WEBVTT

00:00:00.896 --> 00:00:02.600
Voici un fait intriguant.

00:00:03.240 --> 00:00:05.016
Dans le monde développé,

00:00:05.040 --> 00:00:10.200
partout, les femmes vivent en moyenne
de six à huit ans de plus que les hommes.

00:00:10.840 --> 00:00:13.136
De six à huit ans de plus.

00:00:13.160 --> 00:00:15.040
C'est un écart énorme.

00:00:16.600 --> 00:00:19.696
En 2015, le Lancet a publié un article

00:00:19.720 --> 00:00:22.176
montrant que les hommes
dans les pays riches

00:00:22.200 --> 00:00:25.176
ont deux fois plus de risques
de mourir que les femmes,

00:00:25.200 --> 00:00:26.400
quel que soit leur âge.

NOTE Paragraph

00:00:27.080 --> 00:00:29.976
Mais il y a un endroit dans le monde

00:00:30.000 --> 00:00:32.450
où les hommes vivent
aussi longtemps que les femmes.

00:00:32.479 --> 00:00:34.536
C'est une zone lointaine et montagneuse,

00:00:34.560 --> 00:00:35.776
une zone bleue,

00:00:35.800 --> 00:00:37.296
où la longévité

00:00:37.320 --> 00:00:39.120
est commune aux deux sexes.

00:00:40.040 --> 00:00:41.856
C'est la zone bleue en Sardaigne,

00:00:41.880 --> 00:00:43.896
une île italienne en Méditerranée,

00:00:43.920 --> 00:00:46.536
entre la Corse et la Tunisie,

00:00:46.560 --> 00:00:49.936
où il y a six fois plus de centenaires

00:00:49.960 --> 00:00:51.856
que dans le reste de l'Italie,

00:00:51.880 --> 00:00:53.480
à moins de 400 km de distance.

00:00:53.920 --> 00:00:55.816
Il y a dix fois plus de centenaires

00:00:55.840 --> 00:00:57.640
qu'en Amérique du Nord.

00:00:58.040 --> 00:01:01.160
C'est le seul endroit où hommes
et femmes vivent aussi longtemps.

NOTE Paragraph

00:01:01.160 --> 00:01:02.456
Mais pourquoi ?

00:01:02.480 --> 00:01:04.120
Ma curiosité était piquée.

00:01:04.720 --> 00:01:08.056
J'ai décidé d'étudier les lieux
et les habitudes de l'endroit.

00:01:08.080 --> 00:01:10.496
J'ai commencé par le profil génétique.

00:01:10.520 --> 00:01:12.576
J'ai vite découvert

00:01:12.600 --> 00:01:16.616
que les gènes sont responsables
de 25% de leur longévité.

00:01:16.640 --> 00:01:19.160
Les 75% restants tiennent du mode de vie.

NOTE Paragraph

00:01:20.200 --> 00:01:22.760
Que faut-il pour vivre centenaire ?

00:01:23.520 --> 00:01:24.760
Que faisaient-ils bien ?

00:01:25.400 --> 00:01:28.656
Vous regardez une vue aérienne
de Villagrande.

00:01:28.680 --> 00:01:31.216
C'est un village à l'épicentre
de la zone bleue

00:01:31.240 --> 00:01:33.376
où j'ai été enquêter.

00:01:33.400 --> 00:01:37.120
La beauté architecturale
n'est pas sa caractéristique majeure,

00:01:38.840 --> 00:01:40.456
c'est la densité :

00:01:40.480 --> 00:01:42.456
des maisons faiblement espacées,

00:01:42.480 --> 00:01:45.016
des allées et des rues imbriquées.

00:01:45.040 --> 00:01:48.640
Les vies des villageois
se croisent constamment.

00:01:49.280 --> 00:01:51.016
En me promenant dans le village,

00:01:51.040 --> 00:01:54.176
je sentais des centaines
de paires d'yeux sur moi,

00:01:54.200 --> 00:01:56.816
derrière les portes et les rideaux,

00:01:56.840 --> 00:01:58.576
derrière les volets.

00:01:58.600 --> 00:02:01.016
Comme tous les vieux villages,

00:02:01.040 --> 00:02:03.616
Villagrande n'aurait pas pu survivre

00:02:03.640 --> 00:02:06.896
sans sa structure,
sans ses murs, sans sa cathédrale,

00:02:06.920 --> 00:02:08.816
sans la place du village,

00:02:08.840 --> 00:02:13.000
car la défense et la cohésion sociale
ont défini sa conception.

NOTE Paragraph

00:02:13.920 --> 00:02:17.896
Les priorités urbaines ont changé
en allant vers la révolution industrielle

00:02:17.920 --> 00:02:20.776
car les maladies infectieuses
étaient un grand risque.

00:02:20.800 --> 00:02:22.000
Et maintenant ?

00:02:22.560 --> 00:02:27.280
L'isolation sociale est le risque
de santé publique de notre ère.

00:02:27.960 --> 00:02:30.456
Un tiers de la population dit

00:02:30.480 --> 00:02:33.320
qu'ils n'ont pas plus
de deux personnes sur qui compter.

NOTE Paragraph

00:02:33.960 --> 00:02:36.736
Allons à Villagrande

00:02:36.760 --> 00:02:38.816
pour rencontrer des centenaires.

NOTE Paragraph

00:02:38.840 --> 00:02:42.736
Voici Giuseppe Murinu.
Il a 102 ans, un super centenaire

00:02:42.760 --> 00:02:45.816
et un résident de toujours
du village de Villagrande.

00:02:45.840 --> 00:02:47.776
C'est un homme grégaire.

00:02:47.800 --> 00:02:50.096
Il adorait raconter des histoires

00:02:50.120 --> 00:02:51.776
telles que sa vie d'oiseau,

00:02:51.800 --> 00:02:54.166
vivant de ce qu'il trouvait
sur le sol de la forêt

00:02:54.166 --> 00:02:57.496
durant pas une
mais deux guerres mondiales,

00:02:57.520 --> 00:03:00.616
comment lui et sa femme,
qui a aussi dépassé les 100 ans,

00:03:00.640 --> 00:03:03.976
ont élevé six enfants
dans une petite cuisine familiale

00:03:04.000 --> 00:03:05.200
où je l'ai interviewé.

00:03:05.960 --> 00:03:08.576
Le voici avec ses fils Angelo et Domenico,

00:03:08.600 --> 00:03:11.656
ayant tous les deux plus de 70 ans
et s'occupant de leur père,

00:03:11.680 --> 00:03:15.936
ils se méfiaient tous les deux
de moi et ma fille,

00:03:15.960 --> 00:03:18.696
qui est venue avec moi
pour ce voyage de recherche,

00:03:18.720 --> 00:03:21.536
car l'inconvénient de la cohésion sociale

00:03:21.560 --> 00:03:24.376
est la méfiance envers
les inconnus et les étrangers.

00:03:24.400 --> 00:03:28.296
Mais Giuseppe n'était pas du tout méfiant.

00:03:28.320 --> 00:03:30.256
C'était un gars insouciant,

00:03:30.280 --> 00:03:33.936
très extraverti,
avec une attitude positive.

00:03:33.960 --> 00:03:38.496
Je me suis demandé si c'était cela
qu'il fallait pour être centenaire,

00:03:38.520 --> 00:03:39.720
penser de façon positive.

00:03:42.000 --> 00:03:43.216
En fait, non.

NOTE Paragraph

00:03:43.240 --> 00:03:47.800
(Rires)

NOTE Paragraph

00:03:48.840 --> 00:03:51.456
Voici Giovanni Corrias. Il a 101 ans,

00:03:51.480 --> 00:03:54.496
la personne la plus grincheuse
que j'ai rencontrée.

NOTE Paragraph

00:03:54.520 --> 00:03:56.016
(Rires)

NOTE Paragraph

00:03:56.040 --> 00:03:57.736
Il a démenti la notion

00:03:57.760 --> 00:04:00.560
selon laquelle il faut être positif
pour vivre longtemps.

00:04:01.400 --> 00:04:03.136
Cela s'appuie sur des preuves.

00:04:03.160 --> 00:04:05.776
Quand je lui ai demandé
pourquoi il vivait si longtemps,

00:04:05.776 --> 00:04:09.136
il m'a regardée par dessous
ses paupières enflées et il a grogné :

00:04:09.160 --> 00:04:11.456
« Personne n'a besoin
de connaître mes secrets. »

NOTE Paragraph

00:04:11.456 --> 00:04:13.536
(Rires)

NOTE Paragraph

00:04:13.560 --> 00:04:15.776
Malgré sa personnalité désagréable,

00:04:15.800 --> 00:04:18.136
la nièce vivant avec lui
et s'occupant de lui

00:04:18.160 --> 00:04:20.720
l'appelait « Il Tesoro », « mon trésor ».

00:04:21.360 --> 00:04:24.536
Elle le respectait et l'aimait

00:04:24.560 --> 00:04:28.240
et elle m'a dit, quand j'ai interrogé
sa perte de liberté évidente,

00:04:29.400 --> 00:04:31.256
« Vous ne comprenez pas ?

00:04:31.280 --> 00:04:33.976
M'occuper de cet homme est un plaisir.

00:04:34.000 --> 00:04:35.976
C'est un grand privilège.

00:04:36.000 --> 00:04:37.320
C'est mon héritage. »

00:04:38.040 --> 00:04:41.696
Partout où j'allais
pour interviewer ces centenaires,

00:04:41.720 --> 00:04:43.370
je me trouvais à une table animée.

00:04:43.461 --> 00:04:45.176
Voici Giovanni et ses deux nièces,

00:04:45.200 --> 00:04:46.416
Maria au-dessus

00:04:46.440 --> 00:04:48.376
et à ses côtés sa petite-nièce Sara,

00:04:48.400 --> 00:04:52.176
qui est venue lors de ma visite
apporter des fruits et légumes frais.

00:04:52.200 --> 00:04:55.496
En étant là-bas, j'ai vite découvert

00:04:55.520 --> 00:04:57.776
que lorsque les gens vieillissent

00:04:57.800 --> 00:05:00.256
et tout au long de leur vie,

00:05:00.280 --> 00:05:04.376
ils sont entourés
d'une grande famille, d'amis,

00:05:04.400 --> 00:05:07.696
de voisins, du prêtre,
du barman, de l'épicier.

00:05:07.720 --> 00:05:10.016
Les gens passent souvent.

00:05:10.040 --> 00:05:13.160
Ils ne vivent jamais de vie solitaire.

00:05:13.760 --> 00:05:16.296
Cela n'est pas vrai dans le reste
du monde développé

00:05:16.320 --> 00:05:17.796
où, comme en a ri George Burns,

00:05:17.800 --> 00:05:21.840
« Le bonheur, c'est d'avoir une grande
famille aimante dans une autre ville. »

NOTE Paragraph

00:05:22.280 --> 00:05:23.976
(Rires)

NOTE Paragraph

00:05:24.000 --> 00:05:27.416
Jusqu'ici, nous avons uniquement
rencontré des hommes,

00:05:27.440 --> 00:05:29.536
mais j'ai aussi rencontré des femmes.

00:05:29.560 --> 00:05:31.160
Voici Zia Teresa.

00:05:31.640 --> 00:05:36.056
A plus de 100 ans, elle m'a appris
à faire une spécialité locale,

00:05:36.080 --> 00:05:37.766
qui s'appelle les « culurgliones »,

00:05:37.766 --> 00:05:40.536
ce sont de grandes poches de pâtes,

00:05:40.560 --> 00:05:42.720
comme des raviolis faisant cette taille,

00:05:43.440 --> 00:05:44.656
cette taille,

00:05:44.680 --> 00:05:47.216
et elles sont remplies
de ricotta et de menthe

00:05:47.240 --> 00:05:49.016
et trempées dans la sauce tomate.

00:05:49.040 --> 00:05:52.280
Elle m'a montré comment bien les fermer

00:05:53.000 --> 00:05:54.776
pour qu'elles ne s'ouvrent pas

00:05:54.800 --> 00:05:57.816
et les prépare avec ses filles
tous les dimanches

00:05:57.840 --> 00:06:00.800
et les distribue par dizaines
aux voisins et aux amis.

00:06:01.560 --> 00:06:04.656
C'est là que j'ai découvert
qu'une régime sans graisse ni gluten

00:06:04.680 --> 00:06:07.736
n'était pas nécessaire
pour vivre centenaire dans la zone bleue.

NOTE Paragraph

00:06:07.736 --> 00:06:10.576
(Applaudissements)

NOTE Paragraph

00:06:10.600 --> 00:06:15.216
Ces histoires de centenaires
ainsi que la science sous-jacente

00:06:15.240 --> 00:06:18.056
m'ont poussée à me poser
quelques questions,

00:06:18.080 --> 00:06:21.720
comme : quand vais-je mourir
et comment repousser ce jour ?

00:06:22.320 --> 00:06:26.040
Vous verrez que la réponse
n'est pas ce à quoi on s'attend.

00:06:26.840 --> 00:06:30.736
Juliane Holt-Lunstad est une chercheuse
à l'université Brigham Young

00:06:30.760 --> 00:06:32.656
et elle aborde cette question

00:06:32.680 --> 00:06:34.176
dans une série d'études

00:06:34.200 --> 00:06:37.096
sur des dizaines de milliers
de personnes d'âge moyen

00:06:37.120 --> 00:06:39.256
comme le public ici.

00:06:39.280 --> 00:06:42.216
Elle a considéré tous les aspects
de leur style de vie :

00:06:42.240 --> 00:06:44.376
leur régime, leur pratique sportive,

00:06:44.400 --> 00:06:45.896
leur statut matrimonial,

00:06:45.920 --> 00:06:47.576
leurs visites chez le médecin,

00:06:47.600 --> 00:06:50.096
leur consommation
de cigarettes ou d'alcool, etc.

00:06:50.120 --> 00:06:52.336
Elle a enregistré tout cela

00:06:52.360 --> 00:06:56.936
puis elle et ses collègues
ont attendu pendant 7 ans

00:06:56.960 --> 00:06:58.680
pour voir qui respirerait encore.

00:06:59.760 --> 00:07:01.880
Et des gens encore debout,

00:07:02.880 --> 00:07:05.880
qu'est-ce qui réduisait le plus
leurs risques de mourir ?

00:07:06.440 --> 00:07:08.056
Voilà sa question.

NOTE Paragraph

00:07:08.080 --> 00:07:11.616
Regardons un résumé de ses données

00:07:11.640 --> 00:07:16.376
allant du moins bon indicateur
au meilleur indicateur.

00:07:16.400 --> 00:07:17.616
D'accord ?

00:07:17.640 --> 00:07:19.896
L'air propre, ce qui est très bien,

00:07:19.920 --> 00:07:21.960
ne prédit pas votre durée de vie.

00:07:23.000 --> 00:07:25.736
Que votre hypertension soit traitée,

00:07:25.760 --> 00:07:27.096
c'est bien.

00:07:27.120 --> 00:07:28.896
Ce n'est pas un bon indicateur.

00:07:28.920 --> 00:07:32.416
Que vous soyez mince ou en surpoids,
arrêtez de vous sentir coupable,

00:07:32.440 --> 00:07:34.816
ce n'est qu'en troisième place.

00:07:34.840 --> 00:07:37.336
Votre activité sportive vient ensuite,

00:07:37.360 --> 00:07:39.696
un indicateur modéré.

00:07:39.720 --> 00:07:44.456
Que vous ayez un incident cardiaque,
soyez en rééducation et faisiez du sport,

00:07:44.480 --> 00:07:46.016
c'est un meilleur indicateur.

00:07:46.040 --> 00:07:47.716
Avoir été vacciné contre la grippe.

00:07:47.716 --> 00:07:48.936
Quelqu'un savait

00:07:48.960 --> 00:07:52.760
qu'être vacciné contre la grippe
vous protège plus que le sport ?

00:07:54.720 --> 00:07:57.216
Que vous ayez arrêté de boire

00:07:57.240 --> 00:07:59.216
ou buviez avec modération,

00:07:59.240 --> 00:08:02.720
que vous ne fumiez pas
ou que vous ayez arrêté,

00:08:03.560 --> 00:08:07.176
et dans les meilleurs indicateurs,

00:08:07.200 --> 00:08:10.736
il y a deux caractéristiques
de votre vie sociale.

00:08:10.760 --> 00:08:13.136
D'abord, vos relations intimes.

00:08:13.160 --> 00:08:17.456
Ce sont les gens que vous pouvez
appeler pour un prêt

00:08:17.480 --> 00:08:20.096
si vous avez besoin d'argent,

00:08:20.120 --> 00:08:22.696
qui appelleront le médecin
si vous n'allez pas bien

00:08:22.720 --> 00:08:24.536
ou vous emmèneront à l'hôpital

00:08:24.560 --> 00:08:29.376
ou s'assoiront avec vous
si vous avez une crise existentielle,

00:08:29.400 --> 00:08:31.376
si vous êtes désespéré.

00:08:31.400 --> 00:08:34.015
Ces gens, ce petit groupe de personnes

00:08:34.039 --> 00:08:37.576
sont un bon indicateur, si vous les avez,
de combien de temps vous vivrez.

00:08:37.600 --> 00:08:39.936
Puis quelque chose qui m'a surprise,

00:08:39.960 --> 00:08:42.576
quelque chose appelé
l'intégration sociale.

00:08:42.600 --> 00:08:46.656
C'est le nombre de personnes
avec lesquelles vous interagissez

00:08:46.680 --> 00:08:48.080
au cours de votre journée.

00:08:48.760 --> 00:08:50.856
A combien de personnes parlez-vous ?

00:08:50.880 --> 00:08:54.456
A la fois les liens faibles et forts,

00:08:54.480 --> 00:08:56.976
pas seulement les personnes
dont vous êtes proche,

00:08:57.000 --> 00:08:58.376
qui comptent pour vous,

00:08:58.400 --> 00:09:02.936
mais parlez-vous à celui
qui vous sert votre café ?

00:09:02.960 --> 00:09:04.736
Parlez-vous au facteur ?

00:09:04.760 --> 00:09:08.216
Parlez-vous à la dame qui promène
son chien devant chez vous ?

00:09:08.240 --> 00:09:11.376
Jouez-vous au bridge, au poker,
êtes-vous dans un club de lecture ?

00:09:11.376 --> 00:09:14.416
Ces interactions sont
l'un des meilleurs indicateurs

00:09:14.440 --> 00:09:15.776
de la durée de votre vie.

NOTE Paragraph

00:09:15.800 --> 00:09:17.760
Cela me mène à la question suivante :

00:09:18.840 --> 00:09:24.256
si nous consacrons plus de temps
à internet qu'à toute autre activité,

00:09:24.280 --> 00:09:25.936
y compris à dormir,

00:09:25.960 --> 00:09:28.136
jusqu'à 11 heures par jour,

00:09:28.160 --> 00:09:30.656
une heure de plus que l'année dernière,

00:09:30.680 --> 00:09:32.496
est-ce que cela change les choses ?

00:09:32.520 --> 00:09:36.536
Pourquoi distinguer
les interactions en personne

00:09:36.560 --> 00:09:38.776
et les interactions
sur les réseaux sociaux ?

00:09:38.800 --> 00:09:41.656
Est-ce la même chose que d'être là

00:09:41.680 --> 00:09:45.360
si vous êtes constamment en contact
avec vos enfants par SMS par exemple ?

00:09:46.200 --> 00:09:48.336
La réponse courte est que non,

00:09:48.360 --> 00:09:50.016
ce n'est pas la même chose.

00:09:50.040 --> 00:09:54.856
Les contacts en face-à-face libèrent
une cascade de neurotransmetteurs

00:09:54.880 --> 00:09:58.176
et, comme un vaccin,
ils vous protègent maintenant

00:09:58.200 --> 00:10:00.056
et à l'avenir.

00:10:00.080 --> 00:10:02.600
Échanger un regard avec quelqu'un,

00:10:03.600 --> 00:10:06.176
une poignée de mains, un salut,

00:10:06.200 --> 00:10:08.256
cela suffit à libérer de l’ocytocine

00:10:08.280 --> 00:10:10.496
qui augmente votre niveau de confiance

00:10:10.520 --> 00:10:12.360
et diminue votre niveau de cortisol.

00:10:12.920 --> 00:10:14.760
Cela fait diminuer votre stress.

00:10:15.440 --> 00:10:18.296
Et de la dopamine est générée,
ce qui nous fait un peu planer

00:10:18.296 --> 00:10:19.496
et éradique la douleur.

00:10:19.520 --> 00:10:22.440
C'est comme de la morphine
produite naturellement.

NOTE Paragraph

00:10:23.160 --> 00:10:25.856
Tout cela passe
sous notre radar conscient,

00:10:25.880 --> 00:10:29.560
et donc nous confondons
activité en ligne et en face-à-face.

00:10:30.200 --> 00:10:32.536
Nous avons maintenant la preuve

00:10:32.560 --> 00:10:33.896
qu'il y a une différence.

00:10:33.920 --> 00:10:35.976
Faisons un peu de neuroscience.

00:10:36.000 --> 00:10:39.296
Elizabeth Redcay, une neuroscientifique
de l'université du Maryland

00:10:39.320 --> 00:10:41.136
a essayé d'établir la différence

00:10:41.160 --> 00:10:44.816
entre ce qu'il se passe dans notre cerveau
lors d'une interaction en personne

00:10:44.840 --> 00:10:48.056
et lorsque nous regardons
quelque chose de statique.

00:10:48.080 --> 00:10:50.509
Elle a comparé
le fonctionnement du cerveau

00:10:50.533 --> 00:10:52.576
de deux groupes de personnes,

00:10:52.600 --> 00:10:55.896
ceux interagissant directement avec elle

00:10:55.920 --> 00:10:58.056
ou avec un de ses associés

00:10:58.080 --> 00:11:00.256
lors d'une conversation dynamique

00:11:00.280 --> 00:11:02.846
et elle l'a comparé
à l'activité cérébrale de personnes

00:11:02.846 --> 00:11:06.536
qui la regardaient parler du même sujet

00:11:06.560 --> 00:11:09.040
mais dans une vidéo, comme sur YouTube.

00:11:09.880 --> 00:11:11.576
Si vous voulez savoir

00:11:11.600 --> 00:11:14.416
comment elle a mis deux personnes
dans le même scanner,

00:11:14.440 --> 00:11:15.640
venez me voir plus tard.

NOTE Paragraph

00:11:16.360 --> 00:11:18.760
Quelle est la différence ?

00:11:19.280 --> 00:11:22.000
Voici votre cerveau
lors d'interactions sociales réelles.

00:11:22.840 --> 00:11:25.736
Vous voyez la différence
d'activité cérébrale

00:11:25.760 --> 00:11:30.896
entre une interaction en personne
et le visionnage d'un contenu statique.

00:11:30.920 --> 00:11:35.896
En orange, il y a les zones du cerveau
associées à l'attention,

00:11:35.920 --> 00:11:37.136
l'intelligence sociale --

00:11:37.160 --> 00:11:39.736
l'anticipation de ce que
quelqu'un d'autre pense,

00:11:39.760 --> 00:11:41.496
ressent et prévoit --

00:11:41.520 --> 00:11:43.056
et l'émotion.

00:11:43.080 --> 00:11:45.856
Ces zones sont bien plus engagées

00:11:45.880 --> 00:11:48.270
lors d'une interaction directe
avec un partenaire.

NOTE Paragraph

00:11:50.120 --> 00:11:52.816
Ces signatures cérébrales plus riches

00:11:52.840 --> 00:11:56.896
expliquent peut-être pourquoi
les recruteurs des grandes entreprises

00:11:56.920 --> 00:11:58.856
évaluant des candidats

00:11:58.880 --> 00:12:01.656
les ont trouvés plus intelligents

00:12:01.680 --> 00:12:03.320
lorsqu'ils ont entendu leur voix

00:12:04.160 --> 00:12:07.416
plutôt qu'en lisant simplement
leur présentation dans un texte,

00:12:07.440 --> 00:12:08.856
un mail ou une lettre.

00:12:08.880 --> 00:12:11.656
Nos voix et langage corporel
communiquent un signal riche.

00:12:11.680 --> 00:12:13.160
Ils montrent que nous sommes

00:12:13.160 --> 00:12:15.426
des êtres humains pensants,
émotifs et sensibles

00:12:15.426 --> 00:12:17.896
qui sont bien plus qu'un algorithme.

00:12:17.920 --> 00:12:19.976
Cette recherche de Nicholas Epley

00:12:20.000 --> 00:12:23.280
de l'école de commerce de Chicago

00:12:24.440 --> 00:12:27.120
est assez géniale
car elle nous dit une chose simple.

00:12:27.760 --> 00:12:29.816
Si quelqu'un entend votre voix,

00:12:29.840 --> 00:12:31.480
il vous trouve plus intelligent.

00:12:31.840 --> 00:12:33.920
C'est assez simple.

NOTE Paragraph

00:12:35.320 --> 00:12:39.910
Revenons-en au début : pourquoi les femmes
vivent-elles plus longtemps ?

00:12:39.960 --> 00:12:42.296
Les femmes ont plus de chances

00:12:42.320 --> 00:12:45.696
de prioriser et d'entretenir
leurs relations en face-à-face

00:12:45.720 --> 00:12:47.376
au cours de leur vie.

00:12:47.400 --> 00:12:49.056
Récemment, on a montré

00:12:49.080 --> 00:12:50.776
que ces amitiés en personne

00:12:50.800 --> 00:12:54.776
créent un champ de force biologique
contre la maladie et le déclin.

00:12:54.800 --> 00:12:56.976
Ce n'est pas seulement vrai
pour les Hommes

00:12:57.000 --> 00:13:00.376
mais aussi pour les primates.

00:13:00.400 --> 00:13:04.056
Le travail de l'anthropologue Joan Silk
montre que les femelles babouins

00:13:04.080 --> 00:13:06.976
ayant un groupe central d'amies

00:13:07.000 --> 00:13:10.576
ont un niveau de stress et de cortisol
qui est moins élevé,

00:13:10.600 --> 00:13:14.080
vivent plus longtemps et leur descendance
a plus de chances de survie.

00:13:14.640 --> 00:13:17.016
Au moins trois relations stables.

00:13:17.040 --> 00:13:18.536
Voilà le nombre magique.

00:13:18.560 --> 00:13:19.776
Réfléchissez-y.

00:13:19.800 --> 00:13:21.366
J'espère que vous en avez trois.

NOTE Paragraph

00:13:22.440 --> 00:13:25.720
Le pouvoir d'un tel contact en face-à-face

00:13:26.480 --> 00:13:29.296
est la raison pour laquelle il y a
moins de démence

00:13:29.320 --> 00:13:32.136
parmi les gens socialement engagés.

00:13:32.160 --> 00:13:33.976
Les femmes atteintes de cancer du sein

00:13:34.000 --> 00:13:39.296
ont quatre fois plus de chances de survie
que celles qui sont solitaires.

00:13:39.320 --> 00:13:43.296
Les hommes qui ont eu un infarctus
et se réunissent pour jouer au poker,

00:13:43.320 --> 00:13:44.976
boire un café

00:13:45.000 --> 00:13:47.256
ou jouer au hockey --

00:13:47.280 --> 00:13:48.576
je suis canadienne --

NOTE Paragraph

00:13:48.600 --> 00:13:49.736
(Rires)

NOTE Paragraph

00:13:49.760 --> 00:13:52.256
sont mieux protégés par ce contact social

00:13:52.280 --> 00:13:54.296
que par leurs médicaments.

00:13:54.320 --> 00:13:57.416
Les hommes qui ont eu un infarctus
et se réunissent --

00:13:57.440 --> 00:13:59.896
c'est quelque chose
de très puissant à faire.

00:13:59.920 --> 00:14:03.616
Ce contact en face-à-face
est spectaculairement bénéfique,

00:14:03.640 --> 00:14:08.120
pourtant près d'un quart de la population
dit n'avoir personne à qui parler.

NOTE Paragraph

00:14:09.160 --> 00:14:11.496
Nous pouvons y faire quelque chose.

00:14:11.520 --> 00:14:13.296
Comme les villageois sardes,

00:14:13.320 --> 00:14:17.016
c'est un impératif biologique
de savoir qu'on a notre place,

00:14:17.040 --> 00:14:19.056
pas seulement pour les femmes.

00:14:19.080 --> 00:14:23.216
Intégrer les interactions en personne
dans nos villes, nos lieux de travail,

00:14:23.240 --> 00:14:24.720
nos emplois du temps

00:14:25.834 --> 00:14:27.360
renforce le système immunitaire,

00:14:27.360 --> 00:14:31.336
fait déferler des hormones du bien-être
dans les veines et le cerveau

00:14:31.360 --> 00:14:33.160
et nous aide à vivre plus longtemps.

00:14:33.840 --> 00:14:36.496
J'appelle cela la construction
de votre village,

00:14:36.520 --> 00:14:40.120
sa construction et son entretien
sont une question de vie ou de mort.

00:14:40.760 --> 00:14:41.976
Merci.

NOTE Paragraph

00:14:42.000 --> 00:14:45.680
(Applaudissements)

NOTE Paragraph

00:14:48.130 --> 00:14:50.896
Helen Walters : Susan, revenez.
J'ai une question.

00:14:50.920 --> 00:14:52.846
Je me demande s'il y a un intermédiaire.

00:14:52.846 --> 00:14:56.256
Les neurotransmetteurs
se connectent lors d'un face-à-face,

00:14:56.280 --> 00:14:57.936
et avec la technologie numérique ?

00:14:57.960 --> 00:15:00.536
La technologie numérique
s'est améliorée fortement,

00:15:00.560 --> 00:15:03.016
avec FaceTime et autres.

00:15:03.040 --> 00:15:04.296
Cela fonctionne-t-il ?

00:15:04.320 --> 00:15:05.576
Je vois mon neveu.

00:15:05.600 --> 00:15:08.016
Il joue à Minecraft et crie sur ses amis.

00:15:08.040 --> 00:15:10.056
On dirait qu'il est bien connecté.

00:15:10.080 --> 00:15:11.856
Est-ce que cela est utile ?

NOTE Paragraph

00:15:11.880 --> 00:15:14.216
Susan Pinker :
Des données émergent tout juste.

00:15:14.240 --> 00:15:17.296
Les données sont si fraîches
qu'il y a eu la révolution numérique

00:15:17.296 --> 00:15:19.976
et les données ont traîné derrière.

00:15:20.000 --> 00:15:21.376
Nous apprenons,

00:15:21.400 --> 00:15:23.416
mais je dirais qu'il y a des améliorations

00:15:23.440 --> 00:15:25.256
que nous pourrions faire.

00:15:25.280 --> 00:15:28.736
Par exemple, la caméra
est en haut de l'écran sur un ordinateur,

00:15:28.760 --> 00:15:31.816
quand vous regardez l'écran,

00:15:31.840 --> 00:15:33.736
vous n'échangez pas de regard.

00:15:33.760 --> 00:15:36.936
Ne serait-ce que regarder la caméra

00:15:36.960 --> 00:15:39.216
peut augmenter les neurotransmetteurs,

00:15:39.240 --> 00:15:41.816
ou bien changer la position de la caméra.

00:15:41.840 --> 00:15:45.536
Ce n'est pas identique, mais je pense
que la technologie s'en rapproche.

NOTE Paragraph

00:15:45.560 --> 00:15:47.296
HW : Super. Merci beaucoup.

NOTE Paragraph

00:15:47.320 --> 00:15:48.536
SP : Merci.

NOTE Paragraph

00:15:48.560 --> 00:15:49.710
(Applaudissements)