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Title: 
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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.57,0:00:02.82,Default,,0000,0000,0000,,(Sino)
Dialogue: 0,0:00:06.76,0:00:13.28,Default,,0000,0000,0000,,(Sino)
Dialogue: 0,0:00:34.24,0:00:36.78,Default,,0000,0000,0000,,Como parar de me preocupar?
Dialogue: 0,0:00:38.38,0:00:40.42,Default,,0000,0000,0000,,Como parar de me preocupar?
Dialogue: 0,0:00:44.22,0:00:45.30,Default,,0000,0000,0000,,E fácil!
Dialogue: 0,0:00:45.76,0:00:47.77,Default,,0000,0000,0000,,(risos)
Dialogue: 0,0:00:48.97,0:00:52.12,Default,,0000,0000,0000,,Se você respira atentamente,
Dialogue: 0,0:00:53.44,0:00:56.34,Default,,0000,0000,0000,,se você usa toda a sua atenção\Nquando inspira,
Dialogue: 0,0:00:59.71,0:01:02.22,Default,,0000,0000,0000,,as preocupações desaparecerão\Nimediatemente.
Dialogue: 0,0:01:04.43,0:01:08.76,Default,,0000,0000,0000,,Se sabe como fazer a meditação andando,
Dialogue: 0,0:01:10.26,0:01:16.97,Default,,0000,0000,0000,,se você põe toda a sua atenção a fazer\Num passo e desfrutar daquele passo.
Dialogue: 0,0:01:18.28,0:01:22.28,Default,,0000,0000,0000,,Não é possível se preocupar.
Dialogue: 0,0:01:23.33,0:01:29.24,Default,,0000,0000,0000,,Ou quando você joga\Nvôlei ou basquete,
Dialogue: 0,0:01:30.08,0:01:35.64,Default,,0000,0000,0000,,se você coloca todo o corpo e a mente\Nem jogar e desfrutar do presente,
Dialogue: 0,0:01:36.01,0:01:38.20,Default,,0000,0000,0000,,não é possível preocupar-se.
Dialogue: 0,0:01:39.44,0:01:42.26,Default,,0000,0000,0000,,Quando você come o seu café da manhã,
Dialogue: 0,0:01:42.68,0:01:44.96,Default,,0000,0000,0000,,se concentrando no seu café da manhã,
Dialogue: 0,0:01:45.32,0:01:49.49,Default,,0000,0000,0000,,desfruta do seu muesli,\Ndo seu iogurte, seu pão,
Dialogue: 0,0:01:50.98,0:01:54.72,Default,,0000,0000,0000,,se aprecia a companhia\Ndos seus colegas praticantes,\N
Dialogue: 0,0:01:55.81,0:01:58.04,Default,,0000,0000,0000,,não é possível preocupar-se.
Dialogue: 0,0:02:01.18,0:02:06.02,Default,,0000,0000,0000,,Você precisa ser atento,\Nconcentrando-se no que esta à sua volta,
Dialogue: 0,0:02:06.79,0:02:10.48,Default,,0000,0000,0000,,com apreciação,\Nas preocupações não nos podem atingir.
Dialogue: 0,0:02:12.58,0:02:15.00,Default,,0000,0000,0000,,Obrigado pela pergunta.
Dialogue: 0,0:02:15.24,0:02:16.75,Default,,0000,0000,0000,,Muito boa pergunta.
Dialogue: 0,0:02:20.04,0:02:21.03,Default,,0000,0000,0000,,(Sino)
Dialogue: 0,0:02:24.96,0:02:31.69,Default,,0000,0000,0000,,(Sino)