Привіт, як поживаєте! Добрий вечір.
Для початку дозвольте відрекомендуватись, мене звати Оріана.
Але мене можуть знати як:
"жирна, нікому не потрібна", "біла ворона."
А іноді "наречена Шрека".
Так. Я страждала від знущань.
І всі ми, присутні тут,
іноді ставали свідками великих
і прекрасних ідей жартівників.
Ми не можемо сказати, що це не так.
Наприклад, ми граємо в дартс з якимось другом,
і замість кидати дротики, кидаємо жарти,
глузування, образи.
І ця людина - це маленька мішень,
і якщо ви туди попадаєте, то отримуєте додаткові бали.
І не знаючи, що робити, ми сміємось
чи думаємо, що не відбулось нічого важливого.
Знущання.
Що таке "знущання"?
Знущання в часи наших батьків чи наших дідусів
звалось "перебрати через край", чи "схопити за волосся".
Сьогодні цей термін відомий як постійна поведінка
завдавання образ, відторгнення, ізоляції, агресії,
від однієї людини іншій.
Від цього останнього дуже складно втекти,
хоча не неможливо.
Існує три способи знущання.
Перший -- це фізичний:
удари, стусани, штовхання, підніжки,
ховати чи ламати важливі речі.
Коли вам не хочуть повернути рюкзак або ховають пенал,
або коли кидають водолазку у сміття; це все школа.
Вербальний.
Повторю.
"біла ворона", "жирна, нікому не потрібна",
"чотириока".
І нарешті, соціальний.
Це поширення чуток, ізолювання жертви,
приниження її перед багатьма людьми.
Але будьте обережними!
Знущання тоді стає знущанням,
коли є намір комусь нашкодити.
Крім того ми ще знаємо про "кіберзнущання",
точно те саме, що і звичайне знущання, тільки з посередником:
інтернетом.
Це дозволяє переслідувачеві доганяти жертву
у будь-який час, з будь-якого місця;
таким чином, зупинити переслідування практично неможливо.
І ймовірно,
це перестає бути особистим, між переслідувачем і переслідуваним,
бо все, що виливається в інтернет,
дозволяє будь-кому це побачити та взяти участь.
Такі дані:
19 000 дітей щороку скоюють самогубства
лише в латинській Америці.
Бо вони не знають, як вийти з цієї ситуації,
не знають, як поводити себе при знущаннях.
Я пройшла це.
Я зіткнулась з цим і перемогла.
Своєю промовою я хочу допомогти тим людям, котрі страждають,
щоб вони вийшли із цього положення, у якому не зовсім приємно перебувати.
Як протистояти знущанню?
Я покажу вам кілька способів, або дам кілька порад,
щоб було трохи легше це пережити,
і щоб було простіше вирватись на свободу із цієї ситуації.
Перше, це самооцінка.
Коли ти не сприймаєш себе таким, яким є,
просто будеш думати, що все, що роблять кривдники, частково, нормально.
Коли тобі говорять, що ти такий, ти відповідатимеш: "Так, правда. Я такий".
Тепер, коли ти такий,
чому тобі має бути боляче?
Ми не такі погані, як говорять люди, а такі гарні, що про це ніхто не скаже.
Тепер ви стоїте перед дзеркалом і починаєте бажати.
Бо ми всі однакові, ніхто не ідеальний.
По-друге -- це аналіз ситуації.
Тобто, як це впливає на мене?
Як довго це відбувається? Хто мене залякує?
Як саме мене залякують?
Групою? Особисто?
Зазвичай знущання здійснюється групою.
Якщо у вас буде хвилина, підійдіть до кривдника,
і спитайте, чому над вами знущаються.
І ви зрозумієте, що він значно слабший, ніж ви думали.
Врешті -- зверніться за допомогою.
Не соромно просити про допомогу!
Не просіть, щоб хтось інший розібрався із вашою ситуацією.
Ви просите руки, яка вам допоможе підвестись, якщо ви впадете,
і яка підтримуватиме на шляху вперед.
І остання порада -- подумайте.
Коли я говорю "думати", то маю на увазі навчитись контролювати, що я говорю
і як я рухаюсь.
Бо ми повинні навчитись говорити справедливі, необхідні і точні слова.
А разом з рухами це зробити досить складно,
а це одна з найважливіших речей,
оскільки у нас різна постава і голос, коли ми боїмось,
або коли нам радісно, або коли сумно,
або коли виступаємо на TEDx перед двохсотма людьми.
Не дозволяйте собі помилки перед вашим кривдником.
Не робіть крок назад, тримайтесь прямо, не понижуйте голос.
Не кричіть,
бо цим ви покажете, що ви вразливі та перебуваєте у відчаї.
Гаразд. Це була моя промова.
Тепер я тільки сподіваюсь, що допоможу тим людям, які страждають від цього,
щоб вони могли рухатись вперед.
І пам'ятайте,
лише один крок відділяє вас від жертви
до кривдника.
Дякую!