1
00:00:06,786 --> 00:00:09,410
La plupart d'entre nous considérons 
le soleil comme un ami

2
00:00:09,410 --> 00:00:10,854
Il aide les plantes à pousser,

3
00:00:10,854 --> 00:00:11,862
il nous tient chaud,

4
00:00:11,862 --> 00:00:15,035
et qui n'aime pas s'allonger sur
la plage par une journée ensoleillée ?

5
00:00:15,035 --> 00:00:16,688
Mais en dépit de tous ses bienfaits,

6
00:00:16,688 --> 00:00:19,664
le soleil peut aussi 
être nocif à forte dose.

7
00:00:19,664 --> 00:00:22,417
C'est la raison pour laquelle
on a inventé les crèmes solaires.

8
00:00:22,417 --> 00:00:24,501
Leur rôle est d'assurer 
une barrière protectrice pour le corps

9
00:00:24,501 --> 00:00:26,680
contre les rayons ultraviolets du soleil

10
00:00:26,680 --> 00:00:28,220
qui ont de nombreux effets nocifs,

11
00:00:28,220 --> 00:00:29,191
dont les coups de soleil

12
00:00:29,191 --> 00:00:29,839
le viellissement

13
00:00:29,839 --> 00:00:32,137
et le cancer de la peau.

14
00:00:32,137 --> 00:00:33,472
Ces rayons sont classés

15
00:00:33,472 --> 00:00:35,112
suivant leurs différentes
longueurs d'ondes

16
00:00:35,112 --> 00:00:36,725
en familles comme
les UVA

17
00:00:36,725 --> 00:00:38,311
et les UVB,

18
00:00:38,311 --> 00:00:40,524
qui produisent toute une variété
d'effets sur la peau

19
00:00:40,524 --> 00:00:43,305
à cause des modèles d'absorption 
des chromatophores

20
00:00:43,305 --> 00:00:44,319
les molécules

21
00:00:44,319 --> 00:00:46,065
responsables de leur couleur.

22
00:00:46,065 --> 00:00:48,568
Les deux premières chromatophores 
sont l'hémoglobine

23
00:00:48,568 --> 00:00:50,213
qu'on retrouve dans 
nos globules rouges

24
00:00:50,213 --> 00:00:53,210
et la mélanine, qui donne
à la peau son pigment.

25
00:00:53,210 --> 00:00:56,193
On sait que les rayons UVB 
brûlent la peau.

26
00:00:56,193 --> 00:00:58,873
On comprend moins bien 
le rôle des UVA

27
00:00:58,873 --> 00:01:00,414
qui semblent avoir un effet

28
00:01:00,414 --> 00:01:02,037
sur notre bronzage

29
00:01:02,037 --> 00:01:03,128
la carcinogenèse,

30
00:01:03,128 --> 00:01:04,459
et le vieillissement.

31
00:01:04,459 --> 00:01:07,122
Alors, comment la crème solaire 
nous protège-t-elle ?

32
00:01:07,122 --> 00:01:09,088
Il existe deux principaux types 
de crème solaire,

33
00:01:09,088 --> 00:01:11,790
avec des barrières 
physiques et chimiques

34
00:01:11,790 --> 00:01:13,342
Les barrières physiques 
comme l'oxyde de zinc

35
00:01:13,342 --> 00:01:15,410
ou le dioxyde de titane,

36
00:01:15,410 --> 00:01:18,399
réfléchissent les rayons du soleil 
en agissant comme des barrages physiques.

37
00:01:18,399 --> 00:01:20,601
Si vous avez déjà vu des maitres nageurs 
avec le nez couvert de blanc,

38
00:01:20,601 --> 00:01:22,229
alors vous savez à quoi ça ressemble.

39
00:01:22,229 --> 00:01:24,355
Les mêmes ingrédients 
sont les principaux composants

40
00:01:24,355 --> 00:01:25,536
les crèmes anti-rougeurs pour bébés

41
00:01:25,536 --> 00:01:28,230
qui ont aussi pour but de
créer une barrière physique

42
00:01:28,230 --> 00:01:30,534
Historiquement, ces crèmes n'ont pas 
été aussi faciles à appliquer

43
00:01:30,534 --> 00:01:33,160
et étaient manifestement
visibles sur la peau,

44
00:01:33,160 --> 00:01:36,161
mais les nouvelles formules 
ont remédié à ce problème.

45
00:01:36,161 --> 00:01:37,934
Les bloqueurs chimiques, par contre,

46
00:01:37,934 --> 00:01:39,813
absorbent les rayons du soleil.

47
00:01:39,813 --> 00:01:42,371
Ils se détériorent plus vite 
que les barrières physiques

48
00:01:42,371 --> 00:01:46,099
parce que leur capacité à absorber 
les rayons du soleil diminue.

49
00:01:46,099 --> 00:01:48,024
Généralement ils sont plus transparents

50
00:01:48,024 --> 00:01:49,494
quand on les étale sur la peau,

51
00:01:49,494 --> 00:01:51,632
mais certaines personnes 
développent des réactions allergiques

52
00:01:51,632 --> 00:01:53,522
à certains composants chimiques 
des crèmes.

53
00:01:53,522 --> 00:01:55,345
Quelque soit le type 
de crèmes solaires,

54
00:01:55,345 --> 00:01:56,911
elles sont toutes soumises à des tests

55
00:01:56,911 --> 00:01:59,263
pour déterminer leur indice 
de protection solaire,

56
00:01:59,263 --> 00:02:00,663
ou IPS.

57
00:02:00,663 --> 00:02:02,431
Cet indice est essentiellement 
une mesure de la protection

58
00:02:02,431 --> 00:02:05,301
que l'écran solaire fournit 
contre les UVB

59
00:02:05,301 --> 00:02:07,009
avant qu'on commence à brûler.

60
00:02:07,009 --> 00:02:08,303
Cependant même si on n'a pas
de coup de soleil,

61
00:02:08,303 --> 00:02:09,895
on a toujours besoin 
d'une protection solaire,

62
00:02:09,895 --> 00:02:11,684
parce qu'à moins de
vivre dans une grotte,

63
00:02:11,684 --> 00:02:14,496
on n'est pas immunisé
contre les effets du soleil.

64
00:02:14,496 --> 00:02:16,492
Il est vrai que les gens 
qui ont une peau plus foncée

65
00:02:16,492 --> 00:02:17,604
et ceux qui bronzent facilement

66
00:02:17,604 --> 00:02:20,323
ont une plus grande protection innée 
contre les coups de soleil

67
00:02:20,323 --> 00:02:21,992
mais ils restent toujours vulnérables

68
00:02:21,992 --> 00:02:23,822
aux effet des UVA.

69
00:02:23,822 --> 00:02:25,808
Les enfants de moins de 6 mois,

70
00:02:25,808 --> 00:02:26,660
par contre,

71
00:02:26,660 --> 00:02:28,532
ne devrait pas être exposés au soleil

72
00:02:28,532 --> 00:02:29,951
étant donné que 
leurs mécanismes de protection

73
00:02:29,951 --> 00:02:31,489
ne sont pas totalement fonctionnels

74
00:02:31,489 --> 00:02:33,075
et que leur peau est
plus susceptible d'absorber

75
00:02:33,075 --> 00:02:35,454
n'importe quelle protection solaire 
qui est appliquée.

76
00:02:35,454 --> 00:02:37,012
Porter une protection solaire 
aide à se protéger

77
00:02:37,012 --> 00:02:40,300
contre le développement des trois types 
de cancer de la peau :

78
00:02:40,300 --> 00:02:42,341
les carcinomes basocellulaire

79
00:02:42,341 --> 00:02:44,216
les carcinomes squameux

80
00:02:44,216 --> 00:02:45,843
et les mélanomes.

81
00:02:45,843 --> 00:02:47,969
L' ADN de nos cellules

82
00:02:47,969 --> 00:02:49,925
développe chaque jour 
des mutations et des erreurs

83
00:02:49,925 --> 00:02:51,596
qui sont généralement prises en charge

84
00:02:51,596 --> 00:02:53,681
par les mécanismes 
à l'intérieur de nos cellules,

85
00:02:53,681 --> 00:02:57,163
mais les rayons ultraviolets
du soleil entrainent des mutations

86
00:02:57,163 --> 00:02:59,223
dont les cellules 
ne peuvent pas venir à bout,

87
00:02:59,223 --> 00:03:00,859
ce qui entraine une croissance 
incontrôlée de ces cellules

88
00:03:00,859 --> 00:03:02,690
et pour finir un cancer de la peau.

89
00:03:02,690 --> 00:03:04,191
Le plus effrayant dans tout ça,

90
00:03:04,191 --> 00:03:06,456
c'est qu'en général, 
on ne s'en rend compte

91
00:03:06,456 --> 00:03:08,162
que lorsqu'il est trop tard.

92
00:03:08,162 --> 00:03:10,584
Mais, si ces menaces réelles 
contre votre santé

93
00:03:10,584 --> 00:03:13,613
ne sont pas suffisantes pour vous convaincre
d'utiliser une protection solaire,

94
00:03:13,613 --> 00:03:16,119
il y a aussi des raisons esthétiques.

95
00:03:16,119 --> 00:03:17,603
Autant que la cigarette,

96
00:03:17,603 --> 00:03:20,747
les agressions du soleil sont l'une des causes prépondérantes du vieillissement prématuré.

97
00:03:20,747 --> 00:03:22,748
Le vieillissement dû a 
une exposition chronique au soleil

98
00:03:22,748 --> 00:03:25,511
conduit à une perte d'élasticité de la peau,

99
00:03:25,511 --> 00:03:28,330
en d'autres termes, 
elle devient flasque.

100
00:03:28,330 --> 00:03:29,434
Regardez ce chauffeur de camion,

101
00:03:29,434 --> 00:03:32,171
dont le côté gauche est 
régulièrement exposé au soleil

102
00:03:32,171 --> 00:03:33,911
et voyez la différence.

103
00:03:33,911 --> 00:03:35,848
C'est un point important.

104
00:03:35,848 --> 00:03:38,745
La vitre de la voiture bloque les UVB,
les rayons qui brûlent,

105
00:03:38,745 --> 00:03:41,691
mais pas les UVA, 
les rayons qui font vieillir.

106
00:03:41,691 --> 00:03:44,276
Il est recommandé d'utiliser 
une protection solaire tous les jours,

107
00:03:44,276 --> 00:03:45,747
mais il faut faire particulièrement attention

108
00:03:45,747 --> 00:03:47,694
avant une exposition prolongée au soleil

109
00:03:47,694 --> 00:03:48,904
ou à la plage

110
00:03:48,904 --> 00:03:50,119
ou à la neige

111
00:03:50,119 --> 00:03:52,415
étant donné que la réflectivité
de l'eau et de la glace

112
00:03:52,415 --> 00:03:54,758
amplifient les rayons du soleil.

113
00:03:54,758 --> 00:03:56,834
Dans ces cas-là, il faut appliquer 
environ 30 ml de crème

114
00:03:56,834 --> 00:03:58,956
15 à 30 minutes avant de sortir

115
00:03:58,956 --> 00:04:01,161
et une autre fois quand vous êtes dehors.

116
00:04:01,161 --> 00:04:04,325
Après ça, il faut appliquer
de la crème toutes les 2 à 3 heures

117
00:04:04,325 --> 00:04:06,909
particulièrement après
avoir nagé ou transpiré

118
00:04:06,909 --> 00:04:08,508
Une alternative est de porter 
des vêtements protecteurs

119
00:04:08,508 --> 00:04:12,166
ayant un indice de protection 
contre les ultraviolets, ou IPU.

120
00:04:12,166 --> 00:04:13,250
Restez à l'ombre,

121
00:04:13,250 --> 00:04:15,052
par exemple, sous un arbre 
ou un parapluie

122
00:04:15,052 --> 00:04:16,637
et éviter le soleil aux heures
les plus chaudes

123
00:04:16,637 --> 00:04:18,603
entre 10 h et 16 h.

124
00:04:18,603 --> 00:04:20,985
Et quel est le meilleur type
de protection solaire ?

125
00:04:20,985 --> 00:04:22,544
Tout le monde a sa préférence,

126
00:04:22,544 --> 00:04:24,674
mais recherchez les caractéristiques suivantes :

127
00:04:24,674 --> 00:04:25,752
un spectre large,

128
00:04:25,752 --> 00:04:27,859
un IPF égal ou supérieur à 30,

129
00:04:27,859 --> 00:04:29,361
et résistant à l'eau.

130
00:04:29,361 --> 00:04:31,365
Une crème hydratante légère
avec un IPF 30

131
00:04:31,365 --> 00:04:33,521
sera un bon choix 
pour un usage quotidien.

132
00:04:33,521 --> 00:04:35,495
Notez que si vous décidez d'utiliser un spray,

133
00:04:35,495 --> 00:04:38,416
il faudra plusieurs couches pour
couvrir efficacement votre peau,

134
00:04:38,416 --> 00:04:40,327
comme quand on peint un mur 
avec une peinture en aérosol,

135
00:04:40,327 --> 00:04:41,967
par opposition à la peinture au pinceau.

136
00:04:41,967 --> 00:04:43,831
Alors profitez du soleil,

137
00:04:43,831 --> 00:04:46,223
mais avec une protection.