影響もあるんだ

0:00:19.664,0:00:22.417
だから日焼け止めが発明された

0:00:22.417,0:00:24.501
日焼け止めの目的は[br]太陽の紫外線から

0:00:24.501,0:00:26.680
身体を保護すること

0:00:26.680,0:00:28.220
紫外線は有害だからね

0:00:28.220,0:00:29.191
ひどい日焼けとか老化

0:00:29.191,0:00:29.839
ひどい日焼けとか老化

0:00:29.839,0:00:32.137
皮膚がんの進行も

0:00:32.137,0:00:33.472
太陽光線は波長の[br]長さによって分けられている

0:00:33.472,0:00:35.112
太陽光線は波長の[br]長さによって分けられている

0:00:35.112,0:00:36.725
１つはUVA

0:00:36.725,0:00:38.311
もう１つはUVB

0:00:38.311,0:00:40.524
発色団の吸収パターンによって

0:00:40.524,0:00:43.305
皮膚に様々な影響がある

0:00:43.305,0:00:44.319
発色団とは分子の中の[br]色を決める部分のこと

0:00:44.319,0:00:46.065
発色団とは分子の中の[br]色を決める部分のこと

0:00:46.065,0:00:48.568
1つは赤血球の中にある[br]ヘモグロビン

0:00:48.568,0:00:50.213
1つは赤血球の中にある[br]ヘモグロビン

0:00:50.213,0:00:53.210
もう１つはメラニン[br]皮膚にある色素だね

0:00:53.210,0:00:56.193
UVBは日焼けの原因になる

0:00:56.193,0:00:58.873
UVAの役割は[br]あまりよくわかっていない

0:00:58.873,0:01:00.414
日焼けや

0:01:00.414,0:01:02.037
皮膚がん

0:01:02.037,0:01:03.128
肌の老化に

0:01:03.128,0:01:04.459
影響があるらしい

0:01:04.459,0:01:07.122
では 日焼け止めは[br]どうやって守ってくれるのだろう？

0:01:07.122,0:01:09.088
日焼け止めには ２種類ある

0:01:09.088,0:01:11.790
紫外線散乱剤と紫外線吸収剤だ

0:01:11.790,0:01:13.342
紫外線散乱剤は酸化亜鉛や

0:01:13.342,0:01:15.410
二酸化チタンのようなもので

0:01:15.410,0:01:18.399
壁のような働きをして[br]太陽の光を反射させる

0:01:18.399,0:01:20.601
ライフセーバーが[br]鼻を白く塗っているのを

0:01:20.601,0:01:22.229
見たことがあるかな？

0:01:22.229,0:01:24.355
同じ材料で作られているのは

0:01:24.355,0:01:25.536
おむつかぶれ用クリーム

0:01:25.536,0:01:28.230
皮膚にバリアーを張る[br]目的は同じだからね

0:01:28.230,0:01:30.534
昔は塗りにくくて

0:01:30.534,0:01:33.160
白くて目立ったんだけど

0:01:33.160,0:01:36.161
新配合のものは[br]問題が少ないんだ

0:01:36.161,0:01:37.934
一方 紫外線吸収剤は

0:01:37.934,0:01:39.813
太陽光線を吸収してくれる

0:01:39.813,0:01:42.371
光を吸収する力は[br]どんどん減っていくので

0:01:42.371,0:01:46.099
効果が薄れるのは[br]紫外線散乱剤よりも速い

0:01:46.099,0:01:48.024
普通は肌につけると透明になる

0:01:48.024,0:01:49.494
普通は肌につけると透明になる

0:01:49.494,0:01:51.632
でもアレルギー反応を

0:01:51.632,0:01:53.522
起こす人もいる

0:01:53.522,0:01:55.345
日焼け止めの種類に関係なく

0:01:55.345,0:01:56.911
検査によって

0:01:56.911,0:01:59.263
紫外線防御指数が決定される

0:01:59.263,0:02:00.663
SPFとも言うね

0:02:00.663,0:02:02.431
日焼け止めが どれくらい

0:02:02.431,0:02:05.301
UVBによる日焼けから[br]守ってくれるのか

0:02:05.301,0:02:07.009
測定するんだ

0:02:07.009,0:02:08.303
日焼けしなくても[br]日焼け止めは塗った方がいい

0:02:08.303,0:02:09.895
日焼けしなくても[br]日焼け止めは塗った方がいい

0:02:09.895,0:02:11.684
洞窟にでも住んでいない限り

0:02:11.684,0:02:14.496
太陽の影響からは逃げられないからね

0:02:14.496,0:02:16.492
黒っぽい肌の人や

0:02:16.492,0:02:17.604
日焼けしやすい人は

0:02:17.604,0:02:20.323
自分の肌を日焼けから守る力がある

0:02:20.323,0:02:21.992
でも そんな人でも

0:02:21.992,0:02:23.822
UVAの影響は受ける

0:02:23.822,0:02:25.808
一方で ６ ヵ月未満の赤ちゃんは

0:02:25.808,0:02:26.660
一方で ６ ヵ月未満の赤ちゃんは

0:02:26.660,0:02:28.532
太陽の光は浴びない方がいい

0:02:28.532,0:02:29.951
まだ肌の保護機能が

0:02:29.951,0:02:31.489
完全には機能していないからね

0:02:31.489,0:02:33.075
肌に塗った日焼け止めも

0:02:33.075,0:02:35.454
吸収しがちなんだ

0:02:35.454,0:02:37.012
日焼け止めを塗ることで

0:02:37.012,0:02:40.300
全３種類の皮膚がんの[br]発生を抑える助けにもなる

0:02:40.300,0:02:42.341
基底細胞がん

0:02:42.341,0:02:44.216
扁平上皮がん

0:02:44.216,0:02:45.843
黒色腫

0:02:45.843,0:02:47.969
毎日 細胞中のDNAでは

0:02:47.969,0:02:49.925
突然変異や異常が起こるけど

0:02:49.925,0:02:51.596
細胞内で自動的に

0:02:51.596,0:02:53.681
きちんと処理される

0:02:53.681,0:02:57.163
でも 紫外線が引き起こす[br]突然変異は

0:02:57.163,0:02:59.223
細胞が処理できないものもあって

0:02:59.223,0:03:00.859
どんどん成長し 最終的に

0:03:00.859,0:03:02.690
皮膚がんになることもある

0:03:02.690,0:03:04.191
何より怖いのは

0:03:04.191,0:03:06.456
発見された時には

0:03:06.456,0:03:08.162
手遅れなことがあるんだ

0:03:08.162,0:03:10.584
健康面での危険性では

0:03:10.584,0:03:13.613
日焼け止めを使う理由にならないなら

0:03:13.613,0:03:16.119
美容面ではどうだろう

0:03:16.119,0:03:17.603
タバコを吸うのと同じく

0:03:17.603,0:03:20.747
太陽光線は早期老化を引き起こす

0:03:20.747,0:03:22.748
常に肌を太陽にさらしていると

0:03:22.748,0:03:25.511
肌のはりが無くなって

0:03:25.511,0:03:28.330
垂れ下がったように見える

0:03:28.330,0:03:29.434
この運転手の場合

0:03:29.434,0:03:32.171
左側はいつも太陽を浴びている

0:03:32.171,0:03:33.911
違いがわかるかな

0:03:33.911,0:03:35.848
重要なポイントだよ

0:03:35.848,0:03:38.745
車の窓はUVBの日焼け光線は防ぐけど

0:03:38.745,0:03:41.691
UVA の老化光線は防げないから

0:03:41.691,0:03:44.276
毎日 日焼け止めを[br]塗ることをオススメする

0:03:44.276,0:03:45.747
でも長時間 太陽の下にいるなら[br]特別な注意を払わないといけない

0:03:45.747,0:03:47.694
でも長時間 太陽の下にいるなら[br]特別な注意を払わないといけない

0:03:47.694,0:03:48.904
ビーチや

0:03:48.904,0:03:50.119
雪山でも

0:03:50.119,0:03:52.415
水と氷の照り返しは

0:03:52.415,0:03:54.758
太陽の光を強くするからね

0:03:54.758,0:03:56.834
こんな時は 外に出る前

0:03:56.834,0:03:58.956
15分から30分前にしっかり塗って

0:03:58.956,0:04:01.161
外ですぐにまた塗る

0:04:01.161,0:04:04.325
その後は ２～３時間おきに塗り直す

0:04:04.325,0:04:06.909
特に泳いだ後や汗をかいた後はね

0:04:06.909,0:04:08.508
そうでなければ

0:04:08.508,0:04:12.166
紫外線防止用の服を着るべきだ

0:04:12.166,0:04:13.250
木やパラソルの下など影の中で

0:04:13.250,0:04:15.052
木やパラソルの下など影の中で

0:04:15.052,0:04:16.637
10時から16時のピークの[br]時間帯は過ごすようにしよう

0:04:16.637,0:04:18.603
10時から16時のピークの[br]時間帯は過ごすようにしよう

0:04:18.603,0:04:20.985
最高の日焼け止めはどれかって？

0:04:20.985,0:04:22.544
人それぞれの好みだけど

0:04:22.544,0:04:24.674
注目して欲しいのは

0:04:24.674,0:04:25.752
広域スペクトルなもので

0:04:25.752,0:04:27.859
SPFは最低でも30

0:04:27.859,0:04:29.361
そして耐水性

0:04:29.361,0:04:31.365
SPF30の軽い保湿クリームは

0:04:31.365,0:04:33.521
毎日使うのにぴったりだよ

0:04:33.521,0:04:35.495
スプレーを使うなら注意して

0:04:35.495,0:04:38.416
しっかり肌を守るためには[br]何度も塗り直す必要がある

0:04:38.416,0:04:40.327
壁塗りを スプレーでするか[br]ブラシで塗るかの違いだね

0:04:40.327,0:04:41.967
壁塗りを スプレーでするか[br]ブラシで塗るかの違いだね

0:04:41.967,0:04:43.831
日光浴 楽しんでね

0:04:43.831,0:04:46.223
でも日焼け止めは忘れずに