1
00:00:06,786 --> 00:00:09,410
La maggior parte di noi pensa che il Sole sia nostro amico.

2
00:00:09,410 --> 00:00:10,854
Aiuta le piante a crescere,

3
00:00:10,854 --> 00:00:11,862
ci riscalda,

4
00:00:11,862 --> 00:00:15,035
e a chi non piace stare steso su una spiaggia in una bella giornata di sole?

5
00:00:15,035 --> 00:00:16,688
Ma nonostante tutte le qualità positive,

6
00:00:16,688 --> 00:00:19,664
il sole, se preso in grandi quantità, può anche essere dannoso.

7
00:00:19,664 --> 00:00:22,417
Ecco perché è stato inventato il filtro solare.

8
00:00:22,417 --> 00:00:24,501
Lo scopo del filtro solare è di schermare il corpo

9
00:00:24,501 --> 00:00:26,680
dai raggi ultravioletti del Sole

10
00:00:26,680 --> 00:00:28,220
che hanno diversi effetti dannosi,

11
00:00:28,220 --> 00:00:29,191
tra cui le scottature,

12
00:00:29,191 --> 00:00:29,839
favorire l'invecchiamento

13
00:00:29,839 --> 00:00:32,138
e il cancro della pelle.

14
00:00:32,138 --> 00:00:33,472
Questi raggi sono separati

15
00:00:33,472 --> 00:00:35,112
dalle differenti lunghezze d'onda

16
00:00:35,112 --> 00:00:36,725
in diversi tipi come UVA

17
00:00:36,725 --> 00:00:38,311
e UVB,

18
00:00:38,311 --> 00:00:40,524
che esercitano una serie di effetti sulla pelle

19
00:00:40,524 --> 00:00:43,305
dovuti ai modelli di assorbimento dei cromofori,

20
00:00:43,305 --> 00:00:44,319
le parti delle molecole

21
00:00:44,319 --> 00:00:46,065
responsabili per la loro colorazione.

22
00:00:46,065 --> 00:00:48,568
I due cromofori primari sono l'emoglobina,

23
00:00:48,568 --> 00:00:50,213
che si trova nei globuli rossi

24
00:00:50,213 --> 00:00:53,210
e la melanina, che dà la pigmentazione alla nostra pelle.

25
00:00:53,210 --> 00:00:56,193
Sappiamo che i raggi UVB bruciano la pelle.

26
00:00:56,193 --> 00:00:58,873
Il ruolo dei raggi UVA è meno chiaro

27
00:00:58,873 --> 00:01:00,414
e sembra avere un effetto

28
00:01:00,414 --> 00:01:02,037
sulla reazione dell'abbronzatura,

29
00:01:02,037 --> 00:01:03,128
sulla carcinogenesi

30
00:01:03,128 --> 00:01:04,460
e sull'invecchiamento.

31
00:01:04,460 --> 00:01:07,122
Allora, in che modo il filtro solare ci protegge da questi raggi?

32
00:01:07,122 --> 00:01:09,088
Ci sono due tipi fondamentali di protezione solare,

33
00:01:09,088 --> 00:01:11,790
bloccanti fisici e chimici.

34
00:01:11,790 --> 00:01:13,342
I bloccanti fisici, come l'ossido di zinco

35
00:01:13,342 --> 00:01:15,410
o il biossido di titanio,

36
00:01:15,410 --> 00:01:18,399
riflettono i raggi del sole agendo come una barriera fisica.

37
00:01:18,399 --> 00:01:20,601
Se avete visto dei bagnini con il naso ricoperto di bianco

38
00:01:20,601 --> 00:01:22,229
ecco, sapete che aspetto ha.

39
00:01:22,229 --> 00:01:24,355
Gli stessi ingredienti sono componenti primari

40
00:01:24,355 --> 00:01:25,536
delle creme da pannolino,

41
00:01:25,536 --> 00:01:28,230
che anche loro hanno lo scopo di creare una barriera fisica.

42
00:01:28,230 --> 00:01:30,534
In passato, non erano molto facili da applicare

43
00:01:30,534 --> 00:01:33,160
ed erano piuttosto visibili sulla pelle

44
00:01:33,160 --> 00:01:36,161
ma le nuove formulazioni hanno ridotto notevolmente questo problema.

45
00:01:36,161 --> 00:01:37,934
I bloccanti chimici, d'altra parte,

46
00:01:37,934 --> 00:01:39,813
assorbono i raggi solari.

47
00:01:39,813 --> 00:01:42,371
Si deteriorano più rapidamente dei filtri fisici

48
00:01:42,371 --> 00:01:46,099
perché la loro capacità di assorbire il sole diminuisce.

49
00:01:46,099 --> 00:01:48,024
Questi sono, in genere, più trasparenti

50
00:01:48,024 --> 00:01:49,494
quando applicati sulla pelle,

51
00:01:49,494 --> 00:01:51,632
ma qualcuno sviluppa reazioni allergiche

52
00:01:51,632 --> 00:01:53,522
ad alcune delle componenti chimiche.

53
00:01:53,522 --> 00:01:55,345
Indipendentemente dal tipo, tutti i filtri solari

54
00:01:55,345 --> 00:01:56,911
sono sottoposti a prove

55
00:01:56,911 --> 00:01:59,263
per determinare il grado di protezione dalle scottature,

56
00:01:59,263 --> 00:02:00,663
ovvero SPF.

57
00:02:00,663 --> 00:02:02,431
In sostanza, è una misura della protezione

58
00:02:02,431 --> 00:02:05,301
dai raggi UVB che il filtro solare fornirà

59
00:02:05,301 --> 00:02:07,009
prima di iniziare a scottarsi.

60
00:02:07,009 --> 00:02:08,303
Anche se non vi scottate, però,

61
00:02:08,303 --> 00:02:09,895
avete comunque bisogno di usare una protezione

62
00:02:09,895 --> 00:02:11,684
perché a meno che non viviate in una caverna

63
00:02:11,684 --> 00:02:14,496
non siete immuni agli effetti del sole.

64
00:02:14,496 --> 00:02:16,492
È vero che le persone che hanno una pelle più scura

65
00:02:16,492 --> 00:02:17,604
e quelli che si abbronzano facilmente

66
00:02:17,604 --> 00:02:20,323
sono dotati di una protezione maggiore contro le scottature,

67
00:02:20,323 --> 00:02:21,992
ma sono comunque vulnerabili

68
00:02:21,992 --> 00:02:23,822
agli effetti dei raggi UVA.

69
00:02:23,822 --> 00:02:25,808
I bambini al di sotto dei sei mesi,

70
00:02:25,808 --> 00:02:26,660
comunque,

71
00:02:26,660 --> 00:02:28,532
non dovrebbero essere quasi mai esposti al sole

72
00:02:28,532 --> 00:02:29,951
poiché i loro meccanismi di protezione

73
00:02:29,951 --> 00:02:31,489
non sono ancora pienamente funzionanti

74
00:02:31,489 --> 00:02:33,075
e la loro pelle assorbe maggiormente

75
00:02:33,075 --> 00:02:35,454
qualsiasi crema solare applicata.

76
00:02:35,454 --> 00:02:37,012
Applicare una protezione solare aiuta a proteggere

77
00:02:37,012 --> 00:02:40,300
da tutti e tre i tipi di cancro della pelle:

78
00:02:40,300 --> 00:02:42,341
carcinoma a cellule basali,

79
00:02:42,341 --> 00:02:44,216
carcinoma a cellule squamose

80
00:02:44,216 --> 00:02:45,843
e melanoma.

81
00:02:45,843 --> 00:02:47,969
Ogni giorno, nel DNA delle nostre cellule

82
00:02:47,969 --> 00:02:49,925
si verificano errori e mutazioni

83
00:02:49,925 --> 00:02:51,596
che sono solitamente risolti

84
00:02:51,596 --> 00:02:53,681
dal meccanismo interno delle cellule stesse.

85
00:02:53,681 --> 00:02:57,163
I raggi ultravioletti del sole, però, causano mutazioni

86
00:02:57,163 --> 00:02:59,223
che la cellula potrebbe non essere in grado di superare

87
00:02:59,223 --> 00:03:00,859
con conseguente crescita incontrollata

88
00:03:00,859 --> 00:03:02,690
ed eventuale cancro della pelle.

89
00:03:02,690 --> 00:03:04,191
La cosa che spaventa di più in tutto questo

90
00:03:04,191 --> 00:03:06,456
è che di solito non ci si accorge che questo sta succedendo

91
00:03:06,456 --> 00:03:08,162
se non quando è troppo tardi.

92
00:03:08,162 --> 00:03:10,584
Se questi rischi concreti per la salute

93
00:03:10,584 --> 00:03:13,613
non bastano per convincervi ad usare una protezione solare,

94
00:03:13,613 --> 00:03:16,119
ci sono anche delle ragioni estetiche.

95
00:03:16,119 --> 00:03:17,603
Insieme al fumo di sigaretta,

96
00:03:17,603 --> 00:03:20,747
i danni prodotti dal sole sono le cause principali dell'invecchiamento precoce.

97
00:03:20,747 --> 00:03:22,748
Il fotoinvecchiamento da esposizione prolungata al sole

98
00:03:22,748 --> 00:03:25,511
porta ad una perdita di elasticità nella pelle,

99
00:03:25,511 --> 00:03:28,330
in altre parole, la fa apparire cascante.

100
00:03:28,330 --> 00:03:29,434
Date un'occhiata a questo camionista

101
00:03:29,434 --> 00:03:32,171
che ha il lato destro cronicamente esposto al sole

102
00:03:32,171 --> 00:03:33,911
e notate la differenza.

103
00:03:33,911 --> 00:03:35,848
Questo è un punto importante.

104
00:03:35,848 --> 00:03:38,745
I finestrini dell'auto bloccano i raggi UVB, quelli che bruciano,

105
00:03:38,745 --> 00:03:41,691
ma non i raggi UVA, quelli che invecchiano.

106
00:03:41,691 --> 00:03:44,276
È consigliabile usare una protezione solare ogni giorno,

107
00:03:44,276 --> 00:03:45,747
ma bisogna stare particolarmente attenti

108
00:03:45,747 --> 00:03:47,694
prima di esposizioni prolungate,

109
00:03:47,694 --> 00:03:48,904
quando si va in spiaggia

110
00:03:48,904 --> 00:03:50,119
oppure sulla neve

111
00:03:50,119 --> 00:03:52,415
perché la riflettività di acqua e ghiaccio

112
00:03:52,415 --> 00:03:54,758
amplifica i raggi del sole.

113
00:03:54,758 --> 00:03:56,834
In questi casi, applicare una dose

114
00:03:56,834 --> 00:03:58,956
da quindici a trenta minuti prima di uscire

115
00:03:58,956 --> 00:04:01,161
e di nuovo subito dopo essere arrivati all'aperto.

116
00:04:01,161 --> 00:04:04,325
Dopo, dovreste riapplicarlo ogni due o tre ore,

117
00:04:04,325 --> 00:04:06,909
specialmente dopo aver nuotato o sudato.

118
00:04:06,909 --> 00:04:08,508
Altrimenti dovreste indossare abbigliamento protettivo

119
00:04:08,508 --> 00:04:12,166
con fattore di protezione o UPF.

120
00:04:12,166 --> 00:04:13,250
State all'ombra,

121
00:04:13,250 --> 00:04:15,052
al riparo di alberi o di un ombrellone

122
00:04:15,052 --> 00:04:16,637
ed evitate il sole nelle ore di punta

123
00:04:16,637 --> 00:04:18,603
dalle 10 di mattina alle 4 di pomeriggio.

124
00:04:18,603 --> 00:04:20,985
Ma qual è la protezione solare migliore?

125
00:04:20,985 --> 00:04:22,544
Ognuno, certo, avrà le sue preferenze,

126
00:04:22,544 --> 00:04:24,674
ma fate attenzione a queste cose:

127
00:04:24,674 --> 00:04:25,752
ampiezza dello spettro,

128
00:04:25,752 --> 00:04:27,859
fattore di protezione di almeno 30,

129
00:04:27,859 --> 00:04:29,361
e resistenza all'acqua.

130
00:04:29,361 --> 00:04:31,365
Un idratante leggero con fattore 30

131
00:04:31,365 --> 00:04:33,521
dovrebbe andar bene per l'uso quotidiano.

132
00:04:33,521 --> 00:04:35,495
Se invece decidete di usare uno spray, prendete nota:

133
00:04:35,495 --> 00:04:38,416
ce ne vogliono diversi strati per proteggere la pelle in modo efficace,

134
00:04:38,416 --> 00:04:40,327
è come dipingere una parete con vernice a spruzzo

135
00:04:40,327 --> 00:04:41,967
piuttosto che col pennello.

136
00:04:41,967 --> 00:04:43,831
Perciò, godetevi pure il sole,

137
00:04:43,831 --> 00:04:46,223
ma fatelo con la protezione giusta.