droga sango dzisiaj jest 26 lipca 2014
jesteście assemble stars medytacyjnym holu
Low Hamlet w Plumvillage to jest nasze
4 tydzień letniego otwarcia
to jest nawyk energetycznego uciekania
każdego z was
uczymy się że to zachowanie przez długi czas
jest przez długi czas nie jesteśmy zadowoleni
z tutaj i teraz czujemy że nie jest nam komfortowo
tutaj i teraz mamy tendencję do ucieczki
do przyszłości szukając szczęścia szukając
pokoju szukając wypełnienia
dużo z was jest złowionych przez wasz żal
smutek przeżyty w przeszłości
mogliście cierpieć dużo kiedy byliście dziećmi
kiedy byliście młodzi
znak cierpienia jest bardzo głęboko w nas
to jest ciemny kąt naszej świadomości
pamięć cierpienia jest przechowywana
w naszym codziennym życiu wracamy to tego
miejsca i oglądamy ten film znowu i znowu
i doświadczamy cierpienia znowu i znowu
wiemy że to nie jest dobre wracać do przeszłości
i cierpieć ten sam rodzaj cierpienia znowu i znowu
lecz to staje się nawykiem
tak więc przeszłość staje się takim rodzajem
więzienia jesteśmy w nim zamknięci
i nie jesteśmy w stanie się z niego wydostać
i być w teraźniejszości gdzie jest zachód słońca
błękitne niebo i wspaniałości życia
nie jesteśmy wolni musi być
sposób aby wyjść z tego więzienia
praktyka uważności pomaga nam
wielu z was ma tendencję do uciekania
do przyszłości
i mamy wiele strachu przed przyszłością
i jesteśmy złowieni przez strach i zmartwienia o tą przyszłość
przyszłość staje się także więzieniem
jesteśmy bardzo skoncentrowani na przyszłości
martwimy się o przyszłość
i dlatego nie jesteśmy w stanie żyć
w chwili obecnej mamy wszystkie wspaniałości
życia dostępne faktycznie życie jest dostępne
tutaj i teraz, przeszłość nie jest dłużej w
danym momencie, przyszłość jeszcze nie nadeszła,
tylko życie jest dostępne tu i teraz
to jest coś jasnego, niebieskie niebo,
piękne szczyty, drzewa, kwiaty
zachód słońca, dzieci, wszystkie
wspaniałości życia są teraz w chwili obecnej
królestwo jest dostępne tu i teraz
czysty ląd Buddy
my nie jesteśmy wolni od przeszłości i przyszłości
aby być tu i teraz w życiu w chwili obecnej
praktyka uważności pomaga nam
zatrzymać się i być złowionym przez przeszłość
przez przyszłość pozwala być wolnym aby
żyć głęboko w każdym momencie
w chwili obecnej, potrzebujemy wolności
w celu aby żyć naszym życiem
wolność od przeszłości od przyszłości,
do zmartwień, zaniepokojenia przyszłością, od
smutku i łez, skoncentrowanych na przeszłości
uważność, praktyka oddychania, chodzenia
pomaga nam zdobyć wolność, i być tutaj
musimy mieć spotkanie, dobre życie
to spotkanie będzie miało miejsce tu i teraz
w chwili obecnej jeśli przegapimy moment
obecny przegapimy życie to jest
bardzo poważne lecz jeśli kontynuujemy
życie z uważnością jesteśmy zawsze
w obecnej chwili, praktyka uważnego chodzenia
jest bardzo pomocna, ponieważ jeśli wiesz jak
chodzić, każdy krok prowadzi cię do tu i teraz
możemy połączyć nasze kroki z oddychaniem
wdechem i wydechem
jeśli wiecie jak połączyć oddychanie i chodzenie
razem, oddychać uważnie, chodzić uważnie
każdy krok może zaprowadzić cię do domu
tu i teraz, możesz żyć swoim życiem
w przeciwnym wypadku tracisz swoje życie
żyjemy w zapomnieniu wiele wiele lat
zapomnienie jest opozycją uważności
uważność jest pamiętaniem, że życie
jest wspaniałe, jesteśmy tutaj i powinniśmy
żyć naszym życiem głęboko
kiedy praktykujesz chodzenie z grupą
ludzi możemy chodzić normalnie
nie szybko nie wolno
wdech możemy zrobić dwa kroki
albo trzy, każdy krok powinien sprowadzić nas
do domu tu i teraz możesz używać
słów w celu przypomnienia sobie
przybyłem, przybyłem, przybyłem,
przybyłem nie jest myśleniem,
ty nie myślisz, przybyłem jest pewnego
rodzaju podejściem pomagającym zrobić
ci to co chcesz zrobić, przybyłem znaczy się
przybyłem tu i teraz gdzie życie jest
dostępne, adres życia jest tu i teraz
i ty zrozumiesz, że adres królestwa jest
dostępny tu i teraz
to jest to co ja odkryłem, podzieliłem się
tym wglądem praktyki wielu katolikom
protestantom, biskupom, i oni byli
bardzo dopuszczający to aby to zrozumieć
powiedziałem im, że dla mnie królestwo boga
jest dostępne tu i teraz, nie musisz umierać
aby dostać się do królestwa,
faktycznie może musisz być oświeconym,
musisz być bardzo żywe aby wstąpić
do królestwa boga
jeśli wiesz jak oddychać uważnie
i robić uważne kroki, właśnie wszedłeś do
królestwa, królestwo jest dostępne
problem jest czy ty jesteś dostępny dla
królestwa, praktykując uważność stajesz
się dostępny aby wkroczyć do królestwa
jeśli wkroczysz do królestwa nie musisz
uciekać już więcej, przybyłeś, radość, szczęście
miłość, jest możliwa kiedy jesteś w królestwie,
to jest kwiat lotosu on należy do królestwa
boga dla mnie jest bardzo jasne, jeśli
nie należałby do królestwa, oglądanie musiałby
należeć, jeśli jesteś naprawdę tu w pełni obecny
możesz być w kontakcie z nim, i królestwo boga
jest w nim, jeśli jesteś w kontakcie z kwiatem
lotosu, jesteś w kontakcie z królestwem boga
to jest cześć królestwa on zawiera królestwo
twoje ciało także należy do królestwa boga
to jest wspaniałe,
to jest duży dar, wielu chrześcijan myli
ma żałobę z tego powodu, nosisz królestwo
boga w sobie i cokolwiek dotykasz jesteś w
kontakcie z tym co zawiera królestwo
iluzja o której mówiłem, jest wiedzą, która
zawiera królestwo boga, powiedziałem
im jeśli potrafią zaoferować tego rodzaju
nauczanie, i praktykę, aby pomóc młodym ludziom
aby mogli dotknąć królestwa tu i teraz
i przestaną biegać za obiektem ich pragnień
jak sensualne przyjemności, sława, władza,
seks,
i zniszczą ciało, i umysł, i wielu z nich
nie chce żyć życiem, i biegają za obiektem
swoich pożądań, jak pieniądze, jak władza,
jak seks, i niszczą siebie,
jest możliwe zaoferować tego rodzaju
nauczanie i praktykę która pomoże
ludziom radować się królestwem boga
generować radość i pokój, właściwie
tu i teraz, to jest jedyny sposób
aby zabezpieczyć ludzi od zniszczenia
ciała i umysłu, biegających za obiektem
swoich pragnień, lecz nauczanie tej
praktyki powinno być bardzo konkretne,
i praktykujący powinni testować, doświadczać
radości, i szczęścia bycia w królestwie,
tam jest historia farmera, który znalazł
bogactwo spokojnego lądu,
wrócił do domu i sprzedał wszystko
aby kupić kawałek spokojnego lądu,
jeśli miałby to bogactwo to niepotrzbowałby
niczego innego, jeśli mamy królestwo w nas
w naszym życiu to nie potrzebujemy
już nic innego,
w świetle praktyki uważności
królestwo, bogactwo jest dostępne tu i teraz
matka ziemia jest piękną planetą
jest najpiękniejszą planetą w całej
galaktyce, naukowcy nie znaleźli innej
matka ziemia jest bardzo utalentowana
jest piękna, mamy szansę być
na tej planecie, królestwo dla tych wszystkich
którzy praktykują uważność jest na ziemi
królestwo jest dostępne tu i teraz,
praktyka uważności czyni nas dostępnymi
praktykowanie chodzącej medytacji, uważnego
chodzenia, to jest radowanie się królestwem
z każdym krokiem, każdy krok ma energię
uważności, koncentracji, wglądu,
wgląd, królestwo jest tutaj,
nie potrzebujesz go szukać,
gdzieś w przyszłości, wgląd nie jest
trudny do uzyskania, tylko
spójrz na ten kwiat lotosu.
możesz zobaczyć ten kwiat należy
do królestwa, słońce należy do królestwa
ty należysz do królestwa nie musisz
nigdzie iść, w przyszłość, to jest właśnie
wgląd, kiedy masz wgląd możesz
przestać biec, i każdy krok
wprowadza cię do domu tu i teraz
i dlatego możesz się zdeklarować, że
przybyłeś, ja przybyłem,
jeśli jesteś uważny i skoncentrowany
możesz przybyć na sto procent
pod ten adres tu i teraz,
ja przybyłem to jest praktyka,
a nie oświadczenie, możesz zrobić
to oświadczenie ze swoimi stopami
wdech ja przybyłem, przybyłem,
jeśli masz dość uważności możesz przybyć
faktycznie, jeśli potrafisz przybyć potrafisz
zatrzymać się, potrafisz przestać biec,
biegłeś cały czas, całe swoje życie,
nawyk biegnięcia mógł być przenoszony
przez naszych rodziców, przodków,
ten wgląd, potrafimy się zatrzymać, wdech
ja zrobiłem jeden krok i przybyłem
tu i teraz, i ten adres jest jasny,
przybyłem, ci z was którzy przybyli
podczas pierwszej sesji, uważnego chodzenia
potrafili naprawdę przybyć, niektórzy z was
napotkali problemy, ponieważ przyzwyczajenie
do ucieczki jest bardzo mocne,
pamiętam jednego dziennikarza, który przyjechał
tutaj, był zaproszony medytację chodzoną przed
wywiadem, i cierpiał bardzo podczas
wykonywania tej medytacji, on opisywał, że
wymuszony był, ponieważ był przyzwyczajony
do pośpiechu, i musiał się zmuszać aby
wolno chodzić, cierpiał dużo, epizod
tego słowa użył, wielu z was czerpie
radość z tego z królestwa z każdym krokiem
zatrzymanie, doświadczenie, radość, szczęście
z każdym krokiem, ponieważ każdy krok
potrafi odżywiać i uzdrawiać, dla niego
było to cierpienie, musimy trenować siebie
aby chodzić, chodzić w taki sposób aby każdy
krok pomagał zatrzymać nasz pęd, być tu i teraz
i być w kontakcie z wspaniałościami życia,
które są dostępne tu i teraz,
zachód słońca jest wspaniałością,
niebieskie niebo jest wspaniałością,
piękne drzewa są wspaniałościami,
wszystko jest piękne, kamienie,
motyle, dzieci, nawet błoto ma możliwości
aby lotos wzrósł, to jest wspaniałe,
dlaczego ty chodzisz z nami,
możesz naprawdę mieć profity z
kolektywnej energii uważności generowanej,
przez całą grupę, ponieważ wielu z was wie
jak chodzić, i przybywać z każdym krokiem
więc pozwól sobie być otoczonym przez ten
rodzaj kolektywnej energii i będzie łatwiej
ci przybyć, z każdym krokiem, ja przybyłem,
ja przybyłem, tak więc możesz zacząć
od dwóch kroków, wdech ja przybyłem,
bądź pewny, że na pewno przybyłeś,
kiedy wydychasz możesz powiedzieć,
jestem w domu, wystarczy dom,
ponieważ mój prawdziwy dom jest
tu i teraz,
prawdziwy dom nie jest w przeszłości i
przyszłości, mój dom to królestwo, czysty ląd
buddy, mój dom jest matką ziemią,
tu i teraz, kiedy oddychasz możesz zrobić
trzy kroki, ponieważ nasz wydech jest zwykle
dłuższy niż nasz wdech, tak więc powiesz
przybyłem, przybyłem, przybyłem, dom, dom,
i poczujesz się jak w domu z każdym krokiem
to jest bardzo uzdrawiające, odżywiające,
jeśli naprawdę przybyłeś, i jeśli czujesz, że
jesteś w domu tu i teraz, twój dom
nie jest w Holandii, Szwajcarii, w Indonezii,
czy Ameryce, twój dom jest tu i teraz
życie jest dostępne, to słowo nie jest
myśleniem ono jest przewodnikiem, wskazówką
jesteś na nim skoncentrowany, możesz je
realizować to jest wyzwanie, ponieważ jesteś
przyzwyczajony od biegu, zwykłeś się śpieszyć,
to jest rodzaj oporu,
to jest rewolucja, jeśli każdy krok jest
rewolucją, nie chcę biec dalej, chcę się
zatrzymać, chce żyć moim życiem,
nie chce stracić wspaniałości życia,
nie chcę stracić wspaniałości królestwa
które jest dostępne, przybyłem, przybyłem,
przybyłem, jestem w domu, w domu, w domu.
i wiecie co, kiedy przybywacie to jest pokój
w was, ponieważ spieszycie się więcej,
dlatego jest pokój, twoje odbicie stopy,
niesie pokój, oznacza tu i teraz,
to jest proste, lecz jest bardzo głębokie,
przybyłem jestem w domu, i możesz cieszyć
się przybyciem, czuć się w domu trzy, cztery,
pięć, dziesięć minut tak długo jak lubisz
jedna godzina praktyki może zrobić
różnicę, my uczymy się jak oddychać chodzić
razem, i potem możesz wymienić się innymi słowami
tu i teraz, tutaj, tutaj to nie jest błąd,
to jest rzeczywisty prawdziwy adres,
to jest adres życia, które adres królewstwa,
to są dwa różne słowa lecz znaczą to
dokładnie to samo,
punkt do którego przybywam, miejsce
do którego przybywam, i kiedy jest
osadzony tu i teraz, jesteś w pozycji
aby dotykać wspaniałości tego świata,
które są dostępne, dotykając je uzyskujesz
odżywienie i zdrowienie, które one robią,
ci wszyscy którzy uzdrowili siebie przez
praktykę uważnego chodzenia, zatrzymali się
i cieszą się, jeśli twoja depresja dalej się ciągnie
jeśli twoje schronienie przed depresją nie udało się
pozwól sobie kontynuować, aby osiągnąć to
w ten sposób jak ten, jesteś ofiarą, jeśli
wiesz jak przestać biec, być sobą,
wrócić do domu i być sobą, wtedy
depresja odejdzie, jestem solidny,
jestem wolny, ponieważ każdy krok
zrobiony w ten sposób, zrobiony
w taki sposób, pomaga kultywować
solidność, wiemy, że osoba bez stabilności
solidności nie potrafi być szczęśliwą osobą
chodząc w ten sposób, kultywujemy
stabilność i solidność, to nie jest auto
sugestia, czy pobożne życzenia, ponieważ
z każdym krokiem ja potrafię przestać biec
i przybywam, jestem osadzony tu i teraz,
i przeszłość i przyszłość nie może wytrącić
wybić mnie z równowagi dlatego jestem solidny,
jestem solidny to jest fakt, a nie pobożne życzenie
z każdym krokiem potrafisz się zatrzymać, i przybyć
i wtedy jesteś solidny, jesteś solidnie
osadzony tu i teraz, jesteś wolną osobą,
chodzisz jak wolna osoba,
chodzisz jak budda, bycie buddą
jest możliwe, budda jest kimś
posiadającym energię uważności,
w środku, która ma dużo wolności
z której możesz cieszyć się każdym krokiem
jako student buddy, przyjaciel, obezwładniony
buddą jako dziecko buddy, potrafisz cieszyć
się wolnością, jestem solidny jestem wolny,
ponieważ nie jestem ciągnięty przez nic
włącznie z moimi projekcjami,
moje zmartwienia, moje plany,
ponieważ używam całej mojej energii
aby cieszyć się, chodzeniem i dotykaniem
teraźniejszości tu i teraz, wspaniałości tego
życia, w ostatecznym zamieszkaniu,
mamy fizyczne ciało, które jest wspaniałe,
lecz te fizyczne ciało ulegnie dezintegracji
to jest prawda którą musimy zaakceptować
lecz także mamy kosmiczne ciało,
przyszliśmy, kosmiczne ciało jest automatem
na powierzchni są narodziny i śmierć,
być i nie być, jeśli wejdziesz głębiej,
tam nie ma narodzin i śmierci,
bycia i nie bycia, to jest głęboki poziom
naszej egzystencji, przypuśćmy, że kontemplujesz
falę, pojawiąjącą się na oceanie, fala nie będzie
trwać długo, fala ma ciało, fala ciała,
może trwać pięć lub dziesięć sekund,
dwadzieścia sekund,
lecz fala ma swoje oceaniczne ciało,
które przychodzi z oceanu, i wraca
do oceanu, w tym samym czasie
fala ciała ma oceanu ciało, ona nie musi
szukać oceanicznego ciała ponieważ
jest jego oceanicznym ciałem, w tym momencie
jeśli fala rozpoznaje i dotyka jej oceaniczne
ciało ona traci wszelkiego rodzaju
strach, jej ciało nie jest tylko falą,
jej ciało jest całym oceanem,
w chrześcijaństwie nasi przyjaciele mówią
w spoczynku w bogu, bóg jest twoim
ciałem, kosmicznym ciałem,
to jest automat w automacie buddyzm
spoczywa w pokoju, automat boga jest
jest automatem, brak śmierci brak narodzin,
jeśli chodzisz uważnie, jeśli twoja koncentracja
i wgląd są silne, z każdym krokiem potrafisz
kosmicznego ciała,
możesz dotykać boga możesz dotykać nirwane,
nirwana jest buddyjskim słowem boga,
nie jako osoba lecz jako automatyczna realność
to słowo jest podobne lecz potrafi być bardzo
głębokie, praktykując chodzenie wygląda to
prosto lecz prowadzi bardzo głęboko,
potrafisz dotykać boga z każdym krokiem,
potrafisz dotykać swojego kosmicznego
ciała z każdym krokiem, zwalniasz swój
strach i niepewność, spójrz do góry
na niebo spójrz na chmury na niebie
one także mają oceaniczne ciało
przyszły z oceanu i ocean jest niesiony
w nich woda, chmury są także wodą,
to jest jak ... to jest bardzo pomocne jeśli
chmura uświadamia sobie, że jest oceanicznym
ciałem, i cieszy się lataniem, jednego dnia wróci
nie musi wracać, ponieważ jest teraz w swoim
oceanicznym ciele, uważne chodzenie pomaga
nam być solidnym, wolnym, kultywować radość
i szczęście, pomaga nam zdrowieć i odżywiać się
finalnie pomaga nam dotykać automatu
wymiaru, trójka może być zmieniona
wg potrzeb naszych płuc, czasami nasze
płuca mówią jeśli dasz mi jedną więcej
kroków, oddychanie jest szczęśliwsze dajesz
swoim płucom trzy kroki, zamiast dwa,
przybyłem, przybyłem, przybyłem, twoje
płuca będą kompletnie usatysfakcjonowane
przez trzy kroki, czasami twoje płuca
powiedzą daj mi dwa, ty dasz im dokładnie
dwa, kiedy podchodzić pod górę
twoje płuca powiedzą tylko jeden
tylko jeden krok, kiedy robisz oddech,
i dasz im dokładnie tą liczbę które twoje
płuca chcą, słuchasz twojego ciała,
i dajesz mu dokładnie co ciało chce
jeśli wdech idzie przez trzy kroki
wydech idzie przez cztery pięć
jeśli wdech jest na jeden krok
wydech może być dwie lub trzy
kiedy wspinasz się to jest jeden na dwa
czasami potrzebujesz czterech na sześć
w siedzącej medytacji czasami trwa dłużej
jeśli chodzisz i masz zegar, możesz mierzyć
twój wdech, wdech trzy sekundy wydech
pięć sekund, wdech cztery sekundy, czasami
potrzebujesz dużo aby twój wdech był
głębszy, wydech był dłuższy, czasami
jest to dziesięć do piętnastu,
lecz nie możemy zmuszać się aby
oddychać tak długo, musimy czuć przyjemność
i wtedy pójdzie właśnie w ten sposób,
potrafisz cieszyć się twoim siedzeniem,
i oddychaniem, siedzenie i oddychanie,
może być uzdrawiające i leczące,
nie jest trudno oznaczyć, siedzenie
relaksowanie i oddychanie potrafi być
bardzo uzdrawiające, jeśli wiesz jak
radzić sobie ze swoim oddechem, i ciałem
siedzenie jest wtedy przyjemnością,
siedzenie i nic nie robienie,
to jest przyjemność w naszej cywilizacji,
siedząc i spacerując w ten sposób możesz
uzdrowić siebie, drodzy przyjaciele
rekomenduję wam, podczas tygodnia jesteście
razem tutaj, każdy czas potrzebujecie,
iść gdzieś nawet jeśli to jest bardzo krótki
dystans, trzy, pięć kroków, zawsze zastosujcie
metodę uważnego chodzenia, idziecie do
łazienki, idziecie do kuchni, idziecie do holu
idziecie do medytacyjnego holu, zawsze
stosujcie techniki uważnego oddychania,
i cieszcie się każdym krokiem,
będę to robił z wami, i próbujcie
nie tracić żadnego kroku, w nieuważności
próbujcie dotykać królestwa boga każdym
krokiem, ci z was z mnichów i świeckich
potrafi zrobić to, aby wspierać nas,
to jest możliwość ponieważ to jest kolektywna
energia, uważności i spokoju, jeśli wiecie
jak zrobić dobry użytek ze swojego czasu
tutaj możecie iść do domu i będziecie
mieli nawyk i będzie w stanie chodzić
właśnie w ten sposób,
z parkingu do miejsca gdzie macie swoje
biuro możesz iść w ten sposób, i cieszyć
się królestwem boga z każdym krokiem
wielu wielu z was może zrobić to w czasie tego
odosobnienia, z przystanku do stacji z parkingu
możecie iść gdzie chcecie, będąc w każdym
momencie dotykać wspaniałości życia
z każdym krokiem i osiągać uzdrowienie,
przekształcenie, odżywienie, z każdym krokiem
kiedy chodzisz w ten sposób, jest przykładem
dla wszystkich, kiedy widzą cię chodzącego
z wolnością pokojem, z przyjemnością, jesteś
zmotywowany przez pragnienie robić jak
on i razem, kreujecie atmosferę pokoju
szczęścia, braterstwa, to czyni królestwo
boga dostępne, dla każdego
proszę pamiętajcie to, proszę zróbcie
dobry użytek z tego czasu tutaj, uczcie się
sztuki chodzenia, chodzenia jak wolna
osoba, chodzenia jak budda, nie chodźcie
jak śpiący ludzie,