0:00:01.568,0:00:03.670
VIllage des Pruniers, France, Mai 2014

0:00:04.301,0:00:06.290
Questions/Réponses

0:00:06.919,0:00:31.250
Comment puis-je arrêter de m'inquiéter?

0:00:34.243,0:00:36.776
Comment puis-je m'arrêter de m'inquiéter?

0:00:38.376,0:00:41.446
Comment est-ce que je peux[br]arrêter de m'inquiéter?

0:00:44.143,0:00:45.143
Facile!

0:00:45.756,0:00:47.769
(Rires)

0:00:48.973,0:00:52.425
Si tu respires en pleine conscience

0:00:53.437,0:00:56.523
et tu mets toute ton attention[br]sur ton inspiration

0:00:59.711,0:01:02.221
les inquiétudes partiront tout de suite.

0:01:04.433,0:01:08.759
Ou, si tu sais faire[br]de la marche méditative

0:01:10.259,0:01:16.968
et si tu places toute ton attention [br]sur le pas que tu vas faire

0:01:18.284,0:01:22.277
et y prend plaisir. Ce n'est pas possible [br]d'être inquiet pendant ce temps-là.

0:01:23.332,0:01:29.239
Ou, quand tu joues au volley ou au basket

0:01:30.079,0:01:34.007
et que tu mets toute ton attention[br](du corps et de l'esprit)

0:01:34.007,0:01:36.856
dans le jeu et tu prends plaisir [br]dans ce moment du présent,

0:01:36.856,0:01:39.168
ce n'est pas possible d'être inquiet.

0:01:39.516,0:01:41.805
Et quand tu manges ton petit déjeuner,

0:01:41.805,0:01:44.522
si tu pratiques le regard profond[br]sur ton petit déjeuner,

0:01:44.522,0:01:49.445
que tu apprécies ton muesli,[br]ton yaourt, ton pain,

0:01:50.039,0:01:54.889
que tu apprécies la présence[br]de tes compagnons de pratique,

0:01:55.597,0:01:59.127
alors il n'est pas possible[br]de s'inquiéter.

0:02:01.477,0:02:06.477
Tu dois être pleinement consciente,[br]concentrée sur les évènements

0:02:06.483,0:02:10.835
et l'apprécier. Ainsi, l'inquiétude[br]ne peut rien nous faire.

0:02:12.483,0:02:15.091
Merci d'avoir posé la question.

0:02:15.091,0:02:16.941
C'est une bonne question.

0:02:18.521,0:02:22.521
Connectez-vous,[br]Soyez inspirés,

0:02:22.626,0:02:24.776
Soyez nourris spirituellement.