[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.57,0:00:02.82,Default,,0000,0000,0000,,(Thức chuông)
Dialogue: 0,0:00:06.76,0:00:13.28,Default,,0000,0000,0000,,(Chuông)
Dialogue: 0,0:00:34.24,0:00:36.78,Default,,0000,0000,0000,,Làm thế nào để con ngừng lo lắng?
Dialogue: 0,0:00:38.38,0:00:40.42,Default,,0000,0000,0000,,Làm thế nào để con ngừng lo lắng?
Dialogue: 0,0:00:44.22,0:00:45.30,Default,,0000,0000,0000,,Rất dễ dàng!
Dialogue: 0,0:00:45.76,0:00:47.77,Default,,0000,0000,0000,,(Cười)
Dialogue: 0,0:00:48.97,0:00:52.12,Default,,0000,0000,0000,,Nếu con thở trong chánh niệm,
Dialogue: 0,0:00:53.44,0:00:56.34,Default,,0000,0000,0000,,và con đặt toàn bộ tâm trí vào hơi thở,
Dialogue: 0,0:00:59.71,0:01:02.22,Default,,0000,0000,0000,,lo lắng sẽ biến mất ngay lập tức.
Dialogue: 0,0:01:04.43,0:01:08.76,Default,,0000,0000,0000,,Nếu con biết cách đi trong chánh niệm,
Dialogue: 0,0:01:10.26,0:01:16.97,Default,,0000,0000,0000,,và con chú ý vào từng bước chân, \Nyêu quý từng bước chân
Dialogue: 0,0:01:18.28,0:01:22.28,Default,,0000,0000,0000,,con sẽ hoàn toàn thảnh thơi vào lúc đó.
Dialogue: 0,0:01:23.33,0:01:29.24,Default,,0000,0000,0000,,Hoặc khi con chơi bóng chuyền hay bóng rổ,
Dialogue: 0,0:01:30.08,0:01:35.64,Default,,0000,0000,0000,,nếu con hoàn toàn chú tâm vào môn thể thao đó \Nvà tận hưởng giây phút hiện tại,
Dialogue: 0,0:01:36.01,0:01:38.20,Default,,0000,0000,0000,,con sẽ không còn lo lắng nữa.
Dialogue: 0,0:01:39.44,0:01:42.26,Default,,0000,0000,0000,,Khi con ăn sáng,
Dialogue: 0,0:01:42.68,0:01:44.96,Default,,0000,0000,0000,,nếu con nhìn sâu vào thức ăn,
Dialogue: 0,0:01:45.32,0:01:49.49,Default,,0000,0000,0000,,thưởng thức bữa điểm tâm, \Ndùng sữa chua và bánh mì
Dialogue: 0,0:01:50.98,0:01:54.72,Default,,0000,0000,0000,,trân quý sự có mặt của tăng thân,
Dialogue: 0,0:01:55.81,0:01:58.04,Default,,0000,0000,0000,,sẽ không còn lo lắng nào nữa.
Dialogue: 0,0:02:01.18,0:02:06.02,Default,,0000,0000,0000,,Mình cần có chánh niệm, hay tập trung vào \Nnhững gì đang diễn ra xung quanh
Dialogue: 0,0:02:06.79,0:02:10.48,Default,,0000,0000,0000,,và thích thú với việc đó,\Nlo lắng sẽ không thể tìm tới mình.
Dialogue: 0,0:02:12.58,0:02:15.00,Default,,0000,0000,0000,,Cảm ơn con vì câu hỏi.
Dialogue: 0,0:02:15.24,0:02:16.75,Default,,0000,0000,0000,,Đó là một câu hỏi rất hay.
Dialogue: 0,0:02:20.04,0:02:21.03,Default,,0000,0000,0000,,(Thức chuông)
Dialogue: 0,0:02:24.96,0:02:31.69,Default,,0000,0000,0000,,(Chuông)