0:00:00.896,0:00:02.600
흥미로운 사실이 하나 있습니다.

0:00:03.240,0:00:05.016
어느 선진국에서든

0:00:05.040,0:00:10.200
여성이 남성보다 평균 6년에서 8년을[br]더 오래 산다는 것입니다.

0:00:10.840,0:00:13.136
6년에서 8년을 더 삽니다.

0:00:13.160,0:00:15.040
아주 큰 격차입니다.

0:00:16.600,0:00:19.696
2015년 랜싯이 한 논문을 발표했는데

0:00:19.720,0:00:22.176
부유한 국가에 사는 남성의

0:00:22.200,0:00:25.176
사망률이 여성의 2배라는 것입니다.

0:00:25.200,0:00:26.400
나이에 상관없이요.

0:00:27.080,0:00:29.976
하지만 남성이 여성만큼 오래 사는

0:00:30.000,0:00:31.920
국가가 전 세계에 한곳 있습니다.

0:00:32.479,0:00:34.536
외지고 산이 많으며

0:00:34.560,0:00:35.776
휴전 감시 구역인 곳으로

0:00:35.800,0:00:37.296
여성과 남성 모두가

0:00:37.320,0:00:39.120
장수하고 있습니다

0:00:40.040,0:00:41.856
사르디니아의 이 휴전 감시 구역은

0:00:41.880,0:00:43.896
지중해에 있는 이탈리아의 한 섬으로

0:00:43.920,0:00:46.536
코르시카와 튀니지 사이에[br]위치해 있습니다.

0:00:46.560,0:00:49.936
100세가 넘는 인구가

0:00:49.960,0:00:51.856
322 km도 채 떨어져있지 않은

0:00:51.880,0:00:53.480
이탈리아 본토의 6배입니다.

0:00:53.920,0:00:55.816
북아메리카의

0:00:55.840,0:00:57.640
10배이기도 합니다.

0:00:58.040,0:01:00.560
남성이 여성만큼 오래 사는[br]유일한 곳이죠.

0:01:01.160,0:01:02.456
왜 그럴까요?

0:01:02.480,0:01:04.120
저는 궁금해졌습니다.

0:01:04.720,0:01:08.056
그래서 이곳에 관한 과학과 사람들의 습관을[br]연구하기로 결심하고

0:01:08.080,0:01:10.496
유전적 특성을 조사했습니다.

0:01:10.520,0:01:12.576
머지않아 충분한 증거들을 발견했는데

0:01:12.600,0:01:16.616
장수를 결정하는데에 유전자는[br]25%만을 차지한다는 것입니다.

0:01:16.640,0:01:19.160
나머지 75%는 전부 생활방식이었죠.

0:01:20.200,0:01:22.760
그들이 100세 이상 살 수 있는[br]원인이 뭘까요?

0:01:23.520,0:01:24.760
무엇을 올바로 하고 있을까요?

0:01:25.400,0:01:28.656
이것은 빌라 그란데를 [br]하늘에서 내려다 본 것입니다.

0:01:28.680,0:01:31.216
제가 연구하러 간 이 마을은

0:01:31.240,0:01:33.376
휴전 감시 구역의 진원지에 있습니다.

0:01:33.400,0:01:37.120
또 보시다시피, 건축물들이 그리[br]아름다운 것도 아닙니다.[br]

0:01:38.840,0:01:40.456
밀도가 주된 특징이죠.

0:01:40.480,0:01:42.456
집들은 아주 빽빽히 들어서있고

0:01:42.480,0:01:45.016
골목과 거리가 서로 뒤엉켜있죠.

0:01:45.040,0:01:48.640
이것은 마을 사람들이 계속 [br]서로 마주친다는 것을 뜻합니다.

0:01:49.280,0:01:51.016
그리고 제가 이 마을을 걸어다닐 때

0:01:51.040,0:01:54.176
수백개의 눈이 저를 보고 있다는 걸[br]느낄 수 있었죠.

0:01:54.200,0:01:56.816
문이나 커튼

0:01:56.840,0:01:58.576
덧문 뒤에서 말입니다.

0:01:58.600,0:02:01.016
모든 고대 마을들과 같이

0:02:01.040,0:02:03.616
방어나 사회적 결속이 마을의 모습을[br]결정하기 때문에

0:02:03.640,0:02:06.896
빌라 그란데도 이런 구조나

0:02:06.920,0:02:08.816
이러한 벽이나 대성당

0:02:08.840,0:02:13.000
또는 마을 광장 없이는 [br]살아 남을 수 없었기 때문입니다.

0:02:13.920,0:02:17.896
도시에서는 산업 혁명을 맞이하면서 [br]중요한 것들이 바뀌었죠.

0:02:17.920,0:02:20.776
전염병이 퍼지기 시작했기 때문에요.

0:02:20.800,0:02:22.000
하지만 지금은 어떤가요?

0:02:22.560,0:02:27.280
이제는 사회적 고립이 우리 시대의[br]공공 보건을 위협합니다.

0:02:27.960,0:02:30.456
이젠 인구의 3분의 1이

0:02:30.480,0:02:33.080
자신이 의지할 수 있는 사람이[br]2명 이하라고 말합니다.

0:02:33.960,0:02:36.736
그렇지만 반대로 빌라그란데로 가서

0:02:36.760,0:02:38.816
100세가 넘은 사람들을 만나봅시다.

0:02:38.840,0:02:42.736
102세의 주세페 무리누씨는[br]굉장히 장수하고 있죠.

0:02:42.760,0:02:45.816
평생을 빌라 그란데에서 보냈습니다.

0:02:45.840,0:02:47.776
다른 사람들과 어울리기 좋아하고

0:02:47.800,0:02:50.096
이야기하는 것도 아주 좋아합니다.

0:02:50.120,0:02:51.776
한 번도 아닌 두번의 세계 대전 동안

0:02:51.800,0:02:54.096
새처럼 숲 속에서 먹을 것을 찾아

0:02:54.120,0:02:57.496
어떻게 살았는지

0:02:57.520,0:03:00.616
둘 다 100세가 넘은 자신 부부가

0:03:00.640,0:03:03.976
제가 인터뷰했던 작고 아늑한 주방에서

0:03:04.000,0:03:05.200
어떻게 6명의 자녀들을 길렀는지 이야기하죠.

0:03:05.960,0:03:08.576
아들 안젤로와 도메니코가[br]함께 한 사진인데

0:03:08.600,0:03:11.656
둘 다 70대이며 아버지를[br]부양하며 살고 있습니다.

0:03:11.680,0:03:15.936
그들은 노골적으로 저와 제 딸을[br]의심하기도 했었죠.

0:03:15.960,0:03:18.696
제가 딸과 함께 연구를[br]하러 갔었거든요.

0:03:18.720,0:03:21.536
사회적 결속의 이면에은

0:03:21.560,0:03:24.376
낯선 사람들이나 이방인들에 대한[br]경계가 있기 때문입니다.

0:03:24.400,0:03:28.296
하지만 주세페는 전혀[br]우리를 의심하지 않았습니다.

0:03:28.320,0:03:30.256
그는 낙천적이고

0:03:30.280,0:03:33.936
긍정적이며 아주 외향적인[br]사람었습니다.

0:03:33.960,0:03:38.496
저는 100세 이상 장수하는 비결이 [br]긍적적으로 생각하기 때문인가?

0:03:38.520,0:03:39.720
궁금해졌습니다.

0:03:42.000,0:03:43.216
사실은 아니었지만요.

0:03:43.240,0:03:47.800
(웃음)

0:03:48.840,0:03:51.456
101세의 조반니 코리아스도[br]만났는데

0:03:51.480,0:03:54.496
그는 제가 지금껏 본 사람들중[br]가장 까다로웠습니다.

0:03:54.520,0:03:56.016
(웃음)

0:03:56.040,0:03:57.736
그는 장수하기 위해서

0:03:57.760,0:04:00.320
긍정적이어야 한다고 [br]거짓말을 하기도 했습니다.

0:04:01.400,0:04:03.136
거짓말인지 어떻게 알았냐면

0:04:03.160,0:04:05.696
제가 장수의 비결에 대해 물었을 때

0:04:05.720,0:04:09.136
이렇게 눈을 반쯤 감은 상태로 저를[br]보며 으르렁 거리듯 말했기 때문이죠.

0:04:09.160,0:04:11.296
"내 비밀에 대해 알 거 없어"

0:04:11.320,0:04:13.536
(웃음)

0:04:13.560,0:04:15.776
하지만 그가 심술맞은 사람임에도

0:04:15.800,0:04:18.136
같이 살면서 그를 부양하는 조카는

0:04:18.160,0:04:20.720
그를 "나의 보물" 이라고[br]불렀습니다.

0:04:21.360,0:04:24.536
그를 존중하고 사랑했고

0:04:24.560,0:04:28.240
제가 이런 그녀의 자유롭지 못한[br]삶에 대해 물었을 때 말했죠.

0:04:29.400,0:04:31.256
"저를 이해 못하시겠죠?

0:04:31.280,0:04:33.976
삼촌을 돌보는게 제게는 기쁨이에요.

0:04:34.000,0:04:35.976
아주 큰 영광이죠.

0:04:36.000,0:04:37.320
이게 제 유산이기도 하고요."

0:04:38.040,0:04:41.696
그리고 실제로 제가 장수하는 사람들을[br]인터뷰하러 가는 곳마다

0:04:41.720,0:04:43.000
키친 파티를 볼 수 있었죠.

0:04:43.461,0:04:45.176
여기 조반니와 두 조카들입니다.

0:04:45.200,0:04:46.416
조반니 위에 마리아

0:04:46.440,0:04:48.376
옆에는 조카딸 사라입니다.

0:04:48.400,0:04:52.176
사라는 제가 있을 때[br]과일과 채소를 가져왔습니다.

0:04:52.200,0:04:55.496
그리고 여기 있으면서 금방 알게 됐는데

0:04:55.520,0:04:57.776
휴전 감시 구역에서는[br]사람들이 나이가 들면서

0:04:57.800,0:05:00.256
정확히는 일생에 걸쳐서

0:05:00.280,0:05:04.376
대가족, 친구들, 이웃들, 신부,[br]술집 주인, 식품점 주인 할 거 없이

0:05:04.400,0:05:07.696
항상 사람들에 둘러싸여[br]있다는 것입니다.

0:05:07.720,0:05:10.016
사람들이 항상 함께 있거나[br]잠깐 들립니다.

0:05:10.040,0:05:13.160
절대 혼자 있지 않습니다.

0:05:13.760,0:05:16.296
선진국에서는 볼 수 없는 현상입니다.

0:05:16.320,0:05:17.776
조지 번스가 우스갯소리로 말했죠.

0:05:17.800,0:05:21.840
"행복은 서로 사랑하고 돌봐주는 대가족을[br]두는 것이다. 단 다른 도시에!"

0:05:22.280,0:05:23.976
(웃음)

0:05:24.000,0:05:27.416
지금까지 장수한 남성들만 만났으니

0:05:27.440,0:05:29.536
여성도 만나보도록 하죠.

0:05:29.560,0:05:31.160
여기 지아 테레사가 있습니다.

0:05:31.640,0:05:36.056
100세가 넘은 그녀는 지역 음식을[br]요리하는 법을 알려주었는데

0:05:36.080,0:05:37.736
컬러지오니스라는 요리로

0:05:37.760,0:05:40.536
이만한 파스타 주머니처럼 생긴

0:05:40.560,0:05:42.720
이 크기의 라비올리 같은 것입니다.

0:05:43.440,0:05:44.656
이만한 크기요.

0:05:44.680,0:05:47.216
주머니 안에 지방이 많은[br]리코타 치즈와 민트를 넣고

0:05:47.240,0:05:49.016
토마토 소스를 붓습니다.

0:05:49.040,0:05:52.280
그리고 어떻게 주름을 만들어야

0:05:53.000,0:05:54.776
주머니가 열리지 않는지 가르쳐줬습니다.

0:05:54.800,0:05:57.816
테레사는 일요일마다 딸들과[br]컬러지오니스를 만들어서

0:05:57.840,0:06:00.800
이웃과 친구들에게 몇 다스씩[br]나눠줍니다.

0:06:01.560,0:06:04.656
이 때 저는 깨달았죠. 저지방 식단이나[br]글루텐 프리 음식이

0:06:04.680,0:06:07.296
이 곳의 장수 비결이 아니라는 것을요.

0:06:07.320,0:06:10.576
(박수)

0:06:10.600,0:06:15.216
장수하는 사람들의 이야기와 이를[br]뒷받침하는 과학은

0:06:15.240,0:06:18.056
저 스스로에게 질문을 던졌습니다.

0:06:18.080,0:06:21.720
나는 언제 죽을 것이고 어떻게 그 날을[br]늦출 수 있을까? 같은 질문이요.

0:06:22.320,0:06:26.040
곧 알게 되겠지만 정답은 우리가[br]예상하는 것과는 거리가 있습니다.

0:06:26.840,0:06:30.736
브리검 영 대학교의[br]줄리안 홀트-룬스타드 연구원이

0:06:30.760,0:06:32.656
여기에 계신 여러분과 같은

0:06:32.680,0:06:34.176
수많은 중년들에 대한

0:06:34.200,0:06:37.096
일련의 연구에서

0:06:37.120,0:06:39.256
바로 이 질문에 대한 답을 알아냈습니다.

0:06:39.280,0:06:42.216
그녀는 그들의 생활방식에서[br]모든 면을 살폈습니다.

0:06:42.240,0:06:44.376
식습관, 운동,

0:06:44.400,0:06:45.896
혼인 여부,

0:06:45.920,0:06:47.576
얼마나 자주 병원에 가는지,

0:06:47.600,0:06:50.096
흡연을 하거나 음주를 하는지 등을[br]조사했습니다.

0:06:50.120,0:06:52.336
모든 것을 기록하고

0:06:52.360,0:06:56.936
동료들과 함께 7년 간 기다렸습니다.

0:06:56.960,0:06:58.680
누가 계속 살아있는지 보기 위해서요.

0:06:59.760,0:07:01.880
그럼 아직 살아있던 사람들 가운데

0:07:02.880,0:07:05.880
가장 그들을 죽음에서 멀어지게 했던[br]것이 무엇일까요?

0:07:06.440,0:07:08.056
이게 그녀의 질문이었죠.

0:07:08.080,0:07:11.616
그럼 이제 그녀의 자료를 요약해서[br]보도록 하죠.

0:07:11.640,0:07:16.376
가능성이 가장 적은 것부터 높은 것[br]순으로 봅시다.

0:07:16.400,0:07:17.616
보이나요?

0:07:17.640,0:07:19.896
우선 맑은 공기입니다. 좋아요.

0:07:19.920,0:07:21.960
얼마나 오래 살 지 예측하지 않죠.

0:07:23.000,0:07:25.736
고혈압 치료를 받은 적 있는지 여부에[br]대해서도 나왔네요.

0:07:25.760,0:07:27.096
좋습니다.

0:07:27.120,0:07:28.896
하지만 강한 예측 변수는 아니죠.

0:07:28.920,0:07:32.416
날씬한지 비만인지에 대해서도[br]죄책감을 느낄 필요가 없어요.

0:07:32.440,0:07:34.816
왜냐하면 고작 3등이니까요.

0:07:34.840,0:07:37.336
그 다음은 얼마나 운동을 하는지에[br]대한 거네요.

0:07:37.360,0:07:39.696
순위는 여전히 중간이죠.

0:07:39.720,0:07:44.456
심장에 문제가 있던 적이 있었는가,[br]그래서 재활 치료를 받았는가.

0:07:44.480,0:07:46.016
순위는 점점 올라가고 있어요.

0:07:46.040,0:07:47.656
독감 백신을 맞은 적 있는가.

0:07:47.680,0:07:48.936
혹시 여러분 중에

0:07:48.960,0:07:52.760
독감 백신이 운동보다 더 건강에 좋은지[br]아시는 분 있나요?

0:07:54.720,0:07:57.216
음주를 하다가 끊었는가,

0:07:57.240,0:07:59.216
혹은 적당한 음주를 즐기는가,

0:07:59.240,0:08:02.720
흡연은 하지 않는가, [br]만약 그렇다면 끊은 것인가.

0:08:03.560,0:08:07.176
점점 가장 강한 예측변수 두 개에[br]가까워지고 있는데

0:08:07.200,0:08:10.736
사회 생활에 관한 것입니다.

0:08:10.760,0:08:13.136
첫 번째, 당신과 친한 사람들.

0:08:13.160,0:08:17.456
갑자기 돈이 필요한 경우에

0:08:17.480,0:08:20.096
돈을 빌려달라고 [br]부탁할 수 있는 사람들이나

0:08:20.120,0:08:22.696
건강이 좋지 않을 때 의사를 불러주거나

0:08:22.720,0:08:24.536
병원에 데려다 줄 사람들

0:08:24.560,0:08:29.376
혹은 당신이 존재의 위기를 느낄때나[br]절망에 빠졌을 때

0:08:29.400,0:08:31.376
함께 있어줄 사람들을 말합니다.

0:08:31.400,0:08:34.015
여러분에게 이런 사람들이 있다는 것은

0:08:34.039,0:08:37.576
얼마나 오래 살 지에 관해 강한 [br]예측 변수가 있다는 의미입니다.

0:08:37.600,0:08:39.936
그리고 저를 깜짝 놀라게 했던

0:08:39.960,0:08:42.576
사회적 통합이라는 것입니다.

0:08:42.600,0:08:46.656
이것은 하루동안 당신이 사람들과

0:08:46.680,0:08:48.080
얼마나 교류하는지 말합니다.

0:08:48.760,0:08:50.856
얼마나 많은 사람들과 대화를 하나요?

0:08:50.880,0:08:54.456
당신과 친한 사람, [br]친하지 않은 사람 모두 포함해서요.

0:08:54.480,0:08:56.976
정말 가까운 사람이나

0:08:57.000,0:08:58.376
소중한 사람들만이 아니라

0:08:58.400,0:09:02.936
매일 커피를 타주는 사람과 대화하나요?

0:09:02.960,0:09:04.736
우체부 하고는요?

0:09:04.760,0:09:08.216
매일 개를 데리고 당신 집 옆을[br]걸어가는 여자는요?

0:09:08.240,0:09:11.216
혹시 브릿지나 포커를 하나요? 아니면[br]독서 클럽 활동을 하나요?

0:09:11.240,0:09:13.870
이러한 교류들이 당신이 얼마나 오래[br]살지에 대한

0:09:13.870,0:09:15.776
가장 강력한 예측 변수가 됩니다.

0:09:15.800,0:09:17.760
이것이 다음 질문으로 이끌었죠.

0:09:18.840,0:09:23.800
만약 우리가 잠자는 것을 포함한 다른[br]어떤 활동들보다[br]

0:09:23.800,0:09:25.936
온라인 상에서 더 많은 시간을 보낸다면

0:09:25.960,0:09:28.136
그나저나 우리는 하루에 11시간까지[br]깨어있습니다.

0:09:28.160,0:09:30.656
작년보다 한 시간 더 늘어났다고 합니다.

0:09:30.680,0:09:32.496
어떤 차이가 있을까요?

0:09:32.520,0:09:36.536
왜 사람들끼리 직접 교류하는 것과

0:09:36.560,0:09:38.776
소셜 미디어를 통해 교류하는 것을[br]구분할까요?

0:09:38.800,0:09:41.656
예를 들어, 아이와 문자로 계속[br]연락하는 것과

0:09:41.680,0:09:45.360
함께 있어주는 것이 같은 것일까요?

0:09:46.200,0:09:48.336
글쎄요, 간단히 말하면

0:09:48.360,0:09:50.016
둘은 같지 않습니다.

0:09:50.040,0:09:54.856
대면 접촉을 하면 신경 전달 물질이[br]폭포처럼 나와서

0:09:54.880,0:09:58.176
백신처럼 여러분의 건강을 지켜줍니다.

0:09:58.200,0:10:00.056
현재와 미래 모두요.

0:10:00.080,0:10:02.600
그래서 단순히 누군가와 눈을 마주치거나

0:10:03.600,0:10:06.176
악수하기, 하이파이브하는 것만으로도

0:10:06.200,0:10:08.256
충분히 옥시토신을 분비할 수 있습니다.

0:10:08.280,0:10:10.496
그러면 신뢰도가 높아지고

0:10:10.520,0:10:12.360
코르티솔의 양을 줄어듭니다.

0:10:12.920,0:10:14.760
즉, 스트레스를 낮춰준다는 거죠.

0:10:15.440,0:10:18.256
그리고 도파민이 분비되어 좀 더[br]기분이 좋아지고

0:10:18.280,0:10:19.496
고통이 가라앉습니다.

0:10:19.520,0:10:22.440
자연스럽게 생성되는 모르핀이라고[br]볼 수 있죠.

0:10:23.160,0:10:25.856
이 모든 것들이 의식이라는 레이더를[br]통과하기 때문에

0:10:25.880,0:10:29.560
우리는 온라인 활동을 현실과[br]융합합니다.

0:10:30.200,0:10:32.536
그러나 이제 둘이 다르다는

0:10:32.560,0:10:33.896
분명한 증거가 생겼습니다.

0:10:33.920,0:10:35.976
그럼, 신경 과학에 대한 얘기를 조금[br]해볼까요.

0:10:36.000,0:10:39.296
메릴랜드 대학의 신경과학자인 [br]엘리자베스 레드케이는

0:10:39.320,0:10:41.136
우리가 사람과 교류할 때와

0:10:41.160,0:10:44.816
가만히 있는 무언가를 보고 있을 때

0:10:44.840,0:10:48.056
뇌에서 일어나는 일들의 차이를[br]발견하려고 노력했습니다.

0:10:48.080,0:10:50.509
그래서 뇌 기능을 비교하기 위해

0:10:50.533,0:10:52.576
두 집단을 비교했는데

0:10:52.600,0:10:55.896
그녀와 직접 교류하거나

0:10:55.920,0:10:58.056
연구원들 중 한명과 교류를 하며

0:10:58.080,0:11:00.256
역동적인 대화를 나눈 집단과

0:11:00.280,0:11:02.776
같은 주제에 대해 그녀가 말하는 것을

0:11:02.800,0:11:06.536
유튜브처럼 녹화된 영상으로 보는 집단의

0:11:06.560,0:11:09.040
뇌 활동을 비교했습니다.

0:11:09.880,0:11:11.576
혹시, 어떻게 그녀가 두 사람에게[br]

0:11:11.600,0:11:14.416
동시에 MRI 스캐너를사용했는지[br]알고싶으시다면

0:11:14.440,0:11:15.640
나중에 제게 물어보세요.

0:11:16.360,0:11:18.760
자 다시, 무엇이 달랐을까요?

0:11:19.280,0:11:22.000
이건 사회적으로 교류를 할 때[br]뇌의 모습입니다.

0:11:22.840,0:11:25.736
지금 보이는 것은 [br]사람과 직접 교류할 때와

0:11:25.760,0:11:30.896
가만히 있는 콘텐츠를 볼 때[br]뇌 활동이 달라지는 모습입니다.

0:11:30.920,0:11:35.896
노란 부분에서 뇌가 집중 영역과

0:11:35.920,0:11:37.136
사회 지능과 관련된 것을 볼 수 있는데

0:11:37.160,0:11:39.736
다른 사람이 무엇을 생각하고

0:11:39.760,0:11:41.496
무엇을 느끼고, 무엇을 계획하는지[br]예측하고

0:11:41.520,0:11:43.056
감정적인 보답을 기대한다는 것을[br]뜻합니다.

0:11:43.080,0:11:45.856
그리고 우리가 살아있는 상대와 교류할 때

0:11:45.880,0:11:48.160
이 영역들과의 관계는 더욱 강화됩니다.

0:11:50.120,0:11:52.816
이렇게 뇌의 특징들이 늘어났기[br]때문인지는 모르겠지만

0:11:52.840,0:11:56.896
포천 500사의 신입 모집자들이

0:11:56.920,0:11:58.856
지원자들을 평가할 때

0:11:58.880,0:12:01.656
이메일이나 편지 같은

0:12:01.680,0:12:03.160
문서로 지원자를 만났던 경우보다

0:12:04.160,0:12:06.140
직접 목소리를 들었던 경우가

0:12:06.140,0:12:08.856
그 사람이 더 똑똑하게 느껴진다고 합니다.

0:12:08.880,0:12:11.656
목소리와 몸짓이 [br]더 많은 것을 전달합니다.

0:12:11.680,0:12:13.696
이것은 우리가 하나의 알고리즘 보다[br]더 복잡하게

0:12:13.720,0:12:15.376
생각하고 느끼는

0:12:15.400,0:12:17.896
지각이 있는 인간임을 보여줍니다.

0:12:17.920,0:12:19.976
시카고 대학 경영 대학원의

0:12:20.000,0:12:23.280
니콜라스 에플리의 연구는

0:12:24.440,0:12:27.120
단순하지만 꽤 놀라운 것을 말해줍니다.

0:12:27.760,0:12:29.816
만약 누군가가 여러분의 목소리를 듣는다면

0:12:29.840,0:12:31.160
여러분이 더 똑똑하다고[br]생각합니다.

0:12:31.840,0:12:33.920
제 말은 이게 상당히[br]단순하다는 것입니다.

0:12:35.320,0:12:37.240
이제, 다시 처음으로 돌아가 봅시다.

0:12:38.040,0:12:39.936
왜 여성이 남성보다 오래 살까요?

0:12:39.960,0:12:42.296
주요한 이유 하나는 여성이 남성보다

0:12:42.320,0:12:45.696
직접 만나는 관계를 일생동안

0:12:45.720,0:12:47.376
더 우선시하고 준비합니다.

0:12:47.400,0:12:49.056
새로운 증거가 말해주는 것은

0:12:49.080,0:12:50.776
이렇게 직접 만나는 관계가

0:12:50.800,0:12:54.776
질병과 건강 악화에 맞서는 [br]생물학적 힘을 만듭니다.

0:12:54.800,0:12:56.976
이건 인간뿐만 아니라

0:12:57.000,0:13:00.376
영장류 모두에게 적용되는 사실입니다.

0:13:00.400,0:13:04.056
인류학자 조안 실크의 연구는

0:13:04.080,0:13:06.976
아주 친한 암컷 친구들이 있는[br]암컷 개코원숭이들이

0:13:07.000,0:13:10.576
코르티솔 레벨로 봤을 때 더 적은[br]스트레스를 받고

0:13:10.600,0:13:14.080
더 오래 살며 살아남는 새끼들도 [br]더 많이 낳는다는 것을 보여줍니다.

0:13:14.640,0:13:17.016
최소 세 개의 안정적인 관계만[br]있으면 됩니다.

0:13:17.040,0:13:18.536
마법의 숫자죠.

0:13:18.560,0:13:19.776
한번 생각해보세요.

0:13:19.800,0:13:21.086
여러분이 세 개를 가지길 바랍니다.

0:13:22.440,0:13:25.720
이러한 대면접촉의 힘은

0:13:26.480,0:13:29.296
사회적으로 바쁜 사람들에게서

0:13:29.320,0:13:32.136
가장 치매율이 낮게 [br]나오는 원인이 됩니다.

0:13:32.160,0:13:33.976
또 유방암에 걸린 여성이

0:13:34.000,0:13:39.296
혼자 있는 사람들보다 병을 이겨낼[br]확률이 4배 더 큰 이유이기도 합니다.

0:13:39.320,0:13:43.296
뇌졸중에 걸렸던 사람이 정기적으로[br]사람들을 만나서 포커를 한다든지

0:13:43.320,0:13:44.976
커피를 마신다든지

0:13:45.000,0:13:47.256
옛날 하키를 한다면

0:13:47.280,0:13:48.576
전 어쩔 수 없는 캐나다 사람이네요.

0:13:48.600,0:13:49.736
(웃음)

0:13:49.760,0:13:52.256
그러면 그 사회적인 접촉이

0:13:52.280,0:13:54.296
약물 치료보다 더 건강에 좋다는 말이죠.

0:13:54.320,0:13:57.416
뇌졸중에 걸렸던 사람이 왜 정기적으로[br]사람들을 만났냐면

0:13:57.440,0:13:59.896
이게 그들이 할 수 있는 아주 강력한[br]것이기 때문이죠.

0:13:59.920,0:14:03.616
대면 접촉이 이렇게 놀라운[br]이점을 가지고 있지만

0:14:03.640,0:14:08.120
인구의 거의 4분의 1이 함께 대화를[br]나눌 사람이 없다고 말합니다.

0:14:09.160,0:14:11.496
우리는 이에 대해 [br]뭔가 할 수 있습니다.

0:14:11.520,0:14:13.296
사르디니아 마을 사람들처럼요.

0:14:13.320,0:14:17.016
여성들 사이에서 뿐만 아니라[br]우리가 어딘가에 속해있다는 걸 아는 것은

0:14:17.040,0:14:19.056
생물학적으로 중요합니다.

0:14:19.080,0:14:23.216
직접적인 교류가 우리 도시와[br]직장에서 일어나도록 하고

0:14:23.240,0:14:24.720
대화 주제로 삼아보는 것은

0:14:25.840,0:14:27.296
면역 체계를 강화하고

0:14:27.320,0:14:31.336
혈류와 뇌를 통해 기분을 좋아지게[br]하는 호르몬을 내보내며

0:14:31.360,0:14:32.960
우리가 오래 살 수 있도록 해줍니다.

0:14:33.840,0:14:36.496
저는 이 교류가 일어나는 곳을[br]당신의 마을이라고 말합니다.

0:14:36.520,0:14:40.120
그리고 교류를 만들고 유지하는 일은[br]생사가 걸린 일인거죠.

0:14:40.760,0:14:41.976
감사합니다.

0:14:42.000,0:14:45.680
(박수)

0:14:48.130,0:14:50.896
헬렌 월터스: 수잔, 돌아와주세요. [br]질문이 있어요.

0:14:50.920,0:14:52.816
중도가 있는지 궁금해요.

0:14:52.840,0:14:56.256
직접 얼굴을 맞대는 경우에[br]신경 전달 물질이 나온다고 했는데

0:14:56.280,0:14:57.936
그럼 디지털 기술과 관련해선 어떤가요?

0:14:57.960,0:15:00.536
지금까지 디지털 기술이[br]많이 발전했잖아요.

0:15:00.560,0:15:03.016
페이스 타임이나, 뭐 그런 것들요.

0:15:03.040,0:15:04.296
이런 것도 효과가 있나요?

0:15:04.320,0:15:05.576
제가 조카가 있는데

0:15:05.600,0:15:08.016
마인크래프트를 하면서 [br]친구들에게 소리를 지르죠.

0:15:08.040,0:15:10.056
꽤 잘 소통하고 있는 것 같이 보였는데

0:15:10.080,0:15:11.856
이게 좋은건가요? 도움이 되나요?

0:15:11.880,0:15:14.216
수잔 핑커: 몇몇 데이터들은 그냥[br]생겨납니다.

0:15:14.240,0:15:17.216
데이터가 너무 새로워서 디지털 혁명이[br]일어나기도 했고

0:15:17.240,0:15:19.976
좋은 데이터가 뒤떨어지기도 했습니다.

0:15:20.000,0:15:21.376
우린 지금 배우는 과정이죠.

0:15:21.400,0:15:23.416
하지만 우리가 어느 정도 그 기술을

0:15:23.440,0:15:25.256
향상시킬 수 있다고 말하고 싶습니다.

0:15:25.280,0:15:28.736
예를 들면, 노트북 카메라는 화면의[br]맨 위에 있습니다.

0:15:28.760,0:15:31.816
그래서 당신이 화면을 들여다 볼 때

0:15:31.840,0:15:33.736
사실 눈을 마주치고 있는 건 아닙니다.

0:15:33.760,0:15:36.936
따라서 단순하게 카메라를 바라보는[br]것만으로도

0:15:36.960,0:15:39.216
신경 전달 물질을 증가시킬 수도 있고

0:15:39.240,0:15:41.816
아니면 어쩌면 카메라의 위치를 바꿔서[br]할 수도 있겠네요.

0:15:41.840,0:15:45.536
이게 직접 교류는 아니지만 우리가 [br]기술과 가까워지고 있다고 생각합니다.

0:15:45.560,0:15:47.296
헬렌 월터스: 좋아요. 감사합니다.

0:15:47.320,0:15:48.536
수잔 핑커: 감사합니다.

0:15:48.560,0:15:49.710
(박수)