0:00:06.786,0:00:09.410
La plupart d'entre nous considérons [br]le soleil comme un ami

0:00:09.410,0:00:10.854
Il aide les plantes à pousser,

0:00:10.854,0:00:11.862
il nous tient chaud,

0:00:11.862,0:00:15.035
et qui n'aime pas s'allonger sur[br]la plage par une journée ensoleillée ?

0:00:15.035,0:00:16.688
Mais en dépit de tous ses bienfaits,

0:00:16.688,0:00:19.664
le soleil peut aussi [br]être nocif à forte dose.

0:00:19.664,0:00:22.417
C'est la raison pour laquelle[br]on a inventé les crèmes solaires.

0:00:22.417,0:00:24.501
Leur rôle est d'assurer [br]une barrière protectrice pour le corps

0:00:24.501,0:00:26.680
contre les rayons ultraviolets du soleil

0:00:26.680,0:00:28.220
qui ont de nombreux effets nocifs,

0:00:28.220,0:00:29.191
dont les coups de soleil

0:00:29.191,0:00:29.839
le viellissement

0:00:29.839,0:00:32.138
et le cancer de la peau.

0:00:32.138,0:00:33.472
Ces rayons sont classés

0:00:33.472,0:00:35.112
suivant leurs différentes[br]longueurs d'ondes

0:00:35.112,0:00:36.725
en familles comme[br]les UVA

0:00:36.725,0:00:38.311
et les UVB,

0:00:38.311,0:00:40.524
qui produisent toute une variété[br]d'effets sur la peau

0:00:40.524,0:00:43.305
à cause des modèles d'absorption [br]des chromatophores

0:00:43.305,0:00:44.319
les molécules

0:00:44.319,0:00:46.065
responsables de leur couleur.

0:00:46.065,0:00:48.568
Les deux premières chromatophores [br]sont l'hémoglobine

0:00:48.568,0:00:50.213
qu'on retrouve dans [br]nos globules rouges

0:00:50.213,0:00:53.210
et la mélanine, qui donne[br]à la peau son pigment.

0:00:53.210,0:00:56.193
On sait que les rayons UVB [br]brûlent la peau.

0:00:56.193,0:00:58.873
On comprend moins bien [br]le rôle des UVA

0:00:58.873,0:01:00.414
qui semblent avoir un effet

0:01:00.414,0:01:02.037
sur notre bronzage

0:01:02.037,0:01:03.128
la carcinogenèse,

0:01:03.128,0:01:04.460
et le vieillissement.

0:01:04.460,0:01:07.122
Alors, comment la crème solaire [br]nous protège-t-elle ?

0:01:07.122,0:01:09.088
Il existe deux principaux types [br]de crème solaire,

0:01:09.088,0:01:11.790
avec des barrières [br]physiques et chimiques

0:01:11.790,0:01:13.342
Les barrières physiques [br]comme l'oxyde de zinc

0:01:13.342,0:01:15.410
ou le dioxyde de titane,

0:01:15.410,0:01:18.399
réfléchissent les rayons du soleil [br]en agissant comme des barrages physiques.

0:01:18.399,0:01:20.601
Si vous avez déjà vu des maitres nageurs [br]avec le nez couvert de blanc,

0:01:20.601,0:01:22.229
alors vous savez à quoi ça ressemble.

0:01:22.229,0:01:24.355
Les mêmes ingrédients [br]sont les principaux composants

0:01:24.355,0:01:25.536
les crèmes anti-rougeurs pour bébés

0:01:25.536,0:01:28.230
qui ont aussi pour but de[br]créer une barrière physique

0:01:28.230,0:01:30.534
Historiquement, ces crèmes n'ont pas [br]été aussi faciles à appliquer

0:01:30.534,0:01:33.160
et étaient manifestement[br]visibles sur la peau,

0:01:33.160,0:01:36.161
mais les nouvelles formules [br]ont remédié à ce problème.

0:01:36.161,0:01:37.934
Les bloqueurs chimiques, par contre,

0:01:37.934,0:01:39.813
absorbent les rayons du soleil.

0:01:39.813,0:01:42.371
Ils se détériorent plus vite [br]que les barrières physiques

0:01:42.371,0:01:46.099
parce que leur capacité à absorber [br]les rayons du soleil diminue.

0:01:46.099,0:01:48.024
Généralement ils sont plus transparents

0:01:48.024,0:01:49.494
quand on les étale sur la peau,

0:01:49.494,0:01:51.632
mais certaines personnes [br]développent des réactions allergiques

0:01:51.632,0:01:53.522
à certains composants chimiques [br]des crèmes.

0:01:53.522,0:01:55.345
Quelque soit le type [br]de crèmes solaires,

0:01:55.345,0:01:56.911
elles sont toutes soumises à des tests

0:01:56.911,0:01:59.263
pour déterminer leur indice [br]de protection solaire,

0:01:59.263,0:02:00.663
ou IPS.

0:02:00.663,0:02:02.431
Cet indice est essentiellement [br]une mesure de la protection

0:02:02.431,0:02:05.301
que l'écran solaire fournit [br]contre les UVB

0:02:05.301,0:02:07.009
avant qu'on commence à brûler.

0:02:07.009,0:02:08.303
Cependant même si on n'a pas[br]de coup de soleil,

0:02:08.303,0:02:09.895
on a toujours besoin [br]d'une protection solaire,

0:02:09.895,0:02:11.684
parce qu'à moins de[br]vivre dans une grotte,

0:02:11.684,0:02:14.496
on n'est pas immunisé[br]contre les effets du soleil.

0:02:14.496,0:02:16.492
Il est vrai que les gens [br]qui ont une peau plus foncée

0:02:16.492,0:02:17.604
et ceux qui bronzent facilement

0:02:17.604,0:02:20.323
ont une plus grande protection innée [br]contre les coups de soleil

0:02:20.323,0:02:21.992
mais ils restent toujours vulnérables

0:02:21.992,0:02:23.822
aux effet des UVA.

0:02:23.822,0:02:25.808
Les enfants de moins de 6 mois,

0:02:25.808,0:02:26.660
par contre,

0:02:26.660,0:02:28.532
ne devrait pas être exposés au soleil

0:02:28.532,0:02:29.951
étant donné que [br]leurs mécanismes de protection

0:02:29.951,0:02:31.489
ne sont pas totalement fonctionnels

0:02:31.489,0:02:33.075
et que leur peau est[br]plus susceptible d'absorber

0:02:33.075,0:02:35.454
n'importe quelle protection solaire [br]qui est appliquée.

0:02:35.454,0:02:37.012
Porter une protection solaire [br]aide à se protéger

0:02:37.012,0:02:40.300
contre le développement des trois types [br]de cancer de la peau :

0:02:40.300,0:02:42.341
les carcinomes basocellulaire

0:02:42.341,0:02:44.216
les carcinomes squameux

0:02:44.216,0:02:45.843
et les mélanomes.

0:02:45.843,0:02:47.969
L' ADN de nos cellules

0:02:47.969,0:02:49.925
développe chaque jour [br]des mutations et des erreurs

0:02:49.925,0:02:51.596
qui sont généralement prises en charge

0:02:51.596,0:02:53.681
par les mécanismes [br]à l'intérieur de nos cellules,

0:02:53.681,0:02:57.163
mais les rayons ultraviolets[br]du soleil entrainent des mutations

0:02:57.163,0:02:59.223
dont les cellules [br]ne peuvent pas venir à bout,

0:02:59.223,0:03:00.859
ce qui entraine une croissance [br]incontrôlée de ces cellules

0:03:00.859,0:03:02.690
et pour finir un cancer de la peau.

0:03:02.690,0:03:04.191
Le plus effrayant dans tout ça,

0:03:04.191,0:03:06.456
c'est qu'en général, [br]on ne s'en rend compte

0:03:06.456,0:03:08.162
que lorsqu'il est trop tard.

0:03:08.162,0:03:10.584
Mais, si ces menaces réelles [br]contre votre santé

0:03:10.584,0:03:13.613
ne sont pas suffisantes pour vous convaincre[br]d'utiliser une protection solaire,

0:03:13.613,0:03:16.119
il y a aussi des raisons esthétiques.

0:03:16.119,0:03:17.603
Autant que la cigarette,

0:03:17.603,0:03:20.747
les agressions du soleil sont l'une des causes prépondérantes du vieillissement prématuré.

0:03:20.747,0:03:22.748
Le vieillissement dû a [br]une exposition chronique au soleil

0:03:22.748,0:03:25.511
conduit à une perte d'élasticité de la peau,

0:03:25.511,0:03:28.330
en d'autres termes, [br]elle devient flasque.

0:03:28.330,0:03:29.434
Regardez ce chauffeur de camion,

0:03:29.434,0:03:32.171
dont le côté gauche est [br]régulièrement exposé au soleil

0:03:32.171,0:03:33.911
et voyez la différence.

0:03:33.911,0:03:35.848
C'est un point important.

0:03:35.848,0:03:38.745
La vitre de la voiture bloque les UVB,[br]les rayons qui brûlent,

0:03:38.745,0:03:41.691
mais pas les UVA, [br]les rayons qui font vieillir.

0:03:41.691,0:03:44.276
Il est recommandé d'utiliser [br]une protection solaire tous les jours,

0:03:44.276,0:03:45.747
mais il faut faire particulièrement attention

0:03:45.747,0:03:47.694
avant une exposition prolongée au soleil

0:03:47.694,0:03:48.904
ou à la plage

0:03:48.904,0:03:50.119
ou à la neige

0:03:50.119,0:03:52.415
étant donné que la réflectivité[br]de l'eau et de la glace

0:03:52.415,0:03:54.758
amplifient les rayons du soleil.

0:03:54.758,0:03:56.834
Dans ces cas-là, il faut appliquer [br]environ 30 ml de crème

0:03:56.834,0:03:58.956
15 à 30 minutes avant de sortir

0:03:58.956,0:04:01.161
et une autre fois quand vous êtes dehors.

0:04:01.161,0:04:04.325
Après ça, il faut appliquer[br]de la crème toutes les 2 à 3 heures

0:04:04.325,0:04:06.909
particulièrement après[br]avoir nagé ou transpiré

0:04:06.909,0:04:08.508
Une alternative est de porter [br]des vêtements protecteurs

0:04:08.508,0:04:12.166
ayant un indice de protection [br]contre les ultraviolets, ou IPU.

0:04:12.166,0:04:13.250
Restez à l'ombre,

0:04:13.250,0:04:15.052
par exemple, sous un arbre [br]ou un parapluie

0:04:15.052,0:04:16.637
et éviter le soleil aux heures[br]les plus chaudes

0:04:16.637,0:04:18.603
entre 10 h et 16 h.

0:04:18.603,0:04:20.985
Et quel est le meilleur type[br]de protection solaire ?

0:04:20.985,0:04:22.544
Tout le monde a sa préférence,

0:04:22.544,0:04:24.674
mais recherchez les caractéristiques suivantes :

0:04:24.674,0:04:25.752
un spectre large,

0:04:25.752,0:04:27.859
un IPF égal ou supérieur à 30,

0:04:27.859,0:04:29.361
et résistant à l'eau.

0:04:29.361,0:04:31.365
Une crème hydratante légère[br]avec un IPF 30

0:04:31.365,0:04:33.521
sera un bon choix [br]pour un usage quotidien.

0:04:33.521,0:04:35.495
Notez que si vous décidez d'utiliser un spray,

0:04:35.495,0:04:38.416
il faudra plusieurs couches pour[br]couvrir efficacement votre peau,

0:04:38.416,0:04:40.327
comme quand on peint un mur [br]avec une peinture en aérosol,

0:04:40.327,0:04:41.967
par opposition à la peinture au pinceau.

0:04:41.967,0:04:43.831
Alors profitez du soleil,

0:04:43.831,0:04:46.223
mais avec une protection.