0:00:00.896,0:00:02.600
Aquí hay un hecho intrigante.

0:00:03.240,0:00:05.016
del mundo desarrollado.

0:00:05.040,0:00:07.840
En todas partes las mujeres viven

0:00:07.840,0:00:10.840
un promedio de 6 a 8 años más [br]que los hombres.

0:00:10.840,0:00:13.136
De 6 a 8 años más.

0:00:13.160,0:00:15.040
Eso es una enorme brecha.

0:00:16.600,0:00:19.696
En 2015 la revista "Lancet" [br]publicó un artículo

0:00:19.720,0:00:22.176
mostrando que los hombres [br]en los países ricos

0:00:22.200,0:00:25.176
tienen el doble de probabilidades [br]de morir que las mujeres

0:00:25.200,0:00:26.400
a cualquier edad.

0:00:27.080,0:00:29.976
Pero hay un lugar en el mundo

0:00:30.000,0:00:32.380
donde los hombres viven tanto [br]como las mujeres.

0:00:32.479,0:00:34.536
Es una zona remota, montañosa,

0:00:34.560,0:00:35.776
una zona azul,

0:00:35.800,0:00:37.296
donde la superlongevidad

0:00:37.320,0:00:39.120
es común a ambos sexos.

0:00:40.040,0:00:41.856
Esla zona azul en Cerdeña,

0:00:41.880,0:00:43.896
una isla italiana en el Mediterráneo,

0:00:43.920,0:00:46.536
entre Córcega y Túnez,

0:00:46.560,0:00:49.936
donde hay seis veces más centenarios

0:00:49.960,0:00:51.856
que en la parte continental italiana,

0:00:51.880,0:00:53.480
a menos de 322 km de distancia.

0:00:53.920,0:00:55.816
Hay 10 veces más centenarios

0:00:55.840,0:00:57.640
que en América del Norte.

0:00:57.690,0:01:01.090
Es el único lugar donde los hombres [br]viven tanto como las mujeres.

0:01:01.160,0:01:02.456
¿Pero por qué?

0:01:02.480,0:01:04.120
Me picaba la curiosidad.

0:01:04.720,0:01:08.056
Decidí investigar la ciencia [br]y los hábitos del lugar,

0:01:08.080,0:01:10.496
y empecé con el perfil genético.

0:01:10.520,0:01:12.576
Descubrí muy pronto

0:01:12.600,0:01:16.616
que los genes representan solo [br]el 25 % de su longevidad.

0:01:16.640,0:01:19.160
El otro 75 % es estilo de vida.

0:01:20.200,0:01:22.760
Entonces, ¿qué es necesario [br]para vivir 100 o más?

0:01:23.520,0:01:24.760
¿Que hacen bien?

0:01:25.400,0:01:28.656
Lo que ven es [br]una vista aérea de Villagrande.

0:01:28.680,0:01:31.216
Es un pueblo en el epicentro [br]de la zona azul

0:01:31.240,0:01:33.376
donde fui a investigar esto,

0:01:33.400,0:01:37.120
y como pueden ver, la belleza [br]arquitectónica no es su principal virtud,

0:01:38.840,0:01:40.456
la densidad sí:

0:01:40.480,0:01:42.456
casas bien espaciadas,

0:01:42.480,0:01:45.016
callejones entrelazados.

0:01:45.040,0:01:48.640
Significa que las vidas de los aldeanos [br]se cruzan constantemente.

0:01:49.280,0:01:51.016
Y mientras caminaba por el pueblo,

0:01:51.040,0:01:54.176
podía sentir cientos de [br]pares de ojos observándome

0:01:54.200,0:01:56.816
tras las puertas y cortinas,

0:01:56.840,0:01:58.576
desde detrás de las persianas.

0:01:58.600,0:02:01.016
Porque como todos los pueblos antiguos,

0:02:01.040,0:02:03.616
Villagrande no pudo haber sobrevivido

0:02:03.640,0:02:06.896
sin esta estructura, [br]sin sus paredes, sin su catedral,

0:02:06.920,0:02:08.816
sin su plaza del pueblo,

0:02:08.840,0:02:13.000
porque la defensa y [br]la cohesión social definieron su diseño.

0:02:13.920,0:02:17.630
Las prioridades urbanas cambiaron [br]al avanzar hacia la revolución industrial

0:02:17.630,0:02:21.136
porque las enfermedades infecciosas [br]se convirtieron en el riesgo diario.

0:02:21.136,0:02:22.250
Pero ¿qué pasa ahora?

0:02:22.560,0:02:27.280
Ahora es el aislamiento social el riesgo [br]para la salud pública de nuestro tiempo.

0:02:27.960,0:02:30.456
Ahora, un tercio de la población dice

0:02:30.480,0:02:33.080
tener dos o menos personas [br]en las que apoyarse.

0:02:33.960,0:02:36.736
Pero vayamos a Villagrande [br]ahora como un contraste

0:02:36.760,0:02:38.816
para conocer a algunos centenarios.

0:02:38.840,0:02:42.736
Conozcan a Giuseppe Murinu. [br]Él tiene 102 años, es un supercentenario

0:02:42.760,0:02:45.816
y un residente de toda la vida [br]de la aldea de Villagrande.

0:02:45.840,0:02:47.776
Era un hombre gregario.

0:02:47.800,0:02:50.096
Le encantaba contar historias

0:02:50.120,0:02:51.776
sobre cómo vivió como un pájaro

0:02:51.800,0:02:54.096
de lo que podía encontrar [br]en el suelo del bosque

0:02:54.120,0:02:57.496
durante no una sino dos guerras mundiales,

0:02:57.520,0:03:00.616
cómo él y su esposa, que también [br]vivió más de 100 años,

0:03:00.640,0:03:03.976
criaron a seis hijos [br]en una cocina pequeña y hogareña

0:03:04.000,0:03:05.200
donde lo entrevisté.

0:03:05.960,0:03:08.576
Aquí está con sus hijos Angelo y Domenico,

0:03:08.600,0:03:11.656
ya en sus 70 y cuidan a su padre,

0:03:11.680,0:03:15.936
y que eran francamente [br]muy desconfiados conmigo y mi hija

0:03:15.960,0:03:18.696
que vino conmigo [br]en este viaje de investigación.

0:03:18.720,0:03:21.536
Pues la otra cara de la cohesión social

0:03:21.560,0:03:24.376
es la desconfianza [br]ante extraños y forasteros.

0:03:24.400,0:03:28.296
Pero Giuseppe, no era [br]desconfiado en absoluto.

0:03:28.320,0:03:30.256
Él era un cuento de la felicidad,

0:03:30.280,0:03:33.936
muy extrovertido [br]con una perspectiva positiva.

0:03:33.960,0:03:38.496
Y me pregunté si es eso lo que [br]se necesita para vivir 100 o más,

0:03:38.520,0:03:39.720
pensar positivamente.

0:03:42.000,0:03:43.216
En realidad no.

0:03:43.240,0:03:47.800
(Risas)

0:03:48.840,0:03:51.456
Conozcan a Giovanni Corrias. [br]Tiene 101 años,

0:03:51.480,0:03:54.496
la persona más gruñona [br]que he conocido.

0:03:54.520,0:03:55.920
(Risas)

0:03:55.944,0:03:58.180
Y él plantó como falsedad [br]la noción de

0:03:58.180,0:04:01.030
que tienes que ser positivo [br]para vivir una vida larga.

0:04:01.400,0:04:03.136
Y hay evidencia para esto.

0:04:03.160,0:04:05.696
Cuando le pregunté [br]por qué era tan longevo,

0:04:05.720,0:04:09.136
me miró con los párpados [br]encapuchados y gruñó:

0:04:09.160,0:04:11.296
"Nadie tiene que saber mis secretos".

0:04:11.320,0:04:13.536
(Risas)

0:04:13.560,0:04:15.776
Pero a pesar de ser un cascarrabias,

0:04:15.800,0:04:18.136
la sobrina que vivía [br]con él y cuidaba de él

0:04:18.160,0:04:20.720
lo llamaba "Tesoro", "mi tesoro".

0:04:21.360,0:04:24.536
Y ella lo respetaba y amaba,

0:04:24.560,0:04:28.240
y cuando cuestioné esta obvia [br]pérdida de su libertad, me dijo:

0:04:29.400,0:04:31.256
"Simplemente no entiendes, ¿verdad?

0:04:31.280,0:04:33.976
Cuidar de este hombre es un placer.

0:04:34.000,0:04:35.976
Es un gran privilegio para mí.

0:04:36.000,0:04:37.320
Esta es mi herencia".

0:04:38.040,0:04:41.560
Y en efecto, dondequiera que fui [br]a entrevistar a estos centenarios,

0:04:41.560,0:04:43.201
encontré una fiesta en la cocina.

0:04:43.201,0:04:45.176
Aquí está Giovanni [br]con sus dos sobrinas,

0:04:45.200,0:04:46.416
María por encima de él

0:04:46.440,0:04:48.376
y a su lado su sobrina nieta Sara,

0:04:48.400,0:04:52.176
que vino cuando yo estaba allí [br]para traer fruta y verdura fresca.

0:04:52.200,0:04:55.410
Y descubrí rápidamente estando allí

0:04:55.410,0:04:58.026
que en la zona azul, [br]conforme la gente se hace mayor,

0:04:58.026,0:05:00.256
y durante toda su vida,

0:05:00.280,0:05:04.376
siempre está rodeada [br]de familiares, amigos,

0:05:04.400,0:05:07.696
vecinos, el sacerdote, [br]el dueño del bar, el tendero.

0:05:07.720,0:05:10.016
La gente siempre está allí [br]o pasando por ahí.

0:05:10.040,0:05:13.160
Nunca se les dejan vivir vidas solitarias.

0:05:13.760,0:05:16.260
Esto es diferente [br]del resto del mundo desarrollado,

0:05:16.260,0:05:17.770
donde como George Burns bromeó,

0:05:17.770,0:05:22.370
"La felicidad es tener una gran familia [br]cariñosa y cuidadora en otra ciudad".

0:05:22.370,0:05:23.976
(Risas)

0:05:24.000,0:05:27.360
Hasta ahora solo [br]hemos visto a hombres,

0:05:27.360,0:05:30.046
hombres de larga vida, [br]pero también conocí a mujeres,

0:05:30.046,0:05:31.250
y aquí ven a Zia Teresa.

0:05:31.640,0:05:36.056
Ella, en sus 100, me enseñó [br]cómo hacer la especialidad local,

0:05:36.080,0:05:37.736
que se llama culurgiones,

0:05:37.760,0:05:40.536
que son estas grandes [br]empanadillas de pasta

0:05:40.560,0:05:42.720
como ravioles de este tamaño,

0:05:43.254,0:05:44.470
este tamaño,

0:05:44.470,0:05:47.376
y están llenos de ricota y menta [br]de alto contenido graso

0:05:47.376,0:05:49.366
y están empapados en salsa de tomate.

0:05:49.366,0:05:52.280
Y me mostró cómo hacer [br]bien las ondas de cierre

0:05:53.000,0:05:54.776
para que no se abrieran.

0:05:54.800,0:05:57.816
Esto lo hace con sus hijas [br]todos los domingos

0:05:57.840,0:06:00.800
y lo reparte por docenas [br]a vecinos y amigos.

0:06:01.560,0:06:04.656
Y ahí es cuando descubrí que[br]una dieta baja en grasas y sin gluten

0:06:04.680,0:06:08.346
no es lo que se necesita [br]para vivir 100 años en la zona azul.

0:06:08.346,0:06:10.576
(Aplausos)

0:06:10.600,0:06:15.216
Las historias de estos centenarios [br]junto con la ciencia que los sostiene

0:06:15.240,0:06:18.056
me incitó a plantearme [br]algunas preguntas también,

0:06:18.080,0:06:21.720
como, ¿cuándo voy a morir y [br]cómo puedo tener ese día libre?

0:06:22.320,0:06:26.040
Y como verán, la respuesta [br]no es lo que esperamos.

0:06:26.840,0:06:30.736
Julianne Holt-Lunstad es investigadora [br]en la Universidad Brigham Young

0:06:30.760,0:06:32.656
y se planteó esta misma pregunta

0:06:32.680,0:06:34.176
en una serie de estudios

0:06:34.200,0:06:37.096
a decenas de miles [br]de personas de mediana edad

0:06:37.120,0:06:39.256
como esta audiencia aquí.

0:06:39.280,0:06:42.216
Y miró cada aspecto de su estilo de vida:

0:06:42.240,0:06:44.376
su dieta, su ejercicio,

0:06:44.400,0:06:45.896
su estado civil,

0:06:45.920,0:06:47.576
cuántas veces fueron al médico,

0:06:47.600,0:06:50.096
si fumaban o bebían, etc.

0:06:50.120,0:06:52.336
Registró todo esto

0:06:52.360,0:06:56.936
y entonces con sus colegas se sentaron [br]a esperar siete años

0:06:56.960,0:06:58.680
para ver quién todavía estaba vivo.

0:06:59.760,0:07:01.880
Y de la gente viva,

0:07:02.880,0:07:05.880
¿qué es lo que redujo [br]sus posibilidades de morir?

0:07:06.440,0:07:08.056
Esa fue su pregunta.

0:07:08.080,0:07:11.616
Así que vamos a ver ahora sus datos,

0:07:11.640,0:07:16.376
pasando del predictor [br]menos poderoso al más fuerte.

0:07:16.400,0:07:17.616
¿Bien?

0:07:17.640,0:07:19.896
El aire limpio, que es genial,

0:07:19.920,0:07:21.960
no predice cuánto tiempo vivirás.

0:07:23.000,0:07:25.736
Si le tratan la hipertensión

0:07:25.760,0:07:27.096
es bueno.

0:07:27.120,0:07:28.896
Todavía no es un fuerte predictor.

0:07:28.920,0:07:32.416
Si es delgado o con sobrepeso, [br]puede dejar de sentirse culpable,

0:07:32.440,0:07:34.816
porque eso solo aparece [br]en un tercer lugar.

0:07:34.840,0:07:37.336
Cuánto ejercicio hace es el siguiente,

0:07:37.360,0:07:39.696
es solo un predictor moderado.

0:07:39.720,0:07:44.456
Si ha tenido un achaque cardíaco y [br]está en rehabilitación y

0:07:44.480,0:07:46.016
hace ejercicio ahora.

0:07:46.040,0:07:48.086
Si le han vacunado contra la gripe.

0:07:48.086,0:07:49.276
¿Alguien aquí sabe

0:07:49.276,0:07:52.760
que una vacuna contra la gripe [br]protege más que hacer ejercicio?

0:07:54.720,0:07:57.216
Si bebía y lo dejó,

0:07:57.240,0:07:59.216
si es un bebedor moderado,

0:07:59.240,0:08:02.720
si no fuma o [br]si fumaba y ahora lo deja.

0:08:03.560,0:08:07.176
Y vamos a los principales predictores

0:08:07.200,0:08:10.736
dos características de su vida social.

0:08:10.760,0:08:13.136
Primero, sus relaciones cercanas.

0:08:13.160,0:08:17.456
Estas son las personas a las que [br]uno puede solicitar un préstamo

0:08:17.480,0:08:20.096
si necesita dinero de repente,

0:08:20.120,0:08:22.696
quien llamará al médico [br]si no se siente bien

0:08:22.720,0:08:24.536
o quién lo llevará al hospital,

0:08:24.560,0:08:29.376
o quién se sentará con Ud., si está [br]pasando por una crisis existencial,

0:08:29.400,0:08:31.376
o si está desesperado.

0:08:31.400,0:08:34.015
Esas personas, [br]ese pequeño grupo de personas

0:08:34.039,0:08:37.576
son un fuerte predictor, si los tienen, [br]de cuánto tiempo vivirá Ud.

0:08:37.600,0:08:39.936
Y luego algo que me sorprendió,

0:08:39.960,0:08:42.576
algo que se llama integración social.

0:08:42.600,0:08:46.656
Esto significa [br]cuánto se interactúa con gente

0:08:46.680,0:08:48.080
a través de su día.

0:08:48.760,0:08:50.856
¿Con cuánta gente habla?

0:08:50.880,0:08:54.456
Y esto abarca tanto sus lazos débiles [br]y los fuertes,

0:08:54.480,0:08:56.976
eso significa que no solo las personas [br]muy cercanas,

0:08:57.000,0:08:58.716
que significan mucho para Ud.,

0:08:58.716,0:09:02.936
sino aquellas con las que Ud. habla [br]cada día, quién le hace el café,

0:09:02.960,0:09:04.600
¿Habla Ud. con el cartero?

0:09:04.600,0:09:08.216
¿Habla Ud. con la mujer que camina [br]cada día con su perro cerca de su casa?

0:09:08.240,0:09:11.216
¿Juega Ud. bridge o póker? [br]¿Tiene Ud. un club de lectura?

0:09:11.240,0:09:14.416
Esas interacciones son uno [br]de los predictores más fuertes

0:09:14.440,0:09:15.776
de cuánto tiempo vivirá Ud.

0:09:15.800,0:09:18.080
Ahora, esto me lleva [br]a la siguiente pregunta:

0:09:18.840,0:09:24.256
si ahora pasamos más tiempo [br]en línea que en cualquier otra actividad,

0:09:24.280,0:09:25.936
incluyendo dormir,

0:09:25.960,0:09:28.136
ahora estamos hasta 11 horas al día,

0:09:28.160,0:09:30.656
una hora más [br]que el año pasado, por cierto,

0:09:30.680,0:09:32.496
¿Marca eso alguna diferencia?

0:09:32.520,0:09:36.260
¿Por qué distinguir [br]entre interactuar en persona

0:09:36.260,0:09:38.776
y la interacción a través [br]de las redes sociales?

0:09:38.800,0:09:41.656
¿Es lo mismo que estar allí?

0:09:41.680,0:09:45.360
si estás en contacto constantemente con [br]tus hijos vía texto, por ejemplo?

0:09:46.200,0:09:48.336
La respuesta corta a la pregunta es no,

0:09:48.360,0:09:50.016
no es lo mismo.

0:09:50.040,0:09:54.856
El contacto cara a cara libera [br]toda una cascada de neurotransmisores,

0:09:54.880,0:09:58.176
y como una vacuna, [br]te protegen ahora en el presente

0:09:58.200,0:10:00.056
y en el futuro.

0:10:00.080,0:10:03.020
Así que simplemente [br]hacer contacto visual con alguien,

0:10:03.600,0:10:06.176
dándole la mano, chocando los cinco,

0:10:06.200,0:10:08.256
es suficiente para liberar oxitocina,

0:10:08.280,0:10:10.496
lo que aumenta su nivel de confianza

0:10:10.520,0:10:12.360
y disminuye sus niveles de cortisol.

0:10:12.920,0:10:14.760
Así que reduce su estrés.

0:10:15.440,0:10:18.256
Y genera dopamina lo que nos anima

0:10:18.280,0:10:19.496
y mata el dolor.

0:10:19.520,0:10:22.440
Es como una morfina [br]producida de forma natural.

0:10:23.160,0:10:25.856
Ahora, todo esto pasa bajo [br]nuestro radar consciente,

0:10:25.880,0:10:29.560
por lo que combinamos [br]la actividad en línea con la real.

0:10:30.200,0:10:32.536
Pero tenemos pruebas ahora, [br]nuevas pruebas,

0:10:32.560,0:10:33.896
de que hay una diferencia.

0:10:33.920,0:10:35.976
Así que veamos algo de la neurociencia.

0:10:36.000,0:10:39.296
Elizabeth Redcay, neurocientífica [br]en la Universidad de Maryland,

0:10:39.320,0:10:41.136
intentó trazar la diferencia

0:10:41.160,0:10:44.816
entre lo que pasa en nuestro cerebro [br]cuando interactuamos en persona

0:10:44.840,0:10:48.056
y cuando vemos algo estático.

0:10:48.080,0:10:50.509
Y lo que hizo fue [br]comparar la función cerebral

0:10:50.533,0:10:52.576
de dos grupos de personas,

0:10:52.600,0:10:55.896
aquellos que interactúan [br]en la vida de ella

0:10:55.920,0:10:58.056
o con uno de sus asociados [br]de investigación

0:10:58.080,0:11:00.256
en una conversación dinámica,

0:11:00.280,0:11:03.006
y comparó eso con la actividad [br]cerebral de las personas

0:11:03.006,0:11:06.536
que la miraban hablar del mismo tema

0:11:06.560,0:11:09.040
pero en un video enlatado, [br]como en YouTube.

0:11:09.880,0:11:11.576
Y por cierto, si quieren saber

0:11:11.600,0:11:14.616
cómo se colocan dos personas [br]en un escáner de MRI a la vez,

0:11:14.616,0:11:15.640
pregúntenme después.

0:11:16.360,0:11:18.760
Entonces, ¿cuál es la diferencia?

0:11:19.280,0:11:22.000
Este es su cerebro [br]en la interacción social real.

0:11:22.840,0:11:25.736
Lo que ven es la diferencia [br]en la actividad cerebral

0:11:25.760,0:11:30.896
entre interactuar en persona [br]y absorber contenido estático.

0:11:30.920,0:11:35.896
En naranja, se ven las áreas del cerebro [br]que se asocian con la atención,

0:11:35.920,0:11:37.136
inteligencia social

0:11:37.160,0:11:39.976
--que significa anticipar [br]lo que alguien más está pensando

0:11:39.976,0:11:41.496
sintiendo o planeando--,

0:11:41.520,0:11:43.056
y la recompensa emocional.

0:11:43.080,0:11:45.856
Y estas áreas se vuelven [br]mucho más comprometidas

0:11:45.880,0:11:48.710
cuando estamos interactuando [br]con un socio en vivo.

0:11:50.120,0:11:52.816
Ahora, estas marcas más ricas del cerebro

0:11:52.840,0:11:56.896
podrían ser por qué los reclutadores [br]de las empresas Fortune 500

0:11:56.920,0:11:58.856
al evaluar a los candidatos

0:11:58.880,0:12:01.656
pensaron que los candidatos [br]eran más inteligentes

0:12:01.680,0:12:03.160
cuando escucharon sus voces

0:12:03.980,0:12:07.270
comparado con cuando apenas leen [br]sus notas en un texto, por ejemplo,

0:12:07.270,0:12:09.156
o un correo electrónico o una carta.

0:12:09.156,0:12:12.086
Nuestras voces y lenguaje corporal [br]transmiten una señal rica.

0:12:12.086,0:12:13.886
Muestra que somos seres pensantes,

0:12:13.886,0:12:15.376
con sentimientos,

0:12:15.400,0:12:17.896
mucho más que un algoritmo.

0:12:17.920,0:12:19.976
La investigación de Nicholas Epley

0:12:20.000,0:12:23.280
en la Escuela de Negocios [br]de la Universidad de Chicago

0:12:24.440,0:12:27.540
es bastante asombrosa [br]porque nos muestra una cosa simple.

0:12:27.760,0:12:29.816
Si alguien escucha tu voz,

0:12:29.840,0:12:31.910
piensan que eres más inteligente.

0:12:31.910,0:12:33.920
Quiero decir, eso es bastante simple.

0:12:35.320,0:12:37.240
Ahora, para volver al principio,

0:12:37.250,0:12:39.936
¿Por qué las mujeres viven más tiempo [br]que los hombres?

0:12:39.960,0:12:42.986
Y una razón importante es que [br]las mujeres están más dispuestas

0:12:42.986,0:12:45.696
a priorizar y organizar [br]sus relaciones cara a cara

0:12:45.720,0:12:47.376
durante su vida útil.

0:12:47.400,0:12:49.056
La nueva evidencia demuestra

0:12:49.080,0:12:50.776
que estas amistades en persona

0:12:50.800,0:12:54.776
crean un campo de fuerza biológica [br]contra la enfermedad y el declive.

0:12:54.800,0:12:56.976
Y no es solo verdad para los humanos

0:12:57.000,0:13:00.376
sino también en [br]las relaciones de primates.

0:13:00.400,0:13:04.056
El trabajo del antropólogo Joan Silk [br]muestra que las babuinas

0:13:04.080,0:13:06.976
con un grupo de amigas

0:13:07.000,0:13:10.576
muestran niveles más bajos de estrés [br]en base a sus niveles de cortisol,

0:13:10.600,0:13:14.080
viven más tiempo y [br]tienen más hijos sobrevivientes.

0:13:14.640,0:13:17.016
Al menos tres relaciones estables.

0:13:17.040,0:13:18.536
Ese era el número mágico.

0:13:18.560,0:13:19.776
Piénsenlo.

0:13:19.800,0:13:21.676
Espero que Uds. tengan tres.

0:13:22.440,0:13:25.720
El poder de este contacto cara a cara

0:13:26.480,0:13:29.296
es realmente el por qué hay tasas [br]más bajas de demencia

0:13:29.320,0:13:32.136
entre las personas que [br]están comprometidas socialmente.

0:13:32.160,0:13:34.776
Es por eso que las mujeres [br]que tienen cáncer de mama

0:13:34.776,0:13:38.050
tienen cuatro veces mayor probabilidad [br]de sobrevivir la enfermedad

0:13:38.050,0:13:39.320
que las solitarias.

0:13:39.320,0:13:42.440
¿Por qué los hombres que han tenido [br]un accidente cerebrovascular

0:13:42.440,0:13:45.396
que se reúnen regularmente [br]para jugar al póquer o tomar café

0:13:45.396,0:13:47.256
o para jugar el hockey antiguo,

0:13:47.280,0:13:49.056
--soy canadiense, después de todo--,

0:13:49.056,0:13:49.786
(Risas)

0:13:49.786,0:13:53.646
están mejor protegidos por [br]ese contacto social que por la medicación?

0:13:53.646,0:13:56.736
¿Por qué los hombres que han tenido [br]un accidente cerebrovascular

0:13:56.736,0:13:58.236
que se reúnen regularmente...?

0:13:58.236,0:14:00.406
Esto es algo muy poderoso [br]que pueden hacer.

0:14:00.406,0:14:03.616
Este contacto cara a cara ofrece [br]impresionantes beneficios,

0:14:03.640,0:14:08.120
pero ahora casi un cuarto de la población [br]dice que no tienen con quién hablar.

0:14:09.160,0:14:11.496
Podemos hacer algo al respecto.

0:14:11.520,0:14:13.296
Como los aldeanos sardos,

0:14:13.320,0:14:17.016
es un imperativo biológico [br]tener un sentido de pertenencia,

0:14:17.040,0:14:19.056
y no solo las mujeres entre nosotros.

0:14:19.080,0:14:23.216
Construyendo la interacción en persona [br]en nuestras ciudades y lugares de trabajo,

0:14:23.240,0:14:24.720
en nuestras agendas

0:14:25.220,0:14:27.296
refuerza el sistema inmunológico,

0:14:27.320,0:14:31.336
envía hormonas de bienestar por [br]el torrente sanguíneo y el cerebro

0:14:31.360,0:14:32.960
y nos ayuda a vivir más tiempo.

0:14:33.840,0:14:36.496
Llamo a este edificio tu pueblo,

0:14:36.520,0:14:40.120
y construirlo y sostenerlo [br]es una cuestión de vida y muerte.

0:14:40.760,0:14:41.976
Gracias.

0:14:42.000,0:14:45.680
(Aplausos)

0:14:48.130,0:14:50.650
Susan, vuelve. Tengo una pregunta para ti.

0:14:50.650,0:14:52.816
Me pregunto si hay un camino intermedio.

0:14:52.840,0:14:56.190
Hablas de neurotransmisores que se [br]conectan en encuentros cara a cara,

0:14:56.190,0:14:58.246
pero ¿qué pasa con la tecnología digital?

0:14:58.246,0:15:00.836
Hemos visto enormes mejoras [br]en la tecnología digital

0:15:00.836,0:15:03.016
como FaceTime o cosas así.

0:15:03.040,0:15:04.296
¿Eso también funciona?

0:15:04.320,0:15:05.946
Quiero decir, veo a mi sobrino.

0:15:05.946,0:15:08.286
Juega a Minecraft y [br]está gritando con sus amigos.

0:15:08.286,0:15:10.556
Parece que se está conectando [br]bastante bien.

0:15:10.556,0:15:11.856
¿Es útil? ¿Es útil?

0:15:11.880,0:15:14.746
Susan Pinker: Algunos de los datos [br]están recién surgiendo.

0:15:14.746,0:15:18.056
Los datos son tan recientes desde [br]que la revolución digital sucedió

0:15:18.056,0:15:19.976
y los datos de salud se quedaron atrás.

0:15:20.000,0:15:21.376
Así que estamos aprendiendo,

0:15:21.400,0:15:23.416
pero yo diría que hay algunas mejoras

0:15:23.440,0:15:25.256
que podríamos hacer en la tecnología.

0:15:25.280,0:15:29.296
Por ejemplo, la cámara en la computadora [br]portátil está en la tapa de la pantalla,

0:15:29.296,0:15:31.816
por ejemplo, cuando uno [br]mira en la pantalla,

0:15:31.840,0:15:33.736
uno no hace realmente contacto visual.

0:15:33.760,0:15:36.936
Así que algo tan simple [br]como mirar a la cámara

0:15:36.960,0:15:39.216
puede aumentar esos neurotransmisores,

0:15:39.240,0:15:41.816
o tal vez cambiar [br]la posición de la cámara.

0:15:41.840,0:15:45.536
No es igual, pero creo que [br]nos estamos acercando con la tecnología.

0:15:45.560,0:15:47.296
HW: Genial. Muchas gracias.

0:15:47.320,0:15:48.536
SP: Gracias.

0:15:48.560,0:15:49.710
(Aplausos)