1
00:00:06,586 --> 00:00:09,733
تستيقظ ثم تذهب إلى المدرسة

2
00:00:09,733 --> 00:00:14,543
تنجز واجباتك ثم تمارس الرياضة و تنام

3
00:00:15,093 --> 00:00:18,001
تستيقظ ثم تذهب إلى المدرسة

4
00:00:18,001 --> 00:00:22,554
تنجز واجباتك ثم تمارس الرياضة و تنام

5
00:00:23,254 --> 00:00:26,254
تستيقظ ثم تذهب إلى المدرسة

6
00:00:26,254 --> 00:00:31,538
تنجز واجباتك ثم تمارس الرياضة و تنام

7
00:00:31,538 --> 00:00:35,511
تستيقظ ثم تذهب إلى المدرسة ...

8
00:00:35,511 --> 00:00:37,118
هذا له مسمى

9
00:00:37,118 --> 00:00:38,527
إسمه "روتين"

10
00:00:38,527 --> 00:00:41,362
والغالبية العظمى منا تعيش
تحت وطأة هذا الروتين

11
00:00:41,362 --> 00:00:44,868
دون ملاحظة ما يجرى حولنا

12
00:00:44,868 --> 00:00:48,524
و إذا سألتكم اليوم

13
00:00:48,524 --> 00:00:50,249
ماذا تعنى حياتكم وما قيمتها؟

14
00:00:50,249 --> 00:00:52,750
لماذا أو لمن تعيشون؟

15
00:00:52,750 --> 00:00:54,624
هل ستستطيعون أن تجيبوا؟

16
00:00:54,624 --> 00:00:56,494
(همهمة)

17
00:00:57,214 --> 00:00:59,883
منذ فترة قليلة أهدونى كتابا

18
00:01:01,843 --> 00:01:03,377
هذا الكتاب يناقش فكرة

19
00:01:03,377 --> 00:01:07,666
كيف تصل إلى أحلامك
وكيف تحقق أهدافك

20
00:01:07,666 --> 00:01:10,947
ولكن كلما قرأت فى هذا الكتاب لاحظت

21
00:01:10,947 --> 00:01:13,676
أننى ليس عندي أحلام ولا أملك أهدافا

22
00:01:13,676 --> 00:01:17,078
وهذا كان يجعل حياتى بلا معنى

23
00:01:18,178 --> 00:01:20,242
هناك شخص سيقول لى أنه يعيش حياته للصيف

24
00:01:20,242 --> 00:01:24,311
يقضى وقتاً ممتعاً مع أصدقائه 
و يحصل على سمرة

25
00:01:24,741 --> 00:01:25,955
حسناً، ممكن

26
00:01:25,955 --> 00:01:28,530
لكن كما يبدأ الصيف سينتهى

27
00:01:28,530 --> 00:01:31,024
وهكذا عام بعد عام
هذا أمر حتمى لامفر منه

28
00:01:31,567 --> 00:01:34,789
تبدأ الدراسة ثم تذاكر أو لا تذاكر

29
00:01:35,742 --> 00:01:38,683
تنتهى الدراسة و يبدأ الصيف

30
00:01:38,683 --> 00:01:41,793
تبدأ الدراسة ثم تذاكر أو لا تذاكر

31
00:01:42,334 --> 00:01:44,991
تنتهى الدراسة و يبدأ الصيف

32
00:01:44,991 --> 00:01:48,213
ونعاود الإنغماس فى عجلة الروتين

33
00:01:49,423 --> 00:01:51,161
يمكن أن تقولوا

34
00:01:51,161 --> 00:01:53,751
"حسناً و ما المشكة هناك أناس يعيشون
حياة روتينية سعيدة"

35
00:01:53,751 --> 00:01:57,246
نعم , هناك أناس يعيشون سعداء
طيلة حياتهم الروتينية

36
00:01:57,246 --> 00:01:59,015
لكن فقط إذا تأقلمت

37
00:01:59,015 --> 00:02:02,236
إذا تأقلمت مع حياة تسيرعلى وتيرة واحدة

38
00:02:02,236 --> 00:02:03,758
حياة دون مشاعر

39
00:02:03,758 --> 00:02:06,260
إذا اكتفيت بأن تكون شخص تقليدى

40
00:02:06,260 --> 00:02:07,543
دون تألق فى مجالك

41
00:02:08,233 --> 00:02:11,248
هل تعتقد أن ألبرت أينشتاين

42
00:02:11,248 --> 00:02:13,271
أو رفائيل نادال على سبيل المثال

43
00:02:13,271 --> 00:02:15,523
أكتفوا بأن يكونوا جيدين؟

44
00:02:16,493 --> 00:02:19,903
لا، لم يرتاحوا حتى أصبحوا الأفضل

45
00:02:19,903 --> 00:02:23,008
لإنه لتنتصر يجب أن تكافح

46
00:02:23,968 --> 00:02:27,418
إذن نعود إلى نقطة البداية

47
00:02:27,418 --> 00:02:29,503
حسناً، إننا أمام مشكلة حقيقية

48
00:02:29,503 --> 00:02:32,493
والكثير منا يعيش بالفعل منغمساً فى الروتين

49
00:02:32,493 --> 00:02:34,522
ولا نلاحظ شيئاً مما يحدث حولنا

50
00:02:34,522 --> 00:02:38,235
وحياتنا حينها من الممكن ألا تعني الكثير

51
00:02:38,235 --> 00:02:41,253
نكون مثل الأوراق التى تحركها الرياح

52
00:02:41,253 --> 00:02:42,534
وهذا ما لا نريده

53
00:02:42,534 --> 00:02:45,778
نحن نريد أن نكون الرياح التى تحرك الأوراق

54
00:02:45,778 --> 00:02:48,244
نريد أن نتحكم نحن فى زمام حياتنا

55
00:02:48,244 --> 00:02:50,944
وهكذا كل مشكلة لها حل

56
00:02:50,944 --> 00:02:54,271
وهذه المشكلة لن تكون استثناء
وسأعطيكم الحل

57
00:02:55,241 --> 00:02:58,740
حل مشكلة الحياة الروتينية

58
00:02:58,740 --> 00:03:03,651
حل مشكلة الحياة التى ليس لها قيمة
هو تحديد أهداف

59
00:03:04,511 --> 00:03:05,339
سهلة, أليس كذلك؟

60
00:03:06,459 --> 00:03:07,628
حسناً, هو كذلك

61
00:03:07,628 --> 00:03:10,763
أولا: عليك أن تحدد أهداف سهلة المنال

62
00:03:10,763 --> 00:03:14,976
أهداف تستطيع أن تنجزها اليوم بيومه

63
00:03:14,976 --> 00:03:18,809
وكذلك تدريجياً سترى بعينك
كيف ستتحول حياتك إلى الأفضل

64
00:03:20,011 --> 00:03:22,532
والأن سأدلكم على قاعدتين

65
00:03:22,532 --> 00:03:25,757
عند تحديد الهدف

66
00:03:25,757 --> 00:03:28,873
أولاً ألا تكتفوا بالتفكير بها ذهنياً فقط

67
00:03:28,873 --> 00:03:31,247
عليكم بكتابتها ايضاً

68
00:03:31,247 --> 00:03:34,965
عليكم بكتابتها فى مذكرة صغيرة
مذكرة للأهداف

69
00:03:34,972 --> 00:03:39,123
وكل ليلة قبل الذهاب إلى النوم 
ستقرأون قائمة الأهداف التى قمتم بكتابتها

70
00:03:39,123 --> 00:03:40,753
و تقيمون هل حققتم فى هذا اليوم

71
00:03:40,753 --> 00:03:43,511
كل الأهداف التى كنتم تريدون تحقيقها أم لا

72
00:03:43,511 --> 00:03:44,667
لكن لتحققوها

73
00:03:45,617 --> 00:03:49,604
عليكم بتحقيق القاعدة الثانية
عند تحديد الأهداف

74
00:03:49,604 --> 00:03:53,704
إياكم أن تخافوا من الفشل أبداً

75
00:03:54,496 --> 00:04:00,030
لإن فعل الخطأ أهون كثيراً من الندم 
على عدم فعله من الأساس

76
00:04:00,743 --> 00:04:02,367
سأحكي لكم قصة

77
00:04:03,177 --> 00:04:06,200
قصة حدثت لي هذا الصيف

78
00:04:07,480 --> 00:04:12,460
كنت جالسة على الشاطىء بمفردى
لأن والدي كانا قد ذهبا

79
00:04:12,460 --> 00:04:15,981
و تأخرت كثيرا فهممت أن أذهب

80
00:04:15,981 --> 00:04:19,983
وفجأة رأيت شباب يقفزون
فى البحر من أعلى صخرة

81
00:04:19,983 --> 00:04:23,492
وقلت "يبدو أنهم يقضون وقتاً ممتعاً "

82
00:04:24,330 --> 00:04:28,077
لكن عقلي بدأ يفكر بالأمر

83
00:04:29,129 --> 00:04:32,889
لماذا تقفز فى البحر من أعلى صخرة؟
لتبلل نفسك؟ لتجرح نفسك؟

84
00:04:32,902 --> 00:04:35,073
لا أحد سيقيم إن كنت شجاع أو جبان!


85
00:04:35,073 --> 00:04:38,623
لن يراك أحد مرة أخرى فى حياتك
لا تقفزي

86
00:04:38,635 --> 00:04:43,092
لكن من جهة أخرى كنت أفكر

87
00:04:43,744 --> 00:04:47,777
لن تحصلى على هذه الفرصة مرة أخرى
احتمال فى الشتاء

88
00:04:47,777 --> 00:04:51,043
خلال الدراسة و البرد و حينها ستندمي وتقولي

89
00:04:51,043 --> 00:04:55,043
لماذا لم أقفز حينها من أعلى الصخرة
كان يبدو ذلك ممتعاً جداً

90
00:04:55,043 --> 00:04:57,555
وبينما كنت فى هذا الصراع الداخلى

91
00:04:58,385 --> 00:05:03,094
أمسكت بمنشفتى و طبقتها ورميتها جانباً

92
00:05:04,384 --> 00:05:07,023
وتقدمت خطوة إلى الأمام و أخذت نفس عميق

93
00:05:08,763 --> 00:05:09,553
ثم قفزت

94
00:05:10,134 --> 00:05:13,464
حسنأ، بالطبع لن أنكر أننى تألمت إلى حد ما

95
00:05:13,464 --> 00:05:17,281
وشعورى بصفة عامة كان أقل متعة مما توقعت

96
00:05:17,281 --> 00:05:21,062
لكن الرضا الشخصى بفعل التجربة هوَّن كل ذلك

97
00:05:21,062 --> 00:05:25,214
وشعرت أننى فعلت شيئاً
كنت أظننى غير قادرة على فعله

98
00:05:25,592 --> 00:05:27,397
أحدكم قد يقول:

99
00:05:27,397 --> 00:05:29,981
"هل أنتِ فخورة بالقفز من أعلى صخرة؟

100
00:05:29,981 --> 00:05:33,951
كل صيف أقفز من أعلى الصخور
و لكنى لم أثرثر بذلك مثلك"

101
00:05:33,951 --> 00:05:35,221
(ضحك)

102
00:05:35,221 --> 00:05:39,920
حسناً، أنت محق، أنت تقفز فى البحر
من أعلى الصخور كل صيف

103
00:05:39,920 --> 00:05:42,120
وعليك أن تفخر أيضاً بذلك

104
00:05:42,120 --> 00:05:44,901
ولكنى شعرت بالفخر
لإنه كان إنجاز بالنسبة لى

105
00:05:44,901 --> 00:05:47,260
لإنى كنت أظننى غير قادرة و فعلتها

106
00:05:47,260 --> 00:05:49,620
وكل شخص عليه أن يجد إنجازه الشخصى

107
00:05:49,628 --> 00:05:53,000
والأن عندما أشعر أنى غير قادرة على فعل شىء

108
00:05:53,000 --> 00:05:55,720
عندما أظن أنى غير قادرة على تحمل وضع ما

109
00:05:55,721 --> 00:05:59,141
أتذكر تلك الفتاة الخائفة 
التى قفزت من أعلى الصخرة

110
00:05:59,141 --> 00:06:02,043
وإنطلاقا من هذه اللحظة 
أستطيع أن أتذكر أيضاً

111
00:06:02,043 --> 00:06:06,633
الفتاة التى كانت منذ عامين 
تجلس فى الفصل طوال الساعة

112
00:06:08,528 --> 00:06:09,694
دون أن تتفوه بكلمة واحدة

113
00:06:09,694 --> 00:06:13,762
والأن تقف وتتكلم أمام جمهور غفير

114
00:06:13,762 --> 00:06:18,535
إذن كملخص نهائى لكل ما قلته الأن

115
00:06:18,535 --> 00:06:21,139
دعونا نضع عدة نقاط

116
00:06:21,139 --> 00:06:25,677
أولاً: لا تدع الروتين يمتص روحك

117
00:06:25,677 --> 00:06:28,077
ثانياً: حدد أهدافك

118
00:06:28,077 --> 00:06:29,758
ثالثاً: كافح من أجلها

119
00:06:29,758 --> 00:06:31,959
رابعاً: اخطأ و عاود السير

120
00:06:31,959 --> 00:06:33,922
خامساً: وفوق كل ذلك تذكر دائماً

121
00:06:33,922 --> 00:06:36,595
إنك أبداً لم تتأخرعن تحقيق هدفك

122
00:06:36,595 --> 00:06:39,175
لإن الشجعان هم الذين يصنعون القصة

123
00:06:39,184 --> 00:06:40,257
شكراً

124
00:06:40,257 --> 00:06:42,167
(تصفيق)