معظمنا يعتبر الشمس مفيدة و صديقة له
فهي تساعد النباتات على النمو
و تبقي على حرارتنا
فمن منا لا يحب الاستلقاء على الشاطئ في يوم مشمس؟
ولكن رغم كل تلك الصفات الحسنة
يمكن أن تسبب الشمس ضرراً بالغاً
ولهذا السبب اخترعنا الكريمات الواقية من الشمس.
إن هدف الكريمات الواقية من الشمس هو حماية الجسم
من أشعة الشمس فوق البنفسجية،
التي لها العديد من الآثار الضارة،
بما في ذلك الحروق الشمسية،
عوارض الشيخوخة،
و تحفيز سرطان الجلد.
يتم تصنيف هذه الأشعة
تبعاً لأطوالها الموجية
فهناك الأشعة فوق البنفسجية أ - ذات الموجة الأطول -
والأشعة فوق البنفسجية ب - ذات الموجة الأقصر -
والتي لها عدة مؤثرات على بشرتنا
و يتختلف التاثير تبعاً لأنماط الامتصاص لحامل اللون
أو المجموعة اللونية في الخلية
و هي جزء أو مجموعة وظيفية مسؤولة عن اللون في الجزيئات
المجموعات اللونية الأساسية لدينا إثنين ... الهيموغلوبين
الموجود في خلايا الدم الحمراء لدينا،
والميلانين الذي يعطي الجلد صبغته
نحن نعلم أن الأشعة فوق البنفسجية ب - ذات الموجة الأقصر - تسبب حروق الجلد.
ولكن دور الأشعة فوق البنفسجية أ لم تفهم جُلها بعد
و على ما يبدو أن لها تأثير
في استجابتنا لتغير لون بشرتنا
و التسرطن،
والشيخوخة.
إذاً كيف تقوم الكريمات الواقية من الشمس بحمايتنا من هذه الأشعة ؟
في الحقيقة هناك نوعان أساسيان من الكريمات الواقية من الشمس
الكريمات الواقية من الشمس الكيميائية و الفيزيائية
تستخدم الفيزيائية مواد مثل أكسيد الزنك
أو ثاني أكسيد التيتانيوم
وتعكس أشعة الشمس و تلعب دور حاجز مادي يصد تلك الأشعة
و هذا ما يفسر سبب رؤيتنا لرجال الإنقاذ بانوف مكتسية باللون الأبيض،
هل تعلمون أين تستخدم هذه المادة أيضاً ؟
إنها نفس المكونات الأساسية
لكريمات فوط الأطفال
حيث الهدف لتلكم أيضا إنشاء حاجز مادي.
تاريخيا لم يكن يوماً وضع الكريمات الواقية من الشمس سهلاً
وكانت عادة ما تظهر على جسد الشخص بصورة واضحة
ولكن المعادلات الكيميائية الجديدة خففت من ذلك
من ناحية أخرى الكريمات الواقية من الشمس الكيميائية
تقوم بامتصاص أشعة الشمس.
ولكنها تتلاشى بسرعة أكبر من واقيات الشمس الفيزيائية
لأنها قدرتها على امتصاص أشعة الشمس تتراجع كلما تعرضت لها
عموما، تلك الكريمات أكثر شفافية
عندما توضع على الجلد
ولكنها تسبب الحساسية لبعض الناس
بسبب بعض المواد الكيميائية المكونة لها
بغض النظر عن نوع الكريمات الواقية من الشمس
فهي تخضع جميعها للفحص و التدقيق
لتحديد عامل الحماية من حروق الشمس الخاص بها
أو ما يعرف ب SPF
هذا العامل هو أساساً مقياس معين لمقدار الحماية
التي توفرها الكريمات الواقية من الشمس من الأشعة فوق البنفسجية
قبل أن تبدأ أعراض حروق الجلد
ولكن حتى إن لم يحرق جلدك
فأنت مازلت بحاجة للكريمات الواقية من الشمس
لأنه إلا إذا كنت تعيش في كهف
فأنت غير محصن على الإطلاق من تأثيرات الشمس.
صحيح أنه من المعروف أن ذوي البشرة الداكنة
وأولئك الذين يسمر بشرتهم تبعاً للشمس بسهولة
لديهم أنظمة حماية داخلية من حروق الشمس
إلا أن هؤلاء أيضاً يتعرضون لأعراض خطيرة
بسبب الأشعة فوق البنفسجية أ
إن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر،
من ناحية أخرى
يجب أن لا يتعرضوا مطلقاً لاشعة الشمس
لأن آليات الحماية لديهم
ما زالت لا تعمل بشكل كامل
وفوق كل هذا فإن جلدهم يمتص بصورة أكبر
الكريمات الواقية من الشمس التي توضع عليها وهذا فيه شيء من الخطورة ايضاً
إن وضع الكريمات الواقية من الشمس
يقي ضد ثلاثة أنواع من سرطان الجلد
سرطان الخلية القاعدية،
سرطان الخلايا الحرشفية
وسرطان الجلد الإعتيادي
بشكل يومي يولد الحمض النووي في الخلايا الخاصة بك
طفرات وأخطاء
يتم معالجتها عموما
بواسطة وسائل داخلية نملكها
ولكن الأشعة فوق البنفسجية من الشمس تؤدي إلى حدوث طفرات
قد لا تكون الخلية قادرة على التغلب عليها
مما يؤدي إلى النمو غير المنضبط
و في نهاية المطاف الإصابة بسرطان الجلد
الأكثر رعبا في كل هذا
انك لا تعي هذه الأعراض
حتى فوات الأوان
ولكن إذا لم تقنعك كل تلك المخاطر
بضرورة إستخدام الكريمات الواقية من الشمس
فعليك أن تضيف للمخاطر الصحية المخاطر " الجمالية "
جنبا إلى جنب مع تدخين السجائر،
فإن أشعة الشمس تعد السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة.
وقد وصف مرض خاص بشيخوخة الاشعة فوق البنفسجية و سمي " شيخوخة الوجه المبكرة "
وتكمن أعراض هذا المرض في فقدان المرونة في الجلد،
وبعبارة أخرى يجعلها تبدو مترهلة
ألق نظرة على سائق الشاحنة
إن الجانب الذي يتعرض للشمس بصورة دائمة مترهل
لاحظ الفرق.
وهذه نقطة هامة.
لأن نوافذ السيارات تقوم حجب الأشعة فوق البنفسجية ب التي تسبب حروق الشمس
ولكنها لا تحجب الأشعة فوق البنفسجية أ الأشعة التي تسبب الشيخوخة.
من المستحسن استخدام الكريمات الواقية من الشمس يوميا
و عليك أن تأخذ حذرك بصورة جدية
قبل أن تفكر بالتعرض للشمس لفترات طويلة
سواء كنت على شاطىء البحر
أو بين الثلوج
بسبب قدرة المياه و الجليد الكبيرة على عكس الاشعة
و تركيزها
و لهذه الحالات يفضل وضع الكريمات الواقية من الشمس
قبل الخروج بخمسة عشر إلى ثلاثين دقيقة
ومرة أخرى حين خروجك
بعد ذلك يجب تجديد وضع الكريمات الواقية من الشمس كل ساعتين إلى ثلاث ساعات،
لا سيما بعد السباحة أو التعرق.
وإلا يجب عليك ارتداء ملابس واقية
تتميز بعامل مرتفع للحماية من الاشعة الفوق بنفسجية
أو إحرص على البقاء في المناطق المظللة،
مثل تحت الأشجار أو مظلة
وتجنب الشمس في ساعات الذروة
من 10 ص إلى 04 م
ما هو أفضل نوع من الكريمات الواقية من الشمس
لكل منا كريمه المفضل
ولكن عليك ان تعي جيدأ أن تبحث عما يلي
أولا أن يكون مصمما للحماية من ألوان الطيف بصورة كبيرة
و يكون عامل الحماية على الاقل 30
و مقاوم للماء.
الكريمات الواقية من الشمس بعامل حماية 30
جيدة للاستخدام اليومي
و تذكّر ذلك إذا قررت استخدام البخاخ.
أنه يجب رشه عدة مرات لإتمام الحماية بصورة كاملة
كما حين تقوم بصبغ جدار بواسطة بخّاخ الدهان
على عكس ما نقوم به بواسطة فرشاة الطلاء.
في الختام .. تمتع بأشعة الشمس دوماً
ولكن مع الكريمات الواقية من الشمس