WEBVTT

00:00:06.786 --> 00:00:09.410
La plupart d'entre nous considérons 
le soleil comme un ami

00:00:09.410 --> 00:00:10.854
Il aide les plantes à pousser,

00:00:10.854 --> 00:00:11.862
il nous tient chaud,

00:00:11.862 --> 00:00:15.035
et qui n'aime pas s'allonger sur
la plage par une journée ensoleillée ?

00:00:15.035 --> 00:00:16.688
Mais en dépit de tous ses bienfaits,

00:00:16.688 --> 00:00:19.664
le soleil peut aussi 
être nocif à forte dose.

00:00:19.664 --> 00:00:22.417
C'est la raison pour laquelle
on a inventé les crèmes solaires.

00:00:22.417 --> 00:00:24.501
Leur rôle est d'assurer 
une barrière protectrice pour le corps

00:00:24.501 --> 00:00:26.680
contre les rayons ultraviolets du soleil

00:00:26.680 --> 00:00:28.220
qui ont de nombreux effets nocifs,

00:00:28.220 --> 00:00:29.191
dont les coups de soleil

00:00:29.191 --> 00:00:29.839
le viellissement

00:00:29.839 --> 00:00:32.138
et le cancer de la peau.

00:00:32.138 --> 00:00:33.472
Ces rayons sont classés

00:00:33.472 --> 00:00:35.112
suivant leurs différentes
longueurs d'ondes

00:00:35.112 --> 00:00:36.725
en familles comme
les UVA

00:00:36.725 --> 00:00:38.311
et les UVB,

00:00:38.311 --> 00:00:40.524
qui produisent toute une variété
d'effets sur la peau

00:00:40.524 --> 00:00:43.305
à cause des modèles d'absorption 
des chromatophores

00:00:43.305 --> 00:00:44.319
les molécules

00:00:44.319 --> 00:00:46.065
responsables de leur couleur.

00:00:46.065 --> 00:00:48.568
Les deux premières chromatophores 
sont l'hémoglobine

00:00:48.568 --> 00:00:50.213
qu'on retrouve dans 
nos globules rouges

00:00:50.213 --> 00:00:53.210
et la mélanine, qui donne
à la peau son pigment.

00:00:53.210 --> 00:00:56.193
On sait que les rayons UVB 
brûlent la peau.

00:00:56.193 --> 00:00:58.873
On comprend moins bien 
le rôle des UVA

00:00:58.873 --> 00:01:00.414
qui semblent avoir un effet

00:01:00.414 --> 00:01:02.037
sur notre bronzage

00:01:02.037 --> 00:01:03.128
la carcinogenèse,

00:01:03.128 --> 00:01:04.460
et le vieillissement.

00:01:04.460 --> 00:01:07.122
Alors, comment la crème solaire 
nous protège-t-elle ?

00:01:07.122 --> 00:01:09.088
Il existe deux principaux types 
de crème solaire,

00:01:09.088 --> 00:01:11.790
avec des barrières 
physiques et chimiques

00:01:11.790 --> 00:01:13.342
Les barrières physiques 
comme l'oxyde de zinc

00:01:13.342 --> 00:01:15.410
ou le dioxyde de titane,

00:01:15.410 --> 00:01:18.399
réfléchissent les rayons du soleil 
en agissant comme des barrages physiques.

00:01:18.399 --> 00:01:20.601
Si vous avez déjà vu des maitres nageurs 
avec le nez couvert de blanc,

00:01:20.601 --> 00:01:22.229
alors vous savez à quoi ça ressemble.

00:01:22.229 --> 00:01:24.355
Les mêmes ingrédients 
sont les principaux composants

00:01:24.355 --> 00:01:25.536
les crèmes anti-rougeurs pour bébés

00:01:25.536 --> 00:01:28.230
qui ont aussi pour but de
créer une barrière physique

00:01:28.230 --> 00:01:30.534
Historiquement, ces crèmes n'ont pas 
été aussi faciles à appliquer

00:01:30.534 --> 00:01:33.160
et étaient manifestement
visibles sur la peau,

00:01:33.160 --> 00:01:36.161
mais les nouvelles formules 
ont remédié à ce problème.

00:01:36.161 --> 00:01:37.934
Les bloqueurs chimiques, par contre,

00:01:37.934 --> 00:01:39.813
absorbent les rayons du soleil.

00:01:39.813 --> 00:01:42.371
Ils se détériorent plus vite 
que les barrières physiques

00:01:42.371 --> 00:01:46.099
parce que leur capacité à absorber 
les rayons du soleil diminue.

00:01:46.099 --> 00:01:48.024
Généralement ils sont plus transparents

00:01:48.024 --> 00:01:49.494
quand on les étale sur la peau,

00:01:49.494 --> 00:01:51.632
mais certaines personnes 
développent des réactions allergiques

00:01:51.632 --> 00:01:53.522
à certains composants chimiques 
des crèmes.

00:01:53.522 --> 00:01:55.345
Quelque soit le type 
de crèmes solaires,

00:01:55.345 --> 00:01:56.911
elles sont toutes soumises à des tests

00:01:56.911 --> 00:01:59.263
pour déterminer leur indice 
de protection solaire,

00:01:59.263 --> 00:02:00.663
ou IPS.

00:02:00.663 --> 00:02:02.431
Cet indice est essentiellement 
une mesure de la protection

00:02:02.431 --> 00:02:05.301
que l'écran solaire fournit 
contre les UVB

00:02:05.301 --> 00:02:07.009
avant qu'on commence à brûler.

00:02:07.009 --> 00:02:08.303
Cependant même si on n'a pas
de coup de soleil,

00:02:08.303 --> 00:02:09.895
on a toujours besoin 
d'une protection solaire,

00:02:09.895 --> 00:02:11.684
parce qu'à moins de
vivre dans une grotte,

00:02:11.684 --> 00:02:14.496
on n'est pas immunisé
contre les effets du soleil.

00:02:14.496 --> 00:02:16.492
Il est vrai que les gens 
qui ont une peau plus foncée

00:02:16.492 --> 00:02:17.604
et ceux qui bronzent facilement

00:02:17.604 --> 00:02:20.323
ont une plus grande protection innée 
contre les coups de soleil

00:02:20.323 --> 00:02:21.992
mais ils restent toujours vulnérables

00:02:21.992 --> 00:02:23.822
aux effet des UVA.

00:02:23.822 --> 00:02:25.808
Les enfants de moins de 6 mois,

00:02:25.808 --> 00:02:26.660
par contre,

00:02:26.660 --> 00:02:28.532
ne devrait pas être exposés au soleil

00:02:28.532 --> 00:02:29.951
étant donné que 
leurs mécanismes de protection

00:02:29.951 --> 00:02:31.489
ne sont pas totalement fonctionnels

00:02:31.489 --> 00:02:33.075
et que leur peau est
plus susceptible d'absorber

00:02:33.075 --> 00:02:35.454
n'importe quelle protection solaire 
qui est appliquée.

00:02:35.454 --> 00:02:37.012
Porter une protection solaire 
aide à se protéger

00:02:37.012 --> 00:02:40.300
contre le développement des trois types 
de cancer de la peau :

00:02:40.300 --> 00:02:42.341
les carcinomes basocellulaire

00:02:42.341 --> 00:02:44.216
les carcinomes squameux

00:02:44.216 --> 00:02:45.843
et les mélanomes.

00:02:45.843 --> 00:02:47.969
L' ADN de nos cellules

00:02:47.969 --> 00:02:49.925
développe chaque jour 
des mutations et des erreurs

00:02:49.925 --> 00:02:51.596
qui sont généralement prises en charge

00:02:51.596 --> 00:02:53.681
par les mécanismes 
à l'intérieur de nos cellules,

00:02:53.681 --> 00:02:57.163
mais les rayons ultraviolets
du soleil entrainent des mutations

00:02:57.163 --> 00:02:59.223
dont les cellules 
ne peuvent pas venir à bout,

00:02:59.223 --> 00:03:00.859
ce qui entraine une croissance 
incontrôlée de ces cellules

00:03:00.859 --> 00:03:02.690
et pour finir un cancer de la peau.

00:03:02.690 --> 00:03:04.191
Le plus effrayant dans tout ça,

00:03:04.191 --> 00:03:06.456
c'est qu'en général, 
on ne s'en rend compte

00:03:06.456 --> 00:03:08.162
que lorsqu'il est trop tard.

00:03:08.162 --> 00:03:10.584
Mais, si ces menaces réelles 
contre votre santé

00:03:10.584 --> 00:03:13.613
ne sont pas suffisantes pour vous convaincre
d'utiliser une protection solaire,

00:03:13.613 --> 00:03:16.119
il y a aussi des raisons esthétiques.

00:03:16.119 --> 00:03:17.603
Autant que la cigarette,

00:03:17.603 --> 00:03:20.747
les agressions du soleil sont l'une des causes prépondérantes du vieillissement prématuré.

00:03:20.747 --> 00:03:22.748
Le vieillissement dû a 
une exposition chronique au soleil

00:03:22.748 --> 00:03:25.511
conduit à une perte d'élasticité de la peau,

00:03:25.511 --> 00:03:28.330
en d'autres termes, 
elle devient flasque.

00:03:28.330 --> 00:03:29.434
Regardez ce chauffeur de camion,

00:03:29.434 --> 00:03:32.171
dont le côté gauche est 
régulièrement exposé au soleil

00:03:32.171 --> 00:03:33.911
et voyez la différence.

00:03:33.911 --> 00:03:35.848
C'est un point important.

00:03:35.848 --> 00:03:38.745
La vitre de la voiture bloque les UVB,
les rayons qui brûlent,

00:03:38.745 --> 00:03:41.691
mais pas les UVA, 
les rayons qui font vieillir.

00:03:41.691 --> 00:03:44.276
Il est recommandé d'utiliser 
une protection solaire tous les jours,

00:03:44.276 --> 00:03:45.747
mais il faut faire particulièrement attention

00:03:45.747 --> 00:03:47.694
avant une exposition prolongée au soleil

00:03:47.694 --> 00:03:48.904
ou à la plage

00:03:48.904 --> 00:03:50.119
ou à la neige

00:03:50.119 --> 00:03:52.415
étant donné que la réflectivité
de l'eau et de la glace

00:03:52.415 --> 00:03:54.758
amplifient les rayons du soleil.

00:03:54.758 --> 00:03:56.834
Dans ces cas-là, il faut appliquer 
environ 30 ml de crème

00:03:56.834 --> 00:03:58.956
15 à 30 minutes avant de sortir

00:03:58.956 --> 00:04:01.161
et une autre fois quand vous êtes dehors.

00:04:01.161 --> 00:04:04.325
Après ça, il faut appliquer
de la crème toutes les 2 à 3 heures

00:04:04.325 --> 00:04:06.909
particulièrement après
avoir nagé ou transpiré

00:04:06.909 --> 00:04:08.508
Une alternative est de porter 
des vêtements protecteurs

00:04:08.508 --> 00:04:12.166
ayant un indice de protection 
contre les ultraviolets, ou IPU.

00:04:12.166 --> 00:04:13.250
Restez à l'ombre,

00:04:13.250 --> 00:04:15.052
par exemple, sous un arbre 
ou un parapluie

00:04:15.052 --> 00:04:16.637
et éviter le soleil aux heures
les plus chaudes

00:04:16.637 --> 00:04:18.603
entre 10 h et 16 h.

00:04:18.603 --> 00:04:20.985
Et quel est le meilleur type
de protection solaire ?

00:04:20.985 --> 00:04:22.544
Tout le monde a sa préférence,

00:04:22.544 --> 00:04:24.674
mais recherchez les caractéristiques suivantes :

00:04:24.674 --> 00:04:25.752
un spectre large,

00:04:25.752 --> 00:04:27.859
un IPF égal ou supérieur à 30,

00:04:27.859 --> 00:04:29.361
et résistant à l'eau.

00:04:29.361 --> 00:04:31.365
Une crème hydratante légère
avec un IPF 30

00:04:31.365 --> 00:04:33.521
sera un bon choix 
pour un usage quotidien.

00:04:33.521 --> 00:04:35.495
Notez que si vous décidez d'utiliser un spray,

00:04:35.495 --> 00:04:38.416
il faudra plusieurs couches pour
couvrir efficacement votre peau,

00:04:38.416 --> 00:04:40.327
comme quand on peint un mur 
avec une peinture en aérosol,

00:04:40.327 --> 00:04:41.967
par opposition à la peinture au pinceau.

00:04:41.967 --> 00:04:43.831
Alors profitez du soleil,

00:04:43.831 --> 00:04:46.223
mais avec une protection.