1
00:00:00,707 --> 00:00:03,505
حسنا اريد ان ابدأ بتقديم نصيحة مجانية

2
00:00:03,505 --> 00:00:06,129
وعملية لكم

3
00:00:06,129 --> 00:00:08,750
وكل ما هو مطلوب منكم هو التالي

4
00:00:08,750 --> 00:00:12,937
أن تغيروا وضعية جلوسكم لمدة دقيقتين

5
00:00:12,937 --> 00:00:16,361
لكن قبل أن أعطيكم نصيحتي.أريد أن أطلب منكم الان

6
00:00:16,361 --> 00:00:19,954
ان تراقبوا اجسامكم وتلاحظوا ما الذي تفعلونه بها

7
00:00:19,954 --> 00:00:22,369
حسنا، كم شخصا منكم ينكمش على جسده ويبدو أصغر؟

8
00:00:22,369 --> 00:00:25,090
قد تكون منحني الظهر ، أو واضعا رجلا على رجل

9
00:00:25,090 --> 00:00:26,014
أو ربما تلف كاحليك مع بعضهم البعض

10
00:00:26,014 --> 00:00:29,753
أحيانا نمسك بذراعينا هكذا

11
00:00:29,753 --> 00:00:33,424
أحيانا نتوسع براحتنا (ضحك)

12
00:00:33,424 --> 00:00:35,696
أنا أراكم. (ضحك)(ضحك)

13
00:00:35,696 --> 00:00:38,211
اذاً أريدكم أن تلاحظوا جيدا ما الذي تفعلونه الان

14
00:00:38,211 --> 00:00:40,425
سنعود لهذه النقطة مره أخرى

15
00:00:40,425 --> 00:00:43,817
وآمل أنك إن تعلمت أن تعدل وضعيتك قليلا،

16
00:00:43,817 --> 00:00:47,453
فإن ذلك من الممكن أن يغير مسار حياتك بشكل كبير.

17
00:00:47,453 --> 00:00:51,977
إذاً، نحن مفتونين بشدة بلغة الجسد،

18
00:00:51,977 --> 00:00:53,936
ونحن مهتمين تحديداً

19
00:00:53,936 --> 00:00:55,900
بلغة أجساد الاخرين.

20
00:00:55,900 --> 00:01:00,121
أتعلمون ،نحن مهتمين بأشياء غريبة مثلا (ضحك)

21
00:01:00,121 --> 00:01:04,519
بحركة محرجة أو ابتسامة،

22
00:01:04,519 --> 00:01:08,751
أو بنظرة ازدراء أو ربما غمزة غريبة جداً،

23
00:01:08,751 --> 00:01:11,989
أو ربما نهتم بشيئ مثل مصافحة.

24
00:01:11,989 --> 00:01:14,667
الراوي: ها هم وصلوا إلى "10 شارع دونينغ" ،وانظر إلى هذا

25
00:01:14,667 --> 00:01:17,343
شرطي محظوظ تمكن من مصافحة الرئيس

26
00:01:17,343 --> 00:01:19,831
الولايات المتحدة , اوه ..وها هو يأتي

27
00:01:19,831 --> 00:01:24,758
رئيس الوزراء ..لا ؟ (ضحك) (تصفيق)

28
00:01:24,758 --> 00:01:26,846
(ضحك) .(تصفيق)

29
00:01:26,846 --> 00:01:31,140
حسنا مصافحة ما أو عدم حدوث مصافحة

30
00:01:31,140 --> 00:01:33,664
قد تجعلنا نتحدث عن ذلك لأسابيع وأسابيع

31
00:01:33,664 --> 00:01:35,804
حتى ال"بي بي سي" وال"نييورك تايمز".

32
00:01:35,804 --> 00:01:39,755
لذا فإنه من الواضح أننا عندما نفكر في تعبير غير لفظي

33
00:01:39,755 --> 00:01:43,143
او لغة الجسد --لكن نحن نسميه تعابير غير لفظية كعلماء اجتماع.

34
00:01:43,143 --> 00:01:46,023
هي لغة بحد ذاتها ، فنحن نفكر بالتواصل

35
00:01:46,023 --> 00:01:48,450
وعندما نفكر بالتواصل ، نحن نفكر بالتفاعل

36
00:01:48,450 --> 00:01:51,289
اذن ما الذي توصله لغة جسدك لي؟

37
00:01:51,289 --> 00:01:53,555
وما الذي توصله لغة جسدي إليك؟

38
00:01:53,555 --> 00:01:57,773
كما أن هناك الكثير من الاسباب التي تجعلنا نعتقد أن هذه طريقة

39
00:01:57,773 --> 00:02:00,308
صحيحة للنظر الى ذلك ، لذا قضى علماء الاجتماع الكثير من

40
00:02:00,308 --> 00:02:03,700
الوقت يفحصون تأثير لغة جسدنا

41
00:02:03,700 --> 00:02:06,209
أو لغة جسد الاخرين على أحكامنا

42
00:02:06,209 --> 00:02:09,648
ونحن نصدر احكاماً شاملة ونستدل كثيرا على ما حولنا من خلال لغة الجسد.

43
00:02:09,648 --> 00:02:13,638
ومن خلال هذه الأحكام نستطيع توقع نتائج مهمة في حياتنا

44
00:02:13,638 --> 00:02:17,431
مثل من نوظف أو نرقي أو ممن نطلب الخروج في موعد.

45
00:02:17,431 --> 00:02:22,116
على سبيل المثال "ناليني امبادي" باحثة في جامعة تافتس،

46
00:02:22,116 --> 00:02:26,588
أشارت إلى أنه عندما يشاهد الناس 30 ثانية من مقاطع مسجلة بدون صوت.

47
00:02:26,588 --> 00:02:29,612
من التفاعل الحقيقي بين الطبيب والمريض،

48
00:02:29,612 --> 00:02:32,445
حكمهم على مستوى لطف الطبيب

49
00:02:32,445 --> 00:02:35,082
يشير إلى إذا ما ستتم مقاضاة هذا الطبيب أم لا.

50
00:02:35,082 --> 00:02:37,276
فذلك لا يتعلق بما إذا كان الطبيب كفء

51
00:02:37,276 --> 00:02:39,421
أم لا. لكنه يتعلق فيما اذا أعجبنا هذا الشخص أم لا

52
00:02:39,421 --> 00:02:42,117
وكيف تعامل هذا الشخص؟

53
00:02:42,117 --> 00:02:45,052
ما يثير الدهشه أكثر ،اليكس تودروف من جامعة "برنستون" أشار إلى أن

54
00:02:45,052 --> 00:02:48,729
حكمنا على أوجه المرشحين السياسيين

55
00:02:48,729 --> 00:02:53,316
في ثانية واحدة فقط، ينبئ ب 70% من مجلس الشيوخ الامريكي

56
00:02:53,316 --> 00:02:56,547
وبنتائج سباق انتخابات رئيس الولايات المتحدة،

57
00:02:56,547 --> 00:02:58,769
وأيضاً، ...لنذهب رقمياً

58
00:02:58,769 --> 00:03:02,914
رموز تعابير الوجه الالكترونيه المستخدمه بشكل صحيح في المحادثات على الانترنت

59
00:03:02,914 --> 00:03:05,746
من الممكن ان تؤدي الى زيادة اثرائك لهذه المحادثة.

60
00:03:05,746 --> 00:03:08,969
اذا لم تكن تستخدمهم إلا قليلا..هذه فكرة سيئة، أليس كذلك؟

61
00:03:08,969 --> 00:03:11,866
لذا فإننا حين نفكر في التعابير غير اللفظيه نحن نفكر في الحكم

62
00:03:11,866 --> 00:03:14,968
على الاخرين .وكيف يحكمون علينا وما هي النتائج؟

63
00:03:14,968 --> 00:03:16,848
لكننا عادة ننسى الجمهور الاخر

64
00:03:16,848 --> 00:03:20,523
المتأثر بتعابيرنا غير اللفظيه ،والجمهور هذا هو أنفسنا

65
00:03:20,523 --> 00:03:23,736
فنحن أيضا نتأثر بتعابيرنا غير اللفظيه، وأفكارنا

66
00:03:23,736 --> 00:03:26,099
ومشاعرنا ووظائف جسدنا الفسيولوجيه.

67
00:03:26,099 --> 00:03:29,162
إذن ما هي التعابير غير اللفظيه التي أتحدث عنها؟

68
00:03:29,162 --> 00:03:32,105
أنا عالمة نفس اجتماعيه وأدرس التحيز والحكم المسبق.

69
00:03:32,105 --> 00:03:34,832
وأُدَرِس في إحدى كليات ادارة الأعمال المهمة،

70
00:03:34,832 --> 00:03:39,316
لذلك كان حتمياً اني سأكون مهتمه بديناميكيه السُلطة (قابلية تغيير السُلطة )

71
00:03:39,316 --> 00:03:43,128
واصبحت مهتمة تحديدا بالتعابير غير اللفظيه

72
00:03:43,128 --> 00:03:45,131
الخاصة بالقوة والهيمنه.

73
00:03:45,131 --> 00:03:47,789
وما هي التعبيرات غير اللفظية الخاصة بالقوة والهيمنه؟

74
00:03:47,789 --> 00:03:49,953
حسنا ، هذه هي

75
00:03:49,953 --> 00:03:52,831
في مملكة الحيوانات ، هي متعلقة بالتوسع.

76
00:03:52,831 --> 00:03:55,841
لذا تضخم من نفسك وتتمدد،

77
00:03:55,841 --> 00:03:58,782
تحتل مساحة ،وأنت في الاساس تنفتح.

78
00:03:58,782 --> 00:04:01,772
لذا هو متعلق بالانفتاح وهذا صحيح

79
00:04:01,772 --> 00:04:05,532
في كل مملكة الحيوانات ،وهذا ليس مقتصراً على القرود فقط

80
00:04:05,532 --> 00:04:08,952
فالبشر يفعلون الشيء نفسه. (ضحك).

81
00:04:08,952 --> 00:04:12,663
وكلهم يفعلون هذا عندما يملكون قوة بشكل دائم

82
00:04:12,663 --> 00:04:15,664
وايضا عندما يشعرون بالقوة في لحظة معينة

83
00:04:15,664 --> 00:04:18,569
وهذه بالذات مثيرة للإهتمام لأنها ترينا

84
00:04:18,569 --> 00:04:22,758
كيف أن تعبيرات القوة عالمية وقديمة

85
00:04:22,758 --> 00:04:25,357
هذا التعبير المعروف بالشعور بالفخر

86
00:04:25,357 --> 00:04:28,405
درسته جيسكا تريسي وهي تظهر أن

87
00:04:28,405 --> 00:04:30,517
الأشخاص المبصرين منذ الولادة

88
00:04:30,517 --> 00:04:33,458
والأشخاص المكفوفين منذ الولادة يفعلون الشيء ذاته

89
00:04:33,458 --> 00:04:35,772
حين يربحوا في منافسة رياضية

90
00:04:35,772 --> 00:04:37,750
لذا فإنهم عندما يعبرون خط النهاية ويفوزون

91
00:04:37,750 --> 00:04:39,861
لا يهم إذا لم يروا أي احد من قبلهم يفعله

92
00:04:39,861 --> 00:04:40,947
هم يفعلون هذا

93
00:04:40,947 --> 00:04:44,390
فالذراعان مرفوعتان على شكل حرف "V" والذقن مرتفع قليلاً

94
00:04:44,390 --> 00:04:46,934
ماذا نفعل عندما نشعر بالضعف؟ ،نفعل

95
00:04:46,934 --> 00:04:50,984
العكس تماما ،ننغلق وننطوي على أنفسنا.

96
00:04:50,984 --> 00:04:54,448
ونصغر من حجمنا ،ولا نريد ان نتزاحم مع من هم بجانبنا.

97
00:04:54,448 --> 00:04:57,489
لذا مرة أخرى الحيوانات والبشر كلاهما يفعل الشيء ذاته.

98
00:04:57,489 --> 00:05:00,569
وهذا ما يحدث عندما تجمع قوة عالية

99
00:05:00,569 --> 00:05:02,880
وقوة دنيا. لذا ما نميل لفعله

100
00:05:02,880 --> 00:05:07,248
عندما يتعلق الامر بالقوة هو أننا نتكامل مع الاشارة غير اللفظية للاخرين.

101
00:05:07,248 --> 00:05:09,679
فاذا كان هنالك شخص ما، يتعامل معنا بقوة،

102
00:05:09,679 --> 00:05:11,904
نحن نميل الى أن نجعل انفسنا اصغر ، نحن لا نقلدهم

103
00:05:11,904 --> 00:05:13,937
نحن نفعل العكس معهم

104
00:05:13,937 --> 00:05:17,136
وأنا أرى هذا السلوك في الفصل الدراسي،

105
00:05:17,136 --> 00:05:23,922
ماذا لاحظت؟ لاحظت أن طلاب ماجستير ادارة الأعمال

106
00:05:23,922 --> 00:05:26,926
يظهرون مجموعة كاملة من التعابير غيراللفظية التي تظهر القوة.

107
00:05:26,926 --> 00:05:29,394
لذلك لدينا أشخاص يشبهون حقا شخصيات ألفا،

108
00:05:29,394 --> 00:05:32,384
يأتون ويدخلون الى وسط القاعة

109
00:05:32,384 --> 00:05:36,316
حتى قبل بدء الحصة الدراسية، وكأنهم يريدون أن يحتلوا مساحة.

110
00:05:36,316 --> 00:05:38,205
وعندما يجلسون، وينتشرون نوعا ما

111
00:05:38,205 --> 00:05:40,337
ويرفعون أيديهم هكذا.

112
00:05:40,337 --> 00:05:42,972
ولديك أشخاص اخرين ينهارون فعليا

113
00:05:42,972 --> 00:05:45,296
حين يدخلون، وبمجرد دخولهم تستطيع رؤية هذا الانهيار.

114
00:05:45,296 --> 00:05:47,834
تراه في وجوههم وأجسامهم ، يجلسون

115
00:05:47,834 --> 00:05:49,820
على مقاعدهم ويجعلون من أنفسهم أصغر.

116
00:05:49,820 --> 00:05:52,969
ويفعلون هكذا عندما يرفعون أيديهم.

117
00:05:52,969 --> 00:05:54,646
قد لاحظت أمرين حول هذا السلوك.

118
00:05:54,646 --> 00:05:56,383
أولاً، ولن يكون مفاجاً

119
00:05:56,383 --> 00:05:58,727
يبدو أنه متعلق بنوع الجنس.

120
00:05:58,727 --> 00:06:04,192
فالنساء عادة يفعلون هذه التصرفات أكثر من الرجال

121
00:06:04,192 --> 00:06:06,778
النساء يشعرون بشكل دائم بأنهن اقل قوة وسلطة من الرجال.

122
00:06:06,778 --> 00:06:10,733
لذا فهذا لم يكن مفاجئا ، لكن هناك شيء آخر لاحظته

123
00:06:10,733 --> 00:06:13,578
يبدو أن له صلة إلى المدى الذي

124
00:06:13,578 --> 00:06:17,259
يشارك فيه الطلاب، وإلى مستوى جودة هذه المشاركات

125
00:06:17,259 --> 00:06:19,841
وهذا مهم جدا في فصول دراسة الماجستير لإدارة الاعمال،

126
00:06:19,841 --> 00:06:22,522
لأن نصف الدرجة النهائية يعتمد على المشاركة.

127
00:06:22,522 --> 00:06:26,995
فكليات إدارة الاعمال تعاني من هذه الفجوة بين درجات الجنسين.

128
00:06:26,995 --> 00:06:30,267
يأتي اليك هؤلاء الرجال والنساء المتساوون بالمؤهلات

129
00:06:30,267 --> 00:06:32,263
وثم تحصل علي هذه الفجوة في الدرجات النهائية.

130
00:06:32,263 --> 00:06:35,523
ويبدو انه يتعلق جزئيا بالمشاركة.

131
00:06:35,523 --> 00:06:38,546
لذلك بدأت أتساءل، تعلمون ، حسنا

132
00:06:38,546 --> 00:06:41,070
أننا لدينا هؤلاء الاشخاص يدخلون بهذه الطريقة

133
00:06:41,070 --> 00:06:44,741
ويشاركون ،هل من الممكن ان نجعل الناس تتصنع هذا الشيء

134
00:06:44,741 --> 00:06:46,713
وهل من الممكن أن تقودهم ليشاركوا أكثر؟

135
00:06:46,713 --> 00:06:51,378
لذا أنا و معاونتي الأساسية "دانا كرنلي" في جامعة "بركلي"

136
00:06:51,378 --> 00:06:54,933
كنا فعلا نريد أن نعرف، "هل من الممكن أن تتَصَنُع هذا الشيء حتى تنجح فيه؟

137
00:06:54,933 --> 00:06:57,963
مثل، هل من الممكن أن تفعل هذا السلوك لمدة قصيرة ثم

138
00:06:57,963 --> 00:07:01,786
تشعر فعلياً بمخرجات هذا السلوك الذي يجعلك تبدو اكثر قوة؟

139
00:07:01,786 --> 00:07:05,338
فإذا نحن نعلم أن تعبيراتنا غير اللفظية تسيطر

140
00:07:05,338 --> 00:07:07,031
على الطريقة التي يشعر ويفكر فيها الناس اتجاهنا. وهناك الكثير من الأدلة.

141
00:07:07,031 --> 00:07:10,143
لكن السؤال بالواقع كان ،هل تعبيراتنا غير اللفظية

142
00:07:10,143 --> 00:07:13,253
تؤثر في الطريقة التي نشعر ونفكر فيها عن أنفسنا؟

143
00:07:13,253 --> 00:07:15,943
هناك أدلة على أنها تؤثر.

144
00:07:15,943 --> 00:07:20,579
فمثلا نحن نبتسم عندما نشعر بالسعادة،

145
00:07:20,579 --> 00:07:22,757
لكننا أيضا عندما نجبر على أن نبتسم

146
00:07:22,757 --> 00:07:27,172
عندما نمسك بالقلم بأسنانا هكذا ، هذا يجعلنا نشعر بالسعادة.

147
00:07:27,172 --> 00:07:30,253
والشيء نفسه ينطبق على شعورنا بالقوة،

148
00:07:30,253 --> 00:07:35,468
فالأمر يسير بطريقتين ، فعندما تشعر بالقوة

149
00:07:35,468 --> 00:07:38,854
هناك احتمالية أكبر أن تتصرف بهذه الطريقة، لكن من الممكن أيضا

150
00:07:38,854 --> 00:07:44,460
أنك حين تتظاهر بالقوة، أنت على الأغلب

151
00:07:44,460 --> 00:07:46,888
ستشعر فعلياً بالقوة.

152
00:07:46,888 --> 00:07:49,948
فالسؤال الثاني كان ، أنتم تعلمون

153
00:07:49,948 --> 00:07:52,531
نحن نعلم أن عقولنا تغير وتؤثر باجسامنا

154
00:07:52,531 --> 00:07:56,948
لكن هل صحيح أن أجسامنا تغير وتؤثر بعقولنا ؟

155
00:07:56,948 --> 00:07:59,675
وعندما أقول عقول ، في هذه الحالة المتعلقة بالقوة،

156
00:07:59,675 --> 00:08:01,047
ما الذي أتحدث عنه بالضبط ؟

157
00:08:01,047 --> 00:08:03,213
أنا أتحدث عن الأفكار والمشاعر

158
00:08:03,213 --> 00:08:06,668
ونوع من الامور الفيسيلوجية التي تشكل أفكارنا ومشاعرنا

159
00:08:06,668 --> 00:08:09,876
وفي هذه الحالة هي الهرمونات ، انا أنظر الى الهرمونات

160
00:08:09,876 --> 00:08:12,979
إذا كيف تختلف عقول الأشخاص الأقوياء مقابل

161
00:08:12,979 --> 00:08:14,210
عقول الأشخاص الأقل قوة؟

162
00:08:14,210 --> 00:08:18,506
فالأشخاص الأقوياء يميلون إلى أن يكونوا.."وهو غير مفاجئ"

163
00:08:18,506 --> 00:08:22,730
أكثر حزماَ وثقة وتفاؤلاَ

164
00:08:22,730 --> 00:08:25,729
هم في الحقيقة يشعرون بأنهم سيفوزون حتى في الأمور المتعلقة بالصدفة والحظ

165
00:08:25,729 --> 00:08:29,908
هم أيضاَ يميلون إلى أن يكونوا أكثر قدرة على التفكير بتجرد.

166
00:08:29,908 --> 00:08:32,514
إذاَ هنالك الكثير من الاختلافات.هم أكثر مجازفة

167
00:08:32,514 --> 00:08:35,367
هناك اختلافات كثيرة بين الأشخاص الأقوياء والأقل قوة.

168
00:08:35,367 --> 00:08:38,659
وحتى من الناحية الفيسيولوجية يوجد أيضاَ اختلافات بين

169
00:08:38,659 --> 00:08:42,724
هرمونين أساسين، هما: التستوسترون، وهو هرمون السيطرة

170
00:08:42,724 --> 00:08:46,387
والكورتيزول، الهرمون المسؤول عن التوتر

171
00:08:46,387 --> 00:08:49,724
إذا فقد توصلنا إلى الآتي

172
00:08:49,724 --> 00:08:53,563
الذكور أصحاب القوة والذين في المراتب العليا من الهرم

173
00:08:53,563 --> 00:08:56,761
تكون نسبة التيستوسترون مرتفعة لديهم والكورتيزول منخفضة

174
00:08:56,761 --> 00:09:00,287
والأمر ذاته عند القادة الأقوياء والمؤثرين

175
00:09:00,287 --> 00:09:02,542
تيستتوستيرون مرتفع والكورتيزول منخفض.

176
00:09:02,542 --> 00:09:04,845
إذا ما الذي يعني ذلك؟ عندما نفكر بالقوة

177
00:09:04,845 --> 00:09:07,270
فإن الناس يميلون إلى التفكير فقط بالتيستوستيرون

178
00:09:07,270 --> 00:09:09,058
لأن ذلك يكون متعلقاَ بالسيطرة

179
00:09:09,058 --> 00:09:12,528
لكن حقيقة، القوة متعلقة أيضا بكيف نتصرف مع التوتر

180
00:09:12,528 --> 00:09:15,657
إذا هل أنت تريد أن تكون ذلك القائد ذو القوة الكبيرة المسيطرة،

181
00:09:15,657 --> 00:09:18,399
ونسبة تيستوستيرون مرتفعة، لكنك متجاوب مع التوتر؟

182
00:09:18,399 --> 00:09:20,734
على الأرجح لا، صحيح؟ فأنت تريد أن تكون شخصاَ

183
00:09:20,734 --> 00:09:23,018
قوياَ وجازماَ ومسيطراَ

184
00:09:23,018 --> 00:09:26,706
ولكنك غير متجاوب مع التوتر، الشخص الهادئ.

185
00:09:26,706 --> 00:09:32,938
لذا نعلم أن في الهرم البدائي، لو ألفا

186
00:09:32,938 --> 00:09:36,629
يحتاج أن يسيطر، لو شخص يريد أن يأخذ

187
00:09:36,629 --> 00:09:39,186
دور الألفا على نحو يعتبر مفاجئ

188
00:09:39,186 --> 00:09:42,297
خلال أيام قليلة، هرمون التسترون لهذا الشخص ارتفع بشكل ملحوظ

189
00:09:42,297 --> 00:09:45,802
وهرمون والكورتيزول انخفض بشكل ملحوظ.

190
00:09:45,802 --> 00:09:48,843
إذا لدينا هذا الدليل، بأن مثلما الجسد بإمكانه تشكيل

191
00:09:48,843 --> 00:09:51,209
العقل، على الأقل على المستوى السطحي

192
00:09:51,209 --> 00:09:55,338
فكذلك هذه التغييرات الأساسية بإمكانها تشكيل العقل.

193
00:09:55,338 --> 00:09:58,120
لذا ماذا يحصل، حسناً، خُذ دور تغيير،

194
00:09:58,120 --> 00:10:00,704
ما الذي يحدث إذا قمت هذا الشيئ على المستوى البسيط جداً،

195
00:10:00,704 --> 00:10:03,117
مثل هذا التلاعب البسيط، هذا التدخل البسيط؟

196
00:10:03,117 --> 00:10:05,768
"لمدة دقيقتين" " أريد منك أن تقف هكذا

197
00:10:05,768 --> 00:10:08,551
وهذا من شأنه أن يجعلك تشعر أكثر قوة"

198
00:10:08,551 --> 00:10:13,026
إذا فهذا ما كنا نفعله. قررنا أن نحضر أشخاصا

199
00:10:13,026 --> 00:10:17,239
إلى المختبر وإجراء تجربة صغيرة، وهؤلاء الأشخاص

200
00:10:17,239 --> 00:10:21,668
تبنوا، لمدة دقيقتين، وضعيات يكونون فيها إما بحالة قوة عالية

201
00:10:21,668 --> 00:10:23,917
أو قوة منخفضة، وسأريكم الآن

202
00:10:23,917 --> 00:10:26,879
خمسة من تلك الوضعيات، على الرغم من اتخاذهم وضعيتين فقط

203
00:10:26,879 --> 00:10:29,359
هذه واحدة من تلك الوضعيات.

204
00:10:29,359 --> 00:10:31,453
ووضعين آخرين.

205
00:10:31,453 --> 00:10:34,271
هذه تم اطلاق عليها اسم "المرأة المعجزة"

206
00:10:34,271 --> 00:10:36,646
من قبل الإعلام

207
00:10:36,646 --> 00:10:37,968
وهنا وضعين آخرين.

208
00:10:37,968 --> 00:10:40,322
إذا فمن الممكن أن تكون واقفاَ أو جالساَ.

209
00:10:40,322 --> 00:10:42,307
وهنا وضعيات القوة الضعيفة

210
00:10:42,307 --> 00:10:46,370
لذا فأنت تنطوي على نفسك، تجعل نفسك أصغر.

211
00:10:46,370 --> 00:10:48,109
هذه تمثل بالضعف

212
00:10:48,109 --> 00:10:49,466
فعندما تلمس رقبتك

213
00:10:49,466 --> 00:10:52,092
فأنت تقوم فعلياً بحماية نفسك

214
00:10:52,092 --> 00:10:54,677
إذا فهذا الذي حدث، يأتون

215
00:10:54,677 --> 00:10:56,437
يبصقون في زجاجة،

216
00:10:56,437 --> 00:10:59,610
ونخبرهم بأن عليهم خلال دقيقتين عمل هذا أو ذاك

217
00:10:59,610 --> 00:11:01,403
لا ينظرون إلى صور وضعيات. لا نريد أن نعدهم مسبقاً

218
00:11:01,403 --> 00:11:04,783
بمفهوم للقوة، أردناهم أن يشعروا بالقوة،

219
00:11:04,783 --> 00:11:06,842
صحيح؟ لذا فقد قاموا بذلك لمدة دقيقتين

220
00:11:06,842 --> 00:11:10,051
ثم قمنا بسؤالهم "قيّم شعورك بالقوة؟" في عدة مواقف متتابعة

221
00:11:10,051 --> 00:11:12,818
ومن ثم إتاحة الفرصة لهم للتخمين،

222
00:11:12,818 --> 00:11:15,583
وثم نأخذ عينة أخرى من اللعاب.

223
00:11:15,583 --> 00:11:17,148
وهذا كل شيئ. هذه كانت التجربة كاملة.

224
00:11:17,148 --> 00:11:20,854
لذا هذا ما توصلنا إليه، تحمل المخاطر،

225
00:11:20,854 --> 00:11:23,752
الذي توصلنا إليه أنك حين تكون في وضعيات القوة الكبيرة

226
00:11:23,752 --> 00:11:27,250
القوة الكبيرة ، 86 بالمائة سيغامر

227
00:11:27,250 --> 00:11:29,195
وعندما تكون في وضعيات القوة الضعيفة

228
00:11:29,195 --> 00:11:33,370
فقط 60 بالمائة. وهذا فرق كبير جداً

229
00:11:33,370 --> 00:11:35,850
وهذا الذي توصلنا إليه بالنسبة للتيستوستيرون

230
00:11:35,850 --> 00:11:39,355
من تقييمهم المبدئي في بداية حضورهم، ذوي القوة الكبيرة

231
00:11:39,355 --> 00:11:41,717
حصلوا على زيادة 20% ،

232
00:11:41,717 --> 00:11:46,338
وذوي القوة الضعيفة حصوا على انخفاض بنسبة 10 بالمائة.

233
00:11:46,338 --> 00:11:49,155
لذا مرة أخرى، دقيقتين، وستتمكن من الحصول على هذه التغييرات

234
00:11:49,155 --> 00:11:51,907
هذا ما ستحصل عليه بالنسبة للكورتيزول. الأشخاص ذو القوة الكبيرة

235
00:11:51,907 --> 00:11:54,954
يحصلون على انخفاض بالكورتيزول بنسبة 25 بالمائة

236
00:11:54,954 --> 00:11:59,086
والأشخاص ذو القوة الضعيفة يحصلون على ارتفاع 15 بالمائة في نسبة الكورتيزول.

237
00:11:59,086 --> 00:12:01,818
إذا دقيقتان تقودان إلى هذه التغيرات في الهرمونات

238
00:12:01,818 --> 00:12:04,835
مما يجعل عقلك إما

239
00:12:04,835 --> 00:12:07,763
جازم، واثق و مرتاح

240
00:12:07,763 --> 00:12:11,771
أو متجاوب مع التوتر، وأنت تعلم

241
00:12:11,771 --> 00:12:15,627
احساس الانغلاق. وكلنا أحسسنا بهذا الاحساس، صحيح؟

242
00:12:15,627 --> 00:12:18,514
لذا يبدو أن لغتنا غير اللفظية تقوم فعلا بالسيطرة

243
00:12:18,514 --> 00:12:20,835
على طريقة تفكيرنا وشعورنا اتجاه أنفسنا

244
00:12:20,835 --> 00:12:23,291
وليست فقط اتجاه الآخرين، ولكن حتى على أنفسنا

245
00:12:23,291 --> 00:12:25,718
أيضا، أجسادنا تغير عقولنا

246
00:12:25,718 --> 00:12:28,124
لكن السؤال التالي بالتأكيد، هو

247
00:12:28,124 --> 00:12:29,638
هل من الممكن اتخاذ وضعيات قوة لبضع دقائق

248
00:12:29,638 --> 00:12:31,929
أن تغير حياتك بطريقة أفضل؟

249
00:12:31,929 --> 00:12:34,575
كان ذلك في المختبر، وكانت هذه المهمة الصغيرة، تعلمون

250
00:12:34,575 --> 00:12:37,171
هي فقط لمدة دقيقتين، وأين يمكنك فعلا

251
00:12:37,171 --> 00:12:39,946
تطبيق هذا؟ هذا بالتأكيد ما يهمنا.

252
00:12:39,946 --> 00:12:44,123
أعني ذلك ما يعنينا

253
00:12:44,123 --> 00:12:46,711
حيث تتمكن من تطبيق هذه المواقف المتوقعة

254
00:12:46,711 --> 00:12:50,164
أي المواقف التي تتعرض فيها إلى تهديد إجتماعي، حيث يتم تقييمك

255
00:12:50,164 --> 00:12:53,848
حتى لو من قبل أصدقاءك، مثلا على طاولة غرفة الغداء بالنسبة للمراهقين

256
00:12:53,848 --> 00:12:56,053
من الممكن أن تكون لبعض الأشخاص التحدث

257
00:12:56,053 --> 00:12:59,077
في اجتماع مجلس الإدارة للجامعة، من الممكن أن يكون إلقاء خطاب

258
00:12:59,077 --> 00:13:01,934
أو إلقاء حديث كهذا

259
00:13:01,934 --> 00:13:04,732
أو القيام بمقابلة عمل.

260
00:13:04,732 --> 00:13:07,224
ومن ثم قررنا أن الموقف الذي يتعلق بأغلب الناس

261
00:13:07,224 --> 00:13:08,461
لأن أكثر الناس يمرون به

262
00:13:08,461 --> 00:13:09,843
هو المقابلة الوظيفية.

263
00:13:09,843 --> 00:13:13,796
لذا قمنا بنشر هذه النتائج، والإعلام

264
00:13:13,796 --> 00:13:16,390
اهتم بها، وقالوا بالإعلام، حسنا، هذا ما تفعله

265
00:13:16,390 --> 00:13:19,590
عند ذهابك إلى مقابلة عمل، أليس كذلك؟ (ضحك)

266
00:13:19,590 --> 00:13:21,981
حسنا، نحن بالتأكيد نشعر بالرعب، ونقول

267
00:13:21,981 --> 00:13:24,166
يا إلهي، لا، لا، لا، ليس هذا ما نعنيه على الإطلاق

268
00:13:24,166 --> 00:13:26,941
لأسباب عظيمة، لا لا لا، لا تفعل ذلك

269
00:13:26,941 --> 00:13:29,532
مرة أخرى، هذا ليس متعلقاَ بك عند التحدث للآخرين

270
00:13:29,532 --> 00:13:31,391
إنه متعلق بك أنت، بحديثك لنفسك، ما الذي تقوم به

271
00:13:31,391 --> 00:13:34,200
قبل ذهابك إلى مقابلة عمل؟ هذا ما تقوم به

272
00:13:34,200 --> 00:13:36,466
صحيح؟ تقوم بالجلوس. تنظر في هاتفك الآيفون

273
00:13:36,466 --> 00:13:38,752
أو الأندرويد، لا اريد ان لا أشمل احداً

274
00:13:38,752 --> 00:13:40,946
وتنظرإلى ملاحظاتك

275
00:13:40,946 --> 00:13:42,776
وتجلس محنياً، جاعلاً من نفسك أصغر حجماً،

276
00:13:42,776 --> 00:13:45,068
في الوقت الذي ما يتوجب عليك فعله هو هذا

277
00:13:45,068 --> 00:13:48,484
مثلا، في دورة المياه، صحيح؟. قم بفعل ذلك، عليك أن تجد دقيقتين.

278
00:13:48,484 --> 00:13:49,904
حسناً، فذلك ما نريد اختباره. اتفقنا؟

279
00:13:49,904 --> 00:13:52,088
لذا قمنا بإحضار أشخاص إلى المختبر

280
00:13:52,088 --> 00:13:55,465
وقاموا باتخاذ وضعيات قوة أو ضعف مرة مجدداً،

281
00:13:55,465 --> 00:13:58,097
ومن ثم قيامهم بمقابلة عمل يتعرضون فيها إلى ضغط شديد،

282
00:13:58,097 --> 00:14:01,713
مدتها خمسة دقائق. وتم تصويرهم خلالها.

283
00:14:01,713 --> 00:14:04,224
وتم الحكم عليهم، والحكام

284
00:14:04,224 --> 00:14:08,199
مدربون على ألا يظهروا أي أفعال غير لفظية

285
00:14:08,199 --> 00:14:09,806
فكانوا يظهرون هكذا، تخيل

286
00:14:09,806 --> 00:14:12,090
بأن يقوم هذا الشخص بإجراء مقابلة معك

287
00:14:12,090 --> 00:14:16,713
إذا هكذا لمدة خمسة دقائق، لا شيء، وهذا أسوأ من أن يتم مقاطعتك بالكلام

288
00:14:16,713 --> 00:14:20,026
فالناس يكرهون هذا. وهذا ما تدعوه ماريان لافرانس

289
00:14:20,026 --> 00:14:22,117
"الوقوف على رمال إجتماعية متحركة"

290
00:14:22,117 --> 00:14:23,926
لذا هذا الموقف يرفع نسبة الكرتيزول عندك بشكل كبير.

291
00:14:23,926 --> 00:14:25,628
لذا فهذه هي مقابلات العمل التي وضعناهم خلالها

292
00:14:25,628 --> 00:14:28,457
لأننا أردنا أن نعلم ما الذي سيحدث حقيقة

293
00:14:28,457 --> 00:14:31,564
بعد ذلك جعلنا مبرمجين ينظرون لتلك التسجيلات، أربعة منهم.

294
00:14:31,564 --> 00:14:34,736
وكانوا المبرمجين جاهلين تماما للفرضية، ويجهلون الظروف.

295
00:14:34,736 --> 00:14:37,521
ولم يكن لديهم أي فكرة عن الوضعية

296
00:14:37,521 --> 00:14:42,611
وفي النهاية كانوا يشاهدون هذه التسجيلات

297
00:14:42,611 --> 00:14:44,683
ويقولون "إننا نريد أن نعين هؤلاء الأشخاص"

298
00:14:44,683 --> 00:14:48,105
كل المتخذين وضعيات القوة --" لا نريد تعيين هؤلاء الأشخاص"

299
00:14:48,105 --> 00:14:50,890
" نحن أيضاً نقيم هؤلاء الأشخاص بصورة ايجابية أكثر بكثير من الآخرين".

300
00:14:50,890 --> 00:14:55,626
لكن ما الذي قادهم إلى هذا؟ إنه غير متعلق بمضمون الحديث

301
00:14:55,626 --> 00:14:58,502
بل هو متعلق بالمظهر الذي أظهروه خلال الحديث

302
00:14:58,502 --> 00:15:00,551
نحن أيضا، لأننا نقيمهم على أساس كل هذه المتغيرات

303
00:15:00,551 --> 00:15:03,642
التي لها علاقة الجدارة، مثل ما مدى جودة ترتيب

304
00:15:03,642 --> 00:15:06,418
الحديث؟ جودة الحديث؟ وما هي مؤهلاتهم؟

305
00:15:06,418 --> 00:15:09,474
لا تأثير على هذه الأشياء. هذا الشيء المتأثر

306
00:15:09,474 --> 00:15:12,753
هذه الأشياء. الأشخاص يحضرون ما هم حقيقة عليه

307
00:15:12,753 --> 00:15:14,626
أساساً. يحضرون أنفسهم.

308
00:15:14,626 --> 00:15:16,849
يحضرون أفكارهم، ولكن على أنهم هم

309
00:15:16,849 --> 00:15:19,385
من غير، كما تعلمون، بقايا عليهم.

310
00:15:19,385 --> 00:15:24,316
لذا هذا ما يحرك المؤثر، أو ما يوصل التأثير

311
00:15:24,316 --> 00:15:27,684
لذا، عندما أقوم بإخبار الناس عن هذا

312
00:15:27,684 --> 00:15:30,563
بان أجسادنا تغير عقولنا، وأن عقولنا يمكن أن تغير تصرفاتنا

313
00:15:30,563 --> 00:15:33,539
وتصرفاتنا بإمكانها تغيير نتائجنا، يقولون لي:

314
00:15:33,539 --> 00:15:35,406
" لا أستطيع، أشعر بأن هذا خداع" أليس كذلك؟

315
00:15:35,406 --> 00:15:39,185
لذا كنت أقول لهم: تظاهروا بها إلى أن تتقنوها. لا أريد. هذا ليس أنا

316
00:15:39,185 --> 00:15:42,360
لا أريد أن أصل إلى هناك ومن ثم أشعر وكأنني نصاب

317
00:15:42,360 --> 00:15:43,879
لا أريد أن أشعر بانني مدعي.

318
00:15:43,879 --> 00:15:48,291
لا أريد أن أصل إلى هناك فقط لأشعر بأنني لا أستحق بأن أكون هنا.

319
00:15:48,291 --> 00:15:50,478
وهذا حقيقة ما كان له صدى لدي.

320
00:15:50,478 --> 00:15:52,536
لأنني سأخبركم قصة صغيرة عن

321
00:15:52,536 --> 00:15:55,946
أن تكون محتالاً وتشعر بأنك لا تستحق أن تكون بهذا المكان.

322
00:15:55,946 --> 00:15:58,887
حدث ذلك حين كنت في التاسعة عشرة من عمري، حيث تعرضت إلى حادث سيارة سيء للغاية

323
00:15:58,887 --> 00:16:02,292
حيث ألقيت خارج السيارة، وتدحرجت عدة مرات.

324
00:16:02,292 --> 00:16:05,803
رميت خارج السيارة، واستيقظت وقد أصبت برأسي

325
00:16:05,803 --> 00:16:09,395
في قسم التأهيل، وقد تم فصلي من الجامعة

326
00:16:09,395 --> 00:16:15,107
وعلمت لاحقاً أن درجة ذكائي لامتحان الذكاء قد انخفضت درجتين

327
00:16:15,107 --> 00:16:17,695
والذي شكل بالنسبة لي صدمة

328
00:16:17,695 --> 00:16:20,566
وكنت على علم بدرجة ذكائي، لأنه تم تحديد درجتي على أنني من الأذكياء

329
00:16:20,566 --> 00:16:22,578
وكانوا يلقون علي لقب الموهوبة وانا طفله

330
00:16:22,578 --> 00:16:25,778
لذا فقد تم فصلي من الجامعة، وقد بقيت أحاول العودة لها

331
00:16:25,778 --> 00:16:27,502
وكانوا يقولون لي"لن تتمكني من إنهاء الجامعة"

332
00:16:27,502 --> 00:16:30,379
حسنا، انتي تعلمين ان هناك أشياء أخرى يمكنك فعلها

333
00:16:30,379 --> 00:16:32,277
لكن هذا لن يعمل في صالحك

334
00:16:32,277 --> 00:16:36,161
لذا فأنا حقا قد كافحت ، ولذلك يحب ان اقول

335
00:16:36,161 --> 00:16:38,935
حين يتم سحب هويتك منك، هويتك الأصلية

336
00:16:38,935 --> 00:16:40,794
وبالنسبة لي كان أن أكون ذكية

337
00:16:40,794 --> 00:16:45,203
انتزاع كل ذلك منك، ليس هنالك شيء يجعلك تشعر بالضعف أكثر من ذلك

338
00:16:45,203 --> 00:16:47,805
لذا فقد شعرت أنني ضعيفة بالكاملة، وعملت وعملت وعملت

339
00:16:47,805 --> 00:16:50,939
وحالفني الحظ، وعملت وحالفني الحظ وعملت

340
00:16:50,939 --> 00:16:53,391
وفي النهايه تخرجت من الجامعة.

341
00:16:53,391 --> 00:16:55,198
لقد تطلب مني ذلك أربعة سنين زيادة عن باقي أقراني

342
00:16:55,198 --> 00:16:59,756
وأقنعت شخصاً، ملاكي ومرشدتي، هي سوزان فيسك

343
00:16:59,756 --> 00:17:02,700
أن تأخذني وانتهى بي الحال إلى برينيستون

344
00:17:02,700 --> 00:17:05,551
وقد كان شعوري، انا لا أستحق أن أكون هناك

345
00:17:05,551 --> 00:17:06,845
أنا محتالة.

346
00:17:06,845 --> 00:17:08,426
وفي الليلة التي تسبق حديثي للسنة الأولى

347
00:17:08,426 --> 00:17:11,064
وحديث السنة الأولى في برينستون هو لمدة 20 دقيقة

348
00:17:11,064 --> 00:17:13,099
أمام عشرين شخصاً. وذلك كل شيء

349
00:17:13,099 --> 00:17:15,986
كنت خائفة جداً أن أجد نفسي في الخارج في اليوم التالي

350
00:17:15,986 --> 00:17:18,799
فقمت بالاتصال بها وإخبارها، "أنا أستقيل".

351
00:17:18,799 --> 00:17:20,655
وكانت ردة فعلها كذلك، " لن تستقيلي"

352
00:17:20,655 --> 00:17:23,213
لأنني قد راهنت عليك، وأنت ستبقين

353
00:17:23,213 --> 00:17:25,404
أنت ستبقين، وكل ما عليك فعله هو

354
00:17:25,404 --> 00:17:26,761
أن تتظاهري.

355
00:17:26,761 --> 00:17:30,541
عليك بأن تقومي بأداء كل حديث يطلب منك القيام به.

356
00:17:30,541 --> 00:17:32,280
ما عليك إلا أن تقومي به مرة تلو الأخرى.

357
00:17:32,280 --> 00:17:35,249
حتى لو كنت تشعرين بالرعب والعجز عن القيام به

358
00:17:35,249 --> 00:17:37,827
ومرورك بتجربة خارج جسدك ، وذلك إلى أن

359
00:17:37,827 --> 00:17:40,992
تأتي هذه اللحظة التي ستقولين فيها، "يا إلهي، أنا أفعلها

360
00:17:40,992 --> 00:17:43,958
لقد أصبحت ما أريد، أنا فعلاً أقوم به

361
00:17:43,958 --> 00:17:46,368
لذا ذلك ما فعلته، أمضيت 5 أعوام في جامعة

362
00:17:46,368 --> 00:17:48,109
وخلال أعوام قليلة، أنا في جامعة "نورثويسترن"

363
00:17:48,109 --> 00:17:50,696
انتقلت إلى جامعة "هارفرد"، أنا في هارفرد، لم أعد

364
00:17:50,696 --> 00:17:54,196
أفكر بهذا مجددا، لكن أمضيت وقتا طويلا أفكر

365
00:17:54,196 --> 00:17:56,500
"لا أستحق أن أكون هنا، لا أستحق أن أكون هنا"

366
00:17:56,500 --> 00:17:58,978
وفي نهاية السنة الأولى لي في هارفرد

367
00:17:58,978 --> 00:18:03,544
طالبة، لم تتكلم في الصف لمدة فصل دراسي كامل

368
00:18:03,544 --> 00:18:06,751
والتي أخبرتها: "انظري عليك أن تشاركي وإلا سوف ترسبين"

369
00:18:06,751 --> 00:18:09,253
وجاءت إلى مكتبي. وحقاً لم أكن أعرفها مطلقاً.

370
00:18:09,253 --> 00:18:13,235
وقالت لي، وهي في حالة انهزامية تماما، وقالت

371
00:18:13,235 --> 00:18:19,280
"أنا لا أستحق أن أكون هنا"

372
00:18:19,280 --> 00:18:23,408
وكانت هذه اللحظة بالنسبة لي، لأن أمرين قد حدثا

373
00:18:23,408 --> 00:18:24,902
الأول هو أنني أدركت

374
00:18:24,902 --> 00:18:28,136
"يا إلهي، أنا لم اعد اشعر بذاك الشعور

375
00:18:28,136 --> 00:18:30,818
لم أعد أشعر بذلك مجدداً، لكنها هي تشعر بذلك، وأعلم كيف يكون هذا الشعور

376
00:18:30,818 --> 00:18:33,455
والثاني، بأنها تستحق أن تكون هنا

377
00:18:33,455 --> 00:18:35,259
هي تستطيع أن تتظاهر بذلك، إلى أن تصبح ذلك

378
00:18:35,259 --> 00:18:38,999
لذا أخبرتها: "بلى، أنت كذلك، أنت يجب أن تكوني هنا"

379
00:18:38,999 --> 00:18:40,434
وغدا، ستتظاهرين بذلك،

380
00:18:40,434 --> 00:18:43,498
أنت ستجعلين نفسك قوية،

381
00:18:43,498 --> 00:18:46,521
أنت ستصبحي- (تصفيق)

382
00:18:46,521 --> 00:18:48,560
(تصفيق)

383
00:18:48,560 --> 00:18:52,993
وستذهبين إلى الصف

384
00:18:52,993 --> 00:18:55,417
وسوف تقومين بإلقاء تعليقك على الموضوع، وسيكون الأفضل على الإطلاق

385
00:18:55,417 --> 00:18:58,422
أتعلمون؟ وقد ألقت أفضل تعليق على الإطلاق

386
00:18:58,422 --> 00:18:59,285
والتفت الجميع، وكانوا

387
00:18:59,285 --> 00:19:02,729
مندهشين. إننا لم نلاحظ حتى جلوسها هناك! (ضحك)

388
00:19:02,729 --> 00:19:05,600
وعادت لي بعد مضي عدة أشهر، وأدركت

389
00:19:05,600 --> 00:19:07,884
أنها لم تتظاهر بها حتى قامت بها فحسب،

390
00:19:07,884 --> 00:19:10,608
بل هي في الحقيقة تظاهرت بها حتى أصبحت ما تريد

391
00:19:10,608 --> 00:19:12,431
لذا هي تغيرت

392
00:19:12,431 --> 00:19:16,515
وما أريد أن أقوله لكم. لا تتظاهروا به إلى أن تقوموا به

393
00:19:16,515 --> 00:19:19,312
بل تظاهروا به إلى أن تصبحوا فعلا كذلك.

394
00:19:19,312 --> 00:19:22,953
قم بذلك بشكل كاف حتى تصبح كذلك، وتستوعبه

395
00:19:22,953 --> 00:19:25,608
والشيء لأخير الذي أود أن أترككم معه هو هذا

396
00:19:25,608 --> 00:19:30,080
إن التعديلات الصغيرة جداً بإمكانها أن تقودكم إلى تغييرات عظيمة.

397
00:19:30,080 --> 00:19:32,577
لذا هي فقط دقيقتين.

398
00:19:32,577 --> 00:19:34,313
دقيقتين، دقيقتين، دقيقتين

399
00:19:34,313 --> 00:19:37,559
قبل ذهابك إلى موقف موتر وتتعرض فيه إلى أن يتم تقييمك

400
00:19:37,559 --> 00:19:40,265
فقط لمدة دقيقتين، حاول أن تقوم بهذا، في المصعد

401
00:19:40,265 --> 00:19:43,504
في دورة المياه، في مكتبك خلف الأبواب الموصدة

402
00:19:43,504 --> 00:19:45,944
هذا ما يجب أن تفعله، هيء عقلك

403
00:19:45,944 --> 00:19:47,766
لتواجه بالشكل الأفضل هذا الموقف.

404
00:19:47,766 --> 00:19:50,731
اجعل التسترون يرتفع. اجعل الكرتوزول ينخفض.

405
00:19:50,731 --> 00:19:54,697
لا تترك الموقف باحساس أنك ،اوه، لم ارهم من أنا

406
00:19:54,697 --> 00:19:57,049
اترك الموقف باحساس أنك تحس أنك

407
00:19:57,049 --> 00:19:58,885
كان من المفترض أن تعبر عن نفسك وتريهم من أنت.

408
00:19:58,885 --> 00:20:01,427
لذا أريد أن أطلب منكم أولاً

409
00:20:01,427 --> 00:20:05,208
أن تجربوا وضعيات القوة.

410
00:20:05,208 --> 00:20:07,094
وأريد أن أطلب منكم أيضاً

411
00:20:07,094 --> 00:20:10,322
أن تشاركوا العلم، لأن هذا الشيء بسيط.

412
00:20:10,322 --> 00:20:12,199
ليس لدي غرور متورط في هذا الشيء. (ضحك)

413
00:20:12,199 --> 00:20:14,086
انشروه. شاركوه مع الناس،

414
00:20:14,086 --> 00:20:15,947
لأن الناس الذين يحتاجونه كثيراً هم الأشخاص الذين

415
00:20:15,947 --> 00:20:20,105
لا يملكون مصادر ولا تكنولوجيا

416
00:20:20,105 --> 00:20:23,231
ولا منصب ولا قوة. أعطوهم إياه.

417
00:20:23,231 --> 00:20:24,514
لأنهم يستطيعون عمله في خلوتهم

418
00:20:24,514 --> 00:20:27,343
يحتاجون أجسامهم، خصوصية ودقيقتان

419
00:20:27,343 --> 00:20:30,493
ويمكنها بشكل ملحوظ تغيير مخرجات حياتهم.

420
00:20:30,493 --> 00:20:34,679
شكرا لكم. (تصفيق)

421
00:20:34,679 --> 00:20:41,569
(تصفيق)