0:00:00.707,0:00:06.105
मी सांगणार आहे दैनंदिन जीवन समर्थ [br]करणाऱ्या युक्त्या. अगदी विनामुल्य

0:00:06.129,0:00:08.726
त्यासाठी तुम्हाला करावे लागेल.

0:00:08.750,0:00:12.913
शरीर स्थितीत दोन मिनिटे बदल.

0:00:12.937,0:00:16.337
पण त्यापूर्वी मी तुम्हाला [br]एक कृती करावी लागेल .

0:00:16.361,0:00:19.930
तुमच्या शरीराचे निरीक्षण करा.[br]तुमचे शरीर काय करीत आहे?

0:00:19.954,0:00:22.645
तुमच्यापैकी कितीजण [br]शरीर आकसून बसले आहेत,

0:00:22.669,0:00:25.990
शरीर लहान वा लांब करीत आहात.[br]पाय दुमडून वा गुढघे दुमडून,

0:00:26.014,0:00:29.729
काहीवेळा आपण हात असे करतो.

0:00:29.753,0:00:33.400
काही वेळा पसरतो (हशा).

0:00:33.424,0:00:35.672
मी तुम्हाला पहातेय (हशा).

0:00:35.696,0:00:38.687
मी तुम्ही काय करीत आहात [br]याकडे लक्ष वेधून घेते

0:00:38.711,0:00:41.045
थोड्याच वेळात आपण [br]त्या कृतीकडे येणार आहोत .

0:00:41.069,0:00:43.993
मला आशा आहे हे अमलात आणल्यास[br]

0:00:44.017,0:00:47.429
तुमच्या जीवनात लक्षणीय बदल होईल.

0:00:47.453,0:00:51.953
देहबोली आपल्याला मोहित करते.

0:00:51.977,0:00:55.876
आपल्याला रस असतो इतरांच्या देहबोलीत.

0:00:55.900,0:01:00.097
अशा देहबोलीत आपण रस घेतो (हशा).

0:01:00.121,0:01:04.495
अवघड आंतरक्रिया व हास्य.

0:01:04.519,0:01:08.727
एखादा निर्लज्ज दृष्टीक्षेप वा [br]डोळा मारणे.

0:01:08.751,0:01:11.965
किवा हस्तांदोलन

0:01:11.989,0:01:15.314
निवेदक १० क्रमांका पाशी ते आता येत आहेत.

0:01:15.338,0:01:19.807
हा पोलीस सुदैवी आहे अमेरिकेचे [br]अध्यक्ष त्याशी हस्तांदोलन करतात.

0:01:19.831,0:01:24.734
आता येथे पंतप्रधान आले आहेत. [br]नाही(हशाव टाळ्या )

0:01:24.758,0:01:27.409
(हशा )( टाळ्या)

0:01:27.433,0:01:31.116
हस्तांदोलन करणे वा न करणे,.

0:01:31.140,0:01:33.640
ही बाबी अनेक आठवड्यापासून गाजते आहे

0:01:33.664,0:01:35.780
अगदी बी. बी. सी. न्यू यॉर्क टाईम्स वर ही.

0:01:35.804,0:01:39.731
अर्थातच आपण जेव्हा विचार करतो[br]निशब्द हालचालींचा

0:01:39.755,0:01:43.119
किवा देहबोलीचा ज्यास सामाजिक शास्त्रज्ञ [br]निशब्द हालचाल म्हणतात.

0:01:43.143,0:01:45.999
खर तर ती संपर्काची भाषा आहे .

0:01:46.023,0:01:49.026
संपर्काचा विचार करतांना आपण [br]आन्त्रक्रीयेचाही विचार करत असतो.

0:01:49.050,0:01:51.465
तुमची देहबोली मला काय सांगत आहे .

0:01:51.489,0:01:53.531
आणि माझी तुम्हाला.

0:01:53.555,0:01:59.503
यावर विश्वास ठेवावा अशी बरीच करणे आहेत[br]याकडे पहाण्याचा हा योग्य मार्ग आहे.

0:01:59.527,0:02:01.771
समाजशास्त्रज्ञांनी यासाठी बराच वेळ दिला

0:02:01.795,0:02:03.876
आपल्या देहबोलीचे परिणाम जाणून घेण्यासाठी

0:02:03.900,0:02:06.185
किवा इतरांच्या देह्बोलीचे[br]निष्कर्ष जाणून घेण्यास,

0:02:06.209,0:02:09.624
आपण तर्काने निर्णायक निष्कर्ष[br]देहबोलीच्या भाषेतून काढतो.

0:02:09.648,0:02:13.614
हे निष्कर्ष पूर्वसूचना देतात[br]जीवनातील महत्वाच्या बाबतीत

0:02:13.638,0:02:17.407
अगदी आपल्या वकीलानुसार[br]त्याच्या भेटी नंतर तो सांगतो तसे

0:02:17.431,0:02:22.092
उदा नलिनी अंबाडी जी संशोधक आहे[br]TUFTS विद्यापीठात ,ती सांगते .

0:02:22.116,0:02:26.564
ध्व्नीविरहित ३० सेकंदाची चित्रफित[br]लोकांना दाखविली .

0:02:26.588,0:02:29.588
डॉक्टर व रुग्ण यांची खरीखुरी आंतर्क्रिया

0:02:29.612,0:02:32.421
त्याचा डॉक्टर बाबत ते चांगले[br]असल्याचा अंदाज अथवा

0:02:32.445,0:02:35.058
डॉक्टर कोर्टात उभे करावे का ?

0:02:35.082,0:02:36.740
त्यासाठी [br]फारसे करावे लागत नाही.

0:02:36.764,0:02:39.263
डॉक्टर निष्णात आहे काय [br]देहबोली सांगते.

0:02:39.287,0:02:42.093
पण ती माणसे व त्यांची आंतर क्रिया[br]आपल्याला आवडते?

0:02:42.117,0:02:45.028
अलेक्स टोडोर्व याने नाट्यपूर्ण रित्या

0:02:45.052,0:02:48.705
राजकीय नेत्यांविषयी असेच[br]निष्कर्ष दर्शविले आहेत

0:02:48.729,0:02:52.673
७०% सिनेटर विषयी अंदाज देहबोलीतून [br]एका सेकांदात होतो

0:02:52.697,0:02:56.523
आणि त्यावरून सरकारच्या फलिताचा अंदाज होतो

0:02:56.547,0:02:58.745
इंटरनेट बाबत पाहू या.

0:02:58.769,0:03:02.890
इंटरनेटवरील देवघेवसाठी वापरलेली इमोटिक्स

0:03:02.914,0:03:05.722
तुम्हाला अधिक फायदा मिळवून देवू शकते.[br]खासाखीस करून

0:03:05.746,0:03:08.945
अर्थात तुम्ही याचा वापर खुबीने केला तर

0:03:08.969,0:03:12.042
आपण निशब्द कृतीबाबत विचार करतांना[br]आपण इतरांचा अंदाज घेत असतो

0:03:12.066,0:03:14.944
आपल्याबाबत त्यांचे मत काय असेल [br]त्याची निष्पत्ती काय असेल

0:03:14.968,0:03:17.064
इतर आपल्याबाबत काय म्हणतील [br]हे विसरतो .

0:03:17.088,0:03:20.499
जे आपल्या निशब्द कृतीने प्रभावित[br]झाले असतात आणि आपणही

0:03:20.523,0:03:23.712
आपली देहबोली प्रभावित करते

0:03:23.736,0:03:26.075
आपले विचार भावना आणि मनोव्यापार यावर

0:03:26.099,0:03:29.138
मी कोणत्या देह्बोली संबंधी बोलावे ?

0:03:29.162,0:03:32.081
मी सामाजिक मानसोपचार तज्ञ आहे.[br]पूर्वग्रह विषय अभ्यासाला आहे

0:03:32.105,0:03:34.808
सक्षम व्यवसायी आस्थापनेत [br]शिक्षकाचे काम केले आहे.

0:03:34.832,0:03:39.292
अर्थातच त्यामुळेच मी रस घेत आहे.[br]पावर डाईनामिक्स म्हणजे वर्चस्व परिणाम.

0:03:39.316,0:03:43.104
प्रामुख्याने रस आहे देहबोलीचा [br]

0:03:43.128,0:03:45.107
जी सत्ता व शक्ती असतांना व्यक्त होते

0:03:45.131,0:03:47.846
या देहबोलीचे आविष्कार कोणते ?

0:03:47.870,0:03:49.929
ते असे आहे पहा.

0:03:49.953,0:03:52.807
प्राणी जगतात या अवस्थेत शरीर [br]पसरून ती व्यक्त होते.

0:03:52.831,0:03:55.817
तुम्ही शरीराचा आकार पसरवून मोठा करता

0:03:55.841,0:03:58.758
तुम्ही जागा व्यापता हे करून [br]तुमची जाणीव करून देता. [br].

0:03:58.782,0:04:00.704
हे अस्तित्व व्यक्त करणारेआहे.

0:04:00.728,0:04:03.459
प्राणी मात्रांबाबत हे[br]असल्याचे दिसून येते

0:04:03.483,0:04:05.508
पण हे आदिजीवापुरते मर्यादित नाही.

0:04:06.244,0:04:08.928
मानव ही असेच करतो (हशा).

0:04:08.952,0:04:12.639
या देहबोली सत्ता असते[br]तेव्हा सतत दिसतात.

0:04:12.663,0:04:15.640
ज्या क्षणी ताकदवान असल्याची जाणीव होते [br]तेव्हा असे घडते .

0:04:15.664,0:04:18.712
ही बाब विशेष लक्ष वेधणारी आहे आहे[br]कारण आपल्याला त्यामुळे कळते ,

0:04:18.736,0:04:22.734
या शक्तिवान असल्याची देहबोली किती[br]जुनी सार्वत्रिक आहे .

0:04:22.758,0:04:25.333
ही देह्बोली आहे गर्वाची.

0:04:25.357,0:04:27.586
जेसीका ट्रेसीने अध्ययन केले आहे .

0:04:27.610,0:04:30.493
तिने दाखवून दिले जन्मजात दृष्टी प्राप्त

0:04:30.517,0:04:33.434
व जन्मजात आंधळे

0:04:33.458,0:04:35.748
हे सर्वच स्पर्धेत जिंकल्यावर [br]अशी देहबोली करतात.

0:04:35.772,0:04:38.226
जेव्हा ते स्पर्धेच्या शेवटी येतात[br]व जिंकतात.

0:04:38.250,0:04:40.727
जरी असे करताना त्यांनी कधी यापूर्वी [br]पाहिलेले नसते.

0:04:40.751,0:04:42.044
ते असे करतात .

0:04:42.068,0:04:44.566
म्हणूनच हात V या आकारात उंचावतात[br]हनुवटी थोडी उन्चावितात.

0:04:44.590,0:04:46.653
दुर्बल असताना आपल्याला काय वाटते?

0:04:46.677,0:04:48.432
आपण अगदी या उलट कृती करतो .

0:04:48.456,0:04:50.960
शरीर आखडून घेतो [br]स्वतःला दुमडून घेतो.

0:04:50.984,0:04:52.328
शरीराचा आकार लहान करतो .

0:04:52.352,0:04:54.708
आपल्या पुढील व्यक्तीसमोर अवघडून बसतो.

0:04:54.732,0:04:57.465
प्राणी आणि मनुष्य दोघात[br]असेच एकसमान घडते.

0:04:57.489,0:05:01.445
काय घडते ते पहा जेव्हा एकत्र येतात[br]बलवान व दुर्बळ .

0:05:01.469,0:05:04.571
बलवान झाल्यावर आपली [br]देहबोली कशी करण्याचा कल असतो

0:05:04.595,0:05:07.224
आपली देहबोली तेव्हा पूरक असते[br]इतरांच्या देह्बोलीशी .

0:05:07.248,0:05:09.655
खरेच आपल्यासमोर जर एखादा बलवान [br]उभा ठाकला ,

0:05:09.679,0:05:12.299
आपल्याला आकसून घेतो [br]त्याच्या नजरेस पडू इच्छित नाही .

0:05:12.323,0:05:13.913
ते वागतात त्याच्या उलट वागतो .

0:05:13.937,0:05:17.112
मी वर्गखोलीत हे नेहमी पहाते

0:05:17.136,0:05:19.649
तेथे काय आढळते मला ?

0:05:19.673,0:05:26.902
मी पहाते MBA चे विद्यार्थी शक्तिवान [br]असल्यासारखी त्यांची देहबोली असते.

0:05:26.926,0:05:29.450
आणि हे लोक देहबोलीचे गमभन[br]येथूनच सुरु करतात.

0:05:29.474,0:05:32.855
ते वर्ग सुरु होण्यापूर्वी वर्गाच्या[br]मध्यभागी जमा होतात

0:05:32.879,0:05:36.292
वर्ग सुरु होण्याआधी [br]त्यांना जागा पटकवायची आहे.

0:05:36.316,0:05:38.555
[br]बसत असतांना ते शरीराचा विस्तार करतात.

0:05:38.579,0:05:40.313
आपले हात ते असे उंचावतात .

0:05:40.337,0:05:42.948
दुसरे काहीं शरीर आकसून येतात.

0:05:42.972,0:05:45.472
ते आत येताच क्षणी तुम्ही पाहता

0:05:45.496,0:05:47.765
त्यांच्या चेहऱ्यावरील भाव [br]व शरीराची हालचाल .

0:05:47.789,0:05:50.583
खुर्चीत बसतांना ते [br]शरीर आकसून लहान करतात.

0:05:50.607,0:05:52.945
ते असे वागतात जेव्हा ते हात वर करतात.

0:05:52.969,0:05:54.827
याबाबत दोन गोष्टींची [br]नोंद घेतली आहे

0:05:54.851,0:05:56.661
पहिली सांगत्ये .ज्याने तुम्ही [br]चकित व्हाल.

0:05:56.685,0:05:58.703
ही बाब लिंग सापेक्ष आहे.

0:05:58.727,0:06:04.168
संभवता स्त्रियात ही पुरुषांपेक्षा [br]बाब जास्त करून आढळते

0:06:04.192,0:06:06.754
स्त्रियांना सतत पुरुषांपेक्षा[br]दुर्बल असल्याचे वाटते.

0:06:06.778,0:06:08.636
ही काही नवलाची गोष्ट नाही .

0:06:08.660,0:06:10.709
दुसरी बाब ज्याची मी नोंद घेतली

0:06:10.733,0:06:13.375
मला संबंधित वाटली[br]विद्यार्थ्यांचा वर्गातील सहभाग

0:06:13.399,0:06:17.235
ज्यात ते भाग घेत आहेत आणि [br]त्यात त्यांची प्रगती कशी आहे.

0:06:17.259,0:06:19.817
MBA च्या वर्गात तर हे खूपच महत्वाचे आहे .

0:06:19.841,0:06:22.498
अर्धे गुण सहभागाला असतात.

0:06:22.522,0:06:26.971
व्यावसायिक शिक्षणसंस्था हा लिंगभेद दूर [br]करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत .

0:06:26.995,0:06:30.243
.समान शिक्षित स्त्री पुरुष [br]प्रवेश घेतात तुम्ही पहात आहात

0:06:30.267,0:06:32.410
आणि गुणांमध्ये असा फरक दिसतो

0:06:32.434,0:06:35.499
आणि हे सहभागातील प्रगतीमुळे घडते

0:06:35.523,0:06:38.522
मी चकित झाले ते यामुळेच

0:06:38.546,0:06:42.164
ही आत येणारी मंडळी सहभागी होत आहेत

0:06:42.188,0:06:44.717
यात आपण काही तोतयांना [br]सहभागी करू शकतो

0:06:44.741,0:06:46.741
त्यांना पुढाकाराने यात सहभागी करू

0:06:46.765,0:06:51.354
Dana Carney माझी मुख्य सहकारी [br]जी बर्कलीला आहे [br]

0:06:51.378,0:06:54.909
तिला जाणून घ्यायचे आहे[br]असे करून काय निष्कर्ष निघतो

0:06:54.933,0:06:57.460
थोडा वेळ तुम्ही असे करू शकाल

0:06:57.484,0:07:00.136
हे जाणण्यासाठी [br]त्यातून काय निष्कर्ष निघतो

0:07:00.160,0:07:01.862
तुम्हास अधिक [br]बलवान असल्याचे वाटेल

0:07:01.886,0:07:05.314
आपण जाणतो आपली देहबोलीने इतरांना[br]आपल्यासंबंधी

0:07:05.338,0:07:07.719
विचार ,व भावना कळतात [br]याचे खूप पुरावे आहेत.

0:07:07.743,0:07:09.165
पण आपला प्रश्न होता

0:07:09.189,0:07:13.229
आपल्या देहबोलीने आपल्याला इतरांबाबत[br]काय वाटते यावर नियंत्रण ठेवता येईल ?

0:07:13.253,0:07:15.919
असे करता येते याचे पुरावे आहेत

0:07:15.943,0:07:20.555
आपण हसतो आनद झाला म्हणजे

0:07:20.579,0:07:22.733
काही वेळा खोटेही हसतो

0:07:22.757,0:07:27.148
ह्या दातात पेन ठेऊन असे त्याने ही आपल्याला [br]आनंद होतो .

0:07:27.172,0:07:29.090
हे दुतर्फी आहे .

0:07:29.114,0:07:32.896
शक्तिशाली असतांना हे दोन्ही प्रकारे घडते .

0:07:32.920,0:07:35.444
जेव्हा तुम्हाला जाणीव होते [br]आपण बलवान आहोत याची

0:07:35.468,0:07:37.239
तेव्हा तुम्ही असे करता

0:07:37.263,0:07:43.441
पण हेही घडत असते [br]तुम्ही जेव्हा बतावणी करता बलवान असल्याची [br]

0:07:43.465,0:07:46.864
तेव्हा खरोखरच तुम्हाला[br]बलवान असल्याचे वाटते .

0:07:46.888,0:07:49.924
आणि आता माझा दुसरा प्रश्न

0:07:49.948,0:07:52.507
.आपल्याला माहित आहे [br]आपले मन शारीरिक बदल घडविते ,

0:07:52.531,0:07:56.924
खरेच , शारीरिक बदलाने मन बदलता येईल ?

0:07:56.948,0:07:59.651
मनात शक्तिमान असल्याची [br]भावना निर्माण करता येईल.

0:07:59.675,0:08:01.023
कशाबाबत मी बोलत आहे ?

0:08:01.047,0:08:03.189
मी बोलत्येय विचार आणि भावना विषयी,

0:08:03.213,0:08:06.785
तसेच शरीर जे तुमच्या भावना व विचार [br]तयार करतात

0:08:06.809,0:08:09.852
माझ्या दृष्ट्या ते आहेत हार्मोन्स [br]त्याचाच मी अभ्यास करते .

0:08:09.876,0:08:14.186
बलवान व दुर्बल यांच्या मनात कोणता फरक आहे

0:08:14.210,0:08:18.482
याचे आश्चर्य नाही सत्तेवरील लोकांचा कल

0:08:18.506,0:08:22.706
वर्चस्व गाजविणारा व आत्मविश्वासी असतो .

0:08:22.730,0:08:26.016
त्यांना वाटत असते आपणच लढत जिंकू [br]नशिबानेही

0:08:26.040,0:08:29.884
त्यांचा कल मूर्त विचार करण्याचा असतो .

0:08:29.908,0:08:32.528
ते अधिक धोका पत्करतात [br]आणखीही खूप फरक आहे .

0:08:32.552,0:08:35.791
बलवान व दुर्बलांमध्ये

0:08:35.815,0:08:38.635
त्यांच्यात शारीरिक बदलही आहेत

0:08:38.659,0:08:42.700
दोन हार्मोन्स महत्वाची आहेत त्यातील [br]टेस्टोस्टेरोनमुळे वर्चस्व गाजविले जाते

0:08:42.724,0:08:46.394
कोर्टिसोलमुळे तणाव निर्माण होतो.

0:08:46.418,0:08:53.539
आम्हाला दिसून आले आदिजीवांमधील नरात [br]

0:08:53.563,0:08:56.737
अधिक टेस्टोस्टेरोन व कमी कोर्टिसोल,असते

0:08:56.761,0:08:59.669
सत्तेवरील प्रभावी नेत्यांमध्ये

0:09:00.287,0:09:02.518
अधिक टेस्टोस्टेरोन व कमी कोर्टिसोल,असते

0:09:02.542,0:09:04.923
याचा कोणता अर्थ निघतो ?[br]सत्तेवरील लोकांबाबत

0:09:04.947,0:09:07.246
लोक फक्त टेस्टोस्टेरोन ,बाबत विचार करतात[br]कारण

0:09:07.270,0:09:09.034
वर्चस्व गाजविण्यास प्रवृत्त करते.

0:09:09.058,0:09:12.504
पण शक्तिमान होणाऱ्यांना तणावाशी ही तोंड [br]द्यावे लागते.

0:09:12.528,0:09:15.633
तुम्हाला असे नेते हवे आहेत काय जे [br]फक्त वर्चस्व गाजवितील .

0:09:15.657,0:09:18.375
जास्त प्रमाणातील टेस्टोस्टेरोन [br]हे तणाव कमी करते का ?

0:09:18.399,0:09:19.940
बहुधा नाही .

0:09:19.964,0:09:22.994
तुम्हाला असा नेता हवा असतो [br]जो प्रभावी असून वर्चस्व गाजवितो.

0:09:23.018,0:09:26.682
पण तणावाशी तोंड न देणारे मागे पडतात

0:09:26.706,0:09:31.832
आपण जाणतो आपल्या पुर्वजांमध्ये,

0:09:31.856,0:09:34.924
म्होरक्याला टोळीचा ताबा घ्यायचा असतो

0:09:34.948,0:09:39.162
एखाद्या मध्ये प्रमुख व्हावयाची [br]प्रबळ इच्छा झाली की,

0:09:39.186,0:09:42.273
काही दिवसातच[br]टेस्टोस्टेरोन वाढलेले असते,

0:09:42.297,0:09:45.778
आणि त्याचे कोर्टिसोल संप्रेरक कमी होते .

0:09:45.802,0:09:48.819
हे दोन्ही पुरावे आहेत [br]जे शरीर घडविते.

0:09:48.843,0:09:51.185
मन चेहऱ्यावरील बदल दाखवितात

0:09:51.209,0:09:55.314
बदललेली भूमिका [br]मनात बदल घडविते .

0:09:55.338,0:09:58.096
मग काय घडते तुम्ही[br]आपली भूमिका बदलता तेव्हा .

0:09:58.120,0:10:00.680
हे सगळे तुम्ही किमान पातळीवर [br]केल्यास काय होईल.

0:10:00.704,0:10:03.133
या अशा जाणीवपूर्वक आयोजित[br]प्रयोगाने पाहू

0:10:03.157,0:10:05.967
तुम्ही म्हणा "मला असे उभे राहायचे आहे "

0:10:05.991,0:10:08.527
असे करण्याने तुम्हाला[br]अधिक बलशाली झाल्याचे वाटेल.

0:10:08.551,0:10:11.481
हे आम्ही केले

0:10:11.505,0:10:16.096
प्रावग्शाळेत काहीना आणून एक लहानसा [br]प्रयोग केला.

0:10:16.120,0:10:19.645
दोन मिनिटांसाठी दत्तक घेतलेल्या मध्ये

0:10:19.669,0:10:23.129
बलवान व दुर्बल असल्याची देहबोली होती

0:10:23.153,0:10:25.470
त्यातील पाच देहबोलीचे नमुने दाखविते.

0:10:25.494,0:10:27.055
ते दोन प्रकारचेच आहेत.

0:10:27.079,0:10:28.559
त्यातील एक

0:10:29.809,0:10:31.098
आणखी काही

0:10:31.792,0:10:36.545
माध्यमांनी याची आश्चर्य वाटावे अशी महिला [br]वर्णन केले आहे

0:10:36.646,0:10:37.944
आणखी दोन नमुने

0:10:37.968,0:10:40.298
एकत्र तुम्ही उभे असाल वा [br]बसलेले

0:10:40.322,0:10:42.283
आता पहा दुर्बलांच्या देहबोली

0:10:42.307,0:10:45.037
अंग दुमडून तुम्ही शरीर लहान केले आहे .

0:10:46.644,0:10:48.085
हे पहा अति दुर्बलतेची देहबोली

0:10:48.109,0:10:52.068
तुम्ही मानेला हात लावता तेव्हा [br]तुम्ही तुमचे रक्षण करीत असता .

0:10:52.092,0:10:54.089
म्हणून असे घडते.

0:10:54.207,0:10:56.413
ते आत आले त्यांनी [br]लहानश्या बाटलीत थुंकी टाकली

0:10:56.437,0:10:59.586
दोन मिनिटे तुम्ही यातील एक करा

0:10:59.610,0:11:01.651
देहबोलीच्या चित्रांकडे त्यांनी पहिले नाही

0:11:01.675,0:11:04.202
देहबोलीच्या निष्कर्षबाबत [br]त्यांना माहिती नव्हती

0:11:04.226,0:11:05.859
बलवान असल्याची[br]जाणीव करावयाची आहे

0:11:05.883,0:11:07.218
दोन मिनिटे ते हे करतील

0:11:07.242,0:11:10.427
प्रत्येक टप्प्यावर आम्ही त्यांना विचारू[br]तुम्हाला कितपत बलवान असल्याचे वाटते

0:11:10.451,0:11:12.794
त्यानंतर आम्ही त्यांना जुगार[br]खेळण्याची संधी दिली i

0:11:12.818,0:11:15.559
पुन्हा लालेचा नमुना घेतला

0:11:15.583,0:11:17.441
असा हा संपूर्ण प्रयोग होता

0:11:17.465,0:11:19.026
आम्हाला आढळले

0:11:19.050,0:11:20.930
जुगारातील धोक्या संबंधी सहनशीलता

0:11:20.954,0:11:25.068
बलवान देहबोली[br]

0:11:25.092,0:11:27.226
असलेले असणारे 86 टक्के जुगार खेळतात

0:11:27.250,0:11:29.346
दुर्बल अवस्थेतील ६० टक्के जुगार खेळतात

0:11:29.370,0:11:33.346
मोठाच फरक म्हणावा लागेल

0:11:33.370,0:11:35.826
आम्हास टेस्टोस्टेरोन.बाबत आढळले

0:11:35.850,0:11:38.363
अगोदरच्या पातळीशी तुलना करून

0:11:38.387,0:11:41.693
शाक्तीमानांमध्ये यात 20 टक्के वाढ झाली

0:11:41.717,0:11:46.314
दुर्बलात हे १० टक्के घटले

0:11:46.338,0:11:49.131
दोन मिनिटात पहा [br]तुम्हाला बदल दिसेल

0:11:49.155,0:11:51.132
पहा काय बदल होतो कोर्टिसोलमध्ये

0:11:51.156,0:11:54.930
बल्वानन मध्ये ते २५ टक्के [br]वाढलेले असते .

0:11:54.954,0:11:59.062
दुर्बलात ते १५ टक्के वाढते,

0:11:59.086,0:12:01.794
दोनच मिनिटांत [br]मध्ये हा बदल घडला

0:12:01.818,0:12:03.438
जो मेंदूवर प्रभाव पाडतो

0:12:03.462,0:12:07.739
प्रामुख्याने आक्रमक आत्मविश्वासी व[br]निर्धास्त होण्यात

0:12:07.763,0:12:12.816
किवा म्हणा तणाव दूर करणारा

0:12:12.840,0:12:15.603
आपल्याला सर्वाना असे वाटते नाही?

0:12:15.627,0:12:20.811
असे दिसते देहबोली आ[ल्या विचार[br]व भावने वर नियंत्रण ठेवते

0:12:20.835,0:12:23.267
इतरांवर तसेच आपल्यावर ही

0:12:23.291,0:12:25.694
आपले शरीर मनावर प्रभाव टाकते .

0:12:25.718,0:12:28.100
पुढचा प्रश्न आहे

0:12:28.124,0:12:29.944
बलवान असल्याची दोन मिनिटे देहबोली [br]करून

0:12:29.968,0:12:32.005
आपल्याला जीवनास उपयुक्त बदल घडविता येईल.

0:12:32.029,0:12:36.322
हा तर प्रयोगशाळेतील दोन मिनिटांचा [br]प्रयोग होता

0:12:36.346,0:12:38.087
याचे कोठे उपयोजन करता येईल

0:12:38.111,0:12:39.922
याचाच आम्ही विचार करीत आहे .

0:12:39.946,0:12:46.687
मूल्यमापनाच्या वेळी याचा वापर होऊ शकतो .

0:12:46.711,0:12:49.164
सामाजिकदृष्ट्या खडतर प्रसंगात

0:12:49.188,0:12:51.744
जेथे तुमचे मित्र तुमचे मूल्यमापन करतात.

0:12:51.768,0:12:53.825
छोट्यांसाठी जेवण घेते वेळी

0:12:53.849,0:12:58.122
काही लोकांसाठी शाळा समितीच्या बैठकीत

0:12:58.146,0:13:01.910
अश्या प्रकारचे भाषण देण्यासाठी

0:13:01.934,0:13:04.708
किवा नोकरीच्या मुलाखतीसाठी

0:13:04.732,0:13:07.400
आम्ही लोक्जांशी निगडीत अधिक महत्वाची[br]बाब निवडली आहे.

0:13:07.424,0:13:10.319
ती म्हणजे नोकरीची मुलाखत जे अनेक देतात

0:13:10.343,0:13:13.074
याचे निष्कर्ष आम्ही प्रसिद्ध केले .

0:13:13.098,0:13:14.659
माध्यमांनी त्यास साद दिली

0:13:14.683,0:13:16.758
असे करता तुम्ही

0:13:16.782,0:13:18.855
मुलाखाती वेळी

0:13:18.879,0:13:19.886
(हशा)

0:13:19.910,0:13:22.357
आम्ही जरा भयभीत झालो

0:13:22.381,0:13:24.653
अरे देवा नाही [br]आमच्या म्हणण्याचा असा अर्थ नाही

0:13:24.677,0:13:26.917
असे करू नका अनेक कारणांसाठी

0:13:26.941,0:13:29.508
हे काही तुमचे इतरांशी केवळ संभाषणाच नाही

0:13:29.532,0:13:31.263
तर तुम्ही तुमच्याशी ही बोलत असता.

0:13:31.263,0:13:34.176
मुलाखतीस जाण्यापूर्वी [br]तुम्ही काय करता ?हे असे

0:13:34.200,0:13:36.742
तुम्ही खाली बसता.आयफोन पहाता ,

0:13:36.766,0:13:39.028
किवा एंड्राइड काही राहिले का [br]पाहण्यासाठी

0:13:39.052,0:13:40.922
तुमच्या त्यातील नोंदी पहाता

0:13:40.946,0:13:42.946
खांदे पुढे करून आकसून बसता

0:13:42.970,0:13:45.399
अश्या वेळी बहुधा तुम्हीही असेच करीत असाल

0:13:45.423,0:13:48.460
स्नानगृहात ही दोन मिनिटे असे करा

0:13:48.484,0:13:50.246
आम्हाला याचीच चाचणी घ्यायची होती

0:13:50.270,0:13:52.064
आम्ही त्यांना प्रयोगशाळेत आणले

0:13:52.088,0:13:55.441
त्यांनी पुन्हा शक्तिवान व [br]शक्तीहीनच्या देहबोली केल्या

0:13:55.465,0:13:58.073
यानंतर तणावपूर्ण मुलाखती घेतल्या [br]नोकरीसाठीत्

0:13:58.097,0:14:01.689
ही पाच मिनिटाची मुलाखत ध्वनिमुद्रित केली

0:14:01.713,0:14:03.670
त्यांचे मूल्यमापन केले

0:14:03.694,0:14:08.175
परीक्षकांना प्रशिक्षित केले होते [br]देहबोलीने प्रतिसाद देण्यास

0:14:08.199,0:14:09.758
ते असे दिसतात

0:14:09.985,0:14:12.066
कल्पना करा हे गृहस्थ तुमची मुलाखत हेत आहेत

0:14:12.090,0:14:16.689
पाच मिनिटे काही घडले नाही हे ओरडून[br]नापसंती दाखविण्यापेक्षाक्लेशकारक आहे.

0:14:16.713,0:14:18.353
लोकांना याचा तिरस्कार आहे .

0:14:18.377,0:14:22.093
यालाच मायरिअम ला फ्रांस म्हणते [br]पायाखालची वाळू सरकणे .

0:14:22.117,0:14:23.902
याने तुमचे कोर्टिसोल.उंचावते

0:14:23.926,0:14:26.212
ही नोकरीसाठी मुलाखत होती

0:14:26.236,0:14:28.433
आम्हाला पहायचे होतेकाय घडते ते. [br]

0:14:28.457,0:14:31.540
संगणकतज्ञांनी त्या चित्रफिती पाहिल्या [br]त्य्सतील चारजण

0:14:31.564,0:14:34.712
या देहबोली संबंधी निष्कर्षाप्रत ` [br]त्यांना काहीच माहित नव्हते .

0:14:34.736,0:14:37.497
कोणाची कोणत्या अवस्थेत देहबोली आहे [br]काहीही माहिती नव्हती

0:14:37.521,0:14:42.587
स आर्व चित्रफिती त्यांनी पहिल्या .

0:14:42.611,0:14:44.759
म्हणाले [br]"आम्हाला यांना नोकरीवर ठेवायचे आहे .

0:14:44.783,0:14:46.284
बलवानाच्या या देहबोली होत्या.

0:14:46.308,0:14:48.081
"आणि हे उमेदवार आम्हाला नकोत "

0:14:48.105,0:14:51.922
आम्हाला या लोकांचे मूल्यमापन[br]अधिक सकारात्मक आढळले

0:14:51.946,0:14:53.586
यातून काय निष्कर्ष निघतो ?

0:14:53.610,0:14:55.602
तो काही भाषणाशी संबंधी नाही

0:14:55.626,0:14:58.478
तर तो आहे त्यांचा प्तभाव जो भाषणात दिसतो

0:14:58.502,0:15:00.979
आन्ही त्यांचे मूल्यमापन [br]सर्व पातळीवर केले .

0:15:01.003,0:15:04.542
त्यांच्या क्षमतेचे .संभाषणाच्या रचनेचे

0:15:04.566,0:15:06.800
ते कसे आहे त्यांच्यात कोणते गुण आहेत

0:15:06.824,0:15:09.450
यावर काही विचार केला नाही

0:15:09.474,0:15:11.173
ज्याचा विचार केला ते

0:15:11.197,0:15:13.588
लोक स्वतःची खरोखरीची ओळख [br]करून देतात प्रामुख्याने

0:15:13.612,0:15:15.002
ते सोबत आणतात

0:15:15.026,0:15:17.125
त्यांच्या सोबत आणतात त्यांच्या कल्पना

0:15:17.149,0:15:19.361
हातचे काहीही न राखता .

0:15:19.385,0:15:24.292
हे या प्रयोगाचे साध्य आहे

0:15:24.316,0:15:27.660
लोकांना जेव्हा याबाबत मी सांगत्ये

0:15:27.684,0:15:31.039
आपले श्री मन बदलते आणि मन वर्तन

0:15:31.063,0:15:33.815
आणि बदललेले हे वर्तन [br]जीवनातील इप्सित साध्य करते.

0:15:33.839,0:15:35.382
हे बनावट वाटते ना ?

0:15:35.406,0:15:37.284
मी म्हणते असे यश मिळेपर्यंत करा.

0:15:37.308,0:15:39.161
हे मी ढोंगी पानाचे आहे असे म्हणत नाही

0:15:39.185,0:15:42.336
येथ वर येऊन काही चुकीचे केले असे [br]मला नाही वाटत.

0:15:42.360,0:15:44.170
मला मी फेकू असल्याचे वाटत नाही.

0:15:44.194,0:15:48.267
माझे येथे स्थान नाही ही भावना [br]मला बाळगायची नाही

0:15:48.291,0:15:50.454
आणि हे खरोखर माझ्याशी मिळते जुळते आहे

0:15:50.478,0:15:53.700
तुम्हाला एक कथा सांगते [br]मी केलेल्या ढोंगाची

0:15:53.724,0:15:55.922
तसे केले नसते तर तर मी येथे नसते.

0:15:55.946,0:15:58.863
वयाच्या १९ व्या वर्षी मला अपघात झाला

0:15:58.887,0:16:02.268
मोटारीतून बाहेर फेकली गेली अनेकदा [br]गडबडत गेली. .

0:16:02.292,0:16:04.150
मोटारीतून बाहेर फेकली गेली

0:16:04.174,0:16:07.138
मला डोक्यावर जबर जखम झाली [br]जागी झाल्यावर इस्पितळात होत्ये

0:16:07.162,0:16:09.371
माझे महाविद्यालयातून नाव काढण्यात आले.

0:16:09.395,0:16:15.083
दोन गुणांनी माझा बुद्यांक घसरला

0:16:15.107,0:16:17.671
हे खूपच क्लेश कारक होते .

0:16:17.695,0:16:20.542
माझा बुध्यांक माहित होता.[br]चाणाक्ष म्हणून माझा लौकिक होता.

0:16:20.566,0:16:22.554
मला ईश्वराची देणगी मानले जाई ..

0:16:22.578,0:16:25.754
मला महाविद्यालयातून बाहेर काढले [br]प्रवेश घेण्याचा खूप प्रयत्न केला

0:16:25.778,0:16:27.978
लोक म्हणायचे "तुला हे पूर्ण[br]करता येणार नाही.

0:16:28.002,0:16:30.555
तू अन्य मार्ग स्वीकार .

0:16:30.579,0:16:32.579
पण हे जमणार नाही.

0:16:32.603,0:16:36.137
मी याशी झगडले मला म्हणायचे आहे

0:16:36.161,0:16:38.911
माझी खरी ओळख हिरावून घेण्यात आली

0:16:38.935,0:16:40.770
जी माझी हुशारी व चलाख पणा होता

0:16:40.794,0:16:42.433
तोच हिरावल्याने

0:16:42.457,0:16:45.556
दुर्बलतेची भावना फक्त माझ्याजवळ होती [br]

0:16:45.580,0:16:47.359
पूर्णतया मी असाह्य ठरले

0:16:47.383,0:16:49.245
मी काम करीतच राहिले नशिबानेही साथ दिली

0:16:49.269,0:16:51.115
मला यशमिळत गेले [br]मी काम सुरूच ठेवले.

0:16:53.391,0:16:55.391
मित्रांपेक्षा चार वर्षे जास्त लागलीत.

0:16:55.415,0:16:59.732
याने एकीचे मन वळले ती होती [br]माझी देवदुतासारखी सल्लागार Susan Fiske,[br]

0:16:59.756,0:17:02.676
जिने ज्याने पुढे जाण्यास मदत केली [br]त्यामुळेच मी हे पूर्ण केले

0:17:02.700,0:17:05.527
नाहीतर मी आज येथे नसते .

0:17:05.551,0:17:06.821
मी खोटारडी आहे

0:17:06.845,0:17:08.750
माझ्या भाषणाच्या पहिल्या रात्री

0:17:08.774,0:17:12.273
priceton येथील पहिल्या वर्षाचे भाषण 20 [br]जणांसमोर आयोजित केले होते .

0:17:12.297,0:17:13.475
हे ते आहे

0:17:13.499,0:17:15.962
मी घाबरले होते

0:17:15.986,0:17:18.775
मी तिला म्हणाले [br]'मी हे सोडून जाते "

0:17:18.799,0:17:20.631
ती म्हणाली "तुला सोडता येणार नाही "

0:17:20.655,0:17:23.189
तुला थांबलेच पाहिजे मी तुझ्यावर[br]जुगर खेळला आहे .

0:17:23.213,0:17:25.980
तू येथे थांब्नात आहेस .[br]आणि हे तुला करावे लागेल .

0:17:26.004,0:17:27.337
तुला बतावणी करावयाची आहे .

0:17:27.361,0:17:30.517
प्रत्येक भाषणासाठी जे तुला दयायचे आहे.

0:17:30.541,0:17:32.780
तू फक्त असे करीन राहा .

0:17:32.804,0:17:35.225
जरी तू भयभीत त व गलितगात्र झालीस तरी

0:17:35.249,0:17:37.598
शरीरावर मात करीत .करीत राहा,

0:17:37.622,0:17:40.968
जोपर्यंत अस अ खान येत नाही कि तू म्हणशील[br]"अरेच्च्या मला हे तर जमते

0:17:40.992,0:17:43.934
मी खरोखरच हे करू शकते "

0:17:43.958,0:17:45.053
मी हे सर्व केले .

0:17:45.077,0:17:46.461
ग्लाडस्कूलमध्ये हे पाच वर्षे केले.

0:17:46.485,0:17:48.585
काही वर्षे मी उत्तरपश्चिमेस होते .

0:17:48.609,0:17:50.672
त्यानंतर मी हावर्ड मध्ये गेले तेथेच आहे

0:17:50.696,0:17:54.672
मी आता अपयशाचा विचारही करीत नाही [br]खूप काळापासून मी विचार करिते.

0:17:54.696,0:17:56.478
मी येथे असणे संभवत नव्हते

0:17:56.502,0:17:59.195
माझ्या हावर्ड येथील पहिल्या वर्षी

0:17:59.219,0:18:03.520
जी विद्यार्थीनी संपूर्ण संत्रात [br]एकदाही बोलली नाही

0:18:03.544,0:18:07.211
जीला मी सांगितले "तुला एकतर सहभागी [br]व्हावे लागेल नाहीतर नापास होशील."

0:18:07.235,0:18:09.759
ती कार्यालयात आली .

0:18:09.783,0:18:13.211
मी तिला खरेच ओळखत नव्हते.

0:18:13.235,0:18:16.361
येथे माझे अस्तित्व संभवनीय नव्हते.

0:18:20.111,0:18:22.068
तो माझ्यासाठी निर्णायक क्षण होता.

0:18:22.092,0:18:23.684
कारण दोन गोष्टी घडल्या

0:18:23.708,0:18:24.978
पहिली मला कळाले

0:18:25.002,0:18:28.112
मला आता निराश असहाय्य वाटत नाही

0:18:28.136,0:18:31.136
पण तिला तसे वाटते मला ते जाणवले

0:18:31.160,0:18:33.431
दुसरी बाब तीयेथे असायला हवी

0:18:33.455,0:18:35.408
माझ्यासारखी बतावणी करून

0:18:35.432,0:18:38.975
मी म्हणाले "तू येथे अस आयला हवे

0:18:38.999,0:18:40.761
आणि उद्यापासून तू हे [br]बतावणीचे काम सुरु कर

0:18:40.785,0:18:43.474
तू लवकरच प्रभावशाली होशील

0:18:43.498,0:18:48.891
(टाळ्या)

0:18:48.915,0:18:52.969
तूला वर्गखोलीत प्रवेश मिळेल .

0:18:52.993,0:18:55.393
तू सर्वाधिक यश मिळवशील

0:18:55.417,0:18:58.398
आणि तुम्हाला माहित आहे?[br]तिने अव्वल यश मिळविले.

0:18:58.422,0:19:00.361
लोक ह्याप्रकारे वाईट अवस्थेतून [br]चांगल्या स्थितीत जाऊ शकतात

0:19:00.385,0:19:03.305
मी त्यावेळी तिला पहिले नाही

0:19:03.329,0:19:05.122
महिनाभराने ती माझ्याकडे आली .

0:19:05.146,0:19:08.186
तिने बतावणी केली फक्त यश मिळेस्तो

0:19:08.210,0:19:10.584
तीने केलेल्या बतावणीनेच ती आज [br]प्रभावी झाली

0:19:10.608,0:19:12.407
ती आता बदललेली आहे

0:19:12.431,0:19:16.491
म्हणून म्हणते असे ढोंग [br]करा यश मिळण्यासाठी

0:19:16.515,0:19:19.288
धिंगी बना यश प्राप्ती होईस्तो

0:19:19.312,0:19:22.929
तुमच्यात आंतरिक बदल घडेपर्यंत [br]हे करा

0:19:22.953,0:19:25.584
जाता जाता सांगत्ये

0:19:25.608,0:19:30.056
अश्या छोट्य़ा गोष्टीनीच मोठे बदल घडतात

0:19:30.080,0:19:32.553
हे करा.

0:19:32.577,0:19:34.387
दोन मिनिटे दोन मिनिटे दोन मिनिटे.

0:19:34.411,0:19:37.535
तुम्हाला तणावपूर्ण चाचणी द्यावयाची आहे [br]त्या पूर्वी

0:19:37.559,0:19:40.241
दोन मिनिटे हे करा.कोठे ही[br]लिफ्ट मध्ये

0:19:40.265,0:19:43.480
स्नान गृहात वा कार्यालयात [br]कोणासही न दिसता

0:19:43.504,0:19:44.907
असे तुम्हाला करायचे आहे .

0:19:44.931,0:19:47.742
उन्नत अवस्थे जाण्यासाठी मेंदूला तयार करा .

0:19:47.766,0:19:50.707
त्याने तुमचे टेस्टोस्टेरोन वाढेल.[br]तर कोर्टिसोल कमी होईल.

0:19:50.731,0:19:54.673
माझ्या व्यक्तिमत्वाची ओळख मी लोकांना [br]अद्याप करून दिली नाही ही भावना जपा.

0:19:54.697,0:19:56.397
सतत ही भावना बाळगा

0:19:56.421,0:19:59.393
मी ही भावना जोपासते आहे [br]मी कोण आहे ?इतरांन दाखवायचे आहे

0:19:59.417,0:20:05.184
मी प्रथम सांगत्ये बलवान[br]असल्याची देहबोली करा

0:20:05.208,0:20:10.298
आणि हे विज्ञान सर्वत्र पसरवा[br]कारण असे करणे सोपे आहे .

0:20:10.322,0:20:12.475
कारण असे करणे सोपे आहे .

0:20:12.499,0:20:14.262
लोकांना हे कळू दया

0:20:14.286,0:20:16.706
जे याचा वापर करतील

0:20:16.730,0:20:20.081
त्यांना कोणतेही साधन वा [br]तंत्रज्ञान लागणारे नाही

0:20:20.105,0:20:22.279
त्यासाठी लागत नाही [br]तुम्ही कोण आहात

0:20:22.303,0:20:24.851
त्यांना हे शिकवा ते हे [br]खाजगीत करतील

0:20:24.875,0:20:27.319
त्यासाठी त्यांच्या शरीराला एकांत[br]व दोनच मिनिटे

0:20:27.343,0:20:30.469
याने त्यांच्या जीवनात मोठा बदल घडेल

0:20:30.493,0:20:31.624
आभारी आहे .

0:20:31.648,0:20:34.679
(टाळ्या )