1
00:00:00,896 --> 00:00:02,600
הנה עובדה מסקרנת.

2
00:00:03,240 --> 00:00:05,016
בעולם מפותח,

3
00:00:05,040 --> 00:00:10,200
בכל מקום, נשים חיות בממוצע 
שש עד שמונה שנים יותר מגברים.

4
00:00:10,840 --> 00:00:13,136
שש עד שמונה שנים יותר.

5
00:00:13,160 --> 00:00:15,040
זה פער ענק.

6
00:00:16,600 --> 00:00:19,696
ב-2015, ה"לנסט" פרסם מאמר

7
00:00:19,720 --> 00:00:22,176
המראה כי גברים במדינות עשירות

8
00:00:22,200 --> 00:00:25,176
בעלי סבירות למות של פי שתיים מנשים

9
00:00:25,200 --> 00:00:26,400
בכל גיל.

10
00:00:27,080 --> 00:00:29,976
אבל יש מקום אחד בעולם

11
00:00:30,000 --> 00:00:31,920
בו גברים חיים באריכות כמו הנשים.

12
00:00:32,479 --> 00:00:34,536
זהו איזור מרוחק והררי,

13
00:00:34,560 --> 00:00:35,776
אזור כחול,

14
00:00:35,800 --> 00:00:37,296
היכן שאריכות ימים קיצונית

15
00:00:37,320 --> 00:00:39,120
משותפת לשני המינים.

16
00:00:40,040 --> 00:00:41,856
זה האזור הכחול בסרדיניה,

17
00:00:41,880 --> 00:00:43,896
אי איטלקי בים התיכון,

18
00:00:43,920 --> 00:00:46,536
בין קורסיקה לתוניסיה,

19
00:00:46,560 --> 00:00:49,936
בו יש פי שישה בני-אדם בני מאה ומעלה

20
00:00:49,960 --> 00:00:51,856
בהשוואה ליבשה האיטלקית

21
00:00:51,880 --> 00:00:53,480
פחות מ-320 קילומטר משם.

22
00:00:53,920 --> 00:00:55,816
ישנם פי עשרה בני מאה

23
00:00:55,840 --> 00:00:57,640
ממה שיש בצפון אמריקה.

24
00:00:58,040 --> 00:01:00,560
זה המקום היחיד בו גברים
מאריכים ימים כמו הנשים.

25
00:01:01,160 --> 00:01:02,456
אבל למה?

26
00:01:02,480 --> 00:01:04,120
הסקרנות שלי עוררה אותי.

27
00:01:04,720 --> 00:01:08,056
החלטתי לחקור את המדע 
ואת המנהגים של המקום,

28
00:01:08,080 --> 00:01:10,496
והתחלתי מהפרופיל הגנטי.

29
00:01:10,520 --> 00:01:12,576
במהרה גיליתי

30
00:01:12,600 --> 00:01:16,616
שגנים אחראים רק על 25 אחוז מאריכות הימים.

31
00:01:16,640 --> 00:01:19,160
שאר 75 האחוזים הם סגנון החיים.

32
00:01:20,200 --> 00:01:22,760
אז מה נדרש כדי לחיות 100 שנים ומעבר?

33
00:01:23,520 --> 00:01:24,760
מה הם עושים נכון?

34
00:01:25,400 --> 00:01:28,656
מה שאתם רואים כעת הוא 
נוף אוירי של וילגרנדה.

35
00:01:28,680 --> 00:01:31,216
זהו כפר במוקד של האזור הכחול

36
00:01:31,240 --> 00:01:33,376
אליו נסעתי לחקור את זה,

37
00:01:33,400 --> 00:01:37,120
כמו שהנכם יכולים לראות, יופי ארכיטקטורי 
אינו אחד מהמעלות שלו,

38
00:01:38,840 --> 00:01:40,456
אלא הצפיפות:

39
00:01:40,480 --> 00:01:42,456
בתים צפופים יחדיו,

40
00:01:42,480 --> 00:01:45,016
סמטאות ורחובות שזורים.

41
00:01:45,040 --> 00:01:48,640
זה אומר שחייהם של בני הכפר תמיד מצטלבים.

42
00:01:49,280 --> 00:01:51,016
בעודי הולכת בכפר,

43
00:01:51,040 --> 00:01:54,176
הרגשתי מאות זוגות עיניים צופות בי

44
00:01:54,200 --> 00:01:56,816
מעבר לדלתות ווילונות,

45
00:01:56,840 --> 00:01:58,576
מעבר לתריסים.

46
00:01:58,600 --> 00:02:01,016
מכיוון שכמו כל כפר עתיק,

47
00:02:01,040 --> 00:02:03,616
וילגרנדה לא הייתה שורדת

48
00:02:03,640 --> 00:02:06,896
לולא המבנה הזה, לולא החומות שלה,
ללא הקתדרלה,

49
00:02:06,920 --> 00:02:08,816
ללא כיכר העיר,

50
00:02:08,840 --> 00:02:13,000
כי בטחון ולכידות קבוצתית
אפיינו את המבנה שלה.

51
00:02:13,920 --> 00:02:17,896
סדרי עדיפויות עירוניים השתנו כאשר 
התקדמנו אל עבר המהפכה התעשייתית

52
00:02:17,920 --> 00:02:20,776
מפני שמחלות מדבקות הפכו להיות סכנת היום.

53
00:02:20,800 --> 00:02:22,000
אבל מה לגבי היום?

54
00:02:22,560 --> 00:02:27,280
היום, בידוד חברתי הוא
סכנת בריאות הציבור של זמננו.

55
00:02:27,960 --> 00:02:30,456
היום, שליש מהאוכלוסיה שלנו אומרים

56
00:02:30,480 --> 00:02:33,080
שיש להם שני אנשים או פחות להשען עליהם.

57
00:02:33,960 --> 00:02:36,736
אבל בואו נחזור לוילגרנדה כהשוואה

58
00:02:36,760 --> 00:02:38,816
ונכיר כמה בני מאה.

59
00:02:38,840 --> 00:02:42,736
הכירו את ג'וזפה מורינו. 
הוא בן 102, מאריך ימים

60
00:02:42,760 --> 00:02:45,816
ותושב כפר הוילגרנדה במשך כל חייו.

61
00:02:45,840 --> 00:02:47,776
הוא איש של קהילה.

62
00:02:47,800 --> 00:02:50,096
הוא אהב לספר סיפורים

63
00:02:50,120 --> 00:02:51,776
כמו על כך שחי כציפור

64
00:02:51,800 --> 00:02:54,096
והתקיים על מה שהצליח למצוא על אדמת היער

65
00:02:54,120 --> 00:02:57,496
בזמן לא אחת אלא שתי מלחמות עולם,

66
00:02:57,520 --> 00:03:00,616
על איך הוא ואשתו, שגם חיה מעל ל-100 שנה,

67
00:03:00,640 --> 00:03:03,976
גידלו שישה ילדים במטבח קטן וביתי,

68
00:03:04,000 --> 00:03:05,200
היכן שראיינתי אותו.

69
00:03:05,960 --> 00:03:08,576
הנה הוא כאן עם בניו, אנג'לו ודומניקו,

70
00:03:08,600 --> 00:03:11,656
שניהם בשנות ה-70 שלהם ודואגים לאביהם,

71
00:03:11,680 --> 00:03:15,936
ושהיו די חשדניים כלפיי וכלפי בתי

72
00:03:15,960 --> 00:03:18,696
שיצאה איתי למסע החקר הזה,

73
00:03:18,720 --> 00:03:21,536
מכיוון שהצד השני של לכידות קבוצתית

74
00:03:21,560 --> 00:03:24,376
הוא זהירות מפני זרים ואנשים מבחוץ.

75
00:03:24,400 --> 00:03:28,296
אבל ג'וזפה לא היה חשדן כלל.

76
00:03:28,320 --> 00:03:30,256
הוא היה אדם חסר דאגות,

77
00:03:30,280 --> 00:03:33,936
מאוד חברותי וחיובי.

78
00:03:33,960 --> 00:03:38,496
ואני תהיתי: אם כך, זה מה שדרוש
כדי לחיות מעל 100 שנה,

79
00:03:38,520 --> 00:03:39,720
מחשבה חיובית?

80
00:03:42,000 --> 00:03:43,216
למעשה, לא.

81
00:03:43,240 --> 00:03:47,800
(צחוק)

82
00:03:48,840 --> 00:03:51,456
הכירו את ג'ובאני קוריאס. הוא בן 101,

83
00:03:51,480 --> 00:03:54,496
האדם הכי ממורמר שפגשתי בחיי.

84
00:03:54,520 --> 00:03:56,016
(צחוק)

85
00:03:56,040 --> 00:03:57,736
והוא הפריך את הרעיון

86
00:03:57,760 --> 00:04:00,320
שעליך להיות חיובי כדי לחיות 
חיים ארוכים.

87
00:04:01,400 --> 00:04:03,136
ויש הוכחות לכך.

88
00:04:03,160 --> 00:04:05,696
כששאלתי אותו למה הוא חי כל-כך הרבה,

89
00:04:05,720 --> 00:04:09,136
הוא הסתכל עליי מבעד לעפעפיים עצלות ונהם,

90
00:04:09,160 --> 00:04:11,296
"אף אחד לא צריך לדעת את הסודות שלי."

91
00:04:11,320 --> 00:04:13,536
(צחוק)

92
00:04:13,560 --> 00:04:15,776
אך מלבד להיותו פרצוף חמוץ,

93
00:04:15,800 --> 00:04:18,136
האחיינית שחיה איתו וטיפלה בו

94
00:04:18,160 --> 00:04:20,720
קראה לו "האוצר שלי".

95
00:04:21,360 --> 00:04:24,536
והיא כיבדה אותו ואהבה אותו,

96
00:04:24,560 --> 00:04:28,240
ואמרה לי, כשהטלתי ספק באובדן החירות
הברור הזה שלה,

97
00:04:29,400 --> 00:04:31,256
"את פשוט לא מבינה, נכון?

98
00:04:31,280 --> 00:04:33,976
לדאוג לאדם הזה זה עונג.

99
00:04:34,000 --> 00:04:35,976
זו זכות אדירה בשבילי.

100
00:04:36,000 --> 00:04:37,320
זו המורשת שלי."

101
00:04:38,040 --> 00:04:41,696
ואכן, בכל פעם שראיינתי את בני המאה האלה,

102
00:04:41,720 --> 00:04:43,000
מצאתי מסיבת מטבח.

103
00:04:43,461 --> 00:04:45,176
הנה ג'ובאני עם שתי האחייניות שלו,

104
00:04:45,200 --> 00:04:46,416
מריה מעליו

105
00:04:46,440 --> 00:04:48,376
ולצידו נכדת אחיו, שרה,

106
00:04:48,400 --> 00:04:52,176
שהגיעה כשהייתי שם להביא
פירות טריים וירקות.

107
00:04:52,200 --> 00:04:55,496
ועד מהרה גיליתי בכך שנמצאתי שם

108
00:04:55,520 --> 00:04:57,776
שבאיזור הכחול, כשאנשים מתבגרים,

109
00:04:57,800 --> 00:05:00,256
ולמעשה לאורך תקופת חייהם,

110
00:05:00,280 --> 00:05:04,376
הם תמיד מוקפים במשפחה מורחבת,
חברים,

111
00:05:04,400 --> 00:05:07,696
שכנים, הכומר, בעל המסבאה, 
בעל חנות המכולת.

112
00:05:07,720 --> 00:05:10,016
אנשים תמיד שם או עוצרים לביקור.

113
00:05:10,040 --> 00:05:13,160
הם לעולם לא נשארים לחיות חיים בודדים.

114
00:05:13,760 --> 00:05:16,296
בשונה משאר העולם המפותח,

115
00:05:16,320 --> 00:05:17,776
היכן שג'ורג' ברנס הקניט,

116
00:05:17,800 --> 00:05:21,840
"שמחה זה כשיש משפחה גדולה,
אוהבת ודואגת בעיר אחרת."

117
00:05:22,280 --> 00:05:23,976
(צחוק)

118
00:05:24,000 --> 00:05:27,416
טוב, עד עכשיו פגשנו רק גברים,

119
00:05:27,440 --> 00:05:29,536
גברים החיים חיים ארוכים,
אבל פגשתי גם בנשים,

120
00:05:29,560 --> 00:05:31,160
וכאן אתם רואים את זיה תרזה.

121
00:05:31,640 --> 00:05:36,056
היא לימדה אותי, כשהיא בת למעלה מ-100,
איך לבשל את המנה המקומית,

122
00:05:36,080 --> 00:05:37,736
הנקראת קולורגיונים,

123
00:05:37,760 --> 00:05:40,536
שהם כיסי פסטה גדולים

124
00:05:40,560 --> 00:05:42,720
כמו רביולי בגודל הזה,

125
00:05:43,440 --> 00:05:44,656
בגודל הזה,

126
00:05:44,680 --> 00:05:47,216
והם ממולאים בגבינת ריקוטה שמנה ונענע

127
00:05:47,240 --> 00:05:49,016
ומושרים ברוטב עגבניות.

128
00:05:49,040 --> 00:05:52,280
והיא הראתה לי איך לעשות את הקיפול הנכון,

129
00:05:53,000 --> 00:05:54,776
כדי שלא יפתחו,

130
00:05:54,800 --> 00:05:57,816
והיא מכינה אותם עם בנותיה בכל יום שני

131
00:05:57,840 --> 00:06:00,800
ומחלקת אותם בעשרות לשכנים ולחברים.

132
00:06:01,560 --> 00:06:04,656
ושם גיליתי שדיאטה דלת-שומן,
ללא גלוטן

133
00:06:04,680 --> 00:06:07,296
היא לא מה שדרוש כדי להגיע 
לגיל 100 באיזור הכחול.

134
00:06:07,320 --> 00:06:10,576
(כפיים)

135
00:06:10,600 --> 00:06:15,216
עכשיו, הסיפורים הללו של אותם בני מאה,
יחד עם המדע שתומך בהם,

136
00:06:15,240 --> 00:06:18,056
גרמו לי לשאול גם את עצמי כמה שאלות,

137
00:06:18,080 --> 00:06:21,720
כמו, מתי אמות ואיך אני יכולה
לדחות את היום הזה?

138
00:06:22,320 --> 00:06:26,040
וכמו שאתם עומדים לראות,
התשובה אינה מה שאנו מצפים.

139
00:06:26,840 --> 00:06:30,736
ג'וליאן הולט-לונסטאד היא חוקרת
באוניברסיטת בריגהם יאנג

140
00:06:30,760 --> 00:06:32,656
והיא התייחסה אל השאלה הזו בדיוק

141
00:06:32,680 --> 00:06:34,176
בסדרת מחקרים

142
00:06:34,200 --> 00:06:37,096
של עשרות אלפי אנשים בגיל העמידה

143
00:06:37,120 --> 00:06:39,256
ממש כמו הקהל כאן.

144
00:06:39,280 --> 00:06:42,216
והיא הסתכלה על כל היבט באורך החיים שלהם:

145
00:06:42,240 --> 00:06:44,376
הדיאטה שלהם, הפעילות הגופנית שלהם,

146
00:06:44,400 --> 00:06:45,896
סטאטוס הזוגיות שלהם,

147
00:06:45,920 --> 00:06:47,576
באיזו דחיפות הם הולכים לרופא,

148
00:06:47,600 --> 00:06:50,096
האם הם עישנו או שתו, וכולי.

149
00:06:50,120 --> 00:06:52,336
היא תיעדה את כל זה

150
00:06:52,360 --> 00:06:56,936
ואז היא והקולגות שלה ישבו חזק
וחיכו במשך שבע שנים

151
00:06:56,960 --> 00:06:58,680
לראות מי עדיין נושם.

152
00:06:59,760 --> 00:07:01,880
ומכל האנשים שנשארו בחיים,

153
00:07:02,880 --> 00:07:05,880
מה הוריד משמעותית את הסבירות שלהם למות?

154
00:07:06,440 --> 00:07:08,056
זו הייתה השאלה שלה.

155
00:07:08,080 --> 00:07:11,616
בואו נסתכל על המידע שלה בקצרה,

156
00:07:11,640 --> 00:07:16,376
מהמנבא החלש ביותר אל החזק,

157
00:07:16,400 --> 00:07:17,616
אוקיי?

158
00:07:17,640 --> 00:07:19,896
אז, אוויר נקי, שזה נהדר,

159
00:07:19,920 --> 00:07:21,960
לא מנבא כמה זמן תחיו.

160
00:07:23,000 --> 00:07:25,736
אם אתם מטפלים ביתר לחץ דם שלכם,

161
00:07:25,760 --> 00:07:27,096
זה טוב.

162
00:07:27,120 --> 00:07:28,896
עדיין לא מנבא חזק.

163
00:07:28,920 --> 00:07:32,416
אם אתם רזים או שמנים,
אתם יכולים להפסיק להרגיש אשמים,

164
00:07:32,440 --> 00:07:34,816
מכיוון שזה רק במקום השלישי.

165
00:07:34,840 --> 00:07:37,336
הבא בתור זה פעילות גופנית,

166
00:07:37,360 --> 00:07:39,696
עדיין רק מנבא בינוני.

167
00:07:39,720 --> 00:07:44,456
אם היה לכם אירוע לבבי
ואתם בגמילה ומתאמנים,

168
00:07:44,480 --> 00:07:46,016
מתחיל לעלות.

169
00:07:46,040 --> 00:07:47,656
אם חוסנתם נגד שפעת.

170
00:07:47,680 --> 00:07:48,936
האם מישהו כאן ידע

171
00:07:48,960 --> 00:07:52,760
שלהתחסן נגד שפעת מגן עליכם
יותר מאשר לעשות ספורט?

172
00:07:54,720 --> 00:07:57,216
אם שתיתם והפסקתם,

173
00:07:57,240 --> 00:07:59,216
או אם הינכם שתיינים מתונים,

174
00:07:59,240 --> 00:08:02,720
אם אתם לא מעשנים, או אם עישנתם -
אם הפסקתם,

175
00:08:03,560 --> 00:08:07,176
ובראש הרשימה של המנבאים הטובים ביותר,

176
00:08:07,200 --> 00:08:10,736
הם שני מאפיינים של חיי החברה שלכם.

177
00:08:10,760 --> 00:08:13,136
האחד, הקשרים הקרובים שלכם.

178
00:08:13,160 --> 00:08:17,456
אלה האנשים שאתם יכולים לבקש מהם הלוואה

179
00:08:17,480 --> 00:08:20,096
אם אתם לפתע צריכים כסף,

180
00:08:20,120 --> 00:08:22,696
הם יתקשרו לרופא אם אתם לא מרגישים טוב

181
00:08:22,720 --> 00:08:24,536
או יקחו אתכם אל בית-החולים,

182
00:08:24,560 --> 00:08:29,376
או שישבו איתכם אם אתם בזמן משבר קיומי,

183
00:08:29,400 --> 00:08:31,376
אם אתם ביאוש.

184
00:08:31,400 --> 00:08:34,015
האנשים האלו, קבוצת האנשים הקטנה הזו,

185
00:08:34,039 --> 00:08:37,576
הם מנבא חזק, אם יש לכם כאלו, 
לכמה זמן תחיו.

186
00:08:37,600 --> 00:08:39,936
ואז משהו שהפתיע אותי,

187
00:08:39,960 --> 00:08:42,576
משהו שנקרא שילוב חברתי.

188
00:08:42,600 --> 00:08:46,656
הכוונה היא לכמה פעמים
אתם באינטרקציה עם אנשים

189
00:08:46,680 --> 00:08:48,080
לאורך היום שלכם.

190
00:08:48,760 --> 00:08:50,856
עם כמה אנשים אתם משוחחים?

191
00:08:50,880 --> 00:08:54,456
והכוונה פה היא לקשרים החלשים והחזקים שלכם,

192
00:08:54,480 --> 00:08:56,976
לא רק האנשים שאתם קרובים אליהם,

193
00:08:57,000 --> 00:08:58,376
שחשובים לכם,

194
00:08:58,400 --> 00:09:02,936
אלא, כאילו, האם אתם מדברים עם הבחור
שמכין לכם קפה בכל יום?

195
00:09:02,960 --> 00:09:04,736
אתם מדברים עם הדוור?

196
00:09:04,760 --> 00:09:08,216
האם אתם מדברים עם האישה שעוברת
עם הכלב שלה ליד הבית שלכם כל יום?

197
00:09:08,240 --> 00:09:11,216
האם אתם משחקים ברידג' או פוקר?
יש לכם מועדון קריאה?

198
00:09:11,240 --> 00:09:14,416
האינטרקציות הללו הם המנבא הטוב ביותר

199
00:09:14,440 --> 00:09:15,776
לכמה זמן אתם עומדים לחיות.

200
00:09:15,800 --> 00:09:17,760
עכשיו, זה מוביל אותי לשאלה הבאה:

201
00:09:18,840 --> 00:09:24,256
אם אנחנו מבלים יותר זמן באינטרנט 
מאשר בכל פעילות אחרת,

202
00:09:24,280 --> 00:09:25,936
כולל שינה,

203
00:09:25,960 --> 00:09:28,136
אנחנו עכשיו בממוצע של 11 שעות ביום,

204
00:09:28,160 --> 00:09:30,656
שעה אחת יותר משנה שעברה, אגב,

205
00:09:30,680 --> 00:09:32,496
האם זה משנה?

206
00:09:32,520 --> 00:09:36,536
למה להבדיל בין אינטרקציה עם אדם

207
00:09:36,560 --> 00:09:38,776
לבין אינטרקציה באמצעות המדיה החברתית?

208
00:09:38,800 --> 00:09:41,656
האם זה אותו הדבר כמו להיות שם

209
00:09:41,680 --> 00:09:45,360
כשאתם בקשר רציף עם הילדים שלכם
באמצעות הודעות טקסט, לדוגמא?

210
00:09:46,200 --> 00:09:48,336
טוב, התשובה הקצרה היא שלא,

211
00:09:48,360 --> 00:09:50,016
זה לא אותו הדבר.

212
00:09:50,040 --> 00:09:54,856
תקשורת פנים-אל-פנים משחררת 
סדרה של מעבירים בין-עצביים

213
00:09:54,880 --> 00:09:58,176
וכמו בחיסון,
הם מגנים עליכם כאן בהווה

214
00:09:58,200 --> 00:10:00,056
ובעתיד הרחוק.

215
00:10:00,080 --> 00:10:02,600
אז פשוט ליצור קשר עין עם מישהו,

216
00:10:03,600 --> 00:10:06,176
ללחוץ ידיים, לתת למישהו כיף

217
00:10:06,200 --> 00:10:08,256
מספיקים כדי לשחרר אוקסיטוצין,

218
00:10:08,280 --> 00:10:10,496
מה שמגביר את רמת האמון שלכם

219
00:10:10,520 --> 00:10:12,360
ומוריד את רמות הקורטיזול.

220
00:10:12,920 --> 00:10:14,760
אז זה מוריד את הלחץ שלכם.

221
00:10:15,440 --> 00:10:18,256
ומיוצר דופמין, מה שגורם לנו 
מעט תחושה של אופוריה

222
00:10:18,280 --> 00:10:19,496
ומשכך כאבים.

223
00:10:19,520 --> 00:10:22,440
זה כמו מורפיום טבעי.

224
00:10:23,160 --> 00:10:25,856
כל זה עובר מתחת לראדאר ההכרה שלנו,

225
00:10:25,880 --> 00:10:29,560
וזו הסיבה שאנחנו מאחדים
בין פעילות מקוונת לבין הדבר האמיתי,

226
00:10:30,200 --> 00:10:32,536
אבל כעת יש לנו הוכחות,
הוכחות חדשות,

227
00:10:32,560 --> 00:10:33,896
שיש הבדל.

228
00:10:33,920 --> 00:10:35,976
הבא נתבונן מעט במדעי המוח.

229
00:10:36,000 --> 00:10:39,296
אליזבת רדקיי, מומחית למדעי המוח
באוניברסיטת מרילנד,

230
00:10:39,320 --> 00:10:41,136
ניסתה למפות את ההבדל

231
00:10:41,160 --> 00:10:44,816
בין מה שקורה בתוך המוח שלנו 
כשאנו באינטרקציה עם מישהו

232
00:10:44,840 --> 00:10:48,056
לבין כשאנו צופים במשהו סטטי.

233
00:10:48,080 --> 00:10:50,509
ומה שהיא עשתה היה
להשוואת בין הפעילות המוחית

234
00:10:50,533 --> 00:10:52,576
של שתי קבוצות אנשים,

235
00:10:52,600 --> 00:10:55,896
אלו שתקשרו בזמן אמת איתה

236
00:10:55,920 --> 00:10:58,056
או עם אחד מעמיתיה החוקרים

237
00:10:58,080 --> 00:11:00,256
בשיחה דינמית,

238
00:11:00,280 --> 00:11:02,776
והיא השוואתה את זה לפעילות המוחית של אנשים

239
00:11:02,800 --> 00:11:06,536
שצפו בה מדברת על אותו הנושא

240
00:11:06,560 --> 00:11:09,040
אך בוידאו משומר, כמו ביוטיוב.

241
00:11:09,880 --> 00:11:11,576
ואגב, אם אתם רוצים לדעת

242
00:11:11,600 --> 00:11:14,416
איך היא הצליחה להכניס שני אנשים
אל תוך מכונת MRI בו-זמנית,

243
00:11:14,440 --> 00:11:15,640
דברו איתי אחר כך.

244
00:11:16,360 --> 00:11:18,760
אז מה ההבדל?

245
00:11:19,280 --> 00:11:22,000
זהו המוח שלכם באינטרקציה חברתית אמיתית.

246
00:11:22,840 --> 00:11:25,736
מה שאתם רואים הוא ההבדל בפעילות מוחית

247
00:11:25,760 --> 00:11:30,896
בין אינטרקציה עם אדם
לבין קליטת תוכן סטטי.

248
00:11:30,920 --> 00:11:35,896
בכתום, אתם רואים איזורים
במוח הקשורים לקשב,

249
00:11:35,920 --> 00:11:37,136
אינטליגנציה חברתית --

250
00:11:37,160 --> 00:11:39,736
זה אומר לצפות מה האדם השני חושב

251
00:11:39,760 --> 00:11:41,496
ומרגיש ומתכנן --

252
00:11:41,520 --> 00:11:43,056
ותגמול רגשי.

253
00:11:43,080 --> 00:11:45,856
והאיזורים הללו נהיים הרבה יותר מעורבים

254
00:11:45,880 --> 00:11:48,160
כשאנחנו מתקשרים עם שותף חי.

255
00:11:50,120 --> 00:11:52,816
אותות המוח השופעים הללו

256
00:11:52,840 --> 00:11:56,896
עשויים להיות הסיבה לכך שמגייסים בחברות 
הנמצאות בדירוג של Fortune 500

257
00:11:56,920 --> 00:11:58,856
כאשר העריכו מתמודדים

258
00:11:58,880 --> 00:12:01,656
חשבו שהמתמודדים היו חכמים יותר

259
00:12:01,680 --> 00:12:03,160
כאשר שמעו את הקול שלהם

260
00:12:04,160 --> 00:12:07,416
בהשוואה לכשרק קראו 
עליהם על הנייר, לדוגמא,

261
00:12:07,440 --> 00:12:08,856
או אימייל או מכתב.

262
00:12:08,880 --> 00:12:11,656
הקול ושפת הגוף שלנו מוסרים הרבה אותות.

263
00:12:11,680 --> 00:12:13,696
הם מראים שאנחנו חושבים, מרגישים,

264
00:12:13,720 --> 00:12:15,376
בני-אדם חיים

265
00:12:15,400 --> 00:12:17,896
שהם הרבה יותר מרק אלגוריתם.

266
00:12:17,920 --> 00:12:19,976
עכשיו, המחקר הזה שנעשה על-ידי ניקולס אפלי

267
00:12:20,000 --> 00:12:23,280
בבית-הספר למנהל עסקים באוניברסיטת שיקגו

268
00:12:24,440 --> 00:12:27,120
הוא די מדהים מכיוון שהוא 
מגלה לנו משהו פשוט.

269
00:12:27,760 --> 00:12:29,816
כשמישהו שומע את הקול שלך,

270
00:12:29,840 --> 00:12:31,160
הוא חושב שאתה חכם יותר.

271
00:12:31,840 --> 00:12:33,920
כלומר, זה דבר די פשוט.

272
00:12:35,320 --> 00:12:37,240
עכשיו, אם נחזור להתחלה,

273
00:12:38,040 --> 00:12:39,936
למה נשים חיות יותר מגברים?

274
00:12:39,960 --> 00:12:42,296
והסיבה העיקרית היא שנשים 
נוטות יותר

275
00:12:42,320 --> 00:12:45,696
לתעדף ולטפח קשרים בין-אישייים

276
00:12:45,720 --> 00:12:47,376
לאורך חייהן.

277
00:12:47,400 --> 00:12:49,056
עדויות חדשות מראות

278
00:12:49,080 --> 00:12:50,776
שהחברויות האישיות האלה

279
00:12:50,800 --> 00:12:54,776
יוצרות שדה-כוח ביולוגי נגד מחלות ונוון.

280
00:12:54,800 --> 00:12:56,976
וזה לא תקף רק לבני-אדם

281
00:12:57,000 --> 00:13:00,376
זה נכון גם לקשרים הפרימטיים שלהם,
הקשרים הפרימטיים שלנו.

282
00:13:00,400 --> 00:13:04,056
העבודה של האנתרופולוגית ג'ואן סילק
מראה שנקבות בבון

283
00:13:04,080 --> 00:13:06,976
בעלות גרעין של חברות נקביות

284
00:13:07,000 --> 00:13:10,576
הן בעלות רמה נמוכה יותר של מתח
הנמדד על-פי רמות הקורטיזול שלהן,

285
00:13:10,600 --> 00:13:14,080
הן חיות יותר ויש להן מספר
רב יותר של צאצאים שורדים.

286
00:13:14,640 --> 00:13:17,016
לפחות שלושה קשרים יציבים.

287
00:13:17,040 --> 00:13:18,536
זה היה מספר הקסם.

288
00:13:18,560 --> 00:13:19,776
חשבו על זה.

289
00:13:19,800 --> 00:13:21,086
אני מקווה שלכם יש שלושה.

290
00:13:22,440 --> 00:13:25,720
הכוח של תקשורת פנים-מול-פנים

291
00:13:26,480 --> 00:13:29,296
הוא הסיבה לכך שישנם
אחוזים נמוכים של דמנציה

292
00:13:29,320 --> 00:13:32,136
בקרב אנשים מעורבים חברתית.

293
00:13:32,160 --> 00:13:33,976
זו הסיבה לכך שנשים החולות בסרטן השד

294
00:13:34,000 --> 00:13:39,296
הן בעלות סבירות גבוהה פי ארבע 
לשרוד את המחלה מאשר נשים מתבודדות.

295
00:13:39,320 --> 00:13:43,296
גברים שעברו שבץ ונפגשים
באופן קבוע לשחק פוקר

296
00:13:43,320 --> 00:13:44,976
או לשתות קפה

297
00:13:45,000 --> 00:13:47,256
או לשחק הוקי ותיקים --

298
00:13:47,280 --> 00:13:48,576
אני מקנדה, אחרי הכל --

299
00:13:48,600 --> 00:13:49,736
(צחוק)

300
00:13:49,760 --> 00:13:52,256
מוגנים טוב יותר על-ידי קשרים חברתיים

301
00:13:52,280 --> 00:13:54,296
מעל-ידי שימוש בתרופות.

302
00:13:54,320 --> 00:13:57,416
גברים שעברו שבץ ונפגשים באופן קבוע --

303
00:13:57,440 --> 00:13:59,896
זה דבר מאוד חזק שהם יכולים לעשות.

304
00:13:59,920 --> 00:14:03,616
תקשורת פנים-מול-פנים כזו
מספקת יתרונות מדהימים,

305
00:14:03,640 --> 00:14:08,120
ועדיין היום כמעט רבע מהאוכלוסיה טוענים
שאין להם עם מי לדבר.

306
00:14:09,160 --> 00:14:11,496
אנחנו יכולים לעשות משהו בנושא.

307
00:14:11,520 --> 00:14:13,296
כמו תושבי הכפר בסרדיניה,

308
00:14:13,320 --> 00:14:17,016
זהו הכרח ביולוגי לדעת שאנחנו שייכים,

309
00:14:17,040 --> 00:14:19,056
ולא רק הנשים בקרבנו.

310
00:14:19,080 --> 00:14:23,216
בניית אינטראקציה בינאישית בתוך הערים שלנו,
במקומות העבודה שלנו,

311
00:14:23,240 --> 00:14:24,720
בסדר היום שלנו,

312
00:14:25,840 --> 00:14:27,296
מחזקת את המערכת החיסונית,

313
00:14:27,320 --> 00:14:31,336
שולחת הורמונים הגורמים לתחושה טובה,
השוחים בזרם הדם והמוח

314
00:14:31,360 --> 00:14:32,960
ועוזרים לנו לחיות יותר.

315
00:14:33,840 --> 00:14:36,496
אני קוראת לזה "בניית הכפר שלך",

316
00:14:36,520 --> 00:14:40,120
ובנייתו ואחזקתו הם עניין של חיים ומוות.

317
00:14:40,760 --> 00:14:41,976
תודה רבה.

318
00:14:42,000 --> 00:14:45,680
(מחיאות כפיים).

319
00:14:48,130 --> 00:14:50,896
הלן וולטרס: סוזן, חזרי הנה, 
יש לי שאלה בשבילך.

320
00:14:50,920 --> 00:14:52,816
אני תוהה אם יש דרך אמצעית.

321
00:14:52,840 --> 00:14:56,256
אז את מדברת על מעבירים עצביים המתחברים 
בתקשורת פנים-מול-פנים,

322
00:14:56,280 --> 00:14:57,936
אבל מה לגבי טכנולוגיה דיגיטלית?

323
00:14:57,960 --> 00:15:00,536
אנחנו עדים לאינספור חידושים
בטכנולוגיה הדיגיטלית

324
00:15:00,560 --> 00:15:03,016
כמו פייס-טיים, דברים כאלו.

325
00:15:03,040 --> 00:15:04,296
האם זה עובד גם כן?

326
00:15:04,320 --> 00:15:05,576
אני רואה את האחיין שלי.

327
00:15:05,600 --> 00:15:08,016
הוא משחק מיינקראפט
והוא צועק על חברים שלו.

328
00:15:08,040 --> 00:15:10,056
זה נראה שהוא מתקשר די טוב.

329
00:15:10,080 --> 00:15:11,856
האם זה שימושי? האם זה יעיל?

330
00:15:11,880 --> 00:15:14,216
סוזן פינקר: חלק מהמידע רק עכשיו נגלה.

331
00:15:14,240 --> 00:15:17,216
המידע כל-כך חדש שהמהפכה הדיגיטלית קרתה

332
00:15:17,240 --> 00:15:19,976
והמידע הרפואי נשאר מאחור.

333
00:15:20,000 --> 00:15:21,376
אז אנחנו בדיוק לומדים,

334
00:15:21,400 --> 00:15:23,416
אבל הייתי אומרת שיש כמה שיפורים

335
00:15:23,440 --> 00:15:25,256
שאנחנו יכולים ליישם בטכנולוגיה.

336
00:15:25,280 --> 00:15:28,736
לדוגמא, המצלמה במחשב הנייד
שלכם נמצאת מעל המסך,

337
00:15:28,760 --> 00:15:31,816
אז כאשר אתם מסתכלים על המסך

338
00:15:31,840 --> 00:15:33,736
אתם לא באמת יוצרים קשר עין.

339
00:15:33,760 --> 00:15:36,936
אז אפילו משהו פשוט כמו הסתכלות אל מצלמה

340
00:15:36,960 --> 00:15:39,216
יכול להגביר את המעבירים העצביים,

341
00:15:39,240 --> 00:15:41,816
או אולי לשנות את המיקום של המצלמה.

342
00:15:41,840 --> 00:15:45,536
אז זה לא זהה, אבל אני חושבת
שאנחנו מתקרבים עם הטכנולוגיה.

343
00:15:45,560 --> 00:15:47,296
ה.ו: נפלא. תודה-רבה לך.

344
00:15:47,320 --> 00:15:48,536
ס.פ: תודה לכם.

345
00:15:48,560 --> 00:15:49,710
(מחיאות כפיים)