1
00:00:06,786 --> 00:00:09,410
Muchos de nosotros vemos 
al sol como nuestro amigo.

2
00:00:09,410 --> 00:00:10,854
Ayuda al crecimiento de las plantas,

3
00:00:10,854 --> 00:00:11,862
nos entrega calor

4
00:00:11,862 --> 00:00:15,035
y a quién no le gusta recostarse 
en la playa un día de sol.

5
00:00:15,035 --> 00:00:16,688
Pero a pesar de sus ventajas,

6
00:00:16,688 --> 00:00:19,664
el sol en exceso puede ser dañino.

7
00:00:19,664 --> 00:00:22,417
Por eso inventamos el protector solar.

8
00:00:22,417 --> 00:00:24,501
El protector funciona 
como escudo para el cuerpo

9
00:00:24,501 --> 00:00:26,680
contra los rayos ultravioleta,

10
00:00:26,680 --> 00:00:28,220
que producen efectos dañinos

11
00:00:28,220 --> 00:00:29,191
como las quemaduras,

12
00:00:29,191 --> 00:00:29,839
el envejecimiento

13
00:00:29,839 --> 00:00:32,137
y el aumento del riesgo de cáncer.

14
00:00:32,137 --> 00:00:33,472
Estos rayos se clasifican

15
00:00:33,472 --> 00:00:35,112
por la longitud de sus ondas,

16
00:00:35,112 --> 00:00:36,725
en tipos como el UVA

17
00:00:36,725 --> 00:00:38,311
y el UVB,

18
00:00:38,311 --> 00:00:40,524
que producen múltiples efectos en la piel

19
00:00:40,524 --> 00:00:43,305
debido a la absorción de patrones de cromóforos,

20
00:00:43,305 --> 00:00:44,319
que son componentes de las moléculas

21
00:00:44,319 --> 00:00:46,065
responsables por su color.

22
00:00:46,065 --> 00:00:48,568
Los principales cromóforos son la hemoglobina,

23
00:00:48,568 --> 00:00:50,213
que se encuentra en nuestros glóbulos rojos,

24
00:00:50,213 --> 00:00:53,210
y la melanina, que le entrega el pigmento a la piel.

25
00:00:53,210 --> 00:00:56,193
Sabemos que los rayos UVB causan las quemaduras.

26
00:00:56,193 --> 00:00:58,873
El rol de los rayos UVA es menos conocido

27
00:00:58,873 --> 00:01:00,414
y pareciera tener un efecto

28
00:01:00,414 --> 00:01:02,037
en nuestra respuesta al bronceado,

29
00:01:02,037 --> 00:01:03,128
la carcinogénesis,

30
00:01:03,128 --> 00:01:04,459
y el envejecimiento.

31
00:01:04,459 --> 00:01:07,122
Entonces, ¿cómo nos cuida 
el protector de estos rayos?

32
00:01:07,122 --> 00:01:09,088
Existen dos tipos básicos de protector:

33
00:01:09,088 --> 00:01:11,790
los bloqueadores físicos y los químicos.

34
00:01:11,790 --> 00:01:13,342
Los físicos, como el óxido de zinc

35
00:01:13,342 --> 00:01:15,410
o el dióxido de titanio

36
00:01:15,410 --> 00:01:18,399
reflejan los rayos del sol 
actuando como una barrera física.

37
00:01:18,399 --> 00:01:20,601
Si haz visto a los salvavidas 
con la nariz blanca

38
00:01:20,601 --> 00:01:22,229
entonces ya sabes cómo son.

39
00:01:22,229 --> 00:01:24,355
Los mismos ingredientes 
son componentes primarios

40
00:01:24,355 --> 00:01:25,536
de las cremas para coceduras de bebé

41
00:01:25,536 --> 00:01:28,230
en donde el objetivo 
es crear una barrera física.

42
00:01:28,230 --> 00:01:30,534
Históricamente, han sido 
difíciles de aplicar

43
00:01:30,534 --> 00:01:33,160
y eran muy visibles en la piel,

44
00:01:33,160 --> 00:01:36,161
pero para las nuevas fórmulas, 
esto ya no es un problema.

45
00:01:36,161 --> 00:01:37,934
Por otra parte, los bloqueadores químicos

46
00:01:37,934 --> 00:01:39,813
absorben los rayos del sol.

47
00:01:39,813 --> 00:01:42,371
Se deterioran más rápido 
que los protectores físicos,

48
00:01:42,371 --> 00:01:46,099
porque su capacidad para 
absorber los rayos disminuye.

49
00:01:46,099 --> 00:01:48,024
Por lo general, estos 
son más transparentes

50
00:01:48,024 --> 00:01:49,494
cuando se aplican en la piel.

51
00:01:49,494 --> 00:01:51,632
Sin embargo, algunas personas 
desarrollaron reacciones alérgicas

52
00:01:51,632 --> 00:01:53,522
a algunos de estos químicos.

53
00:01:53,522 --> 00:01:55,345
Independiente del tipo 
de protector solar,

54
00:01:55,345 --> 00:01:56,911
todos están sujetos a pruebas

55
00:01:56,911 --> 00:01:59,263
para determinar su factor 
de protección solar

56
00:01:59,263 --> 00:02:00,663
o FPS.

57
00:02:00,663 --> 00:02:02,431
Esto es en esencia 
una medida de protección

58
00:02:02,431 --> 00:02:05,301
de que el protector funciona 
contra los rayos UVB

59
00:02:05,301 --> 00:02:07,009
antes de que comiences a quemarte.

60
00:02:07,009 --> 00:02:08,303
Pero incluso si no te quemas,

61
00:02:08,303 --> 00:02:09,895
aún necesitarás usar protector

62
00:02:09,895 --> 00:02:11,684
porque, a menos que 
vivas en una cueva

63
00:02:11,684 --> 00:02:14,496
no eres inmune a los 
efectos del sol.

64
00:02:14,496 --> 00:02:16,492
Es cierto que las personas 
de tez morena

65
00:02:16,492 --> 00:02:17,604
y aquellos que se 
broncean con facilidad

66
00:02:17,604 --> 00:02:20,323
poseen más protección 
contra las quemaduras,

67
00:02:20,323 --> 00:02:21,992
pero aún así son vulnerables

68
00:02:21,992 --> 00:02:23,822
a los efectos del UVA.

69
00:02:23,822 --> 00:02:25,808
Los niños menores de 6 meses,

70
00:02:25,808 --> 00:02:26,660
por otra parte,

71
00:02:26,660 --> 00:02:28,532
no deben exponerse al sol

72
00:02:28,532 --> 00:02:29,951
ya que sus mecanismos de protección

73
00:02:29,951 --> 00:02:31,489
no funcionan en su totalidad,

74
00:02:31,489 --> 00:02:33,075
y su piel es más propensa a absorber

75
00:02:33,075 --> 00:02:35,454
cualquier protector que se les aplique.

76
00:02:35,454 --> 00:02:37,012
Usar protector solar ayuda

77
00:02:37,012 --> 00:02:40,300
a combatir el desarrollo 
de 3 tipos de cáncer de piel:

78
00:02:40,300 --> 00:02:42,341
carcinoma de células basales,

79
00:02:42,341 --> 00:02:44,216
carcinoma espino celular,

80
00:02:44,216 --> 00:02:45,843
y melanoma.

81
00:02:45,843 --> 00:02:47,969
Diariamente, el ADN de tus células

82
00:02:47,969 --> 00:02:49,925
produce mutaciones y errores

83
00:02:49,925 --> 00:02:51,596
que generalmente son manejados

84
00:02:51,596 --> 00:02:53,681
por mecanismos en el interior 
de las células,

85
00:02:53,681 --> 00:02:57,163
pero los rayos UV del sol 
producen mutaciones

86
00:02:57,163 --> 00:02:59,223
que las células no podrían derrotar,

87
00:02:59,223 --> 00:03:00,859
generando un crecimiento exagerado

88
00:03:00,859 --> 00:03:02,690
y un posible cáncer de piel.

89
00:03:02,690 --> 00:03:04,191
Lo más aterrador de todo esto

90
00:03:04,191 --> 00:03:06,456
es que normalmente no puedes 
ver que esto está ocurriendo

91
00:03:06,456 --> 00:03:08,162
hasta que ya es muy tarde.

92
00:03:08,162 --> 00:03:10,584
Si aún estos riesgos 
concretos para tu salud

93
00:03:10,584 --> 00:03:13,613
no son suficientes para 
convencerte de usar protector,

94
00:03:13,613 --> 00:03:16,119
también hay razones antiestéticas.

95
00:03:16,119 --> 00:03:17,603
Junto con el cigarrillo,

96
00:03:17,603 --> 00:03:20,747
las quemaduras solares son la mayor 
causa de envejecimiento prematuro.

97
00:03:20,747 --> 00:03:22,748
El envejecimiento solar 
por exposición solar crónica

98
00:03:22,748 --> 00:03:25,511
lleva a la pérdida 
de elasticidad en la piel;

99
00:03:25,511 --> 00:03:28,330
en otra palabras, la hace ver flácida.

100
00:03:28,330 --> 00:03:29,434
Observa a este conductor

101
00:03:29,434 --> 00:03:32,171
su lado izquierdo siempre está 
expuesto repetitivamente al sol

102
00:03:32,171 --> 00:03:33,911
y vé la diferencia.

103
00:03:33,911 --> 00:03:35,848
Este es un punto importante.

104
00:03:35,848 --> 00:03:38,745
Las ventanas de los automóviles 
bloquean los rayos UVB, los que queman,

105
00:03:38,745 --> 00:03:41,691
pero no los UVA, 
los que hacen envejecer.

106
00:03:41,691 --> 00:03:44,276
Se recomienda el uso diario 
de protector solar,

107
00:03:44,276 --> 00:03:45,747
pero debes poner especial atención

108
00:03:45,747 --> 00:03:47,694
antes de una exposición prolongada al sol

109
00:03:47,694 --> 00:03:48,904
o cuando estés en la playa

110
00:03:48,904 --> 00:03:50,119
o en la nieve

111
00:03:50,119 --> 00:03:52,415
ya que el efecto del agua y el hielo

112
00:03:52,415 --> 00:03:54,758
amplifica los rayos del sol.

113
00:03:54,758 --> 00:03:56,834
En estos casos, se debe 
aplicar cerca de 28 gr

114
00:03:56,834 --> 00:03:58,956
15 ó 30 minutos antes de salir

115
00:03:58,956 --> 00:04:01,161
y luego otra vez cuando hayas salido.

116
00:04:01,161 --> 00:04:04,325
Luego de eso, debes volver 
a aplicarlo cada 2 ó 3 horas,

117
00:04:04,325 --> 00:04:06,909
especialmente luego de nadar o sudar.

118
00:04:06,909 --> 00:04:08,508
Sino, debes usar ropa protectora

119
00:04:08,508 --> 00:04:12,166
con factor de protección 
ultravioleta o FPU.

120
00:04:12,166 --> 00:04:13,250
Prefiere los lugares con sombra,

121
00:04:13,250 --> 00:04:15,052
como debajo de árboles o sombrillas,

122
00:04:15,052 --> 00:04:16,637
y evita el sol en las horas más intensas

123
00:04:16,637 --> 00:04:18,603
como desde las 10 hs hasta las 16 hs.

124
00:04:18,603 --> 00:04:20,985
Y, ¿cuál es el mejor tipo de protector?

125
00:04:20,985 --> 00:04:22,544
Todos tienen sus preferencias,

126
00:04:22,544 --> 00:04:24,674
pero busca las siguientes cosas:

127
00:04:24,674 --> 00:04:25,752
el rango de protección,

128
00:04:25,752 --> 00:04:27,859
FPS de al menos 30

129
00:04:27,859 --> 00:04:29,361
y a prueba de agua.

130
00:04:29,361 --> 00:04:31,365
Una crema hidrante ligera con FPS 30

131
00:04:31,365 --> 00:04:33,521
es aconsejable para uso diario.

132
00:04:33,521 --> 00:04:35,495
Pon atención si decides 
usar un protector en espray.

133
00:04:35,495 --> 00:04:38,416
Se necesitan varias capas para 
cubrir efectivamente la piel,

134
00:04:38,416 --> 00:04:40,327
como la diferencia entre 
pintar una pared con espray

135
00:04:40,327 --> 00:04:41,967
versus con un pincel.

136
00:04:41,967 --> 00:04:43,831
Así que, disfruta del sol,

137
00:04:43,831 --> 00:04:46,223
pero hazlo con protector solar.