VIllage des Pruniers, France, Mai 2014
Questions/Réponses
Comment puis-je arrêter de m'inquiéter?
Comment puis-je m'arrêter de m'inquiéter?
Comment est-ce que je peux arrêter de m'inquiéter?
Facile!
(Rires)
Si tu respires en pleine conscience
et tu mets toute ton attention sur ton inspiration
les inquiétudes partiront tout de suite.
Ou, si tu sais faire de la marche méditative
et si tu places toute ton attention sur le pas que tu vas faire
et y prend plaisir. Ce n'est pas possible d'être inquiet pendant ce temps-là.
Ou, quand tu joues au volley ou au basket
et que tu mets toute ton attention (du corps et de l'esprit)
dans le jeu et tu prends plaisir dans ce moment du présent,
ce n'est pas possible d'être inquiet.
Et quand tu manges ton petit déjeuner,
si tu pratiques le regard profond sur ton petit déjeuner,
que tu apprécies ton muesli, ton yaourt, ton pain,
que tu apprécies la présence de tes compagnons de pratique,
alors il n'est pas possible de s'inquiéter.
Tu dois être pleinement consciente, concentrée sur les évènements
et l'apprécier. Ainsi, l'inquiétude ne peut rien nous faire.
Merci d'avoir posé la question.
C'est une bonne question.
Connectez-vous, Soyez inspirés,
Soyez nourris spirituellement.