[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.57,0:00:02.82,Default,,0000,0000,0000,,(слаб звук на камбана)
Dialogue: 0,0:00:06.76,0:00:13.28,Default,,0000,0000,0000,,(звук на камбана)
Dialogue: 0,0:00:34.24,0:00:36.78,Default,,0000,0000,0000,,Как да спра да се тревожа?
Dialogue: 0,0:00:38.38,0:00:40.42,Default,,0000,0000,0000,,Как да спра да се тревожа?
Dialogue: 0,0:00:44.22,0:00:45.30,Default,,0000,0000,0000,,Много лесно!
Dialogue: 0,0:00:45.76,0:00:47.77,Default,,0000,0000,0000,,(смях)
Dialogue: 0,0:00:48.97,0:00:52.12,Default,,0000,0000,0000,,Ако дишаш осъзнато
Dialogue: 0,0:00:53.44,0:00:56.34,Default,,0000,0000,0000,,и вложиш целия си ум във вдишването,
Dialogue: 0,0:00:59.71,0:01:02.22,Default,,0000,0000,0000,,тревогата веднага ще изчезне.
Dialogue: 0,0:01:04.43,0:01:08.76,Default,,0000,0000,0000,,Ако знаеш как да ходиш осъзнато,
Dialogue: 0,0:01:10.26,0:01:16.97,Default,,0000,0000,0000,,и ако вложиш цялото си внимание в стъпката и изпитваш радост от това
Dialogue: 0,0:01:18.28,0:01:22.28,Default,,0000,0000,0000,,в този момент тревогата не е възможна.
Dialogue: 0,0:01:23.33,0:01:29.24,Default,,0000,0000,0000,,Или когато играеш волейбол или баскетбол,
Dialogue: 0,0:01:30.08,0:01:35.64,Default,,0000,0000,0000,,ако вложиш целия си ум в играта и се наслаждаваш на настоящия момент,
Dialogue: 0,0:01:36.01,0:01:38.20,Default,,0000,0000,0000,,тогава тревогата не е възможна.
Dialogue: 0,0:01:39.44,0:01:42.26,Default,,0000,0000,0000,,Или когато закусваш
Dialogue: 0,0:01:42.68,0:01:44.96,Default,,0000,0000,0000,,и се съсредоточиш върху закуската си,
Dialogue: 0,0:01:45.32,0:01:49.49,Default,,0000,0000,0000,,наслаждаваш се на твоето мюсли, киселото мляко или хляба
Dialogue: 0,0:01:50.98,0:01:54.72,Default,,0000,0000,0000,,наслаждаваш се на приятелите около теб,
Dialogue: 0,0:01:55.81,0:01:58.04,Default,,0000,0000,0000,,тогава тревогата не е възможна.
Dialogue: 0,0:02:01.18,0:02:06.02,Default,,0000,0000,0000,,Трябва да осъзнаваш, да си съсредоточена върху случващото се
Dialogue: 0,0:02:06.79,0:02:10.48,Default,,0000,0000,0000,,и да му се наслаждаваш, тогава тревогата е безсилна.
Dialogue: 0,0:02:12.58,0:02:15.00,Default,,0000,0000,0000,,Благодаря ти за въпроса.
Dialogue: 0,0:02:15.24,0:02:16.75,Default,,0000,0000,0000,,Добър въпрос.
Dialogue: 0,0:02:20.04,0:02:21.03,Default,,0000,0000,0000,,(слаб звук на камбана)
Dialogue: 0,0:02:24.96,0:02:31.69,Default,,0000,0000,0000,,звук на камбана