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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.48,0:00:06.46,Default,,0000,0000,0000,,2014년 5월 프랑스 플럼빌리지\N틱낫한 스님 질문답변
Dialogue: 0,0:00:06.58,0:00:31.07,Default,,0000,0000,0000,,어떻게 걱정하는 것을 멈출수 있을까요?
Dialogue: 0,0:00:34.24,0:00:36.78,Default,,0000,0000,0000,,어떻게 걱정하는 것을 멈출수 있을까요?
Dialogue: 0,0:00:38.38,0:00:40.42,Default,,0000,0000,0000,,어떻게 걱정하는 것을 멈출수 있을까요?
Dialogue: 0,0:00:44.22,0:00:45.30,Default,,0000,0000,0000,,쉽지요!
Dialogue: 0,0:00:45.76,0:00:47.77,Default,,0000,0000,0000,,(웃음)
Dialogue: 0,0:00:48.97,0:00:52.12,Default,,0000,0000,0000,,주의깊게 숨을 들이 쉬면서
Dialogue: 0,0:00:53.44,0:00:56.34,Default,,0000,0000,0000,,모든 마음을 그 숨에만 집중하면
Dialogue: 0,0:00:59.71,0:01:02.22,Default,,0000,0000,0000,,걱정은 금방 가버리고 없어지지요.
Dialogue: 0,0:01:04.43,0:01:08.76,Default,,0000,0000,0000,,걷기명상을 하는 법을 잘 익혀서
Dialogue: 0,0:01:10.26,0:01:16.97,Default,,0000,0000,0000,,걷는 걸음마다 모든 주의를 기울이고\N그 걸음을 즐길수 있으면
Dialogue: 0,0:01:18.28,0:01:22.28,Default,,0000,0000,0000,,그 순간엔 걱정을 하는게 불가능해요.
Dialogue: 0,0:01:23.33,0:01:29.24,Default,,0000,0000,0000,,또는 배구나 농구같은 게임을 하는 동안
Dialogue: 0,0:01:30.08,0:01:35.64,Default,,0000,0000,0000,,모든 마음과 몸을 게임에 쏟고 그 순간을 즐길수 있으면
Dialogue: 0,0:01:36.01,0:01:38.20,Default,,0000,0000,0000,,걱정을 하는게 불가능하지요.
Dialogue: 0,0:01:39.44,0:01:42.26,Default,,0000,0000,0000,,그리고 아침식사를 할때에도
Dialogue: 0,0:01:42.68,0:01:44.96,Default,,0000,0000,0000,,아침식사 자체를 깊이보기를 하고
Dialogue: 0,0:01:45.32,0:01:49.49,Default,,0000,0000,0000,,시리얼을 먹을땐 시리얼을 즐기고\N요거트, 빵도요.
Dialogue: 0,0:01:50.98,0:01:54.72,Default,,0000,0000,0000,,옆에서 식사하는 수련자와\N함께 있는걸 즐길줄 알면
Dialogue: 0,0:01:55.81,0:01:58.04,Default,,0000,0000,0000,,그순간엔 걱정하는게 불가능해요.
Dialogue: 0,0:02:01.18,0:02:06.02,Default,,0000,0000,0000,,항상 주의깊게 주위에 벌어지고 있는 일들에대해 집중하고
Dialogue: 0,0:02:06.79,0:02:10.48,Default,,0000,0000,0000,,그리고 그걸 즐길줄 알면,\N걱정은 우리한테 영향을 줄수 없어요.
Dialogue: 0,0:02:12.58,0:02:15.00,Default,,0000,0000,0000,,질문해줘서 고마워요.
Dialogue: 0,0:02:15.24,0:02:16.75,Default,,0000,0000,0000,,좋은 질문이었어요.
Dialogue: 0,0:02:20.01,0:02:21.03,Default,,0000,0000,0000,,(종소리)
Dialogue: 0,0:02:24.96,0:02:31.69,Default,,0000,0000,0000,,(자막: 한국 주의깊음 수련 상가)