[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.35,0:00:04.38,Default,,0000,0000,0000,,(pół-gong) Thich Nhat Hanh odpowiada na pytania
Dialogue: 0,0:00:06.57,0:00:30.87,Default,,0000,0000,0000,,(gong) Jak mogę przestać się martwić?
Dialogue: 0,0:00:34.24,0:00:36.51,Default,,0000,0000,0000,,Jak mogę przestać się martwić?
Dialogue: 0,0:00:38.38,0:00:40.42,Default,,0000,0000,0000,,Jak mogę przestać się martwić?
Dialogue: 0,0:00:44.22,0:00:45.73,Default,,0000,0000,0000,,Poprostu!
Dialogue: 0,0:00:45.76,0:00:47.77,Default,,0000,0000,0000,,(Śmiech)
Dialogue: 0,0:00:48.97,0:00:52.12,Default,,0000,0000,0000,,Jeśli oddychasz z uważnością
Dialogue: 0,0:00:53.44,0:00:56.90,Default,,0000,0000,0000,,i koncentrujesz całą swoją uwagę na wdechu
Dialogue: 0,0:00:59.29,0:01:02.22,Default,,0000,0000,0000,,zmartwienie odchodzi natychmiast.
Dialogue: 0,0:01:03.99,0:01:08.76,Default,,0000,0000,0000,,Jeżeli wiesz jak medytować spacerując,
Dialogue: 0,0:01:09.85,0:01:17.79,Default,,0000,0000,0000,,i jeżeli skupisz całą swoją uwagę na wykonaniu każdego kroku, i będziesz czerpać przyjemność z każdego kroku,
Dialogue: 0,0:01:18.28,0:01:22.28,Default,,0000,0000,0000,,nie ma możliwości, aby w tym czasie się martwić.
Dialogue: 0,0:01:23.33,0:01:29.24,Default,,0000,0000,0000,,Albo kiedy grasz w siatkówkę lub koszykówkę,
Dialogue: 0,0:01:30.08,0:01:35.64,Default,,0000,0000,0000,,jeśli zaangażujesz całą swoją uwagę i ciało w grę i radość z trwającej chwili,
Dialogue: 0,0:01:36.01,0:01:38.66,Default,,0000,0000,0000,,zmartwienie nie jest możliwe.
Dialogue: 0,0:01:39.44,0:01:42.26,Default,,0000,0000,0000,,I kiedy jesz śniadanie,
Dialogue: 0,0:01:42.35,0:01:44.96,Default,,0000,0000,0000,,jeśli głęboko wpatrujesz się w to co jesz,
Dialogue: 0,0:01:45.32,0:01:50.09,Default,,0000,0000,0000,,cieszysz się swoim musli, swoim jogurtem, swoim chlebem,
Dialogue: 0,0:01:50.98,0:01:55.10,Default,,0000,0000,0000,,raduje cię obecność twoich współpraktykujących,
Dialogue: 0,0:01:55.81,0:01:58.81,Default,,0000,0000,0000,,wtedy zmartwienie nie jest możliwe.
Dialogue: 0,0:02:01.18,0:02:06.51,Default,,0000,0000,0000,,Potrzebujesz uważności, koncentracji na tym co dzieje się dookoła.
Dialogue: 0,0:02:06.79,0:02:11.27,Default,,0000,0000,0000,,i cieszenia się tym, wtedy zmartwienie nic nie może nam zrobić.
Dialogue: 0,0:02:12.58,0:02:15.00,Default,,0000,0000,0000,,Dziękuję za pytanie.
Dialogue: 0,0:02:15.24,0:02:16.75,Default,,0000,0000,0000,,Dobre pytanie.
Dialogue: 0,0:02:19.84,0:02:24.79,Default,,0000,0000,0000,,(pół-gong) przyłącz się, zainspiruj się, nakarm się
Dialogue: 0,0:02:24.96,0:02:54.97,Default,,0000,0000,0000,,(gong)