1
00:00:05,331 --> 00:00:07,048
Vous entendez ça ?

2
00:00:09,777 --> 00:00:11,570
Vous savez ce que c'est ?

3
00:00:13,050 --> 00:00:14,333
Le silence.

4
00:00:14,780 --> 00:00:16,794
Le son du silence.

5
00:00:17,448 --> 00:00:20,142
Simon et Garfunkel ont écrit 
une chanson dessus.

6
00:00:20,166 --> 00:00:23,311
Mais le silence, c'est une denrée rare 
de nos jours,

7
00:00:23,335 --> 00:00:27,118
et nous en payons tous le prix,
en termes de santé.

8
00:00:27,142 --> 00:00:30,046
Un prix qui s'avère étonnamment élevé.

9
00:00:30,836 --> 00:00:34,609
Heureusement, nous pouvons faire
quelque chose aujourd'hui,

10
00:00:34,633 --> 00:00:37,515
en tant qu'individu mais aussi en société,

11
00:00:37,539 --> 00:00:39,420
pour mieux protéger notre santé

12
00:00:39,444 --> 00:00:43,506
et bénéficier du son du silence.

13
00:00:44,727 --> 00:00:48,735
J'imagine que vous savez tous que
trop de bruit est mauvais pour l'ouïe.

14
00:00:48,759 --> 00:00:52,627
Quand vous sortez d'un concert ou d'un bar
et que vous entendez ce sifflement,

15
00:00:52,651 --> 00:00:55,892
vous pouvez être certain que 
vous avez abîmé votre ouïe,

16
00:00:55,916 --> 00:00:57,066
sûrement pour toujours.

17
00:00:57,632 --> 00:00:59,163
Et c'est très important.

18
00:00:59,801 --> 00:01:04,413
Toutefois, le bruit nuit à notre santé 
de bien des façons au-delà de l'audition.

19
00:01:05,096 --> 00:01:06,638
Elles sont moins connues,

20
00:01:06,662 --> 00:01:09,916
mais tout aussi dangereuses
que les effets sur l'audition.

21
00:01:11,520 --> 00:01:13,941
Donc qu'est-ce que le bruit ?

22
00:01:14,287 --> 00:01:17,380
Le bruit est défini
comme un son non désiré,

23
00:01:17,404 --> 00:01:21,001
et de ce fait, aussi bien comme
un élément physique, le son,

24
00:01:21,025 --> 00:01:23,014
que comme un élément psychologique,

25
00:01:23,038 --> 00:01:26,240
les circonstances qui rendent 
ce son non désiré.

26
00:01:26,264 --> 00:01:28,559
Un concert de rock est un parfait exemple.

27
00:01:28,955 --> 00:01:33,310
Une personne qui assiste à un tel concert,
se retrouvant exposée à 100 décibels,

28
00:01:33,334 --> 00:01:35,487
ne pense pas à la musique comme du bruit.

29
00:01:36,043 --> 00:01:39,985
La personne aime le groupe, et 
a même payé cent dollars pour le ticket,

30
00:01:40,009 --> 00:01:43,977
donc peu importe le volume, cette personne
ne pensera pas que c'est du bruit.

31
00:01:44,752 --> 00:01:49,370
Maintenant, pensez à quelqu'un habitant
à quelques rues de la salle de concert.

32
00:01:49,902 --> 00:01:52,105
Cette personne essaye de lire un livre,

33
00:01:52,129 --> 00:01:55,071
mais n'arrive pas à se concentrer 
à cause de la musique.

34
00:01:55,095 --> 00:01:58,809
Et bien que le niveau de pression 
acoustique soit bien plus bas ici,

35
00:01:58,833 --> 00:02:01,649
la personne pense à la musique 
comme étant du bruit,

36
00:02:01,673 --> 00:02:07,516
et, à long terme, ça pourrait avoir 
des conséquences sur la santé.

37
00:02:09,405 --> 00:02:12,010
Alors pourquoi les lieux calmes 
sont si importants ?

38
00:02:12,656 --> 00:02:16,617
Parce que le bruit nuit à notre santé 
de bien des façons au-delà de l'audition.

39
00:02:17,051 --> 00:02:23,163
Toutefois, ça devient de plus en plus 
difficile de trouver des endroits calmes

40
00:02:23,187 --> 00:02:26,824
à l'heure où la circulation
ne fait qu'augmenter,

41
00:02:26,848 --> 00:02:28,594
l'urbanisation en pleine expansion,

42
00:02:28,618 --> 00:02:31,163
les chantiers de construction,
la climatisation,

43
00:02:31,187 --> 00:02:33,155
les souffleurs à feuilles, les tondeuses,

44
00:02:33,179 --> 00:02:36,178
les concerts et bars à l'extérieur,
les dispositifs personnels,

45
00:02:36,202 --> 00:02:38,928
et les voisins qui font la fête 
jusqu'à 3 h du matin.

46
00:02:38,952 --> 00:02:40,598
Pfou !

47
00:02:40,622 --> 00:02:44,439
En 2011, l'Organisation Mondiale 
de la Santé a estimé

48
00:02:44,463 --> 00:02:50,347
que 1,6 million d'années de vie
sont perdues chaque année

49
00:02:50,371 --> 00:02:52,920
en raisons de l'exposition
à un environnement bruyant

50
00:02:52,944 --> 00:02:55,483
rien que dans les pays 
de l'Europe de l'Ouest.

51
00:02:57,086 --> 00:03:00,653
Un effet important du bruit,
c'est qu'il perturbe la communication.

52
00:03:01,053 --> 00:03:03,850
Vous devrez peut-être élever 
la voix pour être compris.

53
00:03:03,874 --> 00:03:07,348
Dans les cas extrêmes, vous devrez 
peut-être interrompre la conversation.

54
00:03:07,756 --> 00:03:11,633
Dans un environnement bruyant, c'est
aussi plus probable d'être mal compris.

55
00:03:11,657 --> 00:03:14,994
Ce sont des raisons possibles pour 
lesquelles les études ont montré

56
00:03:15,018 --> 00:03:18,496
que les enfants qui fréquentent l'école 
dans des endroits bruyants

57
00:03:18,520 --> 00:03:22,452
sont plus susceptibles de prendre 
du retard par rapport à leurs pairs.

58
00:03:23,821 --> 00:03:26,312
Un autre effet important 
du bruit sur notre santé

59
00:03:26,336 --> 00:03:29,325
est l'augmentation du risque 
de maladie cardiovasculaire

60
00:03:29,349 --> 00:03:32,648
pour ceux qui sont exposés 
à des niveaux de bruit élevés

61
00:03:32,672 --> 00:03:34,803
pendant de longues périodes.

62
00:03:35,429 --> 00:03:36,861
Le bruit, c'est du stress,

63
00:03:36,885 --> 00:03:39,956
surtout si on n'en a pas le contrôle.

64
00:03:39,980 --> 00:03:43,919
Notre corps secrète des hormones de stress
comme l'adrénaline ou le cortisol

65
00:03:43,943 --> 00:03:46,831
qui entraînent des changements
dans notre sang,

66
00:03:46,855 --> 00:03:49,151
et dans la structure de 
nos vaisseaux sanguins,

67
00:03:49,175 --> 00:03:53,380
qui, après une seule nuit d'exposition 
au bruit, peuvent se retrouver obstrués.

68
00:03:54,103 --> 00:03:58,330
Des études épidémiologiques ont montré
l'association de l'exposition au bruit

69
00:03:58,354 --> 00:04:01,799
et de l'augmentation 
du risque d'hypertension,

70
00:04:01,823 --> 00:04:03,844
de crises cardiaques et AVC,

71
00:04:03,868 --> 00:04:07,475
et bien que l'augmentation du 
risque général est assez faible,

72
00:04:07,499 --> 00:04:10,889
ça constitue tout de même un 
grave problème de santé publique

73
00:04:10,913 --> 00:04:13,177
car le bruit est omniprésent,

74
00:04:13,201 --> 00:04:16,306
et tellement de gens sont exposés
à un niveau de bruit important.

75
00:04:17,376 --> 00:04:20,382
Une étude récente a trouvé
que la société américaine

76
00:04:20,406 --> 00:04:24,922
pourrait économiser 3,9 milliards
de dollars chaque année

77
00:04:24,946 --> 00:04:28,891
en réduisant l'exposition au bruit 
dans l’environnement de cinq décibels,

78
00:04:28,915 --> 00:04:32,428
juste en réduisant les frais de 
traitement de maladies cardiovasculaires.

79
00:04:33,184 --> 00:04:36,737
Il y a d'autres maladies, comme 
le cancer, le diabète et l'obésité

80
00:04:36,761 --> 00:04:39,092
qui ont été connectées
à l'exposition au bruit,

81
00:04:39,116 --> 00:04:41,283
mais on n'a pas encore assez de preuves

82
00:04:41,307 --> 00:04:45,832
pour conclure que ces maladies 
sont causées par le bruit.

83
00:04:47,062 --> 00:04:50,553
Pourtant, un autre effet important 
du bruit est le trouble du sommeil.

84
00:04:50,577 --> 00:04:53,615
Le sommeil est un mécanisme très actif
qui nous fait récupérer

85
00:04:53,639 --> 00:04:56,052
et nous prépare à notre 
prochaine période d'éveil.

86
00:04:56,555 --> 00:05:00,698
Une chambre calme est le fondement 
de ce que les scientifiques appellent

87
00:05:00,722 --> 00:05:02,426
« une bonne hygiène de sommeil ».

88
00:05:02,968 --> 00:05:05,908
Et notre système auditif 
prend un rôle de veilleur.

89
00:05:05,932 --> 00:05:09,122
Il surveille constamment notre 
environnement en quête de menaces,

90
00:05:09,146 --> 00:05:10,712
même quand nous dormons.

91
00:05:11,394 --> 00:05:16,708
Donc du bruit dans la chambre 
peut retarder notre endormissement,

92
00:05:16,732 --> 00:05:19,154
ça peut nous réveiller pendant la nuit,

93
00:05:19,178 --> 00:05:22,893
et ça peut empêcher notre tension 
artérielle de redescendre pendant la nuit.

94
00:05:23,266 --> 00:05:26,655
Nous avons des hypothèses comme quoi,
si ces troubles du sommeil

95
00:05:26,679 --> 00:05:28,689
continuent pendant des mois et années,

96
00:05:28,713 --> 00:05:33,310
ça pourrait causer un risque plus 
élevé de maladies cardiovasculaires.

97
00:05:34,107 --> 00:05:38,146
Pourtant, on est souvent inconscients
de ces troubles du sommeil dus au bruit,

98
00:05:38,170 --> 00:05:40,709
parce qu'on est inconscient quand on dort.

99
00:05:41,137 --> 00:05:45,016
Dans le passé, on a étudié les effets 
du bruit de la circulation sur le sommeil,

100
00:05:45,040 --> 00:05:48,139
et les sujets se réveillaient souvent 
le matin en disant :

101
00:05:48,163 --> 00:05:50,760
« Quelle nuit ! Je me suis 
endormi directement,

102
00:05:50,784 --> 00:05:52,517
je ne me suis même pas réveillé. »

103
00:05:52,541 --> 00:05:55,344
Quand on regardait 
les signaux physiologiques

104
00:05:55,368 --> 00:05:57,290
enregistrés pendant la nuit,

105
00:05:57,314 --> 00:05:59,623
on pouvait voir beaucoup de réveils

106
00:05:59,647 --> 00:06:02,693
et une structure de 
sommeil très fragmentée.

107
00:06:02,717 --> 00:06:08,230
Ces réveils étaient trop brefs
pour que le sujet reprenne conscience

108
00:06:08,254 --> 00:06:11,145
et s'en souvienne au matin,

109
00:06:11,169 --> 00:06:14,253
mais ils ont pu néanmoins 
avoir un profond impact

110
00:06:14,277 --> 00:06:16,464
sur la qualité du sommeil.

111
00:06:18,273 --> 00:06:20,306
Quand est-ce que fort est trop fort ?

112
00:06:20,900 --> 00:06:24,758
Un indice pour le savoir est quand 
on commence à changer notre comportement.

113
00:06:25,752 --> 00:06:28,153
Vous parlez plus fort pour 
vous faire comprendre,

114
00:06:28,177 --> 00:06:30,405
ou augmentez le volume de la télé.

115
00:06:30,849 --> 00:06:33,879
Vous évitez l'extérieur, ou 
vous fermez les fenêtres.

116
00:06:34,356 --> 00:06:37,012
Vous déménagez votre chambre au sous-sol,

117
00:06:37,036 --> 00:06:39,568
ou vous faites installer 
une isolation phonique.

118
00:06:39,592 --> 00:06:43,014
La plupart des gens partiront
pour des endroits plus calmes,

119
00:06:43,038 --> 00:06:45,524
mais tout le monde ne 
peut pas se le permettre.

120
00:06:47,508 --> 00:06:51,553
Alors que peut-on faire là maintenant 
pour améliorer notre environnement sonore

121
00:06:51,577 --> 00:06:53,676
et mieux protéger notre santé ?

122
00:06:54,473 --> 00:06:58,103
Alors, tout d'abord,
si quelque chose est trop fort, dites-le.

123
00:06:58,643 --> 00:07:01,312
Par exemple, beaucoup de 
propriétaires de cinéma

124
00:07:01,336 --> 00:07:05,761
pensent que seulement les malentendants 
vont toujours voir des films.

125
00:07:06,296 --> 00:07:09,004
Si vous vous plaignez du bruit 
et que rien ne change,

126
00:07:09,028 --> 00:07:11,114
demandez un remboursement et partez.

127
00:07:11,138 --> 00:07:14,348
Normalement, c'est le langage que 
les gérants comprennent.

128
00:07:15,329 --> 00:07:18,360
Parlez aussi à vos enfants des 
effets du bruit sur la santé,

129
00:07:18,384 --> 00:07:22,885
et qu'écouter de la musique trop forte
aura des conséquences pour plus tard.

130
00:07:23,461 --> 00:07:26,454
Vous pouvez aussi bouger votre 
chambre du côté plus calme,

131
00:07:26,478 --> 00:07:29,486
où le bâtiment vous protège 
du bruit de la circulation.

132
00:07:30,150 --> 00:07:32,652
Si vous cherchez un endroit
à louer ou à acheter,

133
00:07:32,676 --> 00:07:34,529
ayez comme priorité le niveau de bruit.

134
00:07:34,970 --> 00:07:37,848
Visiter la propriété à des moments 
différents de la journée,

135
00:07:37,872 --> 00:07:39,939
et demandez aux voisins s'il y a du bruit.

136
00:07:41,048 --> 00:07:45,120
Vous pouvez porter un casque 
anti-bruit quand vous voyagez,

137
00:07:45,144 --> 00:07:48,295
ou si vous avez un bruit 
de fond élevé au bureau.

138
00:07:49,157 --> 00:07:51,689
En général, cherchez les lieux calmes,

139
00:07:51,713 --> 00:07:55,233
surtout le week-end ou quand 
vous êtes en vacances.

140
00:07:55,257 --> 00:07:57,995
Laissez votre organisme décompresser.

141
00:07:58,503 --> 00:08:00,870
Moi, justement pour cette conférence,

142
00:08:00,894 --> 00:08:04,107
j'ai assisté à une réunion
sur le bruit au Japon il y a quatre ans.

143
00:08:04,383 --> 00:08:08,064
En revenant aux États-Unis, 
quand je suis arrivé à l'aéroport,

144
00:08:08,088 --> 00:08:10,109
un mur de son m'a frappé.

145
00:08:10,547 --> 00:08:12,651
Ça montre à quel point on ne réalise plus

146
00:08:12,675 --> 00:08:15,457
l'incessante pollution sonore 
à laquelle on est exposés

147
00:08:15,481 --> 00:08:19,108
et à quel point on pourrait bénéficier 
de plus d'espaces calmes.

148
00:08:20,600 --> 00:08:22,531
Que faire d'autre concernant le bruit ?

149
00:08:22,975 --> 00:08:26,971
Tout comme l'empreinte carbone,
nous avons une empreinte sonore,

150
00:08:26,995 --> 00:08:30,346
et nous pouvons faire plein 
de choses pour la réduire.

151
00:08:30,840 --> 00:08:36,223
Par exemple, ne tondez pas la pelouse
à 7h du matin un samedi matin.

152
00:08:36,247 --> 00:08:38,223
Les voisins vous remercieront.

153
00:08:38,247 --> 00:08:40,927
Ou utilisez un râteau 
au lieu d'un souffleur.

154
00:08:40,951 --> 00:08:45,189
Généralement, la réduction du bruit 
à la source est le plus logique,

155
00:08:45,213 --> 00:08:47,832
donc quand vous voulez 
acheter une nouvelle voiture,

156
00:08:47,856 --> 00:08:50,594
une climatisation, un mixeur 
et je ne sais quoi encore,

157
00:08:50,618 --> 00:08:52,372
cherchez toujours moins de bruit.

158
00:08:52,889 --> 00:08:56,625
Les industriels listent les niveaux
sonores produits par leurs appareils,

159
00:08:56,649 --> 00:08:58,616
et certains en font même leur publicité.

160
00:08:59,021 --> 00:09:00,528
Utilisez ces informations.

161
00:09:02,014 --> 00:09:05,985
Beaucoup de gens sont favorables
à une réglementation plus stricte,

162
00:09:06,009 --> 00:09:08,134
ce sont peut-être des solutions évidentes,

163
00:09:08,158 --> 00:09:10,210
mais ce n'est pas si facile que ça,

164
00:09:10,234 --> 00:09:13,073
parce que la plupart des 
activités produisant du bruit

165
00:09:13,097 --> 00:09:14,759
génèrent aussi des revenus.

166
00:09:15,274 --> 00:09:20,229
Pensez à un aéroport et à l'activité
économique qu'il génère.

167
00:09:20,801 --> 00:09:24,423
Nos recherches disent aux politiciens 
de s'attendre à un effet sur la santé

168
00:09:24,447 --> 00:09:26,612
à partir d'un certain niveau sonore,

169
00:09:26,636 --> 00:09:29,210
et ça aide à faire
de meilleures politiques.

170
00:09:30,568 --> 00:09:32,957
Robert Koch a dit un jour :

171
00:09:32,981 --> 00:09:37,851
« Un jour, l'Homme combattra le bruit avec
autant d'acharnement que le choléra. »

172
00:09:39,010 --> 00:09:40,582
Je pense qu'on y est,

173
00:09:40,606 --> 00:09:42,957
et j'espère que nous gagnerons ce combat,

174
00:09:42,981 --> 00:09:47,207
et quand ça arrivera, nous pourrons 
fêter ça bien calmement.

175
00:09:47,231 --> 00:09:48,318
(Rires)

176
00:09:48,342 --> 00:09:49,515
Merci.

177
00:09:49,539 --> 00:09:51,736
(Applaudissements)