WEBVTT 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 droga sango dzisiaj jest 26 lipca 2014 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jesteście assemble stars medytacyjnym holu 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 Low Hamlet w Plumvillage to jest nasze 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 4 tydzień letniego otwarcia 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 to jest nawyk energetycznego uciekania 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 każdego z was 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 uczymy się że to zachowanie przez długi czas 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jest przez długi czas nie jesteśmy zadowoleni 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 z tutaj i teraz czujemy że nie jest nam komfortowo 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 tutaj i teraz mamy tendencję do ucieczki 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 do przyszłości szukając szczęścia szukając 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 pokoju szukając wypełnienia 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 dużo z was jest złowionych przez wasz żal 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 smutek przeżyty w przeszłości 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 mogliście cierpieć dużo kiedy byliście dziećmi 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 kiedy byliście młodzi 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 znak cierpienia jest bardzo głęboko w nas 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 to jest ciemny kąt naszej świadomości 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 pamięć cierpienia jest przechowywana 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 w naszym codziennym życiu wracamy to tego 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 miejsca i oglądamy ten film znowu i znowu 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i doświadczamy cierpienia znowu i znowu 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 wiemy że to nie jest dobre wracać do przeszłości 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i cierpieć ten sam rodzaj cierpienia znowu i znowu 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 lecz to staje się nawykiem 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 tak więc przeszłość staje się takim rodzajem 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 więzienia jesteśmy w nim zamknięci 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i nie jesteśmy w stanie się z niego wydostać 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i być w teraźniejszości gdzie jest zachód słońca 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 błękitne niebo i wspaniałości życia 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 nie jesteśmy wolni musi być 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 sposób aby wyjść z tego więzienia 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 praktyka uważności pomaga nam 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 wielu z was ma tendencję do uciekania 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 do przyszłości 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i mamy wiele strachu przed przyszłością 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i jesteśmy złowieni przez strach i zmartwienia o tą przyszłość 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 przyszłość staje się także więzieniem 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jesteśmy bardzo skoncentrowani na przyszłości 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 martwimy się o przyszłość 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i dlatego nie jesteśmy w stanie żyć 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 w chwili obecnej mamy wszystkie wspaniałości 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 życia dostępne faktycznie życie jest dostępne 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 tutaj i teraz, przeszłość nie jest dłużej w 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 danym momencie, przyszłość jeszcze nie nadeszła, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 tylko życie jest dostępne tu i teraz 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 to jest coś jasnego, niebieskie niebo, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 piękne szczyty, drzewa, kwiaty 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 zachód słońca, dzieci, wszystkie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 wspaniałości życia są teraz w chwili obecnej 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 królestwo jest dostępne tu i teraz 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 czysty ląd Buddy 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 my nie jesteśmy wolni od przeszłości i przyszłości 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 aby być tu i teraz w życiu w chwili obecnej 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 praktyka uważności pomaga nam 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 zatrzymać się i być złowionym przez przeszłość 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 przez przyszłość pozwala być wolnym aby 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 żyć głęboko w każdym momencie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 w chwili obecnej, potrzebujemy wolności 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 w celu aby żyć naszym życiem 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 wolność od przeszłości od przyszłości, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 do zmartwień, zaniepokojenia przyszłością, od 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 smutku i łez, skoncentrowanych na przeszłości 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 uważność, praktyka oddychania, chodzenia 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 pomaga nam zdobyć wolność, i być tutaj 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 musimy mieć spotkanie, dobre życie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 to spotkanie będzie miało miejsce tu i teraz 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 w chwili obecnej jeśli przegapimy moment 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 obecny przegapimy życie to jest 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 bardzo poważne lecz jeśli kontynuujemy 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 życie z uważnością jesteśmy zawsze 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 w obecnej chwili, praktyka uważnego chodzenia 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jest bardzo pomocna, ponieważ jeśli wiesz jak 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 chodzić, każdy krok prowadzi cię do tu i teraz 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 możemy połączyć nasze kroki z oddychaniem 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 wdechem i wydechem 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jeśli wiecie jak połączyć oddychanie i chodzenie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 razem, oddychać uważnie, chodzić uważnie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 każdy krok może zaprowadzić cię do domu 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 tu i teraz, możesz żyć swoim życiem 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 w przeciwnym wypadku tracisz swoje życie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 żyjemy w zapomnieniu wiele wiele lat 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 zapomnienie jest opozycją uważności 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 uważność jest pamiętaniem, że życie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jest wspaniałe, jesteśmy tutaj i powinniśmy 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 żyć naszym życiem głęboko 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 kiedy praktykujesz chodzenie z grupą 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ludzi możemy chodzić normalnie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 nie szybko nie wolno 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 wdech możemy zrobić dwa kroki 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 albo trzy, każdy krok powinien sprowadzić nas 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 do domu tu i teraz możesz używać 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 słów w celu przypomnienia sobie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 przybyłem, przybyłem, przybyłem, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 przybyłem nie jest myśleniem, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ty nie myślisz, przybyłem jest pewnego 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 rodzaju podejściem pomagającym zrobić 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ci to co chcesz zrobić, przybyłem znaczy się 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 przybyłem tu i teraz gdzie życie jest 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 dostępne, adres życia jest tu i teraz 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i ty zrozumiesz, że adres królestwa jest 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 dostępny tu i teraz 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 to jest to co ja odkryłem, podzieliłem się 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 tym wglądem praktyki wielu katolikom 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 protestantom, biskupom, i oni byli 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 bardzo dopuszczający to aby to zrozumieć 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 powiedziałem im, że dla mnie królestwo boga 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jest dostępne tu i teraz, nie musisz umierać 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 aby dostać się do królestwa, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 faktycznie może musisz być oświeconym, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 musisz być bardzo żywe aby wstąpić 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 do królestwa boga 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jeśli wiesz jak oddychać uważnie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i robić uważne kroki, właśnie wszedłeś do 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 królestwa, królestwo jest dostępne 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 problem jest czy ty jesteś dostępny dla 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 królestwa, praktykując uważność stajesz 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 się dostępny aby wkroczyć do królestwa 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jeśli wkroczysz do królestwa nie musisz 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 uciekać już więcej, przybyłeś, radość, szczęście 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 miłość, jest możliwa kiedy jesteś w królestwie, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 to jest kwiat lotosu on należy do królestwa 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 boga dla mnie jest bardzo jasne, jeśli 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 nie należałby do królestwa, oglądanie musiałby 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 należeć, jeśli jesteś naprawdę tu w pełni obecny 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 możesz być w kontakcie z nim, i królestwo boga 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jest w nim, jeśli jesteś w kontakcie z kwiatem 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 lotosu, jesteś w kontakcie z królestwem boga 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 to jest cześć królestwa on zawiera królestwo 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 twoje ciało także należy do królestwa boga 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 to jest wspaniałe, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 to jest duży dar, wielu chrześcijan myli 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ma żałobę z tego powodu, nosisz królestwo 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 boga w sobie i cokolwiek dotykasz jesteś w 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 kontakcie z tym co zawiera królestwo 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 iluzja o której mówiłem, jest wiedzą, która 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 zawiera królestwo boga, powiedziałem 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 im jeśli potrafią zaoferować tego rodzaju 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 nauczanie, i praktykę, aby pomóc młodym ludziom 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 aby mogli dotknąć królestwa tu i teraz 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i przestaną biegać za obiektem ich pragnień 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jak sensualne przyjemności, sława, władza, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 seks, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i zniszczą ciało, i umysł, i wielu z nich 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 nie chce żyć życiem, i biegają za obiektem 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 swoich pożądań, jak pieniądze, jak władza, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jak seks, i niszczą siebie, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jest możliwe zaoferować tego rodzaju 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 nauczanie i praktykę która pomoże 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ludziom radować się królestwem boga 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 generować radość i pokój, właściwie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 tu i teraz, to jest jedyny sposób 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 aby zabezpieczyć ludzi od zniszczenia 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ciała i umysłu, biegających za obiektem 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 swoich pragnień, lecz nauczanie tej 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 praktyki powinno być bardzo konkretne, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i praktykujący powinni testować, doświadczać 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 radości, i szczęścia bycia w królestwie, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 tam jest historia farmera, który znalazł 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 bogactwo spokojnego lądu, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 wrócił do domu i sprzedał wszystko 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 aby kupić kawałek spokojnego lądu, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jeśli miałby to bogactwo to niepotrzbowałby 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 niczego innego, jeśli mamy królestwo w nas 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 w naszym życiu to nie potrzebujemy 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 już nic innego, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 w świetle praktyki uważności 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 królestwo, bogactwo jest dostępne tu i teraz 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 matka ziemia jest piękną planetą 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jest najpiękniejszą planetą w całej 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 galaktyce, naukowcy nie znaleźli innej 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 matka ziemia jest bardzo utalentowana 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jest piękna, mamy szansę być 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 na tej planecie, królestwo dla tych wszystkich 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 którzy praktykują uważność jest na ziemi 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 królestwo jest dostępne tu i teraz, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 praktyka uważności czyni nas dostępnymi 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 praktykowanie chodzącej medytacji, uważnego 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 chodzenia, to jest radowanie się królestwem 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 z każdym krokiem, każdy krok ma energię 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 uważności, koncentracji, wglądu, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 wgląd, królestwo jest tutaj, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 nie potrzebujesz go szukać, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 gdzieś w przyszłości, wgląd nie jest 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 trudny do uzyskania, tylko 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 spójrz na ten kwiat lotosu. 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 możesz zobaczyć ten kwiat należy 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 do królestwa, słońce należy do królestwa 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ty należysz do królestwa nie musisz 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 nigdzie iść, w przyszłość, to jest właśnie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 wgląd, kiedy masz wgląd możesz 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 przestać biec, i każdy krok 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 wprowadza cię do domu tu i teraz 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i dlatego możesz się zdeklarować, że 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 przybyłeś, ja przybyłem, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jeśli jesteś uważny i skoncentrowany 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 możesz przybyć na sto procent 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 pod ten adres tu i teraz, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ja przybyłem to jest praktyka, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 a nie oświadczenie, możesz zrobić 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 to oświadczenie ze swoimi stopami 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 wdech ja przybyłem, przybyłem, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jeśli masz dość uważności możesz przybyć 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 faktycznie, jeśli potrafisz przybyć potrafisz 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 zatrzymać się, potrafisz przestać biec, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 biegłeś cały czas, całe swoje życie, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 nawyk biegnięcia mógł być przenoszony 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 przez naszych rodziców, przodków, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ten wgląd, potrafimy się zatrzymać, wdech 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ja zrobiłem jeden krok i przybyłem 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 tu i teraz, i ten adres jest jasny, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 przybyłem, ci z was którzy przybyli 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 podczas pierwszej sesji, uważnego chodzenia 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 potrafili naprawdę przybyć, niektórzy z was 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 napotkali problemy, ponieważ przyzwyczajenie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 do ucieczki jest bardzo mocne, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 pamiętam jednego dziennikarza, który przyjechał 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 tutaj, był zaproszony medytację chodzoną przed 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 wywiadem, i cierpiał bardzo podczas 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 wykonywania tej medytacji, on opisywał, że 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 wymuszony był, ponieważ był przyzwyczajony 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 do pośpiechu, i musiał się zmuszać aby 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 wolno chodzić, cierpiał dużo, epizod 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 tego słowa użył, wielu z was czerpie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 radość z tego z królestwa z każdym krokiem 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 zatrzymanie, doświadczenie, radość, szczęście 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 z każdym krokiem, ponieważ każdy krok 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 potrafi odżywiać i uzdrawiać, dla niego 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 było to cierpienie, musimy trenować siebie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 aby chodzić, chodzić w taki sposób aby każdy 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 krok pomagał zatrzymać nasz pęd, być tu i teraz 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i być w kontakcie z wspaniałościami życia, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 które są dostępne tu i teraz, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 zachód słońca jest wspaniałością, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 niebieskie niebo jest wspaniałością, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 piękne drzewa są wspaniałościami, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 wszystko jest piękne, kamienie, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 motyle, dzieci, nawet błoto ma możliwości 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 aby lotos wzrósł, to jest wspaniałe, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 dlaczego ty chodzisz z nami, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 możesz naprawdę mieć profity z 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 kolektywnej energii uważności generowanej, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 przez całą grupę, ponieważ wielu z was wie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jak chodzić, i przybywać z każdym krokiem 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 więc pozwól sobie być otoczonym przez ten 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 rodzaj kolektywnej energii i będzie łatwiej 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ci przybyć, z każdym krokiem, ja przybyłem, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ja przybyłem, tak więc możesz zacząć 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 od dwóch kroków, wdech ja przybyłem, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 bądź pewny, że na pewno przybyłeś, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 kiedy wydychasz możesz powiedzieć, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jestem w domu, wystarczy dom, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ponieważ mój prawdziwy dom jest 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 tu i teraz, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 prawdziwy dom nie jest w przeszłości i 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 przyszłości, mój dom to królestwo, czysty ląd 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 buddy, mój dom jest matką ziemią, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 tu i teraz, kiedy oddychasz możesz zrobić 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 trzy kroki, ponieważ nasz wydech jest zwykle 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 dłuższy niż nasz wdech, tak więc powiesz 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 przybyłem, przybyłem, przybyłem, dom, dom, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i poczujesz się jak w domu z każdym krokiem 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 to jest bardzo uzdrawiające, odżywiające, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jeśli naprawdę przybyłeś, i jeśli czujesz, że 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jesteś w domu tu i teraz, twój dom 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 nie jest w Holandii, Szwajcarii, w Indonezii, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 czy Ameryce, twój dom jest tu i teraz 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 życie jest dostępne, to słowo nie jest 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 myśleniem ono jest przewodnikiem, wskazówką 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jesteś na nim skoncentrowany, możesz je 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 realizować to jest wyzwanie, ponieważ jesteś 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 przyzwyczajony od biegu, zwykłeś się śpieszyć, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 to jest rodzaj oporu, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 to jest rewolucja, jeśli każdy krok jest 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 rewolucją, nie chcę biec dalej, chcę się 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 zatrzymać, chce żyć moim życiem, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 nie chce stracić wspaniałości życia, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 nie chcę stracić wspaniałości królestwa 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 które jest dostępne, przybyłem, przybyłem, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 przybyłem, jestem w domu, w domu, w domu. 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i wiecie co, kiedy przybywacie to jest pokój 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 w was, ponieważ spieszycie się więcej, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 dlatego jest pokój, twoje odbicie stopy, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 niesie pokój, oznacza tu i teraz, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 to jest proste, lecz jest bardzo głębokie, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 przybyłem jestem w domu, i możesz cieszyć 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 się przybyciem, czuć się w domu trzy, cztery, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 pięć, dziesięć minut tak długo jak lubisz 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jedna godzina praktyki może zrobić 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 różnicę, my uczymy się jak oddychać chodzić 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 razem, i potem możesz wymienić się innymi słowami 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 tu i teraz, tutaj, tutaj to nie jest błąd, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 to jest rzeczywisty prawdziwy adres, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 to jest adres życia, które adres królewstwa, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 to są dwa różne słowa lecz znaczą to 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 dokładnie to samo, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 punkt do którego przybywam, miejsce 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 do którego przybywam, i kiedy jest 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 osadzony tu i teraz, jesteś w pozycji 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 aby dotykać wspaniałości tego świata, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 które są dostępne, dotykając je uzyskujesz 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 odżywienie i zdrowienie, które one robią, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ci wszyscy którzy uzdrowili siebie przez 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 praktykę uważnego chodzenia, zatrzymali się 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i cieszą się, jeśli twoja depresja dalej się ciągnie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jeśli twoje schronienie przed depresją nie udało się 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 pozwól sobie kontynuować, aby osiągnąć to 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 w ten sposób jak ten, jesteś ofiarą, jeśli 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 wiesz jak przestać biec, być sobą, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 wrócić do domu i być sobą, wtedy 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 depresja odejdzie, jestem solidny, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jestem wolny, ponieważ każdy krok 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 zrobiony w ten sposób, zrobiony 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 w taki sposób, pomaga kultywować 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 solidność, wiemy, że osoba bez stabilności 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 solidności nie potrafi być szczęśliwą osobą 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 chodząc w ten sposób, kultywujemy 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 stabilność i solidność, to nie jest auto 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 sugestia, czy pobożne życzenia, ponieważ 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 z każdym krokiem ja potrafię przestać biec 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i przybywam, jestem osadzony tu i teraz, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i przeszłość i przyszłość nie może wytrącić 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 wybić mnie z równowagi dlatego jestem solidny, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jestem solidny to jest fakt, a nie pobożne życzenie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 z każdym krokiem potrafisz się zatrzymać, i przybyć 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i wtedy jesteś solidny, jesteś solidnie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 osadzony tu i teraz, jesteś wolną osobą, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 chodzisz jak wolna osoba, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 chodzisz jak budda, bycie buddą 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jest możliwe, budda jest kimś 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 posiadającym energię uważności, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 w środku, która ma dużo wolności 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 z której możesz cieszyć się każdym krokiem 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jako student buddy, przyjaciel, obezwładniony 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 buddą jako dziecko buddy, potrafisz cieszyć 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 się wolnością, jestem solidny jestem wolny, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ponieważ nie jestem ciągnięty przez nic 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 włącznie z moimi projekcjami, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 moje zmartwienia, moje plany, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ponieważ używam całej mojej energii 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 aby cieszyć się, chodzeniem i dotykaniem 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 teraźniejszości tu i teraz, wspaniałości tego 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 życia, w ostatecznym zamieszkaniu, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 mamy fizyczne ciało, które jest wspaniałe, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 lecz te fizyczne ciało ulegnie dezintegracji 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 to jest prawda którą musimy zaakceptować 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 lecz także mamy kosmiczne ciało, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 przyszliśmy, kosmiczne ciało jest automatem 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 na powierzchni są narodziny i śmierć, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 być i nie być, jeśli wejdziesz głębiej, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 tam nie ma narodzin i śmierci, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 bycia i nie bycia, to jest głęboki poziom 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 naszej egzystencji, przypuśćmy, że kontemplujesz 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 falę, pojawiąjącą się na oceanie, fala nie będzie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 trwać długo, fala ma ciało, fala ciała, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 może trwać pięć lub dziesięć sekund, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 dwadzieścia sekund, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 lecz fala ma swoje oceaniczne ciało, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 które przychodzi z oceanu, i wraca 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 do oceanu, w tym samym czasie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 fala ciała ma oceanu ciało, ona nie musi 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 szukać oceanicznego ciała ponieważ 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jest jego oceanicznym ciałem, w tym momencie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jeśli fala rozpoznaje i dotyka jej oceaniczne 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ciało ona traci wszelkiego rodzaju 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 strach, jej ciało nie jest tylko falą, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jej ciało jest całym oceanem, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 w chrześcijaństwie nasi przyjaciele mówią 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 w spoczynku w bogu, bóg jest twoim 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ciałem, kosmicznym ciałem, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 to jest automat w automacie buddyzm 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 spoczywa w pokoju, automat boga jest 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jest automatem, brak śmierci brak narodzin, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jeśli chodzisz uważnie, jeśli twoja koncentracja 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i wgląd są silne, z każdym krokiem potrafisz 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 kosmicznego ciała, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 możesz dotykać boga możesz dotykać nirwane, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 nirwana jest buddyjskim słowem boga, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 nie jako osoba lecz jako automatyczna realność 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 to słowo jest podobne lecz potrafi być bardzo 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 głębokie, praktykując chodzenie wygląda to 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 prosto lecz prowadzi bardzo głęboko, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 potrafisz dotykać boga z każdym krokiem, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 potrafisz dotykać swojego kosmicznego 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ciała z każdym krokiem, zwalniasz swój 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 strach i niepewność, spójrz do góry 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 na niebo spójrz na chmury na niebie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 one także mają oceaniczne ciało 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 przyszły z oceanu i ocean jest niesiony 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 w nich woda, chmury są także wodą, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 to jest jak ... to jest bardzo pomocne jeśli 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 chmura uświadamia sobie, że jest oceanicznym 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ciałem, i cieszy się lataniem, jednego dnia wróci 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 nie musi wracać, ponieważ jest teraz w swoim 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 oceanicznym ciele, uważne chodzenie pomaga 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 nam być solidnym, wolnym, kultywować radość 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i szczęście, pomaga nam zdrowieć i odżywiać się 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 finalnie pomaga nam dotykać automatu 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 wymiaru, trójka może być zmieniona 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 wg potrzeb naszych płuc, czasami nasze 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 płuca mówią jeśli dasz mi jedną więcej 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 kroków, oddychanie jest szczęśliwsze dajesz 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 swoim płucom trzy kroki, zamiast dwa, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 przybyłem, przybyłem, przybyłem, twoje 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 płuca będą kompletnie usatysfakcjonowane 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 przez trzy kroki, czasami twoje płuca 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 powiedzą daj mi dwa, ty dasz im dokładnie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 dwa, kiedy podchodzić pod górę 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 twoje płuca powiedzą tylko jeden 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 tylko jeden krok, kiedy robisz oddech, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i dasz im dokładnie tą liczbę które twoje 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 płuca chcą, słuchasz twojego ciała, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i dajesz mu dokładnie co ciało chce 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jeśli wdech idzie przez trzy kroki 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 wydech idzie przez cztery pięć 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jeśli wdech jest na jeden krok 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 wydech może być dwie lub trzy 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 kiedy wspinasz się to jest jeden na dwa 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 czasami potrzebujesz czterech na sześć 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 w siedzącej medytacji czasami trwa dłużej 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jeśli chodzisz i masz zegar, możesz mierzyć 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 twój wdech, wdech trzy sekundy wydech 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 pięć sekund, wdech cztery sekundy, czasami 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 potrzebujesz dużo aby twój wdech był 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 głębszy, wydech był dłuższy, czasami 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jest to dziesięć do piętnastu, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 lecz nie możemy zmuszać się aby 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 oddychać tak długo, musimy czuć przyjemność 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i wtedy pójdzie właśnie w ten sposób, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 potrafisz cieszyć się twoim siedzeniem, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i oddychaniem, siedzenie i oddychanie, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 może być uzdrawiające i leczące, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 nie jest trudno oznaczyć, siedzenie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 relaksowanie i oddychanie potrafi być 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 bardzo uzdrawiające, jeśli wiesz jak 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 radzić sobie ze swoim oddechem, i ciałem 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 siedzenie jest wtedy przyjemnością, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 siedzenie i nic nie robienie, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 to jest przyjemność w naszej cywilizacji, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 siedząc i spacerując w ten sposób możesz 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 uzdrowić siebie, drodzy przyjaciele 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 rekomenduję wam, podczas tygodnia jesteście 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 razem tutaj, każdy czas potrzebujecie, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 iść gdzieś nawet jeśli to jest bardzo krótki 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 dystans, trzy, pięć kroków, zawsze zastosujcie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 metodę uważnego chodzenia, idziecie do 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 łazienki, idziecie do kuchni, idziecie do holu 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 idziecie do medytacyjnego holu, zawsze 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 stosujcie techniki uważnego oddychania, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 i cieszcie się każdym krokiem, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 będę to robił z wami, i próbujcie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 nie tracić żadnego kroku, w nieuważności 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 próbujcie dotykać królestwa boga każdym 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 krokiem, ci z was z mnichów i świeckich 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 potrafi zrobić to, aby wspierać nas, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 to jest możliwość ponieważ to jest kolektywna 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 energia, uważności i spokoju, jeśli wiecie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jak zrobić dobry użytek ze swojego czasu 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 tutaj możecie iść do domu i będziecie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 mieli nawyk i będzie w stanie chodzić 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 właśnie w ten sposób, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 z parkingu do miejsca gdzie macie swoje 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 biuro możesz iść w ten sposób, i cieszyć 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 się królestwem boga z każdym krokiem 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 wielu wielu z was może zrobić to w czasie tego 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 odosobnienia, z przystanku do stacji z parkingu 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 możecie iść gdzie chcecie, będąc w każdym 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 momencie dotykać wspaniałości życia 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 z każdym krokiem i osiągać uzdrowienie, 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 przekształcenie, odżywienie, z każdym krokiem 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 kiedy chodzisz w ten sposób, jest przykładem 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 dla wszystkich, kiedy widzą cię chodzącego 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 z wolnością pokojem, z przyjemnością, jesteś 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 zmotywowany przez pragnienie robić jak 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 on i razem, kreujecie atmosferę pokoju 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 szczęścia, braterstwa, to czyni królestwo 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 boga dostępne, dla każdego 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 proszę pamiętajcie to, proszę zróbcie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 dobry użytek z tego czasu tutaj, uczcie się 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 sztuki chodzenia, chodzenia jak wolna 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 osoba, chodzenia jak budda, nie chodźcie 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 jak śpiący ludzie,