WEBVTT

00:00:00.707 --> 00:00:06.105
ကဲ ရှင်တို့ကို နည်းပညာမပါတဲ့ အခမဲ့ 
သက်စောင့်နည်းလေး ပေးတာနဲ့ စချင်ပါတယ်။

00:00:06.129 --> 00:00:08.726
ရှင်တို့လိုတာဆိုလို့ ဒါပါပဲ၊

00:00:08.750 --> 00:00:12.913
ကိုယ်ဟန် အနေအထားကို 
နှစ်မိနစ်ကြာ ပြောင်းတာပါ။

00:00:12.937 --> 00:00:16.337
ဒါပေမဲ့ ဒါ မပေးခင် အခု 
ရှင်တို့ကိုမေးချင်တာက

00:00:16.361 --> 00:00:19.930
ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြီးတော့ 
ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာ စစ်ကြည့်ပါ။

00:00:19.954 --> 00:00:22.645
ကဲ ဘယ်နှစ်ယောက်က ကိုယ့်ကိုယ်ကို 
ပိုငယ်အောင်လုပ်နေလဲ။

00:00:22.669 --> 00:00:25.990
ရှင်တို့ဟာ ကိုင်းနေမယ်၊ တင်ပျဉ်ချိတ်ရင်း၊
ခြေကျင်းဝတ်တွေဖုံးရင်းပေါ့။

00:00:26.014 --> 00:00:29.729
တစ်ခါတစ်လေ၊ ဒီလိုမျိုး လက်တွေ
ပိုက်ထားတာပေါ့။

00:00:29.753 --> 00:00:33.400
တစ်ခါတစ်လေ ဖြန့်လိုက်တာပေါ့။
(ရယ်သံများ)

00:00:33.424 --> 00:00:35.672
ရှင်တို့ကို တွေ့ပါတယ်။

00:00:35.696 --> 00:00:38.687
အခု ကိုယ်လုပ်နေတာကို အာရုံစိုက်စေချင်တယ်။

00:00:38.711 --> 00:00:41.045
ခဏနေရင် ဒီအကြောင်းပြန်လာပါမယ်။

00:00:41.069 --> 00:00:43.993
​မျှော်လင့်မိတာက ဒါကို နည်းနည်းလေး 
လိမ်လှည့် ဖို့သင်လိုက်ရင်

00:00:44.017 --> 00:00:47.429
ဒါက ကိုယ့်ဘဝကို ဖြန့်ခင်းတဲ့ နည်းကို 
သိသိသာသာ ပြောင်းလဲနိုင်တာကိုပါ။

NOTE Paragraph

00:00:47.453 --> 00:00:51.953
ကဲ ကိုယ်ခန္ဓာ ဘာသာစကားကို ကျွန်မတို့ 
တော်တော်စိတ်ဝင်စားကြတယ်။

00:00:51.977 --> 00:00:55.876
အထူးသဖြင့် သူများရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ 
ဘာသာစကားကို စိတ်ဝင်စားတာပေါ့။

00:00:55.900 --> 00:01:00.097
သိတယ်နော်၊ ကျွန်မတို့ စိတ်ဝင်စားတာ၊ 
ဆိုပါတော့ သိပါတယ်၊ (ရယ်သံများ)

00:01:00.121 --> 00:01:04.495
ခွတီးခွတ တုံ့ပြန်မှု၊ ပြုံးတာ၊

00:01:04.519 --> 00:01:08.727
အထင်သေးတဲ့အကြည့်၊ တော်တော်ခွကျတဲ့
မျက်စိတစ်ဖက်မှိတ်ပြတာ၊

00:01:08.751 --> 00:01:11.965
လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်တာတို့တောင် ဖြစ်လောက်တယ်။

NOTE Paragraph

00:01:11.989 --> 00:01:15.314
ဇာတ်ကြောင်းပြောသူ၊ ဒီမှာ 
နံပါတ် ၁၀ ရောက်နေပါတယ်။

00:01:15.338 --> 00:01:19.807
ဒီကံကောင်းတဲ့ ရဲသားက အမေရိကန် သမ္မတနဲ့ 
လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ပါတယ်။

00:01:19.831 --> 00:01:24.734
ဟောဒီမှာ ဝန်ကြီးချုပ်ပါ၊ နိုး။ 
(ရယ်သံများ) (လက်ခုပ်သံများ)

NOTE Paragraph

00:01:24.758 --> 00:01:27.409
(ရယ်သံများ) (လက်ခုပ်သံများ)

NOTE Paragraph

00:01:27.433 --> 00:01:31.116
Amy Cuddy: ဒီတော့ လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်တာ၊ 
လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်တာ မပါတာက

00:01:31.140 --> 00:01:33.640
ကျွန်မတို့ကို သီတင်းပတ်အကြာကြီး 
စကားပြောဖြစ်စေပါတယ်။

00:01:33.664 --> 00:01:35.780
BBC နဲ့ The New York Times မှာတောင်ပါ။

00:01:35.804 --> 00:01:39.731
ဒီတော့ ရှင်းနေတာက နှုတ်ကမပြောတဲ့ အမူ
အယာ (သို့) ကိုယ်ခန္ဓာ ဘာသာစကားကို

00:01:39.755 --> 00:01:43.119
တွေးတဲ့အခါ လူမှုရေးသိပ္ပံပညာရှင်တွေက 
ဒါကို နှုတ်မှမပြောတာလို့ခေါ်တယ်၊

00:01:43.143 --> 00:01:45.999
ဒါဟာ ဘာသာစကားဆိုတော့ 
ဆက်သွယ်ရေးအကြောင်း တွေးကြတာပါ။

00:01:46.023 --> 00:01:49.026
တုံ့ပြန်ဆက်သွယ်ချက်တွေကို တွေးကြတာပါ။

00:01:49.050 --> 00:01:51.465
သင့်ကိုယ်ခန္ဓာ ဘာသာစကားက 
ကျွန်မကို ဘာဆက်သွယ်တာလဲ။

00:01:51.489 --> 00:01:53.531
ကျွန်မကရော သင့်ကို ဘာဆက်သွယ်တာလဲ။

NOTE Paragraph

00:01:53.555 --> 00:01:59.503
ဒါကိုကြည့်ဖို့ ခိုင်လုံတဲ့နည်းတစ်ခုဆိုတာ 
ယုံကြည့်ဖို့ အကြောင်း အများကြီးရှိတယ်။

00:01:59.527 --> 00:02:01.771
လူမှုရေးသိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာ 
ကိုယ့် ခန္ဓာဘာသာစကား

00:02:01.795 --> 00:02:03.876
(သို့) အခြားသူတွေရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ ဘာသာစကားက

00:02:03.900 --> 00:02:06.185
ရလဒ်၊ ထင်မြင်ချက်တွေကြည့်ဖို့ 
အချိန်ကုန်ခဲ့တယ်၊

00:02:06.209 --> 00:02:09.624
ကျွန်မတို့က ခန္ဓာဘာသာစကားကနေ 
ကျယ်ပြန့်တဲ့ ထင်မြင်ချက်တွေ ချတယ်

00:02:09.648 --> 00:02:13.614
ဒီထင်မြင်ချက်တွေဟာ အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ ဘဝ 
ရလဒ်တွေကို ဟောကိန်းထုတ်နိုင်ပါတယ်။

00:02:13.638 --> 00:02:17.407
ဆိုပါတော့ ဘယ်သူ့ကို အလုပ်ခန့်၊ ရာထူးတိုး၊
ဘယ်သူ့ကို ချိန်းဖို့ပြောတယ်ပေါ့။

00:02:17.431 --> 00:02:22.092
ဥပမာ Tufts University က 
သုတေသီ Nalini Ambady ပြတာက

00:02:22.116 --> 00:02:26.564
လူတွေဟာ တကယ့် သမားတော်နဲ့ လူနာ 
တုံ့ပြန်ဆက်သွယ်မှုတွေရဲ့

00:02:26.588 --> 00:02:29.588
အသံမဲ့ပြကွက်ကို စက္ကန့် ၃၀ ကြည့်တဲ့အခါ

00:02:29.612 --> 00:02:32.421
သမားတော်ရဲ့ ချိုသာမှုအပေါ် 
ထင်မြင်မှုတွေဟာ

00:02:32.445 --> 00:02:35.058
သမားတော်ဟာ 
တရားစွဲခံရ၊ မရကို ကြိုဟောပါတယ်။

00:02:35.082 --> 00:02:36.740
ဒါက သမားတော်ဟာ မကျွမ်းကျင်တာ၊


00:02:36.764 --> 00:02:39.263
ကျွမ်းကျင်တာ နဲ့သိပ်မဆိုင်ပဲ

00:02:39.287 --> 00:02:42.093
သူတို့ တုံ့ပြန်ဆက်သွယ်တာ ကြိုက်၊
မကြိုက်ဆိုတာပါ။

00:02:42.117 --> 00:02:45.028
ပိုတောင် ထင်ရှားတာက 
Princeton က Alex Todorov ပြထားတာက

00:02:45.052 --> 00:02:48.705
တစ်စက္ကန့်လေးအတွင်းက
နိုင်ငံရေး အမတ်လောင်းတွေရဲ့

00:02:48.729 --> 00:02:52.673
မျက်နှာတွေရဲ့ ထင်မြင်ချက်တွေဟာ 
၇၀ % သော U.S ဥပဒေပြုလွတ်တော်နဲ့

00:02:52.697 --> 00:02:56.523
ပြည်နယ်အုပ်ချုပ်ရေးမှူး 
ရလဒ်တွေကို ကြိုဟောပြီး

00:02:56.547 --> 00:02:58.745
ဒါတင်မက ဒစ်ဂျစ်တယ်လုပ်ပြီး

00:02:58.769 --> 00:03:02.890
အွန်လိုင်း ညှိနှိုင်းခြင်းမှာ ကောင်းကောင်း
သုံးလိုက်တဲ့ မျက်နှာပုံတွေဟာ ဒိညှိနိုင်း

00:03:02.914 --> 00:03:05.722
ဆွေးနွေးခြင်းက တန်ဖိုးကို 
ပိုတောင်းနိုင်တဲ့အထိ ရနိုင်ပါတယ်။

00:03:05.746 --> 00:03:08.945
ဒါတွေကို ခပ်ညံ့ညံ့ သုံးရင်တော့ 
မကောင်းဘူးလေ၊ဟုတ်လား။

NOTE Paragraph

00:03:08.969 --> 00:03:12.042
ဒီတော့ နှုတ်ရေးမပါတာကို တွေးတဲ့အခါ 
ကိုယ်က သူများကို ဘယ်လို၊

00:03:12.066 --> 00:03:14.944
သူတို့ ကိုယ့်ကို ဘယ်လို အကဲဖြတ်လဲ
ရလဒ်တွေက ဘာဆိုတာ တွေးတာပါ။

00:03:14.968 --> 00:03:17.064
ဒါပေမဲ့ မေ့တတ်ကြတာက 
ကိုယ့် နှုတ်မှုမပါတာရဲ့

00:03:17.088 --> 00:03:20.499
လွှမ်းမိုးမှုခံရတဲ့ 
ပရိတ်သတ်နဲ့ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ကိုပါ။

00:03:20.523 --> 00:03:23.712
ကျွန်မတို့လည်း ကိုယ့်နှုတ်ရေးမပါတာ၊
ကိုယ့်အတွေးနဲ့ ခံစားချက်တွေကို၊

00:03:23.736 --> 00:03:26.075
စိတ်ပညာတွေရဲ့ လွှမ်းမိုးမှု
တွေကိုလည်း ခံရပါတယ်။

NOTE Paragraph

00:03:26.099 --> 00:03:29.138
ဒီတော့ ဘယ်နှုတ်မှုမပါတာကို 
ကျွန်မ ပြောနေတာလဲ၊

00:03:29.162 --> 00:03:32.081
ကျွန်မက လူမှုရေးစိတ်ပညာရှင်ပါ။
အဂတိ အစွဲအလမ်းကို လေ့လာပြီး

00:03:32.105 --> 00:03:34.808
ပြိုင်ဆိုင်ရတဲ့ စီးပွားရေးကျောင်းမှာ 
စာသင်ပါတယ်။

00:03:34.832 --> 00:03:39.292
ဒီတော့ လှုပ်ရှားမှုပညာ အစွမ်းကို
စိတ်ဝင်စားလာတယ်ဆိုတာက ရှောင်လွှဲမရဘူးလေ။

00:03:39.316 --> 00:03:43.104
အထူးစိတ်ဝင်တစားဖြစ်လာတာက
စွမ်းအားနဲ့ လွှမ်းမိုးမှုရဲ့

00:03:43.128 --> 00:03:45.107
နှုတ်မှုမပါတဲ့ အမူအရာပါ။

NOTE Paragraph

00:03:45.131 --> 00:03:47.846
စွမ်းအား၊ လွှမ်းမိုးမှုရဲ့ နှုတ်မှုမဲ့ 
အမူအရာတွေက ဘာတွေလဲ

00:03:47.870 --> 00:03:49.929
ကဲ ဒါကတော့ အဲဒါတွေပါ။


00:03:49.953 --> 00:03:52.807
ဒီတော့ တိရိစ္ဆာန်လောကမှာ 
သူတို့တွေက ဖြန့်တာပါ။

00:03:52.831 --> 00:03:55.817
ဒီတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကြီးအောင်လုပ်ရင်၊ 
ဆန့်ထုတ်လိုက်တယ်၊

NOTE Paragraph

00:03:55.841 --> 00:03:58.758
နေရာအပြည့်ယူလိုက်တယ်၊
အရင်းခံက သင်ဟာ ဖွင့်လိုက်တာပါ။

00:03:58.782 --> 00:04:00.704
ဒါဟာ ဖွင့်လိုက်တာပါ။

00:04:00.728 --> 00:04:03.459
ဒါဟာ တိရိစ္ဆာန်လောကမှာ အမှန်ပါ။

00:04:03.483 --> 00:04:05.508
ပရိုင်းမိတ်တွေကိုပဲ 
ကန့်သတ်ထားတာမဟုတ်ပါ။

00:04:06.244 --> 00:04:08.928
လူတွေလည်း အတူတူပါပဲ။ (ရယ်သံများ)

00:04:08.952 --> 00:04:12.639
သူတို့တွေဟာ မော်ကွန်းတင်တာမျိုး 
အစွမ်းရှိတဲ့အခါ၊

00:04:12.663 --> 00:04:15.640
အစွမ်းရှိတယ်လို့ ခံစားမိတဲ့အခိုက် 
နှစ်မျိုးလုံးမှာ လုပ်ပါတယ်။

00:04:15.664 --> 00:04:18.712
ဒါက အထူးစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတာက 
စွမ်းအားရဲ့

00:04:18.736 --> 00:04:22.734
လူတိုင်းသိပြီး ရှေးကျတဲ့ အမူအရာတွေဟာ
ဘယ်လိုဆိုတာကို ပြလို့ပါ။

00:04:22.758 --> 00:04:25.333
ဒီအမူအရာက ဂုဏ်ယူတာလို့ အသိများပါတယ်။

00:04:25.357 --> 00:04:27.586
Jessica Tracy က လေ့လာထားတယ်။

00:04:27.610 --> 00:04:30.493
သူမတင်ပြထားတာက 
အမြင်နဲ့ မွေးလာသူတွေနဲ့

00:04:30.517 --> 00:04:33.434
မွေးရာပါ မျက်မမြင်တွေဟာ ကိုယ်ခန္ဓာပိုင်း

00:04:33.458 --> 00:04:35.748
ပြိုင်ပွဲတစ်ခုနိုင်တဲ့အခါမှာ လုပ်ပါတယ်တဲ့။

00:04:35.772 --> 00:04:38.226
ဒီတော့ သူတို့ ပန်းဝင်ပြီး နိုင်တဲ့အခါ၊

00:04:38.250 --> 00:04:40.727
တစ်ယောက်ယောက်လုပ်တာ မြင်ဖူးတာ 
မမြင်ဖူးတာ အပထား၊

00:04:40.751 --> 00:04:42.044
ဒါကို သူတို့လုပ်တယ်။

00:04:42.068 --> 00:04:44.566
လက်မောင်းတွေ V ပုံမြှင့်၊
မေးနည်းနည်း မော့ထားတာပေါ့။

NOTE Paragraph

00:04:44.590 --> 00:04:46.653
ကျွန်မတို့ စွမ်းအင်မဲ့တဲ့အခါ ဘာလုပ်ကြလဲ။

00:04:46.677 --> 00:04:48.432
အတိအကျကို ဆန့်ကျင်ဘက်လုပ်တာပေါ့။

00:04:48.456 --> 00:04:50.960
ပိတ်လိုက်ကြတယ်လေ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထွေးပတ်လိုက်တယ်။

00:04:50.984 --> 00:04:52.328
မိမိကိုယ်ကို သေးအောင်လုပ်တယ်

00:04:52.352 --> 00:04:54.708
ကိုယ့်ဘေးကလူကို မဆုံချင်တော့ဘူး။

00:04:54.732 --> 00:04:57.465
တစ်ဖန် တိရစ္ဆာန်ရော လူပါ အတူတူလုပ်ကြတယ်။

00:04:57.489 --> 00:05:01.445
ဒါက အာဏာ အမြင့်နဲ့ အနိမ့် အတူတူရှိတဲ့အခါ
ဖြစ်တတ်တာပါ။

00:05:01.469 --> 00:05:04.571
အခြားသူရဲ့ နှုတ်မှုမပါတာတွေကို 
ဖြည့်စွက်တဲ့

00:05:04.595 --> 00:05:07.224
စွမ်းအားဆိုတာဖြစ်လာတော့
ဘာလုပ်တတ်ကြလဲ။

00:05:07.248 --> 00:05:09.655
ဒီတော့ တကယ် စွမ်းအားရှိတဲ့ သူနဲ့ 
အတူ ရှိတဲ့အခါ

00:05:09.679 --> 00:05:12.299
မိမိကိုယ်ကို ပိုသေးအောင်လုပ်တတ်တယ်။
သူတို့ကို မထင်ဟပ်ဘူး

00:05:12.323 --> 00:05:13.913
သူတို့ရဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်တွေ လုပ်တယ်။

NOTE Paragraph

00:05:13.937 --> 00:05:17.112
ဒါနဲ့ ဒီအပြုအမူကို စာသင်ခန်းထဲမှာ 
စောင့်ကြည့်နေမိတယ်၊

00:05:17.136 --> 00:05:19.649
ဘာကို သတိထားမိလိုက်လဲဆိုတော့

00:05:19.673 --> 00:05:26.902
MBA ကျောင်းသားတွေဟာ စွမ်းအားရှိတဲ့
နှုတ်မှုမပါတာကိုအပြည့်အဝ ကို ပြပါတယ်။

00:05:26.926 --> 00:05:29.450
ဒီတော့ အဖိုဒြပ်ရှိတဲ့
ရုပ်ပြောင်တွေလို လူတွေပါ။

00:05:29.474 --> 00:05:32.855
အခန်းထဲကိုလာ၊ အတန်းမစခင်မှာတောင်
အခန်းအလယ်တည့်တည့်ကို လာကြတာပေါ့။

00:05:32.879 --> 00:05:36.292
သူတို့ဟာ တကယ်ကို နေရာကို 
သိမ်းပိုက်ချင်သလိုမျိုးနဲ့။

00:05:36.316 --> 00:05:38.555
ထိုင်တော့ ဖြန့်ထားသလိုမျိုး၊

00:05:38.579 --> 00:05:40.313
ဒီလိုမျိုး လက်တွေထောင်ကြတယ်။

00:05:40.337 --> 00:05:42.948
သူတို့ဝင်လာရင် အခြားသူတွေဟာ 
ပုံကျလုနီးပါးဖြစ်ရော။

00:05:42.972 --> 00:05:45.472
ဒါကို သူတို့ဝင်လာတာနဲ့ တွေ့ရတယ်။

00:05:45.496 --> 00:05:47.765
ဒါကို သူတို့မျက်နှာမှာ 
ကိုယ်တွေမှာ တွေ့ရတယ်။

00:05:47.789 --> 00:05:50.583
ထိုင်ခုံမှာ ထိုင်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို 
သေးငယ်အောင်လုပ်တယ်၊

00:05:50.607 --> 00:05:52.945
လက်ထောင်တော့ ဒီလိုလေ။

NOTE Paragraph

00:05:52.969 --> 00:05:54.827
ဒီအကြောင်း တစ်ခု၊ နှစ်ခု သတိပြုမိတယ်။

00:05:54.851 --> 00:05:56.661
တစ်ခုက အံ့တော့ အံ့သြမိမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

00:05:56.685 --> 00:05:58.703
လိင်နဲ့ ဆိုင်ပုံရပါတယ်။

00:05:58.727 --> 00:06:04.168
မိန်းမတွေက ယောကျာ်းတွေထက် ဒီလိုမျိူး
လုပ်နိုင်ခြေပိုရှိတယ်။ မိန်းမတွေဟာ

00:06:04.192 --> 00:06:06.754
ယောကျာ်းတွေထက် အစဉ်အလာအရ 
စွမ်းအားပိုနည်းလေတော့

00:06:06.778 --> 00:06:08.636
ဒါက အံ့သြစရာ မရှိပါဘူး။

NOTE Paragraph

00:06:08.660 --> 00:06:10.709
ဒါပေမဲ့ နောက်သတိထားမိတာ တစ်ခုက

00:06:10.733 --> 00:06:13.375
ကျောင်းသားတွေ ပါဝင်ဆွေးနွေးတာနဲ့ 
ဘယ်လို ကောင်းကောင်း

00:06:13.399 --> 00:06:17.235
ပါဝင်ဆွေးနွေးတာနဲ့ အတိုင်းအတာ
တစ်ခုအထိ ပတ်သက်နေပုံရတယ်။

00:06:17.259 --> 00:06:19.817
ဒါက MBA စာသင်ခန်းမှာ အတော် အရေးကြီးတယ်။


00:06:19.841 --> 00:06:22.498
အကြောင်းက ပါဝင်ဆွေးနွေးခြင်းက 
အမှတ်တစ်ဝက် တွက်တယ်လေ။

NOTE Paragraph

00:06:22.522 --> 00:06:26.971
ဒီတော့ စီးပွားရေးသင်တန်းကျောင်းတွေဟာ
လိင်အဆင့်ကွာမှုမှာ ရုန်းကန်နေရတယ်။

00:06:26.995 --> 00:06:30.243
အရည်အချင်းတူတဲ့ မိန်းမ၊ယောကျာ်းတွေ 


00:06:30.267 --> 00:06:32.410
ဝင်လာပြီး အဆင့်တွေကွဲနေတာက

00:06:32.434 --> 00:06:35.499
ပါဝင်ဆွေးနွေးခြင်းကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း 
မှတ်ယူနေပုံရတာပါ။

00:06:35.523 --> 00:06:38.522
ဒါနဲ့စတွေးမိတာက သိတယ်န​ော်၊ အိုကေ၊

00:06:38.546 --> 00:06:42.164
ဒိလိုဝင်လာပြီး
ပါဝင်ဆွေးနွေးတဲ့သူတွေ ရှိတယ်ပေါ့။

00:06:42.188 --> 00:06:44.717
သူတို့ကို ဟန်ဆောင်ခိုင်းပြီး
ပိုပါဝင်ဆွေးနွေးဖြစ်အောင်

00:06:44.741 --> 00:06:46.741
လုပ်ဖို့ဖြစ်နိုင်လားပေါ့။

NOTE Paragraph

00:06:46.765 --> 00:06:51.354
ဒါနဲ့ ကျွန်မရဲ့ အဓိက ပူးပေါင်းသူ 
Berkeley က Dana Carney နဲ့

00:06:51.378 --> 00:06:54.909
ကျွန်မ တကယ်ကို သိချင်တာက 
တကယ်မဖြစ်ခင်မှာ ဟန်ဆောင်လို့ရလားပေါ့။

00:06:54.933 --> 00:06:57.460
ဆိုပါစို့၊ ကိုယ့်ကို 
ပိုစွမ်းအား ပြည့်စေပုံရတဲ​့

00:06:57.484 --> 00:07:00.136
အပြုအမူပိုင်း ရလဒ်ကို တကယ်ပဲ 
တွေ့ကြုံခံစားဖို့ ဒါကို

00:07:00.160 --> 00:07:01.862
တစ်ခဏလေးလောက် လုပ်နိုင်မလားပေါ့။

00:07:01.886 --> 00:07:05.314
ကျွန်မတို့ သိတာက နှုတ်မှုမပါတာတွေက 
အခြားသူတွေက ကိုယ့်ကို ဘယ်လိုတွေးတယ်၊

00:07:05.338 --> 00:07:07.719
ခံစားတာကို စိုးမိုးတာပါ။
အထောက်အထားအများကြီးရှိတယ်။

00:07:07.743 --> 00:07:09.165
ဒါပေမဲ့ တကယ့်မေးခွန်းက

00:07:09.189 --> 00:07:13.229
ကိုယ့်နှုတ်မှု မပါတာတွေက ကိုယ့်ကိုယ်ကို 
တွေးမြင်၊ ခံစားပုံကို စိုးမိုးစေလားပါ။

NOTE Paragraph

00:07:13.253 --> 00:07:15.919
သူတို့လုပ်တဲ့ အထောက်အထား 
တစ်ချို့ရှိပါတယ်​။

00:07:15.943 --> 00:07:20.555
ဥပမာကတော့ ပျော်တဲ့အခါ ကျွန်မတို့ ပြုံးတယ်။

00:07:20.579 --> 00:07:22.733
ဒါပေမဲ့ ဒီလို ခဲတံကို သွားမှာခဲရင်း

00:07:22.757 --> 00:07:27.148
အတင်းပြုံး ရတာလည်းရှိတယ်။
ဒါက ကိုယ့်ကို ပျော်စေတယ်လေ။

00:07:27.172 --> 00:07:29.090
ဒီတော့ နှစ်လမ်းသွားပေါ့။

00:07:29.114 --> 00:07:32.896
စွမ်းအားမှာ ကျတော့ ဒါကလည်း နှစ်လမ်းသွားပါ။

00:07:32.920 --> 00:07:35.444
ဒီတော့ ပိုစွမ်းအားပြည့်တယ်လို့ 


00:07:35.468 --> 00:07:37.239
ခံစားရတဲ့အခါ ဒါ ပိုလုပ်ဖို့များတယ်၊

00:07:37.263 --> 00:07:43.441
ဒါပေမဲ့ ဖြစ်နိုင်သေးတာက 
စွမ်းအားပြည့်ဟန်ဆောင်လိုက်တော့

00:07:43.465 --> 00:07:46.864
တကယ်ကို စွမ်းအားပြည့်တယ်လို့ 
ခံစားဖို့ အလားအလာပိုရှိတာပါ။

NOTE Paragraph

00:07:46.888 --> 00:07:49.924
တကယ့် ဒုတိယမေးခွန်းက သိတဲ့အတိုင်း

00:07:49.948 --> 00:07:52.507
ကျွန်မတို့ စိတ်တွေနဲ့ 
ခန္ဓာတွေက ပြောင်းတယ်လေ။

00:07:52.531 --> 00:07:56.924
ဒါပေမဲ့ ခန္ဓာက စိတ်ကို
ပြောင်းစေတာလည်း ဟုတ်တယ်လေ။

00:07:56.948 --> 00:07:59.651
စိတ်တွေလို့ ပြောလိုက်တော့
စွမ်းအားပြည့်တယ်ဆိုရာမှာ

00:07:59.675 --> 00:08:01.023
ဘာအကြောင်း ကျွန်မပြောနေတာလဲ။

00:08:01.047 --> 00:08:03.189
အတွေးတွေ၊ ခံစားချက်တွေနဲ့

00:08:03.213 --> 00:08:06.785
အတွေးတွေ၊ ခံစားချက်တွေဖြစ်စေတဲ့ ဇီဝကမ္မ
အရာတွေအကြောင်း ပြောနေတာပါ။

00:08:06.809 --> 00:08:09.852
ကျွန်မမှာကိစ္စတော့ ဒါဟာ ဟိုမုန်းတွေပါ။
ဟိုမုန်းတွေကို ကြည့်ပါတယ်။

00:08:09.876 --> 00:08:14.186
ဒီတော့ စွမ်းအားရှိ၊ စွမ်းအားမဲ့တဲ့ 
စိတ်တွေက ဘယ်လိုမျိုးလဲ။

00:08:14.210 --> 00:08:18.482
စွမ်းအားရှိသူတွေက
အံ့သြစရာတော့မဟုတ်ဘူး၊

00:08:18.506 --> 00:08:22.706
ပိုပြီး ယုံကြည်လွန်း၊ ပိုစိတ်ချပြီး
ပိုအကောင်းမြင်ကြတယ်။

00:08:22.730 --> 00:08:26.016
ကံကစားပွဲတွေမှာတောင် 
သူတို့ဟာနိုင်မှာပဲလို့ တကယ် ခံစားရတယ်။

00:08:26.040 --> 00:08:29.884
ပိုပြီးလည်းစိတ်ကူးယဉ်ကာ တွေးတတ်တယ်။

00:08:29.908 --> 00:08:32.528
ဒီတော့ ခြားနားမှုတွေက အများကြီးပါ။ 
ပို စွန့်စားကြတယ်။

00:08:32.552 --> 00:08:35.791
အစွမ်းရှိသူနဲ့ အစွမ်းမဲ့တွေကြားမှာ
ခြားနားချက်တွေက အများကြီးပါ။

00:08:35.815 --> 00:08:38.635
ဇီဝကမ္မနည်းအရ အဓိက ဟိုမုန်း နှစ်ခုမှာ

00:08:38.659 --> 00:08:42.700
ကွဲပြားကြတာပါ။
testosterone ဒါက စိုးမိုးမှု ဟိုမုန်းပါ၊

00:08:42.724 --> 00:08:46.394
ပြီးတော့ cortisol စိတ်ဖိစီးမှု ဟိုမုန်းပါ။

NOTE Paragraph

00:08:46.418 --> 00:08:53.539
ဒါနဲ့ ကျွန်မတွေ့တာက testosterone မြင့်ပြီး
cortisol နိမ့်တဲ့ ပရိုင်းမိတ် ဝါစဉ်တွေမှာ

00:08:53.563 --> 00:08:56.737
စွမ်းအားမြင့် 
အဖိုဒြပ်နဲ့ စွမ်းအားရှိပြီး

00:08:56.761 --> 00:08:59.669
ထိရောက်မှုရှိတဲ့ ခေါင်းဆောင်
တွေမှာလည်း မြင့်တဲ့

00:09:00.287 --> 00:09:02.518
testosterone နဲ့ 
နိမ့်တဲ့ cortisol ရှိတာပါ။

00:09:02.542 --> 00:09:04.923
ဒီတော့ ဒါက ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

00:09:04.947 --> 00:09:07.246
စွမ်းအားလို့ဆိုရင်လူတွေက testosterone ပဲ


00:09:07.270 --> 00:09:09.034
တွေးမိတတ်တာက ဒါက လွှမ်းမိုးမှုလေ။

00:09:09.058 --> 00:09:12.504
ဒါပေမဲ့ တကယ်တမ်းက စွမ်းအားဆိုတာဟာ 
ဖိစီးမှုကို တုံ့ပြန်ပုံပါ။

00:09:12.528 --> 00:09:15.633
ဒီတော့ လွမ်းမိုးမှုရှိတဲ့၊ testosterone
မြင့်ပြီး တကယ့်

00:09:15.657 --> 00:09:18.375
တုံ့ပြန်မှုရှိတဲ့ စွမ်းအားမြင့်
ခေါင်းဆောင်ဖြစ်ချင်လား။

00:09:18.399 --> 00:09:19.940
မဖြစ်နိုင်ဘူးလေ။ ဟုတ်တယ်နော်။

00:09:19.964 --> 00:09:22.994
စွမ်းအားပြည့်၊ လွမ်းမိုးမှုရှိပြီး 
ယုံကြည်မှုရှိပေမဲ့

00:09:23.018 --> 00:09:26.682
ဖိစီးတာကို သိပ်ပြီး တုံ့ပြန်မှုမရှိတဲ့ 
အေးဆေးသမား လူဖြစ်ချင်တယ်။

NOTE Paragraph

00:09:26.706 --> 00:09:31.832
ဒီတော့ ပရိုင်းမိတ် ဝါစဉ်တွေမှာ 


00:09:31.856 --> 00:09:34.924
အဖိုဒြပ် လွှမ်းမိုးဖို့လိုတယ်ဆိုရင်

00:09:34.948 --> 00:09:39.162
တစ်ဦးချင်းတွေမှာ အဖိုဒြပ်ကဏ္ဍကို ရုတ်တရက်
လိုမျိုး၊ လွှမ်းမိုးဖို့လိုတယ်ဆိုရင်

00:09:39.186 --> 00:09:42.273
ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ တစ်ဦးချင်းရဲ့
testosterone ဟာ သိသိသာသာ

00:09:42.297 --> 00:09:45.778
တိုးသွားပြီး သူ့ရဲ့ cortisol ဟာ 
သိသိသာသာ ကျသွားပါတယ်။

00:09:45.802 --> 00:09:48.819
ဒီတော့ ကျွန်မတို့မှာ ကိုယ်ခန္ဓာက
စိတ်ကို ပုံသွင်းနိုင်တာနဲ့

00:09:48.843 --> 00:09:51.185
အနည်းဆုံး မျက်နှာအဆင့်ပေါ့။

00:09:51.209 --> 00:09:55.314
ဒီကဏ္ကက စိတ်ကို ပုံသွင်းနိုင်တာ 
နှစ်ခုလုံးအတွက် အထောက်အထားရှိပါတယ်။

00:09:55.338 --> 00:09:58.096
ဒီတော့ ကဏ္ဍ အပြောင်းအလဲလုပ်တော့ 
ဘာဖြစ်လဲ၊

00:09:58.120 --> 00:10:00.680
ဒါကို အနည်းဆုံးအဆင့်ကို လုပ်ရင် ဘာဖြစ်လဲ။

00:10:00.704 --> 00:10:03.133
ဒီ ကစားတာလေးလို၊ စွက်ဖက်တာလေးလိုပေါ့။

00:10:03.157 --> 00:10:05.967
သင်ပြောတာက "လေးမိနစ်ကြာ
ကျုပ်ဒီလို ရပ်ချင်တယ်၊

00:10:05.991 --> 00:10:08.527
ဒါက ပိုစွမ်းအားရှိအောင်
လုပ်ပေးလိမ့်မယ်။"

NOTE Paragraph

00:10:08.551 --> 00:10:11.481
ဒီတော့ ဒါက ကျွန်မတို့ လုပ်ခဲ့တာပါ။

00:10:11.505 --> 00:10:16.096
လူတွေကို လက်တွေ့ခန်းထဲခေါ်ပြီး 
စမ်းသပ်ချက်ကလေး တစ်ခုလုပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ပြီး

00:10:16.120 --> 00:10:19.645
ဒီလူတွေဟာ နှစ်မိနစ်ကြာ 
စွမ်းအာမြင့် ကိုယ်ဟန် (သို့)

00:10:19.669 --> 00:10:23.129
စွမ်းအားမဲ့ ကိုယ်ဟန် လုပ်ယူကြတယ်။

00:10:23.153 --> 00:10:25.470
ဒီကိုယ်ဟန် ငါးခုကို ပြပါမယ်။

00:10:25.494 --> 00:10:27.055
ဒါပေမဲ့ နှစ်ခုပဲ သုံးခဲ့တာပါ။

00:10:27.079 --> 00:10:28.559
ဟောဒီမှာ တစ်ခု၊

00:10:29.809 --> 00:10:31.098
နောက်ထပ်ဒီမှာ။

00:10:31.792 --> 00:10:36.545
ဒီတစ်ခုကိုတော့ မီဒီယာကနေ
"Wonder Woman" လို့ အမည်တပ်ထားတယ်။

00:10:36.646 --> 00:10:37.944
ဒီမှာ နောက်ထပ်ပုံတွေပါ။

00:10:37.968 --> 00:10:40.298
ရပ်နေ (သို့) ထိုင်နေလို့ရပါတယ်။

00:10:40.322 --> 00:10:42.283
ဒါတွေကတော့ စွမ်းအားနိမ့် ကိုယ်ဟန်တွေပါ။

00:10:42.307 --> 00:10:45.037
ကိုယ်ကို ခွေထားတယ်၊
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုသေးအောင်လုပ်နေတာလေ။

00:10:46.644 --> 00:10:48.085
ဒါက စွမ်းအား အရမ်း နိမ့်တယ်။

00:10:48.109 --> 00:10:52.068
လည်ပင်းထိနေတာက ကိုယ့်ကိုယ်ကို 
ကာကွယ်နေတာပဲလေ။

NOTE Paragraph

00:10:52.092 --> 00:10:54.089
ဒီတော့ ဖြစ်တာက ဒီလိုပါ။

00:10:54.207 --> 00:10:56.413
သူတို့တွေဝင်လာပြီး ပုံးထဲမှာ ဝင်နေကြတယ်။

00:10:56.437 --> 00:10:59.586
နှစ်မိနစ်အကြာမှာ ကျွန်မတို့က "ဒါ မဟုတ်ရင် 
ဒါလုပ်ဖို့လိုတယ်။"

00:10:59.610 --> 00:11:01.651
ပြောတယ်။ကိုယ်ဟန်ပုံတွေကို သူတို့မကြည့်ဘူး။

00:11:01.675 --> 00:11:04.202
ဒါတွေကို စွမ်အားရဲ့သဘောလို့ 
သင်ပေးမထားချင်ဘူး။

00:11:04.226 --> 00:11:05.859
သူတို့ကို စွမ်းအားခံစား စေချင်တာပါ

00:11:05.883 --> 00:11:07.218
ဒီတော့ နှစ်မိနစ် လုပ်ကြတယ်။

00:11:07.242 --> 00:11:10.427
သူတို့ကို ဘယ်လိုစွမ်းအား
ခံစားရလဲ မေးတယ်၊

00:11:10.451 --> 00:11:12.794
ပြီးတော့ သူတို့ကို စွန့်စားခွင့်ပေး
လိုက်တယ်။

00:11:12.818 --> 00:11:15.559
နောက် သွားရေကျစရာ
နမူနာတစ်ခု ယူပါတယ်။

00:11:15.583 --> 00:11:17.441
ဒါပါ။ ဒါစမ်းသပ်မှု တစ်ခုလုံးပါ။


NOTE Paragraph

00:11:17.465 --> 00:11:19.026
ဒါက ကျွန်မတို့တွေ့ရှိတာပါ။

00:11:19.050 --> 00:11:20.930
အရဲ့စွန့် သည်းခံတာပါ၊ စွန့်စားခြင်းပါ၊

00:11:20.954 --> 00:11:25.068
တွေ့ရှိတာက စွမ်းအားမြင့်ကိုယ်ဟန် 
အနေအထားမှာ

00:11:25.092 --> 00:11:27.226
သင်တို့ထဲက ၈၆% ဟာ စွန့်စားပြီး

00:11:27.250 --> 00:11:29.346
စွမ်းအားနိမ့် ကိုယ်ဟန် အနေအထားမှာ

00:11:29.370 --> 00:11:33.346
၆၀% ပဲရှိပါတယ်၊ 
ဒါက အရမ်းသိသာတဲ့ ခြားနားချက်ပါ။

NOTE Paragraph

00:11:33.370 --> 00:11:35.826
ဒါက testosterone မှာတွေ့တာပါ။


00:11:35.850 --> 00:11:38.363
သူတို့လာတဲ့ အခြေခံကနေ

00:11:38.387 --> 00:11:41.693
စွမ်းအားမြင့် တွေ့ကြုံ
ခံစားရတဲ့အခါ ၂၀% ခန့်တိုးပြီး

00:11:41.717 --> 00:11:46.314
စွမ်းအားနိမ့်တွေ့ကြုံခံစားသူတွေက 
၁၀% ခန့်လျော့ကျပါတယ်။

00:11:46.338 --> 00:11:49.131
ဒီတော့ တစ်ခါ၊ နှစ်မိနစ်ပေါ့၊
ဒီအပြောင်းအလဲတွေရပါတယ်။

00:11:49.155 --> 00:11:51.132
ဒါက cortisol မှာ ရတာပါ။

00:11:51.156 --> 00:11:54.930
စွမ်းအားမြင့် လူတွေမှာ 
၂၅% ကျတယ်လို့ ခံစားရပြီး

00:11:54.954 --> 00:11:59.062
စွမ်းအားနိမ့်လူတွေက ၁၅% တိုးတာ ခံစားရတယ်။

00:11:59.086 --> 00:12:01.794
ဒီတော့ နှစ်မိနစ်ဟာ သင့်ဦးနှောက်ကို 
ပုံဖော်တဲ့ ဟိုမုန်း

00:12:01.818 --> 00:12:03.438
အပြောင်းအလဲတွေကို အခြေခံအားဖြင့်

00:12:03.462 --> 00:12:07.739
ယုံကြည်မှု (သို့) စိတ်ချမှုနဲ့ နေသာတဲ့ဆီ 
(သို့) ဖိစီးမှုကို ပြန်လည်တုံပြန်တာနဲ့

00:12:07.763 --> 00:12:12.816
ခံစားချက်ကို 
ပိတ်ချလိုက်တာမျိုးတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။

00:12:12.840 --> 00:12:15.603
ဒီခံစားချက် အားလုံးမှာ ရှိပါတယ်။

00:12:15.627 --> 00:12:20.811
နှုတ်မှုမပါတာတွေဟာ ကျွန်မတို့တွေးပုံ၊
မိမိကိုယ်ကို ခံစားပုံကို အုပ်ချုပ်ပါတယ်။

00:12:20.835 --> 00:12:23.267
သူများတွေချည်းပဲ မဟုတ်ပဲ၊ 
ကိုယ်တိုင်ကိုရောပါ။

00:12:23.291 --> 00:12:25.694
ဒါ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်ဟာ 
စိတ်တွေကို ပြောင်းလဲစေပါတယ်။

NOTE Paragraph

00:12:25.718 --> 00:12:28.100
ဒါပေမဲ့ နောက်မေးခွန်းတစ်ခုကတော့

00:12:28.124 --> 00:12:29.944
စွမ်းအားပြည့် ကိုယ်ဟန်ဟာ 
ကိုယ့်ဘဝကို

00:12:29.968 --> 00:12:32.005
တကယ် အဓိပ္ပါယ်ရှိရှိ ပြောင်းစေလားဆိုတာပါ။

00:12:32.029 --> 00:12:36.322
ဒါက စမ်းသပ်ခန်းမဟုတ်ပဲ အလုပ်ကလေးပါ။ 
တစ်မိနစ်၊ နှစ်မိနစ်လောက်ပါ။

00:12:36.346 --> 00:12:38.087
ဒါကိုဘယ်မှာ သုံးနိုင်လဲ။

00:12:38.111 --> 00:12:39.922
ဒါက ကျွန်မတို့ အရေးထားတာပါ။ 


00:12:39.946 --> 00:12:46.687
ဒီလိုနဲ့ ဒါကို ဘယ်မှာ သုံးချင်တာလဲဆိုတာက​ေ
တန်ဖိုးဖြတ်ရတဲ့ အခြေအနေတွေ ထင်ပါတယ်။

00:12:46.711 --> 00:12:49.164
လူမှုရေး ခြိမ်းခြောက်တဲ့ 
အခြေအနေနမျိုးတွေမှာပေါ့။

00:12:49.188 --> 00:12:51.744
ဘယ်မှာ တန်ဖိုးဖြတ်ခံနေရလဲ၊
မိတ်ဆွေတွေကလား။

00:12:51.768 --> 00:12:53.825
ဆယ်ကျော်သက်တွေအတွက်က 
နေ့လည်စာစားပွဲမှာပါ။

00:12:53.849 --> 00:12:58.122
လူတစ်ချို့အတွက်တော့ ကျောင်းဘုတ်အဖွဲ့
အစည်းအဝေးမှာ စကားပြောတဲ့အခါပါ။

00:12:58.146 --> 00:13:01.910
ဆွဲဆောင်ပြောတာ ဒါမှမဟုတ် 
ဒီလို ဟောပြောနေတဲ့အခါ

00:13:01.934 --> 00:13:04.708
ဒါမှမဟုတ် အလုပ်လူတွေ့ဖြေတဲ့အခါပေါ့။

00:13:04.732 --> 00:13:07.400
လူတွေနဲ့ ဆက်စပ်မှုအရှိဆုံးက 
အလုပ်လူတွေ့ဖြေတာလို့

00:13:07.424 --> 00:13:10.319
ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။
လူတွေကြုံခဲ့ဖူးကြလို့ပါ။

NOTE Paragraph

00:13:10.343 --> 00:13:13.074
ဒီတွေ့ရှိချက်တွေကို ထုတ်ပြန်လိုက်တယ်၊

00:13:13.098 --> 00:13:14.659
မီဒီယာတွေမှာ ဒါကို စိတ်ဝင်တစား

00:13:14.683 --> 00:13:16.758
ပြောကြတာက ကောင်းပြီ၊ ဒါက အလုပ်အတွက်

00:13:16.782 --> 00:13:18.855
ကိုယ်လူတွေ့ဖြေတဲ့အခါမှာ လုပ်တဲ့ဟာလား။

NOTE Paragraph

00:13:18.879 --> 00:13:19.886
(ရယ်သံများ)

NOTE Paragraph

00:13:19.910 --> 00:13:22.357
သိတဲ့အတိုင်း လန့်ပြီးပြောမိတာက

00:13:22.381 --> 00:13:24.653
ဘုရားရေ၊ ဆိုလိုတာက 
ဒါ လုံး ဝမဟုတ်ဘူး။

00:13:24.677 --> 00:13:26.917
ဘာအကြောင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊
မလုပ်လိုက်ပါနဲ့။

00:13:26.941 --> 00:13:29.508
ထပ်ပြီးတော့ သူများကို ပြောတာ
ကိုယ့်ကိစ္စမဟုတ်ဘူး၊

00:13:29.532 --> 00:13:31.093
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောနေတာလေ။

00:13:31.117 --> 00:13:34.176
အလုပ်အတွက် လူတွေ့မဖြေခင်မှာ
ဘာလုပ်ကြလဲ။ ဒါလုပ်က​ြတယ်။

00:13:34.200 --> 00:13:36.742
ထိုင်နေမယ်၊ ကိုယ့် iPhone (သို့) Android

00:13:36.766 --> 00:13:39.028
ကိုကြည့်နေမယ်။ ဘယ်သူမှ မလွတ်ကြဘူး။

00:13:39.052 --> 00:13:40.922
ကိုယ့်မှတ်စုကို ကြည့်နေမယ်၊

00:13:40.946 --> 00:13:42.946
ခါး ကိုင်းထားမယ်၊ ကိုယ်သေးအောင်လုပ်မယ်၊

00:13:42.970 --> 00:13:45.399
ကိုယ် တကယ်တမ်းလုပ်
သင့်တာက ဒီလိုဖြစ်နိုင်တယ်။

00:13:45.423 --> 00:13:48.460
ရေချိုးခန်းထဲမှာပေါ့၊ ဟုတ်လား။ ဒါလုပ်ပါ။ 
အချိန် နှစ်မိနစ်ရှာ၊

00:13:48.484 --> 00:13:50.246
ဒါက ကျွန်မတို့ စမ်းသပ်ချင်တာပါ။ ရလား။

00:13:50.270 --> 00:13:52.064
ဒီလူတွေကို လက်တွေ့ခန်းထဲခေါ်ပြီး

00:13:52.088 --> 00:13:55.441
စွမ်းအားမြင့် (သို့) အနိမ့်ကိုယ်ဟန်တွေ 
ထပ်လုပ်ခိုင်းတယ်။

00:13:55.465 --> 00:13:58.073
ဖိစီးမှုများတဲ့ အလုပ် လူတွေ့
မေးမြန်းတာတစ်ခု ဖြေတယ်။

00:13:58.097 --> 00:14:01.689
ငါးမိနစ်ကြာပါတယ်။ 
သူတို့တွေဟာ ဗီဒီယို အရိုက်ခံရတယ်၊

00:14:01.713 --> 00:14:03.670
အကဲဖြတ်တာလည်း ခံနေရတယ်။

00:14:03.694 --> 00:14:08.175
အကဲဖြတ်တွေဟာ နှုတ်မှုမပါတဲ့
တုံ့ပြန်ချက် မပေးဖို့ လေ့ကျင့်ထားတော့

00:14:08.199 --> 00:14:09.758
ဒီလိုပုံဖြစ်နေတာပေါ့။

00:14:09.985 --> 00:14:12.066
လူတွေ့ အမေးခံရတဲ့ 
လူလို့ စိတ်ကူးကြည့်ပါ။

00:14:12.090 --> 00:14:16.689
ဒီတော့ ငါးမိနစ်ကြာ ဘာမှမလုပ်ကြဘူး၊
ကတ်သတ်အမေးခံ နေရတာထက် ပိုဆိုးတယ်။

00:14:16.713 --> 00:14:18.353
လူတွေက ဒါကို မုန်းတယ်။


00:14:18.377 --> 00:14:22.093
Marianne LaFrance က 
လူမှုရေး သဲဗွက်ထဲမှာ ရပ်နေခြင်းတဲ့။

00:14:22.117 --> 00:14:23.902
ဒါက ကိုယ့် cortisol ကို ဆူးထိုးတာပါ။

00:14:23.926 --> 00:14:26.212
သူတို့ကို ဒုက္ခပေးတဲ့ 
လူတွေ့မေးမြန်းခန်းပါ၊

00:14:26.236 --> 00:14:28.433
အကြောင်းက ဖြစ်လာတာကို 
တကယ်သိချင်လို့ပါ။

00:14:28.457 --> 00:14:31.540
ပြီးတော့ စံသတ်မှတ်သူတွေကို 
ဒီတိပ်တွေ ပေးကြည့်တယ်။ လေးယောက်ပါ။

00:14:31.564 --> 00:14:34.712
သူတို့ဟာ အနုမာန အယူအဆကို မမြင်ဘူး။ 
အခြေအနေတွေကို မမြင်ဘူး။

00:14:34.736 --> 00:14:37.497
ဘယ်သူက ဘယ်ကိုယ်ဟန်လုပ်တာ မသိကြဘူး။

00:14:37.521 --> 00:14:42.587
ဒီတိပ်အတွဲတွေကို ကြည့်တာနဲ့ပဲ ပြီးသွားကာ

00:14:42.611 --> 00:14:44.759
သူတို့ပြောတာက
"ဒီလူတွေကို အလုပ်ခန့်ချင်တယ်၊"

00:14:44.783 --> 00:14:46.284
စွမ်းအားမြင့် ကိုယ်ဟန်အားလုံးပါ

00:14:46.308 --> 00:14:48.081
"ဒီလူတွေကိုတော့ မခန့်ချင်ဘူး။"

00:14:48.105 --> 00:14:51.922
ဒီလူတွေကို အကြမ်းဖျင်း အများကြီးပိုပြီး 
အပြုသဘောဆန်ဆန်လည်း အကဲဖြတ်ပါတယ်။

00:14:51.946 --> 00:14:53.586
ဒါပေမဲ့ ဘာက ဒါကို မောင်းနှင်တာလဲ။

00:14:53.610 --> 00:14:55.602
စကားပြောမှာ ပါတဲ့အကြောင်းအရာ မဟုတ်ဘူး၊

00:14:55.626 --> 00:14:58.478
စကားဆီ သူတို့ယူဆောင်လာတဲ့ အာရုံရှိမှုပါ။

00:14:58.502 --> 00:15:00.979
အစွမ်းအစနဲ့ဆိုင်တဲ့ 
ဒီကိန်းရှင်အာလုံး အပေါ် သတ်မှတ်

00:15:01.003 --> 00:15:04.542
တာကြောင့်ပါ။ ဥပမာ၊ ဒီစကားကို
ဘယ်လောက် ကျကျနန တည်ဆောက်ထားလဲ။

00:15:04.566 --> 00:15:06.800
ဘယ်လောက်ကောင်းလဲ။
အရည်အချင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

00:15:06.824 --> 00:15:09.450
ဒါတွေအပေါ် သက်ရောက်မှုမရှိပါဘူး။ 
ထိခိုက်သွားတာက ဒါပါ။

00:15:09.474 --> 00:15:11.173
ဒီလိုမျိုးတွေပါ။ ပင်ကိုယ်အားဖြင့်

00:15:11.197 --> 00:15:13.588
လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ပင်ကိုယ်စိတ် 
အစစ်တွေ ယူလာပါတယ်။

00:15:13.612 --> 00:15:15.002
ကိုယ်တိုင်ယူလာကြတာပါ။

00:15:15.026 --> 00:15:17.125
စိတ်ကူးတွေ ယူလာကြတယ်၊ ကိုယ်တိုင်နော်၊

00:15:17.149 --> 00:15:19.361
သိတဲ့အတိုင်း အကပ်အသပ်တွေနဲ့ မဟုတ်ဘူး။

00:15:19.385 --> 00:15:24.292
ဒီတော့ ဒါက အကျိုးဆက်ကို မောင်းနှင်တာ 
(သို့) အကျိုးဆက်ကို ပြေလည်စေတာပါ။

NOTE Paragraph

00:15:24.316 --> 00:15:27.660
ဒါနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာတွေဟာ စိတ်တွေကို 
ပြောင်းလဲစေတယ်၊

00:15:27.684 --> 00:15:31.039
စိတ်တွေက အပြုအမူတွေကို ပြောင်းလဲ
စေတယ်၊ အပြုအမူက ရလဒ်တွေကိုပြောင်းလဲ

00:15:31.063 --> 00:15:33.815
စေတယ်ဆိုတဲ့အကြောင်းကို 
လူတွေကို ပြောတဲ့အခါ သူတိုပြောတာက

00:15:33.839 --> 00:15:35.382
"ဒါဟာ ဟန်ဆောင်ခံစားတာ" ဟုတ်လား၊

00:15:35.406 --> 00:15:37.284
ဒီတော့ ကျွန်မက မလုပ်ခင် ဟန်ဆောင်လိုက်။


00:15:37.308 --> 00:15:39.161
ကျွန်မတော့ မဟုတ်ဘူး။

00:15:39.185 --> 00:15:42.336
ကျွန်မ အဲဒီကို မရောက်ချင်ဘူး။ 
လိမ်လည်မှုတစ်ခုလို့ပဲ ခံစားရတယ်။

00:15:42.360 --> 00:15:44.170
အယောင်ဆောင်တစ်ယောက်လို မဖြစ်ချင်ဘူး။

00:15:44.194 --> 00:15:48.267
ကိုယ်မရှိသင့်တဲ့ နေရာလို့ အထင်ရောက်ရုံပဲ 
မရောက်ချင်ဘူး။

00:15:48.291 --> 00:15:50.454
ဒါက တကယ်ပဲ ကျွန်မကို ပဲ့တင်ထပ် နေတယ်။

00:15:50.478 --> 00:15:53.700
အကြောင်းက အယောင်ဆောင်ခြင်း
အကြောင်းနဲ့ ဒီမှာ ကိုယ်မရှိသင့်ဘူးလို့

00:15:53.724 --> 00:15:55.922
အထင်ရောက်တဲ့ 
ဇာတ်လမ်းလေးကို ပြောပြချင်လို့ပါ။

NOTE Paragraph

00:15:55.946 --> 00:15:58.863
ကျွန်မအသက် ၁၉ နှစ်မှာ အရမ်းဆိုးတဲ့ 
ကားမတော်တဆမှု မှာပါခဲ့တယ်။

00:15:58.887 --> 00:16:02.268
ကားအပြင်ကို လွင့်သွားတာ
လူးလိမ့်နေခဲ့ရတယ်။

00:16:02.292 --> 00:16:04.150
ကားကနေ လွင့်သွားခဲ့တယ်။

00:16:04.174 --> 00:16:07.138
နိုးလာတော့ ထူထောင်ရေးဆောင်မှာ 
ဦးခေါင်း ဒဏ်ရာနဲ့၊

00:16:07.162 --> 00:16:09.371
ကောလိပ်ကနေ ထွက်ခဲ့ရပြီး

00:16:09.395 --> 00:16:15.083
ကျွန်မ IQ က အဆင့်နှစ် အထိသွေဖည်ကျသွားတယ်။

00:16:15.107 --> 00:16:17.671
ဒါက အတော်ကို ဒုက္ခရောက်ခဲ့ပါတယ်။

00:16:17.695 --> 00:16:20.542
ကျွန်မ IQ ကိုသိတာက ကျွန်မဟာ 
တော်တယ်လို့ သတ်မှတ်ခံထားရပြီး

00:16:20.566 --> 00:16:22.554
ကလေးအနေနဲ့ အထုရှိတယ်လို့ 
အခေါ်ခံရလိုပါ။

00:16:22.578 --> 00:16:25.754
ဒီတော့ ကျောင်းက ထုတ်ခံရတယ်၊ 
ပြန်သွားဖို့ ဆက်ကြိုးစားတယ်။

00:16:25.778 --> 00:16:27.978
ပြောကြတာက "မင်း ကျောင်းပြီးတော့မှာ 
မဟုတ်ဘူး၊

00:16:28.002 --> 00:16:30.555
သိလား၊ မင်းမှာ အခြားလုပ်စရာတွေ ရှိပေမဲ့

00:16:30.579 --> 00:16:32.579
မင်းအတွက် အလုပ်ဖြစ်မှာ မဟုတ်တော့ဘူး"တဲ့။

NOTE Paragraph

00:16:32.603 --> 00:16:36.137
ဒီတော့ ဒါနဲ့ တကယ်ပဲ ရုန်းကန်ခဲ့တယ်။
ပြောစရာရှိတာက

00:16:36.161 --> 00:16:38.911
ကိုယ့်ကိုယ်ပိုင် လက္ခဏာကို 
အထုတ်ခံလိုက်ရတာ၊ အဓိက လက္ခဏာ၊

00:16:38.935 --> 00:16:40.770
ကျွန်မအတွက် တော်တယ်ဆိုတာ

00:16:40.794 --> 00:16:42.433
ကိုယ့်ဆီက အထုတ်ခံလိုက်ရတာဟာ

00:16:42.457 --> 00:16:45.556
ကိုယ့်ကို အစွမ်းအစမဲ့သွားစေတယ်လို့ 
ခံစားရတာထက် ပိုတာ ဘာမှမရှိဘူး။

00:16:45.580 --> 00:16:47.359
ဒါနဲ့ ကျွန်မ လုံးဝ အစွမ်းမဲ့ သွားတယ်။

00:16:47.383 --> 00:16:49.245
ကြိုးစားတယ်၊ကြိုစားတယ်၊ ကံကောင်းခဲ့တယ်၊

00:16:49.269 --> 00:16:51.115
ကြိုးစားတယ်၊ ကံကောင်းတယ်၊ က​ြိုးစားတယ်

NOTE Paragraph

00:16:51.139 --> 00:16:53.367
နောက်ဆုံး ကောလိပ်က ဘွဲ့ရခဲ့တယ်။

NOTE Paragraph

00:16:53.391 --> 00:16:55.391
ကိုယ့်တန်းတူတွေထက် လေးနှစ် ပိုကြာခဲ့တယ်။

00:16:55.415 --> 00:16:59.732
ကျွန်မရဲ့ နတ်သမီး အကြံပေး Susan Flske ကို 
ကျွန်မကို လက်ခံဖို့ စည်းရုံးခဲ့တယ်။

00:16:59.756 --> 00:17:02.676
ဒါနဲ့ Prinston မှာ ရောက်သွားခဲ့တယ်။

00:17:02.700 --> 00:17:05.527
ကျွန်မဟာ ဒီမှာ မရှိသင့်သူပါ 
လိုဆိုတာမျိုးပါ။

00:17:05.551 --> 00:17:06.821
ကျွန်မက ဟန်ဆောင်သူပါ။

00:17:06.845 --> 00:17:08.750
ပထမနှစ် ဟောပြောချက်မစခင်

00:17:08.774 --> 00:17:12.273
Princeton က ပထမနှစ် ဟောပြောချက်က 
လူ ၂၀ ကို မိနစ် ၂၀ ဟောပြောချက်ပါ၊

00:17:12.297 --> 00:17:13.475
ဒါက ဒီလိုပါ။

00:17:13.499 --> 00:17:15.962
နောက်နေ့မှာ ကျွန်မအကြောင်း 
သိသွားမှာကြောက်ပြီး

00:17:15.986 --> 00:17:18.775
သူမကို ဖုန်းဆက်ပြီး
" ကျွန်မ ထွက်တော့မယ်" လိုပြောတော့

00:17:18.799 --> 00:17:20.631
သူမက "မင်းမထွက်ပါဘူး။

NOTE Paragraph

00:17:20.655 --> 00:17:23.189
ဘာလို့ဆို ငါကမင်းကို စွန့်စားခဲ့တယ်၊ 
မင်းဆက်ရှိနေမယ်၊

00:17:23.213 --> 00:17:25.980
မင်း ဆက်ရှိနေမယ်၊ ဒါ မင်းလုပ်ရမယ်ဟာလေ။

NOTE Paragraph

00:17:26.004 --> 00:17:27.337
မင်း ဟန်ဆောင်မှာ မဟုတ်ဘူး။

NOTE Paragraph

00:17:27.361 --> 00:17:30.517
မင်းကို လုပ်ခိုင်းတဲ့ ဟောပြောချက်တိုင်း 
မင်းလုပ်နေမှာပဲ။

00:17:30.541 --> 00:17:32.780
မင်း လုပ်နေ၊ လုပ်နေ၊ လုပ်နေ မှာပဲ။

00:17:32.804 --> 00:17:35.225
မင်းဟာ လန့်ပြီး၊ တုံ့ဆိုင်းနေတာတောင်မှ

00:17:35.249 --> 00:17:37.598
ကိုယ်ခန္ဓာ အပြင်က တွေ့ကြုံမှရှိနေရင်းတောင်

00:17:37.622 --> 00:17:40.968
ဒီလို့ ပြောတဲ့ အချိန်မရမချင်းပါ၊
"အိုး ငါလုပ်နေတယ်ဟ"လို့ပေါ့။

00:17:40.992 --> 00:17:43.934
ပြောရရင်၊ ဒါ ငါ့မှာ ဖြစ်လာတယ်၊ 
ဒါကို တကယ်လုပ်နေတယ်"လို့လေ။

00:17:43.958 --> 00:17:45.053
ဒါက ကျွန်မလုပ်ခဲ့တာပါ။

00:17:45.077 --> 00:17:46.461
တက္ကသိုလ်မှာ ငါးနှစ်၊

NOTE Paragraph

00:17:46.485 --> 00:17:48.585
နှစ်အနည်းငယ် သိတဲ့အတိုင်း 
Northwestern မှာ။

00:17:48.609 --> 00:17:50.672
Harvard ကို ပြောင်းတယ်၊ Harvard မှာပါ။

00:17:50.696 --> 00:17:54.672
ဒီအကြောင်းကို တွေးမနေတော့ပါဘူး။ 
ဒါပေမဲ့ အကြာကြီးတွေမိခဲ့တယ်လေ။

00:17:54.696 --> 00:17:56.478
"ဒီမှာ မရှိသင့်ဘူး"လို့ပါ။

NOTE Paragraph

00:17:56.502 --> 00:17:59.195
ဒီတော့ Harvard မှာ ပထမနှစ်ဆုံးတော့

NOTE Paragraph

00:17:59.219 --> 00:18:03.520
စာသင်ကာလတစ်ခုလုံး အတန်းထဲမှာ 
စကားမပြောဖူးတဲ့ ကျောင်းသူတစ်ယောက်၊

00:18:03.544 --> 00:18:07.211
"မင်း ပါဝင်ဆွေးနွေးရမယ်၊ မဟုတ်ရင် 
မင်းကျလိမ့်မယ်။"လို့ ကျွန်မပြောခဲ့သူက

00:18:07.235 --> 00:18:09.759
ကျွန်မ ရုံးခန်းထဲ ဝင်လာတယ်။
သူမကို လုံးဝမသိခဲ့ပါဘူး။

00:18:09.783 --> 00:18:13.211
သူမဟာ လုံးဝလက်လျှော့ကာ ဝင်လာပြီး ပြောတာက

00:18:13.235 --> 00:18:16.361
"ကျွန်မဟာ ဒီမှာ မရှိသင့်ဘူး"တဲ့။

00:18:20.111 --> 00:18:22.068
ဒါက ကျွန်မအတွက် အရေးပါတဲ့ အချိန်ပါ။

00:18:22.092 --> 00:18:23.684
အကြောင်းက အရာနှစ်ခု ဖြစ်ခဲ့လို့ပါ

00:18:23.708 --> 00:18:24.978
ကျွန်မသဘောပေါက်တဲ့ တစ်ခုက

00:18:25.002 --> 00:18:28.112
အိုး ကျွန်မ ဒါကို မခံစားရတော့ဘူး။

00:18:28.136 --> 00:18:31.136
ကျွန်မ ဒါကို မခံစားရတော့ပေမဲ့ 
သူခံစားရတာကို ကျွန်မသိတယ်။

00:18:31.160 --> 00:18:33.431
ဒုတိယတစ်ခုက သူမဟာ ဒီမှာရှိသင့်တာ၊ 
ပြောရင် သူမ

00:18:33.455 --> 00:18:35.408
ဟန်ဆ​ောင်နိုင်တယ်၊ ဖြစ်လာနိုင်တယ်ပေါ့

NOTE Paragraph

00:18:35.432 --> 00:18:38.975
ဒီတော့ ကျွန်မက "ဟုတ်တယ်၊ 
မင်းပါ၊ မင်းဟာ ဒီမှာရှိသင့်တာပါ။

00:18:38.999 --> 00:18:40.761
မနက်ဖြန်ဆို မင်း ဟန်ဆောင်တော့မယ်။

00:18:40.785 --> 00:18:43.474
မင်းကိုယ်မင်း စွမ်းအားရှိအောင် 
လုပ်တော့မယ်၊ သိတဲ့အတိုင်း

NOTE Paragraph

00:18:43.498 --> 00:18:48.891
(လက်ခုပ်သံများ)

NOTE Paragraph

00:18:48.915 --> 00:18:52.969
မင်း စာသင်ခန်းထဲဝင်မယ်၊

00:18:52.993 --> 00:18:55.393
အကောင်းဆုံး မှတ်ချက်ပေးမယ်။"

00:18:55.417 --> 00:18:58.398
သိလား၊ သူမ အကောင်းဆုံး မှတ်ချက်ပေးခဲ့တော့

00:18:58.422 --> 00:19:00.361
လူတွေက လှည့်လာပြီး ပြောတာက အိုး၊


00:19:00.385 --> 00:19:03.305
ဘုရားရေ၊ မင်းဒီမှာ ထိုင်နေမှန်းတောင် 
မသိလိုက်ဘူး။ (ရယ်သံများ)

NOTE Paragraph

00:19:03.329 --> 00:19:05.122
လအတန်ကြာတော့ သူမ 
ကျွန်မဆီပြန်လာတယ်။

00:19:05.146 --> 00:19:08.186
ကျွန်မသိလိုက်တာက သူမဟာ တကယ်
မလုပ်နိုင်ခင်အထိ ဟန်မဆောင်ခဲ့ဘူး၊

00:19:08.210 --> 00:19:10.584
ဖြစ်လာတဲ့အထိ 
တကယ် ဟန်ဆောင်ခဲ့တာကိုပါ။

00:19:10.608 --> 00:19:12.407
ဒီတော့ သူမ ပြောင်းလဲသွားတယ်။

00:19:12.431 --> 00:19:16.491
ဒီတော့ ရှင်တို့ကိုပြောချင်တာက
မလုပ်နိုင်ခင် ဟန်မဆောင်ကြပါနဲ့။

00:19:16.515 --> 00:19:19.288
ဖြစ်လာတဲ့အထိ ဟန်ဆောင်ကြပါ။

00:19:19.312 --> 00:19:22.929
ဒါကို တကယ်ဖြစ်လာပြီး တစ်သားတည်း
ကျသွားတဲ့ အထိတိုင် လုပ်ကြပါ။

NOTE Paragraph

00:19:22.953 --> 00:19:25.584
ဒီနောက်ဆုံးတစ်ခုကို ရှင်တို့အတွက် 
ချန်ထားခဲ့ပါမယ်။

00:19:25.608 --> 00:19:30.056
သေးဖွဲတဲ့ အလိမ်အညှိတွေက 
ကြီးမားတဲ့ အပြောင်းအလဲတွေဖြစ်စေပါတယ်။

00:19:30.080 --> 00:19:32.553
ဒီတော့ ဒါက နှစ်မိနစ်ပါ။

00:19:32.577 --> 00:19:34.387
နှစ်မိနစ်၊ နှစ်မိနစ် ၊နှစ်မိနစ်ပါ။

00:19:34.411 --> 00:19:37.535
နောက်ထပ် ဖိစီးတဲ့ အကဲဖြတ်တဲ့ 
အခြေအနေတစ်ခုက်ု မဝင်ခင်ပါ။

00:19:37.559 --> 00:19:40.241
ဒါကို နှစ်မိနစ်လုပ်ဖို့ကြိုးစားပါ၊ 
ဓာတ်လှေခါးထဲမှာ၊

00:19:40.265 --> 00:19:43.480
ရေချိုးခန်းထဲမှာ၊ တံခါးပိတ်ထားတဲ့
နောက်က စားပွဲမှာပေါ့။

00:19:43.504 --> 00:19:44.907
သင်လုပ်ချင်တာ ဒါပါ။


00:19:44.931 --> 00:19:47.742
ဒီအခြေအနေမှာ ဦးနှောက်ကို 
အကောင်းဆုံး ခန့်ခွဲဖို့ စီစဉ်ပါ။

00:19:47.766 --> 00:19:50.707
testosterone ကို မြှင့်လိုက်ပါ။ 
cortisol ကို ချလိုက်ပါ။

00:19:50.731 --> 00:19:54.673
အိုး ငါသူတို့ကို ငါဘာကောင်ဆိုတာ 
မပြလိုက်ရဘူး လို့မျိုး မကျန်မိပါစေနဲ့။

00:19:54.697 --> 00:19:56.397
ဒီလိုမျိုးခံစားရတာ ချန်ခဲ့ပါ။

00:19:56.421 --> 00:19:59.393
ငါဘယ်သူဆိုတာကို တကယ်ကို 
ပြောချင်၊ ပြချင်လိုက်တာနော်။

NOTE Paragraph

00:19:59.417 --> 00:20:05.184
ဒီတော့ ပထမ ရှင်တို့ကိုပြောချင်တာက 
စွမ်းအားရှိတဲ့ ကိုယ်ဟန်ကိုကြိုးစားဖို့နဲ့

00:20:05.208 --> 00:20:10.298
သိပ္ပံကို မျှဝေဖိုလည်း ပြောချင်တာပါ။
ဒါက ရိုးစင်းလို့ပါ။

00:20:10.322 --> 00:20:12.475
ဒီမှာ ကျွန်မရဲ့ အတ္တ မပါပါဘူး။
(ရယ်သံများ)

00:20:12.499 --> 00:20:14.262
ပေးပစ်လိုက်ပါ။ လူတွေနဲ့ မျှဝေပါ၊

00:20:14.286 --> 00:20:16.706
အကြောင်းက ဒါကို အများဆုံး သုံးတဲ့သူတွေဟာ

00:20:16.730 --> 00:20:20.081
အရင်းအမြစ်တွေ၊ နည်းပညာ 
ပြီးတော့ ဂုဏ်ဒြပ်နဲ့

00:20:20.105 --> 00:20:22.279
အစွမ်းတွေ မရှိသူတွေပါ။

00:20:22.303 --> 00:20:24.851
သူတို့ကို ပေးလိုက်ပါ၊ 
သူတို့ သီးသန့်လုပ်နိုင်လို့ပါ။

00:20:24.875 --> 00:20:27.319
သူတို့ဟာ သီးသန့် ၂မိနစ် 
ကိုယ်ခန္ဓာတွေကို လိုပါတယ်။

00:20:27.343 --> 00:20:30.469
ဒါဟာ သူတို့ဘဝရဲ့ ရလဒ်တွေကို 
သိသာစွာ ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။

NOTE Paragraph

00:20:30.493 --> 00:20:31.624
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

NOTE Paragraph

00:20:31.648 --> 00:20:34.679
(လက်ခုပ်သံများ)