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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:06.42,0:00:09.41,Default,,0000,0000,0000,,Die meisten Menschen sehen\Ndie Sonne als einen Freund.
Dialogue: 0,0:00:09.41,0:00:11.80,Default,,0000,0000,0000,,Sie lässt Pflanzen wachsen,\Nspendet Wärme
Dialogue: 0,0:00:11.80,0:00:15.04,Default,,0000,0000,0000,,und wer liegt nicht gerne an einem\Nsonnigen Tag am Strand?
Dialogue: 0,0:00:15.04,0:00:16.69,Default,,0000,0000,0000,,Trotz all der positiven Seiten
Dialogue: 0,0:00:16.69,0:00:19.66,Default,,0000,0000,0000,,kann übermäßiges Sonnenbaden\Nauch gefährlich sein.
Dialogue: 0,0:00:19.66,0:00:22.42,Default,,0000,0000,0000,,Darum wurde Sonnencreme erfunden.
Dialogue: 0,0:00:22.42,0:00:24.50,Default,,0000,0000,0000,,Sonnencreme schützt den Körper
Dialogue: 0,0:00:24.50,0:00:26.68,Default,,0000,0000,0000,,vor den UV-Strahlen der Sonne,
Dialogue: 0,0:00:26.68,0:00:29.83,Default,,0000,0000,0000,,die schädliche Folgen \Nwie Sonnenbrand, Hautalterung
Dialogue: 0,0:00:29.84,0:00:32.14,Default,,0000,0000,0000,,und ein erhöhtes Hautkrebsrisiko haben.
Dialogue: 0,0:00:32.14,0:00:35.65,Default,,0000,0000,0000,,Man unterscheidet anhand\Nihrer unterschiedlichen Wellenlängen
Dialogue: 0,0:00:35.65,0:00:38.34,Default,,0000,0000,0000,,zwischen UVA- und UVB-Strahlen.
Dialogue: 0,0:00:38.34,0:00:41.87,Default,,0000,0000,0000,,Beide haben aufgrund\Nder Absorptionsmuster von Chromophoren,
Dialogue: 0,0:00:41.87,0:00:46.08,Default,,0000,0000,0000,,den Farbträgern der Moleküle,\NAuswirkungen auf unsere Haut.
Dialogue: 0,0:00:46.08,0:00:48.25,Default,,0000,0000,0000,,Die zwei Hauptchromophore sind Hämoglobin,
Dialogue: 0,0:00:48.25,0:00:50.39,Default,,0000,0000,0000,,das in den roten Blutkörperchen vorkommt,
Dialogue: 0,0:00:50.39,0:00:53.21,Default,,0000,0000,0000,,und Melanin, das Farbpigment unserer Haut.
Dialogue: 0,0:00:53.21,0:00:56.19,Default,,0000,0000,0000,,UVB-Strahlen verursachen\Nbekanntlich Sonnenbrand.
Dialogue: 0,0:00:56.19,0:00:58.87,Default,,0000,0000,0000,,Von den UVA-Strahlen wissen wir weniger.
Dialogue: 0,0:00:58.87,0:01:02.03,Default,,0000,0000,0000,,Sie scheinen aber einen Effekt\Nauf Hautbräunung,
Dialogue: 0,0:01:02.04,0:01:04.48,Default,,0000,0000,0000,,die Entstehung von Krebs\Nund Hautalterung zu haben.
Dialogue: 0,0:01:04.48,0:01:07.18,Default,,0000,0000,0000,,Wie schützt uns Sonnencreme\Nvor diesen Strahlen?
Dialogue: 0,0:01:07.18,0:01:09.36,Default,,0000,0000,0000,,Es gibt zwei Arten\Nvon Sonnenschutzmitteln:
Dialogue: 0,0:01:09.36,0:01:11.53,Default,,0000,0000,0000,,mineralische und chemische Filter.
Dialogue: 0,0:01:11.53,0:01:14.40,Default,,0000,0000,0000,,Mineralische Filter wie Zinkoxid\Noder Titandioxid
Dialogue: 0,0:01:14.40,0:01:16.12,Default,,0000,0000,0000,,reflektieren die Sonnenstrahlen
Dialogue: 0,0:01:16.12,0:01:18.40,Default,,0000,0000,0000,,und wirken wie eine\NSchutzbarriere auf der Haut.
Dialogue: 0,0:01:18.40,0:01:20.74,Default,,0000,0000,0000,,An Rettungsschwimmern mit weißen Nasen
Dialogue: 0,0:01:20.74,0:01:22.23,Default,,0000,0000,0000,,siehst du, wie das aussieht.
Dialogue: 0,0:01:22.23,0:01:25.82,Default,,0000,0000,0000,,Die gleichen Stoffe sind auch\Ndie Hauptbestandteile in Babycreme,
Dialogue: 0,0:01:25.82,0:01:28.23,Default,,0000,0000,0000,,die ebenso eine Hautbarriere\Naufbauen soll.
Dialogue: 0,0:01:28.23,0:01:30.53,Default,,0000,0000,0000,,Sie waren nicht immer leicht aufzutragen
Dialogue: 0,0:01:30.53,0:01:33.16,Default,,0000,0000,0000,,und waren auf der Haut deutlich sichtbar.
Dialogue: 0,0:01:33.16,0:01:36.16,Default,,0000,0000,0000,,Dank neuer Rezepturen ist\Ndas heute ein geringeres Problem.
Dialogue: 0,0:01:36.16,0:01:39.81,Default,,0000,0000,0000,,Chemische Filter hingegen\Nabsorbieren die Sonnenstrahlen.
Dialogue: 0,0:01:39.81,0:01:42.37,Default,,0000,0000,0000,,Sie zerfallen schneller\Nals mineralische Filter,
Dialogue: 0,0:01:42.37,0:01:46.10,Default,,0000,0000,0000,,da ihre Fähigkeit zur Absorbierung von\NSonnenstrahlen nachlässt.
Dialogue: 0,0:01:46.10,0:01:49.50,Default,,0000,0000,0000,,Generell sind sie \Nbeim Auftragen transparenter,
Dialogue: 0,0:01:49.50,0:01:53.35,Default,,0000,0000,0000,,aber einige Menschen entwickeln Allergien\Ngegen manche Chemikalien.
Dialogue: 0,0:01:53.35,0:01:56.96,Default,,0000,0000,0000,,Unabhängig von der Art des Sonnenschutzes\Nmüssen alle getestet werden,
Dialogue: 0,0:01:56.96,0:02:00.44,Default,,0000,0000,0000,,um ihren Lichtschutzfaktor,\Noder LSF, zu bestimmen.
Dialogue: 0,0:02:00.44,0:02:04.92,Default,,0000,0000,0000,,Damit misst man den Schutz\Nder Sonnencreme vor UVB-Strahlen,
Dialogue: 0,0:02:04.92,0:02:06.93,Default,,0000,0000,0000,,bevor man einen Sonnenbrand bekommt.
Dialogue: 0,0:02:06.93,0:02:10.35,Default,,0000,0000,0000,,Auch wenn du keinen Sonnenbrand bekommst,\Nmusst du Sonnencreme benutzen,
Dialogue: 0,0:02:10.35,0:02:14.27,Default,,0000,0000,0000,,denn sofern du nicht in einer Höhle lebst,\Nkann dir die Sonne schaden.
Dialogue: 0,0:02:14.27,0:02:16.49,Default,,0000,0000,0000,,Es stimmt, dass Personen\Nmit dunklerer Haut
Dialogue: 0,0:02:16.49,0:02:20.32,Default,,0000,0000,0000,,und solche, die schnell braun werden,\Nbesser vor Sonnenbrand geschützt sind,
Dialogue: 0,0:02:20.32,0:02:23.84,Default,,0000,0000,0000,,aber die UVA-Strahlen können\Nihnen dennoch schaden.
Dialogue: 0,0:02:23.84,0:02:25.75,Default,,0000,0000,0000,,Kinder unter sechs Monaten
Dialogue: 0,0:02:25.75,0:02:28.53,Default,,0000,0000,0000,,sollten möglichst nicht direkt\Nder Sonne ausgesetzt werden,
Dialogue: 0,0:02:28.53,0:02:31.51,Default,,0000,0000,0000,,da ihre Schutzmechanismen\Nnoch nicht voll funktionieren
Dialogue: 0,0:02:31.51,0:02:35.46,Default,,0000,0000,0000,,und ihre Haut die Sonnencreme\Nviel eher absorbiert.
Dialogue: 0,0:02:35.46,0:02:40.29,Default,,0000,0000,0000,,Mit Sonnencreme kann man allen\Ndrei Hautkrebsarten vorbeugen:
Dialogue: 0,0:02:40.30,0:02:42.34,Default,,0000,0000,0000,,Basaliom,
Dialogue: 0,0:02:42.34,0:02:44.22,Default,,0000,0000,0000,,Spinaliom
Dialogue: 0,0:02:44.22,0:02:45.73,Default,,0000,0000,0000,,und Melanom.
Dialogue: 0,0:02:45.73,0:02:48.33,Default,,0000,0000,0000,,Tagtäglich entwickelt\Ndie DNS in deinen Zellen
Dialogue: 0,0:02:48.33,0:02:49.85,Default,,0000,0000,0000,,Mutationen und Fehler,
Dialogue: 0,0:02:49.85,0:02:53.07,Default,,0000,0000,0000,,die normalerweise von\NZellmechanismen behandelt werden.
Dialogue: 0,0:02:53.07,0:02:56.45,Default,,0000,0000,0000,,Die UV-Strahlen der Sonne aber\Nführen zu Mutationen,
Dialogue: 0,0:02:56.45,0:02:58.97,Default,,0000,0000,0000,,die die Zelle nicht immer überwinden kann.
Dialogue: 0,0:02:58.97,0:03:02.54,Default,,0000,0000,0000,,Das führt zu unkontrolliertem Wachstum\Nund schließlich zu Hautkrebs.
Dialogue: 0,0:03:02.54,0:03:06.18,Default,,0000,0000,0000,,Das Schlimme dabei ist,\Ndass man es normalerweise nicht merkt,
Dialogue: 0,0:03:06.18,0:03:07.91,Default,,0000,0000,0000,,bis es schon zu spät ist.
Dialogue: 0,0:03:07.91,0:03:10.59,Default,,0000,0000,0000,,Falls dich diese Gesundheitsrisiken
Dialogue: 0,0:03:10.59,0:03:13.34,Default,,0000,0000,0000,,immer noch nicht\Nvon Sonnencremes überzeugen,
Dialogue: 0,0:03:13.34,0:03:15.85,Default,,0000,0000,0000,,gibt es auch noch ästhetische Gründe.
Dialogue: 0,0:03:15.85,0:03:17.34,Default,,0000,0000,0000,,Neben dem Rauchen
Dialogue: 0,0:03:17.34,0:03:20.61,Default,,0000,0000,0000,,sind Schäden durch Sonne der Hauptgrund\Nfür vorzeitige Hautalterung.
Dialogue: 0,0:03:20.61,0:03:25.27,Default,,0000,0000,0000,,Lichtalterung durch dauerndes Sonnenbaden\Nvermindert die Elastizität der Haut
Dialogue: 0,0:03:25.27,0:03:28.07,Default,,0000,0000,0000,,-- sie wirkt dann schlaff.
Dialogue: 0,0:03:28.07,0:03:29.70,Default,,0000,0000,0000,,Sieh dir diesen LKW-Fahrer an,
Dialogue: 0,0:03:29.70,0:03:32.17,Default,,0000,0000,0000,,dessen linke Hälfte ständig\Nder Sonne ausgesetzt war,
Dialogue: 0,0:03:32.17,0:03:34.12,Default,,0000,0000,0000,,und du bemerkst sofort den Unterschied.
Dialogue: 0,0:03:34.12,0:03:35.62,Default,,0000,0000,0000,,Das ist ein wichtiger Aspekt.
Dialogue: 0,0:03:35.62,0:03:38.94,Default,,0000,0000,0000,,Autofenster blockieren zwar UVB-Strahlen,\Ndie zu Sonnenbrand führen,
Dialogue: 0,0:03:38.94,0:03:41.69,Default,,0000,0000,0000,,aber nicht die faltenfördernden\NUVA-Strahlen.
Dialogue: 0,0:03:41.69,0:03:44.28,Default,,0000,0000,0000,,Sonnencreme sollte man täglich benutzen.
Dialogue: 0,0:03:44.28,0:03:47.69,Default,,0000,0000,0000,,Besondere Vorsicht ist bei\Nlängeren Aufenthalten in der Sonne,
Dialogue: 0,0:03:47.69,0:03:50.11,Default,,0000,0000,0000,,am Strand oder bei Schnee geboten,
Dialogue: 0,0:03:50.12,0:03:54.66,Default,,0000,0000,0000,,da Wasser und Eis die Sonnenstrahlen\Nreflektieren und damit verstärken.
Dialogue: 0,0:03:54.66,0:03:56.76,Default,,0000,0000,0000,,In diesem Fall solltest du zirka 30 Gramm
Dialogue: 0,0:03:56.76,0:03:58.86,Default,,0000,0000,0000,,15 bis 30 Minuten vorher auftragen,
Dialogue: 0,0:03:58.86,0:04:01.89,Default,,0000,0000,0000,,und ein weiteres Mal kurz nachdem du\Nnach draußen gegangen bist.
Dialogue: 0,0:04:01.89,0:04:04.88,Default,,0000,0000,0000,,Das Auftragen solltest du\Nalle 2-3 Stunden wiederholen,
Dialogue: 0,0:04:04.88,0:04:07.42,Default,,0000,0000,0000,,besonders nach dem Schwimmen\Nund wenn du schwitzt.
Dialogue: 0,0:04:07.42,0:04:12.18,Default,,0000,0000,0000,,Ansonsten solltest du Kleidung\Nmit UV-Schutzfaktor oder UPF tragen.
Dialogue: 0,0:04:12.18,0:04:14.77,Default,,0000,0000,0000,,Bleib im Schatten\Nvon z. B. Bäumen oder Schirmen
Dialogue: 0,0:04:14.77,0:04:16.64,Default,,0000,0000,0000,,und meide die Sonne zur Mittagszeit
Dialogue: 0,0:04:16.64,0:04:18.98,Default,,0000,0000,0000,,zwischen 10 Uhr vormittags\Nund 4 Uhr nachmittags.
Dialogue: 0,0:04:18.98,0:04:20.98,Default,,0000,0000,0000,,Welcher Sonnenschutz ist der beste?
Dialogue: 0,0:04:20.98,0:04:22.54,Default,,0000,0000,0000,,Jeder hat wohl seine Vorlieben,
Dialogue: 0,0:04:22.54,0:04:24.67,Default,,0000,0000,0000,,beachte aber die folgenden Dinge:
Dialogue: 0,0:04:24.67,0:04:25.75,Default,,0000,0000,0000,,ein breites Spektrum,
Dialogue: 0,0:04:25.75,0:04:27.86,Default,,0000,0000,0000,,einen LSF von mindestens 30
Dialogue: 0,0:04:27.86,0:04:29.36,Default,,0000,0000,0000,,und Wasserfestigkeit.
Dialogue: 0,0:04:29.36,0:04:31.36,Default,,0000,0000,0000,,Eine leichte Feuchtigkeitscreme mit LSF 30
Dialogue: 0,0:04:31.36,0:04:33.52,Default,,0000,0000,0000,,kannst du gut jeden Tag verwenden.
Dialogue: 0,0:04:33.52,0:04:35.36,Default,,0000,0000,0000,,Pass auf bei Sprays.
Dialogue: 0,0:04:35.36,0:04:38.63,Default,,0000,0000,0000,,Wirksamer Schutz benötigt hier\Nmehrere Schichten,
Dialogue: 0,0:04:38.63,0:04:42.20,Default,,0000,0000,0000,,ähnlich wie beim Sprayen einer Wand\Nim Gegensatz zum Anstreichen.
Dialogue: 0,0:04:42.20,0:04:43.83,Default,,0000,0000,0000,,Also genieß die Sonne,
Dialogue: 0,0:04:43.83,0:04:46.22,Default,,0000,0000,0000,,aber genieß sie mit Sonnenschutz.