WEBVTT

00:00:06.786 --> 00:00:09.410
Muchos de nosotros vemos 
al sol como nuestro amigo.

00:00:09.410 --> 00:00:10.854
Ayuda al crecimiento de las plantas,

00:00:10.854 --> 00:00:11.862
nos entrega calor

00:00:11.862 --> 00:00:15.035
y a quién no le gusta recostarse 
en la playa un día de sol.

00:00:15.035 --> 00:00:16.688
Pero a pesar de sus ventajas,

00:00:16.688 --> 00:00:19.664
el sol en exceso puede ser dañino.

00:00:19.664 --> 00:00:22.417
Por eso inventamos el protector solar.

00:00:22.417 --> 00:00:24.501
El protector funciona 
como escudo para el cuerpo

00:00:24.501 --> 00:00:26.680
contra los rayos ultravioleta,

00:00:26.680 --> 00:00:28.220
que producen efectos dañinos

00:00:28.220 --> 00:00:29.191
como las quemaduras,

00:00:29.191 --> 00:00:29.839
el envejecimiento

00:00:29.839 --> 00:00:32.137
y el aumento del riesgo de cáncer.

00:00:32.137 --> 00:00:33.472
Estos rayos se clasifican

00:00:33.472 --> 00:00:35.112
por la longitud de sus ondas,

00:00:35.112 --> 00:00:36.725
en tipos como el UVA

00:00:36.725 --> 00:00:38.311
y el UVB,

00:00:38.311 --> 00:00:40.524
que producen múltiples efectos en la piel

00:00:40.524 --> 00:00:43.305
debido a la absorción de patrones de cromóforos,

00:00:43.305 --> 00:00:44.319
que son componentes de las moléculas

00:00:44.319 --> 00:00:46.065
responsables por su color.

00:00:46.065 --> 00:00:48.568
Los principales cromóforos son la hemoglobina,

00:00:48.568 --> 00:00:50.213
que se encuentra en nuestros glóbulos rojos,

00:00:50.213 --> 00:00:53.210
y la melanina, que le entrega el pigmento a la piel.

00:00:53.210 --> 00:00:56.193
Sabemos que los rayos UVB causan las quemaduras.

00:00:56.193 --> 00:00:58.873
El rol de los rayos UVA es menos conocido

00:00:58.873 --> 00:01:00.414
y pareciera tener un efecto

00:01:00.414 --> 00:01:02.037
en nuestra respuesta al bronceado,

00:01:02.037 --> 00:01:03.128
la carcinogénesis,

00:01:03.128 --> 00:01:04.459
y el envejecimiento.

00:01:04.459 --> 00:01:07.122
Entonces, ¿cómo nos cuida 
el protector de estos rayos?

00:01:07.122 --> 00:01:09.088
Existen dos tipos básicos de protector:

00:01:09.088 --> 00:01:11.790
los bloqueadores físicos y los químicos.

00:01:11.790 --> 00:01:13.342
Los físicos, como el óxido de zinc

00:01:13.342 --> 00:01:15.410
o el dióxido de titanio

00:01:15.410 --> 00:01:18.399
reflejan los rayos del sol 
actuando como una barrera física.

00:01:18.399 --> 00:01:20.601
Si haz visto a los salvavidas 
con la nariz blanca

00:01:20.601 --> 00:01:22.229
entonces ya sabes cómo son.

00:01:22.229 --> 00:01:24.355
Los mismos ingredientes 
son componentes primarios

00:01:24.355 --> 00:01:25.536
de las cremas para coceduras de bebé

00:01:25.536 --> 00:01:28.230
en donde el objetivo 
es crear una barrera física.

00:01:28.230 --> 00:01:30.534
Históricamente, han sido 
difíciles de aplicar

00:01:30.534 --> 00:01:33.160
y eran muy visibles en la piel,

00:01:33.160 --> 00:01:36.161
pero para las nuevas fórmulas, 
esto ya no es un problema.

00:01:36.161 --> 00:01:37.934
Por otra parte, los bloqueadores químicos

00:01:37.934 --> 00:01:39.813
absorben los rayos del sol.

00:01:39.813 --> 00:01:42.371
Se deterioran más rápido 
que los protectores físicos,

00:01:42.371 --> 00:01:46.099
porque su capacidad para 
absorber los rayos disminuye.

00:01:46.099 --> 00:01:48.024
Por lo general, estos 
son más transparentes

00:01:48.024 --> 00:01:49.494
cuando se aplican en la piel.

00:01:49.494 --> 00:01:51.632
Sin embargo, algunas personas 
desarrollaron reacciones alérgicas

00:01:51.632 --> 00:01:53.522
a algunos de estos químicos.

00:01:53.522 --> 00:01:55.345
Independiente del tipo 
de protector solar,

00:01:55.345 --> 00:01:56.911
todos están sujetos a pruebas

00:01:56.911 --> 00:01:59.263
para determinar su factor 
de protección solar

00:01:59.263 --> 00:02:00.663
o FPS.

00:02:00.663 --> 00:02:02.431
Esto es en esencia 
una medida de protección

00:02:02.431 --> 00:02:05.301
de que el protector funciona 
contra los rayos UVB

00:02:05.301 --> 00:02:07.009
antes de que comiences a quemarte.

00:02:07.009 --> 00:02:08.303
Pero incluso si no te quemas,

00:02:08.303 --> 00:02:09.895
aún necesitarás usar protector

00:02:09.895 --> 00:02:11.684
porque, a menos que 
vivas en una cueva

00:02:11.684 --> 00:02:14.496
no eres inmune a los 
efectos del sol.

00:02:14.496 --> 00:02:16.492
Es cierto que las personas 
de tez morena

00:02:16.492 --> 00:02:17.604
y aquellos que se 
broncean con facilidad

00:02:17.604 --> 00:02:20.323
poseen más protección 
contra las quemaduras,

00:02:20.323 --> 00:02:21.992
pero aún así son vulnerables

00:02:21.992 --> 00:02:23.822
a los efectos del UVA.

00:02:23.822 --> 00:02:25.808
Los niños menores de 6 meses,

00:02:25.808 --> 00:02:26.660
por otra parte,

00:02:26.660 --> 00:02:28.532
no deben exponerse al sol

00:02:28.532 --> 00:02:29.951
ya que sus mecanismos de protección

00:02:29.951 --> 00:02:31.489
no funcionan en su totalidad,

00:02:31.489 --> 00:02:33.075
y su piel es más propensa a absorber

00:02:33.075 --> 00:02:35.454
cualquier protector que se les aplique.

00:02:35.454 --> 00:02:37.012
Usar protector solar ayuda

00:02:37.012 --> 00:02:40.300
a combatir el desarrollo 
de 3 tipos de cáncer de piel:

00:02:40.300 --> 00:02:42.341
carcinoma de células basales,

00:02:42.341 --> 00:02:44.216
carcinoma espino celular,

00:02:44.216 --> 00:02:45.843
y melanoma.

00:02:45.843 --> 00:02:47.969
Diariamente, el ADN de tus células

00:02:47.969 --> 00:02:49.925
produce mutaciones y errores

00:02:49.925 --> 00:02:51.596
que generalmente son manejados

00:02:51.596 --> 00:02:53.681
por mecanismos en el interior 
de las células,

00:02:53.681 --> 00:02:57.163
pero los rayos UV del sol 
producen mutaciones

00:02:57.163 --> 00:02:59.223
que las células no podrían derrotar,

00:02:59.223 --> 00:03:00.859
generando un crecimiento exagerado

00:03:00.859 --> 00:03:02.690
y un posible cáncer de piel.

00:03:02.690 --> 00:03:04.191
Lo más aterrador de todo esto

00:03:04.191 --> 00:03:06.456
es que normalmente no puedes 
ver que esto está ocurriendo

00:03:06.456 --> 00:03:08.162
hasta que ya es muy tarde.

00:03:08.162 --> 00:03:10.584
Si aún estos riesgos 
concretos para tu salud

00:03:10.584 --> 00:03:13.613
no son suficientes para 
convencerte de usar protector,

00:03:13.613 --> 00:03:16.119
también hay razones antiestéticas.

00:03:16.119 --> 00:03:17.603
Junto con el cigarrillo,

00:03:17.603 --> 00:03:20.747
las quemaduras solares son la mayor 
causa de envejecimiento prematuro.

00:03:20.747 --> 00:03:22.748
El envejecimiento solar 
por exposición solar crónica

00:03:22.748 --> 00:03:25.511
lleva a la pérdida 
de elasticidad en la piel;

00:03:25.511 --> 00:03:28.330
en otra palabras, la hace ver flácida.

00:03:28.330 --> 00:03:29.434
Observa a este conductor

00:03:29.434 --> 00:03:32.171
su lado izquierdo siempre está 
expuesto repetitivamente al sol

00:03:32.171 --> 00:03:33.911
y vé la diferencia.

00:03:33.911 --> 00:03:35.848
Este es un punto importante.

00:03:35.848 --> 00:03:38.745
Las ventanas de los automóviles 
bloquean los rayos UVB, los que queman,

00:03:38.745 --> 00:03:41.691
pero no los UVA, 
los que hacen envejecer.

00:03:41.691 --> 00:03:44.276
Se recomienda el uso diario 
de protector solar,

00:03:44.276 --> 00:03:45.747
pero debes poner especial atención

00:03:45.747 --> 00:03:47.694
antes de una exposición prolongada al sol

00:03:47.694 --> 00:03:48.904
o cuando estés en la playa

00:03:48.904 --> 00:03:50.119
o en la nieve

00:03:50.119 --> 00:03:52.415
ya que el efecto del agua y el hielo

00:03:52.415 --> 00:03:54.758
amplifica los rayos del sol.

00:03:54.758 --> 00:03:56.834
En estos casos, se debe 
aplicar cerca de 28 gr

00:03:56.834 --> 00:03:58.956
15 ó 30 minutos antes de salir

00:03:58.956 --> 00:04:01.161
y luego otra vez cuando hayas salido.

00:04:01.161 --> 00:04:04.325
Luego de eso, debes volver 
a aplicarlo cada 2 ó 3 horas,

00:04:04.325 --> 00:04:06.909
especialmente luego de nadar o sudar.

00:04:06.909 --> 00:04:08.508
Sino, debes usar ropa protectora

00:04:08.508 --> 00:04:12.166
con factor de protección 
ultravioleta o FPU.

00:04:12.166 --> 00:04:13.250
Prefiere los lugares con sombra,

00:04:13.250 --> 00:04:15.052
como debajo de árboles o sombrillas,

00:04:15.052 --> 00:04:16.637
y evita el sol en las horas más intensas

00:04:16.637 --> 00:04:18.603
como desde las 10 hs hasta las 16 hs.

00:04:18.603 --> 00:04:20.985
Y, ¿cuál es el mejor tipo de protector?

00:04:20.985 --> 00:04:22.544
Todos tienen sus preferencias,

00:04:22.544 --> 00:04:24.674
pero busca las siguientes cosas:

00:04:24.674 --> 00:04:25.752
el rango de protección,

00:04:25.752 --> 00:04:27.859
FPS de al menos 30

00:04:27.859 --> 00:04:29.361
y a prueba de agua.

00:04:29.361 --> 00:04:31.365
Una crema hidrante ligera con FPS 30

00:04:31.365 --> 00:04:33.521
es aconsejable para uso diario.

00:04:33.521 --> 00:04:35.495
Pon atención si decides 
usar un protector en espray.

00:04:35.495 --> 00:04:38.416
Se necesitan varias capas para 
cubrir efectivamente la piel,

00:04:38.416 --> 00:04:40.327
como la diferencia entre 
pintar una pared con espray

00:04:40.327 --> 00:04:41.967
versus con un pincel.

00:04:41.967 --> 00:04:43.831
Así que, disfruta del sol,

00:04:43.831 --> 00:04:46.223
pero hazlo con protector solar.